ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ที่แท้ การกินคลีน คือ การฝึกให้กินง่ายอยู่ง่าย นี่เอง สุดยอดเลยครับ 👍🤟
ร้านแรกข้าวหมูกรอบนี่เด็ดมาก ตามสั่งอีกร้านก็ข้าวผัดกุ้ง ของโปรดลูกสาวคับ
ทานได้ แต่สำหรับคนลดไม่ควรจริงๆ มันมีโซเดียมจากเครื่องปรุง บางอย่างเช่นกระเพรา หมูสับจะเป็นหมูบดผสม ทุกส่วนที่เขาตัดแต่งซึ่งไขมันนแทรกก็เยอะ
คลิปนี้มีประโยชน์มากเลยครับ ผมมือใหม่หัดคลีนเลยครับ
หามานานแล้ว แบบนี้ ตรงไปตรงมาดี สุดยอดครับ
เป็นคนชอบกินข้าวมันไก่พอดี ขอบคุณสำหรับคำแนะนำสั่งอาหารแบบทุกวิธี😍
มีประโยชน์มากครับ พึ่งรุ้ว่าสั่งไม่ใส่น้ำมันได้ด้วย ปกติเป็นคนไม่เคยเข้าครัวอยู่แล้วครับ5555555
ได้ค่ะ สั่งประจำ ถ้าร้านที่กินบ่อยๆก็สั่ง ไม่ใส่น้ำมัน ชูรส น้ำตาล😁
Anna Anna คลีนสุดๆเลยนะครับเนี่ย ผมคงต้องค่อยๆลดรสชาติ ตัดหมดเลยไม่น่าไหวครับ 😂😂
ชอบกินกระเพราเหมือนกันค่ะ เจอร้านที่เขาผัดไม่ใส่น้ำมันให้แล้ว
เยี่ยมเลยครับทีนี้ก็ไดเอทสบายละครับ
ผมนี้5เดือนกินแต่สุกี้แห้ง น้ำหนักลงไป20กว่าโล อดทุกอย่าง ของทอดของหวานออกกำลังกายให้หนักขึ้น ทุกอย่างอยู่ที่ใจเลิกตามใจกินเดี๋ยวก็ผอม
FC คุณตูมครับ นำเทคนิคขอบคุณตูมไปใช้ในการออกกำลังกายของตัวเองเยอะมาก เยี่ยมเลยครับ ทำคอนเท้นแจ่มๆ ออกมาเยอะๆ นะครับ
ได้เลยครับ
มาไกลมากครับ production ดีเว่อ เก่งมาก ชอบคอนเท้นมาก ชื่นชมครับผม FC
ขอบคุณครับบบบ
ชอบ Content ที่เกี่ยวกับอาหารมากเลยครับ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณคลิปคะณภาพครับผม
กระเพราไม่ใส่น้ำมันนี่หายากอยู่นะร้านแบบนี้ที่จะทำได้ ร้านที่ไปน่าจะชี้เป้าให้ซักนิดนึง
ก็พอเลี่ยงได้เยอะเลยครับ แต่ต้องบอกเรื่องการ ปรุงรส ด้วยครับ (ประสบการณ์เรื่องมากจัดแม่ค้า ไม่อยากทำให้เลย5555) แล้วแต่ร้านเด้อ
ถ้าผมเป็นคนขายก็ไม่ชอบคับ บางทีรู้สึกว่าจุกจิกเกินไป
ปกคลิปถอดเสื้อ ทำไมในคลิปไม่ถอด ชั้นจะเเจ้งๆ ชั้นไม่ยอมมมม
จริง เราเข้ามาเพื่อมาดูเลยอ่ะ เสียใจมาก 5555
แจ้งด้วยค่ะ โดนพี่ตูมแกง
Wow that is very good discipline ! good man btw are you from the southern of Thailand ? Thanks for sharing
โครตชอบคลิปแนวนี้เลย พี่ตูม สนุกดี ใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน
ร้านอาหารตามสั่ง ต้องเป็นร้านประจำ และต้องดูอารมณ์ของเชฟด้วยผมว่า 😆😆
ถ้าเขาไม่ทำให้ก็เปลี่ยนร้านครับ
ร้อยละ 90 ไม่เคยเจอนะครับ เค้าทำให้หมด ดีด้วยเค้าจะได้ประหยัดน้ำมัน 555
@@tavasinsrijantra778 เออใช่555
นี่คือสิ่งที่ตามหามานาน ออกข้างนอกทีไรลำบากใจทุกทีช่วยได้เยอะมากเลยค่ะขอบคุณที่ทำคลิปดีๆออกมาให้นะคะ😊🙏
ยินดีครับบย
อย่างชอบเลยครับ fcสุรินทร์ครับ
ขอบคุณค่ะ
อยู่แถวบ้านผมเลยครับ เดี่ยวตามไปลอกกกก
รอตั้งนานคลีปแบบนี้
หิววว หิวเทอออ
อายุ17หนัก150สุง180เช้าตื่นนอนผมกินน้ำอุ่น+มะนาวพอได้ไหมคับเเละตามด้วยขนมปังโฮลวีตไข่ต้มทุกเช้าวันละ2ฟองกลางวันหรือเย็นกินข่างกับต้มเลือดหมูเเละตามด้วยน้ำมะนาว+โซดาส่วนก่อนนอนมะนาว+น้ำอุ่นพอได้ไหมคับ
ขอถามหน่อยครับทานน้ำมะนาวบ่อยแบบนั้นเพื่ออะไรครับ ถ้าเพื่อลดความอ้วนขอให้เลิกนะครับมันไม่ช่วยครับส่วนถ้าอยากลดไขมันแนะนำให้ศึกษาคลิปในช่องนะครับสอนไว้แล้วนะครับ
@@TooMStyle เกาเหลาต้องสั่งเเบบไหนหรอคับไม่อ้วน
อยากให้ศึกษาหลักการให้เข้าใจก่อนครับแล้วเราจะรู้ครับว่าต้องสั่งยังไง
คอนเทนท์ดีมากครับชอบ
พี่ตูมครับ ถ้าดันพื้นวันล่ะ300 มันดีไหมครับ กล้ามเนื้อจะขึ้นเร็วไหม
ขึ้นเค่อก กับแขนมากกว่าครับ แนะนำให้เล่นให้ครบทุกส่วนครับ
พี่ตูม สูงเท่าไหร่ หนักเท่าไหร่ครับ
ผมคาร์ดิโอแบบเต้นแอโรบิคมา3เดือนแล้วว อย่างเปลี่ยนเป็นกระโดดเชือก ได้ไหมครับ
ได้หมดครับทำเลยครับ
ต้องนับแคลไหมครับ ข้าวมันไก่กี่แคลเหรอครับ
บายดีนะครับน้องตูมคิดถึง
สบายดีครับ
น่ากินมากๆค่ะ
อยากให้พี่ตูม ทำคลิป สอนแนะนำ การกินอาหาร สำหรับคนลดไขมัน แค่3มื้อคับแบบกินอาหาร ทั่วๆไปข้างนอก ปกติคับ
ต้องจัดเองครับให้เข้ากับตัวเองเพราะแต่ละคนไม่เหมือนกันทั้งการใช้ชีวิต พลังงานที่ควรจะได้รับ จัดเองครับตามที่เคยสอนการคุมอาหารนะครับ
@@TooMStyle คับ
น่ากินทุกร้านเลยครับ
ผมเคยทำงานใกล้ๆ คลังยานั่นแหละ ข้าวมันไก่ร้านแรกแมลงสาบเต็มเลยอ้าาาาา
ใส่เสื้อกล้ามได้สวย เท่มาก ทรงนี้ หุ่นต้องดี สมส่วนมากๆ
ชอบคลิปแนวนี้ครับ
ต้องดูเรื่องโซเดียมไหมคะ
ดูหน่อยครับทั้งวันอย่าให้มากเกิน5000ครัย
ผมกินหนังด้วยคับ เน้นความอร่อยและความสุขในการกินด้วย
วิ่งกับกระโดดเชือก อันไหนลดเคเรอรี่ได้เร็วกว่ากันคับ
อยู่ที่ความเข้มข้นด้วยครับ ทำได้หมดครับ ทำหลากหลายได้เลยครับ
หิวเลยครับ 😂
ข้าวมันไก่ไม่เอาข้าวมัน ข้าวผัดกระเพราไม่ใส่น้ำมัน มันก็ไม่อร่อยสิ อยากกินอะไรก็กินไปเถอะแต่กินให้พอดี และขอให้ออกกำลังกายทุกวัน งดเหล้า บุหรี่ ของหวาน มัน เค็ม Junk Food กินให้น้อย
ก็ถูกนะ
พิธีกร เป็นธรรมชาติดีมากๆ
เพิ่งรู้เลยว่าทานหมูชิ้น ดีกว่าหมูสับ ขอบคุณคุณตูมคลิปนี้ค่ะ
ใช่ครับหมูสับมันคือเศษเนื้อที่เหลือๆมันจะมีมันหมูหรือส่วนอื่นๆที่ติดมันมาด้วยแล้วบดรวมกันครับ
@@TooMStyle รวมถึงไก่สับด้วยใช่มั้ยคะ
ไก่สับถ้าทำเองได้ครับ แต่ถ้าซื้อไก่บดมาก็แบบเดียวกับหมูเลยครับ
@@TooMStyle ขอบคุณมากๆนะคะ
ใช้เป็นสันในคับโปรตีนเยอะแคลต่ำ
คุณตูมกว่าจะมาถึงจุดนี้คงเหนื่อยน่าดูครับนับถือๆ👍
พี่คน จังหวัดอะไรครับ
เเนะนำดีคับมีสาระ
ไม่ได้เข้ามาดูรีวิวอาหารครับ Content อาหารไม่ได้ดึงดูดผมเลยครับ เขามาดูสุดหล่อโชว์ซิกแพค
นึกว่าจะมาคอนเท้นกินจุแล้วครับ 555
อยากให้พี่ตูมรีวิวสกินแคร์ที่ใช้ หน้าพี่ใสมากกก
ได้ครับ
ถ้าจะออกกำลังกายเพื่อเพิ่มน้ำหนักนี่ เมนูพวกนี้กินแบบปกติได้ไหมครับ
ไม่ควรครับ ถ้าปกติเราจะได้สารอาหารที่ไม่ดีเกินมาเยอะ เช่นพวกไขมัน น้ำตาล มันอาจจะได้พลังงานสูงจริงแต่คุณภาพอาหารมันก็ส่งผลต่อกล้ามและไขมัน กินอะไรได้อย่างนั้นครับ
@@TooMStyle แต๊งส์ครับ
พี่ครับผมกินสุกกี้รวมราดข้าว พอได้มั้ยครับ
สุกี้มีเส้นคือแป้งอยู่แล้ว กินกับข้างที่เป็นแป้งอีก ไม่เหมาะครับ
พีตูมครับทำครีบสอนตาตะร่างน่อย
หนังปลานิลอ้วนไหมครับ
เนื้อวัวกินได้มั๊ยครับ
คลิปดีมากค่ะ แถวบางขุนนนท์ใช่มั้ยคะ จะไปกินตามพอดีใกล้บ้าน😀
ใช่ครับ
หล่อจัง
ทั้งหมดนี้รวมกันกี่แคลครับ
ไม่ได้คิดครับแต่ประมาณ2000ได้ครับ
ส้มตำนี่กินได้มั้ยครับพี่
ได้นะครับแต่มันไม่มีโปรตีนอะสิมันมีแค่แป้ง ต้องเสริมโปรตีนไปด้วย
เห็นข้าวมันไก่แล้วอยากกินหนัง 5555 ทำใจไม่ได้เลยค่า จะพยายาม
สอบถามเรื่องการกินหน่อยครับ คือ ผมอยากมีกล้ามหุ่นแบบพี่อ่ะ ทีนี้บางคนเขาบอกให้ผมคุมอาหาร บางคนบอกให้ผมเพิ่มน้ำหนักอ่ะครับ ผมสูง 170 หนัก 57 หุ่นค่อนข้างผอม (คิดว่า 555) ไม่ถึงกับลีน Fat น่าจะประมาน 13-15% อ่ะครับ ปกติไม่ได้เข้า Fitness / Gym ออกกำลังโดยทำ Body Weight & Cardio ที่บ้านอ่ะครับ
สร้างกล้ามก็ต้องคุมอาหารครับ คุมอาหารให้ได้พลังงานสารอาหารที่เหมาะกับการสร้างกล้ามครับ
หล่อมาก
ขอบคุณครับ กำลังลดน้ำหนักพอดีเลยครับ ได้คำแนะนำดีๆแบบนี้ มีกำลังใจลดขึ้นเยอะ555
ลุยครับ
ขาหมูลีน ผมสั่งอย่างบ่อยเลยครับพี่ตูม😋
5555อร่อยทานง่ายเนอะครับ
รอคลิปพี่ตูมกับพี่ต้นนะครับ
พี่คนจังหวัดไหนครับ สำเนียงคุ้นๆ 555
ต้มเลือดหมูสามารถทานได้มั้ยครับ
หมูสับ ก็คลีนได้เหมือนกันหรอ คับ
ถ้าสับเองแบบเอาหมูเนื้อแดงมาสับก็ได้ครับแต่ถ้าซื้อกินส่งนมากไม่โอเค
เปลี่ยนอินโทรได้แล้วเพพพพพ่
พี่ตูนสูงเท่าไหร่ครับ #หุ่นสมส่วนมากก ขอบคุณครับ
175ครับ
น้ำหนักเท่าไรแล้วครับผมหุ่นดีมาก
แต่ล่ะเมนูประมาณกี่แคลครับ โปรตีน คาร์บ ประมาณเท่าไหร่ครับ
แล้วแต่ปริมาณของแต่ละร้านครับ
สำเนียงเสียงพี่คุ้นๆนะ พี่คนใต้ม้ายนิ😂
หมันนิ
@@TooMStyle เป็นหมันติ
คนใต้ไหมนิ
TooM Style หวัดดีพี่บ่าว
น่ารัก
เข้ามาเพราะปก คับ อิอิ
น่ากินอยู่น่ะ ว่าม่ะ ..................น้องเขาน่ะ 5555
😆😆
พี่คนใต้ใช่มั้ยครับ
@@TooMStyle FC จากคอนเลยครับ
ขอบคุณครับบ
สงสารตัวเองต้องมานั่งดูคนกิน นอร์เวย์ไม่มีแบบนี้😂
ผมก็อยากกินอาหารนอเวย์บ้าง
ยูนิโอคอนโดมั้ยนี่
5ล้านสำหรับผมได้หลายปีเลยย
ไม่ใช่เงินไอหนุ่ม555
เคยสั่งกระเพราไม่ผัดน้ำมัน คนขายบอกจะอร่อยเหรอผมกินได้ครับ ลดน้ำหนักไม่เอาน้ำมันเลยนะทำมา...คนขายบอกมันต้องใส่น้ำมันถึงจะอร่อย นี่ๆแบบนีัอร่อยแน่โกรธดีไหม...
โกรธเลยครับ5555
นับถือความมีวินัยครับ😆
กะเพรา พ่อค้าขายค่ะ
ไม่ตรงปก เสียใจ
ไม่ตรงตรงไหนงง
ทั้งหมดนี้กินทั้งวันเลยได้มั้ยครับประมาณกี่แคล 😆
ขึ้นอยู่กับพลังานที่ร่างกายเราควรได้รับครับ
TooM Style ขอบคุณมากเลย คลิปนี้ทำให้รู้ว่าร้านมันไก่มีข้าวสวยด้วย 😂
พี่สูงเท่าไหร่ครับ ผม169
พี่เป็นคนที่ไหนครับ
นครศรีธรรมราชครับ
ลืมดูอาหาร
กดมาดูเพราะรูปหน้าวิดีโอเลยคะ😂😂
👍👍👍👍
หุ่นดีไม่พอ ทำใมต้องหล่อด้วยครับ55
สวัสดีครับ
เเหลงกลางชับเปรียกเลยพี่บ่าว555
55555ชับพึด
5ล้านได้5มื้อมื้อละล้าน
เห้ยบางขุนนท์แถวบ้านเล้ย ผอมแน่ตู
ของดีเยอะมากครับ
50 น้อยเเท้
อยากเป็นเมีย
ถ้า1มื้อแบบในคลิป กูว่าไงก็อ้วน5555
กินมื้อละอย่าง
5555
บางขุนนนท์เเถวจรัญสนิทวงศ์ป่าวครับผมอยู่บางแคไม่ไกลกันมาก
![[안방1열 직캠4K] 베이비몬스터 치키타 'DRIP' (BABYMONSTER CHIQUITA FanCam) @SBS Inkigayo 241110](http://i.ytimg.com/vi/tnlxo79cAqY/mqdefault.jpg)
ที่แท้ การกินคลีน คือ การฝึกให้กินง่ายอยู่ง่าย นี่เอง สุดยอดเลยครับ 👍🤟
ร้านแรกข้าวหมูกรอบนี่เด็ดมาก ตามสั่งอีกร้านก็ข้าวผัดกุ้ง ของโปรดลูกสาวคับ
ทานได้ แต่สำหรับคนลดไม่ควรจริงๆ มันมีโซเดียมจากเครื่องปรุง บางอย่างเช่นกระเพรา หมูสับจะเป็นหมูบดผสม ทุกส่วนที่เขาตัดแต่งซึ่งไขมันนแทรกก็เยอะ
คลิปนี้มีประโยชน์มากเลยครับ ผมมือใหม่หัดคลีนเลยครับ
หามานานแล้ว แบบนี้ ตรงไปตรงมาดี สุดยอดครับ
เป็นคนชอบกินข้าวมันไก่พอดี ขอบคุณสำหรับคำแนะนำสั่งอาหารแบบทุกวิธี😍
มีประโยชน์มากครับ พึ่งรุ้ว่าสั่งไม่ใส่น้ำมันได้ด้วย ปกติเป็นคนไม่เคยเข้าครัวอยู่แล้วครับ5555555
ได้ค่ะ สั่งประจำ ถ้าร้านที่กินบ่อยๆก็สั่ง ไม่ใส่น้ำมัน ชูรส น้ำตาล😁
Anna Anna คลีนสุดๆเลยนะครับเนี่ย ผมคงต้องค่อยๆลดรสชาติ ตัดหมดเลยไม่น่าไหวครับ 😂😂
ชอบกินกระเพราเหมือนกันค่ะ เจอร้านที่เขาผัดไม่ใส่น้ำมันให้แล้ว
เยี่ยมเลยครับทีนี้ก็ไดเอทสบายละครับ
ผมนี้5เดือนกินแต่สุกี้แห้ง น้ำหนักลงไป20กว่าโล อดทุกอย่าง ของทอดของหวานออกกำลังกายให้หนักขึ้น ทุกอย่างอยู่ที่ใจเลิกตามใจกินเดี๋ยวก็ผอม
FC คุณตูมครับ นำเทคนิคขอบคุณตูมไปใช้ในการออกกำลังกายของตัวเองเยอะมาก เยี่ยมเลยครับ ทำคอนเท้นแจ่มๆ ออกมาเยอะๆ นะครับ
ได้เลยครับ
มาไกลมากครับ production ดีเว่อ เก่งมาก ชอบคอนเท้นมาก ชื่นชมครับผม FC
ขอบคุณครับบบบ
ชอบ Content ที่เกี่ยวกับอาหารมากเลยครับ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณคลิปคะณภาพครับผม
กระเพราไม่ใส่น้ำมันนี่หายากอยู่นะร้านแบบนี้ที่จะทำได้ ร้านที่ไปน่าจะชี้เป้าให้ซักนิดนึง
ก็พอเลี่ยงได้เยอะเลยครับ แต่ต้องบอกเรื่องการ ปรุงรส ด้วยครับ (ประสบการณ์เรื่องมากจัดแม่ค้า ไม่อยากทำให้เลย5555) แล้วแต่ร้านเด้อ
ถ้าผมเป็นคนขายก็ไม่ชอบคับ บางทีรู้สึกว่าจุกจิกเกินไป
ปกคลิปถอดเสื้อ ทำไมในคลิปไม่ถอด ชั้นจะเเจ้งๆ ชั้นไม่ยอมมมม
จริง เราเข้ามาเพื่อมาดูเลยอ่ะ เสียใจมาก 5555
แจ้งด้วยค่ะ โดนพี่ตูมแกง
Wow that is very good discipline ! good man btw are you from the southern of Thailand ? Thanks for sharing
โครตชอบคลิปแนวนี้เลย พี่ตูม สนุกดี ใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน
ขอบคุณครับ
ร้านอาหารตามสั่ง ต้องเป็นร้านประจำ และต้องดูอารมณ์ของเชฟด้วยผมว่า 😆😆
ถ้าเขาไม่ทำให้ก็เปลี่ยนร้านครับ
ร้อยละ 90 ไม่เคยเจอนะครับ เค้าทำให้หมด ดีด้วยเค้าจะได้ประหยัดน้ำมัน 555
@@tavasinsrijantra778 เออใช่555
นี่คือสิ่งที่ตามหามานาน ออกข้างนอกทีไรลำบากใจทุกทีช่วยได้เยอะมากเลยค่ะขอบคุณที่ทำคลิปดีๆออกมาให้นะคะ😊🙏
ยินดีครับบย
อย่างชอบเลยครับ fcสุรินทร์ครับ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ
อยู่แถวบ้านผมเลยครับ เดี่ยวตามไปลอกกกก
รอตั้งนานคลีปแบบนี้
หิววว หิวเทอออ
อายุ17หนัก150สุง180เช้าตื่นนอนผมกินน้ำอุ่น+มะนาวพอได้ไหมคับเเละตามด้วยขนมปังโฮลวีตไข่ต้มทุกเช้าวันละ2ฟองกลางวันหรือเย็นกินข่างกับต้มเลือดหมูเเละตามด้วยน้ำมะนาว+โซดาส่วนก่อนนอนมะนาว+น้ำอุ่นพอได้ไหมคับ
ขอถามหน่อยครับทานน้ำมะนาวบ่อยแบบนั้นเพื่ออะไรครับ ถ้าเพื่อลดความอ้วนขอให้เลิกนะครับมันไม่ช่วยครับ
ส่วนถ้าอยากลดไขมันแนะนำให้ศึกษาคลิปในช่องนะครับสอนไว้แล้วนะครับ
@@TooMStyle เกาเหลาต้องสั่งเเบบไหนหรอคับไม่อ้วน
อยากให้ศึกษาหลักการให้เข้าใจก่อนครับแล้วเราจะรู้ครับว่าต้องสั่งยังไง
คอนเทนท์ดีมากครับชอบ
ขอบคุณครับ
พี่ตูมครับ ถ้าดันพื้นวันล่ะ300 มันดีไหมครับ กล้ามเนื้อจะขึ้นเร็วไหม
ขึ้นเค่อก กับแขนมากกว่าครับ แนะนำให้เล่นให้ครบทุกส่วนครับ
พี่ตูม สูงเท่าไหร่ หนักเท่าไหร่ครับ
ผมคาร์ดิโอแบบเต้นแอโรบิคมา3เดือนแล้วว อย่างเปลี่ยนเป็นกระโดดเชือก ได้ไหมครับ
ได้หมดครับทำเลยครับ
ต้องนับแคลไหมครับ ข้าวมันไก่กี่แคลเหรอครับ
บายดีนะครับน้องตูมคิดถึง
สบายดีครับ
น่ากินมากๆค่ะ
อยากให้พี่ตูม ทำคลิป สอนแนะนำ การกินอาหาร สำหรับคนลดไขมัน แค่3มื้อคับ
แบบกินอาหาร ทั่วๆไปข้างนอก ปกติคับ
ต้องจัดเองครับให้เข้ากับตัวเองเพราะแต่ละคนไม่เหมือนกันทั้งการใช้ชีวิต พลังงานที่ควรจะได้รับ จัดเองครับตามที่เคยสอนการคุมอาหารนะครับ
@@TooMStyle คับ
น่ากินทุกร้านเลยครับ
ผมเคยทำงานใกล้ๆ คลังยานั่นแหละ ข้าวมันไก่ร้านแรกแมลงสาบเต็มเลยอ้าาาาา
ใส่เสื้อกล้ามได้สวย เท่มาก ทรงนี้ หุ่นต้องดี สมส่วนมากๆ
ชอบคลิปแนวนี้ครับ
ขอบคุณครับ
ต้องดูเรื่องโซเดียมไหมคะ
ดูหน่อยครับทั้งวันอย่าให้มากเกิน5000ครัย
ผมกินหนังด้วยคับ เน้นความอร่อยและความสุขในการกินด้วย
วิ่งกับกระโดดเชือก อันไหนลดเคเรอรี่ได้เร็วกว่ากันคับ
อยู่ที่ความเข้มข้นด้วยครับ ทำได้หมดครับ ทำหลากหลายได้เลยครับ
หิวเลยครับ 😂
ข้าวมันไก่ไม่เอาข้าวมัน ข้าวผัดกระเพราไม่ใส่น้ำมัน มันก็ไม่อร่อยสิ อยากกินอะไรก็กินไปเถอะแต่กินให้พอดี และขอให้ออกกำลังกายทุกวัน งดเหล้า บุหรี่ ของหวาน มัน เค็ม Junk Food กินให้น้อย
ก็ถูกนะ
พิธีกร เป็นธรรมชาติดีมากๆ
ขอบคุณครับ
เพิ่งรู้เลยว่าทานหมูชิ้น ดีกว่าหมูสับ ขอบคุณคุณตูมคลิปนี้ค่ะ
ใช่ครับหมูสับมันคือเศษเนื้อที่เหลือๆมันจะมีมันหมูหรือส่วนอื่นๆที่ติดมันมาด้วยแล้วบดรวมกันครับ
@@TooMStyle รวมถึงไก่สับด้วยใช่มั้ยคะ
ไก่สับถ้าทำเองได้ครับ แต่ถ้าซื้อไก่บดมาก็แบบเดียวกับหมูเลยครับ
@@TooMStyle ขอบคุณมากๆนะคะ
ใช้เป็นสันในคับโปรตีนเยอะแคลต่ำ
คุณตูมกว่าจะมาถึงจุดนี้คงเหนื่อยน่าดูครับนับถือๆ👍
ขอบคุณครับ
พี่คน จังหวัดอะไรครับ
เเนะนำดีคับมีสาระ
ขอบคุณครับ
ไม่ได้เข้ามาดูรีวิวอาหารครับ Content อาหารไม่ได้ดึงดูดผมเลยครับ เขามาดูสุดหล่อโชว์ซิกแพค
นึกว่าจะมาคอนเท้นกินจุแล้วครับ 555
อยากให้พี่ตูมรีวิวสกินแคร์ที่ใช้ หน้าพี่ใสมากกก
ได้ครับ
ถ้าจะออกกำลังกายเพื่อเพิ่มน้ำหนักนี่ เมนูพวกนี้กินแบบปกติได้ไหมครับ
ไม่ควรครับ ถ้าปกติเราจะได้สารอาหารที่ไม่ดีเกินมาเยอะ เช่นพวกไขมัน น้ำตาล มันอาจจะได้พลังงานสูงจริงแต่คุณภาพอาหารมันก็ส่งผลต่อกล้ามและไขมัน กินอะไรได้อย่างนั้นครับ
@@TooMStyle แต๊งส์ครับ
พี่ครับผมกินสุกกี้รวมราดข้าว พอได้มั้ยครับ
สุกี้มีเส้นคือแป้งอยู่แล้ว กินกับข้างที่เป็นแป้งอีก ไม่เหมาะครับ
พีตูมครับทำครีบสอนตาตะร่างน่อย
หนังปลานิลอ้วนไหมครับ
เนื้อวัวกินได้มั๊ยครับ
ได้ครับ
คลิปดีมากค่ะ แถวบางขุนนนท์ใช่มั้ยคะ จะไปกินตามพอดีใกล้บ้าน😀
ใช่ครับ
หล่อจัง
ทั้งหมดนี้รวมกันกี่แคลครับ
ไม่ได้คิดครับแต่ประมาณ2000ได้ครับ
ส้มตำนี่กินได้มั้ยครับพี่
ได้นะครับแต่มันไม่มีโปรตีนอะสิมันมีแค่แป้ง ต้องเสริมโปรตีนไปด้วย
เห็นข้าวมันไก่แล้วอยากกินหนัง 5555 ทำใจไม่ได้เลยค่า จะพยายาม
สอบถามเรื่องการกินหน่อยครับ คือ ผมอยากมีกล้ามหุ่นแบบพี่อ่ะ ทีนี้บางคนเขาบอกให้ผมคุมอาหาร บางคนบอกให้ผมเพิ่มน้ำหนักอ่ะครับ ผมสูง 170 หนัก 57 หุ่นค่อนข้างผอม (คิดว่า 555) ไม่ถึงกับลีน Fat น่าจะประมาน 13-15% อ่ะครับ ปกติไม่ได้เข้า Fitness / Gym ออกกำลังโดยทำ Body Weight & Cardio ที่บ้านอ่ะครับ
สร้างกล้ามก็ต้องคุมอาหารครับ คุมอาหารให้ได้พลังงานสารอาหารที่เหมาะกับการสร้างกล้ามครับ
หล่อมาก
ขอบคุณครับ
ขอบคุณครับ กำลังลดน้ำหนักพอดีเลยครับ ได้คำแนะนำดีๆแบบนี้ มีกำลังใจลดขึ้นเยอะ555
ลุยครับ
ขาหมูลีน ผมสั่งอย่างบ่อยเลยครับพี่ตูม😋
5555อร่อยทานง่ายเนอะครับ
รอคลิปพี่ตูมกับพี่ต้นนะครับ
พี่คนจังหวัดไหนครับ สำเนียงคุ้นๆ 555
ต้มเลือดหมูสามารถทานได้มั้ยครับ
ได้ครับ
หมูสับ ก็คลีนได้เหมือนกันหรอ คับ
ถ้าสับเองแบบเอาหมูเนื้อแดงมาสับก็ได้ครับแต่ถ้าซื้อกินส่งนมากไม่โอเค
@@TooMStyle คับ
เปลี่ยนอินโทรได้แล้วเพพพพพ่
พี่ตูนสูงเท่าไหร่ครับ #หุ่นสมส่วนมากก ขอบคุณครับ
175ครับ
น้ำหนักเท่าไรแล้วครับผม
หุ่นดีมาก
แต่ล่ะเมนูประมาณกี่แคลครับ โปรตีน คาร์บ ประมาณเท่าไหร่ครับ
แล้วแต่ปริมาณของแต่ละร้านครับ
สำเนียงเสียงพี่คุ้นๆนะ พี่คนใต้ม้ายนิ😂
หมันนิ
@@TooMStyle เป็นหมันติ
คนใต้ไหมนิ
ใช่ครับ
TooM Style
หวัดดีพี่บ่าว
น่ารัก
เข้ามาเพราะปก คับ อิอิ
น่ากินอยู่น่ะ ว่าม่ะ ..................น้องเขาน่ะ 5555
😆😆
พี่คนใต้ใช่มั้ยครับ
ใช่ครับ
@@TooMStyle FC จากคอนเลยครับ
ขอบคุณครับบ
สงสารตัวเองต้องมานั่งดูคนกิน นอร์เวย์ไม่มีแบบนี้😂
ผมก็อยากกินอาหารนอเวย์บ้าง
ยูนิโอคอนโดมั้ยนี่
5ล้านสำหรับผมได้หลายปีเลยย
ไม่ใช่เงินไอหนุ่ม555
เคยสั่งกระเพราไม่ผัดน้ำมัน
คนขายบอกจะอร่อยเหรอ
ผมกินได้ครับ ลดน้ำหนักไม่เอาน้ำมันเลยนะ
ทำมา...คนขายบอกมันต้องใส่น้ำมันถึงจะอร่อย นี่ๆแบบนีัอร่อยแน่
โกรธดีไหม...
โกรธเลยครับ5555
นับถือความมีวินัยครับ😆
ขอบคุณครับ
กะเพรา พ่อค้าขายค่ะ
ไม่ตรงปก เสียใจ
ไม่ตรงตรงไหนงง
ทั้งหมดนี้กินทั้งวันเลยได้มั้ยครับ
ประมาณกี่แคล 😆
ขึ้นอยู่กับพลังานที่ร่างกายเราควรได้รับครับ
TooM Style ขอบคุณมากเลย คลิปนี้ทำให้รู้ว่าร้านมันไก่มีข้าวสวยด้วย 😂
พี่สูงเท่าไหร่ครับ ผม169
175ครับ
พี่เป็นคนที่ไหนครับ
นครศรีธรรมราชครับ
ลืมดูอาหาร
กดมาดูเพราะรูปหน้าวิดีโอเลยคะ😂😂
👍👍👍👍
หุ่นดีไม่พอ ทำใมต้องหล่อด้วยครับ55
สวัสดีครับ
สวัสดีครับ
เเหลงกลางชับเปรียกเลยพี่บ่าว555
55555ชับพึด
5ล้านได้5มื้อมื้อละล้าน
เห้ยบางขุนนท์แถวบ้านเล้ย ผอมแน่ตู
ของดีเยอะมากครับ
50 น้อยเเท้
อยากเป็นเมีย
ถ้า1มื้อแบบในคลิป กูว่าไงก็อ้วน5555
กินมื้อละอย่าง
5555
บางขุนนนท์เเถวจรัญสนิทวงศ์ป่าวครับผมอยู่บางแคไม่ไกลกันมาก
ใช่ครับ