Eu tomo de 2 a 3 litros de água por dia e já não paro de ir ao banheiro, se eu tomar de 8 a 11, meu chefe vai me demitir... vou passar mais tempo no banheiro do que no trabalho
Faz isso não MN ficar mijando direto é muito chato kkkkk procura maneiras diferentes de evoluir se tu num trabalhace aí era outra coisa mas no trabalho kkkk c é doido
@@naturezaemfoco.biologohugo5723 eles só aplicam isso antes de competições, quando eu treinava pra competir tbm usava essa técnica, mas obviamente com aconselhamento médico
Você está enganado. Esse cara não sabe quase nada do corpo e vocês ingénuos acreditam em tudo o que ele diz só porque é musculado... Ele tem muito poucos conhecimentos profundos e passa vida fingindo saber o que não sabe. Não façam isso qu ele tá dizendo nunca sem aconselhamento médico. Para ele falar isso é preciso não saber nada sobre o corpo humano. Esse cara é um bobao
Eu sou professor de educação física, seus vídeos tem ajudado muito muito muito mesmo as pessoas da roça onde eu trabalho... Muito obrigado pelo seu tempo e pelo seu trabalho... Obrigado mesmo
Eu iniciei o processo com 126,4kg de peso. No quinto dia já na dieta com déficit calórico fiquei com 120,7. Ou seja perdi 5,7kg de peso (Líquido retido). Não consegui ingerir os 10 litros de água, porém mantive uma meta de ingestão nesses dias de 8 a 6,5 litros de água. Na dúvida só passem a consumir 50ml por kg corporal que vcs já notarão a diferença nesses dias.
Não sou de assistir videos sobre academia. Mas sempre que aparece os seus, eu fico vidrado assistindo. Vc é diferenciado demais, parabéns pela sabedoria e trabalho!!!
Se você é um ser humano normal e não um atleta de alta performance (os litros de água acredito que o Cariani fez o cálculo, foi com base em um atleta de 100kg tomando água a 50ml por kilo), eu refiz o cálculo com base na média de 35ml por kilo. Com isso, a nova tabela ficaria da seguinte forma (coloquei em parêntesis o meu exemplo, que tenho 72kg): - Primeiro dia: 42ml vezes o seu peso (3L) - Segundo dia: 56ml vezes o seu peso (4L) - Terceiro dia: 63ml vezes o seu peso (4.5L) - Quarto dia: 70ml vezes o seu peso (5L) - Quinto dia: 84ml vezes o seu peso (6L) - Sexto dia: 56ml vezes o seu peso (4L) - O resto da vida: 35ml vezes o seu peso (2.5L) Assim fica mais "humano" conseguir. xD
@@Jufreittas_ as refeições você faz normal. Devido ao aumento da água diariamente nessa semana, o que pode acontecer é você comer menos. Mas é se alimentar normal mesmo.
Uma ótima dicção um ótimo linguajar, e um cara rico em conhecimentos e ainda passa seus conhecimentos gratuitamente, parabéns renato você além de um excelente profissional e um ser bem iluminado, você é merecedor de todo esse seu sucesso, tô sempre aqui acompanhando suas dicas
Estou fazendo uma dieta de restricao de calorias, funcional e musculacao, tava me senrindo inchado. No dia q assiti esse video (onten) ja era de noite, e resolvi fazer um teste. Peguei 3L de água coloquei meio limão em 1 litro e tomei, dps tomei os outros 2 litros. Fui ao banheiro umas 3 vezes durante a noite e de manha quando acordei.... Mas de manhã ja senri uma reducao enorme no inchaço, aquela pochetinha nem incomodava mais! Muito obrigado pela aula!
Realmente é um verdadeiro exemplo de ser humano e profissional. Acompanho Renato faz 2 anos e como professora de Educação física sou fã dele. Muito obrigada pelo carinho em divulgar seu conhecimento que tem ajudado tantas pessoas a mudarem de vida. Parabéns 👏👏👏
Adorei o vídeo, muito bem explicado. Fiz os 7 dias, foi difícil, mas não impossível, é só dividir a quantidade de água pelo número horas que ficamos acordados, e fazer força para beber, pq se fosse um refrigerante ou suco não teríamos nenhuma dificuldade kkk. Comecei no dia 23 de maio terminei ontem 29 de maio de 2023. Sou sedentária e bem acima do meu peso, e com muita retenção, essa semana me ajudou muito, vi a diferença que a água faz no nosso corpo, foi um choque de vdd. Fiz muito número 1, muito mesmo kkk. E perdi 3kg. Agora vou continuar, mudando a alimentação e fazendo exercícios...e claro, água...muita água.
Nossa! Eu tenho muita retenção desde sempre! Vou tentar fazer os 7dias, acho que nunca na vida eubebi 2 litros ou mais de água! Sou péssima para beber água mas tenho que mudar, estou precisando!!
Muitoooo obrigada Renato Cariani,pois eu não sabia mais o que fazer. Tirei tudo que eu comia de porcaria,comecei a praticar exercícios e nada disso tá fazendo efeito.
O Renatão ensina de graça e de excelente boa vontade. E ainda tem acéfalos invejosos (não tem outra explicação) que dão deslikes. 🤬 Parabéns pelo excelente canal. Infelizmente a vida trás essa praga de invejosos e a peste da ingratidão.
Quem deu deslike provavelmente são as pessoas que não tem a coragem e capacidade de seguir as dicas que estão top pra quem quer realmente perder líquido .
Eu quero muito que este meu amigo passe nas maos dele , pois se eu falar que não concordo em alguma coisa já é uma briga o meu amigo é doente por ele nem Deus ele tem tanto amor quanto pelo o Caliane é uma verdadeira obsessão.
Eu tive sobrepeso há alguns anos e uma das coisas que me ajudou foi a água, e olha que eu passei a tomar somente 4 por dia, mas contadinho. Eu perdi a retenção, emagreci e modifiquei meu corpo. 1 ano depois eu fui diagnosticada com anorexia, cheguei a 39 kg (eu tenho 1,70), foi muito cruel, um longo tratamento e me recuperei quando estava prestes a colocar sonda. Agora estou novamente com sobrepeso, mais que antes, minha autoestima está arrasada, não tenho tesão para nada, mas quero mudar de forma saudável para não voltar para a doença horrorosa que é qualquer T.A. Hoje vi o vídeo e voltei para o consumo forte de água, comecei academia há 4 dias, e estou bem decidida embora sofrendo, com vontade de chorar o tempo todo por conta das roupas que não me cabem e o medo de voltar para a anorexia. Enfim, nem sei pq disse tudo isso, mas é isso. Tô assistindo teus vídeos Renato, obrigada.
Em nome de Jesus Cristo Você vai conseguir seus objetivos. Continua nos conteúdos do Renato (Para o corpo) e segue e aplica os conteúdos de Augusto Cury e Paulo Vieira para saúde mental. E acima de tudo, busca e honra a DEUS para uma vida feliz e totalmente realizada corpo, mente e Espírito.
Mais um inscrito, mestre, passando por um processo de desinchar e principalmente me livrar de um vício que me assombra a anos, maconha... Ela abre um apetite de uma forma que você nem imagina... Eu venho tentando a anos, mas chegou um dia na minha vida que eu apenas disse chega, e tô aqui a quase 1 semana sem ela e na moral? Me sinto muito melhor! Obrigado pelas suas dicas, fique com Deus e muito sucesso! Abraço...
Eu antes de assistir os vídeos do Renato.....caminhava toda dias e não conseguia vê resultados....mas agora com os seus vídeos com dicas estou aprendendo muita coisas sobre o porque não emagreceu e o melhor estou tento resultados ótimo......amo seus vídeos e como você explica
Eu tenho retenção de liquido há muito tempo, essa foi a MELHOR explicação que eu já tive sobre esse tema. Muito obrigada Renato. Sensacional seu canal, acabei de conhecer e já me inscrevi.
Renatão é um profissional incrível! Tem todo o meu respeito. Sucesso, amigo!!!! Obrigada pelas dicas preciosas. Deus te proteja da inveja dos frangos. Amém!!!
Com videos como o seu. Continua doente somente quem quer. E EU DECIDI OJ AS 3 E 30 DA MANHÃ DIA 20 DE MAIO DE 2023 MUDAR.! E vou contar uma coisa. Estou aqui com insonia , azia , passando super mal por estar com a barriga lotada de tanto comer . A ponto de ouvir direto perguntas se estou gravida😢 😢😢😢😢
Eu estou mais inchada mesmo do que gorda. Qualquer lugar do meu corpo que eu aperto com o dedo aparece aquela marca branca sabe. Vou seguir seus conselhos (qd assisti eu pensei esse cara tá louco, 6,8,10,11l de água por dia? 😂 ) hj já tomei uma garrafa de 2 litros inteira coisa que eu tomava no dia kkkk agora faltam mais 6 litros ou seja mais 3 de 2 l pra chegar nos 8 de hj(quarta). Eu vou desinchar e vou emagrecer no mínimo 20 kg e perder barriga até dezembro se Deus quiser. Eu vou conseguir.🙏
Olá mestre, passei a tomar bastante água durante o dia e sem fazer dieta perdi 2kg em uma semana. E mais... Sempre sofri com inchaço pré menstrual, sentia muita dor!!! Este mês não senti absolutamente nadaaa!!! Para mim, isso foi ainda melhor que a perda de peso. Quero agradecer suas dicas. Te sigo a um mês e assisto todos os seus vídeos desde então. Quem me indicou seu canal foi meu irmão, Wagner bimbato. Gratidao!!!!!!!!!
Super interessante! Fiz uma cirurgia recente e fiquei muito retida, já bebia muito água e agora estou redobrando. Já sinto uma diferença no abdômen que é o local onde tá mais com acúmulo de líquidos. A única parte ruim de ser uma pessoa hidratada é que a gente vira uma pessoa mijona, mas tirando isso é maravilhoso ser hidratada 😅❤️
Eu estou ficando maluca NÃO conhecia esse tratamento NÃO consigo tomar nem dois litros de aqua por dia gostaria de tomar mais aqua mas nao consigo tomar. OBRIGADA vou tentar um ABRAÇÃO.
Yo Adoro esta Caballero junto a su esposa, Taty..... Disfruto mucho de su conocimiento... AÚNQUE no escribo Portugués... Lo entiendo un 70%.....Mil gracias. X compartir sus conocimientos con los mortales mil bendiciones para usted y su familia. ❤❤❤❤❤❤❤
Tá perfeito. Tá perfeito. Porque é justamente os estudos que vão fundamentar o projeto de treino, o projeto de saúde. Perfeito. Por isso eu curto demais esse cara.
Finalmente algo que cabe no meu bolso 👏👏👏👏👏 Vou começar a fazer, eu bebo bastante água, mas nunca fiz desse maneira que ele ensinou, depois volto para falar sobre os resultados.
Comecei esse protocolo dia 26/09 e terminei dia 3/10. Foi um pouco complicado, ainda mais pra quem não tem costume de beber tanta água como eu. Justamente por isso decidi seguir esse plano pra dar um "reset" e começar do jeito certo. Pois bem, os dois primeiros dias foram relativamente tranquilos, mas para bater 9L, 10L e 11L tive q manter uma consistência desgramada. Acordava 6h e ja tomava 1L direto (sempre devagar) e só parava a hora de dormir 22h. Por isso tbm levantei 2 vezes durante o sono para urinar e não foi agradável hehe. Mas deu tudo certo. Devo dizer também que estou de férias, portanto foi mais fácil bater em casa. No trampo creio que não daria, a não ser que vc se desloque pouco e seu chefe não ligue de você morar no banheiro, pq sim, a gnt mija o dia todo. Benefícios: senti a minha pele do rosto menos oleosa, um desinchaço da barriga (mas não muito pq estou com sobrepeso) e os meus braços diminuíram também. Me senti mais leve também. Não sei se teve alguma relação, mas apesar da dificuldade que foi bater, senti uma alteração no humor, estava mais disposto e bem humorado. Enfim, foi isso. Não esperava nada milagroso, só ajustar a retenção e agora fazer do jeito certo, bebendo os Ml por Kg. Agradeço ao Cariani pelo vídeo, sou fã!
Não entendi uma coisa no vídeo, no mesmo dia que se bebe a quantidade de água se ingere o sal? ou é uma semana só água e a quantidade de 4 a 7gr de sal ao dia e na outra a quantidade certa de água com o "excesso" de sal?
Que bacana! Sempre fui muito magrela, uma luta para chegar nos 45 kilos. Mas na pandemia eu descobri uma doença auto-imune ( Esclerose Múltipla) e o tratamento foi altos níveis de corticoide na veia e depois fiquei 6 meses oral. Resultado: 70 kilos de barriga, bochecha e braços! Assim que fiz o desmame do corticoide, eu voltei para 55 kilos. Mas adivinha? minha barriga tá um calombo de grávida. É uma barriga redonda e pontuda! Claro tomo medicamentos ainda, mas preciso cuidar da minha saúde! Quando o médico me disse que o corticoide, engordava eu amei, pq essa era minha dificuldade e além da medicação eu comecei uma alimentação pessíma. Semana passada passei na nutricionista obstinada a perder minha barriga e ela me disse que é uma barriga de inchaço, barriga distendida. E me passou uma dieta e 2 litros de água! Estou fazendo corretamente! Não estou errando em nada! Embora eu faça muito xixi eu não diminui nenhum cm em 2 semanas! Vou fazer essa técnica! Não sei se é por ansiedade tbm né?! Mas toda técnica é bem- vindaa!
Esse homem é maravilhoso, eu estou conseguindo emagrecer só com as suas dicas. O cara é foda mesmo 😍👏🏽👏🏽👏🏽 Eu assisto todos os vídeos até o final e não perco por nada 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Melhor explicação q já vi no TH-cam sobre retenção de líquido. Amei! Agora lhe digo que, tomar 3litros de água por dia já é muiiiito difícil, imagine 11 litros 😮
Nao Não ele não está louco e só questão de prática.comeca a tomar uns 2 litros todos os dias Aí vai aumentando até seis e depois fica fácil hoje tomei 11litros
Dia 01/02/24 quinta feira Tô vindo nesse vídeo aqui pra dizer que eu tô no quarto dia, comecei na segunda, e mds, não aguento mais ir no banheiro a cada meia hora!!!!! Mas sigo firme e forte, uma dica q me ajudou mto que eu vi aqui nos comentários foi dividir a quantidade de água pela quantidade de horas acordada, me ajudou dmsssss No domingo eu tava pensando 75kg, e hoje tô pesando 73,6kg óbvio que mudei a minha alimentação tb e voltei pra academia, mas já deu uma diferença legal, quero ver no final o tanto que eu vou perder 14/02 Terminei o desafio e mds, nunca fui no banheiro tantas vezes na minha vida, perdi uns 3,5 kg ao terminar o desafio, mas é bom deixar claro que eu fui pra academia todos os dias tb e que eu alinhei a minha alimentação, recomendo que façam sim, mas não esqueçam de beber água regularmente quando acabar o desafio!!!!!! Vale a pena sim fazer
Oi, conseguiu completar? conseguiu ver diferença física? comecei agora, já dividi a quantidade de ml por hora pra mim conseguir concluir cada meta diária
Eu não entendi muito bem como medir o Sal. Por exemplo, se eu vou fazer um cardápio, com arroz, feijão, e alguma carne, e todos eles vão ser temperados com uma quantidade X de sal. Suponha que este cardápio será consumido por 4 pessoas. Como vou ter uma média de quanto de sal está sendo ingerido por pessoa? existe uma forma de calcular pra cozinhar os alimentos com a quantidade recomendada de acordo com o número de pessoas?
Dicas tops, gratuitamente o Tiozão divide seus conhecimentos, da dicas e faz de coração aberto, mas infelizmente o ser humano nunca está satisfeito..kkk
Vou começar amanhã. Tentar pelo menos rsrs Ingerir de 4 a 7 gramas se sal por dia Dia 1 - 6 litros de água Dia 2 - 8 litros Dia 3 - 9 litros Dia 4 - 10 litros Dia 5 - 11 litros Dia 6 - 8 litros Dia 7 - 4 litros
Esse Renato cariani é o melhor vey, tiro o chapéu pra ti tiozão!!! Quero saber se é pra fazer essas duas estratégia na mesma semana, da água e do sal ?
Eu tomo de 2 a 3 litros de água por dia e já não paro de ir ao banheiro, se eu tomar de 8 a 11, meu chefe vai me demitir... vou passar mais tempo no banheiro do que no trabalho
Kkkkkkkk
Kkkkkkk essa foi boa
Kkkkkk
Como c faz pra conseguir tomar tanta água?? Cara, eu tomo pouca água demais no dia, acho q nem meio litro de água eu tomo por dia
Faz isso não MN ficar mijando direto é muito chato kkkkk procura maneiras diferentes de evoluir se tu num trabalhace aí era outra coisa mas no trabalho kkkk c é doido
PQP..O Cariani é um Wikipédia do corpo humano ....é bater palmas e mais palmas...parabéns
E não bebe este tanto de água por dia isto sim. Este faltou na aula de fisiologia humana no dia que foi estudado sobre os rins
@@naturezaemfoco.biologohugo5723 eles só aplicam isso antes de competições, quando eu treinava pra competir tbm usava essa técnica, mas obviamente com aconselhamento médico
@@naturezaemfoco.biologohugo5723 sobrecarregar o rim é saúde agora kkkkkk
Você está enganado. Esse cara não sabe quase nada do corpo e vocês ingénuos acreditam em tudo o que ele diz só porque é musculado... Ele tem muito poucos conhecimentos profundos e passa vida fingindo saber o que não sabe. Não façam isso qu ele tá dizendo nunca sem aconselhamento médico. Para ele falar isso é preciso não saber nada sobre o corpo humano. Esse cara é um bobao
@@davidgangster4418 KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK veja a entrevista do flow podcast e compare com o seu comentário
Na velocidade 1.5 o Renato fala normalmente.
Miseravi kkkkk eu fui testar e é isso msm
Hahahahahahha verdade!!
Waleu
Sim kkkk.
Como faz para acelerar?
Vídeo começa aos 12:00
puts
Obrigado! 🙏
Obg
Esse CARIANI e o Leandro twin são fodas demais eles entendem muito do assunto
Así mismo👌
Leilson Sanitá Disse tudo!!!😉
Wil detili é fera tbm
@@treinadordr verdade tinha me esquecido dele tem também o Rich vilela tbm é monstro
Verdade
O TH-cam deveria criar um like master porque somente um simples não é suficiente para elogiar um vídeo como este.
O Renato não é nutricionista mas é de longe o melhor professor do TH-cam nessa área que conheço! Dou muito valor!
Mais ele é químico
o Leandro twin também
Gosto dele e de Leandro twin
mas a esposa dele é e ele só fala embasado no conhecimento científico
Ele também é nutricionista, ele falou el um podcast que estudou nutrição 😊
Por isso a importância do profissional! Ele mastiga tudo isso pra você e você só segue, top demais!
Kkk Adoro as dicas... top.
Esse lindo, deve ser mesmo muito saudável pois é um atleta e os atletas são super antenados e ligados com essa questão Vida Saudável
Esse lindo, deve ser mesmo muito saudável pois é um atleta e os atletas são super antenados e ligados com essa questão Vida Saudável
Poha! uma aula dessa, e ainda mais grátis... Não tem como não dar like e comentar o video.
🔵⚪🔴 👆🏽
🔵⚪🔴
Eu sou professor de educação física, seus vídeos tem ajudado muito muito muito mesmo as pessoas da roça onde eu trabalho... Muito obrigado pelo seu tempo e pelo seu trabalho... Obrigado mesmo
12.8
O pior que já conheci
4 a 7g de sal, equivale a quanto na medida de 🥄? Alguém sabe dizer?
Eu iniciei o processo com 126,4kg de peso. No quinto dia já na dieta com déficit calórico fiquei com 120,7. Ou seja perdi 5,7kg de peso (Líquido retido). Não consegui ingerir os 10 litros de água, porém mantive uma meta de ingestão nesses dias de 8 a 6,5 litros de água. Na dúvida só passem a consumir 50ml por kg corporal que vcs já notarão a diferença nesses dias.
Não sou de assistir videos sobre academia. Mas sempre que aparece os seus, eu fico vidrado assistindo. Vc é diferenciado demais, parabéns pela sabedoria e trabalho!!!
Esse video nao merece palmas , merece o tocantins todo kkkk
Kkkkk
Eu sou de Palmas kkk
'_'
Kkkkkkkkkkk carai
Gostei dessa. Sou do Tocantins Miranorte 😎
Ultimamente eu estou bebendo muita água, a questão do banheiro é mais complicada, mas sinto como se estivesse lavando o corpo das impurezas.
Se você é um ser humano normal e não um atleta de alta performance (os litros de água acredito que o Cariani fez o cálculo, foi com base em um atleta de 100kg tomando água a 50ml por kilo), eu refiz o cálculo com base na média de 35ml por kilo. Com isso, a nova tabela ficaria da seguinte forma (coloquei em parêntesis o meu exemplo, que tenho 72kg):
- Primeiro dia: 42ml vezes o seu peso (3L)
- Segundo dia: 56ml vezes o seu peso (4L)
- Terceiro dia: 63ml vezes o seu peso (4.5L)
- Quarto dia: 70ml vezes o seu peso (5L)
- Quinto dia: 84ml vezes o seu peso (6L)
- Sexto dia: 56ml vezes o seu peso (4L)
- O resto da vida: 35ml vezes o seu peso (2.5L)
Assim fica mais "humano" conseguir. xD
Mas aí eu não faço nenhum tipo de refeição? Só líquido ?
@@Jufreittas_ as refeições você faz normal. Devido ao aumento da água diariamente nessa semana, o que pode acontecer é você comer menos. Mas é se alimentar normal mesmo.
Parabéns irmão..
Funciona fazer como você falou
Obrigada!!! Vou tentar pela sua tabela.
Que homem charmoso é este meu Deus, com estes olhinhos de coala.❤
Uma ótima dicção um ótimo linguajar, e um cara rico em conhecimentos e ainda passa seus conhecimentos gratuitamente, parabéns renato você além de um excelente profissional e um ser bem iluminado, você é merecedor de todo esse seu sucesso, tô sempre aqui acompanhando suas dicas
Matéria de faculdade ensinada gratuitamente ,só não aprende quem não quer 👏👏👏😍 aprendizado ninguém te tira ser sábio é vida 😍
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Vdd
Quem falou que é gratis? Kkkkk ele faz monte de grana com os videos
@@gabriel4641 vc sabe o significado de "grátis"?
@@patrickmelo6213 nego é burro demaiskkkk
Estou fazendo uma dieta de restricao de calorias, funcional e musculacao, tava me senrindo inchado.
No dia q assiti esse video (onten) ja era de noite, e resolvi fazer um teste.
Peguei 3L de água coloquei meio limão em 1 litro e tomei, dps tomei os outros 2 litros. Fui ao banheiro umas 3 vezes durante a noite e de manha quando acordei.... Mas de manhã ja senri uma reducao enorme no inchaço, aquela pochetinha nem incomodava mais!
Muito obrigado pela aula!
Obg titio, me lesionei e acabei inchando bastante kkkk mas vou recuperar, eu quero eu posso 😂😂😂
Realmente é um verdadeiro exemplo de ser humano e profissional. Acompanho Renato faz 2 anos e como professora de Educação física sou fã dele. Muito obrigada pelo carinho em divulgar seu conhecimento que tem ajudado tantas pessoas a mudarem de vida. Parabéns 👏👏👏
Tipo de pessoa q conversaria o dia todo 👏🏼👏🏼adoro seus conteúdos ❤
Adorei o vídeo, muito bem explicado. Fiz os 7 dias, foi difícil, mas não impossível, é só dividir a quantidade de água pelo número horas que ficamos acordados, e fazer força para beber, pq se fosse um refrigerante ou suco não teríamos nenhuma dificuldade kkk.
Comecei no dia 23 de maio terminei ontem 29 de maio de 2023.
Sou sedentária e bem acima do meu peso, e com muita retenção, essa semana me ajudou muito, vi a diferença que a água faz no nosso corpo, foi um choque de vdd. Fiz muito número 1, muito mesmo kkk.
E perdi 3kg.
Agora vou continuar, mudando a alimentação e fazendo exercícios...e claro, água...muita água.
Vou começar amanhã só achei esse vídeo agora 🙏🏾🙌🏽
@@cleidianevenancio8639Tá conseguindo ?
Vou começar hoje
Nossa! Eu tenho muita retenção desde sempre! Vou tentar fazer os 7dias, acho que nunca na vida eubebi 2 litros ou mais de água! Sou péssima para beber água mas tenho que mudar, estou precisando!!
Estou com dificuldade de perder a barriga, será que ajuda?
Muitoooo obrigada Renato Cariani,pois eu não sabia mais o que fazer. Tirei tudo que eu comia de porcaria,comecei a praticar exercícios e nada disso tá fazendo efeito.
O Renatão ensina de graça e de excelente boa vontade. E ainda tem acéfalos invejosos (não tem outra explicação) que dão deslikes. 🤬
Parabéns pelo excelente canal. Infelizmente a vida trás essa praga de invejosos e a peste da ingratidão.
Quem deu deslike provavelmente são as pessoas que não tem a coragem e capacidade de seguir as dicas que estão top pra quem quer realmente perder líquido .
São os caras dos canais pagos kkkkkkk
" Calma , calma , papai tá aqui pra isso "
( Esse cara é um monstro ♥️)
Parabéns cariane pelas dicas
Um monstro..... Eu aguento ...... sou casada......🤪🤪🤪🤪🤪
Eu quero muito que este meu amigo passe nas maos dele , pois se eu falar que não concordo em alguma coisa já é uma briga o meu amigo é doente por ele nem Deus ele tem tanto amor quanto pelo o Caliane é uma verdadeira obsessão.
Estou fazendo e estou me sentindo muito bem! Nunca imaginei que água fosse tão bom !
Eu tive sobrepeso há alguns anos e uma das coisas que me ajudou foi a água, e olha que eu passei a tomar somente 4 por dia, mas contadinho. Eu perdi a retenção, emagreci e modifiquei meu corpo. 1 ano depois eu fui diagnosticada com anorexia, cheguei a 39 kg (eu tenho 1,70), foi muito cruel, um longo tratamento e me recuperei quando estava prestes a colocar sonda. Agora estou novamente com sobrepeso, mais que antes, minha autoestima está arrasada, não tenho tesão para nada, mas quero mudar de forma saudável para não voltar para a doença horrorosa que é qualquer T.A. Hoje vi o vídeo e voltei para o consumo forte de água, comecei academia há 4 dias, e estou bem decidida embora sofrendo, com vontade de chorar o tempo todo por conta das roupas que não me cabem e o medo de voltar para a anorexia. Enfim, nem sei pq disse tudo isso, mas é isso. Tô assistindo teus vídeos Renato, obrigada.
Espero que fique bem. Entendo-te perfeitamente. Você vai conseguir
@@mariliaogarcia Obrigada ❤️
Jesus te ama!!! Entregue teus caminhos ao Senhor que vc será verdadeiramente feliz!!
Perdoe o passado que não pode ser mudado e foque no presente e no seu processo de mudança. Te desejo sorte e foco no resultado.
Em nome de Jesus Cristo Você vai conseguir seus objetivos. Continua nos conteúdos do Renato (Para o corpo) e segue e aplica os conteúdos de Augusto Cury e Paulo Vieira para saúde mental. E acima de tudo, busca e honra a DEUS para uma vida feliz e totalmente realizada corpo, mente e Espírito.
És o maior e o melhor, que grande conhecimento que tens, grande abraço de Portugal 🇵🇹🇵🇹🇵🇹
Bom dia
Abraço kkkkk
Da terrinha
Salve Renato! Tiozão é conteúdo,é aprendizado,é aula!
Não tem como não admirar o Kariani, perfeito, informações de milhões, obrigado irmão.
Para 11L é só tomar 2 garrafinhas de 500ml por hora, das 9h as 20h. Para as outras quantidades é só recalcular. Nenhum absurdo, só se planejar.
Noite inteira no banheiro kkkkkkkkkkkkk
@@patriciamariana9167 e dormir bem faz parte da perca de peso 😐 aí lascou!!
Genteeee, é um tratamento que dura uma semana🙃 É só fazer e dormir depois.
Se eu fizer isso, passo o dia todo metade tomando água, metade no banheiro.
4 garrafa de dois litros
Você é digno de todo meu respeito, parabéns por ser uma inspiração e compartilhar seu tempo o que muitas vezes aprendeu na raça !!! Sucesso sempre 😃😃😃
Melhor explicação que vi sobre o consumo d'água e sal em nosso organismo 😄
resumo do video bebam água😀
Conteúdo tão bom desse, por que dão deslike?
Mano existem pessoas pra tudo nessa vida...
Toguro um deles
Porque ele está ensinando sem cobrar nada....
Tem maluco pra tudo nesse mundo.
Renato Cariani e Leandro Twin estão em um nível acima do dislike!
é o que fico me perguntando!
Quem tá retido igual balão, dá like🙌
kkkkkkkkkkkk
Zagor DO Gibi Com as dicas do Renatão, agora fica mais fácil resolvermos nosso problema. 😉
@@priscillaoliveira7469 mas eu num estou retido nao kkk
Mais retido que uma caixa d’agua
Zagor DO Gibi Ainda bem, sorte a sua. Infelizmente não posso dizer o mesmo.😔
Mais um inscrito, mestre, passando por um processo de desinchar e principalmente me livrar de um vício que me assombra a anos, maconha... Ela abre um apetite de uma forma que você nem imagina... Eu venho tentando a anos, mas chegou um dia na minha vida que eu apenas disse chega, e tô aqui a quase 1 semana sem ela e na moral? Me sinto muito melhor! Obrigado pelas suas dicas, fique com Deus e muito sucesso! Abraço...
Kkkkkkk oh u cara
Maconheiro não para, só dá um tempo.
Eu fumo maconha e fico sem apetite kkkk acredita?
Acho que é por causa de eu já fumar a uns anos
@@danmoura53 fumo a 12 anos tenho 23, sim desde os 11. Kkkk
@@albertsilva1451 kkkkk acho que pra mim já deu mano, o cara não cresce no profissional...
Dica muito top! Para quem tem dificuldade é só baixar o aplicativo de controle de água, ele vai te avisar de beber água e a quantidade
Eu antes de assistir os vídeos do Renato.....caminhava toda dias e não conseguia vê resultados....mas agora com os seus vídeos com dicas estou aprendendo muita coisas sobre o porque não emagreceu e o melhor estou tento resultados ótimo......amo seus vídeos e como você explica
Ótimas dicas mestre, meu problema realmente é a baixa ingesta de água. Vou me policiar pra me hidratar melhor
Eu tenho retenção de liquido há muito tempo, essa foi a MELHOR explicação que eu já tive sobre esse tema. Muito obrigada Renato. Sensacional seu canal, acabei de conhecer e já me inscrevi.
Logo eu estou em dilúvio 😄😄😄 top de.mais ....estou fazendo haja água... Mineral.. por que de torneira não dá neh..
Você merece um Oscar, ser humano incrível, uma humildade impressionante parabéns, um abraço de Portugal/ilha da Madeira 🇵🇹
*top*
Capoeira ilha da madeira
Lá ele
Valeu Renatão, estava precisando tenho pouca retenção na barriga mas parece que estou gordo, muito obrigado!
Eu tbm mano, estou no peso certo mais me sinto gordo sem MT definição
Renatão é um profissional incrível! Tem todo o meu respeito. Sucesso, amigo!!!! Obrigada pelas dicas preciosas. Deus te proteja da inveja dos frangos. Amém!!!
Com videos como o seu. Continua doente somente quem quer. E EU DECIDI OJ AS 3 E 30 DA MANHÃ DIA 20 DE MAIO DE 2023 MUDAR.! E vou contar uma coisa. Estou aqui com insonia , azia , passando super mal por estar com a barriga lotada de tanto comer . A ponto de ouvir direto perguntas se estou gravida😢 😢😢😢😢
Estou chocada com o ensinamento desse cara! Que show, estarei aderindo todos esses ensinamentos, para meu melhor sheipe !
Esse cara tá salvando minha vida ! daria tudo pra conhecer ele um dia e agradecer 👏🏻 .
Obrigado Renato realizou meu sonho, um ciclo de água e sal , agora meu bolso aguenta 🤣🤣
Cara kkkkkkk já ciclou?
Kkkkk
🤣🤣🤣 boa
😅😅😅😅😅
Kkkkk
Eu estou mais inchada mesmo do que gorda.
Qualquer lugar do meu corpo que eu aperto com o dedo aparece aquela marca branca sabe.
Vou seguir seus conselhos (qd assisti eu pensei esse cara tá louco, 6,8,10,11l de água por dia? 😂 ) hj já tomei uma garrafa de 2 litros inteira coisa que eu tomava no dia kkkk agora faltam mais 6 litros ou seja mais 3 de 2 l pra chegar nos 8 de hj(quarta).
Eu vou desinchar e vou emagrecer no mínimo 20 kg e perder barriga até dezembro se Deus quiser.
Eu vou conseguir.🙏
Deu certo?
Cara tu ganhou mais seguidor, eu estou às 02:50 da manhã assistindo essa aula. Show! 👏👏👏👏
E tu acha isso bonito? Pra crescer tem que dormir bem! Kkk
Caraca, bem na hora que li isso é 2:50 aqui também. Só que mais de um mês depois dessa mensagem kkkk
@@JacobTheSunPreacher kkkk lendo essa mensagem vi que e 2:50 só que dá tarde kkkk
Se tem Renato Cariani tem Conhecimento Top Top 👏🏻👏🏻💪🏻👊🏻
Renato, você é fera irmão, segui tuas dicas e emagreci 8kg em menos de 1 mês, muito obrigado!
Parabéns meu querido sucesso
Parabéns amigo 👏
Daniel o que vc fez ? Não sou gorda mas faz 3 meses que estou na cademia e não conseguir perde nem 4 kilos
Daniel o que vc fez ? Não sou gorda mas faz 3 meses que estou na cademia e não conseguir perde nem 4 kilos
Daniel . da uma dica aí . fez oque para emagrecer ?
Faz sentido essa dica. O problema é ingerir tanta água. Acho que só na força do ódio da celulite para que ao menos tente. 😡🤬
Esse cara merece tudo que tem , o conhecimento junto ao humor da muito certo 😂
Faz um especial dos 500k e sorteia uma camiseta Renato
Já chego dando like. É muito aprendizado com seus vídeos!
💪👍
E vc muito linda😘😍
Oi sumida
Hilda Castro não esquecerei esse nome 😍😍
Deixa o insta gata
Vou por em prática essa próxima semana e volto para dar o depoimento 😅 bora vê!
Olá mestre, passei a tomar bastante água durante o dia e sem fazer dieta perdi 2kg em uma semana. E mais... Sempre sofri com inchaço pré menstrual, sentia muita dor!!! Este mês não senti absolutamente nadaaa!!! Para mim, isso foi ainda melhor que a perda de peso. Quero agradecer suas dicas. Te sigo a um mês e assisto todos os seus vídeos desde então. Quem me indicou seu canal foi meu irmão, Wagner bimbato. Gratidao!!!!!!!!!
Papai lindooo e humilde muita luz e saúde pra ti. Excelente recuperação 🌻❤️👏🏻🙏🏻
Super interessante! Fiz uma cirurgia recente e fiquei muito retida, já bebia muito água e agora estou redobrando. Já sinto uma diferença no abdômen que é o local onde tá mais com acúmulo de líquidos. A única parte ruim de ser uma pessoa hidratada é que a gente vira uma pessoa mijona, mas tirando isso é maravilhoso ser hidratada 😅❤️
Eu estou ficando maluca NÃO conhecia esse tratamento NÃO consigo tomar nem dois litros de aqua por dia gostaria de tomar mais aqua mas nao consigo tomar. OBRIGADA vou tentar um ABRAÇÃO.
É só fazer uma dieta com bolacha de água e sal, façam esse atalho aí 👍🏼
stonks
Perfeito kkkk
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Sal retém kkk
Água e sal é o que essa bolacha menos tem mano.
Deus abençõe!
Quantidade certa de água
(Tabela) 12:05
Quantidade de sal
(Tabela) 13:06
É grama de sal branco ou de sódio?
O cara manja pra caramba, sempre é bom aprender, parabéns renato pelas suas informações, que Deus lhe abençoe
Tenho 73 anos 😮posso fazer essa cura da retenção de líquidos? É o sal 🧂 é posto na água ?!!
Renato vc e top te sigo a um tempo já no insta e aqui cara vc me ajudou demais até aqui MT obrigado que Deus abençoe seu trabalho 🙏
Vou te falar pra uma pessoa que quer malhar e nao tem condições pra pagar uma nutricionista renato e o melhor fala tudo que realmente precisamos
Tô ficando viciada nos seus vídeos! As aulas de fisiologia super esclarecedoras. Obgrigada! 🥰
Yo Adoro esta Caballero junto a su esposa, Taty..... Disfruto mucho de su conocimiento... AÚNQUE no escribo Portugués... Lo entiendo un 70%.....Mil gracias. X compartir sus conocimientos con los mortales mil bendiciones para usted y su familia. ❤❤❤❤❤❤❤
Tô fazendo a eliminação de líquido e estou ficando com o desenho do corpo melhor e até a barriga diminuiu em 3 dias, hoje estou no quarto.
Chocada com essas dicas
12:06 começam as dicas!
Utilidade pública.
Vlw
Kkkk
Vlw amigo,você é um amigo kkk
Esse é o problema das pessoas, querem só saber a prática, entender como funciona ngm quer saber né. 😕
Tá perfeito. Tá perfeito. Porque é justamente os estudos que vão fundamentar o projeto de treino, o projeto de saúde. Perfeito. Por isso eu curto demais esse cara.
Finalmente algo que cabe no meu bolso 👏👏👏👏👏
Vou começar a fazer, eu bebo bastante água, mas nunca fiz desse maneira que ele ensinou, depois volto para falar sobre os resultados.
Vc fez? Deu certo?
@@Thaissoliveira272 dar certo sim, sinto meu abdômen mais desinchando. Agora coloquei para beber 3 litros por dia
Vou começar a beber mais água amanhã dia 19/11😊
@@reginaabranches9387 lutando sempre
Comecei esse protocolo dia 26/09 e terminei dia 3/10. Foi um pouco complicado, ainda mais pra quem não tem costume de beber tanta água como eu. Justamente por isso decidi seguir esse plano pra dar um "reset" e começar do jeito certo.
Pois bem, os dois primeiros dias foram relativamente tranquilos, mas para bater 9L, 10L e 11L tive q manter uma consistência desgramada. Acordava 6h e ja tomava 1L direto (sempre devagar) e só parava a hora de dormir 22h. Por isso tbm levantei 2 vezes durante o sono para urinar e não foi agradável hehe. Mas deu tudo certo. Devo dizer também que estou de férias, portanto foi mais fácil bater em casa. No trampo creio que não daria, a não ser que vc se desloque pouco e seu chefe não ligue de você morar no banheiro, pq sim, a gnt mija o dia todo.
Benefícios: senti a minha pele do rosto menos oleosa, um desinchaço da barriga (mas não muito pq estou com sobrepeso) e os meus braços diminuíram também. Me senti mais leve também. Não sei se teve alguma relação, mas apesar da dificuldade que foi bater, senti uma alteração no humor, estava mais disposto e bem humorado. Enfim, foi isso. Não esperava nada milagroso, só ajustar a retenção e agora fazer do jeito certo, bebendo os Ml por Kg.
Agradeço ao Cariani pelo vídeo, sou fã!
Não entendi uma coisa no vídeo, no mesmo dia que se bebe a quantidade de água se ingere o sal? ou é uma semana só água e a quantidade de 4 a 7gr de sal ao dia e na outra a quantidade certa de água com o "excesso" de sal?
Fiz isso com o doce...eliminei todos os doces artificiais, só comia frutas doces... resultados maravilhoso...
@@patrickcleger640 O sal é no tempero dos alimentos. Não pode comer sal puro
E como que controla o sal ? Essa parte não entendi .
@@vainelilian9478 diminuí a quantidade de sal que você ingere
O homem inteligente da peste! Adoro ver seus vídeos e adoro quanto tem a Tati! 💙
Nordestina?
Renatão sempre nos passando lições super valorosas, com um carisma ímpar...... Top. Mito.....
Sou paciente bariátrica,não consigo tomar esse tanto de água,como eu faço?
Esse cara é diferenciado mesmo , não é por acaso que é referência no que faz !!! parabéns
Estou com esse problema de retenção, agora sei aonde estou errando. Cara obrigado por compartilhar o conhecimento. Seguidor fiel aqui.
melhorou?
Quem está tufado igual a um balão por conta da quarentena Deixa um like!!!.... primeirãokkkk
Que bacana! Sempre fui muito magrela, uma luta para chegar nos 45 kilos. Mas na pandemia eu descobri uma doença auto-imune ( Esclerose Múltipla) e o tratamento foi altos níveis de corticoide na veia e depois fiquei 6 meses oral. Resultado: 70 kilos de barriga, bochecha e braços! Assim que fiz o desmame do corticoide, eu voltei para 55 kilos. Mas adivinha? minha barriga tá um calombo de grávida. É uma barriga redonda e pontuda! Claro tomo medicamentos ainda, mas preciso cuidar da minha saúde! Quando o médico me disse que o corticoide, engordava eu amei, pq essa era minha dificuldade e além da medicação eu comecei uma alimentação pessíma. Semana passada passei na nutricionista obstinada a perder minha barriga e ela me disse que é uma barriga de inchaço, barriga distendida. E me passou uma dieta e 2 litros de água! Estou fazendo corretamente! Não estou errando em nada! Embora eu faça muito xixi eu não diminui nenhum cm em 2 semanas! Vou fazer essa técnica! Não sei se é por ansiedade tbm né?! Mas toda técnica é bem- vindaa!
Vc pode ter ganhado uma diastase. Tenho o mesmo problema: barriguinha de grávida. Alguns exercícios abdominais corrigem
Esse homem é maravilhoso, eu estou conseguindo emagrecer só com as suas dicas. O cara é foda mesmo 😍👏🏽👏🏽👏🏽 Eu assisto todos os vídeos até o final e não perco por nada 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Esse é meu problema, retenção! Tenho 1,67 peso 62kg, mas tenho uma barriga imensa que parece que estou gorda, faço exercícios e não resolve nada😥
Duas, tenho 1.40, 61 kg mas a retenção de liquido é demais
Porém deve-se identificar se é retenção de liquído mesmo ou um caso de falsa magra
Melhor explicação q já vi no TH-cam sobre retenção de líquido. Amei! Agora lhe digo que, tomar 3litros de água por dia já é muiiiito difícil, imagine 11 litros 😮
Pensei o mesmo. Antes não ingeria nem 1 litro direito. Agora estou monitorando pra tomar 3 litros
11l é loucura! Esse cara tá louco. No máximo 4 e olhe lá.
Não consigo tomar 3 nem a pau
É SÓ 1 mulher ele ainda fala nos videos que depois é pra tomar normal @@robloweaddicted
Nao Não ele não está louco e só questão de prática.comeca a tomar uns 2 litros todos os dias Aí vai aumentando até seis e depois fica fácil hoje tomei 11litros
Dia 01/02/24 quinta feira
Tô vindo nesse vídeo aqui pra dizer que eu tô no quarto dia, comecei na segunda, e mds, não aguento mais ir no banheiro a cada meia hora!!!!! Mas sigo firme e forte, uma dica q me ajudou mto que eu vi aqui nos comentários foi dividir a quantidade de água pela quantidade de horas acordada, me ajudou dmsssss
No domingo eu tava pensando 75kg, e hoje tô pesando 73,6kg óbvio que mudei a minha alimentação tb e voltei pra academia, mas já deu uma diferença legal, quero ver no final o tanto que eu vou perder
14/02 Terminei o desafio e mds, nunca fui no banheiro tantas vezes na minha vida, perdi uns 3,5 kg ao terminar o desafio, mas é bom deixar claro que eu fui pra academia todos os dias tb e que eu alinhei a minha alimentação, recomendo que façam sim, mas não esqueçam de beber água regularmente quando acabar o desafio!!!!!! Vale a pena sim fazer
Oi, conseguiu completar? conseguiu ver diferença física? comecei agora, já dividi a quantidade de ml por hora pra mim conseguir concluir cada meta diária
E sobre a parte do sal... você conseguiu também?
EU TAVA ESPERANDO ESSE VÍDEO HÁ MUITO TEMPO TE AMO RENATÃO
"Te amo Renatão"... calma, calma... calma
Bobagem o adh e aldosterona não interferem tanto assim. O que mais retem e insulina, estádiol e bf alto.
Eu não entendi muito bem como medir o Sal.
Por exemplo, se eu vou fazer um cardápio, com arroz, feijão, e alguma carne, e todos eles vão ser temperados com uma quantidade X de sal. Suponha que este cardápio será consumido por 4 pessoas. Como vou ter uma média de quanto de sal está sendo ingerido por pessoa?
existe uma forma de calcular pra cozinhar os alimentos com a quantidade recomendada de acordo com o número de pessoas?
Dicas tops, gratuitamente o Tiozão divide seus conhecimentos, da dicas e faz de coração aberto, mas infelizmente o ser humano nunca está satisfeito..kkk
Comecei hoje... volto para contar o resultado
Vou começar amanhã. Tentar pelo menos rsrs
Ingerir de 4 a 7 gramas se sal por dia
Dia 1 - 6 litros de água
Dia 2 - 8 litros
Dia 3 - 9 litros
Dia 4 - 10 litros
Dia 5 - 11 litros
Dia 6 - 8 litros
Dia 7 - 4 litros
Oi, e aí deu certo? Vou começar hoje
10 litros?Kskskksks mano como?
Mas nem que eu fique só bebendo água não conseguiria beber 10 litros
Deve ter outro jeito esse é humanamente impossível
Caramba descobri que não estou gordo, e sim hidratado !!!! Valeu Renatão !!!!!!
Meu Deus pra tomar 3 litros já está sendo um sacrifício! Se tomar 10 litros vou ter que morar no banheiro 🚾
Eu também kkkkk
vou coloca um vazo do lado da minha cama.
Kkkk
Vdd kkk to igual
Eu tento hipotensão quandro bebo mais do que 2 litros... Não rola aqui.
Você é o profissional que mais tenho firmeza do que fala , agora tomar 11 litros de água e muita água e mais de meio galão de 20i litros por dia 😮
Esse Renato cariani é o melhor vey, tiro o chapéu pra ti tiozão!!! Quero saber se é pra fazer essas duas estratégia na mesma semana, da água e do sal ?
Vc e de mais Renato Graças as suas dicas eu conseguir emagrecer 35 quilos
Em quanto tempo ?
Depois desse comentário vou me inscrever no canal.
35 litros de água kkkk
Passo horas ouvindo esse cara! O bixo é foda demais
E eu tomando 2,5L de água por dia achando que tava abalando, meu pai amado🤣🤣