Muita gente paga (e caro) por informações com menos qualidade e linguagem técnica. Sem dúvidas um dos melhores canais de comunicação, fonte de informações valorosas. Excelente trabalho 👏👏👏
Só video top desses 2 e pra mim o cariane é um dos caras q mais sábios nesses assuntos e o melhor sabe como explicar pra qualquer um entender seja a pessoa estudada ou não, falem oq quiser dele mais no lado profissional e vídeos informativos e treino ele é o melhor nisso
Canal maravilhoso, estou desempregada e treino a 2 anos e meio, na verdade nunca passei em um nutri por falta de grana, m9ntei minha dieta sozinha e perdi muuuuitas medidas, agradeço por compartilharem informações tão importantes 😁
Melhor canal que ja conheci, eu como de segunda a sexta no almoço e jantar só frango arroz integral e ovo, por isso que sempre da vontade de comer uma besteira de noite
Top, Top, Top Sou Nutricionista de Ruminantes com especialização na USP, porém a didática do Dr. Donato é fora do comum, deve ser um excelente profissional, parabéns pela iniciativa, Renato Cariane e Cia...
Parabéns! Vocês demonstraram que para cada objetivo tem uma dieta própria e isso varia por pessoa. A dieta e suas orientações são personalizadas, por isso procurar um profissional. Quem bom que não cai nessas orientações qualquer da internet.
Pode parecer piegas, mas “conhecereis a verdade e ela vos fará livre”. Show demais a forma com que os vcs ensinam! Cada vídeo melhor que o outro! Ontem aconteceu exatamente isso aí... não tive tempo de almoçar... fui trabalhar... quando cheguei não tinha janta... até eu fazer a janta tava morto de fome e comi um prato gigante de macarrão com carne moída! Continuem com os vídeos! Parabéns aos dois! 👏🏼👏🏼💪🏼💪🏼
Por favorrrr, fale sobre alimentos que aumentam a insulina, pois uns nutres mandam comermos banana com mel e o Dr acabou de dizer que nãooooo. Sou educadora física e está bem difícil trabalhar com tantas ideias diferentes e dietas e etc......adoro os vídeos, e como estudar fisio novamente de uma forma diferente e gostosa.
Sério gente, não tem nem mil escritos, se fosse por mim era o canal mais bombado do you tube kkk !!!! Eles merecem!!! Vamos compartilhar pros amigos kkk
Amo o canal de vocês! Só tenho um pedido, um conteúdo relacionado à diabetes, dieta, treino...pra nós as coisas são um pouco mais complicadas. Obrigada, muito mais sucesso a vocês, beijão!
Só vendo Vídeos da integral e mais algumas pesquisas, hoje eu ajudo pessoas iniciantes na academia ( meus conhecidos)a como conhecer esse novo âmbito, principalmente na "dieta" muito bom esses vídeos informativos
Muito bom.. Acredito que mesmo sem conhecimento eu tenho um instintivo no preparo dos alimentos. Fui criada com uma alimentação variada em frutas, verduras e raízes. E amo comer coisas verdes....
Parabéns. Conheci o canal faz pouco tempo, e esta dupla é top demais! Caralhoooooooo vcs são os melhores da internet. Dupla perfeita, perguntas ideias e integrados a realidade do ser comum. Fã do canal !
Que o Senhor abençoe grandemente, pessoas como vcs q se preocupa com próximo, ensinando, respeitando opiniões, trazendo profissionais para ajudar outro. Deus abençoe grandemente
O formato dos vídeos com as explicações técnicas do dr, são sensacionais, com destaque para as perguntas dos inscritos no canal, colocadas na "tela"... isso fechou com chave de ouro! Parabéns Integral TV!!!!
Mano sempre gostei de musculação, porém fazia um tempo ai parava voltava depois ficava nesse vai e vem, mas sempre pratiquei artes marciais (boxe, JJ, Muay thay) e tentava fazer dieta porém achava que só fechando a boca iria adiantar, conseguiu por um tempo mais depois vinha o efeito reverso é por tempos foi assim, mas depois que comecei a acompanhar o canal aqui, tenho aprendido mta coisa que até mesmo são detalhes mas que faz tda diferença no resultado final, esse canal é massa mano, conteúdo de qualidade e bem explicado! Vale a internet que pago e cada like recebido! Parabéns!
Agora sim. Enfim um cara que dividiu a necessidade a cada público, o atleta profissional e a pessoa que quer ter qualidade de vida com boa alimentação e atividade física. Obrigada 😊
Conteúdo demais...🙌😎 Fala o que precisa ser falado não tem enrolação, sem contar na qualidade e conhecimento desses dois top demais o vídeo parabéns 🚀🚀
Estou finalizando a faculdade de Educação Física, cada vídeo que assisto aqui instiga uma curiosidade maior por Nutrição, muito interessante e complexo também !! Rsrsr
A INTEGRAL TV é foda, os melhores conteúdos sem dúvidas!!! parabéns a cada um de vocês que de certa forma se importam em levar um conteúdo de excelência. Que Deus abençoe cada um de vocês!!! E um Thank you very much ...
Parabéns Cariane e Donato, Eu espero ansioso os vídeos de vocês. Sempre com muito conteúdo e informações valiosíssima. Vocês estão mudando a minha maneira de ver as dietas e a nutrição. Obrigado!!!
Nunca um vídeo falou tanto comigo haha, essa questão de ter fome as 18 e comer algo qualquer acontece direto,e as 11 estou louco de fome de novo(mesmo me alimentando no pré treino as 20:00) as 18 me sinto mesmo abalado,achei que poderia estar doente. Vou reforcar a alimentação nesse horário e ver se melhoro!! Valeu time integral TV só monstrão com cabeça de genio,Abraço
Essa serie de videos esta incrível, depois de muitos que já vi no youtube e já estava desanimando de tantas coisas disse não me disse vcs chegam com foco, qualidade e conteúdo de verdade, parabéns :)
Renato e doutor parabéns pelo vídeo, realmente muito bom, poderia fazer uma espécie de exemplo no canal, ou seja pegar um de nós que não somos atletas e fazer um antes e depois do acompanhamento de vcs.
Tudo bem doutor meu nome é Sérgio e é isso mesmo que acontece comigo e estou sem norte sou pedreiro faço exercício em casa pois não tenho condição de ir a uma academia ou passar num nutricionista mas esses vícios tem como como ouro pra mim mas estou perdido obrigado por tudo
Parabéns , gosto muito dos dois , aqui na Europa comemos muito e usamos farinha branca ...temos porções definidas e comemos de tudo e muito bem organizado...treino a 30 anos
Infelizmente dependo do sus, e sempre me fodo indo em nutri ou endocrino. Nem olham na tua cara direito e já te entregam uma caralhada de papeis pra vc seguir o que escrito lá. Confesso que não vou mais até que eu tenha grana suficiente pra ir em algum nutri decente, enquanto isso esse tipo de vídeo me ajuda pra caramba, mto obg.
Top, demais, como sempre um curso gratuito. Fala sobre as vitaminas complementares e foco nas mais importantes. Ex: k, d, complexo B e quais podem e devem ser ingeridas, melhores horários. Valeu abraço forte.
Mais um vídeo de+ irmão!!!Eu particularmente agradeço muito a vc por esse seu trabalho, já q no meu caso, não tenho condições de pagar pôr informações como essas!!Q Deus abençoe vcs!!👍🤝
A importância de um profissional é fato que precisa, agora ter a grana para pagar um aí já é outra história, enquanto isso vamos de erros e acertos, fazer o que. E vendo vcs para ver se erramos menos.
Excelente como sempre! Parabéns ao canal, parabéns aos envolvidos. Graças a informações como a de vocês tenho alcançado meus objetivos, sem deixar a bola alimentação de lado.
Primeiramente parabéns á toda equipe da Integral médica e Integral TV! Sei bem que o foco da empresa é dicas e informações voltadas á atletas. Mais gostaria de saber se haveria uma possibilidade de ser feito pelo Renato, Giga ou qualquer outro dos atletas do grupo para realmente encorajar e instruir como um cara realmente normal que esteja acima do peso como eu a perder esse sobrepeso. Dieta, o que tomar e como para mostrar que realmente qualquer um pode chegar a um nível considerável de um corpo legal. Agradeço desde já a atenção! Parabéns mais uma vez Integral TV!
Malhava muito.. " malhava por aí dá pra ver que já to com 50 anos no mínimo Comia feito um cavalo , hj reduzi pela metade q comia e voltei a treinar, correr,pedalar,remar as vezes .. devagar estou voltando ao 84 kg de massa muscular. É o que vc falaram o importante e ter saúde,uma boa estética, o resto vem de graça... parabéns pelo canal.. Abs.
Fico pensando como esses vídeos podem ter dislikes, um leque de informações super importantes tanto para saúde quanto para performance, o meu muito obrigado, um dia terei o prazer de conhecer vocês. Forte abraço
O vídeo 📹 de informações erradas e tb equívoco. Ex, min 5:00 ele afirma que carboidratos refinados como arroz e trigo são a mesma coisa, errado!, ambos são carbo, mas o efeito no corpo é outro, uma vez que não é apenas carboidratos, mas variáveis como glúten por exemplo que t faz reter água e inflamar o corpo. A massa é burra, e se vc coloca qualquer mané com um título e uma linguagem mais técnica acaba enganando. Os deslike é de muitos que perceberam isso. Flw.
No almoço vem: carne, arroz(1 colher) e feijão(1 concha e meia). Salada? Sim...Salada que faz o arroz e o feijão desaparecer no prato kkkk. Já a noite eu como basicamente 2 ovos cozidos e, quando ataca a fome, porções de salada e/ou frutas. Será que dá resultado?
Como que eu só fui conhecer esse canal agora??? Amei conhecer, já tô inscrita e dando altos likes... hahaha. Parabéns!!! Ótimo canal, e vcs são fera!!! Super profissionais e capacitados, parabéns!!! Ahhh, podia rolar promoção de consultas com o Dr....neh rsrs valeu!!! 😘
De Felipe e Renato, eu trabalho a noite das 22:00 as 6:20 e estou tendo dificuldade em reduzir meu peso tem como fazer um vídeo para quem trabalha a noite, malha e precisa fazer uma boa dieta? Eu janto as 21:00 e as 00:00 como uma fruta e as 3:00 como um pote de salada de frutas, às 7:00 como um misto com café puro ou dois ovos e café puro. Às 12:00 almoço e às 15:00 como uma fruta as 18:00 faço um lanche.
2:04 Cara, ISSO É MUITO VERDADE. Eu juro por Deus que vocês são fodas! Eu achava que tudo o que eu sentia era devido apenas as minhas crises de ansiedade e até me considerava "fraco" depois de ficar pegando doce, comendo uma coisa aqui, outra ali e agora eu entendo o porque isso acontece.. Realmente nosso corpo é algo incrível e que trabalha de maneira admirável para nos manter saudável!!
Muita gente paga (e caro) por informações com menos qualidade e linguagem técnica.
Sem dúvidas um dos melhores canais de comunicação, fonte de informações valorosas.
Excelente trabalho 👏👏👏
Só video top desses 2 e pra mim o cariane é um dos caras q mais sábios nesses assuntos e o melhor sabe como explicar pra qualquer um entender seja a pessoa estudada ou não, falem oq quiser dele mais no lado profissional e vídeos informativos e treino ele é o melhor nisso
Muito bom
Também é um químico topo de gama.
Gosteiiio muuuito 👏👏👏👏👏
Eu não acreditava que comer proteína de manhã fazia diferença. Até que comecei a comer ovo, fruta com aveia e um cafezinho. E minha vida mudou 😁
Vocês são top.... Ficaria batendo papo com vcs horas e horas, gente esclarecida é outro nível.
Botou o shape?
Canal maravilhoso, estou desempregada e treino a 2 anos e meio, na verdade nunca passei em um nutri por falta de grana, m9ntei minha dieta sozinha e perdi muuuuitas medidas, agradeço por compartilharem informações tão importantes 😁
Profissionais de responsabilidade💪tenho 47 anos ,estou com muita flacidez,estou aprendendo muito com vcs🙏💯
Tenho 45 anos, treino desde os 18, esse foi o vídeo mais direto e esclarecedor que ja vi, parabéns.
Tem MITOS OU VERDADES tem like sempre.
Melhor canal que ja conheci, eu como de segunda a sexta no almoço e jantar só frango arroz integral e ovo, por isso que sempre da vontade de comer uma besteira de noite
Top, Top, Top Sou Nutricionista de Ruminantes com especialização na USP, porém a didática do Dr. Donato é fora do comum, deve ser um excelente profissional, parabéns pela iniciativa, Renato Cariane e Cia...
O Cariane além de inteligente é muito legal a gente pode ficar amigo dele rapidinho e o dr. é muito bom sabe tudo.
Parabéns! Vocês demonstraram que para cada objetivo tem uma dieta própria e isso varia por pessoa. A dieta e suas orientações são personalizadas, por isso procurar um profissional. Quem bom que não cai nessas orientações qualquer da internet.
Que aula incrível!!! como um conteúdo desses não tem mais de 1 milhão de visualizações? Obrigado ao mito Cariani e ao Dr. Felipe!!
Pode parecer piegas, mas “conhecereis a verdade e ela vos fará livre”. Show demais a forma com que os vcs ensinam! Cada vídeo melhor que o outro! Ontem aconteceu exatamente isso aí... não tive tempo de almoçar... fui trabalhar... quando cheguei não tinha janta... até eu fazer a janta tava morto de fome e comi um prato gigante de macarrão com carne moída! Continuem com os vídeos! Parabéns aos dois! 👏🏼👏🏼💪🏼💪🏼
Quanto .aos videos com o Dr. Donato, melhor será esse canal! Renato, você é show de bola, muito legal seguir esse canal!
Por favorrrr, fale sobre alimentos que aumentam a insulina, pois uns nutres mandam comermos banana com mel e o Dr acabou de dizer que nãooooo. Sou educadora física e está bem difícil trabalhar com tantas ideias diferentes e dietas e etc......adoro os vídeos, e como estudar fisio novamente de uma forma diferente e gostosa.
Banana com mel 🍯 é suicidio !!!
@@taillardsilvana9128 pq,pode explicar
@@taillardsilvana9128 já vi em vários lugares que bem pouco mel por dia faz emagrecer.
Tenho orgulho de seguir esse canal!!!
Impressionante a capacidade do cariane de ser comunicador
Sério gente, não tem nem mil escritos, se fosse por mim era o canal mais bombado do you tube kkk !!!! Eles merecem!!! Vamos compartilhar pros amigos kkk
Finalmente alguém com BOM SENSO...Mereceu uma inscrição.
PARABÉNS
O bom professor não só sabe, como consegue ser eficiente ao ensinar. Precisamos de gente como vocês em todas as áreas do conhecimento!
Amo o canal de vocês! Só tenho um pedido, um conteúdo relacionado à diabetes, dieta, treino...pra nós as coisas são um pouco mais complicadas. Obrigada, muito mais sucesso a vocês, beijão!
Tipo 1 ou 2? Se for tipo 2,foca na alimentação , pode até retrossedela. Procura vídeos do Dr Souto.boa sorte
Só vendo Vídeos da integral e mais algumas pesquisas, hoje eu ajudo pessoas iniciantes na academia ( meus conhecidos)a como conhecer esse novo âmbito, principalmente na "dieta" muito bom esses vídeos informativos
Muito bom.. Acredito que mesmo sem conhecimento eu tenho um instintivo no preparo dos alimentos. Fui criada com uma alimentação variada em frutas, verduras e raízes. E amo comer coisas verdes....
Não posso pagar um profissional, mais com vcs eu chego lá muita informação
Parabéns. Conheci o canal faz pouco tempo, e esta dupla é top demais! Caralhoooooooo vcs são os melhores da internet. Dupla perfeita, perguntas ideias e integrados a realidade do ser comum.
Fã do canal !
um nutricionista de verdade! passei a vida toda indo a nutricionistas que só me indicavam dietas absurdas...
Que o Senhor abençoe grandemente, pessoas como vcs q se preocupa com próximo, ensinando, respeitando opiniões, trazendo profissionais para ajudar outro. Deus abençoe grandemente
O formato dos vídeos com as explicações técnicas do dr, são sensacionais, com destaque para as perguntas dos inscritos no canal, colocadas na "tela"... isso fechou com chave de ouro! Parabéns Integral TV!!!!
Kariani, que Deus lhe abençoe!
Continue assim, conteúdo saudável e verdadeiro.
Dr. Felipe Donatto e Cariani, fundamentação alimentar através de uma Boa dica ...
Valeu pela dica !!!
Nossa como eu quis ouvir isso, eu posso ter um corpo bonito com alimentos variados, mantendo estética e Saúde 👏👏👏🙌🙌🙌🙌😍😍😍
Dieta flexível moça..pesquise mais sobre
TOP senhores, na realidade o imediatismo acaba com muitas fazes da vida. Todos temos que aprender em tudo Parabéns 👏 mestres.
Mano sempre gostei de musculação, porém fazia um tempo ai parava voltava depois ficava nesse vai e vem, mas sempre pratiquei artes marciais (boxe, JJ, Muay thay) e tentava fazer dieta porém achava que só fechando a boca iria adiantar, conseguiu por um tempo mais depois vinha o efeito reverso é por tempos foi assim, mas depois que comecei a acompanhar o canal aqui, tenho aprendido mta coisa que até mesmo são detalhes mas que faz tda diferença no resultado final, esse canal é massa mano, conteúdo de qualidade e bem explicado! Vale a internet que pago e cada like recebido! Parabéns!
É dando like sem nem assistir o vídeo ainda pq com esses dois já sabemos que o vídeo vai ser top demais.
cara na boa.. mto obrigado mesmo pq tanta sabedoria nova em cada video.. surreal
Agora sim. Enfim um cara que dividiu a necessidade a cada público, o atleta profissional e a pessoa que quer ter qualidade de vida com boa alimentação e atividade física. Obrigada 😊
o problema é achar um profissional dedicado igual a vcs, tem alguma indicação aqui em manaus-am?
Conteúdo demais...🙌😎 Fala o que precisa ser falado não tem enrolação, sem contar na qualidade e conhecimento desses dois top demais o vídeo parabéns 🚀🚀
Obrigo a vocês que fazem a Integral TV, por dar informações tão valiosas e realistas à quem quer ter qualidade de vida e estética. Forte abraço!
Adorei 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻que seja feito mais vídeos assim com conteúdo, fora todo o esclarecimento para que possamos entender é muito importante.
Amooo vcs😍😍 é tão proveitoso os seus vídeos que eu ficaria o dia todo assistindo sem nem perceber a hora passar... quanto conteúdo de valor 👏👏👏
Até que enfim uma mulher 😍😍
@@evelenvl6641 😅😅😅😂😂
Primeiro conteúdo bom de ver e escutar e não ver o tempo passar. Parabéns.
Isso eh verdade. Sinto uma fome do caramba as 18. As 21 tou comendo tudo. Ótimo vídeo. Parabéns !
Vídeo Top e equilibrado . Utilidade pública um dos melhores que já assisiti nesse mundo fitness.
Ótimo vídeo
Tem gente q restringe os carbos e assim aumenta o cortisol aí perde massa magra
Vcs além de super competentes são engraçados,aqui onde moro não encontro um profissional assim.
Caraca, que perfeição de conteúdo !
Estou finalizando a faculdade de Educação Física, cada vídeo que assisto aqui instiga uma curiosidade maior por Nutrição, muito interessante e complexo também !! Rsrsr
Faz nutrição tbm cara , pq ninguem merece um educador fisico falando de suplementos sem saber bolha nenhuma kkkk
A INTEGRAL TV é foda, os melhores conteúdos sem dúvidas!!! parabéns a cada um de vocês que de certa forma se importam em levar um conteúdo de excelência. Que Deus abençoe cada um de vocês!!! E um Thank you very much ...
Parabéns Cariane e Donato,
Eu espero ansioso os vídeos de vocês. Sempre com muito conteúdo e informações valiosíssima.
Vocês estão mudando a minha maneira de ver as dietas e a nutrição.
Obrigado!!!
Esse é o melhor canal, me ajuda muito e tira muitas duvida minha, muito obrigado 👏👏👏👏
Nunca um vídeo falou tanto comigo haha, essa questão de ter fome as 18 e comer algo qualquer acontece direto,e as 11 estou louco de fome de novo(mesmo me alimentando no pré treino as 20:00) as 18 me sinto mesmo abalado,achei que poderia estar doente. Vou reforcar a alimentação nesse horário e ver se melhoro!! Valeu time integral TV só monstrão com cabeça de genio,Abraço
Essa serie de videos esta incrível, depois de muitos que já vi no youtube e já estava desanimando de tantas coisas disse não me disse vcs chegam com foco, qualidade e conteúdo de verdade, parabéns :)
Renato e doutor parabéns pelo vídeo, realmente muito bom, poderia fazer uma espécie de exemplo no canal, ou seja pegar um de nós que não somos atletas e fazer um antes e depois do acompanhamento de vcs.
Tudo bem doutor meu nome é Sérgio e é isso mesmo que acontece comigo e estou sem norte sou pedreiro faço exercício em casa pois não tenho condição de ir a uma academia ou passar num nutricionista mas esses vícios tem como como ouro pra mim mas estou perdido obrigado por tudo
Parabéns , gosto muito dos dois , aqui na Europa comemos muito e usamos farinha branca ...temos porções definidas e comemos de tudo e muito bem organizado...treino a 30 anos
Infelizmente dependo do sus, e sempre me fodo indo em nutri ou endocrino. Nem olham na tua cara direito e já te entregam uma caralhada de papeis pra vc seguir o que escrito lá. Confesso que não vou mais até que eu tenha grana suficiente pra ir em algum nutri decente, enquanto isso esse tipo de vídeo me ajuda pra caramba, mto obg.
Já chegando curtindo,porque sei que esse canal só passa conteúdo de qualidade 👌💪
Impressionante a qualidade do conteúdo desse canal. Só conteúdo top com profissionais de gabarito. Parabéns
Otimo video pessoal! Parabéns Integral TV. Gostaria de ver um video sobre os niveis de CREATININA no sangue pra uma pessoa que treina pesado.
Que BOM que eu entrei nesse vídeo ! MUITO obrigado, parece que estavam falando comigo logo na primeira pergunta! Vocês são FODAS!
Qualidade pura. Sem novela, sem enrolação. Ciência aplicada! Foda demais.
Cada dia eu vejo um vídeo diferente de vocês. Aprendo muito mesmo. Continue com esse trabalho. Parabéns.
O dois e mesmo os caras top cairiane e o cara me espelho muito nele... Faz mais vídeos de treino cairiane tenho melhorado muito com suas dicas
Top, demais, como sempre um curso gratuito.
Fala sobre as vitaminas complementares e foco nas mais importantes.
Ex: k, d, complexo B e quais podem e devem ser ingeridas, melhores horários.
Valeu abraço forte.
Mais um vídeo de+ irmão!!!Eu particularmente agradeço muito a vc por esse seu trabalho, já q no meu caso, não tenho condições de pagar pôr informações como essas!!Q Deus abençoe vcs!!👍🤝
Perfeito! Sem complicar o que é simples.
Realmente é muito importante o acompanhamento de um profissional ano q vem vou procurar um nutricionista esportivo pq sonho em competir
Fala de jejum intermitente!!!!amo o canal de vocês,muita informação de qualidade.......
Um dos melhores canais do youtube. Parabéns.
Todos os dias assisto pelo menos 1 vídeo... Estou malhando há 3 meses, e as informações trazidas pelo canal são importantíssimas.... Parabéns !
Um.dos melhores vídeos que já vi ...Não sou competidor .
Renato Cariane é muito fera!!!! Sou seu fã...
A importância de um profissional é fato que precisa, agora ter a grana para pagar um aí já é outra história, enquanto isso vamos de erros e acertos, fazer o que. E vendo vcs para ver se erramos menos.
Tem Renato tem like sempre ótimos conteúdo para se aprender ótimo explicação obrigado Renatão .
Dr. Donato todo dia!
Excelente como sempre! Parabéns ao canal, parabéns aos envolvidos. Graças a informações como a de vocês tenho alcançado meus objetivos, sem deixar a bola alimentação de lado.
Dois feras, curto demais esse (mito e verdade )
hahaha cariani e felipe donato , melhor quadro do canal nao perco um
Primeiramente parabéns á toda equipe da Integral médica e Integral TV! Sei bem que o foco da empresa é dicas e informações voltadas á atletas. Mais gostaria de saber se haveria uma possibilidade de ser feito pelo Renato, Giga ou qualquer outro dos atletas do grupo para realmente encorajar e instruir como um cara realmente normal que esteja acima do peso como eu a perder esse sobrepeso. Dieta, o que tomar e como para mostrar que realmente qualquer um pode chegar a um nível considerável de um corpo legal. Agradeço desde já a atenção! Parabéns mais uma vez Integral TV!
Malhava muito.. " malhava por aí dá pra ver que já to com 50 anos no mínimo
Comia feito um cavalo , hj reduzi pela metade q comia e voltei a treinar, correr,pedalar,remar as vezes .. devagar estou voltando ao 84 kg de massa muscular. É o que vc falaram o importante e ter saúde,uma boa estética, o resto vem de graça... parabéns pelo canal.. Abs.
Fico pensando como esses vídeos podem ter dislikes, um leque de informações super importantes tanto para saúde quanto para performance, o meu muito obrigado, um dia terei o prazer de conhecer vocês.
Forte abraço
O vídeo 📹 de informações erradas e tb equívoco. Ex, min 5:00 ele afirma que carboidratos refinados como arroz e trigo são a mesma coisa, errado!, ambos são carbo, mas o efeito no corpo é outro, uma vez que não é apenas carboidratos, mas variáveis como glúten por exemplo que t faz reter água e inflamar o corpo. A massa é burra, e se vc coloca qualquer mané com um título e uma linguagem mais técnica acaba enganando. Os deslike é de muitos que perceberam isso.
Flw.
Achei esse canal agora apouco, e já assisti uns 10 vídeos é muita informação, top
No almoço vem: carne, arroz(1 colher) e feijão(1 concha e meia). Salada? Sim...Salada que faz o arroz e o feijão desaparecer no prato kkkk. Já a noite eu como basicamente 2 ovos cozidos e, quando ataca a fome, porções de salada e/ou frutas. Será que dá resultado?
Como que eu só fui conhecer esse canal agora??? Amei conhecer, já tô inscrita e dando altos likes... hahaha. Parabéns!!! Ótimo canal, e vcs são fera!!! Super profissionais e capacitados, parabéns!!! Ahhh, podia rolar promoção de consultas com o Dr....neh rsrs
valeu!!! 😘
Essa dupla é foda os melhores do TH-cam
Quanto mais assisto mais apaixonada fico... parabéns canal maravilhoso!
Quem sabe....sabe
Outro nível....
Os melhores vídeos informacionais, parabéns ao time da Integral, melhor canal e time de atletas do Brasil ❤️
Massa doutores Deus abençoe vcs ......
Fodásticos! Que privilégio ver esses vídeos! Valeu, galera!
isso que é um canal com conteudo de verdade!!!parabens!!
Muito bom esse vídeo, informação de alto nível com Renato Cariani e Doutor Felipe DOnatto
De Felipe e Renato, eu trabalho a noite das 22:00 as 6:20 e estou tendo dificuldade em reduzir meu peso tem como fazer um vídeo para quem trabalha a noite, malha e precisa fazer uma boa dieta? Eu janto as 21:00 e as 00:00 como uma fruta e as 3:00 como um pote de salada de frutas, às 7:00 como um misto com café puro ou dois ovos e café puro. Às 12:00 almoço e às 15:00 como uma fruta as 18:00 faço um lanche.
Que canalzão da porra hein, pqp melhor canal do TH-cam vey 👏🏽👏🏽👏🏽
2:04 Cara, ISSO É MUITO VERDADE.
Eu juro por Deus que vocês são fodas!
Eu achava que tudo o que eu sentia era devido apenas as minhas crises de ansiedade e até me considerava "fraco" depois de ficar pegando doce, comendo uma coisa aqui, outra ali e agora eu entendo o porque isso acontece..
Realmente nosso corpo é algo incrível e que trabalha de maneira admirável para nos manter saudável!!
Muito bom o formato desse quadro, muitos conhecimentos importantes continuem nessa pegada passando informações para os inscritos
Essa galera gente boa demais. Tenho bastante admiração deles. Sensacional...
ta aí uma dupla q deu certo... dois mestres... parabéns pelo conteúdo....
Canal top,vou indicar pros meus amigos e familia ,pq geral tem que ter esse tipo de informações