Toshiki Yamamoto breaks down the second pull. How to overcome your weaknesses

[@BLACKSHIPSYoyogi]

今回は山本俊樹選手にクリーンのセカンドプルについて集中的に教えていただきました!!
これまではセカンドプルで蹴り上げるタイミングが早く、脚の力をバーベルに伝えきれていないことが課題だったのですが、今回教わったことを習得して重量アップに繋げていきたいです。- 達也
0:00 オープニング
1:02 クリーンのセカンドプルが苦手…解決するための肩甲骨の意識とは??
3:45 ボックスプルで練習!!
4:55 スナッチとクリーンのセカンドプルの位置の違いとは??
6:07 脚に乗せてハイプル
6:41 バーベルを身体の近くに通すには??
10:09 重量に合わせた力で引く
11:15 背中の力を出すために肘を前面に向ける
13:58 キャッチの意識とは??
14:33 スクワット200キロでどれくらいクリーンできる??
16:05 蹴った後にさらに引き付ける!!
16:58 肩甲骨でバーベルと身体の距離をコントロールする
19:42 これまで学んだことを生かしてクリーン!! キャッチのポイント
23:44 軽い重量で確実にできるようになることが超重要な理由!!
25:05 金的アクシデントと原因
27:57 バーベルと胸部が擦れるくらいに引き付ける!?
28:30 弱点強化!! ボックスを使ったローイング
30:37 弱点は細かい動きの中で習得していく!!
34:30 エンディング

[@とっきー-q9h]

やっぱ山本俊樹さんの話は的確すぎて凄いですね！

[@大野誠-l2p]

ありがとうございます！

[@UFC-]

自分の場合はフロントスクワット等でフルグリップです鎖骨にバーが乗らず、肘が下向いたままなので手首や肩のストレッチをもっと教えて欲しい！

[@ぱぱいや-v3c]

ありがとうございます。
ジャーク編やスクワット編など、次回作も楽しみにしてます。

[@大野誠-l2p]

勉強になります！

[@driveu3107]

山本さん、やはり肩関節柔らかいですね。 肩関節のストレッチもお願いします

[@unregisturd]

The Squat Senpai!

[@田中太郎-g3m9b]

これが無料で見れるのヤバすぎる！