Una meraviglia, lei è bravissimo. Da rifare più e più volte. Accogliere senza controllare, questo sarà l'obbiettivo che mi porrò, non senza incontrare resistenze ed ostacoli.
L’esercizio della montagna, come si spiega all’inizio del video, non è un esercizio di rilassamento ma un esercizio per allenarsi a stare anche con emozioni che in genere vogliamo mandare via, e l’ansia può essere una di queste... la Mindfulness non deve essere vista come un modo per eliminare le emozioni ma per conviverci :-) anche quando ne vorremmo delle altre... l’accettazione è un concetto distante dalla nostra cultura ma si può allenare, se vogliamo... :-)
Bellissimo esercizio molto valido!!!e utile nella quotidianità
Lidya Sparvieri Grazie!!
Una meraviglia, lei è bravissimo. Da rifare più e più volte. Accogliere senza controllare, questo sarà l'obbiettivo che mi porrò, non senza incontrare resistenze ed ostacoli.
Oggi ci provo. Conosco già Bodyscan, consigliatomi da un 'esperta in yoga e Mindfulness.
Grazie, molto utili l'immagine dell'incendio e l'esercizio di entrare nella vita della montagna stessa.
A me ha fatto venire un'ansia pazzesca sinceramente
L’esercizio della montagna, come si spiega all’inizio del video, non è un esercizio di rilassamento ma un esercizio per allenarsi a stare anche con emozioni che in genere vogliamo mandare via, e l’ansia può essere una di queste... la Mindfulness non deve essere vista come un modo per eliminare le emozioni ma per conviverci :-) anche quando ne vorremmo delle altre... l’accettazione è un concetto distante dalla nostra cultura ma si può allenare, se vogliamo... :-)
Grazie. Meraviglia... Senso di pieno benessere senza controllo.... Sollievo. Grazie.
Grazie a te per il bellissimo commento. È un piacere!
@@AlbertoTorre ma vaffanculo