Trenuj gdzie chcesz z TRX - przykłady ćwiczeń od Dawida Fajera Master Trenera TRX.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ต.ค. 2024
- Dawid Fajer prezentuje kilka ciekawych ćwiczeń z wykorzystaniem taśm TRX💪
Trening w podwieszeniu z użyciem taśm TRX znają już chyba wszyscy. System TRX daje możliwość trenowania w dowolnym miejscu, w domu, lesie czy nawet łodzi podwodnej.
Zachęcam też do obejrzenia 19 odcinaka podcastu "Recepta na ruch" w którym przez kilkadziesiąt minut rozmawiamy z Dawidem o treningu z taśmami TRX.
Zapraszam do oglądania kolejnych i poprzednich odcinków w których pojawiają się specjaliści związani ze światem sportu i medycyny. Będą fizjoterapeuci, lekarze, sportowcy, trenerzy i pasjonaci wielu form ruchu.
Fajne i nie łatwe jak się wydaję.. ale mięśnie czuć że robią swoje .
"fokusuje się na tym..." ludzie jesteście Polakami to szanujcie język ojczysty. Tak ciężko powiedzieć "skupiam się na tym..."?
Super ćwiczenia. Więcej poprawnej polszczyzny i wszystko będzie ok
.
Broń Boże nie kupować tych taśm, a przede wszystkim nie używać ponieważ jest to chińskie badziewie i bardzo niebezpieczne dla ćwiczącego. Metalowe karabińczyki po prostu pękają pod wpływem obciążeń i jeżeli nie masz pod plecami materaca lub gąbek to możesz złamać kręgosłup.
Dla chętnych mam zdjęcia z czego wykonany jest karabińczyk i jak wygląda "metal" po jego pęknięciu. Ćwiczenie na tych taśmach to zagrożenie dla życia i zdrowia i możliwością paraliżu wielokończynowego.