Nếu cần góp ý gì xin mọi người bình luận để mình điều chỉnh cho tất cả mn theo dễ nhất giúp mình với nhé, 1 mình cá nhân mình xây dựng sẽ không thể toàn diện được! Chúc các bạn tập luyện hiệu quả. CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA MÌNH: +) Shopee (vantoicalis.store):shopee.vn/vantoicalis#product... +) Fanpage chính thức (Shop Văn Tới Calis - chính chủ): facebook.com/shopvantoicalis +) Facebook cá nhân (nguyễn Văn Tới) : facebook.com/profile.php?... +) Instagram: instagram.com/vantoi.calis/ Cảm ơn các bạn.
đợt này vid chú trọng vào hình thể hơn là môn calisthenics nhỉ...idol khi bé của tui là Lý Tiểu Long, nên khi tập luyện chỉ mong có khối cơ và tỉ lệ mỡ na ná như vậy là quá ngon..k cần quá đồ sộ như dân thể hình
"Thực sự tất cả những công việc này chỉ có mình cứu được mình thôi, không có ai cứu được mình hết. Nên thôi ráng làm. Chứ bây giờ có chờ đi chăng nữa thì cũng không có ai làm giùm mình. Cuộc sống này là của mình." Câu nói truyền cảm hứng quá anh Tới ơi! Thank anh 😃
Full bài anh ạ , từ bài 1 đến bài 3 trong 1 tuần , hôm nay tay với ngực đỏ choét anh ạ , so vs mấy bài khác của anh thì nay bài này pump phồng khá nhiều anh ạ , thật sự rất phê , vừa tập xong tay hơi run nhma , nói chung là anh làm series này rất hay chúc anh phát triển kênh hơn và làm nhiều series như này❤
Hôm nay là buổi thứ 3 của mình. Thực sự tới bài Diamond push up và bài cuối phải té xấp mặt chỉ mới cái thứ 5. Mình phải cải thiện hơn. Thời gian nghỉ giữa các hiệp đúng là quá thử thách. Cảm ơn Tới!
today's workout actually bumps my chest. I didn't find any redundant towels for the last exercise, therefore, I replaced them with 2 black bands. It would be great if you suggest alternative exercises if people don't have the required equipment. Keep it going 😁
Cám ơn tới. Mình đã theo hết buổi 3. Khá đuối. Khối lượng bài tập khá thích hợp cho ai không có thời gian đến phòng tập. Chúc tới nhiều sức khỏe để sớm ra thêm video. Mình sẽ cố gắng theo đến cùng. ❤❤❤
Nhờ chuổi series bài tập của anh mà em đã cải thiện được cơ thể rất nhiều, mong anh sẽ ra nhiều buổi bài tập như thế này hơn nữa, em xin gửi lời cảm ơn chân thành đến anh.
Ngày 25.10.2023: lần 1 Thật sự 2 bài cuối đúng vất a ạ. Diamond Pushup làm được chuẩn chỉ round đầu còn 2 round sau phải chuyển sang form quỳ. Bài cuối thì thật sự chưa kham được. Cố gắng sang tuần 3 làm được đúng form tất cả các bài của a Tới
Mình là người trước tập ở nhà bây h tập phòng. Ưu điểm của tập ở nhà huy động nhiều nhóm cơ khi tập. Ví dụ hít đất thì có cả cơ bụng , cơ mông.. chứ ko mỗi cơ tay sau và ngực. Ưu điểm của phòng gym là nó sẽ giúp mình tập trung vào nhóm cơ mình muốn tập. Ưu điểm của tập ở nhà chính là nhược điểm. Tâpn ở nhà rất nhiều stress cơ bắp do huy động nhiều nhóm cơ nên khi hít đất cơ ngực chưa mỏi nhưng cơ bụng đã mỏi... Nên tập ở nhà ngực thường mỏng " các bạn cứ để ý người tập calis ko tập gym điểm yếu trí mạng vẫn là ngực" Tập ở nhà cần sự ý trí và quyết tâm cao
Ưu điểm của phòng gym là tác động đúng vùng cơ mình muốn chứ tác động vào nhóm cơ thì khác gì calis :)))))) còn bảo tập calis ngực không to,hít đất mỏi bụng thì bạn ra phòng gym tập cũng éo to lên đâu :))))) không có kiến thức thì thể hiên ít thôi ba sợ ba luôn á
Tập theo bài 3 này em cảm giác cơ thể thay đổi lun đồng thời em cũng hiểu đuoc hit đất sao cho đúng cách nên lúc tập cơ ngực em nó co thắc em cảm nhận được luôn cảm ơn anh rát nhiêu
video của anh rất chất lượng em đã xem video tập bụng và tập ngực của anh cơ thể em đã ổn hơn trước rất nhiều rồi em mong anh có thể ra thêm video tập ngực và bụng ạ 🥰😊
Không biết có ai như em không,em pần đầu tập thể hình,em tập phần ngực mà cứ như tập tay vậy,tay mỏi khiến em tập không đủ rep,trong khi đó em không biết cảm nhận ngực ntn,mn có ai gặp thop giống em không ạ,chỉ em tips luyện tập ạ
hai bài cuối thực sự rất khó khăn hầu như lực đều dồn vào tay và e thực hiện sai from hai bài cuối nhưng ráng khắc phục vào những lần tiếp theo. Ngày thứ ba hoàn thành series 20p của a
E tên Dương. Nặng 74kg. Và có bụng e đang tính tập bài 6 múi tại nhà của a tới. Và e muốn tập thêm 1 bài cải thiện sinh lý xiết hông. E tập 2 bài cùng lúc có sao ko a tới. Mong a rep đội ơn a nhiều....❤❤
![[UNCUT] The Loyal Pin ปิ่นภักดิ์ EP.4 (4/4)](http://i.ytimg.com/vi/d3l5rxl5CVo/mqdefault.jpg)
Nếu cần góp ý gì xin mọi người bình luận để mình điều chỉnh cho tất cả mn theo dễ nhất giúp mình với nhé, 1 mình cá nhân mình xây dựng sẽ không thể toàn diện được!
Chúc các bạn tập luyện hiệu quả.
CÁC TRANG CHÍNH THỨC CỦA MÌNH:
+) Shopee (vantoicalis.store):shopee.vn/vantoicalis#product...
+) Fanpage chính thức (Shop Văn Tới Calis - chính chủ): facebook.com/shopvantoicalis
+) Facebook cá nhân (nguyễn Văn Tới) : facebook.com/profile.php?...
+) Instagram: instagram.com/vantoi.calis/
Cảm ơn các bạn.
Cảm ơn anh, ủng hộ anh 1 món lun
a Tới ơi ! a Tới làm video về skinny fat đi a Tới. rồi cách độ đào cho con gái nũa.
@@niniedmax2578 oke em nhe
@@Yrrosskht cảm ơn em nghen!
đợt này vid chú trọng vào hình thể hơn là môn calisthenics nhỉ...idol khi bé của tui là Lý Tiểu Long, nên khi tập luyện chỉ mong có khối cơ và tỉ lệ mỡ na ná như vậy là quá ngon..k cần quá đồ sộ như dân thể hình
"Thực sự tất cả những công việc này chỉ có mình cứu được mình thôi, không có ai cứu được mình hết. Nên thôi ráng làm. Chứ bây giờ có chờ đi chăng nữa thì cũng không có ai làm giùm mình. Cuộc sống này là của mình."
Câu nói truyền cảm hứng quá anh Tới ơi! Thank anh 😃
Cho em xin tên nhạc với anh ơi
today, 6th August I did the wk excercises from admin. So power and very tired, thanks for u!!! I wanna complete full chanlenge sooner
Full bài anh ạ , từ bài 1 đến bài 3 trong 1 tuần , hôm nay tay với ngực đỏ choét anh ạ , so vs mấy bài khác của anh thì nay bài này pump phồng khá nhiều anh ạ , thật sự rất phê , vừa tập xong tay hơi run nhma , nói chung là anh làm series này rất hay chúc anh phát triển kênh hơn và làm nhiều series như này❤
Ngày tập: 5/6/2023
Cảm ơn anh Tới đã hướng dẫn một bài tập rất hiệu quả.!
Chúc anh một ngày vui ạ.
Hôm nay là buổi thứ 3 của mình. Thực sự tới bài Diamond push up và bài cuối phải té xấp mặt chỉ mới cái thứ 5. Mình phải cải thiện hơn. Thời gian nghỉ giữa các hiệp đúng là quá thử thách. Cảm ơn Tới!
today's workout actually bumps my chest. I didn't find any redundant towels for the last exercise, therefore, I replaced them with 2 black bands.
It would be great if you suggest alternative exercises if people don't have the required equipment.
Keep it going 😁
Cám ơn tới. Mình đã theo hết buổi 3. Khá đuối.
Khối lượng bài tập khá thích hợp cho ai không có thời gian đến phòng tập.
Chúc tới nhiều sức khỏe để sớm ra thêm video. Mình sẽ cố gắng theo đến cùng. ❤❤❤
Nhờ chuổi series bài tập của anh mà em đã cải thiện được cơ thể rất nhiều, mong anh sẽ ra nhiều buổi bài tập như thế này hơn nữa, em xin gửi lời cảm ơn chân thành đến anh.
Anh cám ơn em nhé, anh sẽ sắp xếp ra sớm
Ngày 25.10.2023: lần 1
Thật sự 2 bài cuối đúng vất a ạ. Diamond Pushup làm được chuẩn chỉ round đầu còn 2 round sau phải chuyển sang form quỳ.
Bài cuối thì thật sự chưa kham được.
Cố gắng sang tuần 3 làm được đúng form tất cả các bài của a Tới
1 người đã lâu không tập nay gặp bài này mình cảm nhận ngực rất nóng và vẫn chưa thậut sự kham hết ...
20 phút mà e tập 1 tiếng mới xong. Tuy mới bắt đầu nhưng cảm ơn anh đã làm ra những lịch tập để giúp e ạ.
anh tới làm series tập nát lưng xô đi 😂
Thích cách anh thúc mọi người từng rep như thế này, nghe nks có thêm ý chí để hoàn thành set ❤
K thể theo hết đc vì quá mỏi. E sẽ cố gắng để theo kịp. Cảm ơn a
Cảm ơn những video của anh, khoa học, tâm lý và rất bổ ích
Mình là người trước tập ở nhà bây h tập phòng.
Ưu điểm của tập ở nhà huy động nhiều nhóm cơ khi tập. Ví dụ hít đất thì có cả cơ bụng , cơ mông.. chứ ko mỗi cơ tay sau và ngực.
Ưu điểm của phòng gym là nó sẽ giúp mình tập trung vào nhóm cơ mình muốn tập.
Ưu điểm của tập ở nhà chính là nhược điểm. Tâpn ở nhà rất nhiều stress cơ bắp do huy động nhiều nhóm cơ nên khi hít đất cơ ngực chưa mỏi nhưng cơ bụng đã mỏi... Nên tập ở nhà ngực thường mỏng " các bạn cứ để ý người tập calis ko tập gym điểm yếu trí mạng vẫn là ngực"
Tập ở nhà cần sự ý trí và quyết tâm cao
Ưu điểm của phòng gym là tác động đúng vùng cơ mình muốn chứ tác động vào nhóm cơ thì khác gì calis :)))))) còn bảo tập calis ngực không to,hít đất mỏi bụng thì bạn ra phòng gym tập cũng éo to lên đâu :))))) không có kiến thức thì thể hiên ít thôi ba sợ ba luôn á
@@quochuynguyen7622 bạn cho mình biết thằng nào tập calis mà ko kết hợp với gym mà ngực dày coi".
@@quochuynguyen7622 tao có tập cả 2 nên kiến thức cao chắc chắn hơn mày
Đẩy...Nhanh, mạnh, tạo động lực rất tốt cho người nghe, cảm ơn anh rất nhiều
series này hợp lý với sinh viên bọn em thực sự :3 quá ư là tuyệt vời luôn :3. Có thêm động lực tập òi :>
rất cảm ơn anh vì series đầy đủ điều mà em đang cần ạ
Excersise day: 05/07/23
Still tired but will try to do my best.
Series quá tuyệt a ơi, mỗi buổi tập xong thấy cơ không còn sức luôn anh à❤
e áp dụng những vd cũ của a mà e giảm được 5kg rồi cảm ơn a nhiều ❤
Anh Tới mãi đỉnh❤🎉🎉
Tuyệt vời! Hóng mỗi ngày luôn. ( Anh ấy không ra clip thì thui nếu đã ra thì ra liên tục ) ^^.
C.on ah đã ra videos này, trước e tập mãi mà ko thấy hiệu quả, giờ tập theo bài này căng đét lun á
Nhờ video của anh mà em mới có thể làm skill đc tốt hơn và tiến bộ nhanh hơn ❤
Ngày 12/4/2024
Cám ơn anh đã cho em thêm động lực để tập!
Coi video hơn năm trước, xong coi video này thấy ổng đô hẳn ra luon, 1000₫ cho anh Tới ❤
Hôm nay ngày 10/06/2023, hơi buồn vì chỉ tập được mỗi bài "band chest fly" thôi, mấy bài còn lại chỉ được 5,6 cái, còn bài cuối thì thua luôn:(
Tập theo bài 3 này em cảm giác cơ thể thay đổi lun đồng thời em cũng hiểu đuoc hit đất sao cho đúng cách nên lúc tập cơ ngực em nó co thắc em cảm nhận được luôn cảm ơn anh rát nhiêu
tập ở nhà sướng thật dù mấy bài vẫn phải chuyển xuống biến thể chống gối 🥲
22/7/2023
1 buổi riêng biệt cho chân đi anh
Thật sự tới hôm nay nó nặng một cách ác thiệt, 2 bài cuối muốn gục lắm r mà nghiến răng ráng đẩy:)))
May sao cũng hoàn thành 😂
E khoái mỗi lần anh vuốt tóc quá😂😂😂
video rất hay, mong anh ra được nhiều video chất lượng như này !!!
Tập skill xong cuối buổi tập basic 20p như này thì cháy đét luôn a nhỉ 😙😙
Quá hợp lý luôn em, tiện cả đôi đường
@@vantoicalisthenics-style4607 vâng a từ đầu e đã nghĩ nó sẽ giúp mình theo cách này r
Mới tập đến tuần thứ 3. Cám ơn anh Tới.
Ủng hộ anh làm series này🎉
Cháy quá anh ơi. Em đợi mãi phần tập ngực ❤
Ngày 26/5 ;5.30--> 5h53 đã hoàn thành 200%(những bài ko có dây, em đều cho vào hết)
(, Chúc anh ra nhiều vs em sẽ đồng hành cùng anh tập hết
Em cố lên nhe, anh cũng cố ra hết
góp ý là chủ clip lúc tập mặt cười lên, tập mặt ngầu quá :)) coi trong lúc đang làm việc mà muốn chạy về nhà tập cùng clip ghê :D cháy quá cháy !
series này hay nè, chỉ cần đeo phone và làm theo thôi, đơn giản
Phê quá phê❤
E 2k9 e theo a đc 20 phút thôi e cảm ơn a ❤
Em chờ video tiếp của anh ❤
Oke em ơi!
Nay ngày thứ hai của em bài cuối với cái bài kim cương em sụp gối mới theo anh được 😅😂
Cố lên , vài tuần nữa là form đẹp
@@vantoicalisthenics-style4607 sáng em tập cái 10 cadio của anh nữa kkkkk
27/5, 17h00 -> 17h30, troi mua ma nguoi nhu moi di tam. Tuyet Voi ! Cam on anh Toi !
Cảm ơn anh rất nhiều chúc anh nhiều sức khỏe
😮Công nhận a khoẻ và mạnh thật a tới mãi đỉnh ❤
Tập theo để khỏe hơn em nha
17/5/2024 . Còn yếu ko dùng dây , dimond chỉ dk 8 rep / set. Done
ko có thông báo có linh cảm tìm anh ra vid, ai ngờ anh Tới ra thêm 2 buổi r
video của anh rất chất lượng em đã xem video tập bụng và tập ngực của anh cơ thể em đã ổn hơn trước rất nhiều rồi em mong anh có thể ra thêm video tập ngực và bụng ạ 🥰😊
Oke nè để anh sắp xếp
@@vantoicalisthenics-style4607hi anh 6 tháng roi em vẫn xem clip ah và vẫn tập bài tập ngực này , em thấy thay đổi nhiều roii ạ
@@user-yi6ql7kw4o cảm ơn em nhiều nghen
a ơi e nghĩ nên xen những bài tập bụng cuối mỗi buổi sẽ tạo cơ toàn diện hơn ạ 😊
Hay quá a e đang rất đau đầu vì chia lịch tập sao cho hiệu quả may có a nên cx đỡ lo vì lịch tập
ngày 16/09/2023
Gãy từ bài số 4, nhưng vẫn cố gắng hoàn thành 20p
quá hay anh ơi. Thank you !!!
Up để tập theo
Tuyệt quá ❤
đến bài diamond pu thì tay lên hết nổi r a ơi😂😭
Cháy quá anh ơi 🔥🔥🔥🔥🔥
Quá đỉnh❤
Tiếp tiếp
Quá phê luôn a ơi
em tập bài cuối được 10/30, tay em không còn sức luôn
Tuyệt vời. Mình đã theo được gần hết
Quá tuyệt luôn
@@vantoicalisthenics-style4607 đã mua dây ben từ shop để tập luyện theo đó ạ 💪💪💪
5-6 ngày t3, bõ nữa bài cuối
Cảm ơn anh tới
Cảm ơn anh rất nhiều 🎉🎉🎉
Anh là ác quỷ rồi , em tập xong 20p muốn tắt thở 🥴🥴🥴
A tới càng ngày càng đẹp
Anh cảm ơn em nhé
Ngày tập 20.06.23 chưa tập full bài tập, nhưng sẽ cố gắng.
Thích video của anh cảm ơn
quá hay anh ơi
12/6/2024(set tập cực kì chất lượng)
Ko theo kịp video được ah vì quá mệt ❤
Em mới tập buổi thứ 3, theo seri này luôn. Nh mà nó mỏi vai với tay quá anh, ít vô ngực cực. Hít k nổi🥲🥲
coi lại form của mình nhe em
@@vantoicalisthenics-style4607 dạ ❤️🥲
Mới làm về và đang bay ngực cùng anh Tới😂😂 công nhận phê mặc du chơi bài này 3 năm rồi
Excersise day: 19/08/23
Không biết có ai như em không,em pần đầu tập thể hình,em tập phần ngực mà cứ như tập tay vậy,tay mỏi khiến em tập không đủ rep,trong khi đó em không biết cảm nhận ngực ntn,mn có ai gặp thop giống em không ạ,chỉ em tips luyện tập ạ
2/42024 hoàn thành ngoại trừ bài cuối ❤
Nhập thêm thanh xà treo tường nha anh
Full stack của anh💪💪
Excersise day: 12/08/23
Quyết tâm cố lên 30 ngày
Cố lên!
hai bài cuối thực sự rất khó khăn hầu như lực đều dồn vào tay và e thực hiện sai from hai bài cuối nhưng ráng khắc phục vào những lần tiếp theo. Ngày thứ ba hoàn thành series 20p của a
Em có thể cân chỉnh lại form cho hợp với sức của mình. Kê tay lên cao như v sẽ dễ hơn 1 chút
go go go go !!!
Excercise day: 01.07.23
E tên Dương. Nặng 74kg. Và có bụng e đang tính tập bài 6 múi tại nhà của a tới. Và e muốn tập thêm 1 bài cải thiện sinh lý xiết hông. E tập 2 bài cùng lúc có sao ko a tới. Mong a rep đội ơn a nhiều....❤❤
Excersise day: 10/09/23
Ngày 3 rồi tập xong muốn lòi tim
Sau tuần thứ 3 tập đến bài cuối mình đã ra gym đẩy tạ thay vì khăn ướt làm mình té dập mặt :))
hoàn thành ngày thứ ba tuần thứ tư, đây vẫn là ngày khó khăn nhất trong các buổi tập, hai bài cuối thực sự nặng so với em 😢
A làm thêm về dinh dưỡng ăn uống cho người gầy đi
Oke em! Vừa làm serries anh sẽ làm kèm video dinh dưỡng
Quá sướng a tới ơi
A chưa ra ngày 5 ạ
Dc quá anh ơi có người tập cùng rồi😂😂
Lâu không tập , giờ có bài này phê ngực quá anh
hay anh ơi❤
Cảm ơn em nghen
08/07 làm full các bài trong seríes: mồ hôi ướt quá phải ngừng 1 tí lau :)))
anh giảm nhạc xuống một chút nữa là đẹp ạ
Đc hết trừ bài dimond push chỉ đc 2 hiệp , kiềm lại đau cổ tay quá