Rutina Completa para bajar de peso con AERÓBICOS adultos mayores.
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2024
- Esta clase de aeróbicos para adultos mayores está diseñada para ayudarte a perder peso y tonificar todo tu cuerpo. Sigue nuestra rutina fácil y efectiva, perfecta para mantenerte en forma y saludable. ¡Únete y transforma tu bienestar desde casa
#aerobicos #pierdepeso #adultosmayoresactivos #gerontología #abdomen
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¡Gracias por ser parte de "Respirar para Sanar"! 💚
Muchas Gracias Cristian por tus clases yo tengo problema de columna y rodilla mucha artrosis iba hacer gimnacia en el agua pero la situacion económica que tenemos en Argentina no me lo permitio seguir y desde que te encontre todas las noches hago tus clases bendiciones 😘
Buenos días buen inicio de semana fantástica clase me ayudan mucho tengo 67 años mil gracias gracias gracias 🙏🙏🙏 bendiciones
Muchas gracias por tus comentarios tan importantes te quiero contar que tuvimos un problema que fue (hackeo) en nuestra cuenta de Facebook tuve que abrir otra cuenta, te dejo el enlace Respirar para sanar. facebook.com/respirarparasanar.mx
Que bueno Chris otro video ya lo voy a compartir....👍😀
Gracias ❤
Excelente!
Buenas tardes Christian me encantan tus clases como nos sorprende cada día muchas gracias
Hola, muchas gracias
Gracias por todo lo que haces. Por las personas. Mayoes❤❤😊😊
Muy bien me alegra mucho que estés motivada gracias por tu comentario
Buenos días Christian vamos 💪 con toda la energía que nos transmite😮 muchas gracias 😘
Muchas gracias por seguir mi canal y por tus comentarios que son muy gratificantes para el crecimiento del canal y por tu compromiso con tu salud un abrazo
Cristian, no quiero bajar de peso, soy bien delgada, recomienda uno para que sea todo lo contrario, por favor. Me encantan tus ejercicios, pero no quiero bajar más.
Hola Carmen. En este caso lo mejor sería trabajo con pesas para desarrollo muscular. Esto será fantástico para ti cuerpo puesto que como eres delgada necesitamos estimular los músculos para que estos crezcan un poco más.
Gràcies Cristian,estoyperdiendo un poc de pesó i me siento mucho mejor
Muchas gracias y saludos desde Cochabamba Bolivia
Gracias hacer parte de mi canal que tengas una feliz tarde
Gran las Cristhian es un lujo tenerte como maestro..desde Tegucigalpa/Honduras te saludo
Estoy muy feliz de recibir tus comentarios muchas gracias un abrazo
Hola Christian muy buena la clase muchas gracias feliz día
Hola, muchas gracias
Feliz fin de semana Christian y muchas gracias por todo su apoyo un abrazo
Mil Bendiciones Es Un Magister De Magister Felicitaciones😂❤😅
Muchas gracias por compartir y disfrutar de mi clases que tengas una feliz noche
Buenos días Christian muchas gracias por tus rutinas diarias
Muchas felicitaciones por tu compromiso y dedicación con tu salud feliz día
Chris buen día. Energizante clase,, gracias
Muchas gracias por sus comentarios y por seguir mi canal feliz día
Excelentes ejercicios!! Muchisimas gracias! Saludos desde Uruguay!!!
Estoy muy feliz de recibir tus comentarios muchas gracias un abrazo
Hola Cristian disfrute muncho tu clase. Grasias 🙏saludos desde California.
Muchas gracias por tus comentarios tan importantes te quiero contar que tuvimos un problema que fue (hackeo) en nuestra cuenta de Facebook tuve que abrir otra cuenta, te dejo el enlace Respirar para sanar. facebook.com/respirarparasanar.mx
Fabulosas 🎉❤Tus clases Cristian Felicitaciones por estar con esas RUTINAS ❤🎉 QUE nos Hacen Tan Bien Y ❤🎉❤🎉🎉❤Tu Explicación Clara y sencilla Sencillas que podemos hacer sin problemas
Gracias por tu CARISMA 🎉❤🎉❤ tus clases son Maravillosas
Felicitaciones 🎉❤
Hola Christian muchas gracias por la nueva clase para disfrutar un rato 😮😮
Con mucho gusto
gracias Cris, excelentes ejercicios, un saludo desde Cartago, COLOMBIA
❤️💕Muchas gracias por tu comentario ❤️❤️❤️
Excelente clase 👏 👌 ❤😊
Gracias Chris!soy feliz de trabajar contigo ❤🇦🇷👏👏
Gracias a ti!!
Gracias una excelente clase bendiciones
Estoy muy feliz de recibir tus comentarios muchas gracias un abrazo
Me encantan tus videos, a menudo los uso para comenzar el dia. Muchas gracias.
Estoy muy feliz de recibir tus comentarios muchas gracias un abrazo
Muy buena la clase espero ver mas
Con gusto
Exelente trabajo muchas gracias 👍
Muchas gracias por seguir mi canal y por tus comentarios que son muy gratificantes para el crecimiento del canal y por tu compromiso con tu salud un abrazo
Buen día Christian como te encuentras un saludo muy especial y muchas gracias por tu gran emprendimiento y dedicación con tus clases para los mayores que muchos necesitamos estas clases dentro de nuestro espacio de la casa me encantan
que tengas una feliz tarde 🦹🦹♀
Estoy muy feliz de recibir tus comentarios muchas gracias un abrazo
Excelente Maestro termine La Tarea Magister Todo Un Doctor y Guia En Ejercicios Para El Adulto Mayor Mis Respetos Gracias Por Hacernos Crecer Mas Como Personas Mil Bendiciones 😂❤😅
Muchas gracias señora Nancy
Christian que clase tan fabulosa, por favor incorpora mas clases the Aerobicos pa ra nosotros. Gracias desde Illinois
Estoy muy feliz de recibir tus comentarios con mucho gusto lo tendré en cuenta muchas gracias un abrazo
Chris buen día y mejor semana. Saludos❤😊
Muchas gracias por tus comentarios y por tu gran entusiasmo para seguir disfrutando de mi clases te mando un abrazo
❤Chris buen día. Muchas gracias
Te felicito por disfrutar y vivir cada día estas clases "Respirar para sanar" que son muy importantes para tu salud
Gracias por tus comentarios
Gracias querido Cristian, slds
Muchas gracias por tus comentarios y por tu gran entusiasmo para seguir disfrutando de mi clases te mando un abrazo
Chris buen día. Gracias, un abrazo❤😊
Muchas gracias por seguir mis clases y tus comentarios tan importantes para el crecimiento de mi canal" Respirar para sanar "
Buenas noches Cristian la verdad me a servido mucho hacer zumba contigo y tú grupo me he sentido muy bien de mi aciatica bendiciones
Concepción muchas gracias ❤️ me alegra mucho y me motiva tu comentario
Eclentegrasias
Gracias hacer parte de mi canal que tengas una feliz tarde
Te encontré y me gustan tus rutinas quiero bajar mi abdomen, muchas gracias por tus enseñanzas, saludos desde Monterrey, NL
Bienvenida espero te motives a entrenar semanalmente con nosotros
Gracias a tí por comentar te mando un abrazo fuerte ❤️❤️❤️
Hola Christian hoy estoy con toda la energía para realizar esta hermosa clase muchas gracias que mi Dios te bendiga y te ilumine el camino un abrazo que tengas un lindo día🥰🥰
Estoy muy feliz de recibir tus comentarios muchas gracias un abrazo
Muy bueno muchas gracias
Muchas gracias por sus comentarios y por tu compromiso cada día para tener una mejor salud
Excelente clase Christian, padezco de las rodillas y co. Tus ejercicios los hago, sobre todo los de silla, bendiciones
Muy bien me alegra mucho que estés motivada
Muchas gracias bou progressando
Que tengas un lindo día y muchas gracias por seguir mi canal tus comentarios son mi fuerza para seguir adelante un fuerte abrazo
Hola Christian que tengas un lindo día
Estoy muy feliz de recibir tus comentarios muchas gracias un abrazo
Gracias Chris 🙏🙏🙏. He hecho varias rutinas contigo , todas han sido muy buenas . Saludos desde México
Muchas gracias por tus comentarios de apoyo y fortalecimiento para mi canal
Excelente gracias
Muchas gracias por seguir mi canal y por tus comentarios que son muy gratificantes para el crecimiento del canal y por tu compromiso con tu salud un abrazo
Hola Chris, m encantan tus clases, haceen q m sienta super bien. Xfa has rutinas con mancuernas, te saludo desde Peru
Muchas gracias por seguir mi canal y por tus comentarios que son muy gratificantes para el crecimiento del canal y por tu compromiso con tu salud un abrazo
Cracias chris
Muy buena clase Chris, gracias. ya llevo varios días haciéndolo y me sienta muy bien. Bendiciones.
Muchas gracias por seguir y compartir mis clases un abrazo grandote
Hola excelente ejercicios ...se que ya tiene tiempo el vídeo Pero.. recién te encontré...por favor cuantas veces a la semana se practica estos ejercicios.. tengo sobre peso y ya estoy grande.. Gracias 🫂
Bienvenida
Muchas gracias por tus comentarios y por seguir mi canal con mucho cariño
Gracias Cris, muy bonita la clase. ❤
Hola, muchas gracias
Buenas tardes Chris ! Me gusta mucha esta rutina con el temporizador porque trabajamos más 😅....gracias !! Hasta el lunes y buen fin de semana ❤👋👋👋🇦🇷🇦🇷
Excelente! gracias por hacerme saber lo del temporizador ⏳
Muchas gracias 👍si nos izo sudar
Muchas gracias por sus comentarios y por seguir mi canal feliz día
Sude muchisimo, gracias ❤
Muchas gracias por los comentarios tan gratificantes te mando un abrazo
Gracias, Cristian 🤗
Muchas gracias por seguir mi canal y por tus comentarios que son muy gratificantes para el crecimiento del canal y por tu compromiso con tu salud un abrazo
Saludos desde Perú chiclayo
Muchas gracias por tus comentarios que mandan con tanto cariño que tengan un lindo día
Me encantó!!))gracias
Buenos dias muchas gracias por tus comentarios que tengan un feliz domingo
Muchas gracias por clases
Muchas felicitaciones por tu compromiso y dedicación con tu salud y gracias por tus comentarios
❤Chris soy tu fan. Buen dia😊😊
Muchas gracias por sus comentarios y por tu compromiso cada día para tener una mejor salud
Wou !!! Que padre Christian , siempre tan inovador , aún traigo mi lesión ahí la llevo , pero aún así hago tus clases sentada , cuando subes clase de baile en silla? . Saludos afectuosos!!!
Que bien siga con tu gran entusiasmo te felicito un abrazo
Muchas gracias está fenomenal hice una hora o sea dos rutinas
Muchas gracias por sus comentarios y apoyo con mi canal feliz día
Que bueno Christian que te encontramos en nuestro camino con tanto amor y energía para estas clases tan maravillosas un abrazo grandote
Muy bien me alegra mucho que estés motivada
Gracias tengo artritis en mis rodillas y e podido hacer tu rutina bendiciones 🙏
Muchas gracias por seguir mis clases y tus comentarios tan importantes para el crecimiento de mi canal" Respirar para sanar "
Super🎉🎉🎉🎉
Muchas gracias por seguir mi canal y por tus comentarios que son muy gratificantes para el crecimiento del canal y por tu compromiso con tu salud un abrazo
Listo Kris gracias ❤
De nada 😊 gracias por tu comentario
❤❤🎉muchas gracias querido instructor Bendiciones .
Ahhhhtambién mi hijo se llama Christian y es instructor de natación pero con él no hago ejercicio. No es tan paciente como tu 😅 😅 😅
Jjejejeje saludos a tu hijo igual y un día se animan a entrenar juntos ❤️❤️❤️ abrazos
Gracias ❤
Saludos! Gracias por tu comentario
Excelente!!!❤❤
Muchas gracias por estar siempre en mis clases para tener una mejor salud cada día
Chris buen día. Un abrazo❤😊
Muchas gracias por sus comentarios y por tu compromiso cada día para tener una mejor salud te mando un abrazo
Sos un geniooo
Muchas gracias por tus comentarios y por estar tan comprometida con mi canal y con tu salud que tengas un lindo día te mando un abrazo
Grande 😊
Muchas gracias por seguir mi canal y por tus comentarios que son muy gratificantes para el crecimiento del canal y por tu compromiso con tu salud un abrazo
Gràcies estoi haciendo de moments 5 dias, me siento muchisimo mejor.
Muchas gracias por tus comentarios que tengas una feliz tarde
😊
❤
Por día ago 3 video muy bueno ❤
Muchas gracias por tus comentarios y por compartir mis clases feliz día
Buenos días Cristhian, te escribo desde el Perú, tengo problemas de rodilla y de ciática. Empezar a hacer tu rutina de ejercicios en silla, hoy me animé a hacer esta rutina. Estará bien o sigo haciendo en silla. Gracias por tu respuesta 😊
Muchas felicitaciones por tu compromiso y dedicación con tu salud y gracias por tus comentarios
❤❤❤❤❤
Estoy muy feliz de recibir tus comentarios muchas gracias un abrazo
Hola buenas tardes ayer hice esta rutina la de la rodilla y la de brazos con pesas, muchas gracias. Vas a poner ejercicios para piernas con peso??!
Muchas felicitaciones por tu compromiso y dedicación con tu salud y gracias por tus comentarios y claro que si hay videos en mi canal con pesas un abrazo
Hola Chris , excelentes los ejercicios , pero una preguntica, estos ejercicios sirven para las personas que tienen problemas de la cervical ? Gracias muy amable
Muchas gracias por tus comentarios igualmente me alegra que cada día te regale una unos ejercicios para tu salud
Hola, si claro funcionan pues son de cero impacto, no hay movimientos bruscos o que generen tensión en la columna, de igual manera siempre es necesario hacerlos con calma y en ningun momento debe doler ni sentirse pellizcos en las cervicales.
Favor indicar peso deben tener las pesas, y ademas puede dar un poquito de respiracion entre ejercicios porque a veces se hace dificil seguir despues de 3 diferentes y 10 repetiiones
Tranquila haga los ejercicios a tu ritmo
CRIS HOY EMPIESO ESTE
Felicitaciones
❤️
Esperando tener nuevos ejercicios con pesas 😊
Con toda al actitud super bien un abrazo
maestro e estado haciendo estos ejercicios y no e bajado nada sejun para bajar de peso
Muchas gracias por sus comentarios y por tu compromiso cada día para tener una mejor salud te mando un abrazo
Muchas gracias por tus videos son muy agradables y posibles de ejecutar, un saludo desde Buenos Aires Argentina
Muchas felicitaciones por tu compromiso y dedicación con tu salud y gracias por tus comentarios
Excelente gracias
Muchas gracias por seguir y compartir mis clases un abrazo grandote
❤
Muchas gracias por seguir mi canal un saludo muy especial