My Work Out & Diet Plan | 4K | Lekha MG Sreekumar Official

Use this code and get 20% offer from Greens fitness studio "Lekha@321".
Please contact 8075522489/ 7306842436
ഓൺലൈനിലൂടെ വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ താഴെ 👇 കാണുന്ന link ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക
🛑 Connect us
1) wa.me/+9180755...
2) wa.me/+9173068...
3) wa.me/+9173062...
🛑 Instagram page
...
🛑Facebook page
/ greensfitnessstudio
Greens Fitness online Programme
🟢 Solution for weightloss, weight gain, lifestyle diseases
🟢 Special care for PCOD/PCOS/Thyroid
🟢 Nutritionist consultation and customised diet chart
🟢 Daily live workout sessions / recorded sessions through WhatsApp
🟢 Daily monitoring of workout and meals
🟢 No equipment workout
🟢 Steps tracking and meditation included
🟢 Cardio, endurance & strength training
🟢 Weekly body assessment and rewarding
🟢 Weekly Mastermind sessions
Contact:
[phone]
“STAY SAFE AT HOME AND STAY HEALTHY ”
Subscribe Now : bit.ly/lekhasr...
For enquiry & business collaborations mail at [e-mail]

[@ammussimplelife2315]

ഹായ് ചേച്ചി ഞാൻ ഒരു മൂന്നുമാസം മുമ്പ് 79 കിലോ വെയിറ്റ് ഉണ്ടായിരുന്നു ഞാൻ വിചാരിച്ചിരുന്നു എനിക്ക് വെയിറ്റ് കുറക്കാൻ പറ്റില്ല എന്ന് നല്ല ഒരു ഡ്രസ്സ് ഇടാൻ എനിക്ക് കൊതി ആയിരുന്നു കുറച്ച് നാളുകൾ മുമ്പ് എനിക്ക് സ്വയം തോന്നി എനിക്ക് മെലിയണം എന്ന്മാത്രവുമല്ല ഞാൻ രണ്ടുനേരവും ഷുഗറിന് മരുന്ന് കഴിക്കുന്ന് ഉണ്ടായിരുന്നു എൻറെ ഷുഗർ 500നും 350 നും ഇടയിൽ ആയിരുന്നു ഞാൻ തന്നെ എനിക്കൊരു ഡയറ്റ് പ്ലാൻ ഉണ്ടാക്കി അതിന് ആദ്യം തന്നെ എൻറെ മനസ്സിനെ പാകപ്പെടുത്തി എടുത്തു ഇപ്പോൾ ഞാൻ 67 കിലോ വെയിറ്റ് ആയി ഷുഗറിന് മരുന്ന് കഴിക്കുന്നില്ല ഇപ്പോൾ എൻറെ ഷുഗർ 150 115 ഈ ലെവലിൽ ആണ് പോകുന്നത് എനിക്ക് വളരെ സന്തോഷം തോന്നിയ ദിവസങ്ങൾ ആണ് കുറച്ച് എക്സർസൈസ് ചെയ്യുന്നുണ്ട് നന്നായിട്ട് ഡയറ്റിങ് ചെയ്യുന്നുണ്ട് നടക്കാൻ പോകുന്നുണ്ട് ഇതു മാത്രമാണ് ഞാൻ ചെയ്യുന്നത് എന്തു ചെയ്യണമെങ്കിലും ആദ്യം നമ്മൾ നമ്മുടെ മനസ്സിനെ പാകപ്പെടുത്തി എടുക്കണം ഞാൻ അത് ചെയ്താൽ ശരിയാകും എന്ന ചിന്ത നമ്മളിൽ ഉണ്ടാകണം ഇത്രയും അറിവ് ചേച്ചിയും കിട്ടിയതിൽ വളരെ സന്തോഷം തോന്നുന്നു ഞാൻ എൻറെ അനുഭവം പങ്കുവച്ചു എന്നുമാത്രം

[@azamaharin2819]

Sugar normal aakmo thadi kurenjal? Diet enganarnnenn parayumoo pls

[@ronuskitchen7686]

Food എന്തൊക്കെ avoide ചെയ്തു

[@sapna0070]

Ammus,glad you felt to share your personal experience

[@jcyriac5604]

Diet, share ചെയ്യാമോ

[@lincygeorge1844]

Super madem

[@sandhyamn759]

Health, Beauty, House ഇത്ര ഭംഗിയായി കൊണ്ടുപോകുന്ന ലേഖ ശ്രീകുമാറിന് അഭിനന്ദനങ്ങൾ. കൂടാതെ നല്ല സംസാരം.

[@heavensworld5224]

Chechi u r an inspiration, there is no overacting, there is no drama….. your simplicity great fan of u chechyyyyy

[@LekhaMGSreekumarofficial]

Tkq dear keep supporting 🙏🏾🙏🏾

[@salilaa2710]

👍 എനിക്ക് 58കഴിഞ്ഞു മോളെ
നന്നായി മിറ്റം അടിക്കും, തറ തുടയ്ക്കും, 3 ബക്കറ്റ് തുണി കഴുകി ടെറസ്സിൽ വിരിക്കും ഇപ്പോളും നല്ല ഷേപ്പ് ഉണ്ട്, വീട്ടിലെ ചക്ക യും, മാങ്ങാ യും ഒക്കെ കഴിക്കും വാങ്ങി കഴിക്കാനുള്ള പൈസ ഇല്ല. ഞാൻ പറയുന്നത് ഇതൊന്നും എന്നെ പോലെ യുള്ള സാധാരണ കാർക്ക് അപ്രപ്യമാണ്

[@vishnuvarnikeyam]

നല്ല അവതരണം ചേച്ചി.ആശംസകള്‍

[@LekhaMGSreekumarofficial]

Tkq 😍🙏🏾

[@rajisreerajisree4086]

ഇങ്ങനെയൊക്കെ പറഞ്ഞു തരാനുള്ള നല്ല മനസ്സ്, ക്ഷമ... ഒരുപാട് നന്ദി ചേച്ചി 🙏🙏😘😘

[@LekhaMGSreekumarofficial]

🙏🏾🌹

[@bijirpillai1229]

ചേച്ചി എന്ത്‌ നല്ലതായിട്ട് ആണ് പറഞ്ഞു തരുന്നത്.

[@LekhaMGSreekumarofficial]

😊🙏🏾🙏🏾

[@geethamohan3340]

Thanks your Diet plan vdo ..Super 🙏😘😘🤝🤝

[@manjeetjk3687]

ചേച്ചി വളരെ genuine ആണ്.. 😍😍😍

[@LekhaMGSreekumarofficial]

😘🙏🏾

[@devaki7306]

ചേച്ചി ഒരുപാടിഷ്ടം 🙏🥰വീഡിയോ ടെ ending ചേച്ചി പറയുന്നില്ലേ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ലേഖ
എം ജി ശ്രീകുമാർ അത് കേൾക്കുമ്പോ ഒരു സുഖം ഉണ്ട് കേട്ടോ.ചേച്ചി ഞങ്ങളോട് അടുത്ത് നിൽക്കുന്നത് പോലെ

[@LekhaMGSreekumarofficial]

Theerchayayum. അതാ എന്റെ എനർജി. നിങ്ങളാണ് എന്റെ സപ്പോർട്

[@devaki7306]

@@LekhaMGSreekumarofficial Thank you ചേച്ചി 🙏

[@hemalatha7817]

Good

[@latharajesh6174]

Good presentation thank you so much ❤️👍🙏🎈🎈❤️❤️

[@praseethaps5438]

Edhil madam paranja karyangaloke very corect aanu . especially aarellundengilum healthinu valladhum patiyal nammal ottaku thanne anubavikanamenu paranjadhu very true

[@LekhaMGSreekumarofficial]

True

[@adhyaakhilatanju5589]

Thanks chechi for valuable points

[@ushathampi5695]

Thank you mam very useful video 👍

[@reshmiramdas9063]

Hai mam, thank you sooo much for this vedio... Very helpful for us. God bless you🙏🙏🙏

[@shinysaji8822]

Veryinformative message chechi.thanks

[@sherryfernandes3264]

Hi Chechi, very good video to motivate us , thank you so much God bless 🌷🌷🌷

[@minijoshy4565]

Good information 👌❤️thank you dear

[@sajancv4934]

Very Helpful Video... Thanks chechi 🙏

[@lisapjoseph]

Nice video chechi. Can you please show how you do make up and what products you use?

[@bindhumolgs341]

നന്ദി ചേച്ചി. ഒത്തിരി ഉപകാരമുള്ള അറിവുകൾ തന്നതിന്

[@sumakunni4252]

എൻ്റെ ചേച്ചി.....നിങൾ എത്ര സിമ്പിൾ ആണ്...
ബഹുമാനം തോന്നുന്നു.......എംജി ഭാഗ്യവാൻ ആണ്.
.
🎉🎉🎉🎉❤❤❤

[@Lijo_Kerala]

Thank you so much Lekha chechi..so briefly explaining ..will do the chicken grill in dosa tava and try..

[@ammu1476]

Chechi nuts and seeds agane store chyamnnu oru video chyamo

[@induindoos4644]

U r great 😍😍😍😍
Explained very well👍
Grill machine aano kanichade ?edha brand ?

[@anjalikl9171]

Thank you chechi. You are a good motivator.

[@LekhaMGSreekumarofficial]

Tkq ❤️🙏🏾

[@sapna0070]

Its a pleasure to watch you chechi. Hi chechi, just try to make your eyebrow look more natural, innu beginning of the videoyil, sheriyayi thoniyilla. Try brown eyebrow pencil or mix of brown n black. I haven't tried but I have seen in a video

[@priyaraj5670]

Hi chechi very informative vedio.. 👍 nice presentation. 🥰

[@BreadWine123]

Good presentation chechi 👍🤝thanks for sharing

[@ks.geethakumariramadevan3511]

Thank you very much for your Good information

[@momkidsnannu123]

Motivational for me and valuable information thank u

[@mj5647]

Chechy useful viedo...Thank you ..🙏..Talking very nice and looking so beautiful 😍

[@sheebaanish28]

You rock. I just love watching u speak n the way u dress up.ur very graceful n elegant. 😍😍

[@LekhaMGSreekumarofficial]

Tkq Sheeba ❤️🙏🏾

[@jayarajan3993]

Legha paranja oru karyam valare ishttapettu prayam namuku koodipoyi enna thonnal venda atheniyku ishtapettu aa thonnal anu nammale kooduthal prayam thonniykunna avasthayil ethikunnathu valare nannayi ellam paranju njan jayam madam thakkali chatny ittirinnille pareekshichu njan super ayirunnu

[@sarammaalias346]

ഹായ് ചുന്ദരി ചേച്ചി, ചേച്ചിയുടെ സംസാരം കേൾക്കാൻ എന്തൊരു രസമാ, ചേച്ചിയെ ഒരുപാട് ഇഷ്ട്ടം ❤❤

[@LekhaMGSreekumarofficial]

❤️❤️

[@geetha3851]

Mam pachakarigal vevikkathe pachaikku kazhikkan padilla yennu parayunnallo.. athu neraano pls. Reply..

[@ArunKumar-xe5oi]

Thank you chechi.1suggestion.hair onnu ketti vaykamo.

[@sheenaramesh9976]

NICE VIDEO DEAR...

[@riyalibu4060]

I do Absolutely agree with you chechiii,,,,

[@deepadas5066]

Mam 2 മൂക്ക് കുത്തുന്നത് എന്തിനാണ്, ആത്മീയപരമായി അതിലേതെങ്കിലും കാര്യമുണ്ടോ

[@anjaliemiappu5273]

Nice video & interesting to watch.

[@prajisudhi3368]

Chechi dress supper yellam paranju motivate cheythathinu orupad thanks

[@gayathryv.s184]

Ma'am,,there was a great change in the presentation today.You used "we" instead of "I" today which created a oneness feeling 🙏

[@LekhaMGSreekumarofficial]

😍🙏🏾🙏🏾

[@ambikamanmohann350]

Hai chahiye

[@anujoseph4656]

Hai Lekhachechy...Such a motivational vlog....Thank you So much for sharing information about ur diet&excercise and Also about Green Fitness...🙏🏼🙏🏼Stay Healthy Dear😍😍😍

[@LekhaMGSreekumarofficial]

❤️🙏🏾

[@vijimanesh9317]

Chechiyude determination ....salute to u chechi.. With lots of love, 😘😘😘

[@LekhaMGSreekumarofficial]

Tkq dear

[@jayasreenair6781]

Very well explained.... Thank you so much...❤️❤️❤️❤️

[@LekhaMGSreekumarofficial]

🌹🙏🏾tkq

[@minimols3941]

Hai chechi innum beautiful ennatheyumpole❤❤❤❤❤thankyou for valuable information🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@LekhaMGSreekumarofficial]

Tkq ❤️🙏🏾😊

[@abhinanth7089]

വളരെ ഉപകാരമുള്ള വീഡിയോ ആയിരുന്നു
മേഡത്തിന്റെ സംസാര ശൈലി ഞാൻ ഒത്തിരി ഇഷ്ടപെടുന്നു

[@LekhaMGSreekumarofficial]

😀🙏🏾🙏🏾🙏🏾

[@prasannakumari6654]

Hi dear..very information video aayirunnu..thank u so much..love from Malaysia..😀😍😍

[@hnn4960]

Hi, Chechi etra nannayi chechi samsarikkunnu.Ellavarkkum nannayi manasilakunnareetiyil. Etra simple aanu chechi.God bless you.Keep it up chechi

[@LekhaMGSreekumarofficial]

Tkq dear❤️🙏🏾

[@sreelathasugathan8898]

ഈ എളിമയ്ക്ക് മുന്നിൽ നമിക്കുന്നു. ❤️❤️🥰🥰🥰🥰🥰 എംജി സർ എവിടെ. എം ജി സാറിന്റെ റെസിപ്പി കണ്ടിട്ട് കുറെ ആയി. 🌹🌹🌹🌹🌹

[@LekhaMGSreekumarofficial]

😆🙏🏾🙏🏾

[@sabithanaveenraj418]

How inspirational ❤️
We audience are absorbing in all positive vibes from a gorgeous, positive and inspiring lady from this youtube channel🥰

[@LekhaMGSreekumarofficial]

Tkq 😀🙏🏾

[@shezonefashionhub4682]

വളരെ ഉപകാരം ചേച്ചി
കാത്തിരുന്ന വീഡിയോ
താങ്ക്സ് ചേച്ചി 🙏🙏🙏💕💕💕💕👍👍👍👍👍👍🥰🥰

[@LekhaMGSreekumarofficial]

Tkq ❤️🙏🏾

[@ambikadevi6950]

Lekha eniku 85 kilo weight undu 61 years ayi 5 feet hight undu nalla thadiyund thadikurakanamennund oru advice kittiyalkollam

[@sujazana7657]

Good presentation,love u chechi,God bless u

[@LekhaMGSreekumarofficial]

Tkq

[@LekhaMGSreekumarofficial]

😍❤️🙏🏾

[@suryas8037]

First time seeing awesome 💕

[@rodhakhalidh2074]

hiii chechiii wait kurakumbol face skin sagging aavunnu athinu enthenkilum paranju tharumo

[@LekhaMGSreekumarofficial]

Then u have to consult the doc. They will give vitamins

[@Tina9769]

Awesome motivation

[@amrithatheertham]

Thank you dear Lekha chechi ❤️

[@ratheeshvelumani3391]

ചേച്ചി നല്ലൊരു കാര്യം ആണ് ഒരുപാട് പേർക്കു ഉപകാരം ആണ്

[@roshinicantony1821]

Thank you 💕 Lekha.

[@rajanirajan8679]

Definitely will contact them, thank you Lekha😊

[@LekhaMGSreekumarofficial]

Ok Tkq ❤️🙏🏾

[@sobhav390]

Very nice 👌 beautiful Thank you so much mam 🙏

[@anithav7552]

You are very humble

[@shamna.kshamna.k3203]

Hii eachii video vendi wait cheyuvayirunnu

[@iswaryachandran5837]

Thanks chechi... 🙏

[@sobhaapanicker2190]

super video 👍. God Bless🙏🌹

[@GeethaNair-jo2kj]

Thank u very much 👍🏻❤

[@reshmi5211]

Anthu. Rasam. Ondu. Talk..god bls u. Dear. Aunty

[@jith594]

Chechi oru positive mind ulla alanu...

[@sijivijayakumar4372]

Thank you very much ❤️

[@jayasreegopan290]

Congratulations Rejila

[@vadekkeyiladhil5506]

Wait cheytha vedio chechiye daivam anugrahikate

[@Remyakala85]

ചേച്ചിയുടെ grilled machinde perenda Lulu vil Available ano

[@nishasunils3910]

Chechi e video valare upakarapradamayirunnu🥰

[@anuak6522]

Hair care onnu parayamo chechi. Chechi de hair eppozhum dry aanallo. Appo hair fall ille. Shampoo etha use cheyyunne.

[@LekhaMGSreekumarofficial]

ലോറിയിൽ ഷാംപൂ ൻ conditioner

[@soumyanellikkal8283]

Hai mam,love your program,

[@anuragnarayanan4560]

Thanks.. Chechiii

[@beenarani7906]

Thank you lekha🌹🌹

[@nayanaghosh7015]

Lekha chechiye vlogiloode orupadu manassilakkan sadhichu. what a good person you are 😍🫂🫂🫂

[@LekhaMGSreekumarofficial]

Tkq ❤️🙏🏾

[@anupama2103]

Anti aging tips okke videos idumo

[@anujoseph5123]

Very motivational 🥰

[@ranivijairaj9140]

Nice diet plan...

[@worldwiseeducationkottayam6601]

Very good attempt to maintain your body👍

[@smitharose3795]

oru.padu help ayirinu e.video chechi sugamalle

[@Achu2229]

Njan velikkum

[@jazminesaleem2985]

Thanku chechi veri good mesege

[@anjanaj342]

Thanks

[@neemaaneeshneemaaneesh84]

I am suffering rhumatoid arthritics very painful life 😞

[@anitakottoor4007]

hii mam
mmaina other eshdamanu
njan 29 kg kurachu anu kura safar chaiythu but eppo Happy

[@LekhaMGSreekumarofficial]

❤️🙏🏾

[@rijosam1810]

Definitely will give a try.lockdown nte samayam kaanendiyirunnu

[@LekhaMGSreekumarofficial]

Pls try v useful

[@rijosam1810]

@@LekhaMGSreekumarofficial thank you soo much maam for your reply..soo happy, convey our regards to Sreekumar sir too

[@jasminshahul2417]

Chechi oru real woman anu.enik othiri ishtamanu chechide attitude.

[@LekhaMGSreekumarofficial]

Tkq dear

[@Chronicgriffin94]

Super very nice happy ayi

[@sumodhsamuel9497]

🙏👍Thank you ❤❤you are looking so cute 🙋‍♀️jeena

[@lalyjohnson5941]

Thanku chechi

[@user-ir8ht7ly9i]

നല്ല മനസ്സ് ❤❤❤❤❤

[@NithyaNithya-ir6yw]

Hi chechiii.❤️❤️❤️
Thank u so much....

[@divyamanoj3305]

Hai chechy

[@sreejithkodoth9845]

Stay healthy, god bless you both 🥰

[@hannathrafi1922]

Thankyou leka