Muy feliz Mireia a con estas osteorutinas . He utilizado las pesas porque no tengo la banda elástica. D gracias haciendo todas las noches media hora de tus vídeos de flexibilidad, fuerza, y bajo impacto Muchísimas gracias. Feliz finde .
Gracias Miréia Otra rutina más para hacer . Cada día hago una y me siento muy acompañada sabiendo que estamos todas las personas con el mismo problema. Y principal, que lo haces sencillo y esto anima para ser constante. Ánimo que el trabajo da sus frutos. Lo digo por experiencia!!!!!
Hola Ana, muy bien que hagas rutinas cada día, esto te ayudara a estar fuerte y flexible, la edad no importa se puede ser muy activa a cualquier edad y muy poco activa siendo muy joven. La artritis mejora con el ejercicio y también ayúdate de la alimentación, haz una alimentación antinflamatoria (de la mano de un profesional nutricionista). Un abrazo
Gracias Mireia por las osteorutinas....me han resultado magníficas. ..muchas gracias porque con estos ejercicios compartes salud.... Saludos desde México 🌹 Bendiciones para ti 🙏🙏🙏🙏
Tengo osteoporosis en lumbares, con fractura l1 hace mas de un Año. Con 71 años y toda mi vida en el gimnasio me siento vieja, cualquier cosa que hago me produce dolor pélvico. Voy a empezar hoy contigo, ojalá me sirva. Mil gracias.
Hola tengo oteoporosis y estoy haciedo tus ejercicios mi pregunta cuanto hay que hacer a la semana? ya que voy a gimnacia de adulto mayor 3 veces a la semana
Hola, tengo osteoporosis, estoy haciendo las osteorutinas contigo, mi pregunta es: puedo hacer estás rutinas diarias? Y que tiempo puedo darle de duración? Su respuesta es muy importante para mi por favor. Gracias! ❤
Hola Josefina, si puedes hacerlas diarias, de hecho se tiene que hacer ejercicio cada día, ve combinándolas. Con 20 o 30 minutos al día es suficiente. Un abrazo!!!
Cómo siempre agradecer que compartas tus conocimientos y tus explicaciones para fortalecer y no dañar nuestros huesos.
Gracias!
Eres muy clara y transmites la información con mucha claridad a través de tu cuerpo.siempre te veo !!! Gracias y felicitaciones desde Argentina ❤❤
Muchísimas gracias por tu trabajo ❤
Muchas gracias por sus videos bendiciones
Estupendo vídeo, Mireia 👏🏻👏🏻
Muchas gracias 😘😘
Muy feliz Mireia a con estas osteorutinas . He utilizado las pesas porque no tengo la banda elástica. D gracias haciendo todas las noches media hora de tus vídeos de flexibilidad, fuerza, y bajo impacto
Muchísimas gracias. Feliz finde .
Muy bien Marilo, con media hora cada día es suficiente si eres constante. Un abrazo!!
Gracias Miréia
Otra rutina más para hacer . Cada día hago una y me siento muy acompañada sabiendo que estamos todas las personas con el mismo problema.
Y principal, que lo haces sencillo y esto anima para ser constante.
Ánimo que el trabajo da sus frutos. Lo digo por experiencia!!!!!
Gracias Julia por tus palabras, me animan y me ayudan mucho, un abrazo!!!
Divinos 😊
Holaa. Por casualidad encontré este canal. Tengo artritis. Hago rutinas diariamente. Me gusta ejercitarme. Tengo 71 años.🌹
Hola Ana, muy bien que hagas rutinas cada día, esto te ayudara a estar fuerte y flexible, la edad no importa se puede ser muy activa a cualquier edad y muy poco activa siendo muy joven.
La artritis mejora con el ejercicio y también ayúdate de la alimentación, haz una alimentación antinflamatoria (de la mano de un profesional nutricionista).
Un abrazo
Gracias Mireia por las osteorutinas....me han resultado magníficas. ..muchas gracias porque con estos ejercicios compartes salud....
Saludos desde México 🌹
Bendiciones para ti 🙏🙏🙏🙏
Tengo osteoporosis en lumbares, con fractura l1 hace mas de un Año. Con 71 años y toda mi vida en el gimnasio me siento vieja, cualquier cosa que hago me produce dolor pélvico. Voy a empezar hoy contigo, ojalá me sirva. Mil gracias.
Hola Araceli, no te sientas mal, adapta el ejercicio a tus circunstancias y no lo fuerces porque puede ser pedor, no te desanimes. Un abrazo!!!
Hola tengo oteoporosis y estoy haciedo tus ejercicios mi pregunta cuanto hay que hacer a la semana? ya que voy a gimnacia de adulto mayor 3 veces a la semana
Buen vídeo Mireia. Muchas gracias!!
Que buena rutina tengo osteoporosis, me gustan muchos tus ejercicios
Hola Mireia, tan bona profesional com sempre, m'agradat molt el video una forta abraçada ❤😊
Hola Marisa, quina il.lusio parlar amb tu, espero estiguis molt be tu i la teva familia, una abraza enorme!!!❤
muy buena demostracion. lastima q no me acdo todo. Como t busco?
entra en este enlace y podras acceder a un curso gratuito o a los cursos de los Esenciales para la Osteoporosis. porfintu.com/
Hola, tengo osteoporosis, estoy haciendo las osteorutinas contigo, mi pregunta es: puedo hacer estás rutinas diarias? Y que tiempo puedo darle de duración? Su respuesta es muy importante para mi por favor. Gracias! ❤
Hola Josefina, si puedes hacerlas diarias, de hecho se tiene que hacer ejercicio cada día, ve combinándolas. Con 20 o 30 minutos al día es suficiente. Un abrazo!!!
Muchísimas gracias ❤@@PorFinTu
Gracias , me han gustado mucho.