Hola como estas, acabo de verte me encanta que seas profesional en el tema. Lastima que no pueda acceder a los cursos. Aun así te seguiré en lo que se pueda, gracias 😊
Muchísimas gracias Mireia, hacen varios meses empecé hacer estás rutinas de ejercicios, y la verdad es que me ha ido muy bien, ahora tengo buen equilibrio y mucha flexibilidad! Dios te siga bendiciendo❤
Hola Elsa, primero quiero darte ánimos, sabes que la osteopenia no es una enfermedad, pero si el cuerpo te esta diciendo que si no pones remedio puede llegar a serlo. Sigue los consejos que voy dando, hay ejercicio físico e intenta relajarte y bajar los niveles de estrés, todo esto te ayudara muchísimo!!!🥰
Buenas tardes estimada Mireya. desde Chile cuando hice los ejercicios de brazos con las mancuernas sentí muchos malestar. Soy operada del manguito rotador lado derecho y el izquierdo con problemas. Pero por mi edad ya no me operan. Puedo hacer o no los ejercicios. Muchas gracias.
Hola como estas, acabo de verte me encanta que seas profesional en el tema. Lastima que no pueda acceder a los cursos. Aun así te seguiré en lo que se pueda, gracias 😊
Muchas gracias como siempre tan bien explicado.
Muchísimas gracias Mireia por estos ejercicios tan motivadores. Feliz dia ❤❤❤
Muchas gracias por dar a conocer estos ejercicios.
Que maravilla de ejercicios me los encontre de casualidad me encantaron,gracias
Buenas noches gracias x enseñar los ejercicios
Muchísimas gracias Mireia, hacen varios meses empecé hacer estás rutinas de ejercicios, y la verdad es que me ha ido muy bien, ahora tengo buen equilibrio y mucha flexibilidad! Dios te siga bendiciendo❤
Mañana inicio la práctica
Le agradezco mucho.
Muchísimas gracias por tan excelentes ejercicios
Gracias Mireia!!
Suscrita ❤️🙏🏻
Buenas tardes soy de Ecuador disculpe donde puedo conseguir esos elásticos muchas gracias por la información y x los ejercicios tengo osteoporosis
Puedes construir-los en tiendas de deporte o por internet
Se consiguen a ls vuelta del Edif Plaza Coronel Gquil
Buenos días gracias por su ayuda
Una pregunta donde comprar las mancuernas
Gracias Sra Mireya
En cualquier tienda de deporte vas a encontrar
Hola Mireia , me diagnosticaron hace 1 mes OSTEOPENIA
Hola Elsa, primero quiero darte ánimos, sabes que la osteopenia no es una enfermedad, pero si el cuerpo te esta diciendo que si no pones remedio puede llegar a serlo.
Sigue los consejos que voy dando, hay ejercicio físico e intenta relajarte y bajar los niveles de estrés, todo esto te ayudara muchísimo!!!🥰
Buenas tardes, consulta con que banda iniciar, suave o megia? O cualquiera....? Mil gracias
Media
Buenas noches! Podría indicar por cuanto tiempo se debe hacer el ejercicio de vibración?
Despues de la explicacion de los ejercicios, al final del vídeo hago toda la rutina entera, alli te lo cuento
Buenas tardes estimada Mireya.
desde Chile cuando hice los ejercicios de brazos con las mancuernas sentí muchos malestar.
Soy operada del manguito rotador lado derecho y el izquierdo con problemas. Pero por mi edad ya no me operan.
Puedo hacer o no los ejercicios. Muchas gracias.
Hola Cristina, si te duelen no puedes hacerlos, solo realiza los que no te duelan
Muy buenos ejercicios 😊
Estos ejercicios los reañizo interdiario
Si Elena, días alternos
Quiero aumentar mi masa muscular de espalda ya que me duele mucho 😢y creo que aquí estan los ejercicios que n3cesito 😊
Será también para la enfermedad de osteoartritis?
Si tambien te va a servir
@@mireiaserravalls9115 ok gracias mañana empiezo
Las bandas elásticas perdon