Fuerza: Piernas y brazos con banda elástica, OSTEOPOROSIS

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  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น •

  • @silviagalvan2519
    @silviagalvan2519 3 หลายเดือนก่อน

    Cómo siempre agradecer que compartas tus conocimientos y tus explicaciones para fortalecer y no dañar nuestros huesos.
    Gracias!

  • @emiliarosamontagnoli8144
    @emiliarosamontagnoli8144 3 หลายเดือนก่อน

    Eres muy clara y transmites la información con mucha claridad a través de tu cuerpo.siempre te veo !!! Gracias y felicitaciones desde Argentina ❤❤

  • @nandig3236
    @nandig3236 2 หลายเดือนก่อน

    Muchísimas gracias por tu trabajo ❤

  • @yolipineda4854
    @yolipineda4854 11 หลายเดือนก่อน +1

    Muchas gracias por sus videos bendiciones

  • @carmenpinto3452
    @carmenpinto3452 11 หลายเดือนก่อน +1

    Estupendo vídeo, Mireia 👏🏻👏🏻
    Muchas gracias 😘😘

  • @marilosolanaprieto1854
    @marilosolanaprieto1854 11 หลายเดือนก่อน +1

    Muy feliz Mireia a con estas osteorutinas . He utilizado las pesas porque no tengo la banda elástica. D gracias haciendo todas las noches media hora de tus vídeos de flexibilidad, fuerza, y bajo impacto
    Muchísimas gracias. Feliz finde .

    • @PorFinTu
      @PorFinTu  11 หลายเดือนก่อน +1

      Muy bien Marilo, con media hora cada día es suficiente si eres constante. Un abrazo!!

  • @juliacr6851
    @juliacr6851 11 หลายเดือนก่อน +1

    Gracias Miréia
    Otra rutina más para hacer . Cada día hago una y me siento muy acompañada sabiendo que estamos todas las personas con el mismo problema.
    Y principal, que lo haces sencillo y esto anima para ser constante.
    Ánimo que el trabajo da sus frutos. Lo digo por experiencia!!!!!

    • @PorFinTu
      @PorFinTu  11 หลายเดือนก่อน

      Gracias Julia por tus palabras, me animan y me ayudan mucho, un abrazo!!!

  • @AleidaLarmiReyesCaballer-fv1tz
    @AleidaLarmiReyesCaballer-fv1tz 6 หลายเดือนก่อน

    Divinos 😊

  • @anaizleon2232
    @anaizleon2232 11 หลายเดือนก่อน

    Holaa. Por casualidad encontré este canal. Tengo artritis. Hago rutinas diariamente. Me gusta ejercitarme. Tengo 71 años.🌹

    • @PorFinTu
      @PorFinTu  11 หลายเดือนก่อน

      Hola Ana, muy bien que hagas rutinas cada día, esto te ayudara a estar fuerte y flexible, la edad no importa se puede ser muy activa a cualquier edad y muy poco activa siendo muy joven.
      La artritis mejora con el ejercicio y también ayúdate de la alimentación, haz una alimentación antinflamatoria (de la mano de un profesional nutricionista).
      Un abrazo

  • @blancaestelamarinleon5049
    @blancaestelamarinleon5049 11 หลายเดือนก่อน

    Gracias Mireia por las osteorutinas....me han resultado magníficas. ..muchas gracias porque con estos ejercicios compartes salud....
    Saludos desde México 🌹
    Bendiciones para ti 🙏🙏🙏🙏

  • @araceliestevez9997
    @araceliestevez9997 11 หลายเดือนก่อน +1

    Tengo osteoporosis en lumbares, con fractura l1 hace mas de un Año. Con 71 años y toda mi vida en el gimnasio me siento vieja, cualquier cosa que hago me produce dolor pélvico. Voy a empezar hoy contigo, ojalá me sirva. Mil gracias.

    • @PorFinTu
      @PorFinTu  11 หลายเดือนก่อน +1

      Hola Araceli, no te sientas mal, adapta el ejercicio a tus circunstancias y no lo fuerces porque puede ser pedor, no te desanimes. Un abrazo!!!

    • @angelinagonzalez8203
      @angelinagonzalez8203 หลายเดือนก่อน

      Hola tengo oteoporosis y estoy haciedo tus ejercicios mi pregunta cuanto hay que hacer a la semana? ya que voy a gimnacia de adulto mayor 3 veces a la semana

  • @rosasegura6286
    @rosasegura6286 11 หลายเดือนก่อน

    Buen vídeo Mireia. Muchas gracias!!

  • @carmenrondon4909
    @carmenrondon4909 10 หลายเดือนก่อน

    Que buena rutina tengo osteoporosis, me gustan muchos tus ejercicios

  • @marisavega8136
    @marisavega8136 11 หลายเดือนก่อน

    Hola Mireia, tan bona profesional com sempre, m'agradat molt el video una forta abraçada ❤😊

    • @PorFinTu
      @PorFinTu  11 หลายเดือนก่อน

      Hola Marisa, quina il.lusio parlar amb tu, espero estiguis molt be tu i la teva familia, una abraza enorme!!!❤

  • @kukikiper7135
    @kukikiper7135 11 หลายเดือนก่อน

    muy buena demostracion. lastima q no me acdo todo. Como t busco?

    • @PorFinTu
      @PorFinTu  11 หลายเดือนก่อน

      entra en este enlace y podras acceder a un curso gratuito o a los cursos de los Esenciales para la Osteoporosis. porfintu.com/

  • @josefinagrullon5687
    @josefinagrullon5687 10 หลายเดือนก่อน

    Hola, tengo osteoporosis, estoy haciendo las osteorutinas contigo, mi pregunta es: puedo hacer estás rutinas diarias? Y que tiempo puedo darle de duración? Su respuesta es muy importante para mi por favor. Gracias! ❤

    • @PorFinTu
      @PorFinTu  10 หลายเดือนก่อน +1

      Hola Josefina, si puedes hacerlas diarias, de hecho se tiene que hacer ejercicio cada día, ve combinándolas. Con 20 o 30 minutos al día es suficiente. Un abrazo!!!

    • @josefinagrullon5687
      @josefinagrullon5687 9 หลายเดือนก่อน

      Muchísimas gracias ❤​@@PorFinTu

  • @manuelagonzalez68
    @manuelagonzalez68 11 หลายเดือนก่อน

    Gracias , me han gustado mucho.