EJERCICIOS PARA EL ABDOMEN | Ejercicios para aplanar el abdomen | Abs workout at home
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ส.ค. 2024
- Rutina Abdominal 10 min en Casa. Excelente Rutina para Marcar, Tonificar y Endurecer los músculos del Abdomen. Recuerda que es muy importante una buena Alimentación y Rutinas diarias de Resistencia y Cardio, para ver resultados positivos. Si deseas hacer Rutinas completas y Calendarios Mensuales, no olvides de suscribirte.Espero que te guste y te unas conmigo. Vamos por esos SEXY ABS..
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Llevo 2 semanas haciendo esta rutina más de 3 veces a la semana con buena alimentación y estoy notando muchos cambios eres la mejor ❤️
Como vas??
@@mariapazlauye268te la recomiendo demasiado
Es excelente!!
Sirve para tener el abdomen plano y quitar los rollitos??
Una pregunta esta rutina la hacen todos los días!?
Estoy con rutinas de vivi hace un mes, una rutina de piernas (noto cambios) una de abdominales de pie (noto cambios) y se me dio por probar esta y... quemaaaaa quema quema 😂 Hoy me agradan los anuncios!!
La mejor de todas sin duda. Recomendadisimo chicas, el estiramiento del final te da vida después de terminar temblando. Voy por la rutina de glúteos!! Si se puede
Seguimos!
:c
Esta rutina es la gloria
Sigo amando esta rutina. Las hago los días que me siento flojita y quiero algo corto pero efectivo
😅💣
Excelente Rutina para Maracar y Tonificar Abdomen. 🔥💪
💪🏼💯✨
Dale vivi
Buenisima quemaaaa 👍👏🏻👏🏻🥵🥵🥵👍👍👍👍👍
Woo me preguntó cómo le ase para aguantar tanto vivi 🤔♥️♥️😍
Mega mega 🔥🔥🔥Vivi! Lista mi #rutina de hoy. Gracias😘
Primera rutina que realmente siento que se me va marcando el abdomen!
Hice rutinas de Chloe Thing de abs durante meses, y si, funcionaron, pero ya con el tiempo no sentia ese ardor que necesitaba en mi abdomen, la intensidad, pero empecé a buscar rutinas de abs mas intensas y entre ellas esta este video, puedo decir que al momento de hacer las rutinas de Vivi me han servido demasiado, mi abdomen esta más marcado que antes, al momento de hacer sus rutinas siento como se trabaja más el area del abdomen, algo que no pasaba ya con Chloe.
En todo caso las rutinas de Chloe Thing son para principiantes y la verdad si son buenas, pero las de Vivi son más intensas ya para personas experimentadas.
Amo sus rutinas, Vivi gracias
Están muy buenas tus rutinas contigo empeze hacer ejercicio y ya e notado más cambios , eres la mejor ✋🏻💜💗
Ahora hago piernas y glúteos y si me quedan fuerzas hago esta rutina💪💪 gracias Vivi 😘😘😘
Me encantan tus rutinas. Quiero tonificar después de mi embarazo y tengo 15 días haciendo tu rutina y si he visto el cambio. Gracias
Vivi llegue a tu canal cuando eran un poco menos de 200mil hace un poco más de 6 meses. Ver que estás próxima a los 600mil solo es el resultado de la pasión y el amor con el qué haces cada video para nosotros Dios te bendiga 🥰💪🏽👏🏽
Hola Vivi buenas tarde , cómo estás ?
Que buena rutina 💪la agendé, el calendario me tiene a full, súper 🔥🔥🔥🔥 me siento feliz porque me encanta trabajar duro ☺️❤️ y terminar súper cansada pero habiendo cumplido con el objetivo !!!
Cariños y bendiciones y con el plus extra que estamos trabajando junto a mi pareja el reto 👏👏👏👍👍👍
Besos y abrazos 😘😘
GRACIAS Viví 🧡
Que onda como estas tu 5
Gracias Vivi por tu tiempo y dedicación! Este video pertenece al último reto de abdomen de 7 días?? Agotada con la rutina de hoy, pero satisfecha porque lo conseguí 🙂🙂. Buen fin de semana mi bella; te quiero mucho
LA MEJOR RUTINA DE ABDOMINALES QUE HE HECHO, la super recomiendo. Eres la mejor Vivi, saludos desde Venezuela
Excelente vivi todos los días hago sus rutinas saludos.
Me encantó tu rutina necesito tonificar mi abdomen y con estos ejercicios lo lograré, gracias Vivi🌷
Después de hacer la rutina de brazos y espalda,he hecho abdomen,me siento genial,un beso vivi
Hola vivi !! Por hoy ya ise mi rutina pero mañana toca abdomen y claro q estara este!💪❤❤
Yo también 🏋️♂️♥️
@@yahairayumbesanchez2471 animo!!
Gracias viví estoy viendo resultados en mi abdomen soy de piel muy flácida y contigo voy super voy por la cola si se puede 😃
Hola, aun trabajas esta rutina? Y cuantos días a la semana la haces?
@@rebecajames9843yo también hago está rutina ya llevo haciendo 3 meses y enotado cambios muy rápido, yo por ejemplo hago abdomen y glúteo un día y al otro día hago, pierna y brazo, y descanso los domingos. Es muy importante descansar tu cuerpo, espero que te sirve mi consejo..
@@pri_02 muchas gracias por responder 😊
Maravillosa rutina !!💪💪💪 Gracias Vivi
Buenos días Vivi...gracias por esta rutina...estoy fatigada de la de hoy, pero voy a tratar de hacerla...si tu puedes, todas podemos...
Un gran abrazo desde Costa Rica...🇨🇷🇨🇷🇨🇷
Gracias por tu dedicación y darnos tanto de ti....te quiero mil...🥰🥰🥰🥰👌👌👌
¡Gracias Vivi! 🥰 Son geniales tus rutinas. 💜💜💜
Hola viví bendiciones🙏
Ya envié todo mis datos y los de mi hijo porque estamos haciendo tu calendario con toda💪gracias por tu gran dedicación para vernos y sentirnos mejor💃🕺
Que buena rutina de abdomen, hoy tengo lastimado un hombro y esta rutina fue perfecta para que no pare mi entrenamiento, hice 2 rondas y me siento muy satisfecha!!!!🤩🤩🤩
Gracias Viví por la rutina, estuvo genial, cariños y bendiciones desde Chile 😘😘👏👏
Hola Vivi!! Te agradezco por estas rutinas que nos das para vernos bonitas!! 🤗🤗😘 te mando un fuerte abrazó, saludos Vivi!! 👏👍
Es el mejor entrenamiento de abdomen que he visto ..permite tener conciencia muscular y enfoque de abdomen alto y bajo ...y el estiramiento final es ideal para relajar la columna ...gracias muy acertada esta rutina te felicito 🥰
Boa tarde!! Vivi, muito bom treino obrigada❤😍🇧🇷🙋🏽
Son muy buenas tus rutinas,e empezado hace bastante tiempo y enotado cambios muy rápido, agradecida con tus rutinas ❤
Excelente ,la hare despues de la rutina de gluteos y lo mejor la relajacion, muchas gracias querida vivi que tengas un lindo dia el señor te bendiga por tanto 💐💐
Excelente todas las rutinas de viví, tengo mes y medio entrenando con ella y es super bueno, desde. Cúcuta Colombia!?
1er entrenamiento de hoy 03/02/22 iniciando el día con la mejor actitud 🌻🤗Gracias Gracias Gracias 🌻
Muy bueno! Hace tiempo que un vídeo no me hacía doler tanto los ABS como este 💪🏻💪🏻
Gracias vivi bendiciones en la tarde realiso la rutina de glutios y piernas y esto esta genial 😍😍
Hola hola viví excelente rutina grasias mi profe te giro y besos y bendiciones para ti y toda tu familia dios y nuestra madre santísima te bendigan mi viví
Ameeee estos ejercivos de abdomen...re contra duele y se siente el trabajo 💪lo voy a repetir en el día. Gracias bella Vivi ❤ excelente sábado 😘
Te admiro viví.....eres la motivación para muchas personas....personalmente te sigo......me levanto de lunes a viernes a las 5 am hacer tus rutinas
Maravilloso rutina me encanto, millones de gracias Vivi, eres genial🤗
Muchas Gracias vivi bonito día para vos!
Hola viví qué tal como siempre gracias por tu dedicación al subir tus videos para ponerme guapa como tú 😊 y fuerte te mando un fuerte abrazo de oso 😘 bendiciones para ti y tu familia
Hola viví exelentes ejercicios saludos desde León gto
Mega confirmó que si eres la mejor he hecho varios de tus ejercicios y si funcionan🥺
Gracias vivi por tu tiempo , excelente rutina
Hola Viví. Soy Mildred y te sigo desde Perú con mi esposo y mi hija. Te queremos pedir más cardio. Nos encantas ❤️
eso es lo k mas quiuero reynaa reducir el abdomen me encantaa
Muchas gracias vivi me viene bien 😊😘
Excelente rutina me encanto!!!! Saludos desde Argentina Mendoza
Hola vivi gracias por pensar en nosotras gracias por tus rutinas q nos compartes Dios te bendiga hoy mañana y siempre 🤗
Viví, que bendición tenerte como entrenadora personal. Sin duda, eres la mejor! Gracias totales!
Hola vivi excelente me encantó esa rutina,las ago todas y me encantan todas pero está uffff me fascinó,,🙏🙏🙏😀😀😀😀 gracias viví Dios te bendiga siempre..
Me encanta Tuz rutinas son muy eficaces
Hola viví, super bien , bendiciones ❤️🌻
Excelente rutina! Waoooo! Realmente fuerte! Gracias!
Buenas noches.vivi un excelente fin de semana bendiciones.gracias x tu enseñansa cultural deportiva.atte Javier Flores.tu admirador
Ya que, quede con vida después del entrenamiento de hoy la haré mañana 😅😅😅😅😂😂 gracias Viví saludos
😂😂😂😂
Hola vivi soy una fiel admiradora tuya,
Yo sufro de fatiga crónica y siempre que puedo trato de seguir tus rutinas, las que puedo
Y no salto, pudieras enseñar alguna rutina para personas con nuestra condición...muchas gracias
Echo!!! Quinto día del calendario más está rutinaca para terminar el viernes con todo!!!💪💪💪
Gracias gracias!! Por Tus rutinas y tu TECNICA, he visto muy buenos resultados y es lo que más me ha motivado
Como vas amiga
Buenísimo... Estoy empezando... Y siento como arde y quema en mi abdomen... Súper!
🌷 Excelente día, buenas rutinas!
👏👏👏👏👏👏👍👍✔✔👌👌👌💆♀️💆♀️💆♀️feliz feliz. Y súper bien explicado como todos tus vídeos. Gracias 😉😁
Excelente viví.. Tengo que acer una pausa para terminar las 25 de cada ejercicio🥵pero para estar planita como tú ay que trabajar mucho💪 besos desde Michoacán🙋♀️💜💜
Viví, me encantan tus ejercicios. Son destructores pero se que nos ayudan. Gracias 😊
Gracias Viví hermosa 💕 aprovecho para agradecerte por el calendario de septiembre a sido de fuego 🔥 🥰
Gracias viví por tu apoyo y tiempo❤️
gracias Vivi, me encanta los estiramientos al final cuando son alguna postura de yoga
Hola vivi bendiciones. Gracias eres única 💪😘
Dios te bendiga preciosa gracias a ti estoy notando resultados de progreso en mi cuerpo
Gracias Viví un abrazo y muchas bendiciones
buenas tardes me encanta esta rutina se las recomiendo muy agradecida
Me encantó la rutina, dolorosa pero excelente.
1era rutina de hoy 06/08/23 Genial para empezar la mañana con la mejor actitud 🤗🥰
Saludos viví 🥰 Dios te bendiga excelente rutina 🙌 muchas gracias 👌💋
Justo lo que necesito trabajar, esa parte del abdomen ¡¡aunque ya logré bajar algo ¡¡ gracias por compartir tus rutinas!!😘❤
Excelente Viví todo lo que nos pones 🤸🤸🤸💞💞💞😘😘😘
Hola bella Vivi!!Que genial rutina....Hoy ya no lo puedo hacer pero mañana a primera hora lo hago 💪
1er entrenamiento con fitness by y bien para iniciar este 01/02/23 con mucha fuerza energia y buena vibra 🥰🌻GRACIAS 🤗
Ayer quedé molida con la rutina de piernas y glúteos, pero hoy es el día 😎
💋 💋 Gracias a Vivi 💋 💋
Wooow me encantó, vaya como arde!!! Y cuando dijiste que era para marcar wow me regreso la energía ja ja ja gracias 😊
Hola viví!! Son excelentes tus rutinas, pero es lo que más me cuenta hacer, abdomen jej. Pero los terminó haciendo al fin. Quizás no con la cantidad que vos los haces pero hago jej. Besos desde Argentina 😘😘😘
Muy buena rutina me encanta muchas gracias hermosa bendiciones
Me encantó!!! Muchas gracias! Lo haré un mes!
Bueno quisiera pagarte con dinero ,pero no tengo pero voy a orar por ti para que sigas ayudando a mas personas no me inscribi pero empece con la dieta y wou pense que era caro la buena alimentacion pero cpn los ejemplos se me ha hecho facil, con los entrenamientos y la dieta wou Dios te BENDIGA siempre a ti y a tu familia no tiene precio soy ama de casa con 3 niños pequeños espero esten grandes y empezar a trabajar se me hace muy lindo cada palabra de aliento espero mas mujeres se sumen a una buena alimentacion junto con tus rutinas que valen oro
Genia que sos Vivi!!!
Gracias🤩🤩
Primero quería agradecer tu generosidad al compartir cada rutina...quería consultarte y pedirte un consejo para hacer los abdominales y que no me duela el cuello, evidentemente algo estoy haciendo mal. Gracias!
Soy nueva en tu canal y la verdad es que me fascina toda las rutinass. Graciass!! 💞💞
Gracias 🍀
Gracias vivi, vendiones 🤗
Fabulosa clase ,aveces no alcanzo a terminar la serie pero trato lo más posible , gracias bella
Woooooow Viví, justo pedía por una rutina así, me encantó😍 ¡Gracias!💖🌟
vamooos ánimos 🤪🤟💖💖
venga Yuri😊💖🤟💪
Hola viví quiero decirte que contigo , con tus rutinas me e sentido bien y con ánimo de hacerlo . Mi hija y yo sí vemos resultados pero la alimentación es un problema .... Si me podrás apoyar con una orientación . Queremos bajar de peso .. yo tengo 53 años y mi hija 28 ..... O como te puedo contactar ? .. 🙏🙏🙏🙏
Excelente rutina me encantan ya he bajado bastante mi panza con tus rutinas viví milllll gracias
Comecei suas aulas ontem estou gostando muito demais
Hola Vivi, buenos dias.
Disculpa Vivi, soy nueva, me puedes recomendar una rutina para reducir abdomen, cintura, piernas y caderas, te lo agradecería mucho🙇🙇🙆🙆
Holy Querida Viví me encantan los abdominales fuertes vamos q se puede saludos de Chile😅😅😇😇🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱
Esto me ha dado muy buenos resultados
hola vivi buenos dias me encanto esta rutina y bueno vamos por ese abdomen
Eso, si dolió, si dolió ...Gracias Vivi, saludos desde Mexico
Hola Vivi, muyyyy agotada de la rutina de hoy (avanzados) pero la haré maña. Besitos 😘
Ola viví todos los días agosto tu Rutina