2 śniadanie do SZKOŁY lub PRACY 🥪 | ZDROWE I SMACZNE PRZEPISY
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025
- Jeśli spodobał Ci się ten film, to będzie mi bardzo miło jeżeli zostawisz komentarz dla zasięgu, żeby więcej osób mogło go zobaczyć. Z góry dziękuję! ❤️
---------------------
Dołącz do naszej grupy na Facebooku Gotuj z Dietetykiem Powszechnym ( / 3319320624959865 ) i publikuj zdjęcia przygotowanych posiłków z moich filmów, diet lub Instagrama 🤗
---------------------
Mój instagram: / dietetykpowszechny
Moje diety: dietetykpEowsz...
---------------------
Przepisy z filmu:
OMLET CESARSKI Z JOGURTEM I OWOCAMI:
1 jajko
55g mąki
80ml mleka
1 łyżka ksylitolu + szczypta cukru wanilinowego
4g oleju
1 nektarynka
1/2 skyru waniliowego
5g płatków migdałów
525kcal / 26g B / 15g T / 76g W
BAGIETKA Z KURCZAKIEM I WARZYWAMI
3/4 pół bagietki pełnoziarnistej
Papryka czerwona
50g wędzonej piersi z kurczaka
2 łyżki domowego sosu czosnkowego
Garść rukoli
368kcal / 26g B / 4g T / 57,6g W
NOCNA OWSIANKA CZEKOLADOWA
40g płatków owsianych
15g ksylitolu
60g jogurtu naturalnego
70ml mleka
1 łyżeczka masła orzechowego
1 łyżeczka kakao
1/2 skyru waniliowego
Czerwona porzeczka
429 kcal / 21,5g B / 11,5g T / 71g W
TIKTOKOWA TORTILLA
1 tortilla pełnoziarnista
1 łyżka serka śmietankowego
3 plastry szynki drobiowej
1/2 pomidora
35g sera camembert
Garść rukoli
Papryka czerwona
420 kcal / 26g B / 18,5g T / 37,4g W
---------------------
Montaż: Maciej Szczepanik
maciej.szczepanik.editor@gmail.com
---------------------
Dziękuję za oglądanie!
Dominika
Super uwielbiam Twoje przepisy 😍
Uwielbiam👍
Przepisy super, dziękuję bardzo. Chciała bym zapytać, jakie masło orzechowe wykorzystujesz ? I gdzie można kupić taki fajny słoiczek?
Świetne inspiracje kulinarne, zdrowe i pięknie wyglądające:)
Super. Penwie skorzystałam z przepisów!
Dziękuję, super śniadanka:)))
Na Biotad Plus lecimy??
filmy przepisy na moją dietę dla mnie
👍
Gdzie kupujesz te sloiczki na owsianke a wynos ? ;)
Dominiczko możesz że mną zamieszkać pozdrawiam serdecznie kochanie ❤❤❤
Super przepisy jak zawsze. Z pewnością spróbuję każdego. 😊sos jest zrobiony z całego serka wiejskiego?
zależy ile go potrzebujesz :)
A czy zamiast serka camembert można dodać mozarelle lekką
A ja niestety nie bo wolę parówkę na śniadanie z majonezem musztarda i ketchupem
❤❤❤
❤️
😍
💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓
A gdzie można kupić takiego wędzonego kurczaka?
W Lidlu na lodówkach chyba widziałam kiedyś
W Biedronce też są w lodówkach
Ostatnio nie było w biedronce, więc kupiłam wędzone udko, mnie smakuje, ale nie wiem, czy pod względem dietetycznym można to zamienić.
@@ankaw5980 lepiej wypada pierś kurczaka jeśli chodzi stricte o względy dietetyczne :)
Czy zamiast na śniadanie można zjeść na kolację?
Ja często robię taką tortille właśnie na kolację, czasami zamiast tortilli używam lawasza, ale teraz ciężko go dostać :) Chyba tylko ta owsianka to tak typowo na śniadanie :)
Jasne! :)
Wielkie dzięki za inspirację prostych i szybkich posiłków. Lubię cię oglądać, tylko muszę Ci to w końcu napisać - wyczyść proszę w końcu solniczkę i pieprzniczkę do filmów, bo jak pokazujesz takie zasyfione to wygląda strasznie nieapetycznie.. Poza tym kanał super!
No normalnie to jest taki problem że nie wiem
ludzie co jest z wami nie tak XD
@@martyna04 to nie problem, tylko sugestia. Niektórzy zwracają uwagę na estetykę, a inni widać nie.