Dieta Cetogênica é a que Queima Mais Gordura
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- เผยแพร่เมื่อ 26 พ.ย. 2020
- Estudos científicos recentes apontaram a grande eficiência da dieta cetogênica para a tão desejada perda de peso.
No último Congresso Europeu de Obesidade, realizado em setembro, foi evidenciado que esta dieta é a que mais queima gordura, entre todas já estudadas.
Uma das principais características da dieta cetogênica é o fato de que permite o consumo de apenas 40 gramas de carboidrato por dia, o que equivale a dois pequenos pães do tipo francês.
Esta restrição faz com que o corpo produza corpos cetônicos, que são moléculas ávidas por gordura. Desta forma, o corpo passa a utilizar a gordura já estocada no organismo como a principal fonte de energia, processo denominado como flexibilidade metabólica.
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![DIETA CETOGÊNICA: como fazer da maneira correta [Parte 2] 🔥💡](/img/n.gif)
Emagrecer exige disciplina e força de vontade, só tô conseguindo porque coloquei na minha mente que não posso ser refém da comida ,ser obeso é a pior coisa do mundo, graças a Deus tô indo bem e saudável 😊
tudo de bom essa dieta ela muito restrita mais vale muito apena.em 3dias foram 3,200.cortei o açucar carboidratos refinados industrializados.incluir gorduras boas óleo de cocô azeite abacate ovos proteinas. peixes gordos.rezumindo essa dieta e tudo de bommmmm
Perdi 5,100 kl em 14 dias.
Tá, mas o cocô foi de quem?
Muito bom mesmo reduzir ingestão de carboidratos eliminando os refinados. Já perdi 5 KG no peso na meta 01 e barriga está diminuindo. Quero ir até meta 3 perdendo no total 15 Kg. Indo de 89 a 74 Kg no peso corporal. Atualmente 84Kg.
Já perdi exatos 20kg em 2 meses com a cetogênica, sem perder musculatura, sem sofrer e sem dor de abstinência!
Me libertei do desejo por carbos e doces, alcancei um poder brutal de concentração e afastei a ansiedade!
Cetogênica é real, saudável e libertadora!
Mas é preciso um bom planejamento, acompanhamento, e mt disciplina p cumprir o programa!
@@marcosgodoy3901 Ola bom dia e como é baseado a sua alimentação ao longo do dia? Desde já agradeço.
Fantástico 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾💪🏽
Ótima explicação
Que dra maravilhosa
É a dieta do tudo ou nada....estou nessa dieta há 3 dias hj e vou dizer a boca amarga muito tem que beber água direto...apesar de saber que esse amargor é exatamente a produção de cetose no corpo...estou no começo, sinto -me bem com a dieta, não tenho fome gente, dá até um medo 💖 do bem kkkkkkkkk....pretendo seguir essa dieta por 21 dias e ir controlando a quantidade de carboidratos durante o dia. Deixando o máximo de lado os farináceos, açúcar e frituras
Como está o funcionamento diário do intestino?
Dar um medo mesmo mas dar resultado em três dia já perdir 1 kilo
A gente nem consegui marcar uma consulta no SUS ainda mais ser acompanhada pelo médico
Nossa que explicação maravilhosa! Obrigada Dra. Já ganhou mais uma seguidora.
Amo essa Dra sou seu fã muito linda e educada parabéns.
Perfeito
Parabens
Meu Deus que Doutora Maravilhosa genteeee só queria ter condições de passar em consulta com ela por que a gente que depende do SUS misericórdia estamos refém de uma dieta tabelada para todo mundo dietas que nem tem uma individualidade
Boa noite obrigada pela aula você e maravilhosa 😘
Amei essa aula de nutrição, obrigada doutora.
Ela é boa
Onde compro este pacotinho milagroso?
Iniciei dia 1/12/2022 já estou vendo resultado logo postarei meu resultado e minha alimentação no meu canal pretendo fazer por 7 dias a cetogênica e depois volta pra reeducação alimentar 💞
Fran, qual é o seu canal????
É no insta? Passa aí PF
@@Leo-ut3ok esse mesmos vou volta a fazer não consigo emagrecer com dieta normal voltar fazer a cetogênica ela emagrece e perde bastante gordura na barriga
Oiê bom dia , e aí como foi seu resultado..???
sou diabética tipo 2 faço a cetogenica para controlar a glicose.as verduras sao todas permitidas.
Iglus?! Me perdi nessa parte… 😅 Ótimo vídeo mesmo assim, parabéns.
Dra. Como compro o seca Barriga
Estou há 5 dias com a dieta cetogênica,estou gostando muito
Você enegreceu quantos kilos ? Você toma leite nessa dieta ?
@@pamelaferreira3691 Não em quantidades significativas , pois o leite possui Carbohidrato.
Estou indo para o 3°dia...me sinto assim, parece que lenta e bem mais calma rsrs
Eu não vejo Dr Maite responder nenhuma pergunta
Eu pratico essa dieta há 35 anos e a qualidade de vida é impressionante pratico triatlon musculação spinnig like
Conseguiu ganhar músculos?vi em algumas pesquisas que é difícil ganhar massa muscular.
E que contia de carne tambem poso colocar nas minhas marmitas
Iniciei dia 01/12/2022 a dieta Cetogênica com 101,5kg, associei a musculação e aeróbico na academia. Pretendo permanecer até 21 dias após, vou fazer a low carb, seguindo a dica da doutora.
Como está indo a dieta? Já conseguiu perder quanto de peso?
Conseguiu?
Conseguiu?
Onde achamos estes pacotinhos
Ñ estou conseguindo seguir pelo instagran
A onde eu acho esse pacotinho
Adolescente podem fazer de 16 anos pode fazer???
Estou no segundo dia e perdi 1 kg ,parece mentira mas a impressão é que perdi mais e a mudança principal notei no abdômen.
Parabens !!! E ai Já perdeu mais alguma coisa ,?
No começo perde bastante água,por isso perde alguns quilos.
Eu em 3 dias perdir 1 kilo tb bastante medidas abdominal
Eu retirei tudo isso emagreci mais a barriga continua
Diabetes do tipo 1 que usa insulina, tipo 2 não necessita. Mas a dieta cetogênica ajuda a melhorar os níveis de glicose dos dois tipos.
Oi que contia de cada legumes poso colocar nas minhas marmitas vou congelar
100G de Peito Ou Carne vermelha, se malhar ou faz exercício em casa é bom colocar mais proteínas 200G +-
❤️❤️❤️
Onde Eu Compro OS Pacotinhos .DEVE de Ter aquí .Onde eu Norro .Nos ESTADOS UNIDOS 🇺🇲 Canada ?
❤
Boa noite Dra. !!
Onde e como conseguir os saches para a dieta VLCD ?
Esses pacotinhos é pro início mas nao precisa seguindo a dieta vc ja irá entrar em cetose, vou te passar meu café: Meio copo de café sem açúcar e sem nenhum adocante, uma colher de cafe de oleo de coco, uma de azeite extra virgem de oliva, uma de oleo de linhaça oleo de abacate se tiver ou gergelim,misture e tome é o café do Lair Ribeiro, perdi 35 kilos em menos de 4 meses mas sou restrito e peso todos alimentos que contém carboidratos pra nao ultrapassar as 40 gramas
@@wendermelo6480 Obrigada pelas informações 😘😘
Posso incluir cocô seco?
@@wendermelo6480 faço esse café , aprendi no canal yutube Neurovox....
Hai Doutora o nome e andrea eu assisti o seu vídeo e com muita atenção as suas explicações, e gostaria muito de saber como faço pra fazer uma consulta com a senhora, eu não moro no Brasil como faríamos pra ter contato e ver a possibilidade de fazer uma consulta ficaria muito grata
Um abraço andrea
Olá, o contato da doutora está na descrição do vídeo e Instagram
Colesterol ruim alto e esteatose hepática 1 qual restrição? quero fazer a dieta cetogênica devido a epilepsia
Vai a um nutricionista,e um médico primero.A única restrição da dieta é não comer carbo,tirando isto,é só comer gorduras saudáveis,sem gorduras trans,etc...a dieta diminui o colesterol,e pelas pesquisas que vi ajuda na esteatose hepática 1,e essa dieta foi usada pela primeira vez,no tratamento de epilepsia,e deu certo.
Dr Maither. Preciso muito da sua ajudar,eu gostaria de fazer a dieta cetogênica, más com o seu acompanhamento 😔
Faz
Sozinha força na peruca para de desculpas precisa de ninguém não
Iniciei sozinha essa dieta e em 2 dias já foi 1kg embora, força você consegue , pretendo perder de 12kg a 15kg , estava com 72 hoje exatos 71 , e me sinto muito bem e leve , a impressão é que perdi bem mais pois meu abdômen mudou muito e acredito que deve ter sido a redução do inchaço causado pela má alimentação.
@@danieledossantosalves8720 Boa noite, tudo bem ?
Vc continua com a dieta? Poderia me dar umas dicas?
Quero essa receita por escrito
Vai procurar uma nutricionista, que trabalhei com essa dieta.
Qual o creme de leite indicado?
O que tiver 0% de carboidratos. Geralmente o de lata
Bariátricos podem fazer?
Claro que sim
Quem fez bariátrica pode fazer a dieta cetogênica?
Tava indo muito bem até chegar no pacotinho 😢
Pode consumir gengibre na dieta cetogenica?
Sim
Deve
Sim
Estou amamentando, posso fazer essa dieta?
Amiga não pode veja os vídeos da dr Tatiana zanim ela explica quem não pode
Alguém aqui fez essa dieta sem acompanhamento médico? Por conta própria??
eu o/
To no dia 21, dieta dos deuses! Se passar do +-quarto dia a fome vai embora e vc começa a usar gordura como fonte primaria de energia!
Posso tomar leite desnatado na dieta ?
Amiga não pode
@@marciacristinaoliveira6031 obrigado estava com essa dúvida 💜
Pode tomar o creme de leite no lugar do leite
@@maiara3554 nada com carbohidrato elevado.
complicou demais algo que é muito simples......se alimentar de forma natural, com alimentos que deus nos deixou, não precisa de acompanhamento médico.......o negocio é assustar para que as pessoas corram para consultorios....
Verdade ,.
NOSSA QUE BANHO DE AGUA FRIA,KKK ( COMEU 1 BALINHA 'ESTRAGOU' A DIETA😱)ai muita gente ja desiste!! NÃO É ASSIM NÃO!!! LEVANTA SACODE A POEIRA DA VOLTA POR CIMA!!! 👍🙏😁 Pacotinhos? !!!!😱kkk
Achei ela radical demais. Se comer uma bala não vai estragar a dieta. Vai dar uma travada na perda de gordura pq seu corpo vai voltar a usar a glicose. Mas falar que estraga.... Achei equivocada. E sobre esses pacotinhos, nunca ouvi falar. A cetogênica é feita com alimentos de vdd. Tudo que é em pacote, pula fora que é cilada. Fora que existem pessoas que vivem anos na cetogênica. E não tem nenhum malefício. Acho que ela precisa dar uma atualizada nos conhecimentos
Se.comer a bala q tem carboidrato sai da cetose e para a producao de corpos cetonicos, depois p voltar a produzir seria aprox 3 dias. C uma bala a dieta continua hipocalorica, mas o metabolismo nao estara mais em queima acelerada d gordura
Dieta cetogênica a pior que existe, onde já se viu não poder comer fruta 😞, e quando começar a liberar é somente 50 grama 🤷 estou fazendo iniciei dia 5 de janeiro,já emagreci 4 k ,mas sinceramente precisa ter muita opinião, até porque dá muita fraqueza muscular
Pode comer abacate,coco, morango, mirtilo,amora
Eu como mais fruta na dieta xerografia do que quando estou fora da dieta,bebo água com limão todos os dias além disso bato mirtilo, morango e framboesa e de sobremesa depois do almoço eu como pêssego.
Cetogenica*
Ter muita opinião não ter muita força de vontade isso sim. Sei bem. Acho ela boa a dieta ,mas cruel kk
O que aumenta o colesterol são comidas industrializadas, não culpa o ovo bacon e comida saudável!! Vai se informar pra depois falar .
Já perdi exatos 20kg em 2 meses com a cetogênica, sem perder musculatura, sem sofrer e sem dor de abstinência!
Me libertei do desejo por carbos e doces, alcancei um poder brutal de concentração e afastei a ansiedade!
Cetogênica é real, saudável e libertadora!
Mas é preciso um bom planejamento, acompanhamento, e mt disciplina p cumprir o programa!
Quanto você gastou de comida no mês?
Oi me pasa areceita o que eu poso comer
Tô fora🙏🙌
fracassou em falar da Gema do ovo e bacon.. xD