Кофе пью. Люблю.Вопрос не в тему. Может поможете? Бегаю уже год. Дошел с 500 метров до 10 км. Бегаю относительно медленно темп от 6.5 до 9 минут. Недавно начали болеть места, где ахилес крепится к пятке. Бегать уже не могу. Ходить тоже больно. Что делать, к кому обратиться. Хочу бегать дальше. На днях будет 51 год. Мази и таблетки не помогают. На разрыв не похоже. Что делать? Спасибо.
Работаю в индустрии кофе - техником по оборудованию. пил 2-3 кружки фильтр кофе ежедневно. с января полностью отказался от него так как осознал что кофеин гасит мой тестостерон. так как я занимаюсь еще и на турниках то пониженный тест - это мне не нужно)) после отказа от кофеина реально стало больше энергии и каждую ночь у меня эрекция)) Сейчас пью какао без сахара и кайфую от того что больше не являюсь ЖЕРТВОЙ кофеина ))
@@RemontKvartirvMoscow Допустим,сон,отдых,помогает вам восстановить силы,эмоциональноую,психологическую стабильность.Через питание организм получает энергию,которую вы потом тратите.
Кофе можно пить БЕЗ молока и сахара. Молоко связывает антиоксиданты(то их небольшое количество, которое там есть). В Турции и на востоке пьют только так. Но.. там менее чувствительны к негативным последствиям кофеина. Кстати, и к алкоголю у "южан" выработалась "защита" в виде более быстрого накопления продуктов его распада, вызывающих отвращение к нему(да, века доступа к бродящим фруктам дали генетический отбор), поэтому они больше "прутся" по стимуляторам вроде кофеина и наркоте. На практике, мы (севернее) имеем "винегрет" из разных генов и кому-то кофе может донести ту пользу которая в нём есть. Употреблять лучше безкофеиновый. И чай и кофе и мате содержит значительное количество кофеина. Веками люди их пили и можно, при желании, отследить, что от этого был и негатив и позитив. Но это такая лотерея.. Лучше отказаться от постоянного употребления кофеиносодержащих напитков. Пить их редко и разнообразно или не пить вовсе. Желаю всем не попасться на "кофеиновый крючок".
немного переврали про эффект когда действие кофеина проходит, но в целом пойдет, хотя смысл ролика не ясен - причем здесь циклики? Есть ли КИ по кофеину ? если да - давайте их рассмотрим, а то что кто-то из цикликов его пьет - ничего не говорит вообще, вспоминаем Полинга с его "а мне помогает".
я кофеджанки и всегда говорю: занимаюсь спортом, кушаю здоровую еду, не употребляю наркотиков и редко алкоголь....и свой кофейный кайф ни на что не промняю:) вам очень идёт новая причёска👌
Сам гипертоник, кофе очень люблю. Пью американо в день 1-2 по 400мл. Повышает давление? Да в среднем до 10единиц. Давление в среднем с кофе где в пределах 125-135. Наркотик ли кофе? Своего рода да, НО это лучше, чем алкоголь и тем более сигареты и т. П. Просто морально, когда ты любишь Кофе и говорят за его вред, то осознаешь, что это в разы лучше и вкуснее, чем Сигареты и Алкоголь. Ведь многим Нравится именно курить. Уж лучше пить КОФЕ🤩
Есть, я такой. Пью ради вкуса американо без сахара. Не нравится в кофе воздействие на сон (на 100% не уверен как влияет на меня, т.к. плохой сон бывает и без кофе), то что это психоактивное вещество, в нем много танинов мешающих усвоению микронутриентов. Но, сцуко, ритуал и вкус делают свое. П.с. видео не досмотрел
Отказывался на месяц чувствовал себя превосходно, полностью отказаться не смог. Сейчас Ю просто не более двух кружек в день и очень желательно до 12 дня - влияние на сон отсутствует или непонятно. Дома кофемашин пришлось убрать, иначе пью уже весь день этот напиток
Сделайте уже синхронизацию Simpla с часами Coros! Тогда точно будет что-то особенное в том, чтобы сидеть пить кофе и смотреть статистику своих тренировок.
Что бы снизить негативные стороны в виде повышения давления и повышенной моторики, кофеин необходимо совмещать с Л-теанином. Тогда большая часть стимуляции переносится в мозг, улучшая мыслительные процессы. При этом снижая возбуждающее влияние на остальной организм.
Вывод напрашивается один. Люди разные генетически.. Кого-то, вред от кофеиновой стимуляции затрагивает меньше и он получает пользу от антиоксидантов и горечи, а кто-то подсаживается сильно и с большими проблемами. В общем, лучше не рисковать.
Здравствуйте Ваша экспертность для меня достаточно авторитетна Могли бы рассказать про бег для бойцов и борцов 🙏🏽 Занимаюсь боксом , терпеть не могу бегать но нужно повышать выносливость !!! Думаю многим будет полезно
Четыре кружки в день - это очень много. Врачи говорят, максимум две. Ну и точное количество кофеина в напитке это просто удачи отгадать! С одного и того же количества зерён можно разным проливом получить напиток с *количеством кофеина различающимся в несколько раз!*
Раньше также использовал во время стартов гели с кофеином. Потом узнал, что есть гели с гуараной и стал использовать их, так как гуарана не вредит сердечно-сосудистой системе и тонизирует в 5 раз сильнее чем кофеин.
а еще кофеин это эмоциональные качели, зависимость, плохое настроение и отсутствие мотивации без кофе, часто плохой сон, неусидчивость, вспыльчивость, потливость и тахикардия.
Люблю кофе пью в первой половине дня он еще и очень полезен но только хороший зерновой эспрессо или американо с молоком не пью так как пользы от него меньше. Спасибо за выпуск монтаж огонь😂👍
Может в кофе и чае одинаковое количество кофеина, но работают они по разному. У меня после кофе может начаться тахикардия и увеличиться тревожность, даже после одной чашки. Сколько бы я не выпила чая - такого не будет. Чай наоборот дает концентрацию и бодрость.
Ещё не смотрела. Но однозначно нет. Кофе не даёт энергию организму из вне, а берет из запасов организма, НЗ, которые на экстренный случай. Попробуйте бежать без кофе😂😂😂, сколько энергии будет
Я тоже самое говорю про газированные энергетики на которых сидят наши дети, они думают что получают энергию из банки, а на самом деле заставляют свои организм вырабатывать дополнительный ресурс, а через час -два вырубаются
@@wooddiy7974 Не знаю, сколько лет кофеиновой и тауриновой толерантности должно быть за плечами у "детей", о которых вы говорите. 10 лет назад после 1-2 банок энергетика я мог тусить всю ночь, а утром как ни в чем идти сдавать зачеты. Толер появился только когда я начал пить их прям ежедневно бутылками (были литровые, сейчас нет). Сейчас я использую энергетик как предтрен или как быстрый и агрессивный способ проснуться (в купе с жирной булочкой, что бы не убивать жкт сильнее необходимого). К тому же я знаю, что точно получаю энергию из банки, это лишние 250 ккал. Именно лишние, так как у меня и так "припасено" в рюкзачке спереди порядка 100000 калорий, которые я с радостью бы использовал так же.
В длительных велопоездках (с ежедневным километражем от 100 км.) пропадает желание пить кофе. Чашечку пью утром иногда, не более. А в обычной жизни по 3 чашки.
В эспрессо меньше всего кофеина, при сравнении с другими способами. В турке - больше всего. В кофе из Эфиопии мало кофеина, т.к. он растет высоко. В колумбийском кофе обычно много кофеина. В бразильском еще больше. Максимум - в робусте.
После того как пили данный напиток в течение хотя бы полугода, просто попробуйте не пить его хотя бы неделю, вот тогда, когда будет понятие абстинентного синдрома, можно будет сравнить полезно или нет оно, и прям уж так без него и не прожить
Пью кофе (свежеобжаренный со сроком хранения до 2 месяцев, зерновой, завариваю свежесмолотым) на постоянной основе уже три года. Периодически делаю перерыв 1-2 месяца. В эти перерывы пью лишь воду, в т.ч. минеральную. Никаких синдромов никогда не испытываю.
@@redsun4425кофеманов, в том, что их стратегия рискованная, не убедит ничто. )) Нам нужны горечи для саморегуляции. И до появления в нашей жизни кофе, чая и табака( табак тоже горечь) наши предки пробовали и употребляли другие природные горькие напитки. Можно поискать этот полезный опыт.
Практически не пью кофе. 2-3 чашки в неделю. И вовсе не потому, что кто-то сказал, что он вреден. Чай мне нравится больше. Кофе не утоляет жажду, во всяком случае у меня.
Откаался от кофеина в любом виде и теперь с утра стою не над гейзерной кофеваркой, а над кастрюлькой с овсянкой. Медитативный эффект у нового ритуала такой же )
Доброго дня. Не пил кофе до 56 лет, потому что поднимает давление и прочее, прочее, прочее. Так получилось, что и не бегал до 56, потому что, ударная нагрузка, разрушение суставов и прочее прочее, прочее. Сейчас я не стал кофеманом, от чашечки эспрессо торкает как от стакана водки. Выпиваю две, три кружки в день очень разбавленный водой и молоком. Может это самообман, но обнаружил очень интересную штуку. Ранее, при нахождении на летнем солнце более 15 минут, обгорала кожа на носу. Сейчас бегаю зачастую по часу и более на солнце, нос не обгорает. Выбросил крема от загара.
На востоке пьют без молока и сахара(молоко связывает антиоксиданты, а сахар усиливает действие кофеина), но.. лучше не попадаться на кофеиновый "крючок". Попробуйте безкофеиновый кофе.
Уже тот факт, что кофе - психоактивное вещество наряду с алкоголем, никотином и наркотой, о многом говорит. Но кофейное лобби мощное, как и сахарное лобби, спастись тут можно только индивидуально, никому ничего не объяснишь
@@Teftel11 вред не проявляется в ту же минуту, накопительный эффект. Как думаешь, если много лет пить воду и много лет пить кофе, какой вариант для здоровья лучше будет?
@@artemv.333 в меру пить не вредно, а может и полезно) Конечно ж вода лучше - она жизненно необходима, а с кофе уже другой вопрос: а так ли вредно его пить, что от него стоит отказаться
@@PsychodeLiKaz ну, если человек вынужден повышать дозировку, то в его случае - это однозначно вредно)) Я ж просто пью двойной американо (18г кофе (зерен) на чашку) каждое утро и не более. Толерантность по любому есть, но я просто наслаждаюсь вкусом, не жду от него какого-либо эффекта
Здравствуйте всем!! Конечно ютуб все выдержит. И не дремлют кофейные компании. Зерно в Индонезии 700 долларов за тонну + фрахт. Остальное мелочи. Теперь посчитайте, по чем покупаете волшебные зерна и какие сверхприбыли извлекают корпорации. Конечно по 4-6 чашек и не меньше. Главное дотянуть до пенсии и умереть, чтоб государству легче дышалось. Я тоже пью кофе ежедневно!! Но по правильному. На 100 мл чистой воды 10 граммов зерна. Пью с 5 граммами шоколадом 70-80% какао бобов. Далее с 4 финиками. И так на протяжении многих лет. От этого и здоровье. Стопор раку!!! Не падайте духом, мира и покоя в сердца ваши!!
Это все конечно хорошо и интересно, но почему не упомянули про наш нищебродский растворимый кофе?) У меня по напиткам был такой расклад-утром стакан растворимого черного кофе натощак, в течении дня 2-3 кружки 3в1, вечером зеленый чай, ни в какой другой последовательности не лезло. Когда начал бегать, кофе заменил цикорием, никакого дискомфорта не ощутил и теперь могу пить любой напиток в течении дня.
Какая-то не стыковка получается. Говорите о том, что стандартный эспрессо 30мл содержит от 60 до 100мг кофеина. Это одинарный эспрессо, который готовится из 7-10 грамм кофе. И далее говорите про то, что в 100 граммах молотого кофе содержится от 70 до 150мг кофеина. То есть 7-10 грамм кофе молотого для эспрессо содержит 60-100мг, а 100 грамм просто молотого содержит 70-150??? Пропорционально не стыкуется информация. Далее турка 80-130мг кофеина, но она же готовится не из 100 граммов кофе?! 140мг для капельного кофе на 200мл, там пропорция в среднем будет 60 на литр т.е. 12грамм на 200мл.
Допустимая норма у каждого человека своя+качество кофе. Кто-то без ненужных последствий до 16.00 может пить, кто-то до двух дня. Слушайте себя и все будет на пользу, а не во вред!
Листья коки тоже абсолютно безопасны, поэтому что концентрация настолько мала, что невозможно получить интоксикацию. Дипломат из Колумбии жевал их в течении всего выступления в ООН, чтобы доказать их безвредность. Проблемы с прихоактивными веществаии возникает, когда человек получает их в чистом концентрированом виде. Таблетка кофеина, это совсем не то же самое, что кружка кофе.
@@hustokashyna я бы сказал - очень сильно зависит от количества сна и нагрузки, еды. Конечно если по 5-8 кружек не выдувать. Причем, при достаточной нагрузке - бег, треня - даже питье кофе в 17+ позволяет уснуть в 21-22 без затруднений. Впрочем все индивидуально.
@@Allaiavbar очень индивидуально, я после кофе не сплю 3 дня, даже после зелёного чая, он у меня на экстренный случай. Но заметила, чем чаще пьешь, тем больше этот эффект снижается. Мой муж после 5 эспрессо спит как ребенок, а подруга 24 чашки бывает и нет проблем со сном. Но. Как только они захотят бросить, начинаются проблемы. Неимоверная усталость, головная боль и апатия. Ломка. Вывод. Зачем к этому привыкать?
Говорит что от кофе трудно получить зависимость, 95% людей которые пьют кофе зависимы. Если вы думаете что нет, то сделайте паузу в две недели, и поймете насколько вы зависимы и какой у вас синдром отмены.
Купите другой кофе. На пачке пишут степень сладости, кислотности и горечи. Есть же разные сорта и обжарка. Ну и обжпрен он должен быть максимум месяц назад.
Отказался от употребления кофеина скоро будет уже как год, не вижу смысла рисковать употребляя ПАВ, лучше отказаться от употребления ПАВ психоактивных веществ совсем.
100% Кофе - это разрешенный наркотик! Системное потребление вызывает устойчивую зависимость,😞 есть масса проблем при отмене данного напитка(личный опыт) Кофе(системное потребление) меняет личность...
@@developeranddesignerfamily5413 А ЗАЧЕМ бросать? Весь негатив - субъективщина или сильно притянутое за уши, что я пока вижу. Можно упарываться и по такому, вопросов нет, но это именно из разряда упарываться.
@@iShmool та можно и кокос нюхать, и шмаль курить, дело каждого. Я перестал пить кофе и мне стало лучше, нету "шила в заднице" и я спокойно могу делать свои дела и концентрироваться, пропали эмоциональные перепади, пот больше не течет по подмышкам. У кофе есть и позитивные и негативные стороны, вред и польза от кофе скорее всего переоценена. Потому думаю нужно смотреть по себе, как лучше вам, с кофе или без.
О вреде кофе мне часто говорят люди употребляющие алкоголь. Рука-лицо! К слову, алкоголь не пью уже 5 лет. Кофейное удовольствие от зернового кофе не на что не променяю)
Терпеть не могу искусственную стимуляцию организма, кофе имеет такое влияние. Рекомендую ячменный напиток, вкуснее, полезнее и не возбуждает нервную систему.
Не нравится в Ваших видео сама идея продвигать бег как вид фитнеса, за который надо платить. Вы бегаете бесплатно? Ну нет, мы идем к вам. Нужен тренер, нужно приложение и т.д. и т.п. И, я извиняюсь за наезд, но как было бы круто, если бы из Ваших видео кто-то догадался убрать все эти примитивные картинки, видеоиллюстрации, вставки, всю эту мишуру. Было бы в сто раз круче, полезней и интересней.
@@vladislavg8312 однозначно кофе вреден, так же как и курильщики носятся со своими сигаретами так и кофеманы, поэтому наверное курильщики особенно любят одновременно кофе с сигаретой
Это какие то боты пишут такие комментарии(типа мне 67 лет всю жизнь пью по 3 кружки в день) под всеми видео про кофе , я уже раз зарубился в комментариях к аналогичном видео...
@@rocknrolla5966не факт Моей бабушке около 70 лет. Она работает и ведёт достаточно активный образ жизни, но при этом пьёт кофе просто в безграничных количествах ещё и нереально крепкий.
Наш мозги все разные мы мозгами можем отличатся друг от друга в 40 раз !! Для идиотов поясню, отличается структурами и биохимией. Например меня кофе вообще не бадрит, наоборот вызывает зивоту и сонливость, причем не практически сразу, втечение получаса как только я его выпел. Индивидуальная изменчивость в эволюции человека не кто не отменял.
![เปิด อาณาจักร หมื่นล้าน "สาระตั้ม" l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/3XE0nPF4YkQ/mqdefault.jpg)
Приложение Simpla - simplerun.ru/app
Таблица содержания кофеина в нашем telegram-канале - t.me/simplerun_chat/10750
Пожалуй лучший канал на ютубе про бег и ЗОЖ в целом.. так держать
Люблю кофе, но отказался от него несколько лет назад - и мне значительно лучше без него, чем с ним
Абсолютно верно, только большинство не имеет такую силу воли и продолжают сидеть на этой кофеиновой игле
Кофе пью. Люблю.Вопрос не в тему. Может поможете? Бегаю уже год. Дошел с 500 метров до 10 км. Бегаю относительно медленно темп от 6.5 до 9 минут. Недавно начали болеть места, где ахилес крепится к пятке. Бегать уже не могу. Ходить тоже больно. Что делать, к кому обратиться. Хочу бегать дальше. На днях будет 51 год. Мази и таблетки не помогают. На разрыв не похоже. Что делать? Спасибо.
Работаю в индустрии кофе - техником по оборудованию. пил 2-3 кружки фильтр кофе ежедневно. с января полностью отказался от него так как осознал что кофеин гасит мой тестостерон. так как я занимаюсь еще и на турниках то пониженный тест - это мне не нужно))
после отказа от кофеина реально стало больше энергии и каждую ночь у меня эрекция)) Сейчас пью какао без сахара и кайфую от того что больше не являюсь ЖЕРТВОЙ кофеина ))
Халявный кофе вредит..шутка,без фанатизма,1 чашку с мороженым.
факт
Все в голове
Перестал брать энергию в кредит, конечно тест поднимется.
Сколько людей себя обманывают бредовыми отговорками за кофе
@@RemontKvartirvMoscow Допустим,сон,отдых,помогает вам восстановить силы,эмоциональноую,психологическую стабильность.Через питание организм получает энергию,которую вы потом тратите.
Кофе можно пить БЕЗ молока и сахара. Молоко связывает антиоксиданты(то их небольшое количество, которое там есть). В Турции и на востоке пьют только так. Но.. там менее чувствительны к негативным последствиям кофеина.
Кстати, и к алкоголю у "южан" выработалась "защита" в виде более быстрого накопления продуктов его распада, вызывающих отвращение к нему(да, века доступа к бродящим фруктам дали генетический отбор), поэтому они больше "прутся" по стимуляторам вроде кофеина и наркоте.
На практике, мы (севернее) имеем "винегрет" из разных генов и кому-то кофе может донести ту пользу которая в нём есть. Употреблять лучше безкофеиновый.
И чай и кофе и мате содержит значительное количество кофеина.
Веками люди их пили и можно, при желании, отследить, что от этого был и негатив и позитив. Но это такая лотерея..
Лучше отказаться от постоянного употребления кофеиносодержащих напитков.
Пить их редко и разнообразно или не пить вовсе. Желаю всем не попасться на "кофеиновый крючок".
немного переврали про эффект когда действие кофеина проходит, но в целом пойдет, хотя смысл ролика не ясен - причем здесь циклики? Есть ли КИ по кофеину ? если да - давайте их рассмотрим, а то что кто-то из цикликов его пьет - ничего не говорит вообще, вспоминаем Полинга с его "а мне помогает".
Надеюсь, что будем видеть вас чаще. ВЫ наш наркотик))
я кофеджанки и всегда говорю: занимаюсь спортом, кушаю здоровую еду, не употребляю наркотиков и редко алкоголь....и свой кофейный кайф ни на что не промняю:) вам очень идёт новая причёска👌
Кофе очень странный напиток и любовь к нему от недостатка фантазии. 😂
@@ПриветПока-ц9й100% 👍
Причёска? ))
Алкоголь тоже наркотик😂
@@Mr-ie9xh капитан очевидность😋
Спасибо, познавательно! Перед соревнованиями и период интенсивной подготовки лучше значительно сокращать количество выпиваемого кофе!
Сам гипертоник, кофе очень люблю. Пью американо в день 1-2 по 400мл. Повышает давление? Да в среднем до 10единиц. Давление в среднем с кофе где в пределах 125-135.
Наркотик ли кофе? Своего рода да, НО это лучше, чем алкоголь и тем более сигареты и т. П.
Просто морально, когда ты любишь Кофе и говорят за его вред, то осознаешь, что это в разы лучше и вкуснее, чем Сигареты и Алкоголь. Ведь многим Нравится именно курить. Уж лучше пить КОФЕ🤩
то де самое что алкаш скажет: ну я же не колюсь
А у меня плохо стал работать трекер gps на приложении...и я теперь не кайфую с чашечкой кофе от просмотра своих тренировок😢
Есть тут любители кофе которые пришли к тому, что от кофе нужно полностью отказаться?
Есть, я такой. Пью ради вкуса американо без сахара. Не нравится в кофе воздействие на сон (на 100% не уверен как влияет на меня, т.к. плохой сон бывает и без кофе), то что это психоактивное вещество, в нем много танинов мешающих усвоению микронутриентов. Но, сцуко, ритуал и вкус делают свое. П.с. видео не досмотрел
Отказывался на месяц чувствовал себя превосходно, полностью отказаться не смог. Сейчас Ю просто не более двух кружек в день и очень желательно до 12 дня - влияние на сон отсутствует или непонятно. Дома кофемашин пришлось убрать, иначе пью уже весь день этот напиток
После кофе отлично сплю👍
Почти год не пью кофе и очень рад что слез с этой кофеиновой иглы, стал чувствовать себя намного лучше.
+
Для меня лучше утром холодный душ перед пробежкой. Кофе после. Перед бегом не нравится.
Вот после бега, эффект от бега + кофе это пушка❤
В душ перед пробежкой не иду, но после кофейку 👍
Зачем перед пробежкой душ😮 если только, чтобы проснуться🥴❓
Сделайте уже синхронизацию Simpla с часами Coros! Тогда точно будет что-то особенное в том, чтобы сидеть пить кофе и смотреть статистику своих тренировок.
Что бы снизить негативные стороны в виде повышения давления и повышенной моторики, кофеин необходимо совмещать с Л-теанином. Тогда большая часть стимуляции переносится в мозг, улучшая мыслительные процессы. При этом снижая возбуждающее влияние на остальной организм.
Как до двух часов дня можно выпить до 4х круже кофе?
Вывод напрашивается один.
Люди разные генетически..
Кого-то, вред от кофеиновой стимуляции затрагивает меньше и он получает пользу от антиоксидантов и горечи, а кто-то подсаживается сильно и с большими проблемами.
В общем, лучше не рисковать.
Здравствуйте
Ваша экспертность для меня достаточно авторитетна
Могли бы рассказать про бег для бойцов и борцов 🙏🏽
Занимаюсь боксом , терпеть не могу бегать но нужно повышать выносливость !!! Думаю многим будет полезно
Четыре кружки в день - это очень много. Врачи говорят, максимум две.
Ну и точное количество кофеина в напитке это просто удачи отгадать! С одного и того же количества зерён можно разным проливом получить напиток с *количеством кофеина различающимся в несколько раз!*
Классный контент 👍🏼спасибо за вашу работу 😄
Раньше также использовал во время стартов гели с кофеином. Потом узнал, что есть гели с гуараной и стал использовать их, так как гуарана не вредит сердечно-сосудистой системе и тонизирует в 5 раз сильнее чем кофеин.
Мне от кофе плохо... Не пью совсем года два...
Мне тоже плохо. Живот начинает болеть. А если еще молока в него налить то совсем больно ! Поэтому если и пью то только после еды и не крепкий 😊
Ваш организм не принимает его, потому что это такой же легализованный наркотик, как алкоголь и никотин. В организме идёт реакция токсикации.
Кофеин употребляю в виде предтренировочных комплексов, хотя думаю и сними лучше завязывать)
Пять чашек кофе до 14-00? Вы это серьезно?😮
Во время тренировок может лучше не кофе, а гуарану пить?
Прекрасный ролик, приятно посмотреть ❤
Когда в вашем приложении добавят трекер с часов coros?
Кофеин -это лишь стимулятор траты своей ограниченной энергии. Может наоборот добавить усталости, если кофе мешает полноценному 8 часовому сну.
а еще кофеин это эмоциональные качели, зависимость, плохое настроение и отсутствие мотивации без кофе, часто плохой сон, неусидчивость, вспыльчивость, потливость и тахикардия.
Люблю кофе пью в первой половине дня он еще и очень полезен но только хороший зерновой эспрессо или американо с молоком не пью так как пользы от него меньше. Спасибо за выпуск монтаж огонь😂👍
А почему пользы меньше?
@@No_bodi. качество молока и в целом молоко делает кофе не полезным погуглите 😉
Может в кофе и чае одинаковое количество кофеина, но работают они по разному. У меня после кофе может начаться тахикардия и увеличиться тревожность, даже после одной чашки. Сколько бы я не выпила чая - такого не будет. Чай наоборот дает концентрацию и бодрость.
Ещё не смотрела. Но однозначно нет. Кофе не даёт энергию организму из вне, а берет из запасов организма, НЗ, которые на экстренный случай. Попробуйте бежать без кофе😂😂😂, сколько энергии будет
Я тоже самое говорю про газированные энергетики на которых сидят наши дети, они думают что получают энергию из банки, а на самом деле заставляют свои организм вырабатывать дополнительный ресурс, а через час -два вырубаются
@@wooddiy7974 Не знаю, сколько лет кофеиновой и тауриновой толерантности должно быть за плечами у "детей", о которых вы говорите. 10 лет назад после 1-2 банок энергетика я мог тусить всю ночь, а утром как ни в чем идти сдавать зачеты. Толер появился только когда я начал пить их прям ежедневно бутылками (были литровые, сейчас нет). Сейчас я использую энергетик как предтрен или как быстрый и агрессивный способ проснуться (в купе с жирной булочкой, что бы не убивать жкт сильнее необходимого).
К тому же я знаю, что точно получаю энергию из банки, это лишние 250 ккал. Именно лишние, так как у меня и так "припасено" в рюкзачке спереди порядка 100000 калорий, которые я с радостью бы использовал так же.
@@КоляПономарев-ю5ц 100000 😂😂😂
@@КоляПономарев-ю5ц у меня так дядя умер, в 50 лет.
В длительных велопоездках (с ежедневным километражем от 100 км.) пропадает желание пить кофе. Чашечку пью утром иногда, не более. А в обычной жизни по 3 чашки.
В эспрессо меньше всего кофеина, при сравнении с другими способами. В турке - больше всего. В кофе из Эфиопии мало кофеина, т.к. он растет высоко. В колумбийском кофе обычно много кофеина. В бразильском еще больше. Максимум - в робусте.
После того как пили данный напиток в течение хотя бы полугода, просто попробуйте не пить его хотя бы неделю, вот тогда, когда будет понятие абстинентного синдрома, можно будет сравнить полезно или нет оно, и прям уж так без него и не прожить
Пью кофе (свежеобжаренный со сроком хранения до 2 месяцев, зерновой, завариваю свежесмолотым) на постоянной основе уже три года. Периодически делаю перерыв 1-2 месяца. В эти перерывы пью лишь воду, в т.ч. минеральную. Никаких синдромов никогда не испытываю.
Поздравляю вас
@@redsun4425 редсасун
@@redsun4425редкое исключение кофейно-независимых людей. Обычно на второй день ломка и упадок сил и настроения
@@redsun4425кофеманов, в том, что их стратегия рискованная, не убедит ничто. ))
Нам нужны горечи для саморегуляции. И до появления в нашей жизни кофе, чая и табака( табак тоже горечь) наши предки пробовали и употребляли другие природные горькие напитки. Можно поискать этот полезный опыт.
Не расслышал, какой второй канал ютуба?
Практически не пью кофе. 2-3 чашки в неделю. И вовсе не потому, что кто-то сказал, что он вреден. Чай мне нравится больше. Кофе не утоляет жажду, во всяком случае у меня.
можно ли пить редбул перед забегом?
Если забег на 60, 100, 200 м. Можно, а вот выше перед стартом не стоит
Хороший канал, кока, кофе редбул, а ну да, канал не Зож в про бег
@@777zar4пипец
Но у меня с кофе разговор короткий! Я его не... ну, не... очень люб.. ну, пью, но не любл... но люблю... но не много пью его.. но пью.
Откаался от кофеина в любом виде и теперь с утра стою не над гейзерной кофеваркой, а над кастрюлькой с овсянкой. Медитативный эффект у нового ритуала такой же )
тоже отказался и только тогда понял какой это яд, пью без кофеина, сам ритуал нравится.
Доброго дня. Не пил кофе до 56 лет, потому что поднимает давление и прочее, прочее, прочее. Так получилось, что и не бегал до 56, потому что, ударная нагрузка, разрушение суставов и прочее прочее, прочее. Сейчас я не стал кофеманом, от чашечки эспрессо торкает как от стакана водки. Выпиваю две, три кружки в день очень разбавленный водой и молоком. Может это самообман, но обнаружил очень интересную штуку. Ранее, при нахождении на летнем солнце более 15 минут, обгорала кожа на носу. Сейчас бегаю зачастую по часу и более на солнце, нос не обгорает. Выбросил крема от загара.
На востоке пьют без молока и сахара(молоко связывает антиоксиданты, а сахар усиливает действие кофеина), но.. лучше не попадаться на кофеиновый "крючок". Попробуйте безкофеиновый кофе.
вы стали зависимым кофеманом если употребляете кофе каждый день.
Уже тот факт, что кофе - психоактивное вещество наряду с алкоголем, никотином и наркотой, о многом говорит. Но кофейное лобби мощное, как и сахарное лобби, спастись тут можно только индивидуально, никому ничего не объяснишь
Побочек если нет, вреда нет, то чего бояться?
@@Teftel11 вред не проявляется в ту же минуту, накопительный эффект. Как думаешь, если много лет пить воду и много лет пить кофе, какой вариант для здоровья лучше будет?
@@artemv.333 в меру пить не вредно, а может и полезно) Конечно ж вода лучше - она жизненно необходима, а с кофе уже другой вопрос: а так ли вредно его пить, что от него стоит отказаться
@@PsychodeLiKaz ну, если человек вынужден повышать дозировку, то в его случае - это однозначно вредно)) Я ж просто пью двойной американо (18г кофе (зерен) на чашку) каждое утро и не более. Толерантность по любому есть, но я просто наслаждаюсь вкусом, не жду от него какого-либо эффекта
@@Teftel11 понял тебя Данила Тефтель11, ну хорошо, пей кофе, никто же не запрещает
Брать в долг у нервной системы это как обосраться на морозе: сначала тепло и приятно, потом противно и холодно.
Увлекся бегом ,начал бегать по пульсу кофе исключил
Вот да. Не понимаю, для чего пить кофе велосипедистам либо бегунам. Если кофе повышает пульс, а это ни к чему при заезде или забеге. Абсурд.
@@k1k4ben
Я думаю профикам по барабану +5-10к пульсу во время тренировок у них пульса низкие и так,возможно перед стартами только не пьют
@@k1k4benпью кофе каждый день. Пульс в покое 44. Кофе никак не поднимает пульс
Здравствуйте всем!! Конечно ютуб все выдержит. И не дремлют кофейные компании. Зерно в Индонезии 700 долларов за тонну + фрахт. Остальное мелочи. Теперь посчитайте, по чем покупаете волшебные зерна и какие сверхприбыли извлекают корпорации. Конечно по 4-6 чашек и не меньше. Главное дотянуть до пенсии и умереть, чтоб государству легче дышалось. Я тоже пью кофе ежедневно!! Но по правильному. На 100 мл чистой воды 10 граммов зерна. Пью с 5 граммами шоколадом 70-80% какао бобов. Далее с 4 финиками. И так на протяжении многих лет. От этого и здоровье. Стопор раку!!! Не падайте духом, мира и покоя в сердца ваши!!
Мне кофе норм. Главное запивать достаточным количеством воды
Посмотрите влияние кофе на кровь
4 чашки кофе до обеда у вас получается?....
Так а если 5-6 часов бега?
Ролик еще не смотрел. Но твердо уверен: конечно, пить!
Виктор привет 👋 Тоже люблю кофе ,слышал и читал про то что кофе разрушает Витамины группы B
Полный разбор!
Далеко не полный. ))
Сравнивать чай и кофе не совсем корректно - потому что кофеин там в разных формах и с разной био-доступностью, "обезвАживание" организма..
Это все конечно хорошо и интересно, но почему не упомянули про наш нищебродский растворимый кофе?) У меня по напиткам был такой расклад-утром стакан растворимого черного кофе натощак, в течении дня 2-3 кружки 3в1, вечером зеленый чай, ни в какой другой последовательности не лезло. Когда начал бегать, кофе заменил цикорием, никакого дискомфорта не ощутил и теперь могу пить любой напиток в течении дня.
Редко пью, наркотик 😂😅
Это и хорошо 👌. Он в любом случае повышает пульс 💓 при беге . Сам проверял по часам по пульсу
Короче говоря.. Понятно, что кофеманов не убедит НИЧТО. )))
Они уже знают, что это рискованная стратегия, но их это не остановит! )))
5:37 только не грамм, а мг кофеина, конечно же)
Какая-то не стыковка получается. Говорите о том, что стандартный эспрессо 30мл содержит от 60 до 100мг кофеина. Это одинарный эспрессо, который готовится из 7-10 грамм кофе. И далее говорите про то, что в 100 граммах молотого кофе содержится от 70 до 150мг кофеина. То есть 7-10 грамм кофе молотого для эспрессо содержит 60-100мг, а 100 грамм просто молотого содержит 70-150??? Пропорционально не стыкуется информация. Далее турка 80-130мг кофеина, но она же готовится не из 100 граммов кофе?! 140мг для капельного кофе на 200мл, там пропорция в среднем будет 60 на литр т.е. 12грамм на 200мл.
Допустимая норма у каждого человека своя+качество кофе. Кто-то без ненужных последствий до 16.00 может пить, кто-то до двух дня. Слушайте себя и все будет на пользу, а не во вред!
Налил кофе а тут видос про кофе!!!
за 20 минут до 10 км пробежки выпиваю 1 таблетку кофеина 100 , 1 мельдония 500 и 2 мексидола по 250 запиваю зеленым чаем.
еще бы дорогу мефа ко всему добавил к полному комплекту
Листья коки тоже абсолютно безопасны, поэтому что концентрация настолько мала, что невозможно получить интоксикацию. Дипломат из Колумбии жевал их в течении всего выступления в ООН, чтобы доказать их безвредность. Проблемы с прихоактивными веществаии возникает, когда человек получает их в чистом концентрированом виде. Таблетка кофеина, это совсем не то же самое, что кружка кофе.
На что только люди не пойдут чтобы оправдать свои зависимости. Попробуйте не пить, увидите какая будет ломка
@@hustokashyna в зависимости от того, есть ли зависимость при отказе от сахара ломка сильнее
@@vladislavshevchenko634от сахара наверное хуже, еда тот ещё наркотик
@@hustokashyna я бы сказал - очень сильно зависит от количества сна и нагрузки, еды. Конечно если по 5-8 кружек не выдувать. Причем, при достаточной нагрузке - бег, треня - даже питье кофе в 17+ позволяет уснуть в 21-22 без затруднений. Впрочем все индивидуально.
@@Allaiavbar очень индивидуально, я после кофе не сплю 3 дня, даже после зелёного чая, он у меня на экстренный случай. Но заметила, чем чаще пьешь, тем больше этот эффект снижается. Мой муж после 5 эспрессо спит как ребенок, а подруга 24 чашки бывает и нет проблем со сном. Но. Как только они захотят бросить, начинаются проблемы. Неимоверная усталость, головная боль и апатия. Ломка. Вывод. Зачем к этому привыкать?
Вспоминается Том Бреди, который никогда не пил кофе)
Имею привычку пить кофе только в день соревнований. В повседневной жизни не хочу его пить
Пью перед тренировкой 1 кружку американо. в течении дня только чаи пью. всё без сахара
Говорит что от кофе трудно получить зависимость, 95% людей которые пьют кофе зависимы. Если вы думаете что нет, то сделайте паузу в две недели, и поймете насколько вы зависимы и какой у вас синдром отмены.
Не могу пить кофе без сахара, т.к. он горький )) А вы его с сахаром пьете ? p.s. На руке 965 ?))
Купите другой кофе. На пачке пишут степень сладости, кислотности и горечи. Есть же разные сорта и обжарка. Ну и обжпрен он должен быть максимум месяц назад.
@@user-xy4jf8mc84 не знал о таком. Спасибо, обращу внимание на упаковку
пил всякий, но лучшим решением оказалось не пить вообще
Отказался от употребления кофеина скоро будет уже как год, не вижу смысла рисковать употребляя ПАВ, лучше отказаться от употребления ПАВ психоактивных веществ совсем.
Нет, спасибо
100% Кофе - это разрешенный наркотик! Системное потребление вызывает устойчивую зависимость,😞 есть масса проблем при отмене данного напитка(личный опыт) Кофе(системное потребление) меняет личность...
согласен на 100%, когда бросил то заметил что 1. есть сильный синдром отмены, 2. отказывает без кофе настроение лучше и энергии больше.
отец где волосы?
Сдуло временем или в образе 😂
Пить и есть надо в меру и будем здоровы.
Кофе топчик❤
Кофе это допинг который даёт энергию в кредит, потом платить придётся всё равно ...
А теперь вопрос на миллион.
Чем от кофеина отличается принципиально крайне похожий абсолютно всем никотин?)
тоже заметил сходство, раньше и курил и кофе пил, сейчас все бросил, никогда бы не подумал
@@developeranddesignerfamily5413 А ЗАЧЕМ бросать? Весь негатив - субъективщина или сильно притянутое за уши, что я пока вижу.
Можно упарываться и по такому, вопросов нет, но это именно из разряда упарываться.
@@iShmool та можно и кокос нюхать, и шмаль курить, дело каждого. Я перестал пить кофе и мне стало лучше, нету "шила в заднице" и я спокойно могу делать свои дела и концентрироваться, пропали эмоциональные перепади, пот больше не течет по подмышкам. У кофе есть и позитивные и негативные стороны, вред и польза от кофе скорее всего переоценена. Потому думаю нужно смотреть по себе, как лучше вам, с кофе или без.
Пару чашечек в недлю и натуральныц из под кофемашины.
Растворимый сойдёт?
О вреде кофе мне часто говорят люди употребляющие алкоголь. Рука-лицо! К слову, алкоголь не пью уже 5 лет. Кофейное удовольствие от зернового кофе не на что не променяю)
Действительно.. Зависимость от кофе интереснее. ))
ПИТЬ КОФЕ НАТОЩАК ООООЧЕНЬ ВРЕДНО!!!!!
А як на рахунок закислення організму кавою ?
cuando estés en Roma, haz lo que hacen los romanos. Usa el lenguaje correcto.
@@tomekvilmovskiy6547Unica lingua giusta è quella con la quale parli tu. Perché tu poni il problema quando c'è il traduttore
@@hustokashyna Важно не много и тщательно объяснять, а быть понятным.
Лучше кофе хуже нет😂
Пересади уже волоосы
У меня кефиризм:)))
Для меня кофе не наркотик. Зависимости нет. Он не вкусный совершенно. И запах, примерно как от пепельницы. Сахар, вот это наркота.
Вы просто не пробовали правильно сваренный кофе из хорошего зерна
от кофе сильнее синдром отмены, у меня не трещала голова по швам от отсутствия сахара, хотя согласен с вами что сахар тоже наркотик
Кофе сгущает кровь, а значить вредно
Терпеть не могу искусственную стимуляцию организма, кофе имеет такое влияние.
Рекомендую ячменный напиток, вкуснее, полезнее и не возбуждает нервную систему.
Утро начинаю хорошим свежесвареным кофе с мороженым пломбир,иногда молочный шоколад,потом тренировка.
Все самое вредное с утра. Организм в шоке
@@tretyakovdenisВ приятном шоке,иногда хороший коньяк и свежая черешня на закуску бывает.
Не нравится в Ваших видео сама идея продвигать бег как вид фитнеса, за который надо платить. Вы бегаете бесплатно? Ну нет, мы идем к вам. Нужен тренер, нужно приложение и т.д. и т.п. И, я извиняюсь за наезд, но как было бы круто, если бы из Ваших видео кто-то догадался убрать все эти примитивные картинки, видеоиллюстрации, вставки, всю эту мишуру. Было бы в сто раз круче, полезней и интересней.
Кофеманов на работу принципиально не беру. Эти люди не могут начать рабочий день без крепкого кофе. И чаще всего они заядлые курильщики
Ты уточняй шутишь или нет, а то за неадеквата примут😅
@@korolevakristi не шучу. Кофе=сигареты=наркотики
@@tretyakovdenisпросто скажи что жаба душит на работе кофе машину поставить 😂 начальник бл…
@@gringo_vira_lata нет, не душит. Просто фильтр от зависимых
Абсолютно никакого эффекта у меня нет от него, никакого удовольствия
Не чувствуешь не равно нет эффекта.
@@vladislavg8312 однозначно кофе вреден, так же как и курильщики носятся со своими сигаретами так и кофеманы, поэтому наверное курильщики особенно любят одновременно кофе с сигаретой
От кофе у меня головная боль, мандраж и понос
Вероятно ведущему стоит побриться, смотрится просто жутко как грязь на лице
Здарова, дофаминовые наркоши))
Выпиваю 10 кружек в день и чувствую себя прекрасно,мне 52 года😁
Сочувствую
Это какие то боты пишут такие комментарии(типа мне 67 лет всю жизнь пью по 3 кружки в день) под всеми видео про кофе , я уже раз зарубился в комментариях к аналогичном видео...
@@rocknrolla5966 лобби кофейных наркобаронов
@@rocknrolla5966не факт
Моей бабушке около 70 лет. Она работает и ведёт достаточно активный образ жизни, но при этом пьёт кофе просто в безграничных количествах ещё и нереально крепкий.
Если ферменты печени быстро нейтралезуют кофеин, то и 10 кружек не повлияют на сон
Смешно слушать про вред кофе, от человека который бегает марафоны. Даже любительский спорт вреднее, чем ежедневные 3 чашки кофе
Спорт вреден? Что вы имеете ввиду
Наш мозги все разные мы мозгами можем отличатся друг от друга в 40 раз !! Для идиотов поясню, отличается структурами и биохимией. Например меня кофе вообще не бадрит, наоборот вызывает зивоту и сонливость, причем не практически сразу, втечение получаса как только я его выпел. Индивидуальная изменчивость в эволюции человека не кто не отменял.