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啊！請給我一個愛心，這樣這視頻會留在我通知裡面，我比較容易找到，年記大了，容易忘記，謝謝
謝謝啊！謝謝！謝謝阿銘師！
影片
你可以按喜歡在喜歡的影片裡就會看到
真是讓人茅塞頓開,受益良多!我的肩頸痠痛已經一,二十年,且越來越嚴重,嚴重到整個肩頸抓緊我的椎動脈,使通往大腦血流阻礙,就引起頭暈,有時會感覺好像要腦中風,到目前為止都找西醫解決,服了不少消炎解痛藥,看來情況將改變,多謝阿銘師!足感恩!
肩頸痠痛的原因其實很綜合，你說的腸胃型也就是深前線的一部份，但也因為現代人的動作長期屬於屈曲造成淺前線的緊張感，也可以長期抬手的前後手臂線造成的緊繃感，如果每個人真的都是腸胃型，那就不會有人按摩完感受到舒緩，按摩完後又再反覆痠痛大家要理解的是，原本的生活模式與動作控制造就你痠痛，如果還是一樣的習慣與動作，當然又會再一次感受到不適感呀! 要提倡的其實是運動為主調理為輔以及優化生活模式與工作模式的動作，降低肌群超負荷的使用，同樣的一直不停的按摩其實不是好事情，身體有一定的張力，不是說最鬆最軟才是最好，而是沒有特別感覺的時候才是最好的狀態
我覺得您說得很好！謝謝分享！
请问手指大约15分钟没动就僵硬的，是什么原因呢？
@@wongnyoksim17 是末稍血液循環不好嗎？我可以建議您去醫院檢查一下。
@@wongnyoksim17 +1
沒錯, 我後來也發現, 肩頸緊繃跟腸胃有關, 沒睡好、壓力大, 腸胃不舒服, 肩頸也不舒服; 反之, 適當調配壓力、生活作息、飲食正常, 腸胃不鬧脾氣, 肩頸就沒事了
我研究了至少兩年，也問遍中西醫都找不到答案，只有你是第一個明確的解釋出腸胃跟肩頸痠痛確實是有關係的人！這終於印證了我長期關察自己身體狀態的結果，太感謝你了！！
有一种叫着颈胃宗合症的病啊，是因为颈部问题而引起胃部疾病的，上网去搜就有得看。不过，得弄清是颈部问题先或胃部问题先发生。
希望有幫助，從開放的角度去看待人體，或許有新的解決辦法。
我是祈求老天爺給我指引之後，無意間在洗碗時跳出的視頻。我已經去復健診所做復健一段時間，沒效再去做推拿之後，還是沒效，原來問題在腸胃。的確，我的腸胃是有問題的，原來我一直在錯誤的道路上奔跑，感謝阿銘師！
三個字YT參考一下，多數人酸痛都是日常生活中，長時間固定姿勢造成特定肌肉緊繃。舒緩緊繃肌肉和訓練正確發力肌肉和姿勢，就能改善了（老實說不太可能根治，手機電腦沙發是造成這現象的文明病）
我来自大陆上海。颈椎病十几年了，一直紧张，弹响。看了视频受益匪浅，谢谢！按照筋膜锻炼法第三天坚持锻炼中
保証有效且立即改善腸胃不适方法，可直接按揉胃部及大小腸對應的後背肌肉，各位不妨试试！
原來我找錯方向了，知道自己是氣血不順造成頭頸肩緊，甚至很脹，我一直在做頸肩的拉筋運動，忽略了腸胃問題，謝謝您了。
說得太對了!我和我媽肩頸痠痛和腸胃都是有連帶關係，每次都幾乎是一起不舒服!但第一次有師傅把這個重點指出來了……
受益良多～感謝細心講解分享👍🏻我之前每次肩頸酸痛按摩完，只覺得全身更酸痛更累⋯一直很困擾⋯
可以請阿銘師繼續分享筋膜治療的概念嗎？我練了一個多月的核心，肩頸真的舒緩許多，非常感謝。
你的回饋我收到了！會陸續做相關的筋膜治療的內容，很開心你肩頸有改善！
@@Dr.HuangAmin 感恩，期待🙏♥️
我覺得阿銘師每次的視頻都能解釋我心中的猜測和疑惑，太愛你了
感謝分享！！🎉🎉想另外問醫生，那要如何加強肩頸肌肉訓練讓肩膀不會持續無力呢？謝謝您
肩颈疼痛的原因非常多，感谢阿铭师给我们耐心解答
請問阿銘師,要如何放鬆小腿和腹部筋膜,是否有影片可看?謝謝!
收到敲碗囉！
阿銘師，可否開一集講解下半身肥胖、浮腫原因及改善方法，謝謝
說法淺顯易懂，我心中的super star !
謝謝阿銘師 適度重訓的重要性又再次被強調了
影片超級受益，上次去按摩結果越按越不舒服，原來知道原因了，謝謝🙏
不管原因到底是怎樣就是一種警訊 就是要睡飽 吃好照顧好自己(*๓´╰╯`๓)♡
越按越不舒服只说明你遇到是没手法技师。三流的
我是躯干筋肉不多。再加上坐办公室。后来，我专门做腹部背部侧腹部的肌肉锻炼。办公室里也矫正自己的坐姿。脖颈酸痛得到大幅改善。
請教醫師舌之呼吸時，雙手一定要往上舉才有效嗎? 如果平躺在床上作效果一樣嗎? 謝謝!
請問阿銘師，手指扭傷，被整復師二次拉傷，有推薦那位推拿師治療的嗎？
請問阿銘師，頸部肌肉無力緊繃，代償中腸胃不好最常見要怎麼知道是腸胃引起的呢?如果是腸胃引起的應該怎樣調整呢? 謝謝阿銘師分享知識
阿銘師 我家人睡眠品質不好，還有自律神經失調，有胃食道逆流，確診後睡的更差，想請問你，是否有可以搭配的中藥來幫助睡眠呢？感謝
如睡眠有不順的情況，建議找專業醫師把脈調理身體，針對您的情況做客製化的處理，會有更好的效果。
請問阿銘師，我頸椎變直了，睡不好外連上手背也有氣結，就像你說的腹部脹氣時頸肩也更不舒服血壓也會上升，按摩了30年也沒更好，可推薦嘉雲林縣有這方面的醫生嗎？像你這樣有使命感的人，助我早日找到正確改善的方法。感恩謝謝你喔！
頸椎有它的弧度 變直就是前傾型駝背 脾胃有脹氣可以去找中醫師看脾胃 脾主肌肉 主運化 所以有時候肩頸問題不單單是脾胃有問題 可以先排除骨架不正 再看看是不是腸胃問題。
握手握手，我也是中医师；临床反而常用腹针治疗肩颈疼痛，本片算是另一个佐证。
同意，握手握手，很高興跟您隔空請益
善意提醒：搞好自己的東西，不要隨便批評別人領域的東西，不要以為天下只有自己最懂。對於不懂的領域，還是保持謙虛為上。
講了老半天繞來繞去，相互關連手掌指倒果為因，又沒解決方法
斜方肌，束角肌，內外斜肌，頭棘肌，半棘肌不求，搞什麼橫隔膜？
真的耶！樓主講的很中肯，版主講了一堆，結果是腸胃問題？聽了真的很無言！！
@@may8342isme 不能否定腸胃問題引起的肩頸緊繃，只是兩者之間的因果邏輯需要更明確的聯結，才有助於衛教。
同意
喜歡阿銘師的分享。有時候真的痠痛不是痠痛處有問題而是其他地方有問題或是肌肉無力。造阿銘師說的做真的很快改善也知道哪裡要加強了。謝謝
感謝分享😍真的非常受用！因為肩頸痠痛困擾無敵久！如果可以找到根源好好去處理，相信會有改善的🙂
你 所懂只是 初 淺的而已 其實我們全身運動量最大的地方就是脖子 不管你 身上 任何器官運動之前都是脖子先動 要治療脖子酸痛必須放鬆全身的 筋 絡 其實我們的全身都是 筋 烙 該怎麼做可想而知
太棒了👏謝謝阿銘師，帶大家看到根本源頭
想知道阿銘師這集衣服款式與各種顏色在哪裡買的~哈哈
肩頸痠痛跟腳的膝蓋疼痛 通常都是腸胃跟膽經問題
太感動了，終於等到這類型的影片
謝謝阿銘師的分享！
請問醫師，雙手張開無法像你三心同面 (手肘腹側會向上偏)是為什麼呢? 肩部筋膜太緊繃嗎? 有辦法自行練習嗎? 感覺自己練筋膜有拉扯感，會不會反而受傷?
我也有這個問題！
請問一下 8:36 是甚麼片子？我替朋友問的啦
yt演算法很酷ㄟ剛好肩頸痠痛影片就推薦來了!!
請阿銘師作一集腹部脂肪肉瘤的醫療，好嗎？
收到敲碗！
想詢問阿銘師舌之呼吸的時候，舌尖舌根貼住口腔上顎後牙齒要咬起來嗎？臼齒對臼齒的咬～還是說上下排牙齒會呈現一個中間有約0.5的空間空著呢?舌之呼吸練習時我覺得雙頰很酸是正常的嗎?還是我牙齒沒有放對位置呢?
主要是舌根要頂到上顎，手可以在外側下巴和甲狀腺軟骨前壓壓看，檢測有沒有硬硬的，有感覺硬硬的就ok囉！也推薦觀看瘦臉操，訓練舌頭肌肉喔！
阿銘師可以拍如何改善『腸與胃』的方法嗎？常會胃痛，但有按時進食為什麼還會有胃腸不試等等的問題🙏🙏
請問阿銘師 肩頸痠痛簡易的舒緩方式 一天大約可以做幾次
沒有限制喔~
手臂抬高放下，有骨頭～叩～的聲音，不管做幾下，肩膀就會發出聲，感覺有骨頭卡卡，請問你有影片有說明這種問題嗎？需要矯正嗎？
聽起來可能是結構影響，但如果沒有疼痛，無力，不一定要處理
全新觀念！很厲害，不是傳統頭痛醫頭，不是腳痛醫腳！您是活菩薩謝謝分享！😀🇹🇼💯
说得对，筋膜很复杂，全身牵连的，颈部也不例外，这就需考虑到全身的肌肉问题。
法布施而以，希望您可以因此養生命也養生活。
@@Dr.HuangAmin 不為自已求安樂，但為衆生得離苦！😀🇹🇼💯
請問：如果是手無力、手心朝上無法舉起，該怎麼處理。謝謝
想問一下阿銘師傅！常常喝酒是否會導致肩頸頭痛呢！？
八成是頸胸椎錯位或肩關節錯位引起⋯⋯復位就會好。美式整脊醫師㊗️您早日康復
你说的对，但也不完全对，酸疼的肌肉有可能因为疼了太久已经病变，已经造成血液循环不通畅，这个时候肌肉细胞没有足够的血液循环所以不能产生足够的能量来支撑强度的运动，这时候需要深度按摩酸痛点的肌肉，使血液循环通畅，这时候肌肉才有力气去锻炼，不然也有可能造成拉伤，这就是为什么我们运动前要热身。
感謝～受益良多
請問如果是交感亢奮或是容易緊張焦慮而聳肩造成的肩頸緊繃也可以算是無力嗎？當然不排除醫師影片中提到的原因，但單就這層面也適用影片提到的改善伸展方法嗎？謝謝
可以參考我“動眼操”這集，如果是高位頸椎卡住迷走神經（偏副交感），造成的交感神經主導並合併肩頸痠痛，可以用動眼操嘗試。觀察咽喉懸雍垂高低也可以發覺自律神經性是否與肩頸痠痛一起出現。
好實用，也長知識了~~一般只知道肩頸痠痛就想按摩放鬆，原來還有其他可能造成肩頸痠痛的原因！！
很有道理 我肠胃难受的时候肩膀就会不适。但我的办法也就是用按摩披肩+跑跑跳跳。
好真是，我肩颈酸痛，发紧，我的肠胃也确实非常不好。才知道，这两者有关联。长知识！谢谢🙏
適當的運動強度加強跟合理的姿勢也是很重要的點哦！身為按摩從業人員，一直強調按摩不是長久之計，也一直以來會鼓勵並建議一些來客進行適當的運動，觀察自身的情況進行細部的微調等等。但是儘管是無力造成的肌肉緊繃，適當且合理的按摩還是非常有效而且可以及時改善的！希望不要因為影片中褒一貶一的方式而忽略了按摩的重要性。如果真的遇到用心處理肌肉且研讀解剖的按摩師，相信對於緊繃感還是會有大幅度改善的 ^_^條條大路通羅馬，按摩也可以為了健康而成為一個有效的利器。
謝謝您的回饋，我的目的並不是要貶低按摩，而是與您一樣分享健康是多面向性的參考，而且最重要的是自身的生活保健，而不是只依賴外在的舒緩。其實不只按摩，即便我所從事的中西醫，甚至任何醫學介入也是偏外在的依賴，其實人不應該需要依賴醫師的。合理的按摩也是重要的，很謝謝您與客人分享全方位的身心健康觀念。
但是，標題已經是 誤導！頸肌整天都要撐著頭的重量，怎會弱下來？又，若果是頸肌軟弱，頭便不能抬起頭了，人出生只有不足兩個月的嬰兒才會頸肌太弱。風寒引起頸緊也是短暫而非持續性，怎會把慢性頸肌繃緊混為一談？
@@SamEC-Registered 但是有人會長期姿勢不正確、久坐維持同姿勢，或者是天生脖子特細、又頭大，多重可能性啊！
還有慢性鼻過敏、腸胃過敏不適等也都容易長期風寒易感不易癒
太好了，你的解说让我耳目一新👍。我从2014年开始胃胀气，2020年时脖子出问题，x 光片显示颈椎c4至c6节什么骨缝狭小的，之前有些中医咬定是高血压造成的，因为她们测量时我的颈项正撑不住而有头晕，一直到有一次量到139。西医量到的是141，所以没叫我吃高血压的药，在这之前我无高血压病史。后来我发觉在不舒服或头晕时，把脸转偏向45度左右就可以稳了，不然就去背靠墙壁站直15分钟也可以，所以我觉得这应该不是血压问题。枕头也是个问题，我还在寻找一个适合的。我觉的今天看到你这节目好巧哦，大概是冥冥之中有能量在指引吧! 因为今天起床前，我躺在床上做了一些松腰松背的动作，感觉就有如伸懒腰后那般爽，还学着睡佛那个侧躺的姿势躺躺，看看是否筋膜问题造成的，结果就感觉今天颈部比较稳。你说的肠胃原因和寒湿我都有，但在脖子出问题前我也拉筋拉得过份了，虚弱也应该是有些的。最受不了的是用手机和在洗碗盆前站着稍长时间了，这两种必会造成我的脖子不适，有时还头晕。我的腰也拉伤过三次，右脚踝扭伤过4次，是容易筋伤的人。所以我很赞成你说的不看手机或电脑也未必能避免脖子出问题的解说。希望你说看看，筋弱的话可以怎么办? 我现在是同时遭受着脖子问题和胃胀的问题的折磨，但摸不清到底最大的根源是虚弱，寒湿，胃胀或筋伤造成我的脖子问题，比较不信的是高血压。
我的想法是，高血壓往往不是因，而是結構不穩定與氣血流量下降，而身體自救的結果。看起來您結構與內臟都有狀況，該怎麼做，我認為除了妥適治療之外，就是從增強心肺體能開始。我之後會有一集「跑步養氣」，請再參考其中。
@@Dr.HuangAmin 跑步? 膝关节也有毛病了啊，应该是劳损造成的。养气能用气功吧? 我有练气功的。
頸椎酸痛 你作的動作只是將酸痛帶到肩膀手肘平均酸痛而已 頸椎問題還是沒解決禁止的動作只會加深嚴重
請問瑜珈會有幫助嗎？
請問一下：舌根和舌尖各放一個薄荷糖 這句聽不懂舌根及舌尖分別是哪兩個地方？謝謝！
如是做舌之呼吸，就是將舌頭根部靠近喉嚨處向上頂哦！
想請教阿銘師，我右邊後頸，有時候會出現嚴重抽痛，伴隨到右側太陽穴。某段時間會特別嚴重。時好時壞。發現坐著容易痛，或是吃飯時更加痛，看偏西醫做了核磁共振，X光，都找不到問題。我發現，痛的時候一躺下就好了，或是站起來就不痛了，坐著肚子往前挺也比較不痛。我看了很多阿銘師的影片，但是我找不到狼人在哪。想請問阿銘師，脖子後方痛會有可能是與骨盆或是下半身造成的嗎？ 謝謝。（目前因為疫情不方便到台北，所以先在這裡詢問一下方向，或是我可以怎麼找到問題點，先暫時舒緩一下）
你可以去找激痛點來看，聽起來是胸鎖乳突肌
請問有什麼方法可以改善斜方肌嚴重沾黏的問題？
要先分清楚，是你需要斜方肌沾黏（代償），或是真的斜方肌本體沾黏，如果是後者，應該治療反應不錯，如果是前者，應該先解代償之外的真正受傷位置在哪裡？
我是左側橫膈膜那邊綁綁的，通常更嚴重就是伴隨脹氣和腸胃炎，而且橫膈膜那邊會摸到一塊硬物很像是筋膜，氣消了就按不到了 而且確實在綁綁的之前就會肩頸不舒服剛剛做操後突然打嗝，舒服多了
肩頸痠痛不一定是太虛...我工作要久坐打電腦，會打電腦打到肩頸熱起來又酸，後來去整骨發現右手肩胛骨跑掉（不正）+氣結在肩膀，弄一弄之後就好了
請問阿銘師 我有一點焦慮症 常常後腦勺下方 兩側 很緊。常常緊 有時緊到整個頭部都硬硬 蹦蹦 循環很差的感覺 有時連臉都有一點點感覺繃 眼袋好像大很快 請問怎麼辦呢？🙏❤️😞🙃😢
講就天下無敵
老师 想邀请您做一场线上的课程教学 请问怎么联系您？
我就是車禍外傷患者。甩鞭症候群+椎間盤突出，是否沒有救了？
講問老師，那個舒緩動作如果腳跟有困難不能離地很久，會影響舒緩效果嗎？
為什麼我做這個公操，只要腳跟離地，全身都會站不穩？
呼吸時為什前面會痛，腳根離開幾分鐘腳會斗，兩隻手會酸跟痛
肩頸無力要做什麼運動才能讓肩頸變得有力呢?如果我住的地方會下雪,請問什麼叫做受風寒呢
請問：拉脖子有效嗎？
這部分建議可以看看我舌之呼吸的影片唷！
聲音一會兒大一會兒小，聽得好辛苦！😊
有字幕呀
太專業了,很謝謝你
謝謝阿銘師分享這資訊
請問後腦頸部那邊的疼痛，接著就會感到伴倦怠，然後反胃必需要吐出來才會舒服，不知您對這樣的反應，是否可以解釋一下有關聯呢?
受益良多！謝謝🙏🏻
台湾最能说的中医师！
做完耶穌的動作真的好舒服！另外我經常在M C快來的前一周就會開始肩頸僵硬到頭痛，去看中醫醫生說是血液上不去頭部，但有時做瑜珈拉筋就會緩解一些，不知道有沒有其他預防保健方法，要不要補血喝黑糖紅豆湯之類⋯⋯😅
我想紅豆湯主要應該是好吃心情好😆…………蠻適合找一位您信任的家庭中醫師合作調理的
你好 是風寒遺留下來 現每當疲倦 或被空調 直吹著 問題便出現 可以怎様解決
無汗的話試試葛根湯
感謝阿銘師，獲益良多的好節目！
期待跟蕭御醫合體。
如果說是肩膀超硬呢？美髮工作者。可以用哪一種比較好
按摩不是壞事，可以舒緩工作痠痛緊繃，怕我標題讓大家誤會。我想要說的是，辨別不同痠痛的來源，有些是受內外傷，要治傷為主，不只是按摩。
請問對應心臟處後背痛是什麼原因？有方法緩解嗎？謝謝🙏
趕快去檢查心臟！！
頭兩名我會先檢查心臟與食道，其他再說
阿銘師那孕婦是不是就會因為胎兒限制了呼吸的空間導致更容易肩頸痠痛對嗎
阿明師好帥❤️❤️❤️❤️
bgm 很好听
舒緩姿勢腳跟離地後呼吸沒幾下就要往前倒了怎麼辦= =..
好棒喔！謝謝分享🙏🙏🙏
有没有讲过梨状肌受伤的康复运动，发现很多人有此问题，但我试了网上很多建议，但效果不明显，谢谢
原來如此，建議您可以先參考【痛處不是傷處】這集的概念
長知識了我最近一直在按摩肩頸！還是很酸
那我問問，腸胃不好，按腳底穴位，為什麼會有舒緩作用？身體各部位應該是都雙向的吧
這個問題蠻大的。我沒研究過腳底按摩，不過身體的確是多向性連結。這個題目通常我在醫師群組會講，不過yt主要對民眾，還沒想到怎麼切入。
阿銘師您好！很認同您影片說的觀點，想請問您如果推拿師發現客戶肩頸痠痛是因腸胃引起，他用推拿調理腸胃經絡是否應該也有幫助？如果是有幫助，會希望阿銘師標題能做一些修改，比較不會引起不必要的爭議與言論⋯
影片主用廣義解釋肩頸酸痛，但是他卻用狹義角度看待推拿。我比較好奇他真懂推拿嗎？
@@changruki43 現在都中醫師大部分都很少幫患者做推拿了，反而很多按摩師的推拿功力比很多中醫師熟練且手感更好，我看完影片跟您的感受應該是一樣的，希望中醫師們要認同推拿對人體的幫助，不要浪費中醫原本徒手推拿治療的強項與特色。
我還會氣功，我挺想跟他pk看看患者。
非常感謝阿銘師的分享請問阿銘師，腸胃健康跟橫膈膜強度（核心肌群），如何區別二者的對頸部酸痛的不同呢？
我會用摸張力來源的方式，但最好是看個別加強後的反應去判斷，比如腸胃藥下去一週左右能否對腹部張力改善，如果腹部與頸部痠痛一起改善，代表當初頸部與腸胃有關。若是腸胃與腹部張力都改善但頸部仍痛，代表可能是橫膈膜或其他原因。
@@Dr.HuangAmin 了解，非常感謝分享，受益良多🙂
約6：30開始
天啊!!這正是我一直找的答案,太感謝了!!說得真好
太棒了，解开了我肩椎酸痛两年的疑问，因为我伴随肠胃这两年经常胀痛。
哇塞，今天這個推送太好了，剛好這幾天肚子脹不舒服，今早起牀脖子痛，原來是這樣，太感謝帥哥了
頭很重但不會造成緊繃?曾有人說要前後的頸部肌肉平衡放鬆就會舒服可以試看看
滿滿干貨，感謝阿銘師。可以補充一下風寒方面的知識嗎？
讓如果是風寒不建議按摩嗎
啊！請給我一個愛心，這樣這視頻會留在我通知裡面，我比較容易找到，年記大了，容易忘記，謝謝
謝謝啊！謝謝！謝謝阿銘師！
影片
你可以按喜歡在喜歡的影片裡就會看到
真是讓人茅塞頓開,受益良多!我的肩頸痠痛已經一,二十年,且越來越嚴重,嚴重到整個肩頸抓緊我的椎動脈,使通往大腦血流阻礙,就引起頭暈,有時會感覺好像要腦中風,到目前為止都找西醫解決,服了不少消炎解痛藥,看來情況將改變,多謝阿銘師!足感恩!
肩頸痠痛的原因其實很綜合，你說的腸胃型也就是深前線的一部份，但也因為現代人的動作長期屬於屈曲造成淺前線的緊張感，也可以長期抬手的前後手臂線造成的緊繃感，如果每個人真的都是腸胃型，那就不會有人按摩完感受到舒緩，按摩完後又再反覆痠痛大家要理解的是，原本的生活模式與動作控制造就你痠痛，如果還是一樣的習慣與動作，當然又會再一次感受到不適感呀! 要提倡的其實是運動為主調理為輔以及優化生活模式與工作模式的動作，降低肌群超負荷的使用，同樣的一直不停的按摩其實不是好事情，身體有一定的張力，不是說最鬆最軟才是最好，而是沒有特別感覺的時候才是最好的狀態
我覺得您說得很好！謝謝分享！
请问手指大约15分钟没动就僵硬的，是什么原因呢？
@@wongnyoksim17 是末稍血液循環不好嗎？我可以建議您去醫院檢查一下。
@@wongnyoksim17
+1
沒錯, 我後來也發現, 肩頸緊繃跟腸胃有關, 沒睡好、壓力大, 腸胃不舒服, 肩頸也不舒服; 反之, 適當調配壓力、生活作息、飲食正常, 腸胃不鬧脾氣, 肩頸就沒事了
我研究了至少兩年，也問遍中西醫都找不到答案，只有你是第一個明確的解釋出腸胃跟肩頸痠痛確實是有關係的人！這終於印證了我長期關察自己身體狀態的結果，太感謝你了！！
有一种叫着颈胃宗合症的病啊，是因为颈部问题而引起胃部疾病的，上网去搜就有得看。不过，得弄清是颈部问题先或胃部问题先发生。
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我是祈求老天爺給我指引之後，無意間在洗碗時跳出的視頻。我已經去復健診所做復健一段時間，沒效再去做推拿之後，還是沒效，原來問題在腸胃。的確，我的腸胃是有問題的，原來我一直在錯誤的道路上奔跑，感謝阿銘師！
三個字YT參考一下，多數人酸痛都是日常生活中，長時間固定姿勢造成特定肌肉緊繃。舒緩緊繃肌肉和訓練正確發力肌肉和姿勢，就能改善了（老實說不太可能根治，手機電腦沙發是造成這現象的文明病）
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原來我找錯方向了，知道自己是氣血不順造成頭頸肩緊，甚至很脹，我一直在做頸肩的拉筋運動，忽略了腸胃問題，謝謝您了。
說得太對了!我和我媽肩頸痠痛和腸胃都是有連帶關係，每次都幾乎是一起不舒服!但第一次有師傅把這個重點指出來了……
受益良多～感謝細心講解分享👍🏻
我之前每次肩頸酸痛按摩完，只覺得全身更酸痛更累⋯一直很困擾⋯
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感謝分享！！🎉🎉
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阿銘師，可否開一集講解下半身肥胖、浮腫原因及改善方法，謝謝
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不管原因到底是怎樣
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就是要睡飽 吃好
照顧好自己(*๓´╰╯`๓)♡
越按越不舒服只说明你遇到是没手法技师。三流的
我是躯干筋肉不多。再加上坐办公室。后来，我专门做腹部背部侧腹部的肌肉锻炼。办公室里也矫正自己的坐姿。脖颈酸痛得到大幅改善。
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請問阿銘師，手指扭傷，被整復師二次拉傷，有推薦那位推拿師治療的嗎？
請問阿銘師，頸部肌肉無力緊繃，代償中腸胃不好最常見
要怎麼知道是腸胃引起的呢?如果是腸胃引起的應該怎樣調整呢?
謝謝阿銘師分享知識
阿銘師 我家人睡眠品質不好，還有自律神經失調，有胃食道逆流，確診後睡的更差，想請問你，是否有可以搭配的中藥來幫助睡眠呢？感謝
如睡眠有不順的情況，建議找專業醫師把脈調理身體，針對您的情況做客製化的處理，會有更好的效果。
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頸椎有它的弧度 變直就是前傾型駝背 脾胃有脹氣可以去找中醫師看脾胃 脾主肌肉 主運化 所以有時候肩頸問題不單單是脾胃有問題 可以先排除骨架不正 再看看是不是腸胃問題。
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真的耶！樓主講的很中肯，版主講了一堆，結果是腸胃問題？聽了真的很無言！！
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感謝分享😍真的非常受用！
因為肩頸痠痛困擾無敵久！
如果可以找到根源好好去處理，
相信會有改善的🙂
你 所懂只是 初 淺的而已 其實我們全身運動量最大的地方就是脖子 不管你 身上 任何器官運動之前都是脖子先動 要治療脖子酸痛必須放鬆全身的 筋 絡 其實我們的全身都是 筋 烙 該怎麼做可想而知
太棒了👏謝謝阿銘師，帶大家看到根本源頭
想知道阿銘師這集衣服款式與各種顏色在哪裡買的~哈哈
肩頸痠痛跟腳的膝蓋疼痛 通常都是腸胃跟膽經問題
太感動了，終於等到這類型的影片
謝謝阿銘師的分享！
請問醫師，雙手張開無法像你三心同面 (手肘腹側會向上偏)是為什麼呢? 肩部筋膜太緊繃嗎? 有辦法自行練習嗎? 感覺自己練筋膜有拉扯感，會不會反而受傷?
我也有這個問題！
請問一下 8:36 是甚麼片子？我替朋友問的啦
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請阿銘師作一集腹部脂肪肉瘤的醫療，好嗎？
收到敲碗！
想詢問阿銘師舌之呼吸的時候，舌尖舌根貼住口腔上顎後牙齒要咬起來嗎？
臼齒對臼齒的咬～還是說上下排牙齒會呈現一個中間有約0.5的空間空著呢?
舌之呼吸練習時我覺得雙頰很酸是正常的嗎?還是我牙齒沒有放對位置呢?
主要是舌根要頂到上顎，手可以在外側下巴和甲狀腺軟骨前壓壓看，檢測有沒有硬硬的，有感覺硬硬的就ok囉！也推薦觀看瘦臉操，訓練舌頭肌肉喔！
阿銘師可以拍如何改善『腸與胃』的方法嗎？常會胃痛，但有按時進食為什麼還會有胃腸不試等等的問題🙏🙏
請問阿銘師 肩頸痠痛簡易的舒緩方式 一天大約可以做幾次
沒有限制喔~
手臂抬高放下，有骨頭～叩～的聲音，不管做幾下，肩膀就會發出聲，感覺有骨頭卡卡，請問你有影片有說明這種問題嗎？需要矯正嗎？
聽起來可能是結構影響，但如果沒有疼痛，無力，不一定要處理
全新觀念！很厲害，不是傳統頭痛醫頭，不是腳痛醫腳！您是活菩薩謝謝分享！😀🇹🇼💯
说得对，筋膜很复杂，全身牵连的，颈部也不例外，这就需考虑到全身的肌肉问题。
法布施而以，希望您可以因此養生命也養生活。
@@Dr.HuangAmin 不為自已求安樂，但為衆生得離苦！😀🇹🇼💯
請問：如果是手無力、手心朝上無法舉起，該怎麼處理。謝謝
想問一下阿銘師傅！常常喝酒是否會導致肩頸頭痛呢！？
八成是頸胸椎錯位或肩關節錯位引起⋯⋯復位就會好。美式整脊醫師㊗️您早日康復
你说的对，但也不完全对，酸疼的肌肉有可能因为疼了太久已经病变，已经造成血液循环不通畅，这个时候肌肉细胞没有足够的血液循环所以不能产生足够的能量来支撑强度的运动，这时候需要深度按摩酸痛点的肌肉，使血液循环通畅，这时候肌肉才有力气去锻炼，不然也有可能造成拉伤，这就是为什么我们运动前要热身。
感謝～受益良多
請問如果是交感亢奮或是容易緊張焦慮而聳肩造成的肩頸緊繃也可以算是無力嗎？當然不排除醫師影片中提到的原因，但單就這層面也適用影片提到的改善伸展方法嗎？謝謝
可以參考我“動眼操”這集，如果是高位頸椎卡住迷走神經（偏副交感），造成的交感神經主導並合併肩頸痠痛，可以用動眼操嘗試。
觀察咽喉懸雍垂高低也可以發覺自律神經性是否與肩頸痠痛一起出現。
好實用，也長知識了~~一般只知道肩頸痠痛就想按摩放鬆，原來還有其他可能造成肩頸痠痛的原因！！
很有道理 我肠胃难受的时候肩膀就会不适。但我的办法也就是用按摩披肩+跑跑跳跳。
好真是，我肩颈酸痛，发紧，我的肠胃也确实非常不好。才知道，这两者有关联。长知识！谢谢🙏
適當的運動強度加強跟合理的姿勢也是很重要的點哦！
身為按摩從業人員，一直強調按摩不是長久之計，
也一直以來會鼓勵並建議一些來客進行適當的運動，
觀察自身的情況進行細部的微調等等。
但是儘管是無力造成的肌肉緊繃，
適當且合理的按摩還是非常有效而且可以及時改善的！
希望不要因為影片中褒一貶一的方式而忽略了按摩的重要性。
如果真的遇到用心處理肌肉且研讀解剖的按摩師，
相信對於緊繃感還是會有大幅度改善的 ^_^
條條大路通羅馬，按摩也可以為了健康而成為一個有效的利器。
謝謝您的回饋，我的目的並不是要貶低按摩，而是與您一樣分享健康是多面向性的參考，而且最重要的是自身的生活保健，而不是只依賴外在的舒緩。
其實不只按摩，即便我所從事的中西醫，甚至任何醫學介入也是偏外在的依賴，其實人不應該需要依賴醫師的。
合理的按摩也是重要的，很謝謝您與客人分享全方位的身心健康觀念。
但是，標題已經是 誤導！
頸肌整天都要撐著頭的重量，怎會弱下來？
又，若果是頸肌軟弱，頭便不能抬起頭了，人出生只有不足兩個月的嬰兒才會頸肌太弱。
風寒引起頸緊也是短暫而非持續性，怎會把慢性頸肌繃緊混為一談？
@@SamEC-Registered 但是有人會長期姿勢不正確、久坐維持同姿勢，或者是天生脖子特細、又頭大，多重可能性啊！
還有慢性鼻過敏、腸胃過敏不適等也都容易長期風寒易感不易癒
太好了，你的解说让我耳目一新👍。
我从2014年开始胃胀气，2020年时脖子出问题，x 光片显示颈椎c4至c6节什么骨缝狭小的，之前有些中医咬定是高血压造成的，因为她们测量时我的颈项正撑不住而有头晕，一直到有一次量到139。西医量到的是141，所以没叫我吃高血压的药，在这之前我无高血压病史。后来我发觉在不舒服或头晕时，把脸转偏向45度左右就可以稳了，不然就去背靠墙壁站直15分钟也可以，所以我觉得这应该不是血压问题。枕头也是个问题，我还在寻找一个适合的。
我觉的今天看到你这节目好巧哦，大概是冥冥之中有能量在指引吧! 因为今天起床前，我躺在床上做了一些松腰松背的动作，感觉就有如伸懒腰后那般爽，还学着睡佛那个侧躺的姿势躺躺，看看是否筋膜问题造成的，结果就感觉今天颈部比较稳。
你说的肠胃原因和寒湿我都有，但在脖子出问题前我也拉筋拉得过份了，虚弱也应该是有些的。
最受不了的是用手机和在洗碗盆前站着稍长时间了，这两种必会造成我的脖子不适，有时还头晕。
我的腰也拉伤过三次，右脚踝扭伤过4次，是容易筋伤的人。
所以我很赞成你说的不看手机或电脑也未必能避免脖子出问题的解说。
希望你说看看，筋弱的话可以怎么办? 我现在是同时遭受着脖子问题和胃胀的问题的折磨，但摸不清到底最大的根源是虚弱，寒湿，胃胀或筋伤造成我的脖子问题，比较不信的是高血压。
我的想法是，高血壓往往不是因，而是結構不穩定與氣血流量下降，而身體自救的結果。
看起來您結構與內臟都有狀況，該怎麼做，我認為除了妥適治療之外，就是從增強心肺體能開始。
我之後會有一集「跑步養氣」，請再參考其中。
@@Dr.HuangAmin 跑步? 膝关节也有毛病了啊，应该是劳损造成的。养气能用气功吧? 我有练气功的。
頸椎酸痛 你作的動作只是將酸痛帶到肩膀手肘平均酸痛而已 頸椎問題還是沒解決
禁止的動作只會加深嚴重
請問瑜珈會有幫助嗎？
請問一下：舌根和舌尖各放一個薄荷糖 這句聽不懂舌根及舌尖分別是哪兩個地方？
謝謝！
如是做舌之呼吸，就是將舌頭根部靠近喉嚨處向上頂哦！
想請教阿銘師，我右邊後頸，有時候會出現嚴重抽痛，伴隨到右側太陽穴。
某段時間會特別嚴重。時好時壞。
發現坐著容易痛，或是吃飯時更加痛，看偏西醫做了核磁共振，X光，都找不到問題。
我發現，痛的時候一躺下就好了，或是站起來就不痛了，坐著肚子往前挺也比較不痛。
我看了很多阿銘師的影片，但是我找不到狼人在哪。想請問阿銘師，脖子後方痛會有可能是與骨盆或是下半身造成的嗎？ 謝謝。（目前因為疫情不方便到台北，所以先在這裡詢問一下方向，或是我可以怎麼找到問題點，先暫時舒緩一下）
你可以去找激痛點來看，聽起來是胸鎖乳突肌
請問有什麼方法可以改善斜方肌嚴重沾黏的問題？
要先分清楚，是你需要斜方肌沾黏（代償），或是真的斜方肌本體沾黏，如果是後者，應該治療反應不錯，如果是前者，應該先解代償之外的真正受傷位置在哪裡？
我是左側橫膈膜那邊綁綁的，通常更嚴重就是伴隨脹氣和腸胃炎，而且橫膈膜那邊會摸到一塊硬物很像是筋膜，氣消了就按不到了
而且確實在綁綁的之前就會肩頸不舒服
剛剛做操後突然打嗝，舒服多了
肩頸痠痛不一定是太虛...我工作要久坐打電腦，會打電腦打到肩頸熱起來又酸，後來去整骨發現右手肩胛骨跑掉（不正）+氣結在肩膀，弄一弄之後就好了
請問阿銘師 我有一點焦慮症 常常後腦勺下方 兩側 很緊。常常緊 有時緊到整個頭部都硬硬 蹦蹦 循環很差的感覺 有時連臉都有一點點感覺繃 眼袋好像大很快 請問怎麼辦呢？🙏❤️😞🙃😢
講就天下無敵
老师 想邀请您做一场线上的课程教学 请问怎么联系您？
我就是車禍外傷患者。甩鞭症候群+椎間盤突出，是否沒有救了？
講問老師，那個舒緩動作如果腳跟有困難不能離地很久，會影響舒緩效果嗎？
為什麼我做這個公操，只要腳跟離地，全身都會站不穩？
呼吸時為什前面會痛，腳根離開幾分鐘腳會斗，兩隻手會酸跟痛
肩頸無力要做什麼運動才能讓肩頸變得有力呢?
如果我住的地方會下雪,請問什麼叫做受風寒呢
請問：拉脖子有效嗎？
這部分建議可以看看我舌之呼吸的影片唷！
聲音一會兒大一會兒小，聽得好辛苦！😊
有字幕呀
太專業了,很謝謝你
謝謝阿銘師分享這資訊
請問後腦頸部那邊的疼痛，接著就會感到伴倦怠，然後反胃必需要吐出來才會舒服，不知您對這樣的反應，是否可以解釋一下有關聯呢?
受益良多！謝謝🙏🏻
台湾最能说的中医师！
做完耶穌的動作真的好舒服！另外我經常在M C快來的前一周就會開始肩頸僵硬到頭痛，去看中醫醫生說是血液上不去頭部，但有時做瑜珈拉筋就會緩解一些，不知道有沒有其他預防保健方法，要不要補血喝黑糖紅豆湯之類⋯⋯😅
我想紅豆湯主要應該是好吃心情好😆…………
蠻適合找一位您信任的家庭中醫師合作調理的
你好 是風寒遺留下來 現每當疲倦 或被空調 直吹著 問題便出現 可以怎様解決
無汗的話試試葛根湯
感謝阿銘師，獲益良多的好節目！
期待跟蕭御醫合體。
如果說是肩膀超硬呢？美髮工作者。可以用哪一種比較好
按摩不是壞事，可以舒緩工作痠痛緊繃，怕我標題讓大家誤會。
我想要說的是，辨別不同痠痛的來源，有些是受內外傷，要治傷為主，不只是按摩。
請問對應心臟處後背痛是什麼原因？有方法緩解嗎？謝謝🙏
趕快去檢查心臟！！
頭兩名我會先檢查心臟與食道，其他再說
阿銘師那孕婦是不是就會因為胎兒限制了呼吸的空間導致更容易肩頸痠痛對嗎
阿明師好帥❤️❤️❤️❤️
bgm 很好听
舒緩姿勢腳跟離地後呼吸沒幾下就要往前倒了怎麼辦= =..
好棒喔！謝謝分享🙏🙏🙏
有没有讲过梨状肌受伤的康复运动，发现很多人有此问题，但我试了网上很多建议，但效果不明显，谢谢
原來如此，建議您可以先參考
【痛處不是傷處】這集的概念
長知識了我最近一直在按摩肩頸！還是很酸
那我問問，腸胃不好，按腳底穴位，為什麼會有舒緩作用？身體各部位應該是都雙向的吧
這個問題蠻大的。
我沒研究過腳底按摩，不過身體的確是多向性連結。這個題目通常我在醫師群組會講，不過yt主要對民眾，還沒想到怎麼切入。
阿銘師您好！很認同您影片說的觀點，想請問您如果推拿師發現客戶肩頸痠痛是因腸胃引起，他用推拿調理腸胃經絡是否應該也有幫助？
如果是有幫助，會希望阿銘師標題能做一些修改，比較不會引起不必要的爭議與言論⋯
影片主用廣義解釋肩頸酸痛，但是他卻用狹義角度看待推拿。我比較好奇他真懂推拿嗎？
@@changruki43 現在都中醫師大部分都很少幫患者做推拿了，反而很多按摩師的推拿功力比很多中醫師熟練且手感更好，我看完影片跟您的感受應該是一樣的，希望中醫師們要認同推拿對人體的幫助，不要浪費中醫原本徒手推拿治療的強項與特色。
我還會氣功，我挺想跟他pk看看患者。
非常感謝阿銘師的分享
請問阿銘師，腸胃健康跟橫膈膜強度（核心肌群），如何區別二者的對頸部酸痛的不同呢？
我會用摸張力來源的方式，但最好是看個別加強後的反應去判斷，比如腸胃藥下去一週左右能否對腹部張力改善，如果腹部與頸部痠痛一起改善，代表當初頸部與腸胃有關。若是腸胃與腹部張力都改善但頸部仍痛，代表可能是橫膈膜或其他原因。
@@Dr.HuangAmin 了解，非常感謝分享，受益良多🙂
約6：30開始
天啊!!這正是我一直找的答案,太感謝了!!說得真好
太棒了，解开了我肩椎酸痛两年的疑问，因为我伴随肠胃这两年经常胀痛。
哇塞，今天這個推送太好了，剛好這幾天肚子脹不舒服，今早起牀脖子痛，原來是這樣，太感謝帥哥了
頭很重但不會造成緊繃?曾有人說要前後的頸部肌肉平衡放鬆就會舒服可以試看看
滿滿干貨，感謝阿銘師。
可以補充一下風寒方面的知識嗎？
讓如果是風寒不建議按摩嗎