LA SOLUTION contre les TRAPÈZES sous développés (les meilleurs exercices)
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2022
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Les trapèzes, vous savez ce que j'en pense : je n'aime pas. Enfin, ce que je n'aime pas faire, c'est surtout les shrugs (que je vois encore beaucoup trop en salle de sport). Il existe de bien meilleurs exercices (et différents) pour recruter les trois portions du trapèze : trapèzes supérieurs, trapèzes moyens et trapèzes inférieurs.
Post prod : Loïc Ruffaud
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Mais il a craqué sur l introduction mdrrr
Jte jure j’suis explosé 😂😂😂
Ça vient du film américain spycho
Et il pisse violet 😉
Incroyable cette intro en mode american psycho
😂😂😂😂😂
L’hommage à American Psycho, incroyable Nassim 🔥💯
aaaaaah d'ac fallait avoir la réf
Oui ! Merci pour le film
incroyable
Un passage inoubliable du film, comme celui de la carte de visite.
C’est le premier truc qui m’es venu en tête à l’intro et je me suis dis que j’étais fou et visiblement pas du coup.
Mdr la réf au film American Psycho !
Nassim t'es le meilleur ahah !
Très belle sponso ! Tu y as vraiment mis de la qualité, c'est rare que je m'intéresse aux sponsos de début d'épisodes.
J'ai eu une pub Gilette pendant ton intro sur Philips et j'avoue que ça m'a fait sourire. 😃
l' erreur serait de croire que la pub Gilette est une coïncidence! Le coup de la machine à canette Pepsi à côté de celle de Coca: résultat édifiant; les ventes des deux augmentent!
Mais il a peter un câbles sur l’introduction mort de rire 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 il est trop fort nassim ahahah
J’aime énormément ta manière professionnelle et décomplexée de faire des placements de produits ! Voir quelqu’un assumer à 100% ses placements de produit est beaucoup plus agréable à regarder.
La meilleur vidéo de toute la chaîne je crois 😂😂❤ Entre l’intro les punchlines, le cynisme et la qualité des infos ! Merci 🙏 🎉
Merci Nassim pour tous ces exercices. J'en avais besoin. 💪💪💪
Y’a pas à débattre ça ce sont les meilleurs vidéos, merci de tous ces conseils Nass 👍
Excellent placement de produit. Quelle qualité dans tes vidéos, c'est fou, à chaque fois je suis plus impressionné par tout ce que tu fais en général. Bravo !
Très bonnes explications, merci Nassim 👍
Très clair et hyper didactique, j'adore !
Super l'introduction Mr Bale ! Ahah énorme
l'intro a la american psycho c'est une masterclasse 🤩🔥🔥
Super vidéo qui tombe à pique demains séance pull on v y intégrer tes exercices pour les trapèzes 🙏🙏👌👌
Alors déjà Nassim je suis de retour sur tes vidéos tes cheveux là sa passe de fou! Grave bg frero, je compte reprendre le sport, cette vidéo avec l’explication de la forme du muscle avant de montrer l’exercice incroyable. Sa le permet de mieux comprendre comment tout fonctionne et comment mieux le travailler!
Encore une vidéo de haute qualité bravo
EXELLENTE VIDEO ça change pas. Elle tombe à pik en plus. MERCIII
Vidéo de grande utilité et de qualité
l'intro a la American psycho propre
Merci NASSIM tu es l’élite 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
Je l'attendais tellement cette vidéo !!
Félicitations pour les 800 K !!! Vidéo très intéressante !
Merci pour ta vidéo nassim 🙌🏼👌🏼
J'adore la référence de American Pshyco joué par Christian Bale😅👏
Super vidéo
Je viens justement après avoir vu un physiothérapeute, eu comme exercice à faire des Élévations Y allongé pour justement régler un problème sur ma scapula gauche ..donc probablement retard sur les trapèze inférieur cette vidéo tombe à pique !
La meilleure intro de tout le youtube game 🤣🤣
Vidéo parfaite comme d'hab ça serait cool des top 5 / top 10 par muscles ( top 10pecs/top 10 épaules ect)
Il s'est inspiré du film "American Psycho" ahah
Excellent j'attendais ça depuis longtemps comme conseils👍
Content de t avoir croisé sur les quais de Saône après ton run aujourd’hui
La vidéo sur les trapèzes vient à point pour un physique comme moi avec un grand cou
Keep on going ;)
Merci pour cette vidéo j'en avais vraiment besoin je cherchais justement des exos pour le chef supérieur.
Je me suis tapé un de ces fous rire nerveux sur l’intro, merci Nassim c’était excellent 😂😂😂
La qualité de ces vidéos , la connaissance de l’anatomie ! Incroyable 🔥
T’es vraiment le meilleur TH-camur du fitgame
*Tu mérites tout ce qui t'arrive de bien que dieu te protège toi et ta famille❤*
Pour moi le meilleur exo pour les trapèzes (faisseau supérieur du coup), c'est le Deadlift surélevé, c'est la ou j'ai le plus ressenti mes trapèzes et çà permet de bosser plus lourd que du Deadlift "Classic" et de se rendre compte de la marge de progression pour atteindre cette charge en "Classic".
Toujours de qualité tes vidéos, je me mets à la musculation et j'arrive plus à m'en passer. Ps : belle référence pour ton placement mais dsl je suis chez braun pour mon rasoir :)
Très instructif comme d habitude
Pour les trapèzes inférieurs, mon exo favori est un espèce de tirage à la poulie haute avec une trajectoire des coudes en arc de cercle, présenté par "Eugene teo" dans la dernière partie de sa vidéo "How to Build a THICK BACK". Cet exo fut une révélation pour moi.
Merci l'ami
Toujours au top et merci pour le rasoir 🪒😂
L’introduction est folle !
Je met un pouce avant même d avoir regardé tellement j attendait une video sur les trapèzes 💪👍
La qualité de la vidéo c'est abusé merci pour tout ces efforts nassim vraiment
c génial ce système d expliquer le fonctionnement du muscle merci !!!
Oh ce début de vidéo à la American psycho merci pour ça ! Superbe vidéo merci !
Merci pour tout Nassim ❤
Mon coach ,le meilleur 🙌
Le début fait très "american psycho", jppppppppppppp t'es un boss !
Ton "arrivée" dans la vidéo change de ce qu'on voit habituellement, c'est cool :)
Incroyable l’intro t’es un génie
Excellent conseils comme d’habitude…bon l’intro je m’attendais a que ça parte en vrille genre « tonyglandyl » et pis non c’est une vraie promo sérieuse !! Bravo!!
Mais c'est parti en couille : c'est parodie d'American psycho...
Incroyable introduction 😂😂😂
cette vidéo est une masterclass!
Bravo l’intro j’ai kiffé la référence haha 😃
Geniale l’intro American Psycho !!!! Excellentissime !!!
Incroyable la pub j'ai bien aimé woaw 👷
intro digne de nom 😉 et merci pour les conseils
Merci Nassim ✨ L’intro t’as tout donné 🤣
La référence à Américaine psycho pas sûr que ça soit le plus vendeur 😂
incroyable l'introduction je suis super fan
Magnifique introduction !
les cheveux ça te vas super bien, nice video as always
Début de la vidéo à 2:50
Tg et apprécie l'intro qui est clairement une Masterclass.
2mn 48 second de placement de produit super quali💪🏼
C tellement classe de beaux trapèzes !!! Merci pr la vidéo mais…l’intro heuuu…j’ai cru à un gag lol 😅😂🤷🏽♂️
Super vidéo ! Un truc a changé au niveau du montage et des explications que tu fournis je trouve et je ne sais pas si c'est juste une impression ou quoi mais je trouve ça niquel !
Pour l'exercice des tractions scapula, y a un petit supplément en plus de travailler les trapèzes, c'est que tu travaille aussi tes avants bras dû au fait que tu doive maintenir la prise :P (travail du "muscle fléchisseur superficiel des doigts" me dit mon petit atlas d'anatomie ^^)
Pratique si tu cherches à travailler plusieurs groupes à la fois ! ^^
incroyable l'introduction
Wow! Je ne commente jamais, mais c'était le meilleur placement de produit que j'ai vu de ma vie
Enfin une explication pour la moustache
c'est de loin la MEILLEUR pub de philips que j'ai vu XD
Mettre des coups de hâche est-il un bon exercice pour les trapèzes ?
Il et sérieux ton commentaire 😅?
Ptdr l intro t es trop fort ça m’à fumé🤣🤣
merci nassim 🥰
Une intro qui rappelle "American Psycho", très bon contenu 👏
Super vidéo, fallait oser l'espace pub😉😘
Top bravo !
Toujours super
Go visionner cette bonne vidéo ❤️💪🏼
Merci parfait !
Masterclass l’introduction 😂😂😂
Merci vous pourriez faire sur d’autres muscles musculaires
Clin d'œil à American Psycho, j'admire 👏👏
Super explications
Merci pour les infos
Le début à la American Psycho j'adore ! :D
NASSIM TOUT CELA EST 1 ensemble .vous prenez soin de vous. VIBRATIONS .TRAVAIL.DES MODELES SUR LES EXECUTIONS.MON TH-camUR E MUSCU. LE PLUS 5:20 PERTINENT. EMPATHIQUE. Merci Sallim
Magnifique cette tortue ninja !
WoW la super réf à American Psycho ! Un de mes films préférés ❤️
Hahaha la red de l’intro est goatesque
l'intro psycho excellente🤣🤣
C’est censé être le matin dans l’intro et je vois cette magnifique heure miroir 18h18 sur le téléphone haha à 1:50 🤓sinon super les exos trapèzes merci 🙏🏻
Ça doit être le matin quelque part dans le monde 🤷🏻♂️😂
Merci Patrick ! ;-)
Mdr l'intro t'a craquer 🤣 et oui les trapèze j'aime bien les bossé, au contraire les supérieur sont à mon goût esthétique 😉
Bonjour Nassim, est-ce qu'il y a des exercices pour muscler les trapèzes supérieurs qui ne mettent pas de pression sur la nuque ?
Je suis blessé à la nuque (2 disques écrasés) et les shrugs me font mal.
J'ai demandé à un kiné mais il m'a dit qu'il n'y avait que les shrugs pour faire les trapèzes.
J'espère que tu auras un conseil pour moi car je ne sais plus vers qui me tourner...
Quel intro😂😂🔥
Gang l'intro
Ptn je veux cette pub Philippe sur toute les grandes chaînes😂😂
l'intro du placement de produit est une réf a american psyco c'est trop pro j'adore
Un vrai bijou la sponso sûrement une des premières que j’ai aimé regarder sur youtube (vive american psycho)
J’adore la ref à American Psycho franchement bien joué👍🏼 de l’avoir calé
Rolala l’intro encore meilleurs que celle du Covid avec la salle fermée tu me fume
Exellent chef👍🫡