(ENG) Diet Vlog | manage consistently with high satisfaction without stress | intermittent fasting
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- เผยแพร่เมื่อ 18 ต.ค. 2024
- 이 영상은 유료광고를 포함하지 않습니다.
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✨식단 타임라인✨
00:20 마늘파스타
02:41 아몬드라떼
03:42 단백킹 계란찜
05:51 프로틴 베이글 샌드위치
08:47 [포케올데이] 스파이시참치연어포케
09:56 라이스페이퍼꿔바로우&짜장면
14:05 쌈장&닭가슴살쌈밥
16:25 수린이 한달차
16:58 매콤양배추햄덮밥
19:41 오리가슴살 스테이크
여러분 오늘 영상도 편안하게 보시고,
우리는 다음 영상에서 또 만나요〰️🥨
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BGM | / @oneul274
#다이어트브이로그 #요리브이로그 #집밥브이로그
#일상브이로그 #집순이브이로그 #건강식레시피
인트로있는게좋아요👍🏻 시그니처음악이랑 시작되면 힐링되요❤️
앞으로 인트로 쭈욱 가져올게요⭐️
인트로 있는 게 좋아요! 책 읽을 때도 목차부터 꼭 읽는 사람이라 메뉴들 한번 싸악 훑을 수 있는 게 맘 편하고 좋습니당ㅎㅎ
오! 그렇게 볼 수 있군뇨!!! 앞으로 인트로 꼭 가져올게요🖤
인트로 있는 영상이 더 좋아요❤ 오.. 오늘 밤엔 꿔바로우를 도전!!!! 언제나 좋은 레시피 고마워요! 더위도 냉방병도 조심하시고 행복 가득한 여름 보내세효 조은님>_*❤
꿔바로우 어땠어요..💚
원팬파스타 너무 맛잇어보여용! 안그래도 요즘 맛잇는 다이어트식단 자주 찾아보는데 모음집 최고에요🫶🏻
자주 와주세요💚
메뉴 참고하기 너무 좋네요 😊
Please keep the intros :) the music in the beginning relieves my stress after a long week
ok! 😳🤍
조은님 브이로그가 힐링되네요
라이브페이퍼꿔바로우 미쳤다.
미쵸따… 마라탕 컵누들이랑 먹어도 미친맛…😳
Your videos gave me the enthusiasm to continue. I have benefited alot
감사합니다🍀💚
Hi Fine!! thank you for the videos and the recipes as always. I just bought a stream cooker on Amazon because since I saw it in your videos I saw it is pretty convenient and easy to cook there!! Hope you're having a lovely weekend💜
역시 아이디어 대박…!!
뿌듯🖤
인트로 있는게 좋아여❤
인트로 접수🤎
안녕하세요!중1 여자인데요 조은님 레시피 몇개 참고하기도 하고 다른 레시피들 보면서 해먹으면서 운동도 열심히 하다보니 20kg 감량 성공했어요!!38kg나가서 섭식장애 왔다가 지금은 43kg정도 유지중이고 섭식장애는 아직 극복하고있어요ㅠ 요리 너무 맛있어요❤계속 유튜브해주세요:)
고마워요! 오래오래 보러 와주세요💚
GOOD😊
전 인트로 있는 영상이 좋아용☺️
알겠습니다! 인트로 필수!😳🤍
마늘파스타 궁금해요🤍
한국인이 사랑할 수 밖에 없는 맛…😳
인트로 있는게 좋습니닷 😊
알겠습니다! 인트로 필수!😳🤍
칼로볼 사서 잘 쓰고있는데 칼로볼 레시피 더 많이 있으먄 좋겠어요오🥹!
자주 보여드릴게요🤍
Hey I am a early August baby too 🤭 happy birthday in advance!
thank you sooo much🤍
전 인트로 있으면 스포 당하는 느낌이 들긴 하지만 없으면 또 조은님 느낌이 안 나서 허전해요😂
저도 포케올데이 여러번 가봤지만 포케만 빼고 다 먹어본 듯!🤣 전 포케올데이를 스무디볼 먹으러 가는 사람이라.. 스무디볼에 두부볼 같은 사이드 메뉴만 주구장창 먹었네요! 스무디볼 넘 맛있어..
헤헤💭 와 저 포케올데이에서 스무디볼 먹어본 적 없는데 다음에 사이드도 시켜봐야겠어요😆
누들핏 짜파구리 드셔보셨나요! 컵누들 짜장보다 훨 맛나더라구용 ♥️
헛 그런게 있다구요…? 당장 찾아봐야지😆
언니 몇 시에 기상하시고 첫끼랑 마지막 끼니 몇 시쯤 드시는지 궁금해용
기상 시간은 매번 다르구 첫끼는 12시 마지막끼니는 7시에 먹어요!
올리브유는 어디꺼 쓰실까용??🥹
백설 제품 쓰고있어요!
짧은 인트로있는거요!
알겠습니다! 인트로 필수!😳🤍
조은님 다음엔 꼭 1등을 할게요
네에🤍
샌드위치 햄 보관 케이스 어떤걸까요~~~?
일본 백엔샵에서 산거에요!
Hi❤
조은님 다이어트 레시피 감사합니다
그 계란찜 만든 통 링크 알슈 있나요
올 여름 다이어트는 저당+저탄수 레시피로!🍚 수영하면서 먹는 식단 요리브이로그 | 저당밥솥 칼로볼 마켓 | 프로틴베이글샌드위치/토마토닭가슴살솥밥/소고기채소찜/냉털파스타 | 건강식
th-cam.com/video/0mz-LK1a95g/w-d-xo.html
ضع لي قلب من فضلك ❤.. .
하트🤎
Yay new update ~ and still waiting for Fukuoka vlog part 1 😊
sorry😭 please wait…😭😭
조은fine님 먹는모습이 아주예쁘군요.
조은fine님 먹는모습이 아주예쁘군요.