Muito obrigado. Ótimo vídeo. Pude ver o quanto estão me enrolando. kkkkkkk Mas não vou dizer nada, somente completar em casa. Parabéns pelo vídeo. Sucesso.
Olá querida, adorei o seu vídeo, operei menisco a uma semana, já iniciei fisioterapia 3x na semana, mas as dicas para os exercícios em casa com certeza farão toda diferença!!! Obrigada por compartilhar.
Obrigado, Dra. Seus ensinamentos me foram muito úteis, pois fiz uma artroscopia para correção de lesões no menisco medial, e geralmente os médicos não dão explicações detalhadas do pós-operatório. É muito importante deixar claro para o paciente a importância de buscar a mobilidade o quanto antes, para que não não haja complicações como a artrofibrose (complicações na mobilidade do joelho causadas pelo excesso de cicatrizes que se formaram devido fisioterapia tardia). É comum que o paciente tenha medo de movimentar a perna operada, mas deve se manter sempre ativo para uma recuperação mais tranquila . Grato! 🤜🤛
Olá Márcio, que bom que gostou. Sim é muito importante mobilizar a articulação o quanto antes para evitar fibrose. Espero que te ajude. Boa recuperação 😉
Só te achei hj com 11 dias de operadora estou com o joelho travado estou com muita dificuldade para dobrar só consigo 45 graus 😓 mas vou começar hj a os exercícios que passou antes tarde q nunca muito obrigada 🙏
@@csvsoares2324 oi boa noite! Como foi a sua recuperação após os exercícios? Também fiz a cirurgia de menisco e assim como você só encontrei este vídeo com 10 dias após a operação.
Olá gostei mto desse vídeo,já me inscrevi…o meu cãozinho fica igual a Luna rs…pf me tira uma dúvida:fiz artroscopia há mais d um mês,minha perna nw estica completamente,se eu voltar a trabalhar agora,sentada o dia td,vai prejudicar?pois vai ficar dobrada….
Olá Ka, que bom que gostou. Você precisa alongar a perna o máximo que puder, mesmo voltando a trabalhar. Você pode ficar em pé e flexionar seu tronco pra frente, tentando tocar o chão, assim seus músculos se alongam. Caso contrário você pode ficar com encurtamento. Boa recuperação
Olá doutora☺️voltando p falar q minha perna estica normal,vai fazer 7 meses q operei,fiz 5 meses d fisio,disseram q nw precisava fazer mais,q era p fazer em casa uns exercícios…mas minha perna nw está 100%ainda,e esses dias está doendo o joelho d novo,a dor q eu sentia nos primeiros meses d pós operatório…pq está doendo d novo doutora?nw era p melhorar cada vez mais😭
Bom dia! Estou com um mês que fiz uma artroscopia no joelho, lesão de menisco, não tive uma fisioterapia muito boa , mas já to com mobilidade e movimento, o que devo fazer a parti de agora? Me chamo Felipe sou de Sergipe
Fiz uma artroscopia no joelho recentemente devido a uma lesão no menisco (dobrei a perna para trás). Estou penando pra dobrar minha perna! DÓI MUITO! tive atrofia em alguns músculos da perna. E isso me deixa bem desanimado. Eu queria muito saber se essa DOR que sinto ao fazer a flexão da mesma é normal. Pq é uma dor descomunal que da vontade de chorar na ultima sessão do exercício diário.
Ei, obrigado pelo vídeo. Fiz a cirurgia de LCA e LCM, esses mesmos exercícios eu posso fazer sem me preocupar ? Ou tem algum específico? Faço fisioterapia mas queria começar algo a mais em casa para poder recuperar mais rápido. Obrigado
Oi Dra Elaine, você pode me tirar uma dúvida? Fui diagnosticado com rotura do menisco com lesão em alça de balde, porém estou esperando a marcação da cirurgia pelo SUS, que nem sei quando vai ser, porém não consigo andar, nem estender e flexionar a perna completamente (joelho travado). Nesse caso a fisioterapia é indicada também antes da cirurgia? ou esse travamento é normal e só devo fazer fisio após a cirurgia? Obrigado 🙏
Olá Gleybson, por experiência própria vc deve fazer a Fisioterapia. Eu já lesionei o menisco e devido a demora na cirurgia eu fiz muitas sessões de Fisioterapia e não precisei operar. Se vc puder comece o mais rápido possível. Abraço
Estou na sexta semana de P.O de LCA + Sutura menisco medial (10 pontos) tirei o imobilizador essa semana, mas já movimento bastante a perna devido a fisio. Sinto bastante instabilidade e tenho falseios (mesmo movimento da lesão) é normal? To com medo de ter falhado (sutura soltado ou ligamento rompido de novo). to bem chateado com isso
Oh louco tô com 15 dias cirugia LCA e Menisco e só agora essa semana comecei fazer. Qtas seções posso fazer em casa? Lógico que também tô na fisioterapia
Olá Dra... Será possível o indivíduo realizar esse protocolo das semanas com LCA e sutura... Ainda mais se for alça de balde... Estou na 8ª semana dessa cirurgia.. falta 10° para extensão e cheguei a 90° de flexão... E não consigo forçar muito devido o edema... E vi ai no vídeo a oitava semana já com descarga de peso total... 😮
Olá Odenir, tudo depende da frequência das sessões que tem feito, do seu preparo muscular e alongamento. Vá no seu limite, é importante respeitar isso😉
@@dicasdefisioterapiaemcasa2994 vc quis dizer a hipertrofia? Pq atrofia já está. 😪 o pior é a dorzinha chata da sindrome da dor patelofemoral... me disseram que passa, mas já tem 6m e nada.
@@dicasdefisioterapiaemcasa2994 estou sim, ajuda muito! Em BH entramos em lookdown novamente e as academias fecharam. Vou entrar no pilates até voltar. Acredito que deve ajudar. 😓
Olá, para quem fez cirurgia de LCA deve tomar mais cuidado ao flexionar o joelho dependendo do dia que realizou a cirurgia, porém os alongamentos e fortalecimentos podem ser feitos sim.
Ola! Quero parabenizar a agradecer pelo video. Fiz LCA há 4 anos e agora lesionei o menisco (alça de balde). Estou com o joelho travado e nem previsão pra data da cirurgia. Sabe se posso seguir esse protocolo desde já? Será que pode agravar a situação?
Olá, você pode fazer os exercícios de isometria para fortalecer e o gelo para amenizar a dor e processo inflamatório, mas evite mobilizar a articulação, pois não sabemos seu grau de lesão, ok. Espero que te ajude..
Olá Rafael, se você não fez a fisioterapia pós operatória com certeza você apresenta fraqueza muscular, então é aconselhável fortalecer a musculatura. Pode fazer..
@@dicasdefisioterapiaemcasa2994 olá Dr .. estou com o msm sintomas que o rapaz aí .. porém só tenho 2 meses de cirurgia... Deitado e sentado eu não sinto o menisco .. mais e só começar andar ou colocar o penso eu sinto uma leve dor na lateral .. fiz cirurgia lca e menisco ... A dor e tipo umas fisgadas .. tipo uma agulhada .. isso só ao caminhar ou se ficar com peso do corpo ... A dor de 0 a 10 .. dói 5 .. isso você acha que melhora .. ou a cirurgia não funcionou .. e só isso que incomoda.. doido pra voltar andar logo ..o joelho dobra e faz a extensão toda .. agora esse menisco tá me tirando do sério ..
@@Marcoasp10 Olá Março, vc está fazendo fisioterapia pós operatória? Porque a fisio é essencial para uma recuperação mais rápida. Caso não esteja fazendo a dor é normal. Neste período vc já pode iniciar os exercícios. A dor após a cirurgia é normal, porém precisa da fisio para melhorar. Faça gelo também 😉
@@dicasdefisioterapiaemcasa2994 sim .. estou fazendo fisioterapia e gelo todos dias .. só gostaria de saber se e normal. . ou cada caso e diferente .. igual lhe falei . Doer sentado ou deitado não dói .. só quando vai andar e coloco o peso do corpo no joelho .. sinto a perna travada pra andar pelo fato da dor
Com quanto tempo pode começar a fortalecer na academia. Vou operar amanhã lesão alça de balde de menisco mas sou atleta e tenho minha musculatura bem desenvolvida. Isso não ajuda na recuperação?
Olá Karol, com certeza uma musculatura forte ajuda muito, a recuperação é bem mais rápida. Provavelmente você voltará antes pra academia, mas depende muito de como está realizando a Fisioterapia. Quanto mais fisio vc fizer, mais cedo será seu retorno. Mas não posso te passar um tempo exato sem te avaliar..
Olá, cada paciente é recomendado um período com as muletas, vc deve consultar seu médico, pois ele vai te orientar melhor, mas use pelo menos por duas semanas..
Ana Cristina. Oi boa noite! Gostaria de saber sobre a sua recuperação pós cirurgia? Estou a 10 dias de operado e ainda com os pontos. E ainda não comecei a fisioterapia,conta aí como foi com você? E como está hoje?
@@uemersonoliveira6290 Amado boa nt!!!! Então,tive algumas complicações pós cirúrgico,a anestesia me deu mt dor de cabeça,tomei uma medicação venosa graças a Deus melhorei. Fiz físios,mas eu tenho uma vida mtoo corrida, infelizmente sinto dores,mas o problema num foi com a cirurgia foi devido a vida corrida. Eu Ana ,já não faço mt coisa como antes, melhoras,ótima recuperar,ótimo fds
Boa Tarde, fiz artroscopia do menisco externo há 3 semanas e ainda não consigo apoiar o pé na totalidade no chão, tive derrame após 4 dias de operada,. Será normal ainda não conseguir andar?
Fiz a fisioterapia e médico me liberou academia .. as duas semanas fui bem na academia .mais na.terceira joelho começou a incha mais .... Fico meio com medo .mais não doe na hora dos exercícios porém inchou um pouco será que exagerei
Olá Aldeni, na verdade fica complicado dizer o motivo do edema sem saber quais exercícios você tem feito na academia. Pode ser um exercício mal executado ou excesso de repetições. O ideal é pegar mais leve no início com exercícios isométricos, evitando sobrecarregar a articulação.
Que, Vídeo MARAVILHOSO! Muito Obrigada!! Hj, estou no meu quarto Dia de cirurgia no joelho!! Foi Deus que me iluminou com esse vídeo!!
@@evanirmoraes3428 espero que te ajude😘
Muito obrigado. Ótimo vídeo. Pude ver o quanto estão me enrolando. kkkkkkk Mas não vou dizer nada, somente completar em casa. Parabéns pelo vídeo. Sucesso.
Olá Edilson, espero que te ajude. Boa recuperação 😉
Olá querida, adorei o seu vídeo, operei menisco a uma semana, já iniciei fisioterapia 3x na semana, mas as dicas para os exercícios em casa com certeza farão toda diferença!!! Obrigada por compartilhar.
Espero que ajude sim. Boa recuperação pra você. Bjss
Melhor vídeo que eu assisti.
Super pratica. Parabéns por compartilhar seu conhecimento.
Olá Maria, muito obrigada. Espero que te ajude. Bjss
Maravilhoso👏👏👏👏. Muito obrigada. Adorei!!!! Me ajudou muito. Deus te abençoe.
Que bom Jaqueline. Boa recuperação 🙂
Obrigado, Dra. Seus ensinamentos me foram muito úteis, pois fiz uma artroscopia para correção de lesões no menisco medial, e geralmente os médicos não dão explicações detalhadas do pós-operatório.
É muito importante deixar claro para o paciente a importância de buscar a mobilidade o quanto antes, para que não não haja complicações como a artrofibrose (complicações na mobilidade do joelho causadas pelo excesso de cicatrizes que se formaram devido fisioterapia tardia). É comum que o paciente tenha medo de movimentar a perna operada, mas deve se manter sempre ativo para uma recuperação mais tranquila . Grato! 🤜🤛
Olá Márcio, que bom que gostou. Sim é muito importante mobilizar a articulação o quanto antes para evitar fibrose. Espero que te ajude. Boa recuperação 😉
Obrigada vc tem me ajudado muito..
Muito obrigada pelo vídeo, me ajudou bastante 😊
Muito boa as dicas
Só te achei hj com 11 dias de operadora estou com o joelho travado estou com muita dificuldade para dobrar só consigo 45 graus 😓 mas vou começar hj a os exercícios que passou antes tarde q nunca muito obrigada 🙏
Olá Soares, com certeza, antes tarde que nunca. Faça com calma. Vc vai ficar bem. Boa recuperação 😉
Obrigada forte abraço!
@@csvsoares2324 oi boa noite! Como foi a sua recuperação após os exercícios? Também fiz a cirurgia de menisco e assim como você só encontrei este vídeo com 10 dias após a operação.
Está me ajudando muito
Gratidão pelo conteúdo!! 🙏
Obrigado pelo vídeo!
Nossa amei os vídeos, tudo muito bem explicado.
Obrigada querida!!!! Me ajudou muito!!!
Fico muito feliz 😘
Obrigado
Muito bom seu vídeo ensinou muito obrigado
Sou atleta profissional , achei bem esse protocolo
Que bom Felipe, espero que te ajude😉
Certo obr , só queria tirar uma dúvida , posso fazer bicicleta, e aparelho de academia?
@@felipetiago5199 pode sim, porém explique seu caso para o personal, assim ele te orienta melhor ok..
Estou aguardando vaga no sus pra fazer a fisioterapia, mas quero muito sarar logo, vou fazer com vc enquanto isso. Obrigada
Faça sim, vc vai se recuperar bem mais rápido. Bjss
Amiga. Obrigado. fiz astroscopia ontem. Não iniciei a fisio. Mas obrigado, agora tenho ciencia dos exercicios e como será a fisio
Fiz Artroscopia no menisco do joelho lesão alça de balde otem com quanto dias pós operatório posso fazer exercícios de fortalecimento
Quando pode iniciar a fisioterapia?
Olá gostei mto desse vídeo,já me inscrevi…o meu cãozinho fica igual a Luna rs…pf me tira uma dúvida:fiz artroscopia há mais d um mês,minha perna nw estica completamente,se eu voltar a trabalhar agora,sentada o dia td,vai prejudicar?pois vai ficar dobrada….
Olá Ka, que bom que gostou. Você precisa alongar a perna o máximo que puder, mesmo voltando a trabalhar. Você pode ficar em pé e flexionar seu tronco pra frente, tentando tocar o chão, assim seus músculos se alongam. Caso contrário você pode ficar com encurtamento. Boa recuperação
Olá doutora☺️voltando p falar q minha perna estica normal,vai fazer 7 meses q operei,fiz 5 meses d fisio,disseram q nw precisava fazer mais,q era p fazer em casa uns exercícios…mas minha perna nw está 100%ainda,e esses dias está doendo o joelho d novo,a dor q eu sentia nos primeiros meses d pós operatório…pq está doendo d novo doutora?nw era p melhorar cada vez mais😭
Ola tudo bem? Eu retirei uma parte do menisco,minha cirurgia fiz na quarta feira
.. faz 2 dias..posso iniciar esses exercícios?
Boa tarde !! Eu fiz a cirurgia dos dois joelhos ha 1 mes e 14 dias sinto dor em um joelho ainda é ideal eu fazer né
Eu fiz cirurgia nos dois joelhos de uma vez soh
Olá Rosângela. Sim ele s exercícios são fundamentais no tratamento. Bjss
Bom dia! Estou com um mês que fiz uma artroscopia no joelho, lesão de menisco, não tive uma fisioterapia muito boa , mas já to com mobilidade e movimento, o que devo fazer a parti de agora? Me chamo Felipe sou de Sergipe
Bom dia Felipe, preste atenção no vídeo quando falo o que você deve fazer a partir da quarta semana😉
Fiz uma artroscopia no joelho recentemente devido a uma lesão no menisco (dobrei a perna para trás). Estou penando pra dobrar minha perna! DÓI MUITO! tive atrofia em alguns músculos da perna. E isso me deixa bem desanimado. Eu queria muito saber se essa DOR que sinto ao fazer a flexão da mesma é normal. Pq é uma dor descomunal que da vontade de chorar na ultima sessão do exercício diário.
Olá Pedro, sim a dor é comum e faz parte da recuperação. Força e paciência que logo volta ao normal .
Como você está ?
Ei, obrigado pelo vídeo. Fiz a cirurgia de LCA e LCM, esses mesmos exercícios eu posso fazer sem me preocupar ? Ou tem algum específico? Faço fisioterapia mas queria começar algo a mais em casa para poder recuperar mais rápido. Obrigado
Olá Daniel, pode fazer sim, vá no seu limite😉
Eu sou de Vitória espírito..eu gostaria de marcar uma fitoterapia com você. De onde você é..
Estou em Indaiatuba - SP
Que pena.
Obrigada
Mesmo com ponto posso iniciar os exercícios?
segundo dia de cirurgia de menisco. Muito obrigada desde já 😊
Sim Tânia, sempre no seu limiar de dor...
Oi Dra Elaine, você pode me tirar uma dúvida? Fui diagnosticado com rotura do menisco com lesão em alça de balde, porém estou esperando a marcação da cirurgia pelo SUS, que nem sei quando vai ser, porém não consigo andar, nem estender e flexionar a perna completamente (joelho travado). Nesse caso a fisioterapia é indicada também antes da cirurgia? ou esse travamento é normal e só devo fazer fisio após a cirurgia? Obrigado 🙏
Olá Gleybson, por experiência própria vc deve fazer a Fisioterapia. Eu já lesionei o menisco e devido a demora na cirurgia eu fiz muitas sessões de Fisioterapia e não precisei operar. Se vc puder comece o mais rápido possível. Abraço
Estou na sexta semana de P.O de LCA + Sutura menisco medial (10 pontos) tirei o imobilizador essa semana, mas já movimento bastante a perna devido a fisio. Sinto bastante instabilidade e tenho falseios (mesmo movimento da lesão) é normal? To com medo de ter falhado (sutura soltado ou ligamento rompido de novo). to bem chateado com isso
Oh louco tô com 15 dias cirugia LCA e Menisco e só agora essa semana comecei fazer.
Qtas seções posso fazer em casa?
Lógico que também tô na fisioterapia
Olá, se você fizer uma vez ao dia está ótimo. Boa recuperação..
Olá Dra... Será possível o indivíduo realizar esse protocolo das semanas com LCA e sutura... Ainda mais se for alça de balde... Estou na 8ª semana dessa cirurgia.. falta 10° para extensão e cheguei a 90° de flexão... E não consigo forçar muito devido o edema... E vi ai no vídeo a oitava semana já com descarga de peso total... 😮
Olá Odenir, tudo depende da frequência das sessões que tem feito, do seu preparo muscular e alongamento. Vá no seu limite, é importante respeitar isso😉
@@dicasdefisioterapiaemcasa2994 obrigado pelo feedback... É que eu pensei que estava muito atrasado 😅😅😅
👍
Tenho 6 meses de cirurgia e muita dificuldade para eliminar a atrofia. Não sei mais o que fazer. 40 sessões de fisio e já estou na musculação.
Oi Eloá, você vai iniciar a hipertrofia com a musculação, não desista agora tá. Bjss
@@dicasdefisioterapiaemcasa2994 vc quis dizer a hipertrofia? Pq atrofia já está. 😪 o pior é a dorzinha chata da sindrome da dor patelofemoral... me disseram que passa, mas já tem 6m e nada.
@@eloa3710 sim a hipertrofia, desculpe, rsrsrs.. está fazendo gelo para aliviar a dor?
@@dicasdefisioterapiaemcasa2994 estou sim, ajuda muito! Em BH entramos em lookdown novamente e as academias fecharam. Vou entrar no pilates até voltar. Acredito que deve ajudar. 😓
Esses exercícios é indicado para quem fez cirurgia LCA e menisco ???
Olá, para quem fez cirurgia de LCA deve tomar mais cuidado ao flexionar o joelho dependendo do dia que realizou a cirurgia, porém os alongamentos e fortalecimentos podem ser feitos sim.
Ola! Quero parabenizar a agradecer pelo video. Fiz LCA há 4 anos e agora lesionei o menisco (alça de balde). Estou com o joelho travado e nem previsão pra data da cirurgia. Sabe se posso seguir esse protocolo desde já? Será que pode agravar a situação?
Olá, você pode fazer os exercícios de isometria para fortalecer e o gelo para amenizar a dor e processo inflamatório, mas evite mobilizar a articulação, pois não sabemos seu grau de lesão, ok. Espero que te ajude..
@@dicasdefisioterapiaemcasa2994 Muito obrigado pela atenção!
Bom dia!!! Estou 4 meses operado do lca e menisco , e ao caminhar estou sentindo a lateral do joelho doer , posso fazer esses exercícios?
Olá Rafael, se você não fez a fisioterapia pós operatória com certeza você apresenta fraqueza muscular, então é aconselhável fortalecer a musculatura. Pode fazer..
@@dicasdefisioterapiaemcasa2994 olá Dr .. estou com o msm sintomas que o rapaz aí .. porém só tenho 2 meses de cirurgia... Deitado e sentado eu não sinto o menisco .. mais e só começar andar ou colocar o penso eu sinto uma leve dor na lateral .. fiz cirurgia lca e menisco ... A dor e tipo umas fisgadas .. tipo uma agulhada .. isso só ao caminhar ou se ficar com peso do corpo ... A dor de 0 a 10 .. dói 5 .. isso você acha que melhora .. ou a cirurgia não funcionou .. e só isso que incomoda.. doido pra voltar andar logo ..o joelho dobra e faz a extensão toda .. agora esse menisco tá me tirando do sério ..
@@Marcoasp10 Olá Março, vc está fazendo fisioterapia pós operatória? Porque a fisio é essencial para uma recuperação mais rápida. Caso não esteja fazendo a dor é normal. Neste período vc já pode iniciar os exercícios. A dor após a cirurgia é normal, porém precisa da fisio para melhorar. Faça gelo também 😉
@@dicasdefisioterapiaemcasa2994 sim .. estou fazendo fisioterapia e gelo todos dias .. só gostaria de saber se e normal. . ou cada caso e diferente .. igual lhe falei . Doer sentado ou deitado não dói .. só quando vai andar e coloco o peso do corpo no joelho .. sinto a perna travada pra andar pelo fato da dor
@@Marcoasp10 sim cada caso é um caso, mas a probabilidade da dor cessar é grande, não desista da fisio😉
Com quanto tempo pode começar a fortalecer na academia. Vou operar amanhã lesão alça de balde de menisco mas sou atleta e tenho minha musculatura bem desenvolvida. Isso não ajuda na recuperação?
Olá Karol, com certeza uma musculatura forte ajuda muito, a recuperação é bem mais rápida. Provavelmente você voltará antes pra academia, mas depende muito de como está realizando a Fisioterapia. Quanto mais fisio vc fizer, mais cedo será seu retorno. Mas não posso te passar um tempo exato sem te avaliar..
fiz cirurgia de menisco a quase duas semanas, ainda sinto muitos incômodos e muita instabilidade no joelho, é normal??
Olá, é normal sim. Quando iniciar o fortalecimento você já sentirá melhora.
É o Ruan né?! Boa noite! Fala aí amigo, você conseguiu ter uma vida normal pós cirurgia?
Bom dia! Fiz cirurgia a 5 dias, estou usando muletas, porém ja consigo fazer movimentos até 90°. Quanto tempo devo usar as muletas? Grato pelo vídeo.
Olá, cada paciente é recomendado um período com as muletas, vc deve consultar seu médico, pois ele vai te orientar melhor, mas use pelo menos por duas semanas..
Muito obrigado pelas orientações. 🤩
Lindona!!!!
Eu ainda estou com os pontos!!!!Hj tá fazendo 15 dias de operada, lesão no menisco...
Posso fazer esses exercícios?
Olá, vc pode iniciar sim, mas atenha-se ao que se pode fazer em cada semana ok😉
Ana Cristina. Oi boa noite! Gostaria de saber sobre a sua recuperação pós cirurgia? Estou a 10 dias de operado e ainda com os pontos. E ainda não comecei a fisioterapia,conta aí como foi com você? E como está hoje?
@@uemersonoliveira6290 Amado boa nt!!!!
Então,tive algumas complicações pós cirúrgico,a anestesia me deu mt dor de cabeça,tomei uma medicação venosa graças a Deus melhorei.
Fiz físios,mas eu tenho uma vida mtoo corrida, infelizmente sinto dores,mas o problema num foi com a cirurgia foi devido a vida corrida.
Eu Ana ,já não faço mt coisa como antes, melhoras,ótima recuperar,ótimo fds
Boa Tarde, fiz artroscopia do menisco externo há 3 semanas e ainda não consigo apoiar o pé na totalidade no chão, tive derrame após 4 dias de operada,. Será normal ainda não conseguir andar?
Olá, depende muito de como foi a cirurgia, o ideal é falar com seu médico para que te oriente melhor😉
Fiz a fisioterapia e médico me liberou academia .. as duas semanas fui bem na academia .mais na.terceira joelho começou a incha mais .... Fico meio com medo .mais não doe na hora dos exercícios porém inchou um pouco será que exagerei
Olá Aldeni, na verdade fica complicado dizer o motivo do edema sem saber quais exercícios você tem feito na academia. Pode ser um exercício mal executado ou excesso de repetições. O ideal é pegar mais leve no início com exercícios isométricos, evitando sobrecarregar a articulação.
@@dicasdefisioterapiaemcasa2994 obrigado
Olá dra fiz uma cirurgia de osteostomia da tibia e artroscopia, sinovectomia dia 23 de julho esses exercícios posso fazer tbm 71999222230
Olá Josué, pode fazer sim😉
👍