4 WAYS TO LOSE WEIGHT AFTER DINNER - Dr. Ayça KAYA - NEW SEASON
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 มี.ค. 2022
- We are with you again with our brand new TH-cam video!
Do you want to lose weight quickly, easily, without getting tired, without getting bored, without giving up? I can hear you say yes. Then this video is just for you :)
In this video, you will get rid of your excess weight easily, without getting tired, with 4 items that I will recommend after dinner.
4 WAYS TO LOSE WEIGHT AFTER DINNER - Be sure to watch this video.
Today we talked about how to lose weight quickly without getting tired, bored or overwhelmed. Here are 4 ways to lose weight after dinner. You should definitely watch.
Don't forget to subscribe to our channel and turn on the bell to be notified of our other videos!
Who is Ayça Kaya?
Dietitian Ayça Kaya was born in Istanbul. Successful doctor whose full name is Elem Ayça Kaya studied at Kahramanmaraş Çukurova Electric Anatolian High School.
After graduating from Gazi University Faculty of Medicine, Ayça Kaya specialized in Internal Medicine at Haydarpaşa Numune Hospital.
Ayça Kaya, who has many clinical studies on obesity and obesity treatment, came to the fore with her work, which is a first in the world. Kaya's study, which shows that the use of combined drugs is not superior to the use of single drugs in the treatment of obesity, has been published in many congresses, especially the 5th European Endocrinology Congress in Italy, and also in various scientific journals in Turkey and abroad. She did her specialization thesis on Fatty Liver and its risk factors.
She has given Yeditepe University Medicine Morocco at Haydarpaşa Numune Hospital she. She was the founder and coordinator of the Healthy Nutrition and Weight Loss Center in Istanbul Surgical Hospital, and took part in the restructuring of the check-up center.
She has been interviewed in health programs on many television channels, in newspapers and in the health columns of monthly magazines.
She has been preparing publications on healthy nutrition, permanent weight loss and metabolism in Kanal D Doctorum program since January 2010. She also continues to serve her patients in her own practice, she.
Ayça Kaya is married and has two children.
His books:
Feeding Hour (2015)
Lose Weight By Counting In The Kitchen (2014)
Lose Weight by Counting 5333 (2014)
Organizations of which he is a member:
Turkish Internal Medicine Specialization Association,
Turkish Diabetes, Obesity and Nutrition Association,
European Obesity Working Group,
Antiaging Education and Research Association,
Turkish Medical Association Association
Your doctor says: bit.ly/31rzZDH
About Life with Ayça Kaya: bit.ly/3ExBf6q
Healthy Recipes with Ayça Kaya: bit.ly/3rJZWsK
Don't forget to subscribe to our channel: bit.ly/3Ikkv4O
#slimming #ayçakaya #new season #weight #nutrition
![มองหน้ากันไม่ติด (Awkward) - โอ๊ต ปราโมทย์ FEAT. MAIYARAP [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/4b02SY_r6Gw/mqdefault.jpg)
Hocam ben bu söylediklerinizi 7 aydır uyguluyorum halen diyetim devam ediyor 120 kilodan 77 kiloya düştüm🙏
Bu diyetləmi kilo verdin? Məndə 82 kloyam isdeyrdim 70 olum ama cörək yeməsəm teyziqim qalxir basimdan aqri tutur sebebinidə bilmirəm
@@resadismayilov7535 özel diyetisyene gidiyorum ondan yardım alıyorum ayça hanım anlattıklarınida uyguladım
HOCAM iyi akşamlar ben yapacam dediğini söz sana yüz on kiloyum😥😥
@@resadismayilov7535 Səhər yeyin, gunorta yeyin,axşam yeməyin. Son yeməyinizi saat 5-e kimi bitirin. Yeməyinizden çörəyi və tərkibində un və şəkər olan bütün qidaları cıxarın. Məsələn səhər yeməyində çörək əvəzinə qoz fındıq yeyin, yanında yumurta və s. Cox gözəl enerji verir. Gunortanı normal yemək yeyin çörəksiz. Saat 3-5ə kimi bitirin. Birde o biri gun səhər yeyin. Cox gözəl arıqlayacaqsınız.
@@aytenmammadova1331 çox etmisem baci cöreki kəsən kimi pis oluram birdə 5den sora yatana yaxin aciram yenədə yeyirem 😔😔
Akşam 6 dan sonra bişey yemiyorum, şekersiz limonlu bitki çayı içiyorum, elime uzun bir bez alıyorum, açken, sırtüstü yere yatıp bezi önce sağ ayağa takıp sallıyorum,sonra sol ayağı, sonra ikisini birden sallıyorum, beşik gibi sallanıyorum, sırtım bi yere geliyo, bi kalkıyorum, her birini, ilk gün 20 şer, 2. gün 30 ar, 3. gün 50 şer yapın, açıldıkça bunu çoğaltın, evden çıkmadan bile kilo verirsiniz, ben korona zamanında odamda 10 kilo verdim, şimdi toplamda 18 kilo verdim, 2 öğün az yiyince zayıflanıyo, bir de bol su, ekmek, tatlı yok, balkondan temiz hava, sabah akşam bitki çayı, sabah aç karnına ılık suya elme sirkesi koyup içtim, bir ay boyunca düzenli yaptım, mide, bağırsak, böbrekleri temizliyo, taş düşürmeye yardımcı oluyo, ben 11 mm lik taşı ağrısız sancısız düşürdüm, sirke içemeyenler salatasına koysun, ya da pazardan doğal limon bulup limonlu su içsin, ben içtim çok faydasını gördüm, tavsiye ederim.
Harikasınız
Teşekkür ederim bilginiz için
O sirke mide napior sen biliormusun ayrica Cok su vucut zarar bir litre fazla du sakincali bobrek lere limon reflu azitior fazlasi zarar
Maşallah
Evet doktorum günlük 2.5litre şu iç dedı içtim başka bır doktor kızdı şuan böbrekle rım /30 çal işiyor 15 e düşerse diyalize gircem
Maşallah dr hanım ne kadar öyle tatlı güler yüzlü motive edici konuşuyosunuz bayıldımmm tek kelimeyle ağzınıza sağlık
Ne kadar güzel anlatmışsınız. Teşekkür ediyorum.
Hocam çok güzel konuya değindiniz gerçekten meyvayı bile gece tüketiyorduk bundan sonra yemek yok dikkatli olmalıyız çok teşekkürler❤️👍
Hocam doğru beslenmeyi ve kilo vermeyi çok güzel anlattınız Allah razı olsun
O kadar içten o kadar samimi ve bı okadar bizim için o kadar faydalı bir insansınız sağolun ve hep var olun çok çok teşekkürler ilki varsiniz
Güzel ve Faydalı Bilgiler için Teşekkür ediyorum Hocam ❤
Tavsiyeleriniz için teşekkürler.
Ayça Hanım,
Aktardığınız her bilgi çok yararlı ve benim için hatırlatma oldu. Çok teşekkür ederim.🍀🌲☃️ 2023 kutlu olsun 🌲
Sizi çok seviyorum çok güzel anlatıyorsunuz çok aydinlaniyoruz Allah sizden razı olsun
Sizi dinlemek çook motive ediyor .Teşekkür ederiz insanlığa faydalı bilgiler veriyorsunuz .Çok tatlısınız :)
Çok değerli bilgiler…Emeklerinize sağlık
Çok güzel bir video olmuş hocam.Cok aydınlatıcı konusmussunuz sağolun
Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler Yeni diyete başladım yürüyüş yapıyorum yediklerime dikkat ediyorum inşallah kilo vereceğim
İyi ki varsınız Ayça hanım bilinçlenmemize verdiğiniz katkı için sonsuz teşekkürler👏👏
❤❤❤❤❤
Hocam elimden geldiğince söylediğiniz şeyleri uyguluyorum son derece önemli mesajlar veriyorsunuz elinize emeğinize sağlık çok teşekkür ediyorum iyi ki varsınız
Verdiğiniz güzel bilgiler için çok teşekkürler hocam
Teşekkürler hocam bilgileriniz için tavsiyeleriniz bizim için çok önemli ÂLLÂH razı olsun
Hocam 5 sene önce 90 kgydum sızın dıyetlerınızle 50 kg düştüm ve halaaa kılomu koruyorum ıyıkı varsınız Tesekur ederım ❤
Iyi gunler
Dietani taarif esersiniz zehmet olmasa
Salam 110 dan 90 na düşdüm dahada verəmiyorum axşam yemirim bir öyün yeyirəm
Hangi diyeti uyguladınız acaba
@@nilizelatik5149iyi de herkesin diyeti kişiseldir
nece
Emeğinize sağlık çok teşekkürler hocam
Evet çok güzel bilgiler veriyorsunuz, teşekkür 🥰❤
Harika ve çok kıymetli bilgilerdi❣️
Çok teşekkür ederiz.
Uygulamaya çalışacağım.
Hayırlı çalışmalar.
Yureginize saglik harika yorumlariniz insan hayatini guzellestiriyor bizler paylasip bizlere isik oldugunuz icin yolunuz acik olsun.sevgiler
Çok teşekkürler kıymetli bilgilerinizi bize aktardığınız için
Ayça hanım akşam şekersiz 2 bardak çay ve bir bardak yeşil çay içiyorum sakıncısı varmı sizi severek takip ediyorum paylaştık larınız için cok teşekkür ederim
Çok teşekkur ederim paylaşımların için önerimizi uygulayacak🌹🌹
Hocam verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim ❤
Ben cok yemek yiyen biri değilim tek hatam gece yediklerim resmen tatlı krizine giriyorum uyuyamıyorum dediklerinizi yapmayi cok istiyorum .bu arada çok tatlısınız 😊
Akşam salata fikri süper..bol yeşillik içine lor peyniri ya da yumurta...sonrasında bişey yemeden sabah güne başlamak harika😍😍😍🤗🤗🤗🙏🙏🙏
Verdiyiniz bilgiler için çok teşekürler hocamtafsiyenize uymaya calîşacam
Teşekkür ederiz. Çok faydalı oldu.
Söyledikleriniz sonuna kadar doğru ama hepsinden önemlisi sizin güler yüzünüz ve tatlı diliniz❤❤❤
"Ülkemiz geleneğini değiştirmek gerekli.!"
Akşam yemek saati ve akşam yemekleri çeşidi konusunda çok haklı.
Çok tatlısınız insan sizi izleyince ister istemez dediklerinizi yapmak istyo güler yuzünuz hiç solmasın🌹🌹
Senin diyetine uydum akşam beşten yemek yiyorum ondan sonra yürüyüşe çıkıyorum 30 kg verdim 60 ķg düştüm teşekkür ederim
Merhaba Ayca hanim soylediklerinizin dogrulugu bir tarafa okadar samimi dogal duruyor anlatiyorsunuz ki ve cok akici hic sıkılmadan dinliyorum izliyorum .zamanlama harika .tamda zamaninda tamamliyorsunuz. Inanin okadar kafama yattiki insaallah bu aksam basliyorum...
Teşekkürler hocam yine çok güzel bilgiler verdiniz, hayırlı kandiller dilerim efendim ☺️
Çok teşekkürler hocam çok faydalanıyoruz bilgilerinizden sağ olun var olun
Ayça hocam gerçekten o kadar güzel o kadar Doğru konuşuyorsunuz ki Rabbim sizden razı olsun Geçen Yıl Bu diyeti ben de yaptım aynı söylediğiniz gibi salata közleme haşlama gibi yemekleri akşam 6.00'da tükettim Ondan sonra yürüdüm gerçekten çok faydasını gördüm suyum da 2,5 litreden 4,5-5 litreye kadar su içiyordum 129 kilodan 108 kiloya düştüm daha sonra vücudum bayağı vitaminsiz kalmış bu sefer de vücudum çok ağrıyordu sanki etim kemiğimden ayrılıyordu vitamin ilaçları içmem lazımmış onu da alıp kullanmadım vücudum yavaş yavaş kilo almaya başladı evimde terazi yoktu onu da aldım şu an 120 kiloyum sizi ara ara televizyonda özel programlarda izliyordum gerçekten öyle güzel konuşuyorsunuz ki söylediğiniz her şey içten ve samimi Bugün size abone oldum Rabbim karşıma çıkarttı İnşallah benim de gayretimle bayağı faydalanacağım sizden Dualarınızı eksik etmeyin hocam gerçekten çok ihtiyacım var şu anda kollarımda sinir sıkışması çıktı bu da beni çok zorluyor işlerimi istediğim gibi vaktinde yapamıyorum eşimle aramızda problem oluyor o mutlu olmayınca ben de mutlu olamıyorum Bismillah diyelim Rabbim bizlere kolaylıklar versin sizleri seyirde kalacağım �nşallah söylediklerinizi hayatıma geçirmek istiyorum sizleri haberdar edeceğim İnşallah hocam🤲🏻🤲🏻😊😉👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Allah yardımcın olsun inşallah rabbim sifa versin umarım her şey istediğiniz gibi olur
Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim 🙏Sağolun hocam.
Çok güzel olmuş azınıza sağlık çok güzel aydınlatıyorsunuz
Verdiğiniz bilgilere teşekkür ederim 💗🌹
Harikasınız hocam bu değerli bilgileri bizimle paylaştığınız için iyiki varsinız
Ayca hocam cook teşekkürler verdiğiniz bilgiler çook güzel❤
Hocam ben troid hastasıyım ameliyat oldum diyet yapsamda kilo veremiyorum bana yardımcı olurmusunuz102kiloyum
Ben sizin anlattıklarınız yaptıgım hafif sporlarla vidyolarınızı izleyerek 87 kg dan 68 düstüm 4 bucuk ayda hala devam 60 düsmeyi hedeflefim
Sayenizde motive oluyorum ağzına ve yüreğine sağlık hocam 🌹🌹🌹🌹🤗🌹👍
Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler hocam
Merhaba hocam Emeğinize sağlık verdiğiniz bilgileri yapmaya başladım i
Emeğine, yüreğinize, ağzınıza sağlık hocam.
ayça hocam çok teşekkür ederim bilgilendirme için,emeklerinize sağlık.
Çokkkkkk sağ olun, cana yakın Türkiye'mizin güzel kalpli BİRİCİK DOKTOR'UMUZ ❤️🤲❤️💐🌹💐⌛️⏳️
Sayenizde kilo veriyoruz teşekkürler varolun sağolun
Eveeet Ayça hocammm sizi görünce çok seviniyorum cokk seviyorum çok güzel bilgilendiriyoruz emeginize sağlık
Ayşe hanım cokguzel anlatyorsnuz bilgileriniz için teşekürler sizi dinledikten sonra yemem düzene girdi teşekürler hızla kilo vermeye basladim
Teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için
Çok teşekkür ediyorum hocam, kısmen de olsa önerilerinizi uyguluyorum
Detoks suları smuthiler bunlar hakkındada video çekerseniz çok sevinirim sizi çok seviyorum videolar için teşekkürler
Değerli bilgileriniz çok önemli. Var olun
çok güzel anlattınız huzurla İNŞÂALLAH..
Sizi çook seviyorum Hocam
İyiki varsınız❤🥰🌹
Ağzınıza sağlık..Söylediğiniz herşey doğru..Ama insanlar pekçe tembel..Eh yemeyide seviyoruz..Alışkanlık kazanmak çok güzel..Söyledikleriniz bizim kaliteli yaşamamız için..Sağolun..Varolun..🤗👏
Hocam akşam yemeğinden sonra yürüyüşe çıkamıyorum onun yerine spor yapsam olurmu
Çok güzel anlattınız teşekkürler
Bilgileriniz için çok teşekkür ederiz bu akşam dan itibaren uygulayacağım inşallah
Televizyon alışkanlığım yok şükür hocam hayirli akşamlar herkeze kolay gelsin teşekkurler aydinlatici bilgileriniz icin🤗
Ayça hanım ben her gün yürüyorum 105 kiloydum 2senede 25 kilo verdim ogunlerimi kuculttum saat 6tidan sonra yemek yemiyorum ne çay nede kahve meyve yiyordum sizi dinledim yanlış yapıyormuşum bit daha meyve yemem ikindi saatinde yiyecek çok teşekkürler saygilar
Teşekkürler Ayça Hocam gerçekten hayatım da değişiklik yaşamaya başladım iyi ki varsınız
❤❤❤❤❤❤
Ayça hanım. İyiki varsınız :) sizi çok seviyorum ❤❤
Çok sağolun Ayça hocam çok güzel bilgiler veriyorsunuz teşekkürler 😍❤️
Çok güzel bilgiler verdiniz.
Teşekkürler!
Merhaba Ayça hocam, sizi instagramda konuk olduğunuz sayfalardan keşfettim ve müptelanız oldum ve şuanda tüm videolarınızı hatmediyorum😁Akşam yatana kadar asla birşeyler yemeden duramam derken kendimi aralıklı oruç yaparken buldum 1 haftadır o kadar hafif ve zinde hissediyorumki, ödem attım bel çevrem küçğlmeye başladı, açlık hissetmiyorum, glutenle beslendiğim günler halsiz yorgun ve agresif oluyordum çok şükür hepsi geçti. Bu arada günde 1 saat TV izliyorum onu da mutfakta iş yaparken hareket halindeyken😉 Diyetsiz diyetisyenimiz bedenimizi, ruhumuzu hayatımızı düzenlememizde katkınız için sonsuz teşekkürler❤
ne kadar tane tane, empati kurarak ve yapılması gereken herşeyi çok güzel bir uslupla anlatmıssınız. emeğinize sağlık.
Bu ne kadar güzel bir anlatım ne güzel motive ediyorsunuz
Sayın hocam mükemmel bilgiler anlattıyorsun
Hocam sizi devamlı takip ediyorum verdiğiniz bilgiler için teşekkürler sizi severek dinliyorum uygulamayı çalışıyorum
Hocam siz cansınız bu güzel bilgiler için sonsuz teşekkürler sizi çok seviyorum iyiki varsınız
Emeğinize sağlık hocam🙋♀️💃💃
Bilgilendiirme icin cok tesekkurler
Teşekkürler bu güzel bilgiler için ❤
Teşekkür ederim emeğinize yüreğinize sağlık 💜
Bilgilerinizi bizimle paylaştığımız teşekkürler
ALLAH Razı olsun hocam razı
Değerli bilgileriniz için teşekkür ederim.
Allah'ım razı olsun.
Akşam yemeğinde doymadım diye kavga eden aileler varmı benim kocam gibi😢
Gitsin lokantada yesin
Kocaların hamsı eyni😂
😊
Bende bu konuda dertliyim veremiyorum morelim bozuluyor inşallah bu güzel paylaşım larımızı uygular başarırım 😕
Allah razı olsun Ayça hanım bu güzel bilgilerle bizi bigilerdiniz Rabbim bize uygulamayı nasip et Amin Amin Amin
Hemşehrim olmanıza çoook sevindim sevgili hocam iyiki varsınız sizi çok seviyorum ❤❤
Ağzına sağlık hocam çok güzel bilgiler verdiniz
Hocam değerli bilgileriniz için çok teşekkürler
Ayça hocam, lipödem beslenmesiyle ilgili video hazırlarsanız çok seviniriz.
Çok güzel bilgiler değerli hocam
Ayça hocam çok teşekkür ederim sayenizde yemek alışkanlık larlml düzene girdi kilo veriyorum sayenizde çok şükür ağzınıza sağlık 🌺🌺💐💐😊
Çok güzel anlatım teşekkürler hocam emeğinize sağlık 👍❤️🙏🙏
Çok teşekkür ederim Allah razı olsun iyi ki varsınız ❤️ tavsiyelerinizi dikkate alacağım🤲
Iyi akşam lar harika bilgiler için teşekkür ederim ayça hocam
Hemşehrim olmanıza çoook sevindim, sevgili hocam. İyi ki varsınız.
👏👏🧿🧿🧿❤
Maşallah çok güzel anlattın hocam sana inanır güvenirim gerisi boş konusuyorlar bende 8 kilo verecektim 60 düşecektim çalışınca 60 kiloydum evde kaldım 8 kilo almışım sipor yürüyüş yanıyorum akşamları fazla yemiyorum meyve çok yiyorum seviyorum kiraz kaysı bunları yiyorum 65 düştüm 5 kilo daha verecektim sağ ol var ol allaha amanet ol ağzına sağlık senin konuşman hoşumuza gitti
Çok teşekkür ler insanliga faydalı bilgiler için çabalıyorsunuz güzel insan rabbimde ahirette senden razı OLSUN😊🥰
Teşekkürler Hocam
Çok faydalı bilgiler veriyorsunuz
Allah razı olsun hocam çok faydalanıyoruz
Ne kadar tatlı bir insansınız. Her eve bir Ayça Kaya Hanım lazım. Saygılar.
Bende 2 ayda 10 kilo verdim sizi takip etmekten zevkaliyorum
Çok teşekkür ederim Allahım sizi korusun doktor hanım❤
Iyiki varsin hocam Allahim Razi olsun hocam❤️❤️❤️
Mereba Ayça hnm size çok teşekkür ederim sizin bilgilerinizle eşim boyu 1.85 kilosuda 140 kg biz sizinle Aralık ayından bu tarafa 20kg verdik devam ediyoruz ideal kilonuza gelene kadar