Yoga thérapie: maux de ventre, digestion et ballonnements (tous niveaux)
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- เผยแพร่เมื่อ 22 ต.ค. 2020
- Un cours de Yoga spécifique pour améliorer la digestion et se débarrasser des petits troubles digestifs qui nous gâchent la vie: maux de ventre, ballonnements, digestion paresseuse...
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Une meilleure digestion passe aussi par une meilleure alimentation, mais les torsions soulagent énormément. Et vous quel est votre remède anti maux de ventre ?
En tant que collopathe, je ne peux que valider cette pratique même avant de l'avoir tester. Les plantes (fenouil notamment) sont aussi un bon remêde même s'il n'y a pas de miracle.
Alimentation ok mais toujours ces ballonnements ventre gonflé . Je viens de faire la séance, pas évidente, pas très souple et les bras qui tremblent, pas de gargouillis non plus mais je recommencerai demain. Merci Delphine pour cette vidéo
Pour moi, c'est l'alimentation, je sais ce qui me convient ou pas. Mais en cas de souci de digestion, je prends 2 gttes d'HE de Basilic exotique, ou de Cardamome ou de Fenouil. Ce qui a changé ma vie, c'est la pratique du yoga, plus de souci de transit depuis. Je n'ai découvert que des bienfaits sur ma santé avec cette pratique ! Et je te remercie puisque c'est avec toi que j'avance, progresse, me sens de mieux en mieux :)
@karene guery la séance peut être pratiquée quand tu le souhaites
@@kalinkajade2939 merci pour ton partage et pour ton témoignage !
Bon, il faut quand même que je vous dise. Je suis constipée chronique, et convaincue que l'origine est mentale. Un jour, moi et mon mal de bide nous disons "bon, pourquoi pas essayer le yoga, tout le monde en parle contre l'anxiété..." et c'est cette vidéo que j'ai choisi pour découvrir. J'ai fait ce que j'ai pu, pour une première, sans tapis ni aucune connaissance, mais pleine de ma meilleure volonté. Et là, vers la fin de la séance, je sens que ma respiration s'accélère, et voilà que des larmes se mettent à couler, à mon immense surprise ! S'en est suivi 10 bonnes minutes de gros sanglots, je n'étais pas triste ni rien de spécial, mais impossible d'arrêter ce flot de pleurs ! Forcément, devant un effet aussi costaud, j'ai été conquise et ai continué pendant des mois. Et puis comme je ne suis vraiment pas assidue, j'ai fini par lâcher. Récemment, et toujours aussi malade, il m'a pris l'envie de m'y remettre, et j'ai machinalement recherché cette même vidéo. Il s'est passé LA MEME CHOSE. des larmes qui coulent, un gros chagrin. Comme si les torsions amenaient un déblocage monumental (pas à l'endroit escompté mais quelque part, n'est ce pas complètement lié ?) je me pose vraiment des questions sur ces liens émotions bloquées - constipation et du coup torsions - crises de larmes, déblocage émotionnel ? mais je tenais avant tout à vous adresser un gigantesque merci pour m'avoir fait découvrir le monde bluffant, apaisant (et intriguant) du yoga ! 🙏 - Marie
merci à toi pour ton témoignage! En effet le yoga a ce pouvoir de débloquer les émotions coincées! Cela fait beaucoup de bien!
Très bien. Merci.
Avec plaisir
Génial.
J'adore les torsions. Le soir ça fait un bien fou. Merci❤
Merci Odile pour ton retour
Oh, que ce cours tombe bien ! Merci, je pense le tester dès que je peux 🙏
Merci pour toutes vos vidéos qui sont d'une grande qualité 💓
Merci à toi pour tes mots si gentils !
Merci Delphine, c’est toujours un vrai plaisir de pratiquer avec toi. Comme séance matinale c’est pas mal non plus pour réveiller le corps. Belle journée à toi 🙏🏻🌸
Effectivement 😀, belle journée à toi également Florence ☀️
Ca fait bcp de bien merci
Merci à toi pour ton retour !
Une de mes séances préférées !!! Merci Delphine 🥰
Ah les torsions 😁, merci Izza !
Merci beaucoup
Avec plaisir 🙏
Merci Delphine pour cette séance. Quelle détente au niveau du ventre. Waouh ! 😊 Je note cette séance dans mes favoris.
Génial 👍
Bonjour Delphine 💖 tu m'as convaincue, je viens de m'abonner. Séance efficace 😉 Merci à toi 🙏 Namasté 🪶🦋☀️
Merci et ... bienvenue par ici !
Merci Delphine pour cette séance ! Les torsions me font toujours du bien, tant pour le ventre et le dos🙏😚
Génial ! Merci Véronique pour ton témoignage 🙏
Merci Delphine pour cette séance et tes corrections précises!!!🙏
Avec plaisir 😊
Merci pour cette séance très bien expliquée et surprenante, je ne m'attendais pas à pouvoir la faire en entier, bonne continuation en cette période compliquée.
Bravo à toi ✌️
Encore une fois : MERCI Delphine ! 24 minutes avec toi et je me sens bien mieux, bas du dos et ventre étirés, prête pour la suite du samedi confiné ! Porte-toi bien :) Namasté
Génial ! Merci Hortense et bon courage pour le confinement :) Merci également pour ton passage réconfortant sur Tipeee 😘
Toujours aussi bien. Merciiiii❤
Avec plaisir
J'ai adoré cette séance merci 🙏 les torsions : un vrai soulagement. A bientôt 😘
Génial 👍, merci Faiza pour ton retour 🙏
Super sceance ! Douce et tonique à la fois. Merci 🙏
Avec plaisir Magali 🙏
Merci pour cette agréable séance 🙏namaste
Merci à toi pour ta confiance !
Les torsions me font toujours beaucoup de bien et elles sont très efficaces. Merci Delphine, belle soirée.
Avec plaisir 😊
Excellent Merci beaucoup Delphine
Avec grand plaisir Isabelle 🙏
3ème séance quotidienne avec tes vidéos ... je ne suis à la base pas du tout adepte du yoga, mais besoin de me détendre, donc j’ai testé, après ma séance de sport ... j’adore ! je pense que ces séances vont venir s’installer quotidiennement dans mes journées ! 😌👍🏼 (c’était aussi l’occasion de me rendre compte que je suis souple comme un piquet !..... 😂😂😂)
Bravo Sonia d’avoir laissé de côté les préjugés et de t’être fait confiance ☀️
Magnifique séance. J'aime beaucoup les torsions, ça me soulage beaucoup le dos, le fait de bien l'étirer, de le mobiliser. Merci beaucoup Delphine
Merci à toi Jade pour ton retour !
Séance à faire et à refaire merci Delphine 🙏🌺
Nous sommes bien d'accord: des torsions à faire et refaire :). Merci Martine
Infinie gratitude pour ce partage Delphine 🙏
Moi-même en formation yogatherapie, je souhaitais être guidée pour une séance cf douleurs intestinales depuis 48h (tellement liées à l'émotionnel car je vis des moments très difficiles depuis quelques semaines/mois).
Déjà apaisée 🙏💗
Merci pour ton retour 🙏, bonne formation !
Holà rien que voir le nom de la vidéo je saute sur la notif cette vidéo tombe à point tout ce dont j aurais besoin merci je testerai ça 👍🏻
Ah les torsions, à faire et refaire :)
Bonjour Delphine,
Je viens de pratiquer ce cours.
Merci , ça m'a fait du bien!
Je me sens plus legere et plus gaie.
Je sais que le stress est la plus grande cause de mes maux de ventre ou de mes remontées gastrique. moi je souffre de l’œsophage. Cette pratique de torsions et une bonne respiration m’apaise. je te souhaite une merveilleuse journée pleine de douceur et de vitalité. Elodie
Merci Élodie pour ton partage 🙏, je te souhaite également un excellent week-end !
Encore une super séance merci Delphine
C’est moi qui te remercie Elisabeth pour ta bienveillance 🙏
Merci beaucoup pour cette séance !
Avec plaisir Orianne 🙏
Extra, vos cours ! Merci
C'est gentil ! Merci 🙏
Merci Delphine ❤️
Avec plaisir 🙏
Merci pour cette séance 🙏🏻 Très efficace sur les tensions et ballonnements que j'ai, liés aux règles. Je la referais tous les mois par anticipations et durant mon cycle pour me soulager 🤗
Merci pour ton retour, notre communauté m’a demandé une vidéo sur le cycle féminin et sur le type de yoga à pratiquer pendant chacune des 4 phases du cycle féminin. L’idée est dans ma tête, la vidéo viendra dans les prochaines semaines 😉
Merci Delphine pour cette séance qui me fais beaucoup de bien. Quand j'ai des douleurs au ventre je la pratique et par miracle mes maux disparaissent. Je ne fais que vos séances de yoga et c'est à chaque fois un pur plaisir de pratiquer. Namaste ( votre voix est douce et apaisante)
Merci Anaëlle 🙏. En effet, rien de mieux que les torsions quand on ressens des douleurs au ventre ... Si tu souhaites varier un petit peu, tu pourrais essayer la séance "Flexibilité et mobilité" th-cam.com/video/nziFTa9wp_g/w-d-xo.html qui contient principalement des torsions 😀
Merci beaucoup pour cette superbe séance Delphine
Merci à toi Sofia 😊
Super thème, très utile, merci!
Merci à toi Julie 🙏
Que cette séance fait du bien... Merci
Merci à toi 😊
Ça m'a fait un bien fou. Merci pour cette séance.
Super !
Découverte de cette vidéo, je ne connaissais pas toutes ces torsions ! Merci Delphine pour cette séance
La nouvelle séance de dimanche prochain sera consacrée aux maux de ventre avec des postures de flexion avant et des torsions 😉
J’adore vos vidéos , l’audio est bien et on comprend tout.
C’est super 👍, merci Ludovic !
C'est vraiment super de pratiquer avec toi. Je me sens tout de suite plus légère (avec quelques courbatures aussi ! ). Je t'embrasse
Ah les torsions 😂. Passe un bon après-midi Céline !
Séance faite ce matin. Ça fait un bien fou et je sens que ça travaille même si je ne trouve encore bien raide sur certaines postures.
Je pratique également le plus souvent possible ''la fausse inspiration'' pour masser mon ventre au plus profond. ( Bernadette de Gasquet)
Merci pour les explications.
🙏
Parfait 👍
Coucou Delphine, bonjour
Géraldine qui a toujours 🥚🥚🥚te remercie 🙂
Belle journée, en espérant que tu vas bien 🙏
Merci Géraldine d'être passée par ici 😘
Merci Delphine pour cette séance dédiée à notre petite usine digestive
😂
Très bonne séance merci
Avec plaisir 😊
Merci Delphine pour cette merveilleuse séance. Honnêtement, j'ai toujours détesté les torsions, mais au moins, la douleur a disparu. Donc merci pour cette pratique !
Merci à toi Clémence; effectivement rien de mieux que les torsions contre les maux de ventre !
Excellente séance avec des torsions agréables
Merci Delphine 🙏 je suis contente que cette séance t’ait plu !
merci pour tes clairs commentaires
Avec plaisir 😊
MAGIE Delphine - c'est ma nouvelle video référence ; au-delà des problèmes de dos et des maux de ventre, j'ai vraiment l'impression que tous mes maux sont apaisés, bye bye l'anxiété !!! Bravo. Namastea
oh mais c'est super cela !
Génial les torsions la menthe poivrée en massage ou tisane :)
Merci Farida pour ton partage de remèdes !
Bonjour Delphine,
Gratitude pour cette belle séance, dont j'avais grand besoin, merci beaucoup.
Pour soulager mes douleurs, j'utilise des tisanes (mixture perso), huiles essentielles, respirations, méditations et tes cours :-)
PS: Je te souhaite de belles retrouvailles avec toi même ( Alison en fait autant depuis début octobre ) Pas facile mais très enrichissant :-) Plein de bonnes ondes
Merci Géraldine de partager tes remèdes et merci également pour tes souhaits 😘
j'ai adoré cette séance 😊
pas de problèmes de digestion, mais une tension permanente due au stress et des lombalgies régulièrement.
Comme après chaque séance je me suis sentie apaisée et ce matin au réveil plus de douleur dans le dos !
Merci Delphine !!!
Bravo Emmanuelle de prendre soin de toi ! C’est particulièrement important pendant cette période si particulière 👌
@@delphinemarieyoga merci à toi de nous permettre de le faire 😊
Je savais bien que je trouverai une séance pour mon mal de ventre ce matin, certainement à cause de l'alimentation riche en fibres ces derniers jours... super séance ! Je n'ai plus mal ! Merci Delphine
Top ! N’hésite pas à me dire Corinne si tu as envie ou besoin de thèmes particuliers pour des séances !
Hahaha... exactement mon souci ce midi...vidéo qui tombe à pic 😉🙏🏽✨
Tu me diras Marie ce que tu penses des torsions ...
@@delphinemarieyoga Les torsions m'ont fait du bien, j'ai aussi travaillé ma souplesse au niveau des jambes ici, notamment avec de nouvelles postures pour moi. J'ai encore besoin de faire les nouvelles vidéos au moins deux fois pour comprendre les bienfaits recherchés :)
Coucou Delphine, bonjour,
Merci pour cette séance qui va m'aider aujourd'hui... J'ai de grosses nausées, plus une belle migraine!
Dure journée, mon petit Papa aurait fêté son anniversaire aujourd'hui.
J'espère que tu vas mieux et que ton week-end t'a fait du bien.
Belle journée
Grosse pensée à toi Géraldine, tout spécialement aujourd'hui 😘
Après la raclette d'hier exactement ce qu'il me faut!
Merci Mathilde pour ta touche d’humour 😂
La réflexologie plantaire est aussi efficace mais merci pour toutes les séances proposées
Avec plaisir !
Pour le moins efficace cette pratique, merci Delphine !!!
Avec plaisir !
Merci beaucoup Delphine 😃✨
Fan des torsions, je n'ai pas vu passer la séance ! On en redemande ! ✌️😃
Merci à toi Solenne pour ton retour. Si tu aimes les torsions, tu pourrais essayer les 2 séances suivantes: "Hatha Yoga: Détoxifier le foie après une fête" et/ou "Détox physique et émotionnelle"
@@delphinemarieyoga Je les connais ! Et je les apprécie beaucoup aussi... 😌😃
Merciiiii ✌️😃
Super 👍
Bonjour Delphine. Merci beaucoup pour votre vidéo très bien conçue et explicite. les mouvements y sont fluides. Afin d'effectuer à peine 10 minutes de votre cours il m'a fallu pour ma part 1/2 h de travail corporel. j'ai eu besoin de visualiser les postures plusieurs fois avant d'essayer de les effectuer correctement avec tous vos conseils glanés au fur et à mesure de la lecture. Lorsque j'aurais terminé votre cours complet il y aura eu un gros travail d'observation et de perception avant mon essai. Les postures sont plus difficiles que celles effectuées, pour ma part, lorsque je pratique le yoga (débutant) et de plus chacun travaille avec quelques petites" fermetures corporelles" les miennes se situent vers le sternum et les épaules. Je vais donc pour deux raisons continuer à progresser grâce à votre partage : travailler ma faiblesse et améliorer mon système digestif ce qui était mon premier but lorsque j'ai choisi votre yoga thérapie. je vous remercie vraiment de ce cadeau qui va m'être très utile longuement. je vous souhaite une très belle journée. je reviendrai certainement vers vous au fur et à mesure de ma pratique. Prenez soin de vous. NAMASTE.
Merci Annette et bravo pour ton approche qui est excellente et pour ta volonté ! Au plaisir d’avoir de tes nouvelles.
Merci Delphine je vais essayer car j'ai le ventre tout balonné, cela ne peut me faire que du bien.
Tu me diras !
Bonjour j ai découvert votre site/ groupe de gym D. entre filles j ai pratiqué cette vidéo et j en ferai d autres! Merci
Super 👍, bienvenue par ici !
Delphine,
Cette séance aussi est très efficace, ça gargouille sec ;-) Merci à toi
J’espère que tu n’as pas attrapé un virus 🦠
@@delphinemarieyoga non, je te remercie 🙏 c'est Mme fibromyalgie🙃😘
Merci pour cette séance Delphine🙏 Faite ce matin au réveil, ça fait beaucoup de bien 🥰
Super ! Merci Pauline pour ton retour 🙏
La pratique qu'il me fallait aujourd'hui ! Elle m'a fait beaucoup de bien. Namaste 🙏
J'espère que tu vas bien Marine 🤩
@@delphinemarieyoga Intolérance alimentaire à cause d'une allergie, mais la séance a permis d'atténuer les symptômes 👍🏻 Une tisane et ça devrait être bon !
@@MarineBrnd plein de pensées positives
@@delphinemarieyoga Merci, ça m'apprendra à expérimenter des barres au chocolat vegan 😅
Bonjour Delphine, peut on pratiquer la methode hypopressive sur les mouvements ? Merci
Merci beaucoup Delphine! Comme d'habitude, excellente séance! Y-a-t'il des pratiques bénéfiques contre les brûlures d'œsophage?
Bonjour Agnès, il y a des respirations très efficaces pour cela, tu peux regarder bhastrika pranayama
@@delphinemarieyoga Merci Delphine! j'y vais de ce pas... pardon de ce clic
Merci pour cette séance, j'aime énormément les torsions 🙏 J'en ressens toujours immédiatement les bienfaits dans mon dos et elles permettent de gagner rapidement en souplesse et en mobilité ! Mobilisent-elles également les muscles ? J'ai l'impression que mes épaules travaillent beaucoup dans certaines postures (notamment en ouvrant les bras et en regardant vers l'arrière).
Coucou Julie! Alors justement tout le but est d'apprendre à utiliser les muscles de sa taille au lieu de ses épaules! On "triche" bien souvent pour nous aider à ouvrir en utilisant nos épaules ou en décalant le bassin mais c'est bien les muscles latéraux de la taille qui doivent initier le mouvement! La sensation est très différente!
Bonjour Delphine, cette pratique a l'air très bien, mais je suis débutante et j'ai des épaules très sujettes aux subluxations et ces positions sont douloureuses pour moi. Aurais-tu des conseils pour que je puisse les effectuer sans souffrir? Merci beaucoup pour tes cours que je pratique au quotidien depuis quelques mois et qui me font sentir toujours mieux dans mon corps
Tu peux utiliser des briques pour que la torsion soit moins intense
❤🙂❤🙂❤🙂❤
Merci Florence 😘
Bonjour Delphine, peut on pratiquer ce flow quotidiennement ?
Bonjour Emmanuelle, effectivement, tu peux, si tu le souhaites, pratiquer ce flow quotidiennement!
@@delphinemarieyoga merci Delphine et belle journée à toi 😊
Merci Emmanuelle, belle journée à toi également 👌
Extra
Merci Michèle 🙏
Yeah I kinda figured we'd only get half of the sequence....
You can also get the full sequence 👌
J’ai trouvé cette séance difficile à faire, je sais qu’il faut adapter à nos capacités mais là 😅😊
Ah zut !
Beaucoup trop rapide pour moi! Du coup je me suis crispée et j'ai mal au cou...
Dommage, les postures sont vraiment intéressantes
Bonjour Marion, tu peux ralentir la séance si tu le souhaites. Si tu utilises un ordinateur, en bas à droite de l'écran tu as une roue crantée qui permet de réduire la vitesse de la vidéo. Sur Smartphone ou tablette en haut à droite de l'écran tu as 3 points verticaux qui permettent également de réduire la vitesse comme souhaité.
pour la vitesse o,75 c'est bien ;)