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- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ย. 2024
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¿Cuando te haces analíticas, te miden los niveles de B12? Su carencia puede dar lugar a cansancio, fatiga y falta de vitalidad, y si no se ataja desemboca en anemia, alteraciones digestivas, hormigueo y dolor en las extremidades. En este vídeo te explico todo sobre la B12, cómo garantizar buenos niveles y evitar carencias debidas a una #alimentación desequilibrada.
🌱 Escuela de #Cocina #Macrobiótica 🌱
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Más información sobre mis #CURSOS de cocina macrobiótica en mi página web. Gracias a todos los que visualizan mis vídeos, de verdad, con vuestro interés me lleva a preparar mucho más contenido sobre Macrobiótica.
¿Qué hago hoy para comer? Busca inspiración en todos los menús que tengo en mi Instagram. / rosatugores
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Estoy tan de acuerdo con tigo en esto de la tierra. Entre más cerca de la tierra (nuestra madre) más fuerte estamos.
Me encanto!! Muy claro DOC. TE FELICITO TE SIGO CON MUCHA ATENCIÓN , HE APRENDIDO. MUCHÍSIMO. ABRAZO DESDE ARGENTINA
Yo crecí en un pueblo, jugamos en la tierra y con la tierra, ni nos lavabámos las manos para comer, andamos descalzos y nunca nos enfermamos. ❤️🇲🇽
Me gusto su comentario usted es una persona muy honesta. gracias.
Hay que lavarse las manos?
.productos que contengan vitamina b12
Poreso yo tenia mucho parásito por jugar con tierra
Jaja yo hacia igual cuando era niña era tan feliz .
En este Planeta necesitamos gente como Ud.con mentalidad antisistema, Felicitaciones por compartir sus conocimientos al servicio del Ser Humano...Rosa Tugores trasmite muchisima confianza, pondré en práctica sus recomedaciones. Saludos desde :Ibarra-
Ecuador
Muchas gracias,por tu información y reflexiones sobre la madre tierra. saludos desde Buenos Aires Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷.
Soy afortunada de haberte encontrado Rosita.
Muchas gracias y recibe un abrazo peruano.
GRACIAS LINDA, TU YA ERES NUESTRA VITAMINA, SALUDOS DESDE LIMA... PERU
Koo
Agradecida por su valiosa informacion de las consecuencias de la falta de vitamina B 12 como consecuecia de problema de Salud Lupus
Salí positivo a ANA POSITIVO CON ELLO EL SIDROME DEL SORGES, lupus ,atritis y mi sistema h por los suelos
Muchas gracias mi querida amiga Rosita,eres grande y Maravillosa,una mujer digna y preocupada por la humanidad,eso amor por espiritual,,desde mi país de Perú, capital de Lima recibe mis saludos cordiales que Dios te ilumine,
cada día y para toda España querida
mi nombre es Osvald, Miguel,,
le deseo muchos éxitos en su signo programa...😇🙏🙏
y que sigan los éxitos
Gracias Gracias Gracias 😘
Muchas gracias. Importantisimo detalle de B12
Hola mi gran amiga, desde que te encontré ya no me separó. Lo bien que nos cuentas todo, y que bien se te entiende. Muchas gracias desde Bilbao. 🙏🙏❤️
Rosa, difundes la verdad con tanta naturalidad, que la naturaleza te lo agradecerá.
Descubrí tu canal de TH-cam hace 1 semana y quede crazy jajaja esta información vale oro! Gracias por compartir tus conocimientos de una manera tan clara y precisa. Desde hoy comenzaré a tener una alimentación macrobiotica. 💯
Saludos desde Chile 🇨🇱
Desde Colombia te mando muchos saludos agradecida por exelente video felicitaciones y gracias🇨🇴🙏💝
Rosita hermosa Muchas gracias por compartir tanta sabiduría. Dios te colme con sus infinitas bendiciones.
Muy buena información sobre la b12 muchas gracias
Me encanta su explicación, que es educarnos, admiro y es contagioso sus sentimientos de amor a la tierra!
Oook
Muchas gracias por tan bella exposición de la Vita. Bdoce. Yo la. Tomo en forma.liquida y me ha mejorado mucho los calambres en piernas y pies.Yo soy.diabetica y también tengo cuidado con la alimentación. Muchas gracias desde Atlanta Georgia Aída
Soy de Peru...me pidrias informar como conseguirla en liquida la vitamna B12
Tengo 72 años y me ha sido muy interesante tu explicación sobre la vitamina B 12 y la b 9 que según has dicho se complementa.gracias y he tomado nota de los alimentos que contienen la vitamina B12.gracias y un abrazo.
Qqqqqqqp
Me ha encantado llegar a este canal. Muchas gracias!!!!!!
Hola te sigo frecuentemente me encanta como explicas esa paz ,Que ayuda mucho te agradezco un abrazo grande desde Uruguay
Excelente, que didáctico tu exposición. Bendiciones. Gracias
Excelente informe. Serio, comprensible y bien organizado. Muchas gracias!
Gracias Rossy, que Buén Estudio, Dios te bendiga.
Rosa, muchos saludos, y he de decirte que este es un excelente tema y lo manejaste de una majistral manera, además es de vital importancia, muchas gracias.
Hola, nunca tuve deficiencia de B12 y no como carne hace 20 años. Lentejas, huevo, yogur, frutas y avena.
Muchas gracias. Te mando un fuerte abrazo lleno de amor. 🤜🤛😷😷🌹
Excelente explicación y sapiencia falta la explicación de EXTREÑIMIENTO estreñimiento Dra. !!!
Gracias por compartir la información
Saludos desde Buenos Aires Martínez Argentina 🙏 ❤
Yo erá muy pero muy estreñida desde que tomó carbonato de magnesio todos los días se acabó maravilloso escelente para los calambres y muchas cosas más
Muy buenas las enseñanzas de la señora Tugores
Súper agradecida con la información que haz compartido, no dejes de compartir información valiosa, que de esa forma creas conciencia a la hora de alimentarnos. Gracias a ti empezare a realizar una alimentación mas del mundo vegetal y minimizar la del mundo animal y posiblemente solo escoja los pescados y los huevos dentro de mi alimentación.
Saludos desde PARAGUAY.
Hola! Éstos vídeos valen su precio en oro...(yo padezco de dispepcia...y lo paso muy mal.) también tengo henia d hiato...llevo muchos años tomando omoprazol: antiasidos...pero no estoy mejor , estoy peor...(y me dan fatigas y mucha saliva como dulce en la boca.) AÑADO: estoy con Ud q hemos abandonado nuestra MADRE TIERRA...POR LO ARTIFICIOSO...!!! GRACIAS...Francisco...d Jerez...(Cádiz.) mis saludos...!!!
Que bien explica esta mujer!!! Me encanta, lo describe de manera simple. 💚
Magnífica exposición , muy clara y convincente, Gracias Dra por ser estudiosa y preclara, mis felicitaciones y que Dios le ilumine SIEMPRE, y le de muchas décadas más de vida.. Desde Valencia España, un peruano que le gusta investigar, , Gracias por conocerla. Pedro Rodríguez Fernández.
Eres una profesional increíble, Rosa!. Comparto tu filosofía de vida. Me encanta verte y escucharte. Aportas valor a la humanidad. Un abrazo. Maribel
N.j
Excelente informacion....muchas gracias.... Eres muy didáctica. en tu explicación.... 🙏🌹🍁🌷💝🙋♀️
Me encantó tu vídeo, vine buscando información de este tema y me ha sido de gran ayuda, además me voy con una gran reflexión sobre la madre Tierra. Me acaban de recetar suplementarme y me ha ayudado mucho esta información. Gracias!
Excelente canal.....tu voz es muy amable....me encantó escuchar y aprender........éxitos....👍🏼🌹
Rosa, gracias, gracias, gracias! Saludos desde Argentina, felicidades!
Gracias por la voluntad que brinda y que ayuda a mejorar nuestra dieta.
Gracias por compartir sus conocimientos Saludos desde Quito Ecuador
Muchas gracias, siempre es un placer escucharte y tomar conciencia, a ser mejor personas y respetuosas.
Hola 👋esperacular video yo tengo ese problema de anemia megablastica y me a
Has ayudado muchísimo te felicito que dios te bendiga 🙏😘💕
Un placer escucharte! Justo estoy con carencia de B12, estoy suplementando con Polper B12 y cambiando la dieta diaria. Muy esclarecerdor todo el video. Eres muy cálida muy das mucha calma. Muchas gracias! Un gran abrazo desde Buenos Aires, Argentina.
Gracias por los consejos soy Carlos Medina de Peru
Hola amiga, como eran tus hábitos alimenticios antes de que te diagnostiquen carencia de B12?
@@alexandersalas5089 Infinitas gracias. Bendiciones. Beatriz. Colombia.
Gracias por tu excelente información sobre esta vitamina a mi madre se la ponían una vez al mes mediante inyección por un problema de estomago.Pero la reflexión sobre nuestra madre tierra me ha tocado el alma ,me uno a ese sentir .un abrazo para ti y para los que te seguimos,.
Muchas gracias, y lluvia de bendiciones ✨🙌🏻✨😊💕
Mucha razón.......que bueno aprender de personas que saben de lo que hablan......gracias. 🌹
Gracias por asesorarnos en éste tema. Me ha parecido muy fácil de entender y muy importante para la salud. Yo hecho en falta que nuestros médicos de cabecera no le den importancia a los déficit de nutrientes que podemos tener. Eres una mujer guapísima y muy armoniosa e equilibrada en tu forma de mostrarte. Un saludo
❤❤❤❤❤❤
Muchas gracias Rosa. Esperando con impaciencia tu libro
Muchas gracias Dra Rosa: excelente información, sencilla ,nutritiva y especialmente se percibe su vocación profesional y su valor humano !!
Muy buena su explicacion y apoyo Dra．Rosa， pero me informaron que el cianocobalamina contiene cianuro‼︎‼︎ y es malo para la salud，hace ３０ anios atras me enferme gravemente y ademas de todos los medicamentos para mi enfermedad tuve que tomar por ２ anios vitamina B１２ Methilcobalamina．Por favor si fue su error podria correjir？！Es Methilcobalamina lo que nos quizo recomendar?Gracias．Atentamente．
Gracias !!!! Excelente información muy interesante y agradecida por su ayuda !!!
Muchas gracias! Saludos desde Argentina- ciudad de Mar del Plata
Lobos marinos ricos en B12. Cómete uno!
Excelente informacion verdadera . Doctora millon de gracias saludos desde tacna peru'
Que grande es nuestra madre tierra,,. Hoy por primera vez he salido a ver nuestra madre tierra,,. Y estaba cómo loca buscando planta.. y nunca mejor dicho , el coronavirus, me ha robado el mes de Abril. . Ya no tengo Carrillo, ni collejas,. Pero muy contenta.. que tengo otras plantas, medicinales 😄. Gracias por el vídeo 👋😘
Gracias por compartir
@@jorgevelastegui666 gracias a vosotros 🤪
Muy interesante, voy a consumir sardina ,dos veces por semana ,gracias ,
Holaa!! T vi una vez, y recuerdo haber tomado apuntes...! Pasa el tiempo...la vida, diversos temas importantess ,..y . toodo pasaa y hoy viniste sola a mi pantalla ,y aunq...se me va la hora.. .yo le hago casi a miss señaless !!! No t busqué pero aquí estás !!!!😁.....y puedes creer q comienxo a escucharte y medoy cuenta q es , exactamentee el miiismo video en el q t vi x primera......Si vi slgo en temas naturales y salud pero , ya iba a mi meditaciónn .No queriía dejar pasar... decirte q: inmensamente agradecidaa !!! Un placerr y regalo p el corazón y el alma ,verte , oíirte y , recibirrr tu aprendizajee, del q haces gala bellamenntee!!!!
Sin desperdicio, maravillososs tus aportess!!!! Y ,y , coincido c tu opinión y tu filosofía ..d vidaa !!!! Ya largoo😄😄Un cariño y un abrazo gigantee dsd URUGUAY !🌱🌻🌻🌱
Namastè
Me encantó tu información y todo tiene lógica y muy sensato.
Muchas gracias querida Rosa!!, siempre muy clara con tu explicación!
Excelente catarsis, coincido contigo. Muchas bendiciones desde Argentina. Gracias gracias gracias.
Cómo puedo hacer pay
Cómo puedo saber de las convulsiones para quitar melas
MUY INTERESANTE iNFORMACIÓN... CON RESPECTO A SER HUMANO VAMOS CADA VEZ MÁS EN DECADENCIA .NOS ESTAMOS DESTRUYENDO NOSOTROS MISMO CON LA MALA ALIMENTACIÓN. ..GRACIAS POR LA INFORMACIÓN. MUY BUENA..
Me parece de mucha importancia esta información por este medio que es más fácil que llegue
Excelente información. Gracias por compartir sus conocimientos. Estuve enfermo de depresión y bajo tratamiento por mucho tiempo. Ahora entiendo por que me prescribían los doctores complejo b12 inyectable. Y no entendía por que es útil hacer conexión a tierra para tranquilizarme. Sus conocimientos me han sido muy valiosos. Siga progresando en sabiduría. Mucho éxito y bendiciones.
Me encantó el video. Muy completa la información. Muchas gracias! Susana de Montevideo Uruguay.
Muchas gracias Dios la bendiga
Absurdo, exacto. Gracias por haberlo dicho.
UD. tiene el don de la pedagogía, se agradece.Saludos.
Exelente. Qwedios
Lailumiñ3
Que interesante infirmacion !Dios le bendiga! Gracias
Mil Gracias x su apoyo a la salud d todos Gracias.
Gracias Rosa por tu receta eres maravillosa Dios te bendiga. Desde Venezuela
Yo también me crié descalza, comía tierra húmeda, me encantaba! Rica,olorosa.. corría bajo la lluvia, luego comía arriba de los árboles con mi hermano.. era fantástico, y no nos enfermamos por eso, al contrario...
Gracias amiga todo muy claro
Eres la Mejor amiga, de verdad muy buena explicación, saludos desde chile.
Gracias doctora muy bonita esxplicasion y muy buena
Muchas gracias Rosa , por compartir tu sabiduría, y darnos esta información de las vitaminas y sus carencias, tu sabes que es muy necesario pues muchas veces se nos olvida.
Me gusto tu informacion y te felicito me estas asesorando Rosita y me haces sentir salvada
Muchas gracias, por su video, muy interesante y hay que tomarlo en cuenta porque es necesario para la salud de cada persona que no se alimenta bien por las razones que sean.
Gracias inmensas por compartir tanta SABIDURÍA..y además de qué forma tan sencilla y práctica.. excelente tema ya q quienes somos vegetarianos.. siempre tenemos DÉFICIT DE VITAMINA B12...y a nuestros médicos NO LES IMPORTA.. gracias por tan importante información..
Gracias por tan BUENA INFORMACION. YO LA CONSUMO A PARTIR DE UNA CIRUGIA BARIATRICA Y OJALA' HUBIERA SABIDO ANTES ESTA CUANTA IMPORTANCIA CUMPLIA este SUPLEMENTO, EN MI ORGANISMO LA VERDAD LO NECESITA A URGENTE PUES UNOS MESES DESPUES DE CONSUMIRLO mi VITALIDAD Y MI DESCANSO ES OTRO
Cuando te operaste
HOLA ALICIA YEPE,
PORFA DIME Y QUÉ VITAMINAS Y/O SUPLEMENTOS TOMAS? Y
CÓMO TE SENTÍAS ANTES Y CÓMO TE SIENTES AHORA?
SE ME BORRÓ LA INFORMACIÓN ARTERIOR.
MUCHAS GRACIAS!
Gracias doctora!!
Me encantó!! Mí traumatólogo me indico esa vitamina.yengo 73 años.saludos desdé Argentina 💗(soy vegana)
Gracias por ése besote y por la información que dios la bendiga
Muchas gracias Rosa, me ha resultado muy útil e interesante tu charla, un abrazo
Muchisima razon..al alejarse de la naturaleza..nos slejamos de la vida..del Creador...de la buena salud y de lo bueno. A volver a la naturaleza....a las huertas naturales.. al campo.
Muy interesante y gracias or compartir sus conocimientos
Muchas gracias doctora por su informacion salud🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Totalmente de acuerdo en lo de volver a la alimentación más natural y cuidado de la tierra.
Muy agradecido por el video..!!!!!!!
Hermosa voz,claras explicaciónes y muy guapa.
Extraordinaria informacion, agradecida por tu video. Cuenta desde ya con una seguidora . Todos los datos que has dado son muy valiosos. Especialmente porque tengo a una amiga cuyo hijo joven, solo 11 anos, le ha dado por ser vegano y hoy lo vi con un chaqueta de invierno "porque tenia frio" y la temperatura estaba a 95 F . Voy a sugerirle tu video. Saludos desde Dallas, TX, Cassie.
Un verdadero placer escucharla . Gracias x sus recomendaciones . Bendiciones 👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍
Rosa,eres preciosa y agradable!!.Gracias por todas las enseñanzas y aportes de alta valía para la buena salud.Mi cordial abrazo desde Argentina.
''eres preciosa'' JAJSDJSAJDAS CALLATE TERMOTANQUE
DE LECHE
Desde Puerto Rico isla del encanto muchas gracias,,tengo un frasco de 100,y pensé no me acen falta pero me las beberé, grax,doctora,bey,y saludos
Muy interesnte! Y qué gran verdad lo de la desconexión con la tierra, es decir, los animales que comían naturalmente y gratuitamente su b12, ahora son suplementados, con piensas de mayor precio que consecuentemente, incrementan el precio al consumidor, y por otra parte, las verduras naturalmente cultivadas que también eran fuente natural de la vitamina, ahora debido a la ingente cantidad de químicos que, que encima lo que hacen es darle peor sabor y calidad, por si fuera poco, son responsables de restar beneficios que antes eran intrínsecos al propio consumo... Yo no sé donde vamos a llegar... La rentabilidad económica nos va a acabar matando...
¡Mil gracias por la info, súper práctica, e interesante!
Me ha gustado tu vídeo es la primera vez que lo veo gracias por informarnos también
Muy lindo su video muy explícita muy paciente se llevó un 10 muchas gracias por su información y muy linda usted
Toda la razón. El ser humano no entiende que obra en su contra.
Felicitaciones, me encantó... Adelante, esto es fantástico!
Muy bien explicado. Gracias Rosa
Me gusta mucho tu canal, mil gracias por compartir tus conocimientos ❤️
Gracias a ti!!
MUCHAS GRACIAS....!!!ME HA INFORMADO MUCHO TU VIDEO...!!!
Bendiciones Rosa ,muy importante su recomendacion,gracias!!!
Gracias me encanto tu programa , deseo seguirte escuchando 👍
Rosita, excelentes tus conceptos y sugerencias en relación a la importancia de la B12. Muchas Gracias y cordiales saludos desde Chile.
Rosita muchas gracias, por compartir su saber.
Por tan brillantes exposiciones, su naturalidad, y ser tan linda y gentil compartiendo su potencial de sabiduría alimentaria. Tengo divertículos en colon y como hija de la tierra, enferma de im permeabilidad intestinal. Gracias
Muchas gracias, Rosa! Como siempre un trabajo excelente, supercompleto. Que alegría me da recibir y ver tus videos. Un abrazo
Muy bueno muchas graciad
Exelente muy buena información muchas gracias un saludo desde Arequipa Perú
@@mimabeccaria2322muchísimas gracias. dios la bendiga
muchas gracias muy interesante felicitaciones ❤
Un gusto conocerte Rosa, me acabo de suscribir a tu canal, voy a buscar que alimentos comer para pulmones e hígado, me gusto muchooo la explicación eres muy clara y precisa , saludos desde nezahualcoyotl estado de México.
, graciaS ! un abrazo desde Brasil.
Muchas gracias Rosa,siempre con tus explicaciones tan excelentes,trasmites paz y mucho optimismo,conocí de la macrobiótica hace unos 10 años en mi país,Cuba,soy asmática y me la sugirió mi médico homeópata,me sentó muy bien,quiero retomarla de nuevo y estoy tratando de que mi familia también se interese por ello,gracias y bendiciones