สรุปหนังสือ Atomic Habits | สร้างนิสัยยังไงให้ได้ผล
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2020
- สรุปหนังสือ Atomic Habits
Atomic Habits เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น หนังสือพัฒนาตนเอง
เหมาะสำหรับคนที่อยากเริ่มต้นสร้างนิสัยแบบได้ผลที่ดีมากๆ อีกเล่มหนึ่ง
จะบอกวิธีการ เปลี่ยนนิสัยของเราด้วยการกระทำเล็กๆ การกระทำที่เราทำบ่อยๆ
ทำซ้ำๆ เป็นประจำ สามารถเปลี่ยนชีวิตของเราได้
โดยใช้กฏการสร้างนิสัย 4 ข้อ
1. ทำให้เห็นชัดเจน
2. ทำให้น่าดึงดูด
3. ทำให้เป็นเรื่องง่าย
และ4. ทำให้ผลลัพธ์เป็นที่น่าพอใจ
ลองรับชมและรับฟังกันได้ครับ^^
#สรุปหนังสือ #Podcast #พัฒนาตนเอง #AtomicHabits #นิสัย
ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
TH-cam : bit.ly/2PyXeTY
Facebook : / tbookteller
Twitter : / tbookteller
Source :
Atomic Habits, James Clear
ประพาฬรัตน์ ยงมานิตชัย แปล
กนิษฐ์ พรหมเสน เรียบเรียง
สนพ. เชนจ์พลัส
หนังสือเล่มนี้อ่าน2รอบแล้ว แต่อ่านรอบแรกไม่จบเลยกลับมาเริ่มอ่านใหม่รอบ2 ตั้งใจว่าต้องอ่านให้จบและจะทำสรุปด้วย เราเป็นคนหนึ่งที่รู้สึกว่านิสียเปลี่ยนไปมากในช่วงโควิด เอื่อยเฉื่อย ขี้เบื่อ ชอบดูแต่ซีรี่ย์ ติดซีรี่ย์เยอะขึ้น พอถึงจุดนึงเราก็ฉุกคิดได้ว่าเราไม่ควรปล่อยให้ตัวเองเป็นแบบนี้ พอมาเห็นสรุปของช่องนี้ดีใจมาก มีกำลังใจกับการเปลี่ยนนิสัยเพิ่มขึ้น ทำสรุปจากหนังสือแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆนะคะ เข้าใจง่าย เห็นภาพรวมของหนังสือชัดขึ้นเลยค่ะ ขอบคุณมากเลยค่ะ
ขอบคุณที่มาเล่าประสบการณ์แบ่งปันเรื่องดีๆให้กันครับ
เป็นกำลังใจให้กับการพัฒนาตัวเองครับ
“การทำได้น้อยกว่าที่คาดหวัง ยังดีกว่าการไม่ทำอะไรเลย” ค่อยๆเป็นตัวเราในแบบที่ดีขึ้นครับ ♥️♥️♥️
ขอบคุณค่ะ ชัดเจน เข้าใจง่าย
ขอบคุณมากๆค่ะ
เยี่ยมครับ
เยี่ยม! ขอบคุณมากค่ะ
❤❤❤ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
สรุปสั้น กระชับดีมาก ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ❤
ขอบคุณค่ะ ที่แบ่งปัน
ขอบคุณครับ
ขอบคุณนะคะวาดรูปเก่งมากๆ
สรุปได้ดีเข้าใจง่าย
ชอบมากค่ะ
ขอบคุณครับขอบคุณขอบคุณ
เป็นแนวทางที่เป็นประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีค่ะ❤️
ขอบพระคุณครับ
ขอบคุณสำหรับดีๆแบบนี้นะคะ วาดรูปเก่งมากเข้าใจง่าย😊😊
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยครับ อยากจะเปลี่ยนเป็นครที่ดีขึ้น เพื่อตัวเองคนรอบข้างเเละสังคม ขอบคุณมากครับ
วาดเขียนเก่งมากค่ะ ชื่นชมเริดเลยอ่ะ ขอบคุณค่ะ
อยากเห็นหน้าคนวาดเขียนจังเลยอ่า เก่งมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ฟังมาหลายคลิปคลิปนี้เข้าใจง่ายสุดๆค่ะ❤❤
กลับมาดูอีก ชอบมากๆครับ
พูดดีค่ะ สุภาพ อยากทำตาม
Thank you a lot ❣️
ทำสรุปเป็นภาพได้ดีมากเลยค่ะ เข้าใจง่าย ไม่น่าเบื่อเลย
ครับผม 😊
Yes!!!!
ชอบค่ะ
ขอบคุณมากๆครับ
ยินดีครับ 😊
งานดีมากๆค่ะพี่ เป็นกำลังใจให้ทำต่อไปนะคะ 🥰😊 ขอบคุณมากค่ะ
เป็นกำลังใจให้ในแนวทางการนำเสนอนะครับ ชอบครับ
ชอบมากๆเลยค่ะ กระชับ สรุปได้ดี
ขอบคุณมากๆครับ
ดีมากเลยค่ะ วาดเก่งมาก
หือ ทำภาพได้ดีมากเลยครับ เข้าใจได้ง่ายมากเลยครับ
เสียงไพเราะมากเลยครับ
อยากให้มีเป็น podcast มากครับ
สรุปได้เข้าใจง่ายมากเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆครับ ♥️
ขอบคุณมากครับ ผมโหลดไว้ฟังเลย
รักเลยครับ!
ชอบจังคลิปแบบนี้ ทำต่อไปนะครับ🥰
ขอบคุณมากๆ ครับ^^
ชอบช่องนี้มากค่ะ
♥️♥️♥️
ขอบคุณครับ ที่ทำคริปดีๆออกมา ผมติดตามตลอด
ขอบคุณเช่นกันนะครับที่คอยติดตาม
ชอบมากเลยค่ะ ทำเกี่ยวกับการเรียนเยอะๆนะคะมีประโยชน์ต่อหนูมากเลย
ขอบคุณครับ^^
สรุปเก่งมากๆ ภาพก็สวย ช่วยให้เข้าใจง่ายขึ้นเยอะ
ขอบคุณมากๆ ครับ 💙
ทำสรุปเป็นภาพได้ดีมากเลยครับ เข้าใจง่าย ไม่น่าเบื่อเลย ชอบมาก ขอบพระคุณมากครับ
🥰🥰🥰
สรุปได้ดีมาก ภาพสวย และสื่อความหมายตรงเลยครับ
ขอบคุณมากๆนะครับ ^^
สุดยอดเลย
ขอบคุณครับ
ขอบคุณที่ช่วยสรุปให้นะคะ
วาดภาพสวยมาก ช่วยให้เข้าใจง่ายขึ้น ดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ 🙏
ครับผม ขอบคุณมากๆ ที่ติดตามกันนะครับ ♥️
น้ำเสียงน่าฟัง วาดรูปเข้าใจง่าย เป็นคลิปที่ดีมากคะ
ขอบคุณมากๆครับ 💙
😍 วาดรูปและบรรยายเก่งค่ะ ชอบมากๆเจ้า 👍
ขอบคุณมากๆ ครับ
ทำไมพึ่งได้เห็นคลิปนี้ ตอนนี้ ขอบคุณมากครับ
♥️♥️♥️
วาดภาพ และเขียนสวยจัง เห็นภาพชัดเจน ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆคะ
ขอบคุณมากๆ เช่นกันครับ
อธิบายดีมากค่ะ เข้าใจมากขึ้น เพราะอ่านหนังสือแล้วรู้สึกว่าเข้าใจยากมากๆ
เราคนนึงที่คิดแบบนั้นค่ะ แต่พอมาอ่านรอบ2อ่านเข้าใจมากขึ้นค่ะ
ทำได้ดีเลยครับ
ขอบคุณมากๆครับ
ขอบคุณมากนะคะ ทำคลิป มีประโยชน์ ฟังง่ายๆ ได้ประโยชน์ มากเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆ เช่นกันนะครับ ที่ติดตามกัน
ชอบอะ เนื้อหาดี วาดรูปเก่งด้วยค่ะ🌻
ขอบคุณมากๆครับ ♥️
ดีจังเลยค่ะ สรุปสั้นๆ ทำต่อไปนะคะ
ขอบคุณครับ 😊
ดีครับ ได้ฟัง ได้เห็นภาพไปด้วย จดบันทึกย่อไปด้วยก็ได้ ไม่น่าเบื่อดี ดนตรีก็เพราะกระตุ้นอารมณ์การเรียนรู้ มีวาดรูปด้วย กระตุ้นสมองซีกซ้ายด้วย ชอบมากครับขอบคุณมากครับ
ขอบคุณมากๆ เช่นกันครับ ที่มาแบ่งปันความรู้สึกดีๆ
ดีใจจังมีช่องแบบนี้ ผมคนที่อ่านหนังสือไม่ยอมจบแบบนี้เข้าใจง่ายดีครับ
ดีใจที่ได้รับประโยชน์ครับ ตั้งใจทำให้ดีที่สุดครับ 😊🙏
ทำสรุปเป็นภาพได้ดีมากครับ..ดูแล้วเข้าใจง่าย
จะคอยติดตามนะครับ 👏🏼
ขอบคุณมากๆ นะครับ 🤟
วาดรูปเก่งจังค่ะ การสรุปก็ดี ฟังเพลิน
ขอบคุณมากๆครับ 💙
คุณน่ารักชอบมากค่ะ...
♥️♥️♥️
โห....เราคิดไอเดียออกละค่ะแอด เราปริ้นปฏิทินมาเดือนละ 6 แผ่นแปะลงบนคลิปบอร์ด และกาๆๆ แฮบิทที่เราจะทำ เช่น workout คลีน นวดหน้า กินผัก อ่าน สวดมนต์ ขอบคุณค่ะ
จัดไปครับ ❤️❤️
อ่านหนังสือมาแล้ว มาฟังคลิปนี้ เข้าใจเนื้อหาจากหนังสือเห็นภาพชัดขึ้น ทวนความจำไปด้วย ยอดเยี่ยมมากๆครับ
ขอบคุณความคิดเห็นดีๆ ครับ ❤️
คือชอบฟัง The BookTeller นะคะ เลือกหนังสือทุกเล่มถูกใจมาก ส่วนหนังสือเล่มนี้สรุปดีมากชอบค่ะ มีวาดรูปให้เห็นภาพด้วย แต่เสียงมันอู้ๆ ไม่แน่ใจเป็นเพราะเสียงมือถือเราหรือเปล่าไม่รู้
ขอบคุณมากๆเลยครับ เป็นคำติชมที่มีประโยชน์มากๆ จะปรับปรุงพัฒนาให้ดีต่อไปครับ^^
ติดตามจากลาวนะครับ แต่ก่อนไม่ฟังอะไรแบบนี้แต่ดูช่องนี้แล้วดีมาก 👍🏻❤️
เยี่ยมเลยครับ ดีใจที่เป็นประโยชน์ครับ 👍🤟
ชอบความวาดรูปแล้วจดบันทึกของคุณจัง มันน่ารัก
ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆขึ้นมาเพื่อคนอื่นๆนะคะ❤️
ขอบคุณกำลังใจดีๆครับ จะตั้งใจทำให้ดีที่สุดครับ ♥️
ขอบคุณคะ..พี่สูงอายุ
แล้วเคยชอบ
อ่านหนังสือมากๆ
เปลี่ยนจากการอ่านเป็นฟังก็ดีมาก โลกเปลี่ยนอายุเปลี่ยนเราต้องเปลี่ยนตามคะ
ขอส่งกำลังใจให้ทำสิ่งดีเพื่อคนอื่นต่อเนื่องนะคะ
ขอบคุณกำลังใจดีนะครับ 💙🙏
วาดเองหรือใช้แอปครับ สุดยอดมาก ชอบครับ
ขอบคุณครับ ใช้ปากกาสี จัดเลยครับ
เพลินกว่าการฟัง....ก็การทำสรุปสมุดภาพนี่แหละ .....ปกติฟังอย่างเดียว วันนี้มาดูด้วย ยิ่งทำให้สนุกมากในการรับชมและรับฟัง....ขอบคุณสำหรับการนำเสนอที่ดีและแปลกใหม่นะคะ
ด้วยความยินดีครับ จะตั้งใจทำออกมาให้ดีที่สุดนะครับ♥️♥️♥️
❤❤❤1😊😊
😊
😊😊😊❤
หนังสือเล่มนี้มีแปลเป๋นภาษาไทยไหมคะ
มีครับ ชื่อไทย เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น
พี่ซื้อปากการ้านไหนครับ บอกหน่อย
ผมซื้อใน shoppee ของ touch mark ครับ
🙏🙏🙏🙏😊😊😊😊
9:10
มันคือปากกาอะไรครับ ขอบคุณครับ
ปากกา marker ในคลิปที่ใช้ยี่ห้อ touch mark ครับ
ขอบคุณครับ
ชอบค่ะ
ขอบคุณมากๆครับ 💙
ขอบคุณครับ