Вода 💦 и тренировки 😅 Когда и сколько пить воды?

Программы тренировок - simplerun.ru
Мы разберемся в таких вопросах как: можно ли пить во время тренировки что такое водный баланс, каковы суточные потери воды, сколько жидкости мы теряем во время тренировок.
Человек состоит из воды на 80 процентов. Но откуда взялась эта цифра. Как узнали сколько воды в человеке? Чем страшна потеря воды. Пить во время бега или не пить? Разберемся в этих вопросах, а так же расскажем пить ли воду перед тренировкой и сколько пить до бега.
Посмотрите также выпуск Зачем мы потеем: • Бег и пот. Эксперимент...
День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: goo.gl/ApLjSY подписывайтесь!

[@SimpleRunRu]

Если понравился этот выпуск 👍 посмотрите также: Зачем мы потеем: th-cam.com/video/yN7FpmRk_TI/w-d-xo.html

[@newclip6413]

А если выпуск понравился,но я смотрел уже зачем мы потеем,надо ли смотреть еще раз?)

[@digitalrid3r]

Очень классный подход к съемке!!

[@fdvminas]

Очень крутой выпуск :)

[@ilia2sify]

Лучше пить до того как появилась жажда, суставы пострадают если во время тренировок жажду ждать

[@user-np3ou9qf9b]

Как вас найти на strava?

[@TheYurchikk]

Как всегда крутой выпуск, без "воды".

[@Gleb-vl1uj]

😀

[@user-uf2ew2bb1p]

Хватит распространять ложную информацию! В видео одна вода. (Рофл)

[@egorteteruk6360]

лучший канал про бег🏃‍♂️👍

[@SimpleRunRu]

Спасибо 👍

[@user-jq1wi2kk4s]

Самый лучший 👍👍👍

[@dmitryporoshin7771]

3 дизлайка))- это 3 теннисиста посмотревших это видео))

[@SimpleRunRu]

Будем толерантнее в следующий раз😉

[@dmytrorizhikov8391]

Виктор,у тебя педагогический талант!То как ты доступно объясняешь-это круть!Жду новые выпуски!

[@SimpleRunRu]

Синергия нашей команды🙌🤝 спасибо !

[@user-ec7mq2sx8u]

Смотрю и прям хочется бегать. Спасибо за мотивацию.

[@SimpleRunRu]

Отлично!🤝

[@user-jz8oy1ly6l]

@@SimpleRunRu Здравствуйте! А как пить воду? Ведь например если пить по стакану за раз, вода может усвоиться?

[@uglmax]

Виктор в топе преподавателей ютуба!! Спасибо 🙏 как всегда на высоте!!

[@SimpleRunRu]

Благодарю 🤝

[@Nikolay.Rozhko]

Вроде всего 9 минут ролика, а информации озвучено на еще несколько перепросмотров, и это с учетом юмора)
Спасибо за канал, очень помогаете своими обучающими роликами, даже не думал, то бег - это целая наука

[@user-wm4tx3nu9n]

Настолько доступно о воде и об оттенках жёлтого я ещё не видел. Суперлайк!

[@sotnikviktor7342]

Я уже который выпуск смотрю и просто кайфую от качества юмора, материала, сценария. Талантливо!

[@NYKTO]

Э, да у вас целая съемочная группа над роликами трудится....
Очень профессионально, доступно, не нудно, приятно!

[@user-jf1kw8jt1u]

Бомба! Про солевой баланс нужен выпуск в догонку обязательно!

[@user-ke2cy9xo6q]

Доходчиво объяснил

[@svetilnicom]

Вставка с Титаником огонь 🔥, супер))

[@p_o_d_v_o_h]

Е мае, посмотрел первые ролики и начал задумываться правильно ли я переставляю ноги. Теперь я начал задумываться как я потею и трачу жидкость. Ещё пару роликов и будет взрыв мозга.🙋
Ждём следующиевидео 🏊🚵🚴🏃

[@identitynotestablished9133]

Отличный канал! Спасибо!

[@ZIlberbot]

спасибо за важные темы 👍

[@bukabyaka6256]

познавательно как всегда, благодарствую

[@htosik1]

Спасибо! Очень классное видео!

[@user-ji3bp7tr1m]

Очень информативно!

[@user-el8qd9lk7x]

Спасибо!! Замечательно!!

[@rapsodden]

Шикарный выпуск, спасибо 😎😎😎

[@lioha88]

классный контент, заморочились) спасибо

[@alexanderozerov2751]

Виктор, все ясно и понятно. Спасибо

[@ballonlover]

Оч весёлый выпуск, спасибо! :)

[@user-kc9ye4ox7q]

Мега супер полезное видео! Спасибо!

[@Beatus_Semper]

Очень доступно и практично. Спасибо!)

[@anastasyanechiporenko1457]

Классный выпуск!) Спасибо вам☺️🙏

[@user-wj1it7mo4k]

Очень интересно!

[@71kons]

Молодец! Просто, наглядно, информативно!

[@user-vu6ko2sq7k]

Спасибо! Топ видео!

[@danil2459]

Все наглядно и отличная подача. Спасибо

[@ekaterinapavlovich7692]

Супер! Спасибо! Очень хорошо всё рассказали 🤩

[@Philipov86]

Отличный контент, подпишусь!

[@Ginzzzu]

Ребята, очень классно все делаете!

[@user-lt2kx7ug5h]

Круто спасибо тебе за видео

[@fox315jkd]

Виктор, спасибо большое, за очередное классное и полезное видео!

[@bofortinstafaceclass3886]

Очень интересный контент, спасибо!

[@Elromec]

Очень крутой материал! Просто, наглядно, занимательно. Так держать!

[@AndriiA939]

Видео как всегда на высшем уровне!

[@Alxey1905]

на личном примере убедился, что пить нужно именно тогда, когда организм сам этого требует. Пробовал пить по таймеру 2,5л в день (именно столько мне нужно было по формуле), однако в первый же день эксперимента поднялось давление до сильной головной боли. Пробовал повторить эксперимент, боли повторились

[@albin8053]

Благодарю. Информативно.

[@igmichlo]

Класное видео. Большое спасибо за него.

[@grimarin]

Как всегда отличное видео.

[@user-eq4fg5em3t]

Отличное видео!!!

[@nikolaipruschinski1565]

Наглядно, вразумительно, убедительно - супер! Спасибо..

[@vil4max]

выпуски с каждым разом все лучше! спасибо

[@andreyantonov549]

Виктор, спасибо за выпуски, Вы действительно проделали огромную работу

[@user-je3gq7re1b]

Спасибо, очень полезно и интересно)

[@user-su5ly7hq2v]

За видео ряд и текст особый респект! Красавчики!

[@alexeynikitin862]

Отличное видео! С юмором! Информативно! Всех благ! 💖

[@user-bc7nj5ib7m]

По делу! Четенько все!

[@smitsmit4612]

Вы огромные молодцы, благодарю вас за доступную подачу информации !!!

[@user-fj7mp6xy7w]

Спасибо за интересное и поучительное видео.

[@tommyr4783]

Очень круто, спасибо большое 👍 отличный канал, информативно, весело и не банально. Так держать, подписался, буду смотреть

[@user-cl7ul8rl7y]

Классно спасибо за то что выпустили эту ролик 👍

[@user-kg7rs6wl9p]

Супер полезно и доступно!

[@ViktorBurlachenko]

Виктор, спасибо за качественный контент! Жду следующего выпуска про солевой баланс!👍

[@MrSuperparty2012]

Виктор, у вас реально топовый контент! кратко, четко и по делу!

[@user-sx1up1wp9p]

Недавно увидел видосы подписался все круто) пользуюсь спасибо за Советы)

[@112233aaify]

Спасибо за очень хорошие видео уроки. Мне начинающему очень важны!

[@user-jp2mi6gm4w]

Отличный выпуск, все точки над и!

[@alexander.k7882]

Классный ролик, спасибо за этот и все остальные. Информативно, качественно, весело.

[@user-gk8vv6br4p]

Как круто, что я нашла ваш канал! Спасибо большое за такую подробную и понятную, а главное, нужную информацию !

[@user-yk4wb7fp4m]

Красавчик, серьезно относишься к тому, что делаешь, приятно смотреть.

[@PersonaGrata13]

отличный, понятный и наглядный выпуск.
Спасибо, что заморачиваешся с визуализацией

[@newclip6413]

Круто объясняешь.Спасибо за хорошее качество,оно нынче в цене.

[@user-fy4vx9yz5f]

Однозначно лучший канал!

[@mariakoyantaeva7565]

Благодарю Вас, Виктор! Самый лучший канал!!! Не проподайте!!!!

[@user-ir1mt1yv6o]

Отличный выпуск и очень важная тема. Меня как раз интересовал данный вопрос.

[@oleksandrkonovalov180]

Спасибо огромное за видео! За день штук 10 уже пересмотрел :) все очень понятно и доступно!

[@radatebe9438]

Этот канал - находка !!!
Обажаю то как вы подаете информацию!!! The best ❤️🔥

[@don_johnson_vice]

Классный выпуск!)

[@eskiiqirimli4056]

Четко объясняешь 👍

[@bodyacnernyavski7779]

Доступно,наглядно, поучительно и по делу! Вот умеете😊 Спасибо. (like)

[@user-id7vh6dp5p]

Молодец,за все спасибо

[@vladuchoo]

Форма подачи просто супер, лучший канал про бег!

[@v_takt_serdtsa1]

идеально 👌🏻 и гениально) просто, понятно и главное с юмором 💗вы шикарные, благодарю за полезные видео, учусь с вами бегать и узнаю новое о себе😄

[@user-cm1xp3sr8q]

Очень крытой и интересный материал! Очень нравится твоя подача и то, как доступно ты всё объясняешь! Спасибо

[@user-11133]

Смотрю третий ролик канала. Однозначно подписываюсь. Очень информативно и динамично. Сдаланы ролики очень качественно! Отличный контент, парни.👍👍👍

[@user-be4eh2yo8m]

Какие кайфовые вы🙂. С чувством юмора и смыслом! Молодцы

[@user-gy1lf5ru8n]

И отдельный жирный плюсик за отличный юморок! Спасибо за отличный контент!

[@user-vp8vq9vk8e]

С огромным удовольствием смотрю ваши видео!! На одном дыхании!!! Кстати спасибо что они короткие!!!

[@user-pi1ps7gy7x]

Обожаю эти наглядные пояснения))

[@muchackbuchakis7144]

Первый раз сегодня попал на ваш канал. Очень информативно и с юмором. Приятно смотреть. Лайк и Або. Всего доброго.

[@lutfullosaidakparov7602]

Действительно лучший канал для бега, Огромное СПАСИБО.

[@user-rl4ws2tz4j]

Как всегда топ. Удачи в развитии канала

[@freedemm3127]

крутой ролик! спасибо

[@user-ig7jz6nw3z]

Виктор, всё чётко и ясно! Спасибо!

[@SimpleRunRu]

🤝👍

[@Olexanderprokopenia]

Очень круто. Теперь я Ваш подписчик😉

[@user-zj5wy5hd3i]

как всегда офигенно и понятно, супер

[@user-ss5wm4eq7w]

Вступительная часть очень долги

[@denissey]

С юморком: Титаник, сумо и теннисные шарики)))

[@denissey]

Виктор Силин попил воды?! Я переживаю)))!!!

[@MAKEMAKAFO]

Ещё есть стул

[@SimpleRunRu]

Пили все))) спасибо👍

[@JuliyaBelyaeva]

Спасибо, здорово! Только обезвОживание

[@user-qs8oe3uk2m]

Очень интересный канал!!!!

[@Lev_rj]

спасибо огромное)

[@user-ds4wn3zd6x]

Красава) очень интересно и доступно) спасибо
вот про соли будет еще интереснее)

[@RAFIKOVHasan]

Крутая тема !!!

[@user-rq1fg2fw5m]

Как всегда видео топ 👍 информативное!!! Спасибо!

[@SimpleRunRu]

🤝

[@user-kq1sv7yd7h]

Как обычно,гуд!

[@free_hunter1835]

У Вас САМЫЙ лучший канал !!! 🔝🔝🔝🥇🏆♨️♨️♨️