ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 เม.ย. 2019
- มาดูวิธีบรรเทาปวดสลักเพชร หรือบริเวณกล้ามเนื้อสะโพก ซึ่งเป็นกันมากโดยเฉพาะคนที่นั่งขับรถนาน ๆ และวิธีบรรเทาอาการปลายเท้าชา ชวนฝึกฝนท่าบริหารกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย ติดตามชมในรายการคนสู้โรค ทุกวันอังคาร - ศุกร์ เวลา 15.05 - 15.30 น. ทางไทยพีบีเอส หรือชมสดออนไลน์ทาง
www.thaipbs.or.th/live
-------------------------------------------------------
กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBSFan
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
Google Plus : www.thaipbs.or.th/GooglePlus
LINE : bit.ly/2GtS44i
TH-cam : / thaipbs - บันเทิง
![[Full] 4 ต่อ 4 Celebrity EP.876 | 5 พ.ค. 67 | one31](http://i.ytimg.com/vi/m6eKqTfpx0g/mqdefault.jpg)
คลิปคุณหมอท่านนี้ทำง่าย ตรงทุกอย่างที่พูดเลยค่ะ ทำง่ายคลายเส้นตรงจริง ขอบคุณคุณหมอ ขอบคุณรายการ ขอบคุณสถานีมากๆค่ะ
ขอบคุณมากครับ ทำแล้วสบายขึ้นเลย
ขอบคุณครับ มีประโยชน์มาก ทำครั้งเเรกก็สบายมากเลย ขอพระเจ้าอวยพรคุณหมอนะครับ
ขอบคุณมากๆๆครับ ทำตามแล้วหายจริงๆ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ อธิบายฟังง่ายมากค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ ท่าที่ 3 นี่ตรงจุดที่เราปวดสุด ❤❤
ตอนนี้กำลังประสบปัญหาอยู่จากการออกกำลังกายกระโดด ผิดท่า เริ่มปวดหลังฉับพลัน ยืดเหยียดหลัง4-5วันหาย ตอนนี้ กล้ามเนื้อสะโพกทับเส้นประสาท อยู่ค่ะ เป็นแล้ว นอกจาก ทำท่ายืดเหยียด มีวิธีไหนรักษาได้อีกค่ะ ทรมานมากๆค่ะ จากท่านั่งเปลี่ยนเป็นท่ายืน จากขับรถลุกจากรถไม่ไหว 😭ยืดที อยากจะร้องไห้ค่ะ
ทำแล้ว ลุกขึ้นเดินคล่องเลยครับเหลือเชื่อ ขอบคุณมากครับ😍🙏👍
ท่าที่3สบายสุดๆค่ะขอบคุณมากๆๆๆค่ะ
เป็นปรโยชน์มากเลยค่ะ สาธุค่ะ
ขอบคุณคุณหมอแล่คุณพู้หญิงมากเลยครับ คลิบนี่ช้วยผมได้เยอะเลยครับ เป็นมานานชาลงปลายเท้าเลยครับ
ขอบพระคุณมากๆค่ะคุณหมอ
ดีมากจริงๆค่ะ ขอบคุณนะคะ
ผมลองทำตาม รู้ดีขึ้น ไม่ปวดแล้วครับ ขอบคุณมากๆครับ
ขอบคุณมากนะคะ หายจริงๆค่ะ
สุดยอดจริงๆค่ะช่วยได้เยอะมากเลย
ขอบคุณค่ะ ทำตามแล้วดีขึ้นค่ะ
ดีมากๆค่ะ ขอบคุณค่ะ
สาธุ ครับ ขอบคุณครับ
สุดยอดเลยค่ะ รู้สึกดีขึ้นตั้งแต่ตอนทำเลยค่ะ
ขอบคุณมากคะ❤️🙏🙏🙏
ขอบคุณมากเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ👍
ท่าพีเจียนคือโดนสุดๆ โดยเฉพาะตอนปรับองศาให้เอียงคือจี๊ดมาก ปกติเคยทำแต่แบบตรงๆ พอเอียงคือโดนมาก
สาธุ สาธุ ในกุศลจิต ขอขอบคุณข้อความ ข้อคิด บทความดีๆ ธรรมทาน เช่นนี้ อ่านแล้วทำให้เกิดองค์ความรู้ เกิดปัญญา จึงก่อเกิดกำลังใจ มีความปิติสุข มีอิทธิ มีพละ มีแรงกำลัง ได้รับแรงบันดาลใจ ที่จะก่อเกิดสร้างสรรค์สิ่งการณ์ต่างๆ ทั้งบุญกุศล ทั้งสิ่งที่ดีงาม ทั้งคุณงามความดี คุณธรรม สืบต่อไป๛ ขอขอบคุณท่านที่มีจิตมุทิตา ปรารถนาดีต่อทุกคน มีจิตที่ เอื้อ-เกื้อ-กัน เปิดโอกาสให้เหตุผล เอื้อโอกาสยอมรับฟังเขา เอื้อโอกาสให้เขารับฟังเรา แสดงความมีน้ำใจดีต่อผู้อื่น เอาใจใส่ มีน้ำใจ มีความเมตตาต่อกัน๛ ขอให้ท่านจงมีปิติสุขในการสร้างเหตุดี สร้างเหตุดี ย่อมได้รับผลดีแน่นอน๛ สร้างเหตุดีให้ถึงพร้อม สัปปายะก็บังเกิด ผลบรรลุก็ตามมา๛ จงศรัทธามั่นคง มั่นใจในเหตุดีที่เราได้กระทำ ไม่หวั่นไหวไปตามภาวการณ์แห่งธรรม๛ เราจะหมั่นใจในเหตุดีของเราที่กระทำได้ เราต้องมีหัวใจ 5 (กตัญญู ศรัทธา เชื่อมั่น หนักแน่น มั่นคง) ต่อ “เหตุดี” ของเรา๛ เราทำดีอย่างจริงใจ ฟ้าดินย่อมรับรู้ ถึงแม้เราไม่ได้ขอ ฟ้าดินก็ยังต้องช่วย นี่คือ...ปรมัตถ์สัจจะธรรม๛ ดั่งพุทธพจน์กล่าวว่า “สัพพะทานัง ธัมมะทานัง ชินาติ” การให้ธรรมะ ย่อมชนะการให้ทั้งปวง สาธุ สาธุ๛
ขอบคุณนะครับ
ท่าสุดท้ายคือโดนสุด
รู้สึกดีขึ้นหลังจากทำเลยค่ะ
ดีมากๆ เลยค่ะ
รุ้สึกดีมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ช่วยได้เยอะเลยค่ะ ก่อนหน้านี้ก็ให้หมอนวดๆอยู่ แต่พอเริ่มยืนนาน และทำงานแบบยืนเยอะขึ้น มันก็เริ่มมาอีก ลงขาหัวเข่า ปวดทรมานมากค่ะ ได้ท่ามาช่วยลองทำเองที่บ้าน เบาลงได้เยอะค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากนะค่ะ
พิธีกรสวยจัง..สวยมากกกกก
ขอบคุณค่ะหายแล้วค่ะ
ดีค่ะตรงเลย่ะขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอบคุณมากค่ะ
รู้สึกอย่างไรหลังออก
ขอบคุณมากคะ
รองทำแล้ว โดนจุดมากเลยคับ
ขอบคุณมากครับลองทำดูโดนจุดเลย
กำลังเป็นเลย ทรมานสุดๆ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากครับ
ดีมากเลย
เป็นเหมือนกันเลย เวลายืนนานๆๆจะปวดบั้นเอว ลงขา สลักเพชรคือปวดสุดๆๆ เดี๋ยวจะลองทำทุกๆๆวัน เพืรอจะดีขึ้นค่ะ
หายจริงๆ ขอบคุณคะ
พี่มีอาการแบบไหนครับ สามารถติดต่อทางไหนได้บ้างคับ
ก่อนหน้าเป็นหนักมากค่ะ ด้านขวาแข็งมากจี๊ดด้วย โยคะท่าสลักเพชรท่าอื่นแล้วมันไม่ลึกไม่โดน จนต้องไปนวดกินยารักษา
มาเจอคลิ๊ปนี้ตอนทำโดนสุดๆ แบบตอนลงจี๊ดตุ๊บๆ พอคลายแล้วโล่งเลย ไม่ต้องออกแรงกล้ามเนื้อแขนไหล่ให้เสียด้วย
ปวดทรมานมากครับ ตอนปวดนี่ปวดแทบตลอดเวลา
ขอบคุณค่ะดีมากค่ะ
ตอนนี้ทำดูแล้วคลายปวดแล้วครับ..
อาการปวดมีโอกาสหายไหมคะคุณหมอ
ขอบคุณครับคุณหมอ
ลงทุนน้อยกำไรเยอะ ขอบคุณท้ัง2ท่าน,👍
ดูมาหลายคลิป ของคุณหมอท่านนี้ทำง่ายและได้ผลจริงตรงจุด👍🏼สุดยอดแพทย์ไทย
เป็นอยู่คะ
ขอบคุณค่ะดืจ้ง
ชุดนี้ดีมากสามท่าตอบโจทย์ได้เลยขอบคุณค่ะ
ผมเป็นแล้วให้แฟนนวดให้จากเดินได้กับเดินไม่ได้ผมดูคลิปนี้ลองทำดูเดินได้ในเวลา2นาที
ทำตามแล้วดีขึ้นครับ ทำไปเรื่อยๆจะหายเป็นปรกติได้ไหมครับคุณหมอ
ฝึกตามที่บอกแล้ว มีโอกาสหายขาดไหมคะ ใช้เวลานานกี่เดือน หรือฝึกแคร์บรรเทาปวดเท่าคะ
บ้านเราเรียก "ปวดตานกเอี้ยง" คะ
เป็นปะดํกเคลื่อนทับเส้นประสาท
ผมลุกก็โอ้ยนั่งก็โอ้ย นั่งแล้วจะลุกใช้เวลานานมาก พอลุกแล้วจะนั่งใช้เวลานานมากกว่าจะนั่งสนิด บางทีทรมารจนแทบจะร้องให้ เป็นมา18ปีแล้ว ทำใงก็ไม่หาย อยากหายมากครับ
หาหมอนวดแก้อาการครับ
ใช่ค่ะเหตุจากหกล้มก้นกนะแทกหลายครั้งค่ะ
ช่วยบอกวิธีบออกกำลังด้วยค่ะช
ปวดจริง
ผมก็เป็น
หนักมาก ขอบคุณมากนะครับ จะขยันทำ
เมื่อก่อนผมทำได้แต่เดี๋ยวนี้ปวดมากครับข้างที่เป็น..แต่ก็จะพยายามทำครับ..
ชื่อยาได้ที่ไหนค่ะ
คนที่สลักเพชรจม จะทำท่าตามที่ท่านสอนไม่ได้ เพราะผู้สอนไม่ได้สลักเพชรจม ไม่ได้ปวด
ผมเป็นมา8เดือนแล้วครับ ทำท่าบริหารตามคลิปต่างๆก็ไม่หายซักที
ต้องทำค้างนานถึง3นาทีคับ เพราะเป็นกล้ามเนื้อมัดไหญ่สุด ไม่งั้นมันไม่ถึง ผมๆปเล่นโยคะมาครูสอนบอก
Wanchok jitrungphakorn เป็นประโยชน์มากค่ะ
ผมปวดมา1ปีแล้วตั้งมิ.ย.62ตอนนี้ก.ค.63 เดี๋ยวจะลองดูครับ ว่าจะเป็นยังไง
ชุดกำลังกายสวยและสุภาพ ไม่เห็นจะต้องแต่งเหมือนแต้ว ชุดฟิต รัดเนื้อสะนมแทบปริออกมา
😂😂😂
บริหารตามคลิปนี้แล้วบรรเทาปวดและหายจากการปวดสะโพกได้ผลจริง ๆ
หายไหมคับพี่.ผมเป็นยุแต่ไม่หาย..ต้องทำนานไหมคับ
คนเป็นเข่าเสื่อมทำได้ไหม
เป็นนานฯจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพร่างก่ายหรือเปล่าครับ
เป็นหมองรองกระดูกกดทับฯทำได้ไหมคะ อันตรายไหมคะ
เล่นโยคะหายคับ
อยากให้สอนท่ายืดเหยียดเอวด้านหลังเหนือแก้มก้นซ้ายเจ็บมากเลย 😭
ดิฉันเป็นมากๆเวลาขับรถไกลๆคะ และเคยนอนหลับเอาแขนซ้ายก่ายหน้าผากหลับถึงเช้า แขนชาหมดเลย ตอนนี้แขนซ้ายปวดมากๆไม่หายเลย ไม่รู้จะบริหารท่าไหนจึงจะหายขาดคะ
ลองไปหาหมอหวังหมอกระดูกสรรพยาชัยนาทเสิทดูเปิดดูยูธูปรรักษาวันละ10คน
ปวดน่องมากเลยค่ะเวลาเดินต่อไม่ไหวเลยค่ะ
🥰🥰🥰🥰🏵️🏵️🏵️🙏🙏🙏🙏
พยายามนะคะแต่ชอบเป็นตะคริวไม่ว่าจะที่ท้องรึที่ขาค่ะ
คนอ้วนลงพุง แทบจะหมดสิทธ์
คนที่เป็นกระเูกทับเส้นจะปวดสลักเพชร ขาอ่อนแรง ฝ่าเท้าชา ปวดเข่า เป็นอาการกระดูกทับเส้นอย่างเดียวครับสงสัยถาม ๐๘๗ ๖๑๒๕๑๐๑ วรศักดิ์ เปลี่ยนสุข
มีเฟสให้สอบถามไหมครับ
คุนนี่แฝงทุกคริบเ่งจิงปะ
ปวดเอวสะโพกทำเเล้วดีมากเลยเพราะเวลาเดินนานๆปวดมากทำท่าไกวเปลดีมากอาการปวดหายเดินสบายตัวมากขอบคุณครับมีประโยชน้มาก
สน
เดิน ยืนก้อปวด
ทำไมไม่มีรูปไห้ดู ที่พูดนั้นมันอยูตรงไนใหน? พี่ปู้ชายจะมองไม่ค่อยเห็น เพราะมีล่ามใบ้กัน
ปวดมากคร่าไม่หายทุกที่ละ
ครายเส้นเอวากันกาครายสะกบก ออกกัล ามเนื้อจะอ่อนลงเด็ลดเลเกินได้อ่อน \ ดรายเส้นก่กบ นิ้วจิมออกออกเลย
พี่เสื้อชมพู่ครับผีเสื้อก็ยังสวยดอกไม้ก็สวยแล้วพี่ล่ะทำไม!!!จะ》》》》🤭😆
ช่าเสียวน่องก้ ปวดช
มีปัญหาเข่าเสื่อมและผ่าหลังมาคงทำท่าที่อ.สอนไม่ได้..ขอเป็นท่าอื่นที่ไม่งอเข่ามากและไม่ต้องนั่งกับพื้นมีมั้ยคะ
มองคุณหมอไม่ชัด คนแปลภาษามือบัง น่าจะสลับที่กับคุณผู้หญิง
มันอุ้มไม่ขึ้นนี้สิ😂😂😂😂
อาจาร ตัวอ่อนมากเลยครับ
หาก
ขอบคุณค่ะ
ขอลองทำดูก่อนว่าดีไหมพราะมีอาการปวดอยู่เคยทำตามหลายที่ๆบอกมาอาการยังไม่ดีขึ้นทรมาน😭😭
ขอบพระคุณมากค่ะ
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
หัวเข่าข้างที่ปลายเท้าเหยีดตรงมันไม่ได้คะต้องงอเข้าหาตัวแล้วก้มทำแล้วจะได้ผลไหมค่ะ
เป็นหมอนรองกระดุกทับเส้นคะคุณหมอๆช่วยแนะนำวิธีบรรเทาอาการปวดร้าวลงขาหน่อยคะ
แนะนำมารักษากับหมอเสือค่ะเก่งมากๆคุณพ่อ83เดินไม่ไหวเนื่องจากปวดขาไปรักษาที่ไหนไม่มีใครกล้าผ่าให้หมอเสือยืนยันว่าจะทำให้กลับมาเดินได้หลังผ่า1อาทิตย์คุณพ่อเดินได้ตอนนี้แข็งแรงเป็นปกติแล้วค่ะ
@@user-nk5qo5ix3m หมอเสืออยู่ที่ไหนคะติดต่อได้ทางไหนคะ ขอบคุณคะ