ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
白眼瞪下去!?一招調整自律神經!片尾有彩蛋|功操大全
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ส.ค. 2024
- 現代人用眼太少,這招動眼操保養你的自律神經!
竟然還有迷走神經,也會影響我們的身體,
人體的奧妙,阿銘師來告訴你!
0:00 精彩預告
0:37 長期看3C產品,用眼過度會影響自律神經?
2:26 你的副交感神經是哪一種?
4:02 腸神經系統如何影響身體?
5:12 迷走神經是什麼?
5:35 舌之呼吸可以保養你的自律神經!?
5:52 眼睛如何影響迷走神經?
7:18 動眼操教學
9:00 自律神經在生活中的影響
9:29 暈車為什麼會想吐?
10:23 按摩為什麼會舒壓?
12:35 片尾彩蛋
________________________________________________________
歡迎大家和阿銘師留言分享你的心得與體驗,
或是任何的建議與疑問,阿銘師都會一個一個看過喔٩(◦`꒳´◦)۶
#自律神經失調 #迷走神經 #動眼操 #舌之呼吸 #暈車 #按摩 #副交感神經
#健康 #養生 #保健 #中醫 #中西醫師黃獻銘 #阿銘師鍼還傳
每週五21:30準時上片,敬請準時收看!
-
●自律神經失調?竟是身體這兩處異常!
• 自律神經失調?竟是身體這兩處異常!|迷思破解
●我正在好轉還是惡化?淺談排毒反應。
• 我正在好轉還是惡化?淺談排毒反應|迷思破解
●如何正確排濕?小心越排氣越虛!
• 如何正確排濕?小心越排氣越虛!|迷思破解
_________________________________________________________
●阿銘師診療分享: bit.ly/3gCaRyl
●貼近阿銘師這裡:bit.ly/3gz0Ams
●TH-cam必須訂閱: bit.ly/3BeaMc3
合作邀約X影片授權請洽:
zh27200627@zhenhuan.org
非常感謝,我有極嚴重的恐慌症,睡覺會全身麻痺心跳加速,這兩天用這招就熟睡了,雖然中間又恐慌症發作醒來,但同樣用這招很快又入眠,白天一整天只發作一次,不用吃藥就能消除症狀實在太棒了!我再試驗幾天再來跟你分享成果!
動眼操真的馬上就打哈欠~頭腦也感覺比較放鬆,超級簡單又安全,感謝老師分享❤
6:29 這個治失眠非常有用 😇
如獲至寶啊
不得不佩服老祖宗的經絡理論…也超感謝阿銘師專業的整理跟說明❤️❤️❤️
感謝阿銘師的分享,我是從事牛角經絡調理工作者,在調理過程中也會將您的知識與觀念跟學員們分享,真是受益良多~祝大家越來越好。。感恩
太好了,謝謝您🥰
昨天臨睡前關燈試看做了,每邊做了一分鐘,順便做了上下邊。發現看太遠眼睛的拉扯感覺有點強烈,眼窩不太舒服,把視線拉回來一點就會舒服點,但是沒有到會打哈欠。不過,昨晚好像有睡得比較舒服,今早也是醒了又睡回到上午11點😆
(本身重度近視眼球很凸)
無意間發現阿銘師影片,一看就覺得都好受用,好喜您的影片,讓我更了解自己的身體!感恩阿銘師😊😊🙏🙏👍👍
謝謝阿銘師,這影片非常受用,我是個瑜珈老師
我要把這個觀念融入我的課程,帶給學生❤️
有幫助很開心~謝謝!
懇求拍一集如何改善老花、乾眼症跟小孩近視問題,感謝
感謝阿銘師分享實用的動眼操,長期左右眼壓差與眼部肌肉僵硬,馬上就感覺到改善!
真的非常的感謝醫師無私的分享。🙏 您的影片真的是造福大眾,能看到你的影片是何等的幸運。多麼想馬上就到台灣去給您看診治療,可惜不能夠。這輩子看了無數的西醫或中醫師都沒有一個可以像你那樣把那麼好,那麼多的知識和資訊告訴病人的。現在明白為何我每一次偏頭痛時都會跟著上吐下瀉一起發作。而且最近總是無端端的瀉肚子,肯定是自律神經失調了。期待醫師講解有關影片中提到的腸胃道之課題。謝謝。💜🍀
阮籍白眼看人原來是在活化副交感神經系統
這個說法好噗次啊😂
好有畫面感,能很快記住動作😁
謝謝阿銘師唷
我學習的調息功法也有一個部分是動眼的部分喔!真的大道都相通耶!
感謝阿銘師!做完動眼操真的馬上就有疲累感很想睡,真的很受用,太棒了
真的非常清楚!有時候個案睡眠問題我也會放頸下,一方面肌肉放鬆,一方面也思考著副交感也順便調一下xD
真的瞪下去 就開始打哈欠耶!😀好神奇,每晚睡前ㄧ定要來做 謝謝阿銘師
非常喜欢阿銘师的无私分享,每一集都学到很多东西。谢谢
幾個月前由於作息跟姿勢不良造成自律神經失調
現在已經有因為作息改變姿勢矯正改善了
但還是因為不理解覺得很不安
感謝演算法讓我看到這個寶藏頻道
希望多分享給親友!
老師很優秀有料,遠在密西根的我受益無窮,我很樂意的把所獲知識分享給老外。
如果有人可以幫忙做英文字幕就可以讓外國人受惠了,不過我英文不夠好
@@MrKickingstone 是的,老外很需要,他們有很多健康的問題。
好棒毆...睡前又多一項能保養的小操了!讚
無限感恩阿銘師的分享 一級棒
聽阿銘師講解真的簡單又輕鬆馬上就可以了解!真的太感謝拉!
感謝阿銘師的分享,您的影片傳達的內容是我今年從TH-cam上得到最大的收穫。不知道能否多說說關於暈車,暈機,暈船的調整方式?敝人自小從日月潭腳踩天鵝船,駕訓班練習道路,賞鯨船十分鐘,浮潛,大鵬灣遊湖船一路抓了無數的兔子,尤其是搭機簡直生無可戀,長途一趟要吐十幾次,吃什麼吐什麼,真的很希望能找到解決之道,謝謝您
其實我也在想,翻白眼算不算人類的本能?而目地是為了調節自律神經?曾經聽說過,有創傷的人,在回顧痛苦的記憶時,會在解離狀態下,出現類似翻白眼的行為。而影片最後面所說的,阮籍瞧不起他人時會翻白眼,他的心智歷程會不會是:「我瞧不起你,因為我不喜歡你的模樣,如果我變成你這樣子,那麼我會為自己感到尷尬,所以我看見你就覺得壓力大,因此我翻了白眼來調節自律神經」,這種尷尬會不會也算一種創傷或壓力,因為在尷尬還沒被解開時,其實也會讓人感到壓力大,然而有時候我們會將別人的尷尬行為或言語,投射到自己身上,所以經常會說:「我為你感到尷尬」,也就是說,如果別人做出自己覺得尷尬的行為,或說了自己覺得尷尬的話語,就會把這個歷程投射到自己身上,因此替他人感到尷尬,接著產生壓力,然後就翻一個白眼來調節自律神經。
至於翻白眼是不是人類的本能?都是個人的不專業猜測,單純覺得人遇到某些情緒時會翻白眼,是很妙的事情,然後又看到阿銘師教我們動眼調節自律神經,於是這些奇怪的想法就在腦袋裡串連起來了!
很有趣的想法欸!
躺著做真的會打呵欠耶好酷喔!感覺真的有比較放鬆,謝謝阿銘師
超喜歡這頻道!
下次能不能拍個腳酸的影片,某一側的大腿到小腿不知道為什麼會在月經前後,或者雨天(不一定)的晚上突然酸好幾天,睡覺會被酸醒,按摩捶捶也沒有用,腳怎麼擺都很痠痛,感覺是深層的筋在痛。又不至於到不寧腿的狀況一直要動。
收到
謝謝阿銘師的用心
半夜膝蓋酸入骨,中西醫都看了,找不著原因。可否請問阿銘師原因,感恩!
感謝在虎年開春發嘍阿銘師,學到很多新的實用知識,保健我及家人。繼續關注
有看過研究眼球左右平移可以抑制杏仁核作用!
我會用靜坐的方式調整,在我那無比堅韌的毅力下,每次總會越靜越愛胡思亂想,想著想著就想睡覺,然後就順著這個態勢躺下來Zz...
好蘇湖
我最喜歡的中醫師
你好阿銘師, 感謝你把抽時間做這影片。我是香港的, 無意中搜尋看到你的頻道就一直看下去,越看越有內涵和深度,這個動眼操好好哦!
影片中有提及第八聽覺與前庭腦神經, 我妹妹幾前突然耳中風,一邊耳朵變成大部份聲音聽不到(吹風筒的聲音都聽不到),單靠一邊耳朵, 但現在她另一邊好的耳朵聽覺又時好時壞,西醫耳鼻喉科, 懷疑是自身免疫力打耳朵的神經線,請問做動眼操可以比較有幫助她耳患問題嗎? 不好意思,知道很沒看診過很難回答,只是妹妹還很年輕, 而且是二個孩子的母親, 有幸看到這影片就不恥下問.
好厲害的一招啊 坐著做都會哈欠連連 希望今晚能順利入睡 非常感謝分享與指導
Thank you 👍👍👍👏👏👏
講的真是好,謝謝提供這麼寶貴的知識,我來傳遞出去
感恩老師分享🙏
想請教老師我做完30秒-1分鐘之後,為什麼我會覺得頭很暈呢?是否是因為我現在自律神經尚未恢復健康呢(二年前被醫師診斷出,吃了一個月的藥)?謝謝🙏
謝謝阿銘師的優質影片
謝謝!
哇! 您打入一劑強心針,代表您真的很喜歡這支影片
想問請問阿銘師,如果做完動眼操之後,感覺到頭暈噁心,會是什麼問題呢?
我也是頭暈目眩……
請問阿銘師,眼壓重是什麼原因造成的呢?有什麼方式可以自己做改善,謝謝
啊銘師的分享都超受用!!
清楚仔細圖說很受用 謝謝阿銘師
做完眼部運動,怎麼頭會暈呀🥺🥺🥺,是否太用了
感謝阿銘師👍❤️
阿銘師的影片都受益良多,都騎腳踏車時做舌之呼吸現在還可以睡前訓練眼部,謝謝阿銘師。
雙管齊下的保養 讚讚!
6:30 動眼操
請問阿銘師:做完後,眼睛會酸是正常的嗎?還有影片中提到上下不用做的原因是什麼呢?
感謝您
太棒了 非常受用 謝謝🙏
说得好,很受用,谢谢哦
太有幫助了 謝謝
謝謝你用心的講解❤
請問阿銘師,我已經是平躺做,完成30秒眼球轉回後,真的是瞬間天旋地轉,馬上閉起眼睛,開始出現非常想吐的感覺。看留言有許多人和我有一樣症狀,希望阿銘師可幫忙解惑,因為強烈暈眩感我不太敢繼續在做😭
試試早上睡醒時做
我看中醫的時候,我說我睡不好,我的中醫師說跟脾胃有關。應該就是這個道理吧!
做動眼操時,睛轉轉動至左或右邊時,頭會很暈,是什麼原因?
很棒喔👍👍
感謝阿銘老師
受益良好😊👏
這真是超級棒的頻道
阿銘師你好👋🏻
我想詢問一下
如果眼睛有高度近視,有被提醒不能做眼球運動的話,動眼操可以做嗎😢
這還是以眼科醫師建議為主
謝謝分享,想在之後的影片學習腸神經系統相關的訊息~ 之前發現壓力大的時候容易脹氣、打嗝,後來是藉由吃精神科藥物的方式改善,希望能更了解背後生理機制,以及有沒有其他方式能舒緩壓力造成的脹氣與打嗝
我先簡單說一些。
苦集滅道,壓力大固然對腸胃有負擔,但腸胃的負擔不全來自心理壓力,也來自腸菌相、小腸細胞過度增生、飲食問題、麩質過敏……
除了心理壓力的部分,其他部分您要先做足,尤其是麩質先避免,腸道顧好,如有乖乖看影片,就知道別一股腦吃益生菌。
請問我做動眼操的時候會有點想吐是什麼原因
跟前庭平衡運動 Cawthorne-Cooksey Exercies的眼睛運動很像。
謝謝阿銘師!好讚
好受用!
結尾也太可愛 謝謝阿銘師
謝謝!
謝謝阿銘師,想請問我做的時候,會覺得頭有暈眩感,做完暈眩也持續一段時間才好,是正常的嗎?
請看這篇回覆:th-cam.com/video/gVBLdpFwaf4/w-d-xo.html 16:54 分鐘處
@@Dr.HuangAmin 超級感謝阿銘師回覆
谢谢阿铭师的分享,我现在入睡没有困难,但是早上4-5点就经常醒,醒了之后再入睡就比较难了。我这种情况是否需要早醒后再做一遍动眼操?
你應該是肺熱
可問中醫
請問醫師1.做10秒以上頭就暈了,這是正常反應嗎?
2.看左或右其間眼睛不可眨嗎?
還真的會打哈欠ㄟ~真有趣
太需要了 謝謝老師 感恩💙
謝謝阿銘師,我會認真做操保護眼睛~
不知道有什麼中藥或是什麼動作可以幫忙減少有飛蚊症的辦法,還請阿銘師幫忙一下,謝謝
阿銘師您好! 請問開眼做還是闔眼做呢? 效果有差別嗎? 謝謝!
您好,沒差別喔!都可以
感謝分享
有take home message很貼心
酷斃了!
資訊超清楚!讚
感謝啊銘師的分享,謝謝。
謝謝阿銘師
😀勁讚
謝謝你,感恩
有效,謝謝您^^
很棒的解說
如做1分鐘都還沒有哈欠反應,還是繼續做到有嗎?謝謝老師。
阿銘師 你好: 藉由你的自律神經的說明啟發, 有一些有耳鳴、腦鳴的人為什麼會食慾不佳,得到一些解釋, 我這樣想不知道正確與否, 通常耳、腦鳴患者第八對腦神經失調, 第九舌咽神經、第十對迷走神經都有相關,所以會食慾不佳。 因為這類耳腦鳴患者,族群龐大, 可否請您有機會研究一下, 耳、腦名患者對於自律神經的自我療癒或一些相關的知識給予協助
開始訂閱了,但希望前面的預告可以少一點或是沒有,直接進入影片就好。
謝謝建議~
真的會打哈欠耶 !!!
謝謝 是否可以有系統的介紹12對腦神經
請問如果是沿著眼周繞,會不會放鬆到更多枕下肌群呢?
醫師,請問做眼操時,雙手一定要放後腦勺嗎?🙏
結尾的笑話很有梗😆
剛確診完看到這個影片,做完瞪眼操有點頭暈⋯
感謝分享!!
這招太好用了吧!!!
做完動眼操有點頭暈想吐正常嗎?
頭暈暈+1
我也感觉有点恶心。是常晕车的那种人
請問是躺著的時候做的嗎?
阿銘師您好~
我有長期的偏頭痛,昨天晚上看到這部影片,做眼球放鬆後,眼球校正回歸後頭很暈,偏頭痛馬上就犯了🥲請問這當中有關聯嗎?
長期的偏頭痛建議請專業醫師評估調理,有可能是結構歪引發的狀況哦!
@@Dr.HuangAmin 感謝阿銘師回覆😁
我也一直有再看中醫,不過需要許多耐心😋
躺著做完之後有點恐慌症發作:頭暈、身體發熱接著發冷,所以不敢做了。
請問阿銘師:做動眼操時要不要躺枕頭呢?
不用喔!平躺床上即可
@@Dr.HuangAmin 感謝您回覆。
請問我明明沒幹嘛也會腿痠和緊繃 自律身經失調也會影響到腿嗎
昨晚試了做這個,然後今天一邊眼睛眼皮一直在跳,是有關係的嗎?
抱歉,想請問一下動眼操一天做幾次比較好?
老師請問我做眼的運動,當我眼睛回正的時候
突然暈眩想吐
是什麼原因呢謝謝老師回覆
請問是平躺做的嗎?