Abdominales intensos para Aplanar abdomen | Vientre bajo y Abdomen
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- เผยแพร่เมื่อ 26 มิ.ย. 2023
- ABDOMINALES INTENSOS 7 MIN
Deseas tonificar, endurecer y reafirmar el abdomen y vientre bajo ?
Acá te dejo esta rutina de solo 7 minutos pero super intensa. Recuerda cuando realizas el movimiento de contraer exhalar ( botar aire ) . Estaremos trabajando 40 seg y descansamos 10 seg entre ejercicios. Para mejores resultados realiza esta rutina 2-3 veces por semana.
Comenta que te pareció, y recuerda dejarme deditos arriba y compartir. Gracias baby !
No pierdas tiempo, ve y estrena esta super rutina.
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DESCARGO DE RESPONSABILIDAD
Este es mi entrenamiento personal y quizás no sea adecuado para ti. Siempre recomiendo consultar con un medico antes de realizar este o cualquier otro entrenamiento. Al realizar este entrenamiento usted es responsable y acepta hacerlo bajo su propio riesgo.
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Gracias, Vivi ♥️
Vivi eres demasiado fuerte, yo estaba agonizando hajajaja. Que bárbaro … he sudado a mil 😂😂😂
Abdominales de piedra con LA MEJOR; Viviii!!! ❤ Vivi… gracias a ti tengo mejor resistencia, he bajado 12 libras contigo y una nutricionista. Bendiciones!!! 🤗
Demasiado buenoo!! tuve que pausar el video 3 veces. Espero pronto recuperar mi figura de hace 7 años 😊
Excelente secuencia, justo hoy me toca hacer abdomen. Gracias, Vivi, eres la mejor 🤩💯‼️
Excelente ViViiii....Hasta hoy pude hacer la de glúteos y piernas de ayer y acabo de terminar con esta ....Feliz!!! Como siempre Mil y Mil gracias ❤🎉❤
Las rutinas de viví puede así pueden durar 1 minuto y ese minuto será tan intenso! ❤️
Eres la mejor entrenadora en El mundo entero. Gracias por tus rutinas diarias, ahora voy a terminar con una rutina de cardio.tengas bonito dia vivi😊😮❤🫶🙏🔥🇵🇷🇱🇷🇨🇺
Vivi eres la mejor ...gracias por tus rutinas me encantas gracias a ti estoy teniendo mis cambios
Hola Vivi buenos días 🤗 la realizaré después de mi rutina, muchas gracias por tanto 😊😊
Me vino bárbaro
Lo que estaba buscando
Gracias diosa siempre bella. ❤ya los estoy haciendo. Vamossss!! 😊💪💪💪💪👋👋🙏🙏💕💕🙆
Hola Vivi hermosa Gracias lindo día Dios te bendiga siempre ❤🙏💪🏻
Muy bien,estuvo durito ❤❤❤ me encantó ❤❤❤guapa sigue así,🎉Bendiciones
Vivi casa esfuerzo vale la pena te quedo hermoso el escenario exterior de tu casa 🎉 Eres de Inspirar por aquí desde Venezuela Siguiendo Tus Rutinas 🔥 😊.
Gracias gracias gracias 2da rutina de hoy 17/10/2023 y estas son las rutinas que me encantan porque ae siente el ejercicio es genial mil gracias 🥰🤗
Corta pero muy intensa! I love it❤
Gracias vivi por tus rutinas❤
Dolorosa y efectiva jejje, genial me gusto ☺gracias gracias gracias ❤
Gracias 🎉 por tus rutinas sin duda las mejores ❤ saludos 🇻🇪
Buenesima rutina viví muchas gracias 🎉🎉
Graaaaacias linda Vivi 🌹abrazos 🤗 con mucho cariño 😘♥️
Waooo me encantó, gracias
Exelentes rutinas , muchas gracias, a mi si me a funcionado saludos desde Morelia mexico
Que rico llegra de trabajar y ver las mejores rutinas de la más bella vivis gracias 🙂
Exelente clase Viví!!!!❤👏👏
Me encanta esta rutina!!!
Exelente rutina, me encanta
Super !! Me encantó tu rutina!!❤
Super tus clases 🎉🎉
Grande Vivi, eres la mejor!!!
Esta rutina me súper encanto, tiene una convinacion perfecta ademas que son mis favoritas ❤las abdominales!
Buenos días Viví saludos desde panamá. Gracias excelente rutina. Derrame la gota gorda pero los terminé 😂. Bendiciones !!
Hola vivi. Soy de chile-temuco, hoy hice tu rutina y me dooooooliiiiooooo muchísimo(grite). Hago piernas pero no ab. Hoy empezaré hacer. Gracias vivi. Bendiciones
Treino maravilhoso. ❤
Tu eres una flor más en tu jardín 🪴 🌷 muy bonita vista Vivi !
Acabo de tener ami bb y esto es justo lo que buscaba ☺️🙏 así que ahora empiezo 😁
Viví... gracias gracias gracias ❤
Me encantó 💪🏻
Gracias he logrado bajar mi abdomen gracias a tus clases 😊 voy x el abdomen plano gracias gracias 🫂
Hola gracias viví ya las empiezo hacer ahora un abrazo desde chile ....
La mejor!!!☀️
Me gustan mucho tus rutinas ,
Lo mejor de lo mejor🤩🤩🤩acabo de terminar hacerlo y como quema mi vientre😩😩asi debe ser!🫡gracias Vivi😘😘😘te quiero mucho💞💞🫂🥰
Espectacular Viví eres única
Bom dia mais tarde vou fazer só muita gratidão por vc vivi
Buenicimaaaa !!! Viví la mejor
❤❤❤❤❤GRACIAS VIVI!!!
Hola Vivi,como siempre genial ❤,soy miembro de la web y quiero hacer también las de TH-cam,enganchas 😂😂,gracias 😘😘
Muy lindos ejercicios ❤
Increíble !
Hecho el 19/10/23 segunda rutina del dia y voy por la tercera de brazos y abdomen 🎉🎉❤❤
Uff me quedé sin aire pero que bien se sintió ese trabajo en el abdomen,.gracias Vivi ❤
Genial! Es lo que estoy buscando. Los voy hacer!
Estuvo super buena mi viví me ardió bastante el abdomen se siente el trabajo 😅❤😊
Bonito día Vivi! 💪
Muchísimas gracias hermosa. 😘💯
Excelente rutina Gx Biby sdos desde México 🇲🇽
Excelente vivi
Viví los resultados con tus rutinas son increíbles!!!, mil gracias!!!! 👙
Está mujer es una tesa
Me encanto, agregada a mis otras rutinas . Saludos😊
Uuuf vivi estuvieron ricos esos abdominales gracias eres la mejor 😊
Hola viví Dios te bendiga
Amo tus rutinas así!!!!!
Vamos baby dame una rutina de ☠️ para brazos!!!!
Gracias por siempre la virgen te ilumine!
Excelente video. Me falto pero se q lo lograre
I did it thank you for the great abs work out
Sufri, pero eres la mejor personal trainer!
ME DOLIOOÓ, pero si se puede!
Seguiré haciendo esta rutina junto con otras y actualizo cualquier cosa (mi abdomen ya es casi plano, pero falta así que espero poder lograrlo c; )
A full!!!
Woow 🤍✨️😰gracias Vivi🌻
Oooo maravilha, fiz de novo amei esse treino, e curto mas pega muito, senti muito meu abdomem
Exelente rutina se siente fuerte el trsbajo en el abdomen recomendada
Lo logré!!! 😁😁🙏🏻🙌🏻❤️
Queeeeeee ejercicios tannnnnnn gonoooo ajajajaja perdón pero si ushhhh hice 2 veces todo graxias!!!!!
omg gracias
Hola viví gracias por los ejercicios una pregunta cómo cuantas rondas lo puedo hacer saludos desde Seattle Washington
BUEN DÍA VIVI HERMOSA! NUEVAMENTE YO, NAHIM. ME FALTO PREGUNTARTE SI HACERR LAS RUTINAS TENIENDO MENSTRUACION Y OTRA PREGUNTA QUE OLVIDE FUE LA DE QUE SI SE PUEDE HACER RUTINAS DIARIAMENTE.?
Excelente rutina, no pude hacer casa secuencia completa pero lo intenté hasta el
Final 😁
Me encanto , clase corta y duro , me dio sufrimiento .
Gracias Viví por tus excelentes rutinas, son matadoras!!. Se puede hacer dos rondas de esta rutina?? Saludos desde Chile ❤❤
Podes hacer 2 o 3 repeticiones inclusive!
💖
Vamos que se puede
Hola. Eres mi favorita
Bonjour madame, c'est comme d'habitude fantastique
Hecho el 10/11/23 a las 01:59 am 😅
Morí 😮😮😮
Día 3 🔥
Tesaaaaaa 💪🏾🔥
Buenos días, me gustan mucho tus videos, sobre todo la música, me gustaría que hagas por favor videos de cardio de 20 minutos, para las personas que tenemos poco tiempo. Te lo agradezco mucho.
Tiene varios en su canal!!
HOLA HERMOSA, SOY DE VENEZUELA Y TENGO YA CASI UN MES DE COMENZAR CON TUS RUTINAS, ME ENCANTAN Y CREEME QUE VEO CAMBIOS VERDADETROS. A PARTE QUE AL TU HACERLO Y YO SEGUIRTE, ME MOTIVA MUCHO Y NO ES ABURRIDO. AGRADECIDA POR ESO.
TENGO UNAS DUDAS O MAS BIEN PREGUNTAS.
1- ES OBLIGATORIO EJERCITARSE CON ROPA, O NO HACERLO ES PERJUDICIAL?
1- CUANTO TIEMPO DEBO ESPERAR DESPUES DE LA RUTINA PARA DUCHARME?
3- GENERALMENTE HAGO LAS RUTINAS INTERDIARIAS PERO POR LAS TRADES, A VECES INICIO A LAS 4 PM O A LAS 5 PM. SI NO COMO MI CENA, PUDIESE TOMAR UNA MERENGADA (BANANA, LECHE, AVENA, NUESE) ANTES DE IRME A LA CAMA, QUE HORA SERIA PRUDENTE DE TOMARLA, SI SE PUDIESE?
ESPERO ATENTA TU RESPUESTA EN CUANTO PUEDAS. MI NOMBRE ES NAHIM. GRACIAS.
Describí a Vivi en la pandemia tenia suficiente tiempo por qué me había quedado sin trabajo y en un mes vi resultados increíbles llegue a marcar mi vientre pero empecé a trabajar y ya no volví a las rutinas 😢
Dios ! Te amo
Ufff 🔥🔥🔥
Me fue imposible hacer está rutina al 100, pero lo lograre muy pronto 😊
Sí me pasa jaja 😢
Lo vas a lograr! Antes solo hacia rutinas de 5 minutos que sentía que me moría! Hoy hago rutinas de más de 50 minutos! Podes obvio! Si yo pude cualquiera puede poniendo decisión! 😅
Hola viví retomano denuevo este ejercicio q me encanta ....después de mis vaciones 😂un abrazo desde mi país lindo y q querido Chile ❤
Ohhhh que corto está rutina pero muyyy agotadora sentía que no podía más 🥵
Que rutina baby 🥵
Ahhhh que duro😧, pero seguire 3 veces por semana hasta lograr los 40s
Si alguien me pudiera decir a que hora son sus rutinas o donde las puedo ver en vivo
Vamos que podemos chicas 🤩🤩🥰
Hola vivi , te quería decir que hagas rutinas para mujeres embarazadas que nos gusta quemar esas calorías .
Fue muy efectiva. Mis rectos ya sientes en trabajo. Gracias babyyyyy
Matador me pusiste a sudar vivi fulminante siempre me sorprendes 😂 gracias ❤