Bajo impacto para OSTEOPOROSIS

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  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 33

  • @susanagarciarodriguez7906
    @susanagarciarodriguez7906 10 หลายเดือนก่อน +5

    Que suerte haber encontrado estos videos voy a empezar hacerlos, muchas gracias.

  • @concepcionlegorburo5565
    @concepcionlegorburo5565 2 หลายเดือนก่อน +1

    Muchísimas gracias por tus vídeos para la osteoporosis ,es lo que estaba buscando!! Y por lo bien que lo explicas todo ,mil gracias!!

  • @mariaceliaguerberoff7028
    @mariaceliaguerberoff7028 11 หลายเดือนก่อน +7

    Muy buen año, Mireia! Y muy buena esta iniciativa de "píldoras" de rutinas para nuestra salud ósea e integral ... felicitaciones!

    • @PorFinTu
      @PorFinTu  11 หลายเดือนก่อน

      Muchas gracias Maria, un abrazo!!!

  • @mariaperez2084
    @mariaperez2084 4 หลายเดือนก่อน +2

    Acabo de conocerte Mireia, muchas gracias por tu dedicación. Te deseo toda la suerte del mundo. Un abrazo desde Madrid ❤

  • @mariag9136
    @mariag9136 21 วันที่ผ่านมา

    Genial!. Muchas gracias⚘️

  • @faujama1716
    @faujama1716 2 หลายเดือนก่อน +1

    Excelente!
    Tiempo de ejercicios por dia!

    • @PorFinTu
      @PorFinTu  2 หลายเดือนก่อน

      Entre media hora y una hora

  • @silviagalvan2519
    @silviagalvan2519 11 หลายเดือนก่อน +2

    Como siempre agradecerte tu ayuda con los ejercicios q pueden beneficiarnos en el crecimiento y fortalecimiento de la masa osea, sin perjudicar nuestros huesos.
    Gracias Mireia😊

  • @monicasureda4090
    @monicasureda4090 11 หลายเดือนก่อน +2

    Muchas gracias por tus videos, me ayudan mucho

  • @silvia198
    @silvia198 11 หลายเดือนก่อน +2

    Muchas gracias hermosa!!! Tus vídeos es justo lo que necesito

  • @patriciaquiroga3850
    @patriciaquiroga3850 5 หลายเดือนก่อน +1

    Gracias!!!! Hago los ejercicios esperando que mi osteoporosis no siga avanzando

  • @anafab8130
    @anafab8130 6 หลายเดือนก่อน +2

    Qué bello descubrimiento me deparó la nochecita de domingo. Por aquí buscando rutinas para la osteoporosis. Ya hice los ejercicios de fuerza, mañana haré los de bajo impacto. Muchas gracias Mireia! Saludos desde Buenos Aires!

    • @PorFinTu
      @PorFinTu  6 หลายเดือนก่อน

      Un abrazo desde España Ana, me alegra que te sirvan!!!

  • @marilosolanaprieto1854
    @marilosolanaprieto1854 11 หลายเดือนก่อน +1

    Hola Mireia . Soy feliz con tus rutinas que nos regalas. Informo de porfintu a los habitantes de mi pueblo, si voy a cafeteria, hospital, supermercado, ... familia, amigos, colegio, fisios , masajistas
    Lo comparto en facebook
    Mireia hoy iba caminando y de pronto he tropezado pero he tocado el suelo y sin caerme digo que flexibilidad.
    Me puedes decir por favor al dia cuantos minutos o videos de los tuyos debo de hacer. Normalmente hago 3 videos. También camino media hora .
    Eres un puntal en este camino de ayuda .
    Muy agradecida . Saludos. Feliz finde 🎉🎉

    • @PorFinTu
      @PorFinTu  11 หลายเดือนก่อน +1

      Muchas gracias Marilo por tus palabras, son una inyección de energía positiva!!!
      si tienes el cuerpo flexible pasa eso, te caes pero puedes controlar la caída, por eso es tan importante la flexibilidad.
      Lo aconsejable es hacer media hora de ejercicio al dia, flexibilidad, fuerza y vibración, acompañado de una caminata diaria de una media hora a una hora.
      Espero esto te sirva, un a brazo!!!

  • @blancaestelamarinleon5049
    @blancaestelamarinleon5049 11 หลายเดือนก่อน

    Exelente como siempre!!!! Muchas gracias Mireia por tu aportación a la salud de muchas mujeres
    Bendiciones para ti 🙏
    Un gran abrazo... Saludos desde México 🌹

    • @PorFinTu
      @PorFinTu  11 หลายเดือนก่อน

      Gracias Laura, un abrazo!!!

  • @merycabrera7612
    @merycabrera7612 11 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias Sra Mireya su ayuda

  • @irinachasovskikh3013
    @irinachasovskikh3013 11 หลายเดือนก่อน

    le agradezco mucho!

  • @rosasegura6286
    @rosasegura6286 11 หลายเดือนก่อน +2

    Buen vídeo Mireia!!

    • @PorFinTu
      @PorFinTu  11 หลายเดือนก่อน

      Gracias Rosa

  • @lauraquirogaaragon8716
    @lauraquirogaaragon8716 11 หลายเดือนก่อน

    Felíz año Mireia, un gusto volver a verte con las rutinas para nuestros huesos.
    Gracias por estar siempre e incluso darme consejos personales. Te deseo muchísimos éxitos para este nuevo año ❤

    • @PorFinTu
      @PorFinTu  11 หลายเดือนก่อน

      Hola Laura, estoy muy contenta de hablar contigo, espero estés muy bien.
      Muchas gracias por tus deseos.
      Te deseo un año lleno de abundancia y salud🥰🥰🥰

  • @carmenpinto3452
    @carmenpinto3452 11 หลายเดือนก่อน

    Estupendo vídeo, Mireia.
    Muchas gracias 😊

    • @PorFinTu
      @PorFinTu  11 หลายเดือนก่อน

      Muchas gracias Carmen

  • @susanagarciarodriguez7906
    @susanagarciarodriguez7906 10 หลายเดือนก่อน

    Se me olvido decir me vendran bien me han diagnosticado osteoporosis en la columna y osteopenia en cadera?? Ojala pueda decime cuales me vienen bien, gracias.

  • @bedepe
    @bedepe 8 หลายเดือนก่อน

    Por favor, cuál es el vídeo para la alineación tobillos, rodillas, caderas? Muy agradecida por tu canal.

    • @PorFinTu
      @PorFinTu  8 หลายเดือนก่อน

      Hola, no esta en el canal, tienes que descargarte el curso gratuito "No más caídas y lo encontraras allí", si estas interesada entra en este enlace: porfintu.com/

  • @AleidaLarmiReyesCaballer-fv1tz
    @AleidaLarmiReyesCaballer-fv1tz 6 หลายเดือนก่อน

    Divinos, los empecé a hacer hace dos días, aunque me duelen los huesos ¿será normal ?😮

    • @PorFinTu
      @PorFinTu  6 หลายเดือนก่อน +1

      Hola Aleida, no es muy normal, intenta hacerlos con menor intensidad haber si te mejora.
      Un abrazo!"!!

  • @ln7025
    @ln7025 11 หลายเดือนก่อน

    Muchisimas gracias !!!! Si tengo condromalacia en la rodilla lo puedo hacer ? Un abrazo

    • @PorFinTu
      @PorFinTu  11 หลายเดือนก่อน

      Lo mejor seria no forzar mucho las rodilla, haz el movimiento pequeño y no llegues al punto del dolor.
      Un abrazo!!!