E ainda caiu aula de química, o mais engraçado é que foi assunto de prova, rss, só faltou eletrólise, fotólise, brincadeiras a parte, muito bom esse vídeo está me ajudando bastante pro meu TAF Momento química 6:25
Parabéns, Integralmédica, é nítido o esforço de vocês para trazer o conteúdo mais top para seus seguidores, seus clientes e admiradores. Ainda bem que trouxeram o Tiozão para a equipe, homem exemplar, junto com todos os guerreiros da Darkness, abraço a toda equipe, Deus vos acompanhe em seus projetos.
Em apenas 40 minutos de vídeo, consegui esclarecer todas minhas dúvidas e aprender mais coisas sobre a proteina em si, e os produtos que utilizo que tem como base a proteína. Vídeo muito bom, parabéns ao Renato Cariani e Dr. Felipe Donatto.
Vídeo perfeito! Completamente diferenciado dos outros canais... Qualidade de áudio e vídeo absurdamente fantástica! Conteúdos informativos e ainda com uma linguagem técnica para as pessoas que gostam das explicações científicas e ainda conseguem fazer uma abordagem mais simplificada para o cotidiano! Completamente perfeito!
ISSO QUE É INFORMAÇÕES , ISSO É UM CANAL DE MUSCULAÇÃO , NUTRIÇÃO E ETC ..., PARABÉNS RENATO , GOSTOS MUITO DOS SEUS VIDEOS , CONTINUA ASSIM G.L.R QUEM AJUDA O RENETO ,PRINCIPALMENTE O SENHOR RENATO , PARABÉNS, GOSTO MUITO DE VOCÊ RENATO , ABRAÇO GRANDE HOMEM .
Cara, SENSACIONAL!! Eh vendo vídeos desse que me apaixono ainda mais por nutrição, musculação e técnicas de treino. Na boa trabalharia fácil com essa equipe mostra!!!
👍 Cariane e o DR. Só JESUS pra abençoar vcs por esse tipo de informação, por favor continue com esses tipos de vídeos informativos, ajudam demaisssss, vcs não sabem o quanto ajuda, ter essas informações com riqueza de detalhes, mais uma vez muito obrigado 👍, vcs merecem o Oscar, não é exagero não, a integralmedica está de parabéns por ter profissionais como vcs, espetacular 👍👏👊💪👌
Fabrício Castro A substância carcinogênica (acrilamida e hidrocarbonetos policíclicos aromáticos - HPAs) não está apenas naquela casquinha da carne, mas sim na maioria dos carboidratos, como pães torrados, batatas chips crocantes e frituras em geral. Somado a tudo isso, temos também o fator da fumaça que o alimento recebe, potencializando os efeitos nocivos destes alimentos. Seria o mesmo que fumar, porém, ao invés de prejudicar os pulmões, os danos seriam nos intestinos.
Esse doutor tem redes sociais? Gente, o homem é um monstro.E junto com o Renato, ai fica muito uma delicia teórica, que você pega até um caderninho! Parabéns integral, vocês são nota 10.
Proteina da soja não diminui a produção endógena de testosterona. 👏😮 E a proteina do trigo ?? Otimas informações !! Time fantastico a integral montou,top !!!!
A soja tem fitoestrógenos que aumentam a produção de estrogênio no corpo, ela não diminui a testosterona, apenas desequilibra T/E2. A proteína da soja de maneira isolada não vem com fitoestrógenos então pode ficar sossegado. O ponto negativo das proteínas vegetais é a baixo valor biológico e a absorção reduzida.
Renato cariane fera braba essa matéria nota 1000 grau . Ajuda muito os maromba pobre . Que mal sabe o que e proteína ... Está no gueto os puxadores de barra . Treino de pobre .... E o gueto vendo a Integralmedica nota mil . Ajuda para os maromba
Esses vídeos aqui valem ouro! N sei como agradecer tamanha disponibilidade de informações, tudo gratuito! Vcs estão de parabéns ! Sou muito grato sempre.
Eu queria muito saber de uma coisa, acho que as pessoas têm essa dúvida e não foi tirada no vídeo: Se eu esquentar a proteina do soro do leite(whey protein), em alguma receita, por exemplo quando irei fazer uma panqueca. As proteínas são desnaturadas(perdem a estrutura)? Ou elas ainda possuem o perfil proteico que elas tinham antes?
Rapaz. eu sou recém estudante de nutrição e sempre acompanho o conteúdo do canal! São palestras pra mim! Aprendendo e pondo muita coisa em prática! Top demais! Melhor canal! Cariani sou seu fã!
Ótimo, eu trabalho com itens de suplementação, esse vídeo melhorou meu atendimento ,passo seriedade para meu cliente que faz uso do produto deixando o muito mais satisfeito fazendo com que volte ao estabelecimento ,muito obrigado ,agradeço pelas informações cedidas.
Muito bom video! Só tenho a agradecer pela quantidade de informações preciosas que vocês nos deram... muito bom mesmo! Uma observação, tenho 50 anos, sou natural e praticante árduo da musculação, uma das coisas mais difíceis nesta idade é a recuperação e também em manter o shape seco... comprei o Amino Hard e estou sentindo que melhorou muito a minha recuperação pós-treino e também o aumento de proteínas sem aumentar calorias da dieta, estou gostando bastante! Abraços ao Renato e ao Dr. Felipe Piracicaba...
Sempre trazendo informações de qualidade e transparência total no assunto, é claro, o domínio de toda ação relevante a hábitos saudáveis. Vcs conseguem alcançar a todo tipo de indivíduo seja ele praticante de atividade física ou não. Parabéns time integral
mano, que vídeo é esse, slc , inacreditável o conteúdo, informação de graduação, assim de graça, simples de entender, tenho nem palavras pra agradecer sobre esse conhecimento adquirido.
Grandes profissionais e grandes mestres dando aquela aula!! Parabéns pelo vídeo Integral e parabéns Renato Cariani e Dr. Felipe Donatto. Vocês são demais!!!
Muito bom ter falado sobre a proteína de soja. Também tinha receio sobre o estrogênio no início. Só consumo ela agora, pois custa menos da metade do preço do Whey. (R$30/kg). Além de ser 88% isolada (scoop de 30g tem 27g proteína), assim como a maioria dos wheys convencionais. (35:35)
MELHOOOR VIDEO. A integral nunca deixa faltar conteúdo DE QUALIDADE. Fornecendo orientação básica, porém extremamente necessária a tantas pessoas desorientadas sobre sua dieta. PARABÉNS !!
Rapazzz!!! Vídeos tops!!! Mas gostaria de saber a pergunta que o Renato fez: Dr....posso entupir a salada de azeite? Aí o Doutor respondeu ainda sobre o Salmão.🤦🏽♂️ isso é normal! Ele estava pensando no que ia falar sobre o Salmão e não no que o Renato perguntou. Geralmente acontece quando a pessoas está nervosa. O nervosismo é natural, mesmo feras como ele, podem ficar nervosos. No mais...sou fã deles!!!!
Meu amigo nesse video vc arrebentou , o Brasil fica melhor com essa intençāo, que possamos ter uma melhor qualidade de Vida Sempre e vcs fazem parte disso. Parabéns , que sejam realizados os sonhos de vcs Com esse trabalho, que só produz coisa boa . Valeu.
Vocês não sabem o quanto mudam a minha vida para melhor, cada video uma construção de ideia nova é feita, cada video uma transformação. Vocês fazem parte dos meus resultados futuros, sempre lembrarei de vocês Outro motivo, tenho apenas 16 anos, treino há 3 meses, já obtive bons resultados com suas orientações, treinando de forma eficiente
Meu nome é ivan moro em Portugal. Mas sou de São Paulo, sou fumante a 20 anos trabalho e sedentário . Mas trabalho como pedreiro exijo muito do meu corpo no trabalho e me sinto muito cansado . Como totalmente errado tenho 38 anos 105 quilos e 178 altura . Estou tentando parar de fumar e mudando minha alimentação e fazer academia . Nunca é tarde demais vou parar de fumar e comer correto . Ótimas dicas vão ser meu gurus. Estou encontrando dificuldades para parar de fumar mas a alimentação já estou fazendo preciso parar de fumar para ter mais folego pro treino
Dr. de Doutorado, Dr. Felipe Donato vc é incrível! Parabéns Integral Médica pelo ótimo conteúdo científico, empresa que se preocupa principalmente a ensinar os seus clientes da importância em comprar seus produtos. Assim entregando resultado e satisfação!
Vcs nunca param de surpreender, através desses vídeos adquirimos muitos conhecimentos que pode ser agregado ou nosso dia à dia. Obgd e parabéns pelo trabalho...💪👍
Renato explica por ex: pra quem quer perder peso na dieta baixando a quantidade de carbo vai ter que mexer na proteína e na gordura? tenho essa dúvida e várias outras pessoas tem também explica ai? like.
Pq proteína sacia mais facilmente e é mais anabólico. Já carbo, que é fonte de energia, se não utilizado se acumula como gordura. Tem outro vídeo dele explicando :)
Esse é o canal que eu nem preciso assistir, já chego dando o Likeeee porque só tem conteúdo de alta qualidade, parabéns pelo conteúdo, eu sou fan do Tiozão e dos demais, enriquecimento gratuito. Tamo junto 🤜 🤛 🔁 sempre. Abraço aos Mosntros. SEM mais delongas.
Renatão sou seu fã, não desmerecendo os demais colegas mas videos ricos de informação como estes só você. Parabéns , você tem demostrado a que nível o esporte está chegando no nosso país. Sou um veterano de 4.1 anos e nunca ví videos tão completos e bem editados. Williansfí GO.
Eu curto demais vídeos assim, que ensina o funcionamento dos alimentos no nosso corpo e a entender um pouco melhor. Você Renato e o nutricionista estão de parabéns em passar esse vídeo para os seguidores do canal. 👏👏👏
Faz um agora falando tudo sobre o Carbo , explicando os alimentos que podem ou não podem entrar na dieta de quem precisa ou não de carbo , quais os efeitos no seu corpo , etc . Forte Abraço !!!
Para quem quer se informar a respeito da proteína da soja: 35:32 Pode comer sem medo de criar tetinha haha. Substitui muito bem a proteína animal, porém não ganha ainda da suplementação do Way Protein.
Rodolfo Araujo Vanucchi Os Fitoestogênios (hormônios de origem vegetal análogos ao estrógeno, produzido por mulheres) mais encontrados nas dietas são as isoflavonas. Estas estão presentes principalmente em produtos à base de soja, brotos de feijão, lingaça e cereais, mas também em outros grãos como na ervilha verde, lentilha, feijão e seus derivados e em legumes (Liggins J. et al, 2000). Além das isoflavonas (genisteína, gliciteína e daidzeína), os lignanos e coumestanos são também considerados fitoestrogênios. Com a administração de isoflavona, observa-se maior produção da proteína carreadora dos esteróides sexuais pelo fígado, reduzindo os níveis séricos da fração livre dos hormônios sexuais, podendo, dessa forma, ser benéfica nos casos de cânceres hormônio dependentes, tais como os de mama e endométrio (Naftolin F. et col, 2002). A maioria dos estudos disponíveis no momento nos permite indicar o uso das isoflavonas para o tratamento dos sintomas do climatério. Han et al. constataram em um dos seus estudos, em que algumas mulheres recebiam 100 mg de isoflavonas ao dia, que em se tratando das alterações endócrinas, os níveis de estradiol encontraram-se maiores em grupos tratados com isoflavonas. De acordo com Han et al.(Glaizer GM, 2001), as isoflavonas estariam atuando nos receptores estrogênicos naturais. Pelos indícios, apesar de ainda ser necessário mais estudos in vivo, em humanos, sabe-se até agora que há diferenças metabólicas que podem influenciar no (des)equilíbrio hormonal sinérgico ou antagônico no combate às deficiências endócrinas em mulheres, interferindo na regulação dos níveis estrogênicos nos consumidores de soja. No caso de proteína isolada de soja, não se aplica, pois o produto sofreu alteração organoléptica.
Tchê por isso que o Renato faz a diferença, cada pergunta inteligentíssima feita, sabe aquelas coisas que ninguém pergunta mas sempre temos dúvida, ta aí o mestre dos magos fazendo elas, e não somente neste quadro mas em todos ... parabéns Cariani !
![[RESOLVIDO] Coma Isso de Proteína p/ Emagrecer e Ganhar Massa Magra](/img/n.gif)
Vcs são sensacionais, o vídeo esclareceu diversas dúvidas! Parabéns!
Renato me ajude amigo meu sonho era subir no palco mais não tenho condições me ajuda
@@emetsomrobertosantos mas.
De churrasco eu sou bom sou ruim de cama
eles sao vendedores.
verdd em princesa
Quando tem Renato dando aula de graça tem 👉LIKE👈💪👊✔️
De graça? Vc acha que a integral não paga ele kkkkk
@@gatofaminto8625 a gente paga?
Donato é um monstro da nutrição, o cara explica muito bem e o Cariani conduz o vídeo tão bem! Da gosto de assistir até o o fim, parabéns Integral
Pra quem é estudante de nutrição esse vídeo é uma aula grátis kk
E ainda caiu aula de química, o mais engraçado é que foi assunto de prova, rss, só faltou eletrólise, fotólise, brincadeiras a parte, muito bom esse vídeo está me ajudando bastante pro meu TAF
Momento química 6:25
Boa noite
E pra quem não é tbm. Rss top top
Cadê os nutricionistas veganos?
Ne kk
Dois monstros acadêmicos, muito foda, dando conhecimento de graça assim.
@Jon Ferreira Contando que a gente não pague .... hahahah Mas sabemos que ele recebe por isso
cuidado com essa conhecimento.
Isso sim é canal, recheado de informações e não aquela merda de AbeTv
fato
Vixe eles ainda dao coração ksksksksksksksks
Abe tv virou novela todo vídeo um novo episódio
Vdd
Pode crer!!! Abtv eh so modinha!
Cariani e esse doutor aí são foda! É quase uma pós graduação em nutrição desportiva pelo TH-cam
Q absurdo!
Parabéns, Integralmédica, é nítido o esforço de vocês para trazer o conteúdo mais top para seus seguidores, seus clientes e admiradores.
Ainda bem que trouxeram o Tiozão para a equipe, homem exemplar, junto com todos os guerreiros da Darkness, abraço a toda equipe, Deus vos acompanhe em seus projetos.
Em apenas 40 minutos de vídeo, consegui esclarecer todas minhas dúvidas e aprender mais coisas sobre a proteina em si, e os produtos que utilizo que tem como base a proteína. Vídeo muito bom, parabéns ao Renato Cariani e Dr. Felipe Donatto.
Faculdades contratem esse top do Brasil pra dar palestras com toda sabedoria Renato cariani e toda equipe integral medica 01
Sensacional! Conhecimento puro até para estudantes de Nutrição!
kkkkkk nao.
Canal da max titanium do felipe franco e da integral sao os melhores... video muito massa
Verdade, 3 canais que nunca deixam de trazer um bom conteudo e um otimo humor
O problema da integral médica é que faz muita propaganda de suplementos
Pré treino Évora os caras exageram. Marketing é marketing
Black skull tbm
@@Kmarguinn pior que é verdade
Achei que iriam esquecer da proteína da soja! Mais um vídeo fantástico, parabéns integral!
Vídeo perfeito! Completamente diferenciado dos outros canais... Qualidade de áudio e vídeo absurdamente fantástica! Conteúdos informativos e ainda com uma linguagem técnica para as pessoas que gostam das explicações científicas e ainda conseguem fazer uma abordagem mais simplificada para o cotidiano! Completamente perfeito!
ISSO QUE É INFORMAÇÕES , ISSO É UM CANAL DE MUSCULAÇÃO , NUTRIÇÃO E ETC ..., PARABÉNS RENATO , GOSTOS MUITO DOS SEUS VIDEOS , CONTINUA ASSIM G.L.R QUEM AJUDA O RENETO ,PRINCIPALMENTE O SENHOR RENATO , PARABÉNS, GOSTO MUITO DE VOCÊ RENATO , ABRAÇO GRANDE HOMEM .
Cara, SENSACIONAL!! Eh vendo vídeos desse que me apaixono ainda mais por nutrição, musculação e técnicas de treino. Na boa trabalharia fácil com essa equipe mostra!!!
*vamos dar like aí rapaziada,para continuarmos tendo conteúdo deste tipo*
Isso ai da like que esse video merece.. assim nao precisa pagar consulta com doutor.
Ja dei kkk
@@hamermag4593 né, verdade kk
👍 Cariane e o DR. Só JESUS pra abençoar vcs por esse tipo de informação, por favor continue com esses tipos de vídeos informativos, ajudam demaisssss, vcs não sabem o quanto ajuda, ter essas informações com riqueza de detalhes, mais uma vez muito obrigado 👍, vcs merecem o Oscar, não é exagero não, a integralmedica está de parabéns por ter profissionais como vcs, espetacular 👍👏👊💪👌
Essa parada da carne queimada,eu nao sabia. As vezes como passada e fica assim.Parei!
Obrigado pela dica.
Fabrício Castro A substância carcinogênica (acrilamida e hidrocarbonetos policíclicos aromáticos - HPAs) não está apenas naquela casquinha da carne, mas sim na maioria dos carboidratos, como pães torrados, batatas chips crocantes e frituras em geral. Somado a tudo isso, temos também o fator da fumaça que o alimento recebe, potencializando os efeitos nocivos destes alimentos. Seria o mesmo que fumar, porém, ao invés de prejudicar os pulmões, os danos seriam nos intestinos.
@@Nutricionistaonline gratidão
Dr Lair Ribeiro fala sobre isso vira veneno heim
To viciada nesses videos do Renato, maravilha de video.
video perfeito 👏👏 já aproveita o embalo e faz um sobre caboidratos e como utilizar o carbo para cada objetivo
Up
*É por isso que a integral TV é o melhor canal sobre o mundo da musculação!*
Caralho mano.. só a integral pra trazer conteúdo top.
Esse doutor tem redes sociais? Gente, o homem é um monstro.E junto com o Renato, ai fica muito uma delicia teórica, que você pega até um caderninho!
Parabéns integral, vocês são nota 10.
Parabéns pelo trabalho que vcs realizam... super aula informativa e sem mimimi ... parabéns de verdade cada dia q passa fico mais fam de vcs.
Esses caras são fodas mano, super profissionais e esse RENATO CARIANI ele é foda e muito técnico gente.. adorei..
Proteina da soja não diminui a produção endógena de testosterona. 👏😮
E a proteina do trigo ??
Otimas informações !!
Time fantastico a integral montou,top !!!!
Up
A soja tem fitoestrógenos que aumentam a produção de estrogênio no corpo, ela não diminui a testosterona, apenas desequilibra T/E2. A proteína da soja de maneira isolada não vem com fitoestrógenos então pode ficar sossegado. O ponto negativo das proteínas vegetais é a baixo valor biológico e a absorção reduzida.
Renato cariane fera braba essa matéria nota 1000 grau . Ajuda muito os maromba pobre . Que mal sabe o que e proteína ... Está no gueto os puxadores de barra . Treino de pobre .... E o gueto vendo a Integralmedica nota mil . Ajuda para os maromba
Esses vídeos aqui valem ouro! N sei como agradecer tamanha disponibilidade de informações, tudo gratuito! Vcs estão de parabéns ! Sou muito grato sempre.
Eu queria muito saber de uma coisa, acho que as pessoas têm essa dúvida e não foi tirada no vídeo:
Se eu esquentar a proteina do soro do leite(whey protein), em alguma receita, por exemplo quando irei fazer uma panqueca. As proteínas são desnaturadas(perdem a estrutura)? Ou elas ainda possuem o perfil proteico que elas tinham antes?
Muito bom! Fico muito feliz de ver vocês propagando informações de qualidade!👊🏽✌🏽💪🏽
Rapaz. eu sou recém estudante de nutrição e sempre acompanho o conteúdo do canal! São palestras pra mim! Aprendendo e pondo muita coisa em prática! Top demais! Melhor canal! Cariani sou seu fã!
Melhor canal do brasil! Tem vídeo da integral , tem like com toda certeza.
Ótimo, eu trabalho com itens de suplementação, esse vídeo melhorou meu atendimento ,passo seriedade para meu cliente que faz uso do produto deixando o muito mais satisfeito fazendo com que volte ao estabelecimento ,muito obrigado ,agradeço pelas informações cedidas.
Muito bom video! Só tenho a agradecer pela quantidade de informações preciosas que vocês nos deram... muito bom mesmo! Uma observação, tenho 50 anos, sou natural e praticante árduo da musculação, uma das coisas mais difíceis nesta idade é a recuperação e também em manter o shape seco... comprei o Amino Hard e estou sentindo que melhorou muito a minha recuperação pós-treino e também o aumento de proteínas sem aumentar calorias da dieta, estou gostando bastante! Abraços ao Renato e ao Dr. Felipe Piracicaba...
Todos os vídeos que o Renato faz são diretos e esclarecedores. Manja demais ! Parabéns pro Dr. Felipe também!
Sempre trazendo informações de qualidade e transparência total no assunto, é claro, o domínio de toda ação relevante a hábitos saudáveis. Vcs conseguem alcançar a todo tipo de indivíduo seja ele praticante de atividade física ou não. Parabéns time integral
mano, que vídeo é esse, slc , inacreditável o conteúdo, informação de graduação, assim de graça, simples de entender, tenho nem palavras pra agradecer sobre esse conhecimento adquirido.
Melhor time do Brasil, sempre tirando dúvidas e com qualidade, parabéns integral.
Renato sempre muito explicativo vc é o cara tmj
Grandes profissionais e grandes mestres dando aquela aula!! Parabéns pelo vídeo Integral e parabéns Renato Cariani e Dr. Felipe Donatto. Vocês são demais!!!
Esse vídeo tem que entrar no em alta !!!! ta mt bom !!!!!!!!!! mt informação de qualidade, que todos deveriam ver e aprender !!! Parabéns.
Conhecimento de sobra passado nesse vídeo. Muito bom poder assistir um conteúdo desse e ainda de graça! Parabéns e continuem com esse incentivo!
Parabéns pelo conteúdo, ter acesso a tanta informação boa e grátis por profissionais como vocês é sensacional!
Muito bom ter falado sobre a proteína de soja. Também tinha receio sobre o estrogênio no início.
Só consumo ela agora, pois custa menos da metade do preço do Whey. (R$30/kg). Além de ser 88% isolada (scoop de 30g tem 27g proteína), assim como a maioria dos wheys convencionais. (35:35)
Que vídeo sensacional, excelente trabalho, cada vez mais orgulhoso desse canal.
Excelente didática, Parabéns.
MELHOOOR VIDEO. A integral nunca deixa faltar conteúdo DE QUALIDADE. Fornecendo orientação básica, porém extremamente necessária a tantas pessoas desorientadas sobre sua dieta. PARABÉNS !!
Uma aula de qualidade com dois monstros. Parabéns !!!!
Rapazzz!!! Vídeos tops!!! Mas gostaria de saber a pergunta que o Renato fez: Dr....posso entupir a salada de azeite? Aí o Doutor respondeu ainda sobre o Salmão.🤦🏽♂️ isso é normal! Ele estava pensando no que ia falar sobre o Salmão e não no que o Renato perguntou. Geralmente acontece quando a pessoas está nervosa. O nervosismo é natural, mesmo feras como ele, podem ficar nervosos. No mais...sou fã deles!!!!
Integral faz um vídeo sobre vitaminas e minerais para quem não tem condições de comprar um suplemento multivitaminico
Canal sério, informativo e construtivo! O melhor na minha humilde opinião! Parabéns a todos os envolvidos!!!
Esse canal é ótimo, muitas informações que sei, aprendo com esse pessoal. Canal ótimo demais. Vários likes. 🖒
A INTEGRAL TV é uma fonte de inspiração e conhecimento. Vocês não param de se superar a cada conteúdo. Parabéns!
esse video me salvou, agora eu entendi tudo sobre proteínas, parabéns integral médica
Já chego dando like pois tem o Renato Catiane. O cara consegue trazer temas novos mesmo em um tempo com tanta informação no TH-cam
Que beleza de vídeo, um dos melhores que já vee na. Muito conteúdo de primeira
AGORA SIM, VOCES ACERTARAM EM CHEIO, CONTEUDO MUITO MUITO BOM. PARABENS
Top.
Informação de qualidade.
Parabéns pelo canal.
Meu amigo nesse video vc arrebentou , o Brasil fica melhor com essa intençāo, que possamos ter uma melhor qualidade de Vida Sempre e vcs fazem parte disso. Parabéns , que sejam realizados os sonhos de vcs Com esse trabalho, que só produz coisa boa . Valeu.
Simplesmente espetacular esse vídeo. Renato top!
Vocês não sabem o quanto mudam a minha vida para melhor, cada video uma construção de ideia nova é feita, cada video uma transformação.
Vocês fazem parte dos meus resultados futuros, sempre lembrarei de vocês
Outro motivo, tenho apenas 16 anos, treino há 3 meses, já obtive bons resultados com suas orientações, treinando de forma eficiente
Uma verdadeira Aula !! Sem duvidas é os melhores 👏🏻👏🏻💪🏻
Fantástico, como sempre...o melhor conteúdo, é na integral TV
Integral como sempre trazendo o melhor conteúdo q existe 👏👏👏👏👏💪
Nota Dez em qualidade de informação-->Conhecimento-->sabedoria!!!!
Conteúdo sensacional. Parabéns a todos os envolvidos!!
Muito bom! Parabéns a Integral por nós fornecer vídeos excelentes. Cariani e Brandão são minhas referências. Fã demais dos dois.
O unico problema pra mim é so ter um like pra dar nesse video! Excelente conteúdo!
J
Meu nome é ivan moro em Portugal. Mas sou de São Paulo, sou fumante a 20 anos trabalho e sedentário . Mas trabalho como pedreiro exijo muito do meu corpo no trabalho e me sinto muito cansado . Como totalmente errado tenho 38 anos 105 quilos e 178 altura . Estou tentando parar de fumar e mudando minha alimentação e fazer academia . Nunca é tarde demais vou parar de fumar e comer correto . Ótimas dicas vão ser meu gurus. Estou encontrando dificuldades para parar de fumar mas a alimentação já estou fazendo preciso parar de fumar para ter mais folego pro treino
Essa equipe é muito boa, os caras mandam muito
Que material sensacional.
Fui obrigado a me inscrever no canal.
Parabéns à equipe da Integral TV.
Meninos!!! Muito obrigada por tanta informação de qualidade 🙏🏼 Amo esse assunto de alimentação e suplementação 💪🏼
Dr. de Doutorado, Dr. Felipe Donato vc é incrível! Parabéns Integral Médica pelo ótimo conteúdo científico, empresa que se preocupa principalmente a ensinar os seus clientes da importância em comprar seus produtos. Assim entregando resultado e satisfação!
Façam vídeo de suplementação x acne
Vcs nunca param de surpreender, através desses vídeos adquirimos muitos conhecimentos que pode ser agregado ou nosso dia à dia. Obgd e parabéns pelo trabalho...💪👍
Boas informações, esse tiozão e fera, e like na certa
Renato explica por ex: pra quem quer perder peso na dieta baixando a quantidade de carbo vai ter que mexer na proteína e na gordura? tenho essa dúvida e várias outras pessoas tem também explica ai? like.
Pq proteína sacia mais facilmente e é mais anabólico. Já carbo, que é fonte de energia, se não utilizado se acumula como gordura. Tem outro vídeo dele explicando :)
Isso que é conteúdo porra! Parabéns pelo trabalho!
Donatto, Renato, Integralmedica, muito obrigado, mesmo!
Forte abraço, muito sucesso e vida longa!
Esse canal tá de qualidade 👍
Esse é o canal que eu nem preciso assistir, já chego dando o Likeeee porque só tem conteúdo de alta qualidade, parabéns pelo conteúdo, eu sou fan do Tiozão e dos demais, enriquecimento gratuito. Tamo junto 🤜 🤛 🔁 sempre. Abraço aos Mosntros.
SEM mais delongas.
Esse canal bate de mil na ABETV!
Se vc quer oba oba e shape pacotinho e zorra total... vai para abetv com toguro e sua turma! Nesse caso sim vc tem razao este bati de 1000 a 0 na betv
Renatão sou seu fã, não desmerecendo os demais colegas mas videos ricos de informação como estes só você. Parabéns , você tem demostrado a que nível o esporte está chegando no nosso país. Sou um veterano de 4.1 anos e nunca ví videos tão completos e bem editados. Williansfí GO.
Ótimo vídeo parabéns, faz de carboidratos também
Eu curto demais vídeos assim, que ensina o funcionamento dos alimentos no nosso corpo e a entender um pouco melhor. Você Renato e o nutricionista estão de parabéns em passar esse vídeo para os seguidores do canal. 👏👏👏
Dr Donato vc expkica muito bem e com simplicidade que entendemos a sua explicação amei nossa to aprendendo muito com vcs dois amei
ninguém faz videos como esses dois muito obrigado mesmo salve integral tv
A cada dia aprendo mais !!!! Parabéns
Puxa, fica difícil fazer uma pergunta com tanta resposta em um vídeo só! Vocês são demais. Obrigado pelo esclarecimento de muitas dúvidas!
Vídeo com tiozão é like sem nem saber sobre o que é o vídeo kkkk
É só ler o título
👏👏👏👏👏 RENATO MUITO OBRIGADO CARA A CADA DIA TE ADMIRO MAIS E MAIS
Renato fala sobre os "falsos magros" tem muito pouco assunto e respostas pra essas questões
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Fazer um cardio assistindo os vídeos da IntegralTV é uma maravilha.
Que vídeo, meus amigos!
Faz um agora falando tudo sobre o Carbo , explicando os alimentos que podem ou não podem entrar na dieta de quem precisa ou não de carbo , quais os efeitos no seu corpo , etc . Forte Abraço !!!
Que video massa rapaz... adorei essas informaçoes
Muito obrigado Renato é ao Doutor, integralmédica na veia.
vídeo ótimo, didático e cheio de informação, obg
Um dos melhores vídeos do segmento (dieta) sem palavras! Apenas continuem 👏👏👏
Para quem quer se informar a respeito da proteína da soja: 35:32
Pode comer sem medo de criar tetinha haha. Substitui muito bem a proteína animal, porém não ganha ainda da suplementação do Way Protein.
Rodolfo Araujo Vanucchi Os Fitoestogênios (hormônios de origem vegetal análogos ao estrógeno, produzido por mulheres) mais encontrados nas dietas são as isoflavonas. Estas estão presentes principalmente em produtos à base de soja, brotos de feijão, lingaça e cereais, mas também em outros grãos como na ervilha verde, lentilha, feijão e seus derivados e em legumes (Liggins J. et al, 2000). Além das isoflavonas (genisteína, gliciteína e daidzeína), os lignanos e coumestanos são também considerados fitoestrogênios.
Com a administração de isoflavona, observa-se maior produção da proteína carreadora dos esteróides sexuais pelo fígado, reduzindo os níveis séricos da fração livre dos hormônios sexuais, podendo, dessa forma, ser benéfica nos casos de cânceres hormônio dependentes, tais como os de mama e endométrio (Naftolin F. et col, 2002).
A maioria dos estudos disponíveis no momento nos permite indicar o uso das isoflavonas para o tratamento dos sintomas do climatério.
Han et al. constataram em um dos seus estudos, em que algumas mulheres recebiam 100 mg de isoflavonas ao dia, que em se tratando das alterações endócrinas, os níveis de estradiol encontraram-se maiores em grupos tratados com isoflavonas.
De acordo com Han et al.(Glaizer GM, 2001), as isoflavonas estariam atuando nos receptores estrogênicos naturais.
Pelos indícios, apesar de ainda ser necessário mais estudos in vivo, em humanos, sabe-se até agora que há diferenças metabólicas que podem influenciar no (des)equilíbrio hormonal sinérgico ou antagônico no combate às deficiências endócrinas em mulheres, interferindo na regulação dos níveis estrogênicos nos consumidores de soja. No caso de proteína isolada de soja, não se aplica, pois o produto sofreu alteração organoléptica.
Tchê por isso que o Renato faz a diferença, cada pergunta inteligentíssima feita, sabe aquelas coisas que ninguém pergunta mas sempre temos dúvida, ta aí o mestre dos magos fazendo elas, e não somente neste quadro mas em todos ... parabéns Cariani !