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Alimentos para la piel y la vista. Propiedades de los alimentos rojos, naranjas y amarillos
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- เผยแพร่เมื่อ 2 พ.ย. 2021
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Cuida tu piel, evita el envejecimiento prematuro y retrasa la aparición de la vista cansada con los alimentos adecuados. Hoy aprendemos qué propiedades tienen los alimentos según sus colores. Frutas y verduras naranja, rojo y amarillo. Provitamina A. Carotenos. Fortalecen las defensas, refuerzan la vista, protegen la piel
Gracias Martha..muy agradecida por tan valiosa información por enseñarnos a cuidarnos a consumir alimentos que nos ayudan a mantenernos sanas y lindas, eres un ejemplo de todo lo que nos compartes...
Me encanta Marta....que paciencia tienes para explicarlo todo tan bien y con una sonrisa, da gusto escucharte!!!
¡Gracias, Encarna! Besos
Martha me encanta..!! Muy interesante el tema de Vitaminas.
Yo siempre tomo alguna, sobre todo
la Vitamina C.. pero tomo a menudo esos alimentos..
Lo que no sabía era lo que nos engordaran las Zanahorias cocidas..
Tomaré nota""...
Háblanos cuando puedas de la Levadura de cerveza como complemento..
Gracias Matha.
Besos..
Me encanta este tema, y sus colores, suelo llenar mi comida de colores me da vitalidad
Siempre ma ha preocupado la alimentación,me gusta la variedad y comer las cosas de temporada,esto de los colores tenia algo oido ,pero me interesa saber mas y tu nos lo enseñas de forma muy amena,gracias
gracias, Luisa!!
Great,great informacion, mil bendiciones a usted,entre mas oscura es el color mas beneficios tienen los alimentos
Hoaala Martha MUCHAS GRACIAS por tus vídeos. Me haz motivado mucho. Tengo 57 años y vivo en Arizona. Tengo poco siguiendote pero he aprendido MUCHO.
Gracias a ti 😊 Un abrazo!
Si me encantaría ☺️ sigue informándonos
Muy interesante. Cuéntanos más . Gracias por compartir tus conocimientos .🇦🇷
*Vamos por todos los colores!* Saludos de Tláhuac CDMX.
Encantada siempre con tus vídeos , mil gracias , eres un ángel pa las mujeres ❤️
Me ha encantado!!! A sí que a seguir 😋
Hola te descubri hace poco pero e visto todos tus videos muy interesantes me encanra como lo explicas pero tengo un problema no puedo dejar el cafe ni el azucar no soy d dulce solo de vez en cuando si el chocolate pero no ne gusta el negro me gusra con leche y frutos secos ahira me qiero pasar a la svena pero no la paso me gustaria recetas con avena pir lo menos en el desayuno no salgo del cafe con leche espero tu proximo video saludos desde España
Me encanta cada información soy amante de comer todo eso,yo preparo el tomate en mi desayuno lo pongo en la licuadora lo trituro y me hago una tortilla con huevo en mi desayuno
Siii yo quiero saber sobre todos los colores!!! 🤩
Siiiii con otros colores...excelente explicación....muy fácil de aprender !!!!!....gracias...👍😍
Muy interesante ese tema,está perfecto q nos enseñes sobre ellos para mejorar nuestra alimentación y aprovechar al máximo sus nutrientes.
Cuanto aprendemos contigo,Marta,me encanta como lo explicas,un abrazo.
Excelente información como siempre y un placer verte y escucharte Martha querida!!!😘😘😘😘😘❤❤❤
Me encantoo!!! Ya quiero saber todo Marta
Hola Martha, me gustaria conocer como es la mejor forma de comer el camote y este no se un poco indigesto por favor. Gracias y Saludos
Te acabo de encontrar y seguiré tus videos desde COLOMBIA
Bienvenida al canal 😃
Hola Martha, me encanta verte y escuchar la información tan interesante que nos compartes. Besos.
Saludos 🤗
Hola buenos días muy buena información gracias bendiciones 🙏🏻
Es muy interesante toda esta información y si espero los próximos videos 🫶👏👏👏
Qué buena idea Marta, sí me parece muy bien los vídeos de alimentos por colores, gracias por la info, un abrazo
Estupendo Marta!! Más vídeos de este tipo y de todos los anteriores!
Me encantó espero que continúes con otros videos sobre lo mismo gracias
Martha gracias por tus videos! 💞 Slds desde Buenos Aires!
Interesante lo de las zanahorias cocinadas. Siempre se aprende algo contigo.
Gracias.
Gracias a ti
Muchas gracias por tus consejos pará la salud díos te bendiga 🙏 siempre estaremos bellas
Un abrazo muy grande!
Hola Martha, las frutas por ejemplo la Sandía que cantidad conviene consumir, ya que algunas de estás frutas nos engordan o tienen una cantidad de azúcares no convenientes .
Me encantaría saber lo que contienen las frutas y verduras de otros colores: morado, blanco, verde, etc.
Muy completa la información y por supuesto que querría que ampliaras con todos los colores!!!. Siempre estupenda
Hola Marta. Gracias por toda la información y muy interesada en ver los siguientes. Con tu imagen transmites muchísimo, vemos tus gestos y la edición tan bonita de fotos. Aunque me gusta mucho también el formato podcast, me permite poder ir haciendo otras cosas a la vez q escucho, quizá eso lo puedas hacer cuando sea más largo el contenido. Lo hagas como lo hagas estará genial porque lo haces todo con mucho cariño. Gracias desde España. Perdona por alargarme tanto es la primera vez q comento a pesar de seguirte desde el principio, y he aprovechado aquí para comentar sobre los dos últimos. Un abrazo.
Me alegro muchísimo de que te alargues lo que quieras, es un placer leeros a todas. Te mando un abrazo muy fuerte
Hola Marta muy interesante el vídeo y si que me gustaría saber más, un abrazo desde Barcelona
Me encanto !! Grqcias ...todos tus videos son una fuente de sabiduria para mi..gracias
¡¡¡Genial Marta!!! Muy interesante esta serie de vídeos. Por favor, haz todos los que puedas. Me ha resultado curioso lo del tomate cocinado, no lo había oído nunca. Uno piensa que siempre es mejor tomar los vegetales crudos y mira por donde el tomate es más aprovechable una vez cocinado. Gracias por tu trabajo.
Mil gracias a ti
Hola marta, me encantan tus vídeos me ayudan mucho, gracias
Gracias mi Diosa excelente información me encantó el video
Muchas felicidades desde España. Eres genial 😍❣️
¡Me ha encantado! ¡Muchas gracias!
Gracias ☺️ bonita.
Aprendo mucho con tus videos Gracias Martha Te ves hermosa
Gracias 😊
Muy interesante tu información, gracias por compartir. Muy interesante de no comer los tomates crudos y la zanahoria nunca cocida. Que sabes de agregar tomate crudo a un jugo de verduras?🙏💪🦵🥑💤
Pues yo lo pondría. Creo que ocurre como en el caso de las ensaladas. No se aprovechará tanto el licopeno, pero el tomate también tiene otros fitonutrientes y si te gusta el sabor en crudo, adelante!! Un abrazo
Siempre es un placer escucharte ,gracias por lo consejos 😚😚
Gracias a ti
Bendiciones en grande. . Cada tema lo domina tan bien. Gracias por sú tiempo y esa excelente explicación .
Gracias a ti. Un abrazo
Muy buena information
Gracias
Hola marta,apenas estoy viendo tus videos.gracias tu blusa es esta muy bonita.saludos de reynosa Mexico.
Bienvenida al canal, Teresa. Encantada de tenerte por aquí. Un saludo hasta Reynosa
Excelentes tus explicaciones...hace poquito que te he encontrado...
Muy interesante todo lo que nos contás.....
Abrazo desde Mar del Plata... Argentina.
Un abrazo fuerte hasta Mar del Plata!!
Hola hace poco que te veo y me gusta mucho todo lo que nos esplicas, aprendo mucho y me lo aplico en mi alimentación, gracias.
Mil gracias, Merche. Un abrazo!!
Excelente.. Gracias
Hola Marta ,gracias por tus vídeos. Ya son tres meses siguiendo tus indicaciones, súper feliz!!!!
Saludos desde Amsterdam .
Excelente! Cuánto me alegro de que estés teniendo buenos resultados. Un abrazo
Excelente información, muy concisa y sobretodo muy útil!! Gracias Martha.
Saludo desde Luxemburgo. Gracias por su magnífica explicación.
Me gustaría que hicuera un video. De cómo leer las etiquetas de los alimentos. Y como calcular los alimentos a comer diario. De acuerdo los carbohidratos, proteínas. Etc.
Gracias
Claro que sí, encantada prepararé un vídeo así. Un abrazo hasta Luxemburgo!!
Excelente información. Muy clara y concreta genial con ejemplos. Me encantó. Saludos desde Costa Rica.
Un abrazo hasta Costa Rica
Gracias por darnos a conocer.
Con mucho gusto
Muy bueno el video!! y la forma de clasificar por colores es facil de recordar y visualizar.
Espero los proximos videos con otros colores.
Muchas gracias desde Argentina
Hola MartaGracias por todo😊😊😊
Gracias a ti!!
Super interesante, muchísimas gracias. Un besico.
Gracias a ti!!
Gracias Martha, siempre, siempre, siempre aportas conocimientos valiosos en tus vídeos.
Gracias a tus consejos he perdido peso, mucho peso y estoy mucho más saludable, así que infinitas gracias desde nuestro México lindo y querido.
Mil gracias a ti! Bravo porque estás sumando en tu salud. Un abrazo enorme hasta el precioso México
Me gustó mucho aprender lo importante de los colores y lo necesario para nuestra salud, gracias Martha, aunque no me gustan mucho los pimientos trataré de incluirlos
Gracias por enseñarme tanto 👏😘
De nada 😊
Sí por favor!!! más videos de éste tipo, siempre das información muy interesante y útil para implementarla inmediatamente a nuestro día a día... Gracias y saludos cordiales 🌻✅❤️🇲🇽
Gracias me encantan sus vídeos
Gracias 😊 un abrazo, Marisol
Información miy útil, muchas gracias
De nada!!
Muchas gracias. Saludos desde Argentina.🇦🇷🙋⚘
Excelente información gracias
Gracias a ti 😊 Un abrazo!
Muy interesante la información,gracias.
Gracias a ti
Muchas gracias si por favor más información de los alimentos como comerlos y sus beneficios desde Mexico
Gracias linda por tan valiosísima información ,saludos desde México !
Gracias a ti. Un abrazo muy fuerte hasta mi México lindo!!!
Excelente Informacion Gracias Bendiciones
Muy interesante, gracias por la información, me encantaría conocer los demás colores.
Con mucho gusto. Un abrazo
Excelente vídeo Martha!
Sí, más vídeos de estos temas tan interesantes! 🤗🤗😀😀
Martha muy interesante un saludo desde Colombia y también me gustaría que continuara con los demás colores.
Hola hermosa, gracias por compartir 🙏🙏
De nada 😊 Besos!!
Me parece súper interesante. Gracias x compartir tus conocimientos 😘
Gracias a ti
Me Gustaria q hablaras de alimentos a consumer en las fechas festival, como continuacion a nuestra alimentacion saludable .
Tu seguidora desde Dallas, Texas, gracias.
El pastel de zanahoria, con harina de avena, ntiendo que tampoco estaría recomendado ya que se cocina en el horno? Gracias me encantan tus vídeos.
Muy interesante estos temas, y sí, por favor más vídeos sobre esto. Muchas Gracias. Un Saludo 🙋
Gracias a ti, besos
Hola Martha, excelentes aportes, muy clara y amena tu explicación
Sumamente interesante toda esta información sobre las vitaminas y los colores, y sus derivados...en fin, me encanto!
Hola Marta q lindo verte !!! hermosa información !!!!bs Cordoba , Argentina !!!
Me encantó saber lo que consumo para que hace bien y como prepararlas para su mejor aprovechamiento.
Quisiera saber sobre otras pues es muy importante si hicieras otros videos con otras vitaminas.
A mí tampoco me gusta mucho comprar suplementos.
El Calcio es muy bueno saber para evitar ó frenar la ostoporosis.
Gracias por tus enseñanzas .
Me encanta el tema!, sigue contándonos, por favor! Muchas gracias
Fabulosa informacion, desde luego es importante los conocimientos que nos das al respecto de colores y los nombres de los alimentos a consumir Martha. Gracias.
Estás estupenda Marta..un saludo y muy interesante el vídeo.
Muchas gracias , me encantaría conocer más sobre los otros colores ! Un abrazo de Argentina
Gracias Martha
Excelente tema y muy importante 🥰
Excelente tema, muchas gracias guapa. Me encantan tus vídeos. Gracias por compartirlo ☀
Muchas gracias 😊
Excelente información! Muchas gracias!
Dios les bendiga! 💕
Gracias 😋 🍋🥭🌶🍊🥕🍅
Muchas gracias. Claro me va a encatar qué hables de los demás alimentos y sus beneficios de acuerdo a su color. Felicitaciones por tu canal. Saludos desde Tlaxcala México.
Colores 🙌🙌🙌🙌 súper interesante!!! Muchas gracias ☺️🥰
Hooooola diosaaaa!!!! Más q interesante e instructivo tu vídeo, vamos x más como éste please!!!! Abrazo enorme 🇦🇷
Me encantas Martha!! Muy útil y deseando saber más!!!
Un abrazo desde la cuna del Pimentón De la Vera!! 🌶🌶🌶
Buenísimo sus consejos muchas gracias yo siempre la escucho
Wow me encantan tus videos que contienen maravillosa información, soy vegetariana y como de todas las legumbres y frutas que me vienen bien a mi cuerpo. 👍👍👍🙏🏻🙏🏻🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥰🥰🥰🇨🇦🇨🇦🇨🇦
Muchísimas gracias por tu comentario, Lucy!! Yo también soy vegetariana. Un abrazo
Qué interesante!
Gracias!!👏🏻👏🏻👏🏻
Gracias Martha x compartir! Muy interesante el tema y la importancia para aprovechar correctamente las propiedades de los alimentos, crudos, cocinados. Esperando el siguiente vídeo. En el Norte de España lloviendo 🌂💦a madres. Que tal x Grecia, calorcito todavía? Besos😘
de nada, Amaia!! Por aquí con calorcito. Los griegos ya van abrigados pero yo no. A mediodía estamos a 26ºC, para mí es muy agradable. Un abrazo