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阿銘師x鍼還傳
Taiwan
เข้าร่วมเมื่อ 1 ก.ค. 2018
我是阿銘師
學貫中西醫的人體結構技師
認為治癒的定義為讓身心靈還原到最初的狀態
現為鍼還中醫診所院長及診所唯一傷科中醫師
致力於「還原」人體結構至最佳狀態
也期望透過TH-cam影片
讓更多人了解日常保健及中醫知識
如果你也喜歡我的影片
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影片授權請洽、其他合作邀約請洽：
zh27200627@zhenhuan.org
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Dr.HuangAmin
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你睡的好嗎？吃什麼「味道」調節睡眠品質？feat.內科蕭家駒醫師｜迷思破解
睡不好？哪個臟腑在作怪？
搞懂「味道和臟腑」的關聯，
哪些味道可以調節睡眠狀態？
阿銘師X蕭醫師來告訴你！
0:38 開頭引言
2:00 五味在中醫治病裡的角色
3:58 味道調整睡眠是哪種思維方式？
4:37 症狀與味道關聯性是什麼？
5:24 有無味道的概念對處理病症有何區別？
8:54 為何不，缺什麼就補什麼？
12:55 養生茶如何調整更符合自己需要的？
16:30 中醫的鹹與平常認知的鹹有何不同？
18:38 什麼樣的料理可以補心幫助睡眠？
20:17 為何有些人喝好咖啡，睡眠不被影響？
23:15 江湖一點訣
歡迎分享給身邊「老是失眠」的親朋好友們！
_______________________________________________________
歡迎大家和阿銘師留言分享你的心得與體驗，
或是任何的建議與疑問，阿銘師都會一個一個看過喔٩(◦`꒳´◦)۶
#失眠 #睡眠 #味道 #調理 #助眠 #養生茶 #飲食
#健康 #養生 #保健 #中醫 #中西醫師黃獻銘 #阿銘師鍼還傳
每週五21:30準時上片，敬請準時收看！
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●th-cam.com/video/TfR0V6aYXjs/w-d-xo.html
●th-cam.com/video/4UjfmKctWVA/w-d-xo.html
●th-cam.com/video/PbGQfO1gAxk/w-d-xo.html
●精華整理區： pC-FoSxJiop8/?igsh=MTR3YnVkZnY1ZGduaQ==
●蕭御醫講透中醫： Dr.XizoJiaJu
_________________________________________________________
●阿銘師診療分享： bit.ly/3gCaRyl
●貼近阿銘師這裡：bit.ly/3gz0Ams
●TH-cam必須訂閱： bit.ly/3BeaMc3
● 生氣茶：bit.ly/3yEn4fn
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哪些味道可以調節睡眠狀態？
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5:24 有無味道的概念對處理病症有何區別？
8:54 為何不，缺什麼就補什麼？
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16:30 中醫的鹹與平常認知的鹹有何不同？
18:38 什麼樣的料理可以補心幫助睡眠？
20:17 為何有些人喝好咖啡，睡眠不被影響？
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มุมมอง: 24 545
วีดีโอ
找出身體失靈的穩定器！辨識結構弱點，由上到下跟著練！｜功操大全
มุมมอง 14K21 วันที่ผ่านมา
大樓有防震結構，身體也有！ 找出你的抗震弱點，加強練遠離腰痠背痛～ 怎麼找不穩的結構？阿銘師來告訴你 ！ 0:00 精彩預告 0:59 身體也有抗震結構？ 1:39 結構穩定性的關鍵是？ 2:24 人體的阻尼球有哪些？ 2:59 上焦阻尼球 3:15 中焦阻尼球 3:20 下焦阻尼球 4:28 三焦阻尼器力量不足的影響 5:40 人體阻尼器的特色 7:13 找出身體弱點的結構 11:07 由上到下跟著練！ 13:02 江湖一點訣 歡迎分享給身邊「常常腰痠背痛」的親朋好友們！ 一起練，讓身體擁有抗震結構🔥 歡迎大家和阿銘師留言分享你的心得與體驗， 或是 何的建議與疑問，阿銘師都會一個一個看過喔٩(◦`꒳´◦)۶ #痠痛 #結構 #腰痠背痛 #抗震 #阻尼球 #疼痛 #舌之呼吸 #結構 #身體結構 #健康 #養生 #保健 #中醫 #中西醫師黃獻銘 #阿銘師鍼還傳...
老是筋骨痠痛！肌肉筋膜、骨頭誰是關鍵？｜迷思破解
มุมมอง 22Kหลายเดือนก่อน
你有曾經到處就診處理筋骨痠痛， 卻還是頻頻復發嗎？ 骨頭和筋膜、肌肉誰才是改善疼痛關鍵？ 阿銘師來告訴你！ 0:00 精采預告 1:50 什麼是健康的結構？ 3:25 受傷的結構是什麼狀態？ 3:58 剛受到外傷通常用何種方式治療？ 5:10 軟組織張力不均等會發生什麼事？ 7:09 如果軟組織膨回來，是否就穩定了？ 7:39 恢復軟組織張力是否會改變骨頭位置？ 8:23 什麼狀態下軟組織膨不回來？ 10:24 硬傷VS軟傷 區分 11:25 硬傷軟傷建議的運用時機 13:02 針灸調形概念 14:10 肌肉緊繃的處理方式 15:55 江湖一點訣 11:25 補錄音，聲音品質不同請多多包涵。 歡迎分享給身邊「老是筋骨痠痛」的親朋好友們！ 歡迎大家和阿銘師留言分享你的心得與體驗， 或是 何的建議與疑問，阿銘師都會一個一個看過喔٩(◦`꒳´◦)۶ #疼痛 #酸痛 #結構治療 #徒...
雙下巴現形！你的臉地基夠穩嗎？來練瘦臉密技！｜功操大全
มุมมอง 25Kหลายเดือนก่อน
雙下巴為什麼這麼難消？ 有些人打肉毒卻效果普普！？ 臉部地基無力讓你長出雙下巴！ 怎麼「滅」雙下巴？阿銘師來告訴你 ！ 0:00 精彩預告 1:56 體重導致的雙下巴容易有睡眠問題 2:13 火雞脖子是什麼？ 2:51 為什麼會長出雙下巴？ 4:27 為何有些人打肉毒，下巴還是垂？ 6:20 這幾個條件沒滿足，要練舌肌力！ 9:10 瘦臉密技1-舌轉圈運動 9:42 瘦臉密技2-舌頂上顎 10:22 瘦臉密技3-頂舌根 11:14 結構破壞太嚴重怎麼辦？ 11:55 江湖一點訣 歡迎分享給身邊「有雙下巴」的親朋好友們！ 一起變漂亮💓💓 歡迎大家和阿銘師留言分享你的心得與體驗， 或是 何的建議與疑問，阿銘師都會一個一個看過喔٩(◦`꒳´◦)۶ #臉部美容 #舌頭 #雙下巴 #老 #臉部保養 #變美 #皺紋 #4D臉結構 #結構 #身體結構 #健康 #養生 #保健 #中...
火燒心、胸悶、喉嚨卡？是胃的問題嗎？「類」胃食道逆流是什麼？｜迷思破解
มุมมอง 8K2 หลายเดือนก่อน
你會經常有胸悶、火燒心的感覺嗎？ 但是去檢查發現胃部沒問題， 症狀卻頻頻發作？怎麼回事？阿銘師來告訴你！ 1:30 什麼是胃食道逆流？ 3:00 胃食道逆流有關的症狀 4:10 不是胃食道逆流吃制酸劑有用嗎？ 7:08 食道和腸胃的關係 10:46 女性較高比例有功能性胃食道逆流 11:33 中醫怎麼看「類」胃食道逆流？ 14:25 中醫內科如何調理 15:55 衝脈受傷的影響 17:57 結構自我保養方式 論文參考：www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5763558/ 歡迎分享給身邊「腸胃卡卡、壓力大」的親朋好友們！ 歡迎大家和阿銘師留言分享你的心得與體驗， 或是 何的建議與疑問，阿銘師都會一個一個看過喔٩(◦`꒳´◦)۶ #腸胃 #胃食道逆流 #壓力 #情緒 #火燒心 #功能性胃食道逆流 #飲食 #健康 #養生 #保健 #中...
經常被情緒左右！如何覺察，回到當下心？｜迷思破解
มุมมอง 26K2 หลายเดือนก่อน
負面情緒一定不好嗎？ 如何觀察自身的狀態，回到當下心？ 來看阿銘師關於覺察的體驗分享 ！ 本集左右腦的概念並非醫學原理， 而是延用 th-cam.com/video/XPTnZfXledY/w-d-xo.html 所提及的概念。 1:02 為何難以活在當下？ 1:45 風險VS不確定性的差別 6:20 有沒有預期心理狀態的不同 8:16 當下的力量 11:09 默照禪是什麼？ 如何覺察自身？ 歡迎分享給身邊「經常被情緒左右」的親朋好友們！ 歡迎大家和阿銘師留言分享你的心得與體驗， 或是 何的建議與疑問，阿銘師都會一個一個看過喔٩(◦`꒳´◦)۶ #情緒 #當下 #內在力量 #當下的力量 #覺察 #佛教 #冥想 #健康 #養生 #保健 #中醫 #中西醫師黃獻銘 #阿銘師鍼還傳 每週五21:30準時上片，敬請準時收看！ - ●th-cam.com/video/X...
鎖骨讓你肩頸痠痛、臉下垂蘋果肌消失？一招釋放鎖骨的壓力｜功操大全
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你有觀察過自己的鎖骨位置有對稱嗎？ 鎖骨位於中醫常講的缺盆處， 缺盆歪斜也會連帶影響周邊鄰近結構的代償。 釋放鎖骨張力怎麼做？阿銘師來告訴你 ！ 0:00 精彩預告 0:49 本集三大重點 1:31 什麼是缺盆？ 2:04 什麼是穩定的結構？ 3:12 手結構對臉部的影響 6:01 眼袋也會被缺盆牽著走 6:39 如何自我檢視缺盆有沒有歪？ 8:07 放鬆缺盆功操 10:22 江湖一點訣 歡迎分享給身邊「肩頸卡卡、自覺臉歪歪」的親朋好友們！ 歡迎大家和阿銘師留言分享你的心得與體驗， 或是 何的建議與疑問，阿銘師都會一個一個看過喔٩(◦`꒳´◦)۶ #肩頸痠痛 #肩頸 #臉部保養 #鎖骨 #缺盆 #結構 #身體結構 #蘋果肌 #眼袋 #臉部美容 #4D臉結構 #健康 #養生 #保健 #中醫 #中西醫師黃獻銘 #阿銘師鍼還傳 每週五21:30準時上片，敬請準時收...
有運動卻還是胖？身體這機能當心失調！ feat.家醫科醫師 鄧雯心｜迷思破解
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骨折超多斷法！竟可看出家暴？開刀、復健要注意什麼？feat.骨科醫師嚴可倫｜迷思破解
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一起來存「退休肌」，爆發力滿滿不怕跌打損傷！實際體驗扛百斤的高效訓練法｜功操大全
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我塊臉不對稱主要覺得因為頭形不圓,小孩時已經頭一則扁了，當骨頭根據頭形發展長大之後, 臉不對稱是因為22塊不同的骨已在頭形固定的位置上長,是歪了但也是配合頭形下長成這樣。就算整骨也幫不了,現今大多整臉骨的人只懂把主要影響臉部精小的幾塊骨拉開筋膜骨縫或壓劑骨縫,忽略整個頭的本來健康的位置。只能接受自己樣子欣賞自己。不是每個人的臉歪大小臉可以改善的
謝謝阿銘師用心準備的道具，讓我更了解骨骼、肌肉等相關的問題～感恩☺️
請問骨頭本 身會痛嗎？還是他們的肌肉筋膜在痛？我看到有人常常筋骨酸痛雖然他也有常規的運動,但如果他的脾 不好是否無法生長健壯的肌肉？如果是筋膜不好是不是肝經絡不好？因為肝主筋. 若是一年四季吃生菜沙拉的人身體會不會比較有濕氣？生冷的食物是不是會影響到脾胃的功能？
請問年紀不同的人對味道厚重淡薄的感覺也是不同的，譬如年紀大的人會比較吃重鹹，那要如何針對不同的族群 去調味道？ 還有一種人是忍受不了一點點的鹹，有兩個朋友是如此，她們都有乾眼症，不知這是否有關連？
到底什麼是自律神經啊
看你們“聊天”真的很舒服💕 又多了一個過好生活的思路~ 感謝醫師願意大方分享🙏
謝謝阿銘師分享，想請問能不能出一集關於「太會流汗」和「很難流汗」的概念？ 自己超會流汗，台灣的天氣讓我常常整個頭都濕的⋯真的很不舒服也很困擾。看了好幾個中醫感覺也沒有太大變化😢
中藥都是中國進口的，而如今卻有太多重要含重金屬反而傷肝傷腎！喝了中藥茶飲如果傷了身體誰要負責？
看了這一集才發現，原來我是上火才睡不著
有嘗試什麼味道嗎？
@@Dr.HuangAmin 有吃苦瓜膠囊，只要當天有吃會在晚上9點想要睡，平常要到12點以後才會想要睡
這集太棒了
喜歡應用在日常烹飪的知識
看到味道這一集讓我想到的是精油，我自己買的時候的確是先按照精油參考書買相關功能的精油，但是每次到症狀真的出現的時候，我都是把同種療效的精油拿出來直接用鼻子聞去判斷今天該用哪一瓶...例如同樣屬於緩解壓力、焦慮，我就有薰衣草、苦橙葉、乳香、沒藥至少四種，到底今天該用哪一瓶也都是用味道去判斷...跟這集異曲同工之妙！
號稱有天然助眠功效的酸櫻桃汁，原來也是這麼一回事呀😂 (剛乾完一杯昏昏欲睡卻又靈光乍現的我)
很棒的聯想！
❤
看了影片的分析真是驚為天人，非常期待下一集與線上課程
我也好期待
好喜歡這一集，很有含金量👍
請問牛奶到底建不建議喝 有聽到二種相反說法
您好！想詢問線上課程的相關資訊，非常感謝🙏🏻
好像不能貼連結，可以搜尋 學籽 蕭御醫
回歸中醫的五味去理解治療失眠的藥物和茶飲，有種醍醐灌頂的感受！ 在想絕經期女性常出現煩熱盜汗等表現，是不是用簡單的烏梅湯能改善～ 看完這隻影片終於理解為何喝咖啡有些人睡得好而有些人睡不著，對於沒有失眠或心虛的人來說，以中醫的角度咖啡應該算瀉心火較多的，所以容易出現心虛的症狀表現，像心悸、怔忡等。 以上是自己的想法，很喜歡你們的影片！之後也想繼續收看❤
很喜歡您用來分析咖啡為何有這些不同的身體反應，我也受啟發覺得咖啡不能代表“所有的咖啡”，咖啡世界太大了，每一支豆子與烘焙方法都會影響咖啡的味道組成，進而起到補心與瀉心的差異。
@@Dr.HuangAmin 好用心的回覆🥹謝謝你！
請問兩位醫師 我是嘉義人 我們會吃 鳳梨炒薑絲 夏天開胃 但不知道有什麼功效？
您感覺身體吃了有甚麼不同？
鳳梨苦瓜雞湯真的超級好喝～～❤
說到咖啡也有一個盲區，因為睡著不等於睡眠質素真的好，比如快速和非快速動眼期的時間比例是多少等等，酒也是一樣，又比如早上不喝咖啡會沒有精神和頭痛，但喝了才能保持工常工作狀態的人是真的有益還是只是一種強迫的代償反應，這個也要小心看待，不過味道的確主宰了功效，謝謝你們的分享!👍
咖啡很有共鳴欸
超感謝兩位醫師，蕭御醫之前在Podcast分享了相關資訊，今天兩位又合體講解，身為家裡廚工，感激萬分❤❤❤
期待你分享你的創作
謝謝你們寶貴的時間，希望在未來的影片可以加上英文的caption. 我知道有很多人想學習中醫的文化，是手邊沒有資料跟書本向你們解釋的這麼好！我希望把你們的影片可以傳給想了解中醫的人，但又不知道從哪裡可以得到資料，不只是中醫的文化也更是平常生活中如何養生！ 謝謝你們的仁愛之心❤，讓我們能夠更了解，把這些知識學會用在生活裡面！（洛神花蜜餞,紅棗,桂圓乾,用溫水沖泡）台灣台東農場商場，有賣organic洛神花蜜餞，是一位很熱心的服務員告訴我 洛神花蜜餞直接吃也可以用溫水沖泡！ 味道是酸甜❤
我希望把你們的影片可以傳給想了解中醫的人，但又不知道從哪裡可以得到資料，不只是中醫的文化也更是平常生活中如何養生！ 謝謝你們的仁愛之心❤，讓我們能夠更了解，把這些知識學會用在生活裡面！ 18:17 18:17
謝謝，我們正在挑選第一波翻譯為英文的影片，您的留言，會幫助我們投票那一部先翻譯
酸苦鹹的的話 酸梅白玉苦瓜也是蠻好的例子 用白玉苦瓜川燙過冷河 再去加鹽去醃製 之後再用化梅&酸梅 去泡水加白醋 再加一些白糖 酸苦鹹甘的話都浮現出來了
看起來很好吃欸，請分享一下吃完的感受！
好有趣
😆
其實咖啡豆本就是果實內的種子，好的咖啡豆製成會保留水果的酸甘味。然後阿拉比卡咖啡豆咖啡因含量較低，這樣看來說不定還真能助眠呢。期待看看咖啡師那一集。
真的！看來妳體驗過
那請問治療心悸心虛的四逆湯，他成分是偏鹹嗎? 另外您們整理的表格，寫的鹹還是以海為主的食物，能否舉幾個濃郁和鮮的陸地食物呢?
下一集，我們會多擴充五味的參考表格
@@Dr.HuangAmin 感恩阿銘師
這集可以多看幾次，拿自己當實驗品好好研究一下😂
這就對了，用新的觀點體驗生活
想請教，另一個角度想，如果吃東西容易覺得某個味道特別出眾的話，比如說，吃酸的，大家覺得普通酸，但有人吃就覺得特別酸；或是辛這個味，一點辣就覺得很辣，這樣的話可以怎麼解釋呢？
對味覺的敏感度，我猜可能跟身體要的味道有關，所以需要黃連的人即使味道很苦，還是會感到回甘
喝醫師出的養身茶，喝完會感覺火氣大，這樣是需要怎麼調整呢？
可增加酸，比如麥門冬，或是烏梅。 生氣茶本身鹹很少
@@Dr.HuangAmin 馬上去買來試試看🥰
谢谢医师 终于解答了为何我喝完咖啡可以睡得很香：）
猜應該咖啡品質不錯
喝咖啡看各人体质，有些人喝咖啡精神更好二来睡不觉(失眠)
請問鹹檸檬是否鹹酸苦都有了?若不夠建議再加些什麼呢?我習慣喝蘋果醋若加幾粒海塩可以嗎?
我其實偏向用天然食材的味道，加工越少越好
好喜欢这样的内容啊！谢谢❤
太棒了，幫我們找到喜歡的方向
阿銘師你好！謝謝你每次真心的分享～橄欖油這個我可以推薦一款CP值很高的來自摩洛哥撒哈拉沙漠的30倍橄欖油- 摩X 哥爸爸 概欖油，入口苦辛辣回甘都有，個人的身體反應都不大相同，也會因為一段時間後改變。我都是想到就喝一下，讓身體boost energy!✌️
謝謝妳真心推薦！
@@Dr.HuangAmin 請問，這款橄欖油可以直接喝嗎？（還是要烹煮使用）謝謝❤😊
感謝阿銘師用心良苦，有趣，有用，有啟發，有您真好。
藥食同源！用中藥的方式來分析我們的日常飲食也蠻有趣的。
有別於單向的酸苦甘辛鹹對應五臟，酸入肝，真的有影響嗎？ 湯液經法系統比較完整，也比較有趣
這理論雖然不知道是真是假，但真的好酷，來試試看好了！
酸苦鹹...不就古早酸梅湯嗎..？😂
哈哈好像是捏
@@Dr.HuangAmin古早味烏梅湯搭配一些其它中藥材味道偏苦、酸，以前的烏梅湯會用一點鹽巴調味。
❤
🥰
謝謝🎉
謝謝
想請問橄欖油的牌子，最近也是胃脹氣很不舒服
我也在找台灣的牌子，總之……不會太便宜
@@Dr.HuangAmin 苦茶油可以嗎?
這讓我看神農本草態度大不同了 👍
我也是😆
這集超實用，對於味道與身體的關係好有趣。❤
對啊！，我也從中學習到很多，對臨床很有啟發
好有趣的一集，推推推推推推
我也很喜歡這集，歡迎分享給兩個您的朋友
我覺得酸棗仁吃起來不酸啊…… 查古書也有人這麼認為：「本經酸棗主治，是酸棗之功能，非酸棗仁之功能，酸棗自醒睡，酸棗仁自治不眠，故本經於酸棗氣味上，并不著仁字，而隱居亦不言啖其仁，可見別錄主治，乃酸棗仁之主治，即其味甘而不酸可證也。」
我也覺得很多藥氣的味道跟嘴巴的口味不太一樣，開藥要尊重藥氣的味道
這樣看來是把能加強其他味道都統稱為鹹味，因此才有濃郁、回甘等特徵
您的結論很有啟發！
太神了！突然覺得自己吃的清淡，好像對睡眠沒好處
您想怎麼組一個藥膳？
@@Dr.HuangAmin 加苦瓜或是灑黃連粉！因為我心跳固定快（100），習慣在湯品內放茯苓，但我發現它是甘味，不在影片歸納的鹹酸苦。
有一年我吃的很清淡，有時候還會忘了放鹽巴，但是我開始可以在蔬菜湯中吃到鹹味，在無糖檸檬紅茶中嚐到果糖的味道，現在的加工食品讓我們的味覺和古人已經不一樣了。 關於鹹味，大家現在都很容易拿到鹽巴，但以前的鹽巴是很貴很貴的，用「鮮」的感覺現代人比較能理解。 阿銘師表中的鹹味很多都是海產，因為海水裡其實就是有很多鹽巴，我會知道這個是因為我在研究貓咪可以吃什麼樣的鮮食，原來海產魚並不是那麼適合貓咪的腎臟，對他們來說太鹹了，是因為那個味道很重，所以貓很喜歡，鹹味我在想跟鈉離子或鎂離子有關，甚至指的會不會是味精，一點經驗分享給你們。
您的論述跟經驗，我覺得蠻有啟發的，很有道理！
@@Dr.HuangAmin 以salt的成分來說我猜中醫的鹹味是指礦物質比較多
@@user-zg6je3nw5s 嗯嗯 鋅跟鐵的味道其實也很重，對應的食物是牡蠣跟鮭魚
謝謝你們，很inspire 的一集。請問蕭家駒醫師的課程那裏可以報？香港醫學生可以報嗎？
您可以臉書搜尋 蕭御醫講透中醫 嗎？
@@Dr.HuangAmin 找到！謝謝🙏🏻