TH-cam
US
たった4分!登山のトレーニング!!初級編【難易度9】
5:04
【登山ためのトレーニング】筋トレ・バランストレーニング!国立登山研修所にも潜入!
21:40
The Anterior Pelvic Tilt Solution (SIT HAPPENS!)
7:16
หนุ่มเตือน รถจมน้ำมา อย่าสตาร์ทรถ ประกันขอกุญแจไป ก็ห้ามสตาร์ท
00:29
วันเกิดเธอ (TO YOU) - PHUWIN [ OFFICIAL MV ]
04:21
Cute
00:14
たった4分!登山のトレーニング!!初級編【難易度8】
#PHIALIDE マウンテン△- 登山のパーソナルトレーナー -
ติดตาม
987
ดาวน์โหลด
โหลดลิงค์.....
มุมมอง 1 976
0
0
เพิ่มลงใน
เพลย์ลิสต์ของฉัน
ดูภายหลัง
แชร์
แชร์
ฝัง
ขนาดวิดีโอ:
1280 X 720
853 X 480
640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
เผยแพร่เมื่อ 19 ก.ย. 2024
登山愛好家の方向けのトレーニング動画ですが、
運動不足の方やシェイプアップしたい方にもおすすめです。
この動画は 初級編で、【難易度 8 】です。
登山は命に関わるアウトドアスポーツです。
腰痛予防や足腰、心肺機能の強化など必要だと思います。
必要な道具は、なし(マットがあれば使ってください)
ご自宅でできる内容になっておりますので、
ぜひ4分間やってみてください。
#登山のトレーニング #登山 #パフォーマンスアップ
ความคิดเห็น •
ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
5:04
たった4分!登山のトレーニング!!初級編【難易度9】
#PHIALIDE マウンテン△- 登山のパーソナルトレーナー -
มุมมอง 544
21:40
【登山ためのトレーニング】筋トレ・バランストレーニング!国立登山研修所にも潜入!
かほの登山日記
มุมมอง 107K
7:16
The Anterior Pelvic Tilt Solution (SIT HAPPENS!)
ATHLEAN-X™
มุมมอง 24M
00:29
หนุ่มเตือน รถจมน้ำมา อย่าสตาร์ทรถ ประกันขอกุญแจไป ก็ห้ามสตาร์ท
Bright TV
มุมมอง 499K
04:21
วันเกิดเธอ (TO YOU) - PHUWIN [ OFFICIAL MV ]
RISER MUSIC
มุมมอง 153K
00:14
Cute
Oyuncak Avı
มุมมอง 3M
08:29
Bayern Munich 9-2 Dinamo Zagreb | Champions League 24/25 Match Highlights
beIN SPORTS Asia
มุมมอง 518K
14:34
【みんなで登山体操】登山シーズン突入!!落ちた体力を取り戻そう!!~片足スクワット編~【第2弾】
【公式】好日山荘チャンネル
มุมมอง 9K
11:38
【山の歩き方 How to】登山でバテないための栄養補給とは? なにを、どんなタイミングで摂取すればいい? その疑問にこたえます
山と溪谷ch.
มุมมอง 136K
16:56
"만보 걷기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 뱃살 싹 녹이는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
지식인사이드
มุมมอง 2.7M
17:25
Absolute beginner handstand tutorial - NO REQUIREMENTS NEEDED!
Sondre Berg
มุมมอง 1.3M
15:35
毎日5分、家でもできる! 『登山体』の作り方 〜70歳でも山登りを続けられる体に〜【登山のコンディショニング】
山と溪谷ch.
มุมมอง 262K
13:40
登山ガイドが解説『登山特化型トレーニング』筋力・心肺機能・持久力+呼吸筋
Nature Adventure 登山ガイド清水
มุมมอง 3.3K
10:22
【下半身筋トレ】強じんな足腰を作る下半身トレーニング!(器具なし・自宅OK)【10分】
林慧亮 / uFit代表
มุมมอง 791K
9:37
【注意喚起】尾瀬ヶ原で熊と鉢合わせ、その時歩荷さんがとった行動とは?
Japanese Porter -尾瀬 歩荷-
มุมมอง 1M
13:24
Get Straight Legs in 30 Days! Fix O or X-Shaped Legs (Knee Internal Rotation)
April Han
มุมมอง 15M
00:15
From disgusting to good taste #katebrush #shorts #funny
Kate Brush
มุมมอง 579K
03:33
HIWWHEE | OHM [Official MV]
Hiwwhee Official
มุมมอง 1.8M
00:28
Big or Small challenge 😂 Giant pretzel or pink gummy ice cream? 🧐 #shorts Best video by Hmelkofm
Hmelkofm
มุมมอง 28M
00:18
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts
Cool Items Official
มุมมอง 8M
4:35:25
Live! ถ่ายทอดสดหวย ถ่ายทอดสดการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 กันยายน 2567
เรื่องเล่าข่าวร้อน
มุมมอง 635K
00:12
走路不要玩手机,哈哈哈#小丑 #shorts
好人小丑
มุมมอง 1.7M
05:37
ทีมชาติไทย VS คิวบา | HIGHLIGHT | 17 ก.ย. 67 | | ฟุตซอลชิงแชมป์โลก 2024 | T Sports 7
T Sports 7
มุมมอง 756K
04:02
MANG bamm - เจ็บก็สิอดเอา (Stay Strong) | OFFICIAL M/V
LIT Entertainment
มุมมอง 113K