육아와 회사에서 업무로 인하여 큰 스트레스를 바닸어요.. 자연스럽게 우울과 무기력 증상이 찾아왔죠. 점점 더 제 자신을 갉아 먹는 것 같아서 심해지기 전에 병원을 가니 운동을 추천했어요 그래서 바로 수영 등록하고 마인드키퍼 먹고 틈날때마다 산책하니까 정말 많이 좋아졌습니다 이 영상을 좀 더 일찍봤다면 더 빨리 좋아졌을텐데 아쉽네요 좋은 내용 감사합니다
생각만 많은 사람과 생각이 많은 환경 속에 있는 사람이 나뉘죠. 1. 자기 눈 앞에 있는 취업공부만 하면 되는 사람과 2 집 가난해서 알바투잡하고 부모님 아파서 병간호도 하고 집안일도 하고 세금, 보험, 온갖 동사무소 지원신청, 친척관계, 부모님 노후, 부모님 죽을까봐 공포감 등등을 걱정해야 하는 사람은 무기력의 압도감 자체가 다르죠…
전 쉬고 싶어서 일관두고 침대에 누워있고 휴대폰 보다가 잠들고 자도 잠들고 그러면서도 아무것도 하기가 싫다. 진짜 내가 뭔생각을 하고 사냐면... 내가 '돌이였으면 좋을거 같다'라고 항상 머리속으로 생각을 하면서 살고 있어요. 돌은 아무것도 안해도 되고 생각조차도 안해도 되고 그냥 있는 그대로가 돌이니까... 뭘 안하고 있어도 아무것도 하기싫고 저 생각만 드는데 이건 번아웃 맞나요?
![만사가 귀찮고 피곤한 무기력증-인생 노잼 시기 극복 방법! 당신을 빠르게 일상으로 복귀시켜드립니다 [심리읽어드립니다 EP.02] | 김경일 교수](http://i.ytimg.com/vi/TAiSBdjwWus/mqdefault.jpg)
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에너지를 쓸 방향을 잃은것
내 행동에 대한 의미 찾기
이 일이 어떠한 의미가 있는지 찾기
숫자로 보여져야해 행운에도 냉철해지기
무기력에 빠졌을때는 일단 무엇이라도 하기 몸을 움직이기
위로보다는 격려
이젠 씻는 것도 힘듦 😢
평생 쉬고 싶다
저도 그렇습니다!
2:57 진짜 이거다. 너 지금까지 겨우 이거했어? 이거해서 내 발전에 무슨 도움이 되는데? 라는 생각은 한순간에 무기력해지게 함
무기력을 심어 주는 악의 없는 말(쓸데 없는 짓 하지마!) 조심하기.
무기력 예방을 위해서 주체적 통제 가지기.
무기력 극복을 위해서 작은 성취, 격려(방향 제시)가 필요하다.
육아와 회사에서 업무로 인하여 큰 스트레스를 바닸어요.. 자연스럽게 우울과 무기력 증상이 찾아왔죠.
점점 더 제 자신을 갉아 먹는 것 같아서 심해지기 전에 병원을 가니 운동을 추천했어요
그래서 바로 수영 등록하고 마인드키퍼 먹고 틈날때마다 산책하니까 정말 많이 좋아졌습니다
이 영상을 좀 더 일찍봤다면 더 빨리 좋아졌을텐데 아쉽네요 좋은 내용 감사합니다
무기력은 생각이 너무 많은 사람이 생기는 증상입니다. 정작 행동하기에는 에너지가 남아있지 않는거죠
그러면 어떻게
해야해요? 하고싶은것도 없고 진짜 아무것도 하기싫어요 어떻게 거쳐여? 너무 힘들어요 진짜
ME TOO//
생각만 많은 사람과 생각이 많은 환경 속에 있는 사람이 나뉘죠.
1. 자기 눈 앞에 있는 취업공부만 하면 되는 사람과
2 집 가난해서 알바투잡하고 부모님 아파서 병간호도 하고 집안일도 하고 세금, 보험, 온갖 동사무소 지원신청, 친척관계, 부모님 노후, 부모님 죽을까봐 공포감 등등을 걱정해야 하는 사람은 무기력의 압도감 자체가 다르죠…
잠적하고싶어요
괴롭힘 받고 의지력이 꺽여서
아무것도 하기 싫네요
잘 들었습니다.. 그런데 주위에.. 격려를 해줄 사람이.. 없으면 어떻게 해요..?
격려를 굳이 남한테서만 받을 필요가 있을까요 본인이 스스로 본인에게 격려한다는 선택지도 있지않을까요?
충분히 잘 하고 계실테니 스스로를 믿고 항상 힘 내세요
@@djw8678 너무 좋은말이에요. 언제나들어도 좋은말.
어떤분이랑 통화 할때마다 무기력 해지고 기분이 묘하게 나빴는데, 이 영상 덕에 이유를 찾은것 같네요. 감사합니다.
너무 좋은 내용이네요 저장하고 무기력해질때마다 찾아보겠습니다 감사합니다
완전 공감... 전문가 선생님 감사해요❤
전 에너지가 고갈된것 같아요~그래서 무기력해 지는것 같고 내일 이렇게 하면 좋은결과가 있을것 같은데도 꼼짝도 움직이고 싶지않고 엑션이 취해지지 않아요~다쳐도 일어나지 못할정도 아니면 병원에 가기 싫습니다.
Great video. Thanks!
인생이 의미없는것 같아요
의미 있게 느껴지는 일이 없어요
많이 배웠습니다 감사합니다😊😊
저도 무기력합니다 ᆢ
현재 무기력증이 또 찾아온거 같아요.
아무것도 하기가 싫어요…
집착이 싫을때 마약으로 집착 할때는 어떻게 해야할까요? 국제 조직이라고 한두명도 아닌거 같은데
저요 저저저저저저저저
전 쉬고 싶어서 일관두고 침대에 누워있고 휴대폰 보다가 잠들고 자도 잠들고
그러면서도 아무것도 하기가 싫다.
진짜 내가 뭔생각을 하고 사냐면... 내가 '돌이였으면 좋을거 같다'라고 항상
머리속으로 생각을 하면서 살고 있어요.
돌은 아무것도 안해도 되고 생각조차도 안해도 되고 그냥 있는 그대로가
돌이니까... 뭘 안하고 있어도 아무것도 하기싫고 저 생각만 드는데
이건 번아웃 맞나요?
선생님 저도 그런데 사실 이영상도 나에게 필요한데 나중에 보고 깨달야지 하면서 넘기게 되네요
적성을 찾지 못한 사회초년생들에게 추천
ㅠ적성은 어떻게 찾나요?
이것저것 시도해봐야죠. 그게 내가 좋아하는 것이든, 싫어하는 것이든지요. 제 생각은 이렇습니다.
5분 사피특강(9분)
4:30
.?? 뭐지 1도 도움되지 않는데
1
헛소리
여기서 부정적인 댓글 쓰는 패배주의자들 특 ㅋㅋ 살면서 노력하면서 이루어낸거, 결과 없음ㅋㅋ
누워서 침뱉기 ㅋㅋㅋ
여기서 님이 제일 부정적인데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래 니 잘났다ㅅㅂ