아.. 이걸몰라서 내 종아리 알이 안빠졌구나..

#shorts #다이어트

[@yunvely77]

진짜 맞아요 저기 아파서 각종 종아리스트레칭 다해봐도 안시원해서 걍 저기 마사지 해주니까 겁나 시원함

[@flowerpiggy]

별꺼아니게 봤는데 진짜 아프고 시원하네요

[@gciak3712]

그 림프절은 세게하면 다친다고 하던데 폼롤링은 괜찮은걸까요..? 그 적당한 강도를 모르겠어요 퓨

[@uchuchu]

전 종아리 바깥부터 발목 발등까지 이어지는 근육이 엄청 뭉쳐 있는지 어제 폼롤러로 풀어주다가 너~~~무 아파서 비명질렀어요ㄷㄷ확실히 폼롤러하면 터질듯 부어있던 다리 붓기가 빠지더라고요.

[@gello7458]

쌤 영상을 하루라도 안보면 종아리에 가시가 ㅋㅋ

[@user-fl9lc1ll4y]

표정이 매우 밝으신분

[@Euna412]

우와~~~~ 대박

[@user-ow6pt8wz3p]

넘. 아파요.

[@user-ew6bv1fg2j]

이거보고 가서 폼롤러 구매했네요 ㅋㅋㅋ

[@user-iz7mi9lz6g]

사타구니 옆으로 해서 엉덩이까지 아쁜데 특히 양반다리 하고 나서 일어나면 좀 아파요.오른쪽다리가. 5개월 된것 같아요 신경주사 근육주사 염증주사 등등 맞아봐도 효과는 없구. 마사지 해주는게 답인가요?

[@메디쌤]

병원에서 먼저 검사 받아보시고, 스스로 관리는 생활습관 개선 체형개선 다이어트 등 해주시는게 좋습니다 !
양반다리나 좌식습관 줄여주고 바른자세로 걷기 운동 꾸준히 해보세여!

[@hrkim2571]

슨상님 요즘 너무 말라가고 계셔유😭
건강하시겠지만...티아라 개그 후유증은 아니시곘쥬?😢

[@메디쌤]

ㅋㅋㅋ 어머 아니에요 요즘 나날히 살크업 중 인데 ㅠㅠ ❤️

[@user-ec7fh8ew3i]

쌤 나중에 유튭으로 필라테스 동작 관절 하나하나 분석해주는 영상은 별로일까염?😅

[@메디쌤]

안녕하세요 :) 좋은 아이디어 이네요 ! 그러나 동작 분석 영상의 경우 다수보다는 소수의 분들만 원하실 것 같아
기회가 된다면 맴버쉽 영상으로 올려두도록 하겠습니다 :)

[@hoppfish-p._.q]

무릎이 아픈 사람도 해도 되나요?

[@메디쌤]

어떤 종류의 무릎 통증인지 모르겠으나, 일반적으로는 무릎에 무리가 되는 동작은 아니니 한번보시고 통증이 발생되면 멈추시길 바랍니다 :)

[@user-mg2bv6tr6c]

언니 저 이제 폼롤러 샀어요 이제 따라할거야!!!

[@메디쌤]

오옷 🤗🤗

[@leeyua367]

영상 좋아요 하루에 몇세트하면 좋을까요???

[@메디쌤]

하루 3세트 추천이여!