Самое главное для сохранения здоровья! Не устанем повторять.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- ---------
что вам врач сказал?
сказал ничего нельзя поднимать, играть в футбол, поднимать ребенка и сумки, никакого тренажерного зала...Сказал только плавать на спине...
Это типичная история после посещения врача. Всем одно и то же. Девочке 30 лет, а она уже чуть не на костылях ходит. Между прочим , ошибка в том, что никаких рекомендаций нельзя дать навсегда! Еще полгода назад мне самому нельзя было скруглять спину и поднимать с пола вес более 8-10 кг, а сегодня я делаю становую 100кг 4 подхода по 12 раз и чувствую себя лучше, чем в период до возникновения грыжи.
Да чем больнее человек, тем сложнее ему двигаться и тем важнее для него это движение!
Например межпозвонковая грыжа это процесс на 3-5 мес. Далее, при соблюдении всех условий физической активности и верно выбранного лечения вы день ото дня становитесь здоровее. Главный принцип реабилитации сохранять максимальную активность с минимальной интенсивностью нагрузки!
Только сегодня была пациентка: 70 лет, диабет 2 типа, гипертония, ожирение 3 ст, сердечная недостаточность - что есть порекомендовать? - сидеть в кресле?
Рекомендовал сидеть в кресле и делать движения руками, повесить фитнес-браслет и следить за пульсом не выходить из зоны 120 ударов. Топать ногами по полу тоже сидя, крутить стопами по 40 раз, сжимать и разжимать кисти. Короткими переходами перемещаться из комнаты в кухню и обратно. Сократить каллораж до 1700 в сутки.
Связаться с нами:
Антон Епифанов
Сайт: doktorepifanov...
Телеграмм t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен zen.yandex.ru/...
VK: drepifanov
Онлайн-курсы: epifanov.online/
Инстаграм: / doktorepifanov
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи +7 846 211 0461
сайт: epifanovclinic...
Клиника в Волгограде:
сайт: tkachevclinic.ru
Instagram: / tkachevclinic
тел: +7 995 409 8888
Клиники в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Краснодаре:
сайт: clck.ru/VNcTk
instagram : /
vk: temed_ru
Единый номер для всех клиник тел: +7 499 877 59 29
Друзья, подписывайтесь на наш инстаграм: instagram.com/temed.ru/
Мы помогли тысячам пациентов избавиться от боли в спине и вылечить грыжу диска без операции!
Лечить ли боли в спине? 👉 Пройдите бесплатный тест на состояние здоровья вашей спины clck.ru/QtZwH
Антон,Вы супер. Огромная просьба: не реагируйте на негативные коменты. Не теряйте время на них. Вы очень помогаете людям.
Мира Карбозова любой здоровый чел не реагирует на негатив
Кроме миры карбозовой 🤣😂🤣😂
Уверенна, у Антона абсолютно хватит ума, культуры и воспитания не реагировать на все негативное, что бы они не писали, такие комменты не стоит читать и вникать в них, не стоит терять драгоценного времени, им за это деньги платят, чтоб мешать нормальным людям, бог с ними, с ущербными, пускай со своими комментами идут лесом.
Господи! Дай здоровья, счастья,удачи во всем этому человеку! Так рассказывает, ну просто умничка! Умнейший человек!
☝🏽🙏🏿 поддерживаю
"Врачи не нацелены на поиск здоровья.....они нацелены на поиск болячек...."....👍👍👏
Золотые слова!!
На поиск денег они нацелены !
Сказал Николай Амосов ещё 50 лет назад.
серебряные
@@АлекСАШКА-ь9б геммолог?
Доктор ,,высший пилотаж,,Очень заинтересован в своей профессии ,это здорово.
Да, к сожалению фанатов своего дела ооооочень мало. Он молодец. Смотрю его видео уже года два. Если б не он, я бы так и не понял, почему моему колену пришёл тот капец, который есть сейчас. Хотя бы своим детям уже смогу предупредить такие вещи. Попасть бы к нему на приём. Жаль, что он больше по спинам, чем по коленям. :(
Я тоже врач и принимаю много пенсионеров. Одна пациентка - бабушка мастер спорта международного уровня по прыжкам в воду получила перелом спины, два инсульта и инфаркт. Второй гиревик-любитель только вышел на пенсию и уже инсульт. Третий всю жизнь занимался спортом на любительством уровне (легкая атлетика), у него диабет, выйдя на пенсию, получил инфаркт, ему сделали шунтирование, теперь у него ещё и инсульт. И у всех гипертония! Не знаю ни одного человека в зрелом возрасте, который бы работал физически и был здоровым. Потому что основа здоровья - это беречь себя!
Доктор ещё совсем молод, смотрит на жизнь позитивно и не видит отдалённых последствий. Проблемы с суставами и сердцем - не рядовое явление у адептов спортивного образа жизни. Действительно, какое-то время можно ловить хайп от спорта, но рано или поздно (скорее равно) человек сдувается, как воздушный шар. Работа, быт затягивают и сил на спорт просто не останется. И тогда вылезают травмы, которых не было заметно, пока был спортивный кайф и пока у организма был резерв прочности.
У меня есть пациенты 99-ти лет, никто из них не занимался спортом, никто не подвергал себя высоким нагрузкам. Я могу точно сказать, что в зрелом возрасте спортсмены не чувствуют себя лучше, чем те люди, которые берегли себя, которым повезло родиться со здоровой, стабильной психикой и умной головой. Долгожители действительно физически активны, но не более того. Автор видео умышленно преувеличивает значение спорта и принижает значение психики. Важны также экология и питание, важен образ жизни, а спорт - это просто спорт, по желанию. Если человек не занимается спортом, то это не означает, что он толстый, кривой, ест только фастфуд. Здоровье - это результат гармонии, это баланс. Поймите, что мода на спорт появилась совсем недавно, буквально несколько десятилетий назад, никто ещё не знает, как это всё скажется на здоровье, но ясно одно - гужевые кони долго не живут.
@@pan_Volodymyr Я смотрю на многие вещи в жизни и понимаю кто бы что не говорил всегда найдется тот кто скажит и увидет это с другой стороны ,сколько людей столько и мнений . Все в меру и правильный образ жизни тебе в пользу
@@pan_Volodymyr, наверно истина в том, чтобы попасть в некую золотую середину между отсутствием движения и избыточными нагрузками, подтачивающими здоровье
А доктор прав в том плане, что множество горожан весь день сидят в машине, перед монитором и телевизором.
@@pan_Volodymyr , вспомнился ныне почивший Динамит, который говорил, что спорт здоровья не прибавляет а забирает, в отличии от обычной физкультуры, которую покойный и рекомендовал в обычной жизни.
Спасибо вам за преданность своему делу. Глядя на вас хочеться верить, что у народа есть шанс встретить адекватного доктора.Удачи вам и процветания!
Умница ! Услышать такую речь от доктора , для нашей страны - это Счастье 🔥
"Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому."
-- Николай Михайлович Амосов
Не болезни надо лечить а людей. До тех пор пока зарплата врача не будет напрямую завязана на здоровье пациента , как в любой другой сфере, в медицине будет полная некомпетентность , равнодушие и узкопрофильность (узость мышления)
Спасибо огромное... Опять появился стимул продолжать работать над собой, а не бегать по врачам...
Вы же по врачам БЕГАЕТЕ, физическая активность, тоже полезно
@@ЮрийСмирнов-к3т обрати внимание, что ожидание - это БЕГАТЬ по врачам, реальность - это обычно стоять, в очереди))
Антон, огромное уважение к Вам не только, как опытному и адекватоному врачу, но и хорошему Человеку!
Мне 38. Никогда не было лишнего веса, беременностей тоже не было. Всегда любила и занималась спортом на любительском уровне. С 2015 года увлекалась лыжами, бегом. Бегать начинала с 1 минуты и толькл за 3 месяца довела до получаса 3 раза в неделю. Кайф невероятный! Из обуви 3 пары беговых кроссовок из профильных магазинов. Делала всё как доктора рекомендуют, не дай бог коленям навредиь! Спустя года 2, свой бег довела до 10 км, наяривала по 10 и даже 15 км. В общем, добегаьась до смещения позвонка L5 в пояснице на 0,9 см. Была на приёме у нейрохирурга, услышала от него, что лучшая операция та, которой не было. Лечилась дотошно, добросовестно исполняя все предписания. Из традиционного - физио, массажи, медикаментозное лечение. Из нетрадиционного выдержала даже по 2 курса (!) Гирудотерапии и костоправа! Результат нулевой, поясница живёт своей отдельной болевой жизнью! Ей глубоко наплевать на всё моё усердие! И из всего арсенала, что я терпеливо выдержала, помогают (хоть на короткий срок) аппликаторы Кузнецова. А теперь моё обычное положение - горизонтальное на ортоматрасике, потому что в вертикальном выдерживаю не долго. На людях крепко держусь, но моё личное время в лежебоканье. К слову, у меня даже обувь на каждый день орто. Мышцы сильные, массажи регулярные, но боль - мой постоянный спутник. Никогда не забуду эти восхитительные эмоции при беге ранним утром и сколько ни читала нигде не находила информацию о такой вот потенциальной опасности для позвоночника и как результат это сказалось на качестве некогда активной моей жизни!
Я вот тоже начала ходить по утрам по 4 км. Но через два месяца вдруг, возвращаясь домой почувствовала такую сумашедшую боль в бедре, что трудно было сделать шаг, еле дошла домой. Потом хромала неделю. И вспомнила слова Виталия Гитта. Хотите дожить до старости на своих ногах, не перегружайте их. Вот ходьбу пришлось оставить, а как же было жаль! Столько положительных эмоций было от самого процесса.
Ну и? Итог?
@@Alex84.27 бег заменила регулярным плаванием, периодически кушаю хондропротекторы, боль присутсвует постоянно, думаю, боли в спине у многих и многих людей присутствуют постоянно
@@ЭльвираМурадова-ж2ч хондры...какой фирмы и почему?
Спина действительно у многих болит. Но лишь потому что нам информация о правильном поддержании здоровья приходит слишком поздно.
Какая печальная история... Лучше бы не бегала.
Лучшее видео за всю историю Ютуба!!! Спасибо!
Молодец очень приятной молодой доктор, приятно его слушать,он так хорошо все обьясняет ,коротко и ясно все понятно.
Доктор, браво...Я это и так всё знал...Но.. То,что бы это всё узнать мне потребовались годы..А тут он за 12 минут объясняет...Коротко, сжато и по делу ))) ЗАЧЁТ !!!
Настоящий доктор будущего!
А я все таки ,надеюсь,что таких докторов будет все больше и больше,хотя им приходится плыть против течения!
Есть золотое изречение: "Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения."
Ок, а если после физических упражнений как раз все болит, а без них не болит? Хотя сам являюсь спортсменом
@@ЯнСурогин-ч3ы меньше на себя берите)
Очень четко сказано!!!
@@ЯнСурогин-ч3ы есть замечательно сказанное выражение: " спорт калечит, а физкультура лечит"! Тут уж имеется ввиду спорт профессиональный(где все идет на износ, ради достижения результатов в соревнованиях), а то что 2-3 раза в неделю по занимался спортом - это можно считать физкультурой!
@@ЯнСурогин-ч3ы спорт - это не здоровье!
Круто, не видел ничего подобного!!!
Всё просто: бери и делай!
Спасибо и огромная благодарность вам за эти видео!
благодарю
В общем,спорт,правильное питание,достаточный сон,поменьше стресса,любимая работа(а возможно и жена)) и пару кг американских денег в заначке.Ясно,как день.Спасибо,доктор!
Слабо за одну жизнь себе такое устроить?
@@isoline у меня 9 жизней,успеется)Поверьте,многие коты смотрят Епифанова и плюсуют ему лайками)
vilinoda лапками😸
@@Dzilge Дааа! 😺
vilinoda совсем согласен, кроме амер.бабла, лучше свою делать мировой валютай. )
Так все по гениальному просто...я только пять дней назад сказала врачу,что не вижу вашей заинтересованности в моем выздоровлении...решила начать сама делать максимум от меня зависящее.спасибо за правду
Молодой,а какой умница,молодец,дай бог здоровья
Да уж😄👍быть доктором, это дар👏И признаться в слабости медицины , имея отношение, к этой самой медицине, что нас так учили, это достойно! Врач-от слова врать, и идти по листочкам стандартам! Все, что влево или вправо их не касается! А доктор-это тот, который помогает человеку и психологически и разными методиками,обучение работе твое тело, главное на выходе результат! 👏Браво доктор!
Согласен на все 100 с доктором. По поводу физической активности и борьбы со стрессом заметил. Буквально пару дней назад была сложная ситуация - несколько важных проектов по работе надо было сдать...переживал сильно, спал меньше, стресс и все такое...вылечила (если так можно сказать) генеральная уборка дома. Несколько часов физического труда (хлам с балкона разгрести, пропылесосить и т.д.) - и силы появились, хотя с утра чувствовал себя мягко говоря не очень. Действительно физ активность разгружает мозг. На себе проверено)
Браво, доктор!
Все четко и по делу
Сразу видно, врач от Бога. Здоровья и благополучия вам, Антон, за ту пользу, что несете в мир
Жаль что это невозможно, но было бы очень интересно оценить скольким людям вы помогли, сколько людей проживут дольше и счастливее. Уверен что много, спасибо вам:)
Вообще всё чётко и понятно рассказал.Не поймёт только тот ,кто не посмотрит полностью видео.👍
Благодарю сердечно за информацию !!!! Благодаря Вам ,я с 4 протрузиями и грыжей в шейном отделе , вышла с депрессии, обрела новый взгляд на свою ""непроблему" , занялась регулярными физ.занятиями. И снова счастлива ! БЛАГОДАРЮ!!!
Добрый вечер. А какие упражнения вы делали?
Пожалуйста по-подробнее. После стресса не могу выйти из депрессии
Удивительно что есть такие люди среди врачей ! Долгих лет !
Тема 10 класса ОБЖ, "О здоровом образе жизни", так вот там так: 50% твой образ жизни, 20% экология, 20% наследственность, 10% медецина, вот факторы
ВЛИЯЮЩИЕ НА ЗДОРОВЬЕ! Всё верно вы сказали!
Питание где?
@@ДенХаров-е6к Сбалансированное питание, полноценный сон, отдых, спорт или его отсутствие - это твой образ жизни.
@@ВалерийКлименко-л1ш
А, теперь понятно)
@@ДенХаров-е6к 👍
Как здорово, что на свете много шарлатанов, и мало таких как Антон. Сразу чувствуется логичность и грамотность подхода. И сразу понятно, к каким врачам , какие пациенты попадают. Естественный отбор!!! Лайк!
Вот золотые слова!!! Полный бред если человек думает что мол пойду таблетосы выпью и будет норм, ничего подобного!!!
Епифанов вы один из лучших!!!
Благодарю искренне!!!👌👍👍👍
Не вводите в заблуждение людей, а большинство врачей к сожалению сами не ведают что творят!!!
Ведают, ведают... Это Вы добрый, что так думаете о врачах )
100 баллов верно, еще бы слушали люди и не ленились.Спасибо огромное за четкое изложение.поделюсь со своими друзьями и родственниками,может к Вам прислушаются!!!
Прекрасная мотивация👍👍👍
Антон браво 👏 👏👏
Вы проделываете НЕВЕРОЯТНО КРУТУЮ РАБОТУ в соц.просвящении! Медицински и научно всё очень обосновано, это так радует! Буду советовать ВАШИ ролики своим пациентам!
Самый здраво рассуждающий врач
самое четкое видео про пользу физ нагрузок. браво
Спасибо большое!Вы-большой умница!Ваши объяснения всегда познавательны и поучительны!Всех благ Вам!
Юююююю
Здравствуйте. Спасибо за ваш труд. Комментарий в поддержку канала.
Антон, вы гениальный врач! Спасибо вам!
Человек должен слышать свое тело, понимать его сигналы, беречь и делать его выносливым. Это просто уважение к себе. Всем здоровья!
АНТОН,-ВЫ УМНИЧКА!!! ПРОСТО, ТОЧНО.УМНО, СПАСИБО!!!
Спасибище!!! Просто и со вкусом!) Выложу в свою группу Вк. Уже устал объяснять элементарные вещи своим клиентам и родственникам!
ВашФитнесТренер мне вот кажется, что полным, не поворотливым людям ноавится такими быть. Иначе бы начали двигаться. Им нужна волшебная пилюля, чтоб лежать на диване, есть все вподряд и быть здоровыми и стройными при этом
@@olga7454 человек, в основной своей массе, труслив ( боязнь боли) и ленив(в том, что касается здоровья, так уж точно)...
Важно правильно расставлять приоритеты!! Хотя в России, вести здоровый образ жизни, все сложнее. По крайней мере, в смысле здорового питания. А без него физические нагрузки, к сожалению, уже не будут занимать сегмент в 80%.
@@olga7454
Им нужна волшебная пиздюля.
Епифанов по своей профессии красава
Да он, мне кажется, и по жизни ничего)))
Четко, ясно, понятно замативировал на физактивность 👍👍👍🤗❣ 🙏🙏🙏 от всего ❤
Спасибо доктор. Ничего кроме упражнений не помогает. Я уже в возросте и проверила на себе. Только это. Сначала было больно. Даже с обезбаливающими делала по немного. И не сложные упражнения помогают. Теперь попробую ваш метод. Давление тоже увы только упражнениями и диетой и дыхательными упражнениями
По подчерку сразу видно - настоящий доктор!)))
Какой красивый доктор!
Приятно смотреть на грамотного человека
Антошечка, зайчик, дай Бог тебе здоровья.Ты молодчинка.
Классное видео! Ставит мозги на свои места!
Самый любимый доктор !! ☺️☺️☺️
Антон, благодарю Вас за помощь людям! Бог Вам в помощь во всём! Добра и процветания Вам и Вашему каналу! Побольше бы таких людей и врачей!
Это видео на многих каналах нужно показывать, как мотивацию занятия физическими упражнениями!!!!
Прописные истины, но как актуально сейчас. Спасибо за просвещение. Интересно, сейчас в школе это преподают или уже нет? Раньше говорили: "Движение-это жизнь, наши лучшие друзья - солнце, воздух и вода". Подвижные игры заменены фитнесом, на что не у всех есть деньги. Понятно, что двигаться надо в любом случае, но раньше это было как-то само собой разумеющееся.. По радио разминка, по телеку гимнастика, в школе нормы ГТО, дома аэробика, на улице скакалка, футбол...
Спасибо за мотивацию!👍✋Качающаяся груша слева на заднем фоне впечатляет😀
Как же я люблю вашу грамотность.
Добрый день, как всегда все по делу , интересно и познавательно!!)
Антон, спасибо вам за ваш труд! Помимо консультации лечащего врача, также пользуюсь вашей программой реабилитации после разрыва связок плечевого сустава, помогает!) Что-то взял в ежедневную зарядку и уже без этого не могу :) спасибо вам!
КАКОЙ ЖЕ ВЫ КЛАССНЫЙ ВРАЧ!!!
Антон, видеурок Супер!👍 Большинство людей не хотят учиться быть Здоровыми.
Я бы сказала не большинство хотят быть здоровыми, а почти все.А нас единицы,которые урезают свое питание и занимаются спортом .В моем окружении почти таких нет и все жалуются на болячки и пьют таблетки,но правильный образ жизни не хотят вести.
@@user-kypalnik Доброго времени Светлана! Это Аксиома.)
Спасибо большое, правда👍👍👍
Отличное видео! Мудрые слова. Жаль,что многие не понимают, что сами создают себе болячки своим образом жизни.
Спасибо, доктор!!! Мой жизненный опыт полностью совпадает с вашими разъяснениями!!!!!👍✊
Антон, вам много видимо говорят это. Но не могу сдержаться и не выразить вам свои мысли ... Какое ваше видио не включи интересно смотреть. Да может я замотивирован тематикой вашей. Но вы явно обладаете знаниями которые реально имеете и способны ими оперировать, имеете хорошую харизму. Ну и спасибо вам за ваши видео и за правду.
Самая обычная ходьба спасает от много!Самое главное-бесплатно!Но лень людям.Продолжают надеяться на волшебную таблетку.Но надо начинать с себя!
Золотые слова!
Отлично, спасибо, все кратко и понятно.
поделюсь видео, в качестве совета)
гениально!! лучшее что я видел на ютубе!)
Спасибо большое за отличное видео! Мотивирует 👍😘
Здравствуйте доктор!Спасибо вам большое!!!
Очень классное видео. Мне прямо в тему зашло. Возвращаюсь к поездкам на велосипеде.
Doktar moladiec i vsio po dielu,spasibo vam agromnojie.
Абсолютно согласен с Антоном!!! Побольше бы таких врачей 👍!!!
Спасибо вам за видео . Я активна . На работу еду на велосипеде тут и назад по 3 км два раза в день . Итого 12 км . На работе физических упражнений хватает . Дома тоже хозяйство движений хватает . А вот здоровье не очень . Спина болит сильно . Грыжи , протрузии , смещение дисков есть и т д . Появилась боль в суставах . А вы говорите что нужна активность . Активности хватает , даже чересчур . Вам спасибо.
Умничка Антон, спасибо большое,вы замечательный доктор!
Молодец.Так держать!
Супер! Спасибо! Очень чётко и правильно, особенно о назначении медицины
Антон вы супер 💖💖💖
Очень полезная лекция для чайников. А тем у кого органищм болеет с 20 лет это всё настолько понятно и очевидно, что даже удивляешься)
От души! Спасибо!
Вся правда о здоровье и медицине!!!!! Благодарю.
Красава!)))
Спасибо огромное за отношение и прямые объяснения!)))
Абсолютно согласен!!!!
Дай БОГ здоровья!!!!!
Антон благодарю за столь информативное видео!
Спасибо, Антон! Логично и потому грамотно.
Сразу доверие к такому доктору... Человек на своём месте!
Осталось начать делать зарядку по утрам... Вот только сил на неё не остаётся, режим выработать сложно в круговерти...
Можно часть пути на работу пешком проходить. Выкроить на это минут 45, и дело в шляпе
@@ivanschekoldin7315 Здравствуйте!
Подскажите пожалуйста, если я каждый день хожу на работу и с работы пешком и подрабатываю на двух работах, мою полы в общем 3 часа, то это можно назвать зарядкой и считать достаточным...
Или всё таки, необходимо по утрам делать зарядку, не смотря на свой образ жизни?
Благодарю!
Молодец, Антон Епифанов!
Как всегда, благодарю за полезное видео, Антон.
Спасибо большущее за Вашу работу ,полгода назад начала смотреть Ваши передачи к нашему мозгу,очень помогает правильная информация
Я от ваших бесед здоровею! Меняется мышление , я тоже на врачей особо не надеюсь и не особо верю, хотя есть гипертония и таблетки- естественно пью. Но то что выписывают горстями- не покупаю и не пью, ориентируясь на своё состояние, понимаю, что у них работа такая, их проверяют сверху . Опять же - где эти правильные патентованные лекарства?
На 100% согласен !Спасибо за видео !Успехов!
Точно про меня.Вы большой молодец. Спосибо! 🤝
Антон, привет.
Мне 38 лет! Зовут Радмил.
Глядя на твои изыскания, смеюсь и улыбаюсь!
В хорошем смысле слова.
Так и хотелось давно сказать - я болен! Не трогайте меня.
Однажды, видимо повезло? Некий врач, спросив у меня про болезнь - услышал от меня - хронический бронхит.
Посмотрел на мою карточку и схватил так жестко и не комфортно одновременно.
А потом сказал.
- Парень, запомни раз и на всегда! Нет у тебя ни какой хроники,
Если бы была хроника, то твоя карта была бы раз в 5 толще.
Беги отсюда и Живи...
спасибо..стимульнули на здоровье...еще раз спасибо
Спасибо брат, просто и понятно!
Существуют Три основные фактора влияющих на ваше здоровье это ПДД. (П - Питание, Д - Дыхание, Д - Движение).
Такой молодой, а уже такой умный😁😁😁
Это не сарказм.
Комплимент🤗🤗
Сон и эмоциональная стабильность. Это тоже важно
Не хлебом единым будет жить Человек, но словом Божиим
@@lotar-zm8zh давай ещё скажи, что не то́, что́ входит в уста, оскверняет человека, но то́, что́ выходит из уст, оскверняет человека.
@@livelife6504 а то это не так?
Мне в 26 лет врач сказал,что я инвалид до конца своих дней,я думал,что больше никогда не смогу бегать. Были серьезные проблемы с шеей.
Сейчас 37 лет и насрать на этого врача,бегаю как конь
от смерти не убежишь!
Так врач-то тебе, небось, говорил, что ты на голову инвалид, а не на ноги :)))
А что вы делали чтобы восстановить себя?
Молодец,берегите себя,здоровья вам.
Маргарита Петрищева йогой начал заниматься. Проблема была больше психологической.
Антон, это самое лучшее видео. Объясню. Наш организм -это хитрая и ленивая сущность. Его надо заставлять двигаться. Либо как в рассказе Чехова про специалиста, выводящего из запоя , либо как -то Вы замотивируете
Максимальный респект.
Спасибо за Ваш труд и талант! Если бы большинство врачей в нашей стране мыслили в таком же направлении, была бы совсем другая статистика по здоровью. Спасибо, Антон!
Антон хорошее дело делаешь , благодарю
Антон, спасибо за всё
Огромное спасибо за вашу работу!!!!!!!!!!!!!!