Что важнее? Тренировки, питание, восстановление
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 พ.ค. 2019
- Программы тренировок - simplerun.ru
Что бег делает с сердцем 💗? Спортивное vs обычное ❤️:
• Что бег делает с сердц...
Бег 🏃 и жир:
• Бег 🏃 для похудения 💦
У каждого спорта есть свои основы техники, но какой бы вид спорта мы ни брали, для развития мы всегда должны искать правильный баланс между: тренировками, питанием и восстановлением.
День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: goo.gl/ApLjSY подписывайтесь! - กีฬา
Весь материал отснятый Виктором и его командой это огромный пласт знаний о легкой атлетике, который мы получили бесплатно. Большое человеческое спасибо. Всем развития в спорте, карьере и личной жизни.
В первой 60-ке, из 1800 человек, всего 2 россиянина и один из них Виктор! Ура! Ура! Ура!
Спасибо за аналитику👻✌️🤝
@@SimpleRunRu Где гонка была?
А где результат посмотреть?
Вот это мощно ! Респектище !
Слишком много запятых
Нужно ещё баланс между работой, личной жизнью и тренировками найти.
Точно сказано
Точно сказано
Во истину. Зачастую один из трех компонентов страдает..
@@ankovalenkova хорошо, если один
если работу убрать, то норм будет
Витос я мотивиторуюсь твоим видео,раньше принимал наркоту легкую...было очень тяжело,очень....посмотрев твоё видео,я вытащил 3 человек из компании и теперь тренеруемся и ведем здоровый образ жизни!!! Спасибо тебе огромное ДРУГ!!! И КОНЕЧНО Я ИСКРЕННЕ ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ С ПОБЕДОЙ!!! ТАК ДЕРЖАТЬ! И ТВОЮ КОМАНДУ.
Я тренируюс и траву курю с друзьями не чего страшного.
Красавцы!! Удачи вам.
@@lifeisgood6531 это твоё личное...
@@user-rf2oz7rv6d от души братцы за поддержку!
Очень здорово!!! Спасибо за такой комментарий!!🤝🤝🤝
Зашел на рецепт кулича, а тут про бег какой-то рассказывают
🤷♂️😁
@@SimpleRunRu АХАХАХАХАХ
Вы не на то видео нажали 😄
sorry to be off topic but does someone know a trick to get back into an instagram account..?
I was dumb forgot the account password. I would love any tricks you can offer me!
@Waylon Bruno instablaster :)
сделай выпуск об обуви для бега(правильной и неправильной,как подобрать)
Тысяча плюсов !
Добежим 😉👌
Да бегать и босиком можно главное желание)
@@Danil-vn3zm далеко не убежишь босиком даже при желании...
@@user-uv1xn5qc1r по песочному пляжу убежишь
Поздравляю с таким хорошим результатом и с квалификацией! Я держал кулаки, как и обещал 😉💪 Видео, как всегда классное! Просто, легко, доступно, интересно и самое главное - полезное!👍💪 С нетерпением жду новые выпуски
Спасибо! Чувствовал 👍🤝
Victor Osokin , здравствуйте! С февраля начал бегать и увлёкся. Очень помогли ваши видео! Но неделю назад подвернул ногу, растяжение связок голеностопа. Я уже хожу довольно бодро, а вот когда можно приступать к бегу? Спасибо
Начал заниматься бегом в 2007 году. В 2008 году пробежал свой первый из 7 марафонов в Давосе (Швейцарских Альпах), мой любимый марафон до сегодняшнего дня. Бегал марафоны в течении 3-х лет, но в какой-то момент получил серьёзную травму колена во время бега, что не позволило мне бегать вообще в течении 7 лет. И вот только недавно, начал потихоньку возвращаться к бегу, и мелкими шагами это получается. Это просто невероятное чувство, когда после такого длительного времени, снова начинаешь бегать без боли, будто крылья вырастают. И тут, сегодня, я натыкаюсь на Ваше видео, Виктор. После просмотра нескольких видео, почерпнул для себя немало полезного, что собираюсь внедрить в свои тренировки, чтобы в следующем году пробежать свой 8-й марафон. А также, всегда хотел когда-нибудь, хотя бы раз, сделать Ironman. Теперь у меня есть для этого проводник - в виде Вашего канала. И кадры из последнего Ironmana, где Вы на финише, до боли в мышцах знакомы. Возможно, когда-нибудь, удастся стартовать на каком-нибудь из Ironman вместе :)
Поздравляю! И спасибо за контент 👍👍👍
Поздравляю Вас! Здоровья и сил на чемпионате!
Ребята, вы прекрасны!! Каждый выпуск это нечто))) спасибо огромное!!!😍😍😍🥰
Виктор огромное спасибо за работу и материал! Удачи на будущих стартах!
Подача материала очень простая и понятная, каждое видео ждешь с нетерпением )
Спасибо за такие интересные и познавательные видео!
Спасибо тебе огромнейшее за твою пользу и заботу о нас)
Спасибо и Вам🤝🤝🤝✌️✌️✌️
Поздравляю!!! Молодец!! Все ещё впереди. Виктор, первое место ждёт тебя!!! И спасибо большое за канал.
Спасибо большое вам Виктор и вашей команде за важнейшие рекомендации!
по моему у Вас лучший канал по бегу. Странно что подписчиков относительно мало. Желаю дальнейшего роста.
Спасибо Вам и вашей команде за ваши труды и информационные шедевры👍👏 Всем активным в благом Триллионократного воздаяния🙌💪✨❤
Блин, самый толковый канал. Спасибо, за вашу работу над видео
Обожаю ваш канал!!! Бесконечное благодарю!!!!!!!!!!!
Спасибо ,брат! Очень качественный и полезный контент а главное поданный с умом и любовью!
Благодарю🤝🤝🤝
Спасибо, каждый выпуск мотивирует, придает уверенности, сил в достижении результата.
Молодец Виктор , так держать , успехов тебе и знаю что ты победишь , а мы тебя поддержим !!! Спасибо, что в такой форме преподносишь нам информацию ( подробно показывая на примерах ... рецепты уже все записали ( кулича нет (( ))) . Всем желаю плодотворно трудиться над собой и результат не заставит себя ждать .
Такой молодец. Всё так чётко и ясно объясняет. Красавчик!
Спасибо, Вам Виктор, огромное за тот заряд мотивации, который вы даёте. Ваши видео всегда очень интересно смотреть, благодаря аналогиям, которые вы приводите для объяснения. Очень доходчиво и понятно.
Осталось только во всем этом разнообразие тренировок найти ещё время на личную жизнь. :)
Поздравляю, вы просто супер💪🤩спасибо за мотивацию🔥
Спасибо Вам большое за ваши подробные и интересные видео, очень сильно мотивируют! И поздравляю с квалификацией! Вы большой молодец!!!💪💪
Поздравляю с результатом и квалификацией! Огромная тебе благодарность за знания, твой опыт и мативацию для занятий, которыми ты делишься. Дальнейших тебе успехов и развития!!!)
Виктор низкий поклон вам и вашей команде! За труд и море полезной инфы
Благодарю за информацию. Будьте счастливы! 🙂
Рад поздравить с победой и спасибо за выпуск :3
Кстати, очень хотелось бы увидеть руководство, полностью посвященное питанию, особенно про влияние треш-фуда и как избавиться от неправильных пищевых привычек :)
Будем думать! Спасибо 🤝
Спасибо за столь полезные знания! Удачи в октябре!!!
Поздравляю! И спасибо за видео, бодро и познавательно! Так держать!
Спасибо🤝😉
Поздравляю!!! Очень радостно за вас, Виктор!
Благодрю!🤝🤝🤝
Спасибо за видосы ! Очень помогают и мотивируют )
Виктор как навигатор в мире спорта 💪🏻👍
Рассказываешь отлично! Случайно наткнулся на канал, контент сразу зашел, приятно слушать, полезная инфа и по сути, спасибо!
Спасибо за видео, причем не только это) интересно и понятно рассказываешь - это очень круто. Поздравляю с отбором!
Спасибо! за замечательные уроки!!! Поздравляю Вас с великолепными достижениями. Здоровья, Сил, Желаний!!!! Спасибо за работу с нами любителями бега!!!
Виктор - красавчик! Всё грамотно и по делу, отличные примеры, впрочем, как и всегда. Поздравляю с таким достижением.
ПРОСТО УМНО И ГРАМОТНО СПАСИБО БОЛЬШОЕ.
Мои поздравления!!! 👍
Спасибо за полезную информацию в доступном и понятном виде!
Канал который мотивирует творить хорошие дела и жить в удовольствие. Молодцы !
Очень круто! я в восторге! Виктор, молодец! 🎉
Виктор, спасибо за качественный контент! У Вас Талант объяснять!!!!
Ребята, то что вы делаете - искусство! Захватывающий процесс😊
Мои поздравления, Виктор, а главное всё впереди у тебя и у каждого из нас!
☝️☝️☝️🤝
Очень качественный контент. Много важных вещей задето. Спасибо.
поздравляю вас с таким личным достижением, вы молодец!
Спасибо👍
Супер 🤟 спасибо 🤗 очень информативная и наглядная подача 👍👌
Доброго времени суток всем, самый качественный контент в Ютюбе, по бегу👍 очень нравится! Продолжай в том же темпе!
✌️✌️✌️
Виктор! Всё супер!
Как всегда! На высшем уровне
Спасибо за видео ,очень информативно ,без всякой воды
Наикрутейший канал, спасибо тебе Виктор!
Все в точку. Спасибо. Мне как раз не хватало опытных советов. Смотрю с интересом.
Поздравляю с достижением поставленных рубежей!
Спасибо за очередное интересное и полезное видео!
Всяческого благополучия во всём!
Красавчик!! Видосы бомбические!
😉 спасибо!
Отлично каждая инфа в каждом видео.Огромное Спасибо за то что Вы делаете для Себя и для Нас !!! Продолжайте в том же духе Всегда Вас смотрю!!!!!!!!!!!!!!!!!
Красавчик. Благодарю. Спасибо за мотивацию
Периодически пересматриваю все ролики на твоем канале. Ты очень крутой!))
Спасибо за труд. Ценная экспертная информативно подана доступно и понятно. Поздравляю с классным финишем) Успехов и удачи!)
Рад за вас, Виктор! Поздравляю!
Благодарю🤝
Виктор, спасибо за очень качественный и понятный контент. Изобретательность в аналогиях, простота изложения, приятная подача материала и научное подкрепление твоих слов - это то что резко отличает твой канал от остальных. Узнал много нового и взглянул иначе на свои старые знания о беге. Ничего подобного на просторах Ютуба нету. Странно что ещё так мало подписчиков.
Спасибо большое тебе и твоей команде за топовый контент!
Поздравляю с выдающимся результатом!!! И желаю новых побед!
Очень интересно и познавательно Ваша команда делает выпуски о беге и не только. Многое узнал и многое применил. И стало всё лучше!😉
Я не всегда пишу комментарии....
Очень благодарен за всю Вашу работу. Желаю вашей команде и Вам лично успехов во всём!!!
Очень позитивно, вдохновляюще и по доброму. Большое спасибо!!!
Ты чувак мой - гений! Спасибо за аналогии.
Очень круто, спасибо за выпуски! Очень жду большой обзор на Ironman!
Виктор,спасибо вам ! Я каждый день бегаю на дорожке ,под ваше видео. Вы меня мативируете !
Очень круто! Поздравляю! Спасибо за мотивацию!
Вэлком🙌
Очень качественный канал,спасибо создателям.
Очень полезные видео🙏🏼 Спасибо огромное
Лучшее! И дальше также! Респект!
Уважаю таких людей, они двигатели прогресса)
Как всегда зачет!💪
спасибо за мотивацию на добром слове
Офигенски, мне так нравятся ваши видосы ! Они волшебны !👏👏👏👏
Благодрю👌✌️
Спасибо тебе большое за дельные советы !!!
Виктор, поздравляю!👍🔥
Отличной подготовки к второму старту на Коне!
Как всегда интересный и полезный видос👍
Спасибо ✌️
Spasibo Viktor!!! ✊🏽🙏🏽💪🏽 Ochen’ Poznavatel’no!!! 🙆🏽♂️🙆🏽♂️🙆🏽♂️
Поздравляю еще раз, Виктор! Отличное начало сезона🤙
Согласен👌 спасибо!
Молодец Виктор! Ты смотивировал меня! А я мотивирую тебя! Беги и будь первым!!!
У вас просто топовый канал !спасибо за вашу деятельность)
Благодарю 👍👍👍
Спасибо! Так держать! И как говорится на дистанции "хоп, хоп, хоп"!
Спасибо🤘
Виктор ,вы красавчик !!! По мне у вас лучший контент как по бегу так и по айронмену .Спасибо за те знания что вы нам передаёте,они бесценны .Из жирных продуктов лично вы какие употребляете в своём рационе .
Виктор спасибо за качественный контент который вы делаете и поздравляю Вас с достойным результатом!!!
👍👍👍🤝🤝🤝
Спасибо, друг! Ты многое мне дал! Готовлюсь к половинке в Сочи 1го июня, первому своему триатлонному старту. Мне 48. С нетерпением жду следующих роликов. Удачи, Витя, на этом сумасшедшем пути!
Спасибо! Тогда увидимся😎😉
Огромное Вам спасибо за честные советы и мотивацию
Благодарю 😎
Пипец как понятно, толково и доступно. Красавец! Спасибо!
🤝✌️
Ты меня очень сильно замотивировал, буду брать январский курс! Успехов мне)
Мегаполезный канал 👍🏻спасибо вам за разъяснения и реальные примеры 🙏🏻
Лучший канал по бегу. Столько информации и все так круто доноситься. Рахмет с Казахстана
Спасибо за познавательные и интересные темы! Очень доступно и четко. 💪👏👏👏👏
🤝🤝🤝
Мотивируешь. Спасибо за труд.
спасибо Виктор за эти прекрасные и полезные видео .
👍✊
Поздравляю с квалификацией Виктор! Ваш канал реально вдохновляет на прогресс, и явно выделяется доступностью подхода к разъяснению материала. В каждом ролике нахожу ответы на вопросы возникающие во время тренировок.
Супер🤝👍
Шикарный результат, поздравляю!
Поздравляю!!!
Спасибо за информацию 👍
есть какой-то способ перестать смотреть ваши видео без остановки? чётко и по делу, огромная мотивация. я раньше бегал по 20 км по пересеченной местности в среднем темпе, а теперь вот пятёрочку максимум. вы, Виктор, вернули мне то огромное желание бегать, которое я утерял и пошел хреначить тяжести. вот прямо от души, спасибо большое!
Очень интересные видео у Вас, Виктор. Хорошо что я нашёл ваш канал, много нового узнал
Очень интересный и познавательный контент , благодарю, Вас.