¿Cuánto tiempo de ejercicio se necesita para compensar todo un día sentado?

Expertos explican cuánto tiempo de ejercicio se necesita para contrarrestar el impacto negativo de estar sentado todo el día.
La información completa en:
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[@maytebravo4569]

Tengo que ASERLO, nunca hecho ejercicios, ya tengo 59 y me ciento muy cansada😭