Просто хочу пожелать Вам, пусть эта счастливая улыбка, потрясающий оптимизм и вера в собственные возможности будут с Вами Всегда😊 Хорошего Вам дня🌹 и Большое Благодарю😊🙏🏻
Лена- прекрасный мотиватор! Всё просто и эффективно. Вот что значит, собственным многолетним практическим опытом проверенные и отточенные упражнения. Это не то, что умозрительные какие нибудь из головы придуманные!
Как всегда у Лены - просто и эффективно! Благодарю! По ощущениям - расшевелила всю верхнюю часть туловища -шею, плечи, грудь, спину и т.д. Всё горит и живет! (а до этого упражнения дремало). Классное упражнение! Еще раз благодарю! (Я тут понаставила восклицательных знаков, но ни один убрать не могу, все в тему).
Вы.... потрясающая..... позитивная КРАСОТКА!!! Смотреть одно удовольствие на Вас!!! Ещё надо.... начать заниматься...по рекомендациям Вашим!!! ( а не только смотреть и восхищаться)🙏
Дорогая Леночка, очень рада вновь заниматься с Вами! Такое казалось бы «примитивно простое» упражнение -прижать ладонями палку к бедрам, но нюансы исполнения делают свое дело - все тело работает! Будьте Вы нам радостны всегда. Ваш смех и юмор заряжают! Люблю Вас, благодарю Вас. ❤❤❤
Благодарю,милая Леночка!!! Очень рада,Вас,видеть!!! Покажите,пожалуйста, ещё раз упражнение от дряблости рук!!!(не знаю,как правильно сформулировать 😂)
Регистрируйтесь на вебинар и получайте бонусом мини-курс, выполнение упражнений которого помогут привести руки в форму) Ссылка на регистрацию: web.lena.life/
Красовки супер🥰👍 восхищаюсь вами, мне 61 вешу 96кг и никак не могу от них избавиться, суставы все больные, шейный хондроз мучает, голова кружиться, это конечно сейчас после травмы ноги никак не востановлюсь ,ещё хромаю, но глядя вас, просто крылья какие-то растут и хочется брать с вас пример, хорошо что я с вами🥰👍❤
Обожаю вас❤❤❤ !!! Нашла вас недавно,начала капитально уже как два дня-результат уже чувствую 😅😅😅тело оживает ,мордашка сияет😂😂😂настроение на 300% Благодарю и восхищаюсь !!! Мне 46
Здравствуйте Лена, давно смотрю вас и много чего взяла на во́оружение. У меня есть проблема : гиперлардоз может порекомендуете упражнения? Уверенна что многим пригодиться. ❤
Лена здравствуйте, спасибо за ваши поучительные ролики, очень рада что вы ведёте свой личный канал. Скажите пожалуйста будут ли поучительные ролики про ваш волшебный завтрак а так же про остальные приёмы нужной и полезной пищи. Очень хочется))) Успехов вам и процветания.
Все меня восхищает: и подача материала , и упражнения, и прекрасная Елена! Кроме одного: обращение к людям как у птичкам. Зачем это? Для чего? В личных отношениях мы можем обращаться к друг другу по своему желанию. Лучше обоюдному. А здесь для сего такие фамильярности? Это некрасиво. Разве не лучше было бы - милые женщины. Надо же было такое придумать:- птички!? Интересно, а самой Елене понравится, если незнакомый человек подойдёт к ней и скажет: Здравствуй, птичка!».
Кажется, что голова меняет положение за счет того, что верхняя часть туловища отклоняется назад. При этом шея остается прямой, и положение головы не меняется.
Просто хочу пожелать Вам, пусть эта счастливая улыбка, потрясающий оптимизм и вера в собственные возможности будут с Вами Всегда😊 Хорошего Вам дня🌹 и Большое Благодарю😊🙏🏻
Просто классно. Каждое упражнение на вес золота. Моему телу нравиться
Спасибо, Елена, за Ваш труд, неуёмную энергию! Вы очень мотивируете!❤🔥🔥🔥
Лена- прекрасный мотиватор!
Всё просто и эффективно. Вот что значит, собственным многолетним практическим опытом проверенные и отточенные упражнения.
Это не то, что умозрительные какие нибудь из головы придуманные!
Уже вижу какое классное упражнение, обязательно введу в свою рутину ❤
Ой Леночка ,дорогая ❤❤❤Как же я рада,что нашла Вас .А то Вы с того канала ушли ,Слава Богу Вы здесь .Здоровья и счастья Вам,Спасибо что Вы есть❤❤❤
Умница, красавица и трудяжка. Достойна восхищения и уважения!❤ Отличный пример молодым и ленивым.
Ваши упражнения бесценны❤
Как всегда у Лены - просто и эффективно! Благодарю! По ощущениям - расшевелила всю верхнюю часть туловища -шею, плечи, грудь, спину и т.д. Всё горит и живет! (а до этого упражнения дремало). Классное упражнение! Еще раз благодарю! (Я тут понаставила восклицательных знаков, но ни один убрать не могу, все в тему).
Спасибочки🙏❤️
Всего вам бесценная наша Леночка доброго🙋
Классно! То что нужно!!! 🎉🎉🎉🎉буду делать!
очень крутое упражнение , благодарю Творца что вещает нам через Лену !
Вы.... потрясающая..... позитивная КРАСОТКА!!! Смотреть одно удовольствие на Вас!!! Ещё надо.... начать заниматься...по рекомендациям Вашим!!! ( а не только смотреть и восхищаться)🙏
Благодарю!!❤❤❤❤❤❤❤
Класс!!! Спасибо большое Елена за полезные упражнения!!! ❤
Как Вы , Елена! Прекрасная! Благодарю!
Леночка, спасибо за подробное объяснение упражнений💞💞💞💞💞
Спасибо, Лена, огромное, сразу горит живот и жар по телу, обалдеть. ❤❤❤
Благодаря Вас, Лена, за прекрасное упражнкние!
Класс😊🙏🏻
Спасибо,5 в одном,как и Всегда❤
Спасибо ❤
Дорогая Леночка, очень рада вновь заниматься с Вами! Такое казалось бы «примитивно простое» упражнение -прижать ладонями палку к бедрам, но нюансы исполнения делают свое дело - все тело работает! Будьте Вы нам радостны всегда. Ваш смех и юмор заряжают! Люблю Вас, благодарю Вас. ❤❤❤
Я проходила ваш тренинг в пандемию. 🤸♂️
Ну это упражнение для меня новое. Добавлю его в свой комплекс. ❤
Спасибо, Лена.
Здравствуйте. Так приятно, когда тебя называют птичкой. 😊
Благодарю,милая Леночка!!!
Очень рада,Вас,видеть!!!
Покажите,пожалуйста, ещё раз упражнение от дряблости рук!!!(не знаю,как правильно сформулировать 😂)
Регистрируйтесь на вебинар и получайте бонусом мини-курс, выполнение упражнений которого помогут привести руки в форму) Ссылка на регистрацию: web.lena.life/
Леночка, благодарю вас. Какое наслаждение заниматься с вами🙏😊🌞
Благодарю! За упражнения!!!
Шикарное упражнение, на самом деле работают все мышцы спины. Очень удобно, одним выстрелом- несколько зайцев. Спасибо огромное. Купила палку и делаю ❤
Красовки супер🥰👍 восхищаюсь вами, мне 61 вешу 96кг и никак не могу от них избавиться, суставы все больные, шейный хондроз мучает, голова кружиться, это конечно сейчас после травмы ноги никак не востановлюсь ,ещё хромаю, но глядя вас, просто крылья какие-то растут и хочется брать с вас пример, хорошо что я с вами🥰👍❤
Удачи Вам, и пусть всё получится!!!
Я стала считать калории , ела на 1300 и похудела за полгода на 12 кг без проблем. И стала делать часовую гимнастику , 4-5 раз в неделю.
Познакомьтесь с кето диетой доктора Берга. За три месяца я похудела на 23 кг, мне 69.Обрела лёгкость и здоровье.
Леночка огромное спасибо за такое замечательное упражнение!❤❤❤❤❤
Спасибо Вам большое Леночка!🥰🌸🌺🌷🌸🌺🥰🙏🏻
Почему так мало подписчиков😮 это же открытие... Молодец 👍
Не знали ,что она вернулась см Времени нет.
Обожаю вас❤❤❤ !!! Нашла вас недавно,начала капитально уже как два дня-результат уже чувствую 😅😅😅тело оживает ,мордашка сияет😂😂😂настроение на 300% Благодарю и восхищаюсь !!! Мне 46
🔥❤️Спасибо, Лена!
Спасибо огромное,Птичка!
Отличный показ и объяснение 👍💥😊 спасибо за доступные и действенные упражнения ❤❤❤
Всех Вам благ, Елена, здоровья и красоты! 🌹
Благодарю!!!! Буду делать ❤
Благодарю!!!❤🙏
Супер!!!! Браво, Леночка, от души благо Дарю❤❤❤❤❤
Классные кроссы😍😊👍
Благодарю❤
Благодарю, Лена!
Еленаааааааа)) 🔥🔥🔥
Нежные обнимашки с Кипра 💕🌴🌺💕
Благодарю ❤❤❤
Леночка, ваша обувь отвлекает 😻
😀
Здравствуйте Лена, давно смотрю вас и много чего взяла на во́оружение. У меня есть проблема : гиперлардоз может порекомендуете упражнения? Уверенна что многим пригодиться. ❤
С благодарностью!
Лена здравствуйте, спасибо за ваши поучительные ролики, очень рада что вы ведёте свой личный канал. Скажите пожалуйста будут ли поучительные ролики про ваш волшебный завтрак а так же про остальные приёмы нужной и полезной пищи. Очень хочется))) Успехов вам и процветания.
Возможно позже)
Молодчиночка,Вы наш мотиватор!!!!!
Отличное, Елена,благодарю
Поделала и чувствую себя ... птичкой ❤
Благодарю ❤️
❤❤❤
Спасибо большое ❤❤❤
👍Упражнение супер!Могу ли делать имея грыжу белой линии?
🌹
Все меня восхищает: и подача материала , и упражнения, и прекрасная Елена! Кроме одного: обращение к людям как у птичкам. Зачем это? Для чего? В личных отношениях мы можем обращаться к друг другу по своему желанию. Лучше обоюдному. А здесь для сего такие фамильярности? Это некрасиво. Разве не лучше было бы - милые женщины. Надо же было такое придумать:- птички!? Интересно, а самой Елене понравится, если незнакомый человек подойдёт к ней и скажет: Здравствуй, птичка!».
Мне понравится)
🔥🔥🔥💯👍❤️
Лена, здравствуйте! Будут ли ваши рекомендации по витаминам, БАДам, какие анализы сдать?
Спасибо вам за оптимизм!
В ближайшее время нет.
А мостик обычный растягивает также живот?
Не понятно, Лена говорит, что голову не задирать, а сама задирает. Или я не понимаю
Кажется, что голова меняет положение за счет того, что верхняя часть туловища отклоняется назад. При этом шея остается прямой, и положение головы не меняется.
Я эту среднюю мышцу не чувствую. Мама 5 детей. Т.е не чувствую напряжение в животе,а только в спине
Возможно, при выполнении техники, Вы слишком сильно прогибаетесь в пояснице. Пересмотрите видео еще раз, обращая внимание на технику.
Лена поправилась?
Леночка, где Вы приобретали такие разноцветные кроссовки?
👍
Звук тяжёлый. С эхом Плохо 🙄
Как? Как же это живот подтягивается, если он РАСТЯГИВАЕТСЯ? Непонятно...
🎉
И при чём здесь... убираем дряблость живота ...этим упражнением...что только не придумают
При том, что когда тело скрючивается, то живот начинает свисать и кожа на нём становится дряблой, а этим упражнением этот процесс обращается вспять.
Вам надо приобрести хороший микрофон. Неприятно слушать крикливый голос.
У вас тело на мужское похоже.
Если вы к этому стремились, то ладно. Но выглядит очень по мужски.
У вас комплекс превосходства над другими, ты низвергаешь женщин до мира животных- это мерзко
Благодарю ❤❤❤
Благодарю❤
Спасибо ❤