【−11kgの秘訣】朝ストレッチで代謝を上げる！1日中脂肪を燃やす体で朝をスタート！☀️
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ค. 2022
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今日より可愛い明日の自分を一緒に迎えに行こう🔥
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【なるねぇってダレ】
どーも！福岡が産んだ
イカれたポジティブダイエッターです！
ストレスダイエットで過食嘔吐に。
20kgの増減を経験。
肌は荒れ、髪は抜け、顔はパンパン
マジで人生詰んだ。
イカれたポジティブパワーで
食べるダイエットに成功
3ヶ月で11kg減（57kg→46kg,164cm）
ダイエットで身も心も滅した
なるねぇだからこそ
発信できることがある。
完璧じゃなくていい。
今日より可愛い明日の自分を迎えにいこう。
なるねぇと一緒に。
Feeling Prettier than ever before.
BGM提供：カッパエンタテインメント／若林タカツグ
＃ストレッチ＃脚やせ＃なるねぇ - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[Immediate belly thinning] Fat burning in the lower abdomen.](http://i.ytimg.com/vi/EihK14OuD10/mqdefault.jpg)
おはよ！
なるねぇおはよ〜！
眠くて眠くて仕方なかったけど、久しぶりにこのストレッチやろうと思ってコメント欄みたらなるねぇのコメントあって嬉しすぎ😭💕
おはようございます！！
なるねぇおはよー！
なるねぇおはようございます！！
おはにょん😴♡
1日目
失恋したので可愛くなって見返します。
みんないいねで応援して👊🏻💗💗💗💗💗筋トレも頑張るよ🫵🏻🖤🖤🖤
食べる一瞬の幸せか痩せてからの一生の幸せ
13日目！！
今日も起きれた！
自分偉い😆
今日できた人ボタン
↓↓↓
1回しか押せない！w
↑それな😅
みんなおはよう☀☀
1000万回再生おめでとう🎉
1000万回もみんなとポジティブな朝を迎えられて幸せ🎉
毎朝お世話になってます✴
２日目頑張れました！ありがとうございます！
一緒に運動してます
朝からこの動画を見て、なるねえの言葉聞いて感動しながらストレッチした😂💕毎日続けて見ます！前向きになれる言葉ありがと❤
お昼までゴロゴロしてたけど今からやるぞ！
23日目‼️🎉🎉🎉
テスト期間中だけど両立できてるよーー🎉
今日から始めます。過去最高体重です。痩せます。応援してください
一緒に頑張っていきましょ❤🔥
私もやばいです💦一緒に頑張りたいです！
私も一緒に頑張ります！！
私もがんばります！
私も今朝始めました！一緒に頑張りましょう！
遅刻してるけどもう吹っ切れてこれやってから行くWWWWWWWWWWWWWWW
待って無理しんだWWWWWWWWWWすきWWWWWW
22日目‼️すごい続いてる🎉
就職後バタバタしてたけど、久しぶりにやりにきました！！💪
カチコチ体をほぐすぞ〜🔥
おはよぉー眠すぎるし雨えぐくてテンション低いのに頑張ってるの偉すぎない？
1日目 ️⭕️
好きな人出来たから本気で痩せる！！！頑張る！！みんな応援して欲しいーーー！😘❤️
お昼まで寝てしまったけど来たれ
なるねぇの動画を見るために早く起きすぎた😂4時半
私の1日はなるねぇで始まりなるねぇで終わる
一緒！😁
私もです！
それな！一緒です！たまにたけまりに浮気します
一緒です！！🥰
私もです！！❤
毎朝ありがとう
75歳 孫のような貴女と朝のストレッチ❤
朝イチのトイレがイタタイタタと言いながら行っていたのがすっと起きて、あれ痛くないと思うことが多くなりましたよ
あなたの声に元気をもらい、あなたとのストレッチに体が楽になり、これからもお付き合いお願いします
64歳私も孫のような
なるねぇさんの
朝、夜ストレッチ
最近見つけてやってます。少しでも元気に過ごせるように頑張れって身体にいい聞かせてます🎉
なんて素敵なマダムの言葉
明るい気持ちになりますね☺️🙏
66歳 私も孫のような
なるねぇさんとストレッチを日課にしてます😃未来の自分に恥じないように顔晴リます｡
これからもお願いします
まだ頑張っていますか ？コメントをスクロールしたら見つけました。👍沖縄76歳
私は従姉妹のような感じです！同じく頑張りましょう🎉
2日目！これやったら目覚めよい！
受験まで6:30に起きてこれやるのルーティンにするぞ！
四日目。頑張ろう、！お腹が凹んで来た感じする😊
休みの日なのに早起きしてストレッチして朝から勉強しようとしてるのいい女すぎない？
すご杉
すげぇて
すごいし可愛い！
凄いっ！！！！！偉いよっ！！！！❤️🔥❤️🔥
凄い！！！見習います！！
今日から夏休みだから垢抜けがんばる！！
1キロやせました❣️
何日続けましたか！？
@@hl3k07_ 様
9日前から、ほぼ毎日で、寝坊してできない日もあったので、一週間くらいです❣️
@@kuremusume ありがとうございます！！！
今日誕生日なのにやってるし、午後からバイト行くし、私どこまで偉い子なの。
えらいー💕
お誕生日おめでとうございます🎂
きっと素敵な一年になりますね！
いやもう偉すぎる
天才すぎるよあなた、
多分世界一偉いんじゃない？！
がんばれー！！！！
国民栄誉賞貰えるね☆
なんて偉い子がいるんだ✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡
偉すぎです！
私今日も起きてえらい！
わたしきょうもおきてえらい
10日目の朝！今日は2日休んでからの仕事！雨降ってるけど頑張ろ！今日も起きて偉い！やれて偉すぎる！
👍の通知来るからやろうって思えたよ～！
今日も来させてくれてありがとう！朝スッキリ起きるぞ👊
毎日続けてる私最強かも
最強だよ
私もそろそろ最強になりそう
最強すぎる
最強！
最強ですね∩^ω^∩
めちゃ眠い…🫠でもバイトがあるから起きたぞぉ❤️🔥それに加えストレッチしに来るとか私どんだけすごいの…？みんな起きてえらい！今日も一日色々あるかもだけどお互いファイトだよ✨帰ってきたらしっかり休もう☕️💕
おはよっ！！51日目！
朝起きてやってる私かわいすぎるだろ😮
毎日するから呼んで欲しい！！！夏休みまでにぜっったい痩せる！！🔥✊
ね！
自分に自身が持てるように頑張る。
朝からなるねぇの声聞きて、1日ポジティブにすごせる✌️
寝坊したけどストレッチは欠かさない私アホほどかわいい
かわいすぎてほれる
可愛いすぎんか😺
かわいい😂
最強や〜
アイコンのタブンネがかわいい、、、
たぶんね
朝からこれやってる人が偉くないわけない！！みんなほんと偉すぎる☺️
1日目🌻
おやすみなさい😴
42歳、3歳の子育て中…
子供が体力ついてきて、夜は寝ないし朝は５時に起こされる、寝不足で肌がボロボロだけど。このストレッチすると本当に体が動くのすごい。今日も頑張ろー👊✨
昨日からやり始めました！
三日坊主になっちゃいそうなのでいいねで呼んでください🥲🩷
続けてますか？
29日目！！！
１限から頑張るぞー！おー！
これから毎日やるので一緒に頑張ろー！！！
宿題も終わらせなきゃ！
誕生日の朝にしっかりサボらずにやってる私えらい！！！
共テも終わったし春までに痩せるぞー！
お誕生日おめでとうございます❤
お誕生日おめでとうございます🎂🎉
267日目💕
今年で1番嬉しいことがあって実感が湧かない
今日も起きてえらい1日目推しのために可愛くなってやる
144日目！
ダイエットを初めて3日目です！
ストレッチを始めようと思いここに来ました！！
過去最高に可愛い自分で、過去最高に可愛い娘で
両親に卒業式で感謝を伝えるため頑張ります！
素敵ですね！頑張りましょ〜っ
ありがとうございます！！
あと、約3週間なので頑張ります！！
2週間経ちましたけど変化ありましたか！！
反り腰が治り、筋トレも並行していたおかげか少しずつ
ですが痩せてきています！
おかげで、顔周りも少しずつシュッとしてきてます！！
後は、朝決まった時間にアラームをかけなくても
起きれるようになりました！！
明日ついに卒業式です！
みんなと離れたくなさすぎるけど友達と自分の新たな門出を
祝えるように頑張ってきます！！
そして、両親に15年間の感謝を伝えれるように頑張ります！
2日目！
生理なのにやってる私えらいっ！
私も！
5日目 最近ずっといいことばっかで幸せー💞
おはよう☀48日目！生理中だけど夏服買いに行くから今日から筋トレ再開！
病院のベッドの上でもやってる私👍まだまだかなりの巨大豚さんだけど、ポジティブ忘れたくないから、怖い病気にも負ない様になるねえからポジティブ貰って今日も頑張る✊
31日目！
１ヶ月続くなんて思ってなかった！！
めっちゃ嬉しい！
みんな今日も頑張ろうね！！
7/29🌻38回目
学校の日でもやってる私偉い！不登校でずっと家にいたけど教室に入れない子が行く教室に行くようにしてる私もっと偉い！
偉すぎます🥺
頑張ってください！
えらいです！！！お互いきれいになって自信持って、心も体も、バリア張って、自分を褒め倒して生きていきましょう！
私もこのコメ見て別室登校はじめました(；；)
頑張ってるの偉すぎます!!!
@@user-px8pw7hg9q 一緒に頑張りましょう🙌🏻
天使か…
やってる人どのくらいいるの〜？いいねで教えて！
5日目！💗
これは半分寝ながらでもできるから最高すぎる🫶🏻
朝からストレッチして筋トレ！偉い💮
今日も朝起きてやった人ボタン
↓↓↓
朝起きてやった私えらすぎ！！
1日目です！
6日目！
おはよ！💗😏暑いね🥵熱中症気をつけてね！
59kgからなかなか痩せないから、これから朝ストレッチ始めようかなと思い・・・本日１日目🤗
みんなおはよ！！！この動画しに来たの偉すぎるよ😭😭今日1日頑張ろうね！！！
11日目の朝！今日は推しのTH-camチャンネル上がる日だから仕事頑張る😭😭
27日目！！！
バイト前にできました！
バイトファイト〜！📣💕27日もすごい！✨今日も一日応援してます🌟
@@user-lt8gs1xi9j
ありがとうございます😭
こちらこそ、応援してます💞
なるねえが最後に言う
「えらいーーー！！えらい！！」
を聞くためにやってます。
前に進むために頑張るみんな
本当にえらい！！
5日目！タイマーなしで起きれた自分偉い！今日も一日頑張ろ！
1週間以上毎朝これ続けてたらほんとに痩せやすいしダイエットモチベも上がるし、なるねえの元気な声で私も元気出てもう幸せ毎日です🥰
朝起きれた！えらい！
37歳メンズです、若い頃はスポーツをしていて運動できる方だと思ってたんだけど、今日から朝ストレッチやろうと始めましたが自分の身体の硬さ、出来なさにビックリなく😂身体も20代に比べたら大分みにくくなったからこれから毎日行い体質改善していきたいと思います👍
朝早起きしてストレッチの動画二本やって、自分で朝ごはんまで作って学校行く私最高すぎない!!!
偉すぎます！！
おはよ〜
二度寝したい、、
最近、失恋して良い日が続かずテンション下がってたけど今日からみんなと本格的にダイエット初めて、クリぼっちでも1番楽しんでやるぞ！！！！
2024年本気で可愛くなりたくて、バカにしてきた人たちを見返したくて、毎日なるねぇさんに会いに行くことを目標にしました！
初日ちゃんとできた！これを積み重ねていくぞー！
なるねぇのこの動画、かけて欲しい言葉 お見通しレベルで全部言ってくれる。ネガティヴ思考の私には幸せな考えでいっぱいになれる、これ本当に太陽みたいな動画だ🌻
失恋して、気抜いたら涙溢れてくるので今日から朝ストレッチします。
1日を気分よく始めたい。
とりあえず再生したら、寝ぼけながらも出来るのでありがたいです。
完璧じゃなくていい、ポジティブな言葉に励まされます。
失恋して、辛いのに朝からストレッチ
偉いです😌✨✨
涙、我慢しなくても大丈夫ですよ！
泣きたいときは、思いっきり泣いて
辛いの吐き出しましょ〜〜＼(^o^)／
大丈夫💗❤️貴方は、かわいい🥰
きっと、失恋の意味は、貴方に相応しい
もっといい方がいるよ！って意味だと思うので、いまは、悲しくてわからないと思いますが、いつかわかる日が訪れると思うので、
なるねぇ〜のトレーニング
ポジエッティちゃんと一緒に頑張りませんか？😊もう、頑張ってますよね！！
無理はしないでくださいね＼(^o^)／
画面越しですが、＼(^o^)／←この子が
あなたをぎゅーしてくれてます＼(^o^)／✨
62歳のおばちゃん、12日目です😊
年齢は数字
がんばれーー！！🔥💪
素敵すぎます🫢💓
めっちゃ素敵😍
一緒に頑張りましょ!!
ささら
おはよ〜
お弁当作るのめんどくさーいけど作ろう偉い
10日目◯！生理できついけどやりに来た！
起きれたの偉すぎだよみんな！！
私遠距離恋愛してるんだけど、相手のためにも頑張りたいって思ったから応援してほしいです🥲💞
朝ストレッチやってる私
今日もエライ!!
ポジティブ全開でガンバル私
今日もかわいい😂
なるねぇ､皆んな
今日もありがとう🎉
朝からなるねぇに会いに来た偉い💮👏昨日の深夜どうしてもお腹すいて食べてしまったけん、朝から筋トレで脂肪撲滅する！
夏休み綺麗になりたい！
1日目🙆♀️
2日目🙆🏻♀️
毎朝やってるのに、呼吸するの忘れます💦そして、寒くなったので、布団の中でもぞもぞやってます💧
ストレッチして、さらにこれから子供二人分のお弁当作るなんて、私えらすぎるっ
手首回しも人生も完璧じゃなくていいよね が好きすぎる
すごい変わりたい！という気持ちになり、1年前にこの動画を続けていたことを思い出し再挑戦します！がんばるぞい🔥なるねぇのポジティブの声かけと体が伸びる感覚、楽しい💗😊
8日目！仕事休みだけど朝ストレッチ来れたよ！
恥ずかしながら55歳。家族に白い目で見られながら、なるねぇにはまっています。何やっても痩せられなかった私。
結果が出るかわからないけど、
みてろよ家族たち！
ダイエットに遅いはないです！偉いです！みんなで頑張りましょー！
ありがとうございます😊そうですよね。
毎日朝ストレッチと夜にふくらはぎ、太ももストレッチandマッサージを頑張ってます。長年の蓄積脂肪はなかなか落ちませんが、ちょっと細くなったきがする〜ってニヤニヤしながら自分だけにしかわからない幸せを感じてます💕
@@gucujihyo2537 そんなに！？偉！私は最近サボってますw
朝ストレッチやり出してから、今まで仕方なくやっていた弁当作りが、苦にならなくなった気がしてます。@バナナさん、気持ちがいいから一緒にがんはりましょう😊
私は59歳。主食をオートミールに変えて、なるねぇの朝夜ストレッチ。8ヶ月で12キロ減です✌️
お互いコツコツと頑張りましょう💪
誕生日に朝からやりに来ました。偉すぎてほんとにやばくないですか？！！わたしかわいいです！！よね！！
もー超かわいいです！！！！！お誕生日おめでとうございます！
GoodMorning！！49日目！
朝が苦手なので寝坊しないためにいいねください😢😢気合と根性で乗り切ります
がんばれー！！応援してます✊🏻❤️🔥
まだ4日目。62歳のおばちゃんです。なるねぇさんの元気の良い明るい解説、こちらも楽しくできます。続けるぞ!明日の可愛い自分には会うために😊
2日目 今日も起きれた👍🏻💗
24にちめー！！！！
19日目！
続いてるのも偉いし、朝これするために早起きしてるのも偉い！！
これ見てる人もやってる人、うちら偉すぎん！？
1ヶ月続いてる。
そんな私、えらいーーーっ！！！
おはよ〜
お仕事お休みで彼氏と花火大会〜
なんていい日だー！！
14日目！！
朝出来なかったから午後やった！
自分偉い😆
ハロウィンユニバで仮装するために今から頑張ってるの偉いし1週間で1キロ落としてそこから増やしてないのも偉い……🤦🏻♀️🤦🏻♀️
すごすぎ
@@seisyuu599🎉
やっば
天才じゃん
私も1か月前から頑張ってます🥺