Что важнее? Тренировки, питание, восстановление
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 พ.ค. 2019
- Программы тренировок - simplerun.ru
Что бег делает с сердцем 💗? Спортивное vs обычное ❤️:
• Что бег делает с сердц...
Бег 🏃 и жир:
• Бег 🏃 для похудения 💦
У каждого спорта есть свои основы техники, но какой бы вид спорта мы ни брали, для развития мы всегда должны искать правильный баланс между: тренировками, питанием и восстановлением.
День публикаций - понедельник - лучшее время для общения в комментариях. Тренировки и уроки по бегу: goo.gl/ApLjSY подписывайтесь! - กีฬา
Нужно ещё баланс между работой, личной жизнью и тренировками найти.
Точно сказано
Точно сказано
Во истину. Зачастую один из трех компонентов страдает..
@@ankovalenkova хорошо, если один
если работу убрать, то норм будет
Весь материал отснятый Виктором и его командой это огромный пласт знаний о легкой атлетике, который мы получили бесплатно. Большое человеческое спасибо. Всем развития в спорте, карьере и личной жизни.
В первой 60-ке, из 1800 человек, всего 2 россиянина и один из них Виктор! Ура! Ура! Ура!
Спасибо за аналитику👻✌️🤝
@@SimpleRunRu Где гонка была?
А где результат посмотреть?
Вот это мощно ! Респектище !
Слишком много запятых
Витос я мотивиторуюсь твоим видео,раньше принимал наркоту легкую...было очень тяжело,очень....посмотрев твоё видео,я вытащил 3 человек из компании и теперь тренеруемся и ведем здоровый образ жизни!!! Спасибо тебе огромное ДРУГ!!! И КОНЕЧНО Я ИСКРЕННЕ ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ С ПОБЕДОЙ!!! ТАК ДЕРЖАТЬ! И ТВОЮ КОМАНДУ.
Я тренируюс и траву курю с друзьями не чего страшного.
Красавцы!! Удачи вам.
@@lifeisgood6531 это твоё личное...
@@user-rf2oz7rv6d от души братцы за поддержку!
Очень здорово!!! Спасибо за такой комментарий!!🤝🤝🤝
Зашел на рецепт кулича, а тут про бег какой-то рассказывают
🤷♂️😁
@@SimpleRunRu АХАХАХАХАХ
Вы не на то видео нажали 😄
sorry to be off topic but does someone know a trick to get back into an instagram account..?
I was dumb forgot the account password. I would love any tricks you can offer me!
@Waylon Bruno instablaster :)
сделай выпуск об обуви для бега(правильной и неправильной,как подобрать)
Тысяча плюсов !
Добежим 😉👌
Да бегать и босиком можно главное желание)
@@Danil-vn3zm далеко не убежишь босиком даже при желании...
@@user-uv1xn5qc1r по песочному пляжу убежишь
Поздравляю! И спасибо за контент 👍👍👍
Поздравляю Вас! Здоровья и сил на чемпионате!
Красавчик. Благодарю. Спасибо за мотивацию
Поздравляю, вы просто супер💪🤩спасибо за мотивацию🔥
Виктор огромное спасибо за работу и материал! Удачи на будущих стартах!
Как всегда зачет!💪
Благодарю за информацию. Будьте счастливы! 🙂
Очень круто, спасибо за выпуски! Очень жду большой обзор на Ironman!
Спасибо за видео, причем не только это) интересно и понятно рассказываешь - это очень круто. Поздравляю с отбором!
Мои поздравления!!! 👍
Спасибо за полезную информацию в доступном и понятном виде!
Наикрутейший канал, спасибо тебе Виктор!
Обожаю ваш канал!!! Бесконечное благодарю!!!!!!!!!!!
Очень полезные видео🙏🏼 Спасибо огромное
Спасибо за видосы ! Очень помогают и мотивируют )
Виктор как навигатор в мире спорта 💪🏻👍
Супер 🤟 спасибо 🤗 очень информативная и наглядная подача 👍👌
Ребята, вы прекрасны!! Каждый выпуск это нечто))) спасибо огромное!!!😍😍😍🥰
Очень позитивно, вдохновляюще и по доброму. Большое спасибо!!!
Спасибо тебе большое за дельные советы !!!
Спасибо большое вам Виктор и вашей команде за важнейшие рекомендации!
Спасибо за столь полезные знания! Удачи в октябре!!!
Подача материала очень простая и понятная, каждое видео ждешь с нетерпением )
Спасибо за такие интересные и познавательные видео!
Поздравляю!!! Молодец!! Все ещё впереди. Виктор, первое место ждёт тебя!!! И спасибо большое за канал.
Спасибо тебе огромнейшее за твою пользу и заботу о нас)
Спасибо и Вам🤝🤝🤝✌️✌️✌️
Лучшее! И дальше также! Респект!
Спасибо Вам большое за ваши подробные и интересные видео, очень сильно мотивируют! И поздравляю с квалификацией! Вы большой молодец!!!💪💪
Виктор! Всё супер!
Как всегда! На высшем уровне
Такой молодец. Всё так чётко и ясно объясняет. Красавчик!
Все в точку. Спасибо. Мне как раз не хватало опытных советов. Смотрю с интересом.
Виктор, спасибо за качественный контент! У Вас Талант объяснять!!!!
Виктор - красавчик! Всё грамотно и по делу, отличные примеры, впрочем, как и всегда. Поздравляю с таким достижением.
Периодически пересматриваю все ролики на твоем канале. Ты очень крутой!))
Блин, самый толковый канал. Спасибо, за вашу работу над видео
Очень качественный контент. Много важных вещей задето. Спасибо.
Спасибо, каждый выпуск мотивирует, придает уверенности, сил в достижении результата.
Спасибо Вам и вашей команде за ваши труды и информационные шедевры👍👏 Всем активным в благом Триллионократного воздаяния🙌💪✨❤
Красавчик!! Видосы бомбические!
😉 спасибо!
Поздравляю!!! Очень радостно за вас, Виктор!
Благодрю!🤝🤝🤝
Спасибо за видео ,очень информативно ,без всякой воды
Поздравляю! И спасибо за видео, бодро и познавательно! Так держать!
Спасибо🤝😉
Поздравляю с достижением поставленных рубежей!
Спасибо за очередное интересное и полезное видео!
Всяческого благополучия во всём!
Спасибо, Вам Виктор, огромное за тот заряд мотивации, который вы даёте. Ваши видео всегда очень интересно смотреть, благодаря аналогиям, которые вы приводите для объяснения. Очень доходчиво и понятно.
Осталось только во всем этом разнообразие тренировок найти ещё время на личную жизнь. :)
Рассказываешь отлично! Случайно наткнулся на канал, контент сразу зашел, приятно слушать, полезная инфа и по сути, спасибо!
Спасибо! за замечательные уроки!!! Поздравляю Вас с великолепными достижениями. Здоровья, Сил, Желаний!!!! Спасибо за работу с нами любителями бега!!!
Виктор низкий поклон вам и вашей команде! За труд и море полезной инфы
Очень круто! Поздравляю! Спасибо за мотивацию!
Вэлком🙌
Поздравляю с результатом и квалификацией! Огромная тебе благодарность за знания, твой опыт и мативацию для занятий, которыми ты делишься. Дальнейших тебе успехов и развития!!!)
ПРОСТО УМНО И ГРАМОТНО СПАСИБО БОЛЬШОЕ.
Отлично каждая инфа в каждом видео.Огромное Спасибо за то что Вы делаете для Себя и для Нас !!! Продолжайте в том же духе Всегда Вас смотрю!!!!!!!!!!!!!!!!!
Spasibo Viktor!!! ✊🏽🙏🏽💪🏽 Ochen’ Poznavatel’no!!! 🙆🏽♂️🙆🏽♂️🙆🏽♂️
Очень круто! я в восторге! Виктор, молодец! 🎉
Спасибо ,брат! Очень качественный и полезный контент а главное поданный с умом и любовью!
Благодарю🤝🤝🤝
Молодец Виктор , так держать , успехов тебе и знаю что ты победишь , а мы тебя поддержим !!! Спасибо, что в такой форме преподносишь нам информацию ( подробно показывая на примерах ... рецепты уже все записали ( кулича нет (( ))) . Всем желаю плодотворно трудиться над собой и результат не заставит себя ждать .
Спасибо за труд. Ценная экспертная информативно подана доступно и понятно. Поздравляю с классным финишем) Успехов и удачи!)
Очень качественный канал,спасибо создателям.
Рад за вас, Виктор! Поздравляю!
Благодарю🤝
Виктор,спасибо вам ! Я каждый день бегаю на дорожке ,под ваше видео. Вы меня мативируете !
Мегаполезный канал 👍🏻спасибо вам за разъяснения и реальные примеры 🙏🏻
Спасибо! Так держать! И как говорится на дистанции "хоп, хоп, хоп"!
Спасибо🤘
Поздравляю с таким хорошим результатом и с квалификацией! Я держал кулаки, как и обещал 😉💪 Видео, как всегда классное! Просто, легко, доступно, интересно и самое главное - полезное!👍💪 С нетерпением жду новые выпуски
Спасибо! Чувствовал 👍🤝
Victor Osokin , здравствуйте! С февраля начал бегать и увлёкся. Очень помогли ваши видео! Но неделю назад подвернул ногу, растяжение связок голеностопа. Я уже хожу довольно бодро, а вот когда можно приступать к бегу? Спасибо
поздравляю вас с таким личным достижением, вы молодец!
Спасибо👍
Офигенски, мне так нравятся ваши видосы ! Они волшебны !👏👏👏👏
Благодрю👌✌️
Шикарный результат, поздравляю!
Канал который мотивирует творить хорошие дела и жить в удовольствие. Молодцы !
Очень интересный и познавательный контент , благодарю, Вас.
Рад поздравить с победой и спасибо за выпуск :3
Кстати, очень хотелось бы увидеть руководство, полностью посвященное питанию, особенно про влияние треш-фуда и как избавиться от неправильных пищевых привычек :)
Будем думать! Спасибо 🤝
Спасибо за познавательные и интересные темы! Очень доступно и четко. 💪👏👏👏👏
🤝🤝🤝
Огромное Вам спасибо за честные советы и мотивацию
Благодарю 😎
Очень интересно и познавательно Ваша команда делает выпуски о беге и не только. Многое узнал и многое применил. И стало всё лучше!😉
Я не всегда пишу комментарии....
Очень благодарен за всю Вашу работу. Желаю вашей команде и Вам лично успехов во всём!!!
Ты меня очень сильно замотивировал, буду брать январский курс! Успехов мне)
Ребята, то что вы делаете - искусство! Захватывающий процесс😊
Ты чувак мой - гений! Спасибо за аналогии.
спасибо за мотивацию на добром слове
Спасибо за информацию) 😇
класс, очень интересный и полезный выпуск! и очень интересный приведенный пример выпечки как аналогии тренировочного процесса!
Очень интересные видео у Вас, Виктор. Хорошо что я нашёл ваш канал, много нового узнал
Спасибо за очередное прекрасное видео! Поздравления! Удачи на Коне!
Виктор, поздравляю!👍🔥
Отличной подготовки к второму старту на Коне!
Как всегда интересный и полезный видос👍
Спасибо ✌️
Мотивируешь. Спасибо за труд.
Мои поздравления, Виктор, а главное всё впереди у тебя и у каждого из нас!
☝️☝️☝️🤝
Классный ролик! Крутой Виктор! Давай еще!
✊✊✊
Молодец Виктор! Ты смотивировал меня! А я мотивирую тебя! Беги и будь первым!!!
Поздравляю!!!
просто лучший контент !!! Спасибо
🤝🤝🤝
У вас просто топовый канал !спасибо за вашу деятельность)
Благодарю 👍👍👍
Пипец как понятно, толково и доступно. Красавец! Спасибо!
🤝✌️
Доброго времени суток всем, самый качественный контент в Ютюбе, по бегу👍 очень нравится! Продолжай в том же темпе!
✌️✌️✌️
Виктор, спасибо за очень качественный и понятный контент. Изобретательность в аналогиях, простота изложения, приятная подача материала и научное подкрепление твоих слов - это то что резко отличает твой канал от остальных. Узнал много нового и взглянул иначе на свои старые знания о беге. Ничего подобного на просторах Ютуба нету. Странно что ещё так мало подписчиков.
Спасибо большое тебе и твоей команде за топовый контент!
Поздравляю с выдающимся результатом!!! И желаю новых побед!
Поздравляю еще раз, Виктор! Отличное начало сезона🤙
Согласен👌 спасибо!
Поздравляююююю 🎊🎉👍👍👍👍
спасибо Виктор за эти прекрасные и полезные видео .
👍✊
Спасибо за информацию 👍
по моему у Вас лучший канал по бегу. Странно что подписчиков относительно мало. Желаю дальнейшего роста.
Лучший канал по бегу. Столько информации и все так круто доноситься. Рахмет с Казахстана
Спасибо! Очень доходчиво объяснил!
👌🙌