The professional squat program for muscle and strength training! Squat #2

[@whiteout4778]

筋トレ始めて80キロしかスクワットで上げれなかったけど動画参考にしてセット組んでトレーニングしたら半年で145キロ上げれるようになりました

[@user-oj4bg6yh4f]

羨ましいです。

[@TK-fd5wx]

見てるだけで息苦しくなるけどやりたくなってくる不思議さ…

[@user-gn7jq5pd6t]

めちゃくちゃ綺麗なフォームですね。
やっぱウエイトリフターは凄い

[@legleg3172]

このトレーニングはやった事あります。
週三回くらいの頻度で筋肉疲労はキツイけど、高頻度の方が心肺機能が上がってくるんで楽になりますね。
と言っても毎回限界近い重量設定とインターバルにするんで結局はキツイんですけど。

[@kennosuketachikawa9035]

大変参考になりました。ありがとうございます。

[@user-yw8zx5bg1e]

黒の服に黒のバックだから体型がハッキリ分からないが、細身なのに凄いパワー！

[@user-et2du5xv7p]

需要しかねーわマジでこれ
ありがとうございます！

[@user-hp6oe6ys6t]

加賀さん凄すぎる。細く見えるが176cm/80kgの体型だからかなり体格は良いと思う。スクワットは呼吸キツくなりますね。
トップクラスのウェイトリフターが補助なしで超高重量を1人で練習しているのが謎すぎるよ。
あと、平岡さん、デカイ。
Culture Code - Make Me Move いい曲ですね。Future Bass っぽい曲が好きです。

[@hideoishibashi8035]

待ってました、2回目！　参考になります。次回も楽しみです！

[@dr.7435]

いやいや、加賀君強いわ。
その細い体で、この力強さ。
びっくりやわ。

[@CHINBO-KACHIWARI]

やすやすと重いの担いで立ち上がるの正直シュールで面白い

[@dannyjay4257]

Good form on the high bar back squat :)

[@Tahoe47]

体重80キロくらいでMAX125キロぐらいしか上がらないのですが、初心者もこのセットの組み方でいいですか？もしくはある程度まで上げてからがいいですか？

[@ohp9541]

頻度はどれくらいですか？

[@n3xt42]

140kgで涼しい顔してるだと

[@user-fu1nq9xy2f]

5×5の後に10×3か…😨

[@doragonhi-chan5361]

加賀さんもうMAX190は行くでしょう

[@TROXXOS]

BGMが大きくて会話が聞こえないので、話してる時は音量を下げてもらえると助かります

[@user-ze3ol2nl9e]

かっこいいベルトですねどこで買えますか？

[@user-gu9bx4nv6u]

5x5のインターバルは何分ですか？

[@user-qv7dt8bs4t]

息が整ったらでいいと思いますねー

[@momari1671]

1分半とかじゃないですか？

[@user-gu9bx4nv6u]

90秒ですか😅自分は130で組んでやってますが3分でもきついですw

[@user-dk3nf9xb4y]

BGMちょっとうるさくね？