مدیتیشن برای بی خوابی شدید و درمان بی خوابی با آزادسازی تنش های جسمی و روحی /خواب عمیق

[@FaeqeBaqeri]

بهترین کانال یوتیوبید😢😊من هرشب با این ویدئو میخوابم و واقعا بهتون افتخار میکنم🤍💫

[@niloofarsheykhi]

ممنونم از حمایتت 💕💕💕💞💞💞

[@MohadesehJafri]

واقعا خیلی عالیه ی جوری شده ک شبا راحت میخوابم

[@najlaebramoha4427]

خوش،به حالت من هرکاری میکنم تا صبح بیدارم😢😢

[@Mohaddesehbaniasady]

چقدرصداتون ارامشبخشه😍😍😍

[@zabifaqirzada5558]

خداوند به زندگی و عمرت و ثروتت برکت عطا کنه سلامت باشی الهی آمین ❤

[@niloofarsheykhi]

ممنونم برای دعای قشنگتون. لطف دارین به من

[@habibeh-y8r]

خانم عزیزو نازنین من تازه این مدیتیشن رو گوش کردم واقعا چه ارامشی تو صداتون هست ممنونم واز خداوند بهترینهارو براتون خواهانم که حالمو خوب کردین❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏میشه لطفا در مورد کاسه تبتی هم برامون ویسی بزارین من تازه خریدم اطلاعات کافی ندارم ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@behnazasadi3631]

فوق‌العاده بود ❤

[@niloofarsheykhi]

مرسی از محبتتون💞

[@SiaWithoutNini]

واقعا احساس کردم دراز کشیده در فضا شناور شدم، خیلی خیلی ممنونم، هرچی انرژی مثبت از کائنات به شما دعا میکنم.🌷

[@doran3604]

چندین بار موقع خواب گوش دادم، ممنونم ازتون

[@fatemehmirsadati7213]

خدا به شما خانوم نیلوفر مهربان سلامتی و عشق فراوان بده و در صحت و سلامت کامل باشید ❤❤❤❤

[@doran3604]

واقعا ممنون

[@niloofarsheykhi]

سپاسگزارم

[@ahangbartar]

سپاس از شما نیلوفر عزیز🙋🏻🙏

[@Sara.kh60]

سپاسگزارم عزیزم❤

[@niloofarsheykhi]

تشکر از وجودتون💗💗💗💗

[@erfanebadi1384]

عجب انرژی مثبتی گرفتم ❤

[@melikanarli1542]

سپاس فراوان از شما

[@niloofarsheykhi]

ممنونم. شاد و سلامت باشید🙏💎

[@Masoome7878]

آروم شدم مرسی❤

[@arezooghavami2233]

عالی عالی ❤

[@Farahnaz-c6l]

نیلوفر جان عاشق خودت صدات و خوشقلبی و آرامشت هستم❤

[@samanehmusavinasab8777]

ارامش قرین همیشگی شمانیلوفرجان❤

[@doran3604]

ایشالله موفق باشی آبجی

[@niloofarsheykhi]

سپاس از لطف شما❤️❤️❤️

[@zahraghadamian7236]

سپاس ❤❤❤

[@mahtazargham7708]

بسیار ممنونم عزیزم❤

[@foruzkhaeez480]

بسیار خوب بود سپاسگزارم.

[@niloofarsheykhi]

ممنونم

[@ArezooRaeisi-u8l]

بسیارعالی

[@LiliLamoochi]

عالی بود

[@LatifM-cq2ui]

Number one video ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ashrafhamzeharaghi4165]

Very good

[@Bahar_Nezhad]

لطفاااا بازم مدیتیشن خواب بزار نیلو جان با صدای بارون

[@lady_Fatemeh1]

خیلی عالیه 😍😍😍

[@masahosaini]

❤❤مرسیی

[@TaranomZare-j2p]

نيلوفر قشنگ الهي فوقالعاده ❤ناماسته عشق❤

[@niloofarsheykhi]

ممنونم از محبتتون.🪷💎 ناماسته

[@amirrezaqa8]

خیلی منو آروم کزد

[@niloofarsheykhi]

خدارو شکر

[@arezooghavami2233]

شما فوق العاده هستید❤

[@arashirani2005]

با مدیتیشن شما اوکی ام ❤

[@peymanrn8045]

دنیا دنیا آرامش براتون آرزو میکنم

[@FakhriTaghikia]

👏👏❤

[@nya_syoo]

8/10

[@Fatima-wu3kx]

❤❤❤❤❤❤

[@suhrabmohebzada1590]

میتونی باصدای دلنشینت یه قصه هم بگی

[@delara_mhp353]

❤

[@keyvanr9288]

اشتباه اکثر آدمها برای به خواب رفتن ،سعی کردن برای خوابیدن هست....وقتی سعی داری بخوابی ..این سعی در به خواب رفتن نوعی مبارزه با بیداری محسوب میشه.و وقتی مغز هر نوع جنگی رو احساس کنه اولین کاری که میکنه خواب رو میپرونه و از بین میبره ...چون در حالت مبارزه مغز سیستم ستیز و گریز بدن رو فعال میکنه....پس برای به خواب رفتن هیچ وقت سعی نکنین بخوابین و اگر خوابتون نمیاد بگین اوکی امشب تا صبح بیدارم چون خوابم نمیبره‌...وقتی حالت عدم به خواب رفتن رو پذیرفتید و با اون مبارزه نکردید این دفه خواب به شما هجوم میاره و به راحتی میخوابین ....دومین بحث در عدم موفقیت در به خواب رفتن و خواب بی کیفیت عدم انبساط در اثر عدم پذیرش نیمه تاریک خود هست ...برای خواب خوب و به خواب رفتن باید جسم و روان در حالت انبساط باشن....ما افکار و احساساتی در ناهشیار داریم که از اونها وحشت داریم و نمیخوایم بیان در سطح هوشیاری و نمایان بشن ..بنابراین همیشه در طول روز نمیدونیم چرا استرس داریم.....و این استرس نشون دهنده این هست که ما در طول روز به خودمون فشار میاریم و خودمون رو منقبض میکنیم تا این افکار نیان بالا..در شب هم همین اتفاق میوفته برای به خواب فرو رفتن باید روان و بدن در حالت آرامش یا انبساط قرار بگیره ولی چون ما به طور ناهشیار میترسیم در حالت به اسطلاح شل کردن بالا بیاد خودمون رو دوباره منقبض میکنیم و در حالت انقباض دوباره بدن وارد فاز استرس میشه و خواب میپره.....این افکار نیمه تاریک برای هر کسی متفاوت هست ...مثلا ممکن هست کسی از مادرش در ناهشیار خوشش نیاد و این دوست نداشتن مادر و بیزاری از اون انقدر برای اون آزار دهنده هست که همیشه در حالت انقباض هست که این فکر از ناهشیار نیاد به هوشیاری..برای بهبود این عملکرد باید به افکار اجازه بدیم که وارد هوشیاری بشن و بدون تزس از اونها و بدون قضاوت افکارمون اجازه بدیم جاری بشن و اونها رو بپذیریمشون تا از ما رد بشن برن وقتی به افکار اجازه جاری شدن بدیم ...دچار انبساط بدنی و روانی میشم که موجب میشه خواب و زندگی راحتی داشته باشیم🌼⚘🌼⚘

[@niloofarsheykhi]

به به.... لذت بردم از این متن... کاملا درسته... ممنونم برای به اشتراک گذاشتن آگاهی ارزشمندتون

[@keyvanr9288]

@@niloofarsheykhi سپاس از شما....در نور و برکت باشین ❤

[@FarnooshFallahi]

صدات ارامش محض😌

[@maryam-hw8rh]

چقدر عالی توضیح دادید ممنونم ❤❤❤❤

[@keyvanr9288]

@@maryam-hw8rh تشکر ..لطف دارین♥️

[@ElaheDehani]

حتما باید به حالت راست دراز کشیده انجام بدم؟ یا پوزیشنش چندان مهم نیست؟

[@niloofarsheykhi]

همه ی مدیتیشن ها باید به حالت نشسته باشه ولی دراز کش هم میشه به شرطی که بعد از شنیدن به خواب بروید 💞💞💞💞

[@amiralighasemi1587]

Perfect💫💜

[@RanaShakiba]

من هربار كه ميخوام مراقبه انجام بدم بعداينكه نفس كشيدم به خواب عميقي ميرم تاحالا يه مراقبه موفقيت اميز نداشتم

[@niloofarsheykhi]

اشکالی نداره ادامه بدید وسعی کنید نشسته انحام بدید🩵🩵🩵

[@NiazDelavar]

عزیزم مدیتیشنا عالی
ققط این صدلی زنگ اخرش و قطع کنید صددبار منو از خواب پرونده😅

[@fatemehmirsadati7213]

درود بر شما.تابحال پاسخی به این زیبایی برای دلایل استرس و انقباض و در نتیجه نخوابیدن نشنیده بودم.اما به این نتیجه رسیده بودم که برآی خوابیدن نباید نیت خواب باشه.نیت باید مشاهده ی بدن و بیرون به صورت خیره شدن باشه تا خواب خودش بباد و ما به خواب بریم🌹🙏

[@اصغربلاغی]

ای دادبی داد مدتها با مراقبه زندگی خوبی داشتم آرامش واقعی داشتم اما چند وقته این کار نمی کنم خیلی درگیرم بگویید چطور دوباره شروع کنم

[@niloofarsheykhi]

سلام با اراده ی قوی از امروز شروع کنید❤️❤️

[@yasmine34639]

صدات که میشنوم احساس راحتی میکنم

[@niloofarsheykhi]

عزیزم❤️🙏 ممنونم

[@MahsaAghasi.]

چندشبه با صدای زیبای شما میخوابم ممنون

[@akramdadashi]

ببخشید من بی خوابی شدید دارم اصلا با قرص هم خوابم نمی بره کدام یک از این فایلها خوبه تا خریداری کنم

[@heheuueueu8455]

سلام عزیز من قبلا براتون پیام فرستادم که وقتی توی مدیتیشن در حالت سنگینی پیدا میکنم عضلات پام و دستم حالت گرفتگی شدید و حرکت پرت شدن پیدا میکنند میخواستم ببینم چه مدیتیشنی شما پیشنهاد میکنید من چند سال توی شرایط استرس خیلللی شدید بودم ممنون که جواب میدهید

[@ParvinShafaii]

❤❤❤❤۱

[@Shaqayeqkhn]

🙏🏼🤍✨

[@fhaghighi]

من که بی هوش میشم وقتی میرم بخوابم.😂😂

[@niloofarsheykhi]

😅😅😅 عالیه این

[@RozaHoseyni-rw6lj]

صدای پرنده ها در موسیقی آدم و بیدار میکنه

[@ArashShams]

2 11u2 10a11 ❤

[@rahil_1375]

صدای شما ک ژلوفنه،حرف ک میزنین من بخاب میرم😇

[@niloofarsheykhi]

آخی عزیزم😍

[@فاطمهرحمتی-ح2ه]

❤❤

[@niloofarsheykhi]

سپاسگزارم🤎🧡🤎🧡🤎

[@ruwzii]

❤

[@shahrzadshakeri3576]

❤❤❤

[@sadegh.zn1992]

❤

[@Nirvana-467]

❤❤❤❤

[@niloofarsheykhi]

❤️