Esercizio di rapido rilassamento psicofisico

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ความคิดเห็น • 11

  • @giorgiobalestrieri2235
    @giorgiobalestrieri2235 3 ปีที่แล้ว +1

    Video molto utile, ma per chi ha difficoltà immaginativa (per esempio nell' immaginare quel luogo calmo che lei dice) cosa si può fare?

    • @AlbertoTorre
      @AlbertoTorre  3 ปีที่แล้ว

      Provi a immaginare un luogo in cui è stato e che le dava una sensazione di calma, oppure ricordi un luogo che ha visto in foto, sarà più facile che crearlo da soli.

  • @Smilzopg94
    @Smilzopg94 4 ปีที่แล้ว

    Può essere usato per favorire l’addormentamento? O può sortite l’effetto opposto ( come alcuni esercizi di Mindfulness )?

    • @AlbertoTorre
      @AlbertoTorre  4 ปีที่แล้ว

      Sebbene le pratiche di mindfulness spesso aiutino anche a rilassarsi (e quindi a raggiungere meglio il sonno), per addormentarsi è preferibile una pratica più specifica, di rilassamento. ad esempio questa th-cam.com/video/gL5isWlvXiI/w-d-xo.html

    • @Smilzopg94
      @Smilzopg94 4 ปีที่แล้ว

      Volendo quindi si può utilizzare anche il video in questione ( rapido rilassamento psicofisico)? Lo chiedo perché quello che mi colpisce di questo video è proprio il poco tempo richiesto!! Grazie in anticipo per la risposta 😊

    • @AlbertoTorre
      @AlbertoTorre  4 ปีที่แล้ว

      @@Smilzopg94 Esatto... il tempo potrebbe essere troppo poco. Poi è molto soggettivo.

  • @corradolaccetti1209
    @corradolaccetti1209 6 ปีที่แล้ว +1

    ottimo

  • @loreleigulabi4885
    @loreleigulabi4885 2 ปีที่แล้ว

    👏🏽👏🏽👏🏽🏳️‍🌈👏🏽👏🏽👏🏽