Редко пишу комментарии, но здесь не сдержалась. Прекрасные комплексы, выполняю почти каждый день по одному разному комплексу и чувствую себя прекрасно. Надеюсь, в скором времени опубликуете новые видео. Успехов!
Спасибо вам, Валерия. Ваш комплекс заставляет организм проснуться. Ваша подача, говорит, что Вы отличный тренер. Если можно побольше таких выпусков! ВЫ -Супер!
Если верить моим часам Huawei Band 7, то с этой тренировкой я сожгла 80 калорий за 14 минут упражнений. Исходя из границ пульса, нагрузка была такая: 4 минуты - разминка 8 минут - сжигание жира 1 минута - аэробной нагрузки. В целом мне понравилось, спасибо!
Супер❤❤❤ мне очень понравилось. Я сделала эти упражнения и 5-минутный комплекс от отеков и через пару часов наконец-то заметила свой четкий овал лица к зеркала😮😮😮😮 и пояснице легче стало, когда ребенка поднимаю👌🏼 отличная подача и эффективные упражнения
Очень понравилась зарядка. Чувствовалась боль в шее из-за шейного остеохондроза. Голова кружится немного от сидячей работы. Но послевкусие приятное🍓 Благодарю за упражнения. Мне очень подошли❤
Лера, наконец-то, добралась до ваших упражнений! После этого комплекса почувствовала как расправились плечи!, у меня усталость и гиперлордоз. Большое спасибо! ❤❤❤❤❤
Делаю не первый раз, очень нравятся ощущения после практики, чувствуется в теле энергия. Также нравится как Валерия проговаривает все движения, получается более эффективно 😊
Мне 55 лет. Давно хотела заняться йогой и вот свершилось! Спасибо за упражнения. Не все получилось, но это и понятно для первого раза. Самое главное есть желание заниматься! Еще раз спасибо!
Редко пишу комментарии, но здесь не сдержалась. Прекрасные комплексы, выполняю почти каждый день по одному разному комплексу и чувствую себя прекрасно. Надеюсь, в скором времени опубликуете новые видео. Успехов!
Спасибо вам, Валерия. Ваш комплекс заставляет организм проснуться. Ваша подача, говорит, что Вы отличный тренер. Если можно побольше таких выпусков! ВЫ -Супер!
Валерия, спасибо! Занимаюсь 4 день, но эффект есть УЖЕ. Такая легкость в теле появилась!!! С удовольствием каждое утро начинаю с Ваших практик❤️🙌🏻
Спасибо огромное!!!! Почувствовала тепло.
У вас прекрасный голос и очень мягкая приятная подача. Благодарю 🙏
Круто что вы вернули старое оформление! Спасибо за тренировку
Даааа
Отличный комплекс.
Спасибо большое, вы отличный тренер!
Зарядка супер! Ваш голос- это отдельный вид расслабления ❤! СПАСИБО!!!!
Если верить моим часам Huawei Band 7, то с этой тренировкой я сожгла 80 калорий за 14 минут упражнений.
Исходя из границ пульса, нагрузка была такая:
4 минуты - разминка
8 минут - сжигание жира
1 минута - аэробной нагрузки.
В целом мне понравилось, спасибо!
Спасибо за комплекс. Мне 60 лет, давно собираюсь заниматься йогой
Пол часа собиралась, думала что будет сложно и больно! Всё так доступно, легко и приятно👍👍👍 Ваааааууууу ❤️
Просто супер! Ощущение, что тело всё проработано, словно дышится лучше, легче и полнее! Благодарю Вас!❤😊
Я пока делала упражнения, попугай был в шоке, аж лапку приподнял 😂
Спасибо большое,Валерия
Такое интересное ощущение по телу❤
Спасибо большое за такие упражнения. Всё доступно и понятно. ❤
Вы лучшая на TH-cam прекрасная дикция , прекрасный подход , все понятно без всякой воды 🎉❤
К концу практики кольцо на руке начинает немного спадать с пальца 😅 и правда , всего 15 мин - и результат уже на лицо! Чудеса 💫
У меня тоже кольцо размер изменился
Попробую хотя бы 5 дней повторить, спасибо большое 🥰
Особенно понравилось, что всё было стоя, подходит в эти дни 👍
Крутые ощущение! Спасибо Вам за такие видео полезные, еще и безоплатно! Дай Бог Вам здоровья❤
Супер❤❤❤ мне очень понравилось. Я сделала эти упражнения и 5-минутный комплекс от отеков и через пару часов наконец-то заметила свой четкий овал лица к зеркала😮😮😮😮 и пояснице легче стало, когда ребенка поднимаю👌🏼 отличная подача и эффективные упражнения
Легкость в теле , в спине после выполненных упражнений . Благодарю ☺️
Очень понравилась зарядка. Чувствовалась боль в шее из-за шейного остеохондроза. Голова кружится немного от сидячей работы. Но послевкусие приятное🍓
Благодарю за упражнения. Мне очень подошли❤
Супер разминка! Ноги потрясывает, но зато какое расслабление я почувствовала 🤤
Это было очень классно, спасибо большое за практику 🙏❤️🔥🌹🌹🌺
Спасибо за лёгкость! Отправила всем подругам ♥️
Очень крутой комплекс👍
Классно разогревает тело. Для утренней разминки идеально подходит.
Благодарю вас ❤️🙏
Благодарю за тренировку🙏 Такая лёгкость после занятий с Вами❤
Работаю опер м/с, теперь перед началом рабочего дня, уделяю себе 2о мин для разминка. А потом с улыбкой к работе. ❤
Всё получилось! Спасибо огромное❤
Большое спасибо за очень полезный, доступный комплекс 🙏
Спасибо, это очень приятная и полезная зарядка
Спасибо большое, Валерия!
У Вас очень приятный голос, успокаивающий. Приятно с Вами заниматься ❤❤
Великолепная зарядка! Благодарю)
Лера, наконец-то, добралась до ваших упражнений! После этого комплекса почувствовала как расправились плечи!, у меня усталость и гиперлордоз. Большое спасибо! ❤❤❤❤❤
Делаю второй день , у меня сколиоз спина перестала болеть , дышать стало легче , очень классный комплекс 😊
Классная тренировка! пробуждает все тело, снимает зажимы. Благодарю!!!
Огромное спасибо вам ,Валерия за такие упражнения.
Буду стараться не останавливаться .
Огромная благодарность з этот комплекс! Все получилось,очень понравилось состояние после 🙏🏻
Благодарю 😍 комплекс интересный, тело говорит спасибо ❤
Чувствуется много энергии в теле после практики, хочется делать еще!
Благодарю, понравилось. Мышцы ощутила как тянутся 👍
Делаю не первый раз, очень нравятся ощущения после практики, чувствуется в теле энергия. Также нравится как Валерия проговаривает все движения, получается более эффективно 😊
Благодарю❤ очень приятный комплекс. Тело проснулось
Благодарю Валерия!
С вами приятно заниматься и приятно слушать!!!❤
Замечательный комплекс, спасибо 🙏🏻
Супер 👍👍👍
Благодарю 🌹🌹🌹
Отличная практика. 👍
Мне 55 лет. Давно хотела заняться йогой и вот свершилось! Спасибо за упражнения. Не все получилось, но это и понятно для первого раза. Самое главное есть желание заниматься! Еще раз спасибо!
Я перепробовала все ваши тренировки на ютубе. Спасибо вам большое. Занимаюсь по вашим видео, чередуя их, 4 раза в неделю🤍 спасибо вам
Очень приятная тренировка, благодарю 😁
Большое спасибо за комплекс! ❤
Спасибо за прекрасную практику ❤
Болела шея до этого, после упражнений боль прошла 😮
Очень классно! Почувствовала как все растянуло и стало легко ❤
Благодарю, прекрасный комплекс.
Приятно потянулась❤
Валерия, спасибо за ваш канал!❤
После каждого вашего видео (взять любое) у меня происходит прилив сил и я чувствую себя замечательно)
Спасибо Валерия. Это было супер! Сделала в первый раз. Супер!
На протяжении 5 лет мучаюсь с болями в спине . После вашей практики стало намного легче и лучше . Может самовнушение но ощущения 👍
Очень понравилось, благодарю! ❤
Попробовала сейчас сделать.Не тело, а цемент.Ощушения будто меня размягчили.Спасибо, буду стремиться к лёгкости 😊
Только что сделала прямо в кабинете! Боже, я превратилась в «корягу» ))) но надеюсь стать «гибкой лозой»! )))
😂😂😂
Спасибо большое! Очень понравилось!
Я начала заниматься по Вашим тренировкам в начале августа. Чувствую себя намного лучше, кайфую ❤ спасибо ❤❤❤❤❤❤❤❤
Отличный комплекс, благодарю🫶🏽
Благодарю, все очень понятно , делаю утром и если чувствую, что засиделась - в течении дня . Прекрасные потягушки 😍
Уже неделю делаю, так классно🤩🤗. Благодарю 😊💐
Отличная утренняя разминка❤
Спасибо большое за комплекс ! Мой поясничный отдел сказал "наконец-то!"
Роскошный комплекс !!!❤️❤️❤️благодарю❤️
Спасибо за занятие! 💐
Класс,супер мне очень нравится .
Благодарю за ваш труд! Очень приятные упражнения и полезные. Чувствую уже приятное тепло и хороший тонус!
Отличная разминка!
Валерия, Благодарю 🙏
Были проблемы с поясницей, сейчас получше❤
Очень сильно жду ваших новых 20ти минутных видео❤
Все отлично, предложу на работе делать!
Очень понравилась тренировка 😊спасибо 🌹
Благодарю за этот комплекс упражнений🤍 чувствую, как спина стала прямой, и не хочется сидеть в позе сутулой собаки 😅
Благодарю за тренировки, сделала, такое приятное тепло в теле, особенно в ступнях(всегда мёрзнут). Буду стараться заниматься ежедневно вместе с вами!
Моя спина и мышечный корсет говорят благодарю!!!!
Спасибо, очень понравилось❤
Благодарю за тренировку. ❤
Спасибо. Очень классно для недавно родивших, прям хорошо больной пояснице.
Спасибо за тренировку. Я только начинаю восстанавливаться после третьего ребёнка. Упражнения понятные и приятные. Возникает желание е продолжать😊
Хорошо позанимались ❤ благодарю 😊
Благодарю) прекрасное начало дня)
Весь день сидела у компа и перед сном сделала эти упражнения 😍😮💨 Как теперь уснуть, когда тело круто взбодрилось? 😅✨
Валерия благодарю Вас ❤❤❤прекрасное состояние после практики ❤❤❤
Здравствуйте Валерия, спасибо большое
После комплекса чувствую легкость, каждую мышцу в теле, зажатость ушла
Спасибо Лера, очень понравилось ❤
Валерия, благодарю за комплекс 🙏❤
Благодарю, Валерия!!❤❤
Супер благодарю❤❤
Спасибо за комплекс, я проснулась 😍
Очень нравятся упражнения- все эффективные и такие приятные)
Отличная гимнастика, подходит так же и для снятия стресса 😉
Начало 4:40
Отличные ощущения в теле!
Спасибо Вам за мое утро❤
Благодарю за практику. У меня защемило правую руку. Сейчас разрабатываю с помощью упражнения.
Спасибо,упражнения доступные и классные, но шея болит сильнее.
❤подписалась на вас в ютубе в телеграме не очень дружу мне смесь удобнее ,спасибо вам ,занимаюсь здесь😊
Спасибо за зарядку!