Огород - это полезно! | Как огород вредит пожилым людям | Доктор Епифанов
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ก.ค. 2024
- Огород. Польза для здоровья / Здоровье пожилых людей / Лечение капельницами - об этом я расскажу в данном видео.
🌐 Друзья, я собрал в своей клинике лучших специалистов из Москвы.
Записаться на прием вы можете на сайте: clck.ru/QkEa7
А если вы не можете приехать, мы готовы абсолютно бесплатно сделать заключение по вашему МРТ снимку. Ссылка: clck.ru/QkDan
👋🏻 Привет, друзья! Я доктор Антон Епифанов - врач-невролог, мануальный терапевт, спортивный врач. Соавтор метода Ткачева Епифанова по лечению межпозвонковой грыжи.
_________________
⏰Содержание⏰
0:00 Начало
0:54 Хочется лучше, а получился инсульт
1:54 Про капельницы
2:19 Что происходит в голове у огородника
3:04 Витамин Д
4:12 Здоровье спины
5:14 Чистый воздух
6:07 Городской шум
6:30 Питание с огорода
8:05 Клетчатка. Почему это важно
9:48 Гормоны, иммунитет, кости и депрессия
11:53 Дефицит природы
13:12 Баня
13:51 Выводы
_________________
📣 Часто заботливые дети вырывают из привычного уклада жизни и привозят в клинику своих пожилых родителей, чтобы дать им как можно больше «добра»:
• Записать на всевозможные обследования;
• Ставить капельницы, пичкать таблетками.
Но такая помощь больше нужна самим детям, чтобы выдать себе индульгенцию, побыть хорошим ребёнком. И это добро, порой, доводит родителей даже до инсульта, и совсем не из-за того, что они принимали недостаточно лекарств.
Мы недооцениваем огороды, ведь именно там наши родители получают всё, чего нам, городским жителям, так не хватает - витамин Д, физическую активность, полезное питание, отдых от суеты и общение с природой. О каждом из этих пунктов, и даже чуть больше, я подробно рассказал в видео.
_________________
🎥Посмотрите другие мои видео:
Массаж при межпозвонковой грыже: • Грыжа У ПАЦИЕНТКИ | Уч...
Восстанавливающие упражнения для коленных суставов: • Восстанавливающие упра...
Как пенсионеров разводят на лечение суставов: • Как пенсионеров развод...
Боль в груди - сердце или остеохондроз: • Боль в грудной клетке:...
_________________
🌐 Связаться с нами:
Я:
instagram : / doktorepifanov
vk: drepifanov
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука.
Телефон для записи 8-846-211-04-61
Клиника в Волгограде:
сайт: www.alexandertkachev.ru/
Instagram : / tkachevclinic
тел: +7 995 409 8888
Клиника в Москве:
сайт: clck.ru/QkEa7
instagram : / temed.ru
vk: temed_ru
тел: +7 499 322 30 22
Записаться на прием вы можете на сайте: clck.ru/QkEa7
А если вы не можете приехать, мы готовы абсолютно бесплатно сделать заключение по вашему МРТ снимку. Ссылка: clck.ru/QkDan
Я себе сделала подарок на 60 летние.и купила дачу!И теперь я счастлива.занята..изабываю про болячки!
И я тоже купила дачу почти в 60л. и очень хорошо и прекрасно живу там по 6месяцев,счастлива очень!!
Главное, чтобы этот огород был не РАБота, а приятный досуг с выхлопом в виде продуктов питания. А так, сельхоз работы калечат не хуже шахты, только помедленнее.
Да,нужна мера во всем
И не говорите...Сил никаких...но надо, Федя, надо!)))
Природа отвлекает от суеты,а работа в огороде приносит позитив.Бегу на грядки...
раньше говорили - будь ближе к земле)
@@AybolitusEpifus Антон, Вы настоящий доктор! Ведь многие пациентов не видят,а думают,как бы на нем заработать.Вы добрый человек и умный! Спасибо за ваши советы и рекомендации !
Антон,вот как верить докторам,если доверия нет.Как доверить свое здоровье тому,кто может его ухудшить? Как распознать честного доктора? Ведь в белом халате и с хорошими отзывами о нем может оказаться рвач,а не врач.? Я бы всех пропустила через детектор лжи ,а потом доверилась.А так - рискуем.
Мне работа в огороде приносит негатив. Готов на многое, лишь бы меня оградили от огорода
@@evgeniizaets9243 потому что это не ваш личный огород))
Моя свекровь целое лето на огороде, она говорит,что от земли получает энергию,ее не возможно вытянуть с огорода.
Согласна на все 100 с Вашей свекровью!
Согласна, но для этого нужно здоровье. Я тоже всю жизнь работала на огороде, но сейчас сил нет. Глазами все бы делала, но... Особенно тяжело когда жара.
Нахожусь в отпуске и появилось время смотреть Ваши ролики. Смотрю с огромным интересом, а главное с пользой. Мечтаю попасть к вашим докторам. Спасибо за Ваш труд и любовь к людям!
благодарю, приятные слова)
Таня Савченко
Я иду завтра....🤔, на 12.30 записана.🙏
Доброго времени суток. И мне очень хочется попасть к умному доктору. Но я живу на Украине. К сожалению. Не попадаю никак.
Спасибо вашим родителям, что воспитали такого замечательного человека и отличного, позитивного доктора, который дает нам столько позитива с экрана. Спасибо.
Мы часть природы,она оздоравливает!
Спасибо Антон Вячеславович!
Так и есть. Пока бабка бегала на огород- была здорова и адекватная. Потом дочь закрыла её в квартире и у бабки съехала крыша и быстро померла
Наверное специально и закрыла дома,чтобы быстрее избавиться от бабки
Вооооот!!!!! А то мне все говорят :"Зачем тебе эта дача!!!"
Это леньтяем дача не зачем, а люди работящие без дачи не могут😀
Дача-это удовольствие,но с определенного возраста.
Антон! Вы достойны похвалы! Согласна с вашими утверждениями. Добавлю-
работать в саду следует с хорошим настроением!Ждем ролика с указанием благоприятных поз!
Как все хорошо объяснили. Я сама понять не могла, почему меня так тянет на дачу. Чувствую какую-то физическую необходимость находится там. Возвращаюсь с хорошим настроением. Спасибо вам!
Супер информация! Все это могу подтвердить на личном опыте. По 5 месяцев в году живём с мужем и 🐈 на даче. Несмотря на большие проблемы с суставами, копаюсь там в своем цветнике, на грядках, забывая обо всех проблемах и ловя себя на мысли - жизнь прекрасна и удивительна! Спасибо, доктор, за эту тему. Процветания вашей клинике и каналу!
Обожаю тишину на даче! Но иногда вдруг соседи приезжают толпой, да ещё с детьми. Начинаются крики, визги, потом не очень трезвые споры... Ни птичек не слышно, ни шелеста листвы.... Хорошо, что нечасто)
Согасна, еще газонокосилки работают у соседей.
Вы счастливцы в сравнении с нами, наши на всю мощь включают быдломузычку с матерщиной, а в момент выключения грохочущей мерзотины слышно, как они орут матом на своих детей из-за какой-то невероятной ерунды, тем детям прям хоть не шевелись
@@svetlanadydyaga2014 сочувствую, надо искать позитив, а иначе свихнешся.
Спасибо большое
@@svetlanadydyaga2014 Дааа, проблемка! А наши забор высокий поставили. Ну с их стороны, я думаю красиво, а вот с нашей не очень. Дак я придумала, весной его разрисую под клумбачку, а из молочных бутылок ромашек наделаю ( нашла в Ютубе мастер-класс) и прикреплю на арматуру. Уже начала ромашки делать😃. Будем выкручиваться, лучше любоваться на свое творчество. А вот 🏠 соседей, это проблема. Мож на его фоне арку поставить и плетистые цветы посадить, чтоб взор их воспринимал?
Очень хорошо сказали, Док!
Но смотрю, и без дизлайков не обошлось. Это, наверное, недовольные зятья, чьи тёщи здоровеют и не собираются в ящик. ;)
Ооо, моя тема ! Дача, это ВСЁ! Спасибо за предостережения и пояснения! 👍😍💪🌷🌺🌷
Переехали с мужем за город. Дети выросли. Теперь не могу в городе. Как прожила всю жизнь в городе - загадка.. 5 км ежедневно. Собака,наушники, джаз, небо. Развела цветник...вместо огорода. Зелень к салату...Полностью с вами согласна..небольшой домик в деревне - это благодать. Карантин не заметили...😊
Очень интересно! У нас есть соседи, старенькие дедушка с бабушкой, они живут в квартире, но каждый день ездят на дачу, сад там развели шикарный и огород.
А психологи ко всем плюсами огорода добавили бы расширение зоны своего контроля, что тоже здорово влияет на качество жизни👍👍👍
Осторожно, Антон! Бабушки причисляют вас к лику святых)))
ахах😂😂
Иоанна Лари и пускай пречислят, наконец-то хоть один доктор сказал правду, а не то что нужно бизнесменам в белых халатах. Благодарю Антона за честность . У меня появилась надежда, что есть ещё у нас в стране настоящие доктора! И слава богу!
@@elenaefimenko6198 прИчислят. Внимательнее, пожалуйста.
Про шум это прямо в точку. Ранше в москве хоть ночью было тихо, теперь же даже и ночью сильно шумно..
Без конца что-то строят, копают, стучат .......Вернулись с дачи и 2 ночи не сплю - ужас!
Жду недождусь поскорее бы уже заехать на дачу на всё лето и осень.Какая там прелесть! ДАЧА ЭТО ЖИЗНЬ❤❤❤❤❤
Очень позитивный человек! Благодарю!
Спасибо!
Отправил видео своим родителям, которые живут в маленьком городке и имеют огород, пусть вдохновятся!) Спасибо вам!
Переехал в село 8 лет назад из города . Сначала сильно болела поясница от работы , но потом , опытным путем , нашёл два упражнения , которые полностью избавили от этой проблемы . Первое , это обычный , классический , продольный шпагат , с прямой спиной , когда связки одной ноги противопоставленны связкам другой, без участия поясницы . Делаю на диване . Так колени не болят . Три подхода на каждую пару связок , каждое утро, до неприятной боли . Второе , статическое , ноги согнуты в коленях, спина прямая и наклонена вперёд примерно под 45 градусов . Мышцы в пояснице максимально напряжены до прогиба . Угол в коленях где-то 90 . Шея тоже максимально ровная сзади , подбородок слегка прижат к шее . Плечи расправленны , максимально сведены лопатки сзади . Четыре подхода , примерно по минуте , каждое утро . Рекомендую , работает .
Вот за это громадная благодарность
Шпагатом клссическим, как в балете, таз сдвигается. Это опасно. Будет перекос таза 100%
@@AngelA-do6sk незнаю как там в балете , но я заметил , чем лучше растянуты ноги в тазобедренных суставах , тем меньше нагрузка на поясницу когда наклоняешся и что-то подымаеш . Начинают работать больше ноги . Я думаю от 10 минут растяжки ничего страшного не будет .
Был на даче пять месяцев, реально одичал)
Приехал в город, конкретный дискомфорт от людишек)
Вы лайки ставите, а у меня уже второй день депрессия..........город миллионник, а впереди карантин((((
Мне то же с природой лучше,чем с людьми.,но с роликами Антона Е.не расстаюсь.!
главное что б интернет был)
@@user-ib2hl9ci7k пиздец ,мне такое не понять , я могу неделями из дома не выходить и мне комфортно.
С карантином все на дачи рванули еще зимой, и парадокс а уезжать то с дачи и не охота стало, тишина, спокойствие, пение птиц, крепкий сон😀👍
Как вовремя! Огородные работы заканчиваем, а уже думается о весне... Дети против - остеохондроз, спондиллёз, протрузии... А я им - вот документ в пользу огорода!
Спасибо, доктор! Будьте здоровы!
Антон, Вы умница..разложили всё по полочкам...очень люблю свой участок, мне 68...копошусь по мере сил...люблю цветы...и говорят, что не меняюсь...т.е. не старею...🤩
Как всегда супер! Полезно, интересно, понятно для обывателей! То что нужно, дорогой доктор😎👍
спасибо!!
Спасибо! Все точно на 100% . Так подробно до мелочей знаете дачную жизнь ее огромную пользу, что кажется вы тоже дачник.
Работа на даче должна быть для удовольствия и радости !
Спасибо доктор!!!В след.выходной снова возьмём бабушку на дачу.Ей очень хочется, а мы думаем что ей уже тяжело (81 год) и не берём её. Но она полола в огороде как танк и с удовольствием.Теперь я понимаю на сколько Вы правы.
Маме 91 г,и она,такая старенькая и больная уехала на Такси(сбежала и обидела этим нас) на Дачу.Посадила огород и Картошку.Здесь она наняла.А полола и ухаживала всё сама.
Перед отъездом еле ходила,а сейчас забыла про больные ноги.
Может так наработается,а может и правда растренировала их!
Доктор Епифанов, а как бабушке правильно полоть грядки, в какой позиции, как в ведрах правильно таскать сорняки с грядок. Можно полоть стоя, наклонившись , мне так удобно? А как поливать, ведь надо таскать воду в ведрах. А можно ли бабушке косить триммером?Спасибо, я Вам доверяю. Говорят, что любовь это доверие.
Спасибо Антон! Очень актуальная тема! Да, в основном на огороде трудятся одни пенсионеры, старики! И это занятие на все лето! Подскажите пожалуйста, как нам пожилым людям, поддержать себя в зимний период, чтобы легко и безболезненно приступить весной к дачным работам? Очень благодарна, успехов вам! Ждём полезных видео роликов!
Знаю точно, что когда у меня появилась дача, я стала меньше болеть всякими ОРВ и т.п.
Спасибо Антон! Очень просто и доступно объяснил. Успехов!
и вам спасибо за коммент)
Интересная тема.👍 Благодарю Вас.
Шикарная лекция получилась! И Вам здоровья побольше!
Не могли бы вы раскрыть тему: "восстановления после инсульта". Я думаю это очень важно и актуально в наше время. Заранее спасибо!
Вы правы конец сентября,скоро надо возвращаться в город и ,если бы вы знали как этого не хочется мы с мужем на даче просто живём а в городе существуем
Сеголня первый день вернулись в город. Спала плохо. А впереди 7 месяцев до следующего сезона. Плачууу...
хэжхххх
Человек который монтирует видео - спасибо тебе)))) очень круто))) эти мелочи, классные)
Доброго времени суток,доктор,мне после инсульта лечащий врач запретил обилие движений(спинальный был),а после инфаркта, наоборот,посоветовала" спуститься на землю".я подумала и решила переезжать в частный дом.не побежала,но одышка не мучает,как и бессонница,а главное-прошел страх перед жизнью))
я особенно люблю снимать стресс,когда собираю картошку. В деревне спать рано ложишься и сон крепче.
Антон Вячеславович, огромная благодарность за Ваш труд.. Была у вас 2 раза, одно знание, что есть такой доктор, уже как визит к психосомату, как таблетка от дипрессии.. Знаю, что вы есть, есть ваши клиники и спокойней отношусь к своим проблемам.. Ведь если что, я к вам)
Вдохновляющий ролик, спасибо, вот только слово в заголовке вредит надо взять в кавычки
Хорошее видео! Спасибо за секреты здоровья!
Живу в маленьком городе, в своем доме. Огород не люблю, предпочитаю физические упражнения на коврике. А все остальные перечисленные бонусы - тишина, воздух, солнце и местные свежие овощи на рынке присутствуют в избытке. Но знаю, как многие убиваются физически на своих огородах. Все таки любое занятие должно быть в радость . Не согласна, что танцы хуже работы пятой точкой вверх. А так, доктор, люблю Вас слушать.
Как вы правы, Антон. Работа на даче это польза и здоровье, как бы еще суметь дозировать нагрузки.
Абсолютно согласна со всеми вашими словами! Главное умеренно и дозированно использовать .
да, ведра тяжелые не таскать и прочее. и будет все замечательно)
Спасибо доктор за все Ваши полезные и познавательные видео. 👍 Очень хотелось бы попасть к Вам на приём.
Главное правильные движения делать и сильно не перегружаться.
Все в меру и будет на пользу
Великолепная беседа. Мне 60 лет. Я год назад бросила великолепную работу в Академии балета, купила дом в селе. Меня как будто что то толкало сделать этот выбор. Я не могла себя представить сидящей на 20 этаже пусть даже комфортабельной квартиры. Здесь моя жизнь изменилась полностью. И это хорошо. Хотя и ремонт( Стройка) и огород - это было тяжело. Сейчас уже легче и ,я просто могу сама руководить своим временем: что сделать сегодня, что оставить на завтра. Сделала меньше огород, накрыла его спанбондом, у меня есть техника, которая помогает в хозяйстве. Если бы сказали- едь в город, там же спокойнее жить, я имею ввиду квартиру и уход за ней, я бы сказала: « Ну что вы, здесь у меня жизнь, там- смерть».
Все прекрасно. Вот только сил и здоровья на огород уже нет. А ещё помню как мои знакомые после работы ехали на дачу поливать, так как воду дали. Я с детства на огороде, баньки и вагончика у нас там не было, а вот 14 соток да. А ещё недавно умерла одна знакомая бабушка, ей было под 90,она до последнего работала на огороде:силы были, а вот отклонения в психике уже прогрессировали. Да и в поликлиники ходят потом те, кто на дачах отпахал, даже анекдот такой есть. Но, если огород или дача есть, то не надо на них геройствовать.
Спасибо за обратную связь
Спасибо )))) всё в КОН ))) Тебе тоже здоровья 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
Мне самому нравится дача, жил бы там, но холодно)
За ролик спасибо, тема интересная. И, на самом деле, все эти встроенные в видео Гены, мышки и другие коллажи помогают лучше запоминать, усваивать много информации за короткий срок.
Дорогой Антон, Вы так грамотно и доступно преподаёте, попрошу Вас рассказать о поясничном листезе, огороде, упражнениях на восстановление(мечтаю о восстановлении). Заранее спасибо
Спасибо! Всегда внимательно и с уважением вгимаем вашим советом. Тема очень актуальная!
Бабушка права 100%! Я очень люблю свою дачу! Там я получаю ещё и эстетическое удовольствие, когда, например, цветут мои розы! Спасибо за реабилитацию перед детьми и подругами!
Отличное видео Антон,поддерживаю все сказанное) Спасибо
Спасибо! Ещё больше полюбила свою дачу!!!
Спасибо Антон! сделайте пожалуйста ролик с какими нибудь упражнениями для спины чтобы бабушке показать, чтобы было не тяжело и полезно, и как раз сбалансировать это скрюченое положение тела на грядках. Наши бабушки наше всё!)
пока есть видео для коленей, думает тоже будет полезно)
th-cam.com/video/iheACS_4jdk/w-d-xo.html
th-cam.com/video/f-hMXeTogdM/w-d-xo.html
и th-cam.com/video/voLPIWWTGJU/w-d-xo.html
Дача - это способ выжить! Это движение на свежем воздухе.
Спасибо, какой Вы умник! Поехала на дачу! Поработать и отдохнуть! 👌☝💪
Спасибо! Убедительно ! Да здравствует дача!
Спасибо доктор, за полезную информацию
Милое видео, но не могу сказать что особо информативное, по-моему, озвучены довольно простые и очевидные вещи. Но! сама тема ооочень важная! Пожалуйста, сделайте видео по той самой гигиене труда в огороде🙏 думаю, это будет полезно многим
Но многие эти простые и очевидные вещи не знают.
У меня больные суставы,хожу очень плохо но муж мне сделал табурет и я на нем сидя обрабатываю грядки,Ноя дышу прекрасным воздухом
Док, очень прошу сделайте видео как тренироваться в зале с килевидной деформацией грудной клетки(если нет проблем со здоровьем) но есть опасение ухудшение симетричности тела. Какие упражнение лучше односторонние или базовые на две конечности одновременно. В интернете нет информации. Очень жду выпуск на эту тему.
Дача - наша зарядка и фитнес. Люблю её в любое время года, зимой лыжи, баня, вкусный борщ из печки, весной пробуждение кустиков, запах земли, посадки и ожидание всходов, летом ягоды, красотища из цветов, а осенью урожай, только успевай сохраняй. Лишние кг улетают на раз-два безо всяких диет, кожа подтягивается, настроение - космос. Есть курочки, несут яйца два года как заведенные, а потом лапша с петухом или курочкой. Очень хочу козулек, мужа никак не могу убедить, ведь тогда придётся на даче жить. А я бы с удовольствием жила круглогодично, тем более у нас газовое отопление.
Уважаемый Антон Вячеславович, вы как всегда четки и логичны в своих высказываниях.
Все чётко и "по полочкам", как всегда))) и спецэффекты в тему- про гену в чашке. Спасибо!
заметили Гену) нужно было как в тинейджерских видео - кто увидел Гену - поставь лайк😂😁
@@AybolitusEpifus Еще как заметили!!! остроумно!!!
Хорошая подача, приятно услышать подтверждение своих мыслей от профи.
Все верно, свежий воздух, физический труд и натуральная пища это залог здоровья
Большое спасибо вам,доктор,за такой доброжелательный и доходчивый рассказ,особое спасибо за развенчание капельниц,как универсального способа лечения всех недугов!!!!
Огород не вредит, а укрепляет здоровье...
Прекрасный ролик. Прекрасный ,умница доктор.
Спасибо! Действительно, огород это и свежий воздух, и солнце, и движение, и нормальная здоровая еда!
Спасибо! Полностью согласна!
Всё так и есть, не совсем в тему но для тех кто ставит дизлайки пример - речной порт - строполя и тальманы - приятно смотреть шеи прямые, женщины даже полные подтянутые! Офисные работники и охрана - ужас 😱 расплывшийся и не понятно передвигающийся. И это разница только в физактивности, а питание, а душевный покой? Антон вы молодец!!!
Молодец Антон, поднял эту тему. Очень интересно и правильно, доходчиво рассказываешь)))
А нас от коронавируса по квартирам закрыли . Это чтоб мы скорее ... выздоравливали ? 😆
Да уж врачи передовые пытаются бороться с этой политической аферой!!!
замечательное видео. Спасибо огромное
Спасибо, Антон!
Отличный ролик)Антон Вячеславович,как раз в тему)))
Очень полезная информация. Я заметила когда начала сапать огород, то в шее начал исчезать спазм мышц, даже шею не тянет и боль в области лопатки не беспокоит, ушло головокружение и головная боль. Теперь буду трудиться на даче и никакой фитнес не нужен и главное бесплатно, свой спортивный зал.😉
Все нагрузки по мере присутствующих сил в собственном организме!
Вся работа должна быть в удовольствие, а не в принуждение. А ещё важна привычка, выработанная годами. Никогда не работавшая на даче городская старушка получит шок, стресс и в итоге - болезни.
спасибо за видео
Я с Украины подписан на Ваш канал смотрю все ролики , Очень видно что Вы мастер своего дела ,в Украине с этим не очень , большое спасибо .
спасибо за отзыв. везде есть хорошие специалисты, я уверен!
Да у меня сосед в частном доме много лет примерно 8 сломал шейку бедра и все эти года копает огород залазеет накрытый двор скидывает снег в общем делает все сам и ходит потихоньку с палочкой ему больше 80
Спасибо !! Все так и есть!!!
Хорошая тема👍
спасибо)
@@AybolitusEpifus еще подсказали бы как лечить узел Шморля 11,вам бы цены не было👍
Спасибо!!!Настоящий доктор!!!
Молодец, все до толку, спасибо.
Попытаюсь посетить Ваш сайт
Очень полезное и интересное видео, но не бывает ничего идеального. Осветите пожалуйста как доктор какие проблемы бывают у людей живущих "на земле"
Спасибо, как вы правы ,
Антон, самый главный доктор))))!!! Вы просто Бог! Спасибо за очень интересный, а главное, актуальный в осенний период ролик! Сейчас все, как с ума сошли. Как только осень - бегом "капаться ", "колоться", и тд, и тп.. Обязательно порекомендую просмотр вашего ролика своим близким!
Будьте здоровы🤗
Антон! Вы медицинская инциклопедия! Спасибо за информацию!
Начало это конечно умора , про сертификаты 😂
😁
Произвести впечетление, он же сказал
МОЛОДЕЦ ДОК!!!👏👏👏👏