Bu kadin sayesinde hayatim degisti. Otofaji yapiyorum tam 2 aydir. 4 kilo verdim ama 1 beden inceldim. Inanilmaz iyi hiss ediyorum. En gec 5 de bitiriyorum yemeyimi ta sabaha kadar ac oluyorum. Seker ve seker iceren hic nir seyi kullanmiyorum. Ekmek gun icinde maximum 2 dilim. Tabagimi porsionumu kucultdum. Bol sebze yiyorum. Yemekler arasi 5 saat veriyorum. Deneyin. Pes wtmeyin. En az 1 sene surdurecegim bunu Allahin izniyle
Baylıyorum Ayşegül hocaya ve Osman müftioğluna ve Canan karatahtaya genç ve uzun yaşamak istiyorsan bu 3 dehayı dinle bence ülkeyi bu üç bilim insanı diyorum onları onlar yönetsin lütfen 😜🥰💖
@@zuleyha4867 Katılıyorum! Ama ülkemizde maalesef 63 senelik hekime bile, daha okumayı yazmayı bile bilmeyen insancıklar ''o kadın bir şey bilmiyor ya'' dedikleri için, asla olmayacak bir şey. Başımızın üstünde tutmamız gerek Canan Karatay'ı !
Ayşegül hanım hem cok naif ses tonu insani cok motive ediyor .Bende aralikli oruca basladim 2 hafta oldu sonuc almaya basliyorum şuan herşey cok güzel gidiyor Sabah kalktigimda cok yorgun hissederdim kendimi suan cok dinc oluyorum ben saat 3 den sonra hic birsey yemiyorum sadece cay kahve soda bitki çayı
Ben de Ayşegül hanım sayesinde bunca yıldan sonra kilo vermenin çok kolay bir şey olduğunu öğrendim🙏yiyerek kilo vermeye başladım saat 3 den aonra çiğneme eylemini bıraktım ve eskisinden çok daha dinç hissediyorum .
Benden uğraşıyorum veremedim birturlu gün günde umutsuzluk var bende siz ne yapıyorsunuz 3 e kadar ne yediniz içtiniz yardım ederseniz sevinirim teşekkürler
Sunucu çok lafa giriyor ya. Bırak uzman cümlesini tamamlasın.Sunucunun özel hayatındaki yaşamı merak etmiyoruz ki. Hep kendini övme çabasında 👎 Uzman konuşacağını unutuyor eksik bilgilendirme oluşuyor
yag yakimi ve yag kaybi nin ayni seyler olmadigini, sabah ac karna cardio yaptigimizda yag yakimimizin daha yüksek oldugunu ve gun icinde sonrasinda daha az yag kaybederek vücudun bunu dengeledigini okumustum. yani en iyi spor yapilan spordur. ac olmaya ya da tok olmaniza bakmadan spor yapin, tabiki hemen yemek üstüne haldir huldur kosmayin :P
Üst dudak dolgusu fazla olmuş Ayşegül hocanın yayılma dudak görünümünden çıkmış.Kaş ve göz arası kaldırılmış amma göz aşağı inmeye meyillenmiş. Bazın ciltler dolguyu ve botoksu kaldırmaz.Ama usta bir makyajla kapatılmış bilen anlar ama doktorunuza görünün derim fakat yapan kişi her zaman inkar edip ikna edecektir normal olduğuna
32 yaşındayım.30 saattir açım(otofaji yapıyorum). Başım dönmüyor şekerim düşmüyor. Sadece arada yorgun oluyorum o da uyku zamanıma denk gelıyor. Aç uyuyorum, kalkıyorum yine enerjik :D
@@kemalakdemir329 aynı şey değil. Vücut doğal gıda istiyor sentetiklerden bişey anlamıyor. Gıdalara destek onlar sadece çoğu da işlenemediği için vücuttan atılıyor zaten.
Aysegul Hocamin kafasi o kadar hizli calisiyor ki halk agziyla nasil anlatirim diye beyninde cumleleri yeniden process ediyor karsisinda bir biyokimyaci olsa nefes almadan konusacak 😂😂
Bence de bol estetikli, cilt işlemli bir hanım. Ama zeki, kendini yetiştirmiş birisi. Eğer yaşını gösterse bu söylediklerinin inanırlığının azalacağını düşünüyor olabilir. Halbuki Canan Karatay yaşını fazlasıyla göstermesine rağmen takipçisi çok.
Bence biraz Çağla’nın filtreli kamerasının etkisi 😂ama hocam zaten çok güzel . Tüm kitaplarını okudum çok değerli ve büyürk bir hazine Ayşegül hocam. Çağla hanın da sözünü kesmese çok daha iyi olucak🤭
@@melike1988İkisinin yaşları kaç, biliyor musunuz? Ayşegül Çoruhlu, Çağla’dan ON YAŞ büyük. İkisinin cilt yaşı, yüz hatları sizce on yıllık farkı gösteriyor mu? Biri 46, diğeri 56 yaşında. Çağla Şıkel Ayşegül Çoruhlu’dan daha mı az bakımlı sizce?
Uzman fln değilim ama sabah aç karna yapılan sporda fayda gördürüyor ama bayılacak gibi oluyorsanız aç karna yapamıyorsanız dengeli bi yemek yedikten 2-2 buçuk saat sonra yapılan sporda işe yarıyor.
Tok karnına zaten spor yapamazsınız, aç karnına da zorlanıyorsanız Muz,ceviz, badem yanına kahve içerek süper bir öğün olur. Yarım saat sonra spor yapılır, süper olur. 🎉🎉🎉🎉
Ben Canan Karatay yolundan gidenlerdenim. İnanın bence dünyanın en iyi doktoru ve yaptığı kalıcı tavsiyeler. Karatay iki öğün beslenmek. Güneş kremsiz güneşlenmek
Afra Saraçoğlu güzel ama gıcık değil, Dilan çiçek güzel ama gıcık değil . Şimdi güzel ama gıcıklar ve sadece güzel olanlar var. Neyle ilgili acaba bunu açıklayan bir konuşmacı olsa keşke
Yemek yemiyen adam adamıdır şeker yemiyen adam adamıdır pasta simid poğaça yemiyen adam adamıdır ye arkadaş ye çatlayana kadar ye bugün varız yarın yok olabilirz
@@melek_kara. Benim kilom standart 63 kiloyum Melek hanım ne kadar yesem aynı kiloda yım hiç kilo almam bazen gece saat 1 de canım somun ekmeği içinde halka tatlısı koyarak bir bütün somun ekmeği bitiyorum gayet hoş kiloda almıyorum şükürler olsun somun ekmeği içinde halka tatlısı yemin adam adamıdır
Bu kadin sayesinde hayatim degisti. Otofaji yapiyorum tam 2 aydir. 4 kilo verdim ama 1 beden inceldim. Inanilmaz iyi hiss ediyorum. En gec 5 de bitiriyorum yemeyimi ta sabaha kadar ac oluyorum. Seker ve seker iceren hic nir seyi kullanmiyorum. Ekmek gun icinde maximum 2 dilim. Tabagimi porsionumu kucultdum. Bol sebze yiyorum. Yemekler arasi 5 saat veriyorum. Deneyin. Pes wtmeyin. En az 1 sene surdurecegim bunu Allahin izniyle
Ben 20 kg verdim her motivem düstunde kendimi kanalinda buluyorum
Bravo ❤️
Nasil verdiniz?@@Zeynep-cr3tg
Şeker yemiyorum demişsiniz ekmek =şeker
@@Zeynep-cr3tg neler yapdınız?
Baylıyorum Ayşegül hocaya ve Osman müftioğluna ve Canan karatahtaya genç ve uzun yaşamak istiyorsan bu 3 dehayı dinle bence ülkeyi bu üç bilim insanı diyorum onları onlar yönetsin lütfen 😜🥰💖
bunlara Ümit Aktaş ve Rengin börekçi mutlaka eklenir ,Hasan Hüsnü Erende bunları da izleyin dinleyin
Özellikle canan karatay ın heykeli her hastanenin önüne dikilmeli.
@@zuleyha4867 Katılıyorum! Ama ülkemizde maalesef 63 senelik hekime bile, daha okumayı yazmayı bile bilmeyen insancıklar ''o kadın bir şey bilmiyor ya'' dedikleri için, asla olmayacak bir şey. Başımızın üstünde tutmamız gerek Canan Karatay'ı !
Ayşegül hanım hem cok naif ses tonu insani cok motive ediyor .Bende aralikli oruca basladim 2 hafta oldu sonuc almaya basliyorum şuan herşey cok güzel gidiyor Sabah kalktigimda cok yorgun hissederdim kendimi suan cok dinc oluyorum ben saat 3 den sonra hic birsey yemiyorum sadece cay kahve soda bitki çayı
Gelmis benim iki gözumun cicegi Aysegül hocam Sen Birtanesin ❤
Bu bayan cok hos ayrica cok bilgili bi hoca..
ayşegül hanım çok hoş. çağlanın morali bozulmuş güzelliği karşısında
Supplement sorusuna Ayşegül hanim in verdigi cevap mükemmel. Hep herseyi çabuk yoldan, caba sarfetmeden, keyfini bozmadan halletmek isteyenler sagliksiz rutinini düzeltmek yerine takviye gıdalardan mucize bekliyor.
Ben 🤪
Çağla şikel devamlı gelen doktorların sözünü kesiyor, izlemiyorum, bırak bi sözlerini tamamlasınlar
😂😂😂
Artik miyadi doldu degismesi gerek, kendini vazgecilmez goruyor cogu sunucular
Bu doktoru ekranlarda daha çok görmek istiyoruz
Aysegül hocam neden videolar eklemiyorsunuz artik Youtuba 😢
Ben de Ayşegül hanım sayesinde bunca yıldan sonra kilo vermenin çok kolay bir şey olduğunu öğrendim🙏yiyerek kilo vermeye başladım saat 3 den aonra çiğneme eylemini bıraktım ve eskisinden çok daha dinç hissediyorum .
Merhaba bende aralıklı oruç yapıyorum iki ögün tek ögünmü yapıyorsunuz 3 te bırakıyorsunuz baya erken acıkmıyormusunuz
@@nilufer38 acikiyorum hem de çok ama ilk 3 ay sonrası vermek istediğim kiloyu verdim şu an saati 4 e çektim
@@birazbirazozlem3271 teşekkür ederim cevap verdiginiz için sizin adınıza sevindim Maşallah darısı tüm kilo vermek isteyenlerin başına ☺💐
@@nilufer38 🙏
Benden uğraşıyorum veremedim birturlu gün günde umutsuzluk var bende siz ne yapıyorsunuz 3 e kadar ne yediniz içtiniz yardım ederseniz sevinirim teşekkürler
Bayılıyorum sana Aysegul Çoruhlu sayende cok zayifladim çok bilinclendim❤❤❤
Cok guzel bilgiler'cok tesekkurler'cok faydasini gordum rabbim sonsuz kere razi olsun.❤
Baydım valla ya Ümit hocam Canan hocam çok güzel anlatıyo
Sunucu çok lafa giriyor ya. Bırak uzman cümlesini tamamlasın.Sunucunun özel hayatındaki yaşamı merak etmiyoruz ki. Hep kendini övme çabasında 👎 Uzman konuşacağını unutuyor eksik bilgilendirme oluşuyor
Hepsi ben ben ben
Canan hoca azarlamıstı caglayı bır programda. Sözumu kesıp durma kac yasındayım ben, unutuyorum sozum kesılınce ne anlatacagımı demıstı.
Yaşları geçiyor ilgi azalıyor bitiyor ve kendilerini anlatarak överek ben burdayım diyorlar beni görün Ceyda düvenci bundan kaç misli....
Canım Ayşegül hocam maşallah şu güzelliğe bak ❤
Ay
😍ş
egül hanım tam olmayı istediğim bir kadın çok güzel siniz
Hergün bir tugla düsüyor bizden. Yaslılık durdurulamıyor malesef..
yag yakimi ve yag kaybi nin ayni seyler olmadigini, sabah ac karna cardio yaptigimizda yag yakimimizin daha yüksek oldugunu ve gun icinde sonrasinda daha az yag kaybederek vücudun bunu dengeledigini okumustum. yani en iyi spor yapilan spordur. ac olmaya ya da tok olmaniza bakmadan spor yapin, tabiki hemen yemek üstüne haldir huldur kosmayin :P
Uzman hanim cok guzel bi kadin ne kdr guzel konusuyor
Aclik severiz sabah ac karnına girdik cardio akşam es gectik sali günü oruc tutacaz gibi Çarşamba yeriz
Ayşegül hanım 10 yas gençleşmis ne yaptırdi acaba
Bende onu merak ettim
Açlığa dayanmış, vicudu şekeri yakmış, aç karnına spor yapmıştır, anlatmış zaten
Bikac estetik bikac dolgu birkaç da güzel porselen makyaj kaşlara da Microblading 😅 fiziği güzel ama😌
Üst dudak dolgusu fazla olmuş Ayşegül hocanın yayılma dudak görünümünden çıkmış.Kaş ve göz arası kaldırılmış amma göz aşağı inmeye meyillenmiş. Bazın ciltler dolguyu ve botoksu kaldırmaz.Ama usta bir makyajla kapatılmış bilen anlar ama doktorunuza görünün derim fakat yapan kişi her zaman inkar edip ikna edecektir normal olduğuna
Bu kadına bayılıyorum ben ya
32 yaşındayım.30 saattir açım(otofaji yapıyorum). Başım dönmüyor şekerim düşmüyor. Sadece arada yorgun oluyorum o da uyku zamanıma denk gelıyor. Aç uyuyorum, kalkıyorum yine enerjik :D
Devam et vit min siz gıdasız kalmaktan kendi organlarını yemeye başlıyor vücut özellikle beyin ve gözler gidiyor ilk 😎
@@CANAN12354 Olimp sporcu multivitamini ve d vitamini takviyesi alıyorum.
@@kemalakdemir329 aynı şey değil. Vücut doğal gıda istiyor sentetiklerden bişey anlamıyor. Gıdalara destek onlar sadece çoğu da işlenemediği için vücuttan atılıyor zaten.
@@CANAN12354 Teşekkür ederim ama biraz karnımda olan yağların gitmesini istiyorum ve hızlı olmasını istiyorum. Sebebi bu.
@@CANAN12354 Teşekkür ederim bilgilendirme için ve hak veriyorum size.
Yaslanmayla savasmak ifadesi iyi degil genc kalmak ifadesi daha güzel
Kendisi savaşıyor ya bolca estetik yaptırarak 🤣
Neden vitamin, takviye değil de supplements? Annem e izlettiriyorum, nasıl anlasın kadın?
Zaten İngilizce telaffuzu yanlış söylüyor.Madem doğrusunu da bilmiyorsun ne diye söylüyorsun dimi
@@riri11-😂
Ayşegül hoca da estetik de var
İki hanıma da bayılıyorum ve örnek alıyorummmm. İyi ki varsınız
Dayanamıyorum açlığa 😢
Aysegul Hocamin kafasi o kadar hizli calisiyor ki halk agziyla nasil anlatirim diye beyninde cumleleri yeniden process ediyor karsisinda bir biyokimyaci olsa nefes almadan konusacak 😂😂
Evet bende aynısı düşünüyorum muhtemelen her şeyi Latince ve İngilizce düşündüğü için resmen çeviri yapıp aktarıyor bize😂
Ayşegül hocam yüzüne ne yaptırmışsa muhteşem olmuş söylesede bizde yaptırsak
Hangi birini söylesin
Bence de bol estetikli, cilt işlemli bir hanım. Ama zeki, kendini yetiştirmiş birisi. Eğer yaşını gösterse bu söylediklerinin inanırlığının azalacağını düşünüyor olabilir. Halbuki Canan Karatay yaşını fazlasıyla göstermesine rağmen takipçisi çok.
@@zeytinkara1154biz zatıflayalım diye cüzdanı obez oldu kadının iyice 🤣
Aynen ya bizede söyle
Bence biraz Çağla’nın filtreli kamerasının etkisi 😂ama hocam zaten çok güzel . Tüm kitaplarını okudum çok değerli ve büyürk bir hazine Ayşegül hocam. Çağla hanın da sözünü kesmese çok daha iyi olucak🤭
Hocam senin güzelliğin sayesinde insan zayıflar ❤
Aysegul hanimin bir yil onceki haliyle simdiki hali arasinda daglar kadar fark var😂😂😂bu ne arkadas
Ee?
Estetik
Peki neden vücut yagi yakmazda proteini yakar
Ayşegül hanım çok hanımefendi biri ve çok güzel bir bayan maşallah
Çağla Şıkel'den bile genç görünüyor artık Hoca, yaptırdığı hücre gençleştirme işlemi sonrası.😄😄 Çağla Şıkel de bunun farkında gördüğüm kadarıyla...
Gayet 50 lerde görünüyor ama zaten güzel bir kadın
Cagladan güzel ve daha bakımlı sadece yasını gösteriyor gayet
Kesme şu gelenlerin sözümü bilmiş
Hücre gençleştirme işlemi nedir acaba, bilginiz var mı?
Gerçekten çok gençleşmiş Ayşegül Hoca.
@@melike1988İkisinin yaşları kaç, biliyor musunuz? Ayşegül Çoruhlu, Çağla’dan ON YAŞ büyük. İkisinin cilt yaşı, yüz hatları sizce on yıllık farkı gösteriyor mu? Biri 46, diğeri 56 yaşında. Çağla Şıkel Ayşegül Çoruhlu’dan daha mı az bakımlı sizce?
Merhabalar ya her uzman bir şey diyor hangisi doğru biri aç sipor yapın biri yok tok yapin bence ekmek şeker yemeyin doğru diyen uzmandir
Uzman fln değilim ama sabah aç karna yapılan sporda fayda gördürüyor ama bayılacak gibi oluyorsanız aç karna yapamıyorsanız dengeli bi yemek yedikten 2-2 buçuk saat sonra yapılan sporda işe yarıyor.
Tok karnına zaten spor yapamazsınız, aç karnına da zorlanıyorsanız Muz,ceviz, badem yanına kahve içerek süper bir öğün olur. Yarım saat sonra spor yapılır, süper olur. 🎉🎉🎉🎉
Ben Canan Karatay yolundan gidenlerdenim. İnanın bence dünyanın en iyi doktoru ve yaptığı kalıcı tavsiyeler. Karatay iki öğün beslenmek. Güneş kremsiz güneşlenmek
Şu Türkçeyi öğrenin bı artık
Aç karnına yapılan sporda erkekler yağ yakar ,kadınlar da tok karnına spor yapmali yağ yakmak icin
Yaklaşık 3 aydir duzenli yürüyüş ve spor yapiyorum 73 ten asagi inemiyorum cok yesemde az yesem de diyet yapsam da hep ayni 😢😢
Aynen ben 😢
Boğazdan kismassan ne yaparsan yap veremiyorsun
Vitamin eksikliğiniz vardır veya troidiniz varsa o etkiliyor olabilir tahlil yaptırmanız tavsiye ederim
Aynı b n 60 yaş çok güzel anlatmisininiz
Afra Saraçoğlu güzel ama gıcık değil, Dilan çiçek güzel ama gıcık değil . Şimdi güzel ama gıcıklar ve sadece güzel olanlar var. Neyle ilgili acaba bunu açıklayan bir konuşmacı olsa keşke
Afra saraçoğlu gıçık,dilan çiçek değil
Çağla Şikel spor yapıyor sıkı bi şekilde öyle sadece yüzüne dolgu yaptırmakla yaşlanacak değil tabiki de
😊😊😊👍
Evet 50yasindayim ve Kasım çok az mis yağ oranım çok 100 40yag var aç da kalamiyorum
❤❤
Yagi akmaya surub yeyib dinniyorim
Yemek yemiyen adam adamıdır şeker yemiyen adam adamıdır pasta simid poğaça yemiyen adam adamıdır ye arkadaş ye çatlayana kadar ye bugün varız yarın yok olabilirz
Aynen. Yedimiz. Kar😅
@@melek_kara. Bugün Bayram Sabah ten beri her saat başı et iyerom
@@allahverdiallahald4310 gut. Ocan. Afiyet. Olsun. Canım. Da. Kilo. Na. Dikkat et. Can. Boğazdan. Gelir. Boğaz dan. Kider. Alım. Allah 🤣😭😭😭
@@melek_kara. Benim kilom standart 63 kiloyum Melek hanım ne kadar yesem aynı kiloda yım hiç kilo almam bazen gece saat 1 de canım somun ekmeği içinde halka tatlısı koyarak bir bütün somun ekmeği bitiyorum gayet hoş kiloda almıyorum şükürler olsun somun ekmeği içinde halka tatlısı yemin adam adamıdır
@@allahverdiallahald4310 babada yolla. Kurbanlık 😭😭🤗🤗
Hocayı tanımadım sesi de tanıdık diyorum
❤
😮😮❤❤
Kortizon şişirir
Offf ne kadar soz kesiyorsun Cagla
Gız Ayşe sana ne oldu 😂
👍👍👍👍👍😘😘😘
Bilgilendirmeyen söyleşi
Vitamin D kilo aldiriyor
Yoo
Asıl D vitamin eksik olunca kilo veremiyorsunuz
Evet iştah açıyor maalesef
@@mirada2020 d vitamininizi ölçtürün eksikse diyette kilo veremezsiniz, fazlası varsa dengelemek lazım belki ondan iştah açıyordur
Ahhh Çağla 7:15 çok cahilsin...
Ağzı olan konuşuyor