Merci pour ton taf même après 10 ans de pratique j'apprends énormément de tes vidéos et elles maintiennent ma discipline et motivation Change rien force à toi
L’une des chaînes sur la musculation la plus qualitative que j’ai découvert jusqu’au présent. En plus du fait que ce gars est une grande source d’inspiration, en palier de ça, la pertinence du contenu proposé en particulier sur la forme est vraiment très ambitieux 💪🏼
Je ne laisse jamais de commentaire mais là je suis obligé. Quelle qualité de vidéo ! Le travail est visible, et c'est très agréable à regarder. Félicitations et merci !
Je te suis depuis l'époque "Espace Musculation", il y a presque 10 ans. Aujourd'hui, tu crées ton propre contenu et franchement, c'est d'une aide énorme, non seulement pour les débutants mais aussi pour les avancés ou même certains coachs. Continue, tu fais du super boulot. Vous êtes très peu à proposer un contenu aussi qualitatif. 🔥👌
gg pour les 1 million t'es le boss,Votre créativité est une véritable source d'inspiration. Vous êtes comme un maître de l'art moderne dans le monde du contenu ! Cette chaîne est ma dose quotidienne de ravissement.
Je regarde tes vidéos depuis longtemps et j’ai jamais commenter alors faut bien commencer, merci à toi pour tes vidéos, j’adore, c’est super et la meilleure chaîne de musculation ! Je viens de prendre un programme d’entraînement sur ton site 🔥🔥🔥💪
Je me posais plein de questions sur la manière de bien développer mes trapèzes. Je suis tombé sur ta vidéo ce matin, et tout est réglé dorénavant. Merci pour cet enseignement sur les trapèzes !!!! Bon travail !!!
Merci de votre partage des savoir sur le sens de l entraînement. Vous êtes super intéressant par vos méthodes éducatives . Personnellement, étant débutant à l entraînement , cela me permet d acquérir des méthodes plus pertinentes et prudente.
Je viens de rentrer de ma séance dos et je vois une vidéo sortie y'a une heure sur les trapèzes , c'est juste parfait pour le timing et pour les futures séances dos !
Je cherchais justement une vidéo sur les trapèzes, et vraiment c’est la première vidéo que je trouve qui explique aussi bien pour toutes les parties du trapèze. Aillant un gros point faible trapèze (Inexistant/ haut du dos creusé/scapulas sorti) je vais essayer de l’intégrer à une séance dos ou épaule ! Merci 💪🏼
J'aime tes contenus des vidéos et je trouve que c'est bien expliqué. Intéressant d'expliquer chaques groupes musculaires avec les tempos. Ca me motive et j'en apprends à chaque fois. Je fais ton programme Super 7 et franchement j'adore. Continue comme ça Nassim. Merci
Salut et Merci pour ta vidéo, Ça fait une semaine que je regarde pour développer mes trapèzes, je trouve que esthétiquement ça fait massif d’avoir de beau trapèzes. Ta vidéo tombe a pique :) Le tableau c’est parfait !! Juste à screenshoter l’écran. Si tu fais ça à chaque vidéo ça serait top ! Même si jusque à présent je faisait le tableau.
Encore une superbe vidéo 😃 Bravo pour le travail, je confirme t’es le boss 💪🏼 Et ce nouveau format est génial, tu pourrais le faire pour les fessiers ça serait cool 😁
Jamais car ça n existe pas la muscu pour la course. La muscu c est pour la muscu . Si tu fais de la muscu tu te muscle, tu te raidis, tu t alourdis ...il faut faire de la muscu ET du cardio mais pas de la muscu pour le cardio ...mais bon j y connais rien. J attends donc la vidéo.
Merci meme apres 3 ans de muscu jen apprends encore plus sur comment le corps est fait je vais clairement ajouter certains exercices dans mes seances dos
vidéo très intéressante, je pensais voir le face pull dans cette vidéo qui est un de mes exercices préféré pour mes séances pull. Merci pour ton travail Nassim
Personnellement j'ai jamais cherché à isoler les trapezes et ils se sont développés naturellement avec le dos. Je fais bcp d'exos lourds sur du tirage et à mon sens c'est suffisant, après à chacun de tester sur lui
@@overpoweredsathanaasvous êtes vraiment des ouf avec la marche lvdm à vous écouter tu deviens coleman en marchant la vérité c’est que c’est Lucas gouiffres et sa team de charg euuuuuh d’influenceurs qui veulent te vendrent leurs programmes à la con c’est pas magique la marche hein
@@jbsta7940Après le gars que tu tagues parles d'un exo bien précis, le farmer walk. Ce n'est pas du tout le même principe que la marche classique, tu nous as fait un gentil hors-sujet là 🫡
c'est pas car tu as un un mec et sa team en parler. Que tout le monde tiens cette info de là. Le Farmer Walk, franchement c'est bien. Ca te permet de bien développé j'ai l'impression. Après rien n'est magique. Le problème aussi, c'est que ça peux être galère. Après, c'est personnel. Mais je trouve ça vraiment fun à faire. Puis pour la vie quotidienne, c'est pas mal. Tu peux porter tes courses au lieu de te faire livrer. Si tu as pas de voiture ou si tu veux tout faire à pieds. Tu cumules la marche+ le développement des trapèzes. Sympa franchement@@jbsta7940
C'est vidéo son très intéressant car en 19 ans de musculation je cherche a perfectionner mes exercices donc continue je prends toujours une petite modification a chaque une de t vidéo 👍
J'aime ta précision et ta pédagogie. Vidéo de qualité ! Plus d'excuses pour faire des progrès en salle. Moi je débute... J'ai tout à apprendre. Merci t'es top 💪.
Beau travail belle vidéo avec des exos intéressants qu'on ne voit pas en salle. Je faisais déjà du rowing sur banc incliné avec une barre ez les courdes écartés du corps et j'avais commencé les elevations Y sans savoir que ça s'appelait comme ça, je vais tester la variante avec haltères , mon objectif prendre de l'épaisseur .
Salut Nassim, Comme d'habitude, super vidéo claire et limpide, dans laquelle j'ai appris de super chose, car je suis grand,je mesure 1 m 90 pour environ 94 kg, et je pense que mes trapèzes sont pas suffisamment développé car ils me font souvent mal et j'ai du mal aux tractions !! Je vais donc tester quelque temps pour voir s'il y a du changement. Merci
2 questions pour toi. Mais avant ça, merci pour ton travail, tu es incroyable. 1) Est ce que tu as eu plus d'infos sur la diet carnivore ? ça me fait peur de ouf, mais je suis interessé 2) T'as vu les resultats de l'etude sur la jeun intermittent ? effrayant
J’ai essayé ce matin les exercices pour le bas et milieu trapeze, avec des poids de 2 et 4 kgs ... c’est une tuerie ! Le shrugs je pratiquais deja, avec un autre exercice le rowing buste penché prise large qui me flingait les lombaires pour le milieu du dos. 😊
J'ai fais 2 ans de muscul, mon corps a bien réagis j'ai pris 15kg de muscle sec durant cette période. Ça commençait même a être trop a mon goût, j'ai décidé de passer au streetworkout pour changer. Je m'entraine a réaliser la planche, et le frontlever. Depuis que je m'entraine au front lever je suis littéralement devenu tortank. Sérieux cet exo c'est une dinguerie, c'est du statique le but n'est meme pas estetique et les résultats sont parlants. Mon grand dorsal et mes trapèzes travaillent de ouf et le tout est homogène, c'était une bonne surprise D'ailleurs l'exo de tractions des scapula je l'ai inclu des le début de mon passage au street workout, c'est le premier exo que je fais a chaque séance il est top 👍
Personnellement j'adore ce format de vidéo En ce qui concerne les entraînements j'ai les trapèze supérieure en point fort du coup je ne travaille jamais ou presque les autres seulement sur les séances dos pour travailler l'épaisseur Par contre je ne connaissais pas les élévation en y je vais tester car je suis curieux Merci encore continue comme ça c'est génial
Ce nouveau format de muscle chiants à développer est vraiment cool. Le million d'abonné amplement mérité, quel parcours !
Merci pour ton taf même après 10 ans de pratique j'apprends énormément de tes vidéos et elles maintiennent ma discipline et motivation
Change rien force à toi
Quelle joie (simple) qqun qui s'exprime dans un bon français intelligible et qui te balance pas du "frère" ou du verlan a en dégueuler...🎉 Merci!
L’une des chaînes sur la musculation la plus qualitative que j’ai découvert jusqu’au présent. En plus du fait que ce gars est une grande source d’inspiration, en palier de ça, la pertinence du contenu proposé en particulier sur la forme est vraiment très ambitieux 💪🏼
Ce genre de vidéo est très interessant ! Il faut absolument faire une vidéo comme celle là avec tous les groupe musculaire !! 💪
Je ne laisse jamais de commentaire mais là je suis obligé. Quelle qualité de vidéo !
Le travail est visible, et c'est très agréable à regarder. Félicitations et merci !
Toujours des informations autant pertinentes, cela doit demander un travail colossal de tout synthétiser en 15 minutes.
Merci!
Je te suis depuis l'époque "Espace Musculation", il y a presque 10 ans. Aujourd'hui, tu crées ton propre contenu et franchement, c'est d'une aide énorme, non seulement pour les débutants mais aussi pour les avancés ou même certains coachs. Continue, tu fais du super boulot. Vous êtes très peu à proposer un contenu aussi qualitatif. 🔥👌
On veut la même vidéo pour le faisceaux antérieure et latéral de l'épaule !
gg pour les 1 million t'es le boss,Votre créativité est une véritable source d'inspiration. Vous êtes comme un maître de l'art moderne dans le monde du contenu ! Cette chaîne est ma dose quotidienne de ravissement.
La vidéo est tellement clair et quali ! De loin le meilleur contenu muscu ! Merci !
Mec la qualité et le contenu de tes vidéos me laisse à chaque fois bouche bée BRAVO 👍
quelle qualité de contenu ! j'en apprends à chaque vidéo, merci pour tous tes conseils
Vous avez une approche très pro, ça fait plaisir à voir votre vidéo.
nassim! on dirait tu lis dans nos tetes sur les sujets des vidéos!! c’est très intéressant ce que tu fais en ce moment
Je regarde tes vidéos depuis longtemps et j’ai jamais commenter alors faut bien commencer, merci à toi pour tes vidéos, j’adore, c’est super et la meilleure chaîne de musculation ! Je viens de prendre un programme d’entraînement sur ton site 🔥🔥🔥💪
Je me posais plein de questions sur la manière de bien développer mes trapèzes. Je suis tombé sur ta vidéo ce matin, et tout est réglé dorénavant. Merci pour cet enseignement sur les trapèzes !!!!
Bon travail !!!
ce format de vidéo est top. Des explications claires et interessantes, accessibles a tout le monde. Merci pour ce contenu !!
Incroyable le concept j'adore 🔥💪
Merci de votre partage des savoir sur le sens de l entraînement. Vous êtes super intéressant par vos méthodes éducatives . Personnellement, étant débutant à l entraînement , cela me permet d acquérir des méthodes plus pertinentes et prudente.
T'es une machine mec ! Tu gères trop avec tes conseils 💯
Merci pour ses super vrai conseils , je vais m’être en pratique et je reviens vers toi dans 3 mois ....
Je viens de rentrer de ma séance dos et je vois une vidéo sortie y'a une heure sur les trapèzes , c'est juste parfait pour le timing et pour les futures séances dos !
Top Nassim. Avec Essan vous êtes les meilleurs
Je cherchais justement une vidéo sur les trapèzes, et vraiment c’est la première vidéo que je trouve qui explique aussi bien pour toutes les parties du trapèze. Aillant un gros point faible trapèze (Inexistant/ haut du dos creusé/scapulas sorti) je vais essayer de l’intégrer à une séance dos ou épaule ! Merci 💪🏼
J'aime tes contenus des vidéos et je trouve que c'est bien expliqué. Intéressant d'expliquer chaques groupes musculaires avec les tempos. Ca me motive et j'en apprends à chaque fois. Je fais ton programme Super 7 et franchement j'adore. Continue comme ça Nassim.
Merci
J'améliore mes séances au rythme de tes vidéos c'est génial !
merci tu es clair dans ce que tu dis,pas trop d'info pour eviter la confusion,des tableaux s'est trop bien et puis les excercices sont bien montré
Exceptionnel cette série de vidéos, très clair et très précis merci !👍
Salut et Merci pour ta vidéo,
Ça fait une semaine que je regarde pour développer mes trapèzes, je trouve que esthétiquement ça fait massif d’avoir de beau trapèzes.
Ta vidéo tombe a pique :)
Le tableau c’est parfait !! Juste à screenshoter l’écran.
Si tu fais ça à chaque vidéo ça serait top !
Même si jusque à présent je faisait le tableau.
Merci c'est précis et exhaustif, très quali !
Merci Nassim. Des conseils toujours aussi important et qualité de vidéo au top
Continue ce genre de vidéo Nassim !
Franchement vrmt cool tes vidéos t’expliques super bien 👍🏼
Le Goat ! Une tuerie cette vidéo
Encore une superbe vidéo 😃 Bravo pour le travail, je confirme t’es le boss 💪🏼 Et ce nouveau format est génial, tu pourrais le faire pour les fessiers ça serait cool 😁
C cool ,je comprends mieux les trapèzes maintenant,notamment la forme de chacun des trapèzes et tout ce qui va avec . Thanks
Super vidéo Nassim !
Salut, je suis ultra débutant déjà d'un certain âge, tes vidéos sont une mine d'or pour moi, merci 👍👍💪
Toujours un plaisir, merci pour ces précieux conseils 🫡
à quand une séance muscu pour la course à pied ? gg pour les 1 million t'es le boss
Grave, on s’est tous mis à la course à pied maintenant 😂
Il l’a déjà fait sur la chaîne Running Addict.
Jamais car ça n existe pas la muscu pour la course. La muscu c est pour la muscu . Si tu fais de la muscu tu te muscle, tu te raidis, tu t alourdis ...il faut faire de la muscu ET du cardio mais pas de la muscu pour le cardio ...mais bon j y connais rien. J attends donc la vidéo.
Muscu pour la course à pied ? C’est comme dire « à quand une séance de volley pour le foot ? » mdrrr
@@cklaus5476 @rolandtoussaint6309
🧐 Ce qui faut pas lire... course à pied sans muscu = blessure + progression sous optimale
Merci le boss et l'équipe pour la qualité du travail ! Et bravo pour le million !!
Vidéo hyper intéressante, complète et pro... Merci!!!
Merci meme apres 3 ans de muscu jen apprends encore plus sur comment le corps est fait je vais clairement ajouter certains exercices dans mes seances dos
C'est une dinguerie tes vidéos.
Merci 🙏
Moi qui ADORE ce muscle et qui le bombarde depuis longtemps, merci pour ces nouveaux exos.
Excellent merci Nassim.
Merci pour ces conseils toujours utiles!
vidéo très intéressante, je pensais voir le face pull dans cette vidéo qui est un de mes exercices préféré pour mes séances pull. Merci pour ton travail Nassim
Merci Nassim pour ce contenu👌🏿
Merci beaucoup pour tous tes conseils, très bonne vidéo, très bien expliqué, je vais aller maintenant visionner c'est le des pectoraux👍
Hello Nassim, très bons conseils et bon format. Merci !
Toujours incroyable ce genre de vidéo
Super vidéo ! Merci Nassim !
Vidéo hyper utile comme d'habitude 💯
Bravo Nassim tes vidéos sont toujours excellentes, ton travail est remarquable 🙌
Personnellement j'ai jamais cherché à isoler les trapezes et ils se sont développés naturellement avec le dos. Je fais bcp d'exos lourds sur du tirage et à mon sens c'est suffisant, après à chacun de tester sur lui
Bien vue , en effet rien de tel que du deadlift lourd ou du rowing lourd , ou sinon farmer walk
@@overpoweredsathanaasvous êtes vraiment des ouf avec la marche lvdm à vous écouter tu deviens coleman en marchant la vérité c’est que c’est Lucas gouiffres et sa team de charg euuuuuh d’influenceurs qui veulent te vendrent leurs programmes à la con c’est pas magique la marche hein
@@jbsta7940Après le gars que tu tagues parles d'un exo bien précis, le farmer walk. Ce n'est pas du tout le même principe que la marche classique, tu nous as fait un gentil hors-sujet là 🫡
@@jbsta7940mon reuf du farmer walk c’est pas faire 10 000 pas mdrrr renseigne toi
c'est pas car tu as un un mec et sa team en parler. Que tout le monde tiens cette info de là. Le Farmer Walk, franchement c'est bien. Ca te permet de bien développé j'ai l'impression. Après rien n'est magique. Le problème aussi, c'est que ça peux être galère. Après, c'est personnel. Mais je trouve ça vraiment fun à faire. Puis pour la vie quotidienne, c'est pas mal. Tu peux porter tes courses au lieu de te faire livrer. Si tu as pas de voiture ou si tu veux tout faire à pieds. Tu cumules la marche+ le développement des trapèzes. Sympa franchement@@jbsta7940
Toujours très intéressant.. Merci
Très enrichissante vidéo, très bien expliquée et commentée.
Super vidéo, de bonnes explication et le programme de la séance en bonus !
Si tu pouvait faire sa avec tous les groupes musculaire sa serait génial 😊
superbe vidéo , très intuitif
Débutant j'ai essayé la marche du fermier c'est une tuerie ❤
T'es trop fort Nassim
Contenu qualitatif comme d'habitude, très pro Nassim 💪🏽
C'est vidéo son très intéressant car en 19 ans de musculation je cherche a perfectionner mes exercices donc continue je prends toujours une petite modification a chaque une de t vidéo 👍
géniale cette série
J'aime ta précision et ta pédagogie.
Vidéo de qualité !
Plus d'excuses pour faire des progrès en salle. Moi je débute... J'ai tout à apprendre. Merci t'es top 💪.
Meilleure video trapèze dans le fitgame 👌💪
incroyable ce type de vidéos
Génial cette série de vidéos continue ! 💪
Sa a toujours été un muscle très dure a sollicité pour moi ayant un avantage grand dorsal super vidéo merci Nassim.🎉
super vidéo merci Nassim, les élévation Y sont vrmt sous estimées, même pour améliorer le bp hyper important
Beau travail belle vidéo avec des exos intéressants qu'on ne voit pas en salle.
Je faisais déjà du rowing sur banc incliné avec une barre ez les courdes écartés du corps et j'avais commencé les elevations Y sans savoir que ça s'appelait comme ça, je vais tester la variante avec haltères , mon objectif prendre de l'épaisseur .
Vraiment sympa cette nouvelle série de vidéos, ça aide bien merci 😁
Salut Nassim,
Comme d'habitude, super vidéo claire et limpide, dans laquelle j'ai appris de super chose, car je suis grand,je mesure 1 m 90 pour environ 94 kg, et je pense que mes trapèzes sont pas suffisamment développé car ils me font souvent mal et j'ai du mal aux tractions !! Je vais donc tester quelque temps pour voir s'il y a du changement. Merci
Très bonne analyse nass comme d’hab 👍🏼👍🏼👌🏼👌🏼
Super vidéo comme toujours !
Merci pour ces conseils, j'ai un déséquilibre évident avec des trapèzes peu développés par rapport aux dorsaux. Je vais tester tout cela :)
Muscles essentiel également pour soulager les douleurs de la position de Bureau !!! Bravo et merci pour le programme.
Merci beaucoup pour cette vidéo nassim je cherche ce sujet depuis un beau moment ❤
Très instructive comme vidéo, bien détaillée et tout .. 💪🏻
Le côté anatomie est très bien illustré. Bon travail
Merci Nassim tu es un chef 🧑🍳
2 questions pour toi. Mais avant ça, merci pour ton travail, tu es incroyable. 1) Est ce que tu as eu plus d'infos sur la diet carnivore ? ça me fait peur de ouf, mais je suis interessé 2) T'as vu les resultats de l'etude sur la jeun intermittent ? effrayant
Vidéo très intéressante merci 😊
Slt merci pour toutes ces valeurs et pour les explications
Merci beaucoup pour les conseils👍
J’ai essayé ce matin les exercices pour le bas et milieu trapeze, avec des poids de 2 et 4 kgs ... c’est une tuerie ! Le shrugs je pratiquais deja, avec un autre exercice le rowing buste penché prise large qui me flingait les lombaires pour le milieu du dos. 😊
Le meilleur moyen de solliciter les trapèzes, c'est de porter toute la journée un sac à dos de collégien 😂
Merci mon grand, encore une bonne manière d'improve les séances
J'ai fais 2 ans de muscul, mon corps a bien réagis j'ai pris 15kg de muscle sec durant cette période. Ça commençait même a être trop a mon goût, j'ai décidé de passer au streetworkout pour changer. Je m'entraine a réaliser la planche, et le frontlever.
Depuis que je m'entraine au front lever je suis littéralement devenu tortank. Sérieux cet exo c'est une dinguerie, c'est du statique le but n'est meme pas estetique et les résultats sont parlants. Mon grand dorsal et mes trapèzes travaillent de ouf et le tout est homogène, c'était une bonne surprise
D'ailleurs l'exo de tractions des scapula je l'ai inclu des le début de mon passage au street workout, c'est le premier exo que je fais a chaque séance il est top 👍
Personnellement j'adore ce format de vidéo
En ce qui concerne les entraînements j'ai les trapèze supérieure en point fort du coup je ne travaille jamais ou presque les autres seulement sur les séances dos pour travailler l'épaisseur
Par contre je ne connaissais pas les élévation en y je vais tester car je suis curieux
Merci encore continue comme ça c'est génial
Merci toujours des conseils de ouf Nassim
Super vidéo très intéressante comme d'habitude
Vidéo tout simplement parfaite
Incroyables ces vidéos
j'ai jamais compris le plus que parfait, maintenant je le connais au moins. good job 👍🏽
Merci pour les conseils, je ne faisais que le Shrug pour les trapèzes ça va changer 💪🏻
Cela premier fois que je vous suis ce un amis qui ma conseiller et je trouve que ça va