PRODUCTOS MENCIONADOS: El pack Simplemente diosas Okami Bio lo encuentras aquí: okamibio.com/es/producto/pack-simplemente-diosas-edicion-limitada/ Con tu pack recibirás un código QR que te lleva a recetas descargables para el móvil y a videorecetas exclusivas Este pack no admite el código de descuento porque ya tiene un precio especial Vitamina C La de acerola y escaramujo de acción retardada de Solaray me gusta bastante: amzn.to/3yxrB1H Otra de Solaray más económica: amzn.to/3yWjtcC De Solgar: amzn.to/3OYD41s Citrato de magnesio Solgar (recuerda que la pastilla es enorme): amzn.to/3AGv7d5 Solaray: amzn.to/3OXbMbD Maca andina Okami Bio (recuerda usar el código SIMPLEMENTEDIOSAS para tu descuento!!): okamibio.com/es/producto/maca-en-polvo-ecologica/ Maca gelatinizada (recomendable si tu estómago es delicado): amzn.to/3NYSMIG Ashwaganda En pastillas de Solgar: amzn.to/3NZh7hr pastillas de Solaray: amzn.to/3Iwcom4 En polvo: amzn.to/3yVmUQG Antioxidantes: Granada en polvo: okamibio.com/es/producto/granada-en-polvo/ Cacao 100%: okamibio.com/es/producto/cacao-ecologico-puro/ Nibs de cacao: amzn.to/3ay3Kas Açaí en polvo: amzn.to/3nSRd4n 📘Compra el libro de Simplemente diosas Desde España: amzn.to/3I7Nojz Desde fuera de España: www.bookdepository.com/es/Simplemente-diosas-Martha-Rincon/9788427049598 MI CANAL DE COCINA: th-cam.com/channels/6ipr7Lp8Etvh5f0S_EGsBA.html
de eso nada, menudo negocio tenéis. Con un simple kiwi te aporta lo necesario de C para el día, no te digo nada comiendo coles de bruselas, brócoli, etc, etc. Es una poca vergüenza que vendáis productos suplementarios cuando NO son necesarios
Martha si nos hicieras un vídeo de la maca para poder saber cuándo si tomarla, cuándo no, o cuándo estamos excediéndonos y nos haga mal , y saber si se comporta en nuestro organismo como una especia de hormona sustitutiva en la menopausia, y saber si el exceso estaría contraindicado en algunos casos
La ashawanda sí la venden en cápsulas, hay muchas marcas que la trabajan. Yo la tomo al mediodía, la maca en cambio no, aún no la he probado. Te aconsejo el libro del Dr. Alex Yáñez sobre suplementación, y el podcast de Soycomocomo donde él expone, está fenomenal, el libro es una biblia imprescindible sobre suplementación.
Hola cariño Jesucristo te bendiga grandemente Gracias por tener en cuenta porque me encanta muchos tus videos he aprendido muchas cosas por medio de tus videos Jehová Dios me ha mandado esa bendición contigo el señor Jesús y el espíritu santo y sus santos Ángeles siempre estén contigo y tu familia amén
Hola Martha, yo use ashawuanda cuando pase un cancer. Y lo use en gotas para ponerlo en vientre, muñecas y planta de los pies. Fue por receta de mi doctora de medicina integrativa. Gracias por el vídeo. Super interesante.
Cuando dices que preguntemos a nuestro medico a cual te refieres porque el mio de cabecera no tiene ni idea. Muchas gracias, me encantan tus vídeos.Un saludo
Hola Martha, yo tomaba Vitamina C cada día pero una vez consulté a mi médico y dijo que no era necesario porque lo podemos facilmente absorber desde los alimentos. Lo volveré a consultar. Tomo vitamina D salvo los meses de verano. Tomo también cúrcuma, un frasco creo que son 60 cápsulas, cada 6 meses. Incorporaré magnesio siguiendo tu consejo. Gracias!
Uso todos menos la raíz de aswagandha y tampoco he buscado la granada en polvo,yo siempre encuentro esos productos en whole food market,otros en traders Joe y Sprouts,el magnesio el calcio y vitamina c las compro en polvo. Y siempre he creído que mi comida es mi medicina y a usted fue que le escuché de la maca y fui a whole food market y allí la encontré también compro zinc,así que tomo casi todo lo que usted menciona en el video,muy agradecida por la información,besitos
Hola Martha! Incluyes también la espirulina como suplemento alimenticio? en qué casos crees que es adecuado y durante cuanto tiempo?. Muchas gracias por tus maravillosos consejos.
Buenos días desde España! Marta yo tomo también omega3 y magnesio con potasio...he leído lo importante que es este elemento " k" y lo difícil que es ingerir de forma natural para cubrir las necesidades.... Por cierto ayer compré tu libro para lectura de vacaciones 🙂😘
Hola Marta muy interesante el video de suplementos , alguno como el acai no lo conozco , pero tengo entendido que la maca eleva la presión arterial , eso me han dicho, gracias por tus agradables videos , Noemi Galante desde Buenos Aires Argentina
BUENAS TARDES MARTHA. YO ESTOY TOMANDO MAGNESIO DE LA MARCA WAYDIET. OLIGOGRANULOS . VIENEN 50 CÁPSULAS. ESAS TUYAS SON MUY GRANDES . UN SALUDO DESDE ESPAÑA.
Hoy he visto este vídeo, acabo de pasar el covid y me ha dejado una semana out, así que ahora me toca ponerme al día 😄. Muy interesante el tema complementos, no conocía la ashawanda. Podrías hacer un vídeo sobre los cereales que sí tomas y aproximadamente qué cantidad por comida? Y por qué no tomas espelta o teff. Muchas gracias y espero que pronto se apaguen todos los incendios que asolan Grecia y España. Besos comunidad y besos Martha 😍
Hola, Idoya. Yo también lo pasé hace unas semanas y ciertamente te deja débil. La espelta no la tomo porque es trigo, con unas diferencias casi insignificantes. El teff lo consumía bastante cuando vivía en España (usaba su harina para hacer tortitas). En Grecia no lo he encontrado y es ese el único motivo por el que no lo consumo. Un abrazo muy fuerte!!
Hola Marta. Yo estoy tomando la vitamina C y el Magnesio Citrate. La proteina de okamibio tiene muy buena pinta pero me parece bastante cara, 500g de la de café 27€. Si conoces otras cosas similares que funcionen bien, te agradezco que me digas.
Hola, Victoria. Cualquier otra marca que esté sin endulzar o endulzada solo con estevia (o glucósidos de esteviol) está bien. No conozco ninguna que pueda recomendarte porque hace tiempo que consumo solo la de OkamiBio. Otra cosa que te recomiendo es que NO sea de suero de leche (whey) sino de origen vegetal: guisantes, arroz, cáñamo, semillas de calabaza o combinación de estas. Un abrazo!!
Hola Marta, nombraste batidos, nos podes hablar de eso? Mi nutricionista me había dicho que trate de consumir verdura y fruta entera porque si no saco nutrientes....que clase de batidos podemos consumir? Siempre me gustaron Gracias!
¡Hola! He tardado en responderte porque estaba de vacaciones. Los batidos a los que hago referencia en este vídeo son de proteína en polvo y los tomo solo cuando vuelvo de entrenar en el gimnasio. Como te ha dicho tu nutricionista, lo mejor es consumir la fruta entera para aprovechar su fibra. En caso de consumir los batidos de proteína y que sean sin endulzar (como los de la marca que uso), pongo un poquito (muy poco) de fruta. Casi siempre fruta del bosque, que tiene un índice glucémico más bajo. De cualquier manera NO disminuyo mi consumo de verdura y fruta entera sin moler. Un abrazo
Hola Martha si estos productos los quise pedir y me pedia como un codigo para aduanas algo asi para mandarmelo por envio yo vivo en estados unidos americanos. Ay otra sucursal aca apreciaria tu consejo. Gracias y buen dia.bendiciones
Mándales un email. Su dirección debe estar en la web. Si no, puedes contactarlos por mensaje privado en Instagram. Yo no sabría decirte los detalles que me preguntas porque no soy parte de la empresa. Pero pregúntales, casi siempre responden enseguida. Un abrazo 🤗
Hola Marta. Yo tomo en SUIZA, algo que se llama magnesioCard. Son unos sobrecitos con sabor a naranja que se le echan al agua. Y yo lo tomo por la noche, sobre todo para dormir y porque me ayuda a entrar al baño
Buenos días 🤗 gracias por este video Marta , la verdad que empecé a tomar los productos de Okani bio que me llegaron en la caja y estoy muy contenta ahora tengo más energía por las mañanas me tomo un Batido y la verdad que casi no tengo la ansiedad de comida que tenía meses a tras. Quisiera que me dijeras que tipo de avena es la mejor para los desayunos ya que soy novata en esto . Mil gracias y mil besos
Hola, Mónica. Copos de avena sin más. Si vives en España puedes comprar los de marca blanca de Carrefour o Lidl. En Mercadona hay una cajita azul, no recuerdo la marca. Los más económicos, no merece la pena irse a marcas caras. Me alegro muchísimo de que estés notando buenos efectos con los productos de Okami bio!! Besitos
@@Simplementediosas Gracias Marta si compraré los de Mercadona ya que trabajo en uno .. Te pregunte porque había visto copos de avena integral ,por si eran mejores. La verdad que estoy tomando los batidos por la mañana porque entro muy pronto a trabajar (6 de la mañana) y me sacan bastante hasta la hora del almuerzo cosa que con el cafe con leche no 😔 y tenía mucha ansiedad de comer a la hora del almuerzo. Mil gracias por todos los consejos.. 😘😘
Hola Marta, he visto un video que me ha dejado perpleja, sobre la avena, me gustaria que me dieras tu opinion o me dijeras si es correcto soy fiel seguiidora tuya y de la avena, donde te lo puedo enviar?
Hola Marta,yo tomo el magnesio desde hace años,me va bien, pero también tomo levadura de cerveza, que opinión tienes de ella. La vitaminaC la incluiré y lo demás también. Gracias y cuidémonos Diosas
Muchas gracias siempre Marta por tus consejos. Me gustaría saber qué opinas del aceite de onagra,yo lo tomo en cápsulas desde hace 10 años y ahora tengo 47. Muchas gracias de antemano.
Hola Martha: Yo desde que entré en menopausia por intervención quirúrgica, estoy tomando perlas de aceite de onagra con vitamina E, qué te parece a ti?
Hola, Guadalupe. Aunque estén tan de moda, no es necesario tomar probióticos, salvo que tengas problemas en la microbiota. En ese caso, hay que ver cuál es el desequilibrio y suplementar de forma concreta y controlada. Introducir bacterias de forma libre creo que es un error.
Hola, Carmen. A la gelatina no le encuentro ningún beneficio. Es tomar azúcar o edulcorantes, colorantes y sabores artificiales a cambio quizás de un poco de proteína. Creo que cualquier otra fuente de proteína (tanto si la eliges animal como vegetal) es más interesante. Un abrazo
Gracias por tus excelentes videos. He escuchado de algunos expertos que el TOMILLO es también un adoptógeno, sería también muy interesante conocer tu opinión al respecto.
Hola.esperaba q mencionaras la vit D.Ya que tengo entendido por muchos especialistas que es importante.Y debido a que ya no tomamos el sol como hace muchos años,debido al perjuicio que causa.Si es cierto que hay horas q podrías es,ponerte cn menor riesgo,el trabajo muchas veces nos lo impide.Y es curioso como cada vez más incluso gente joven tiene esa carencia después de hacerse analíticas.No sé qué piensas de este suplemento.Hsblo desde España.Gracias
Hola, Celsi. Cierto lo que dices de la carencia generalizada de vitamina D. No la mencioné porque no se debe tomar por cuenta propia, solo con control médico de los niveles. Es una vitamina que se acumula y puede hacer daño. La vitamina C, por ejemplo, no se almacena en el cuerpo, no se acumula. Dicho esto, sí que es conveniente que nos miren los niveles de vitamina D cuando nos hacemos análisis. Un abrazo!!
Hola, por si te sirve, yo hace años tomo aceite de onagra y me va de maravilla. Al principio lo tomaba porque tenía reglas muy dolorosas y me fue genial, ahora con 51 sigo tomándolo para cuando me venga la menopausia. Las veces que se lo he comentado a mi ginecóloga siempre me ha dicho que lo puedo tomar sin problemas. También se recomienda para las adolescentes con problemas menstruales para regular la regla antes de dar anticonceptivos. Pero si tienes dudas, la próxima vez que vayas a tu ginecólogo pregúntale. Un saludo 👋
Hola Martha ,me gustaría saber que cantidad de maca tomar en el día para más energía y de aswaganda por la noche , tengo 54 años y me siento cansada y sin energía todo el tiempo, además que me cuesta conciliar el sueño.Gracias por tus consejos . Saludos desde Guadalajara México 🌷
Hola gracias por la informacion, nos puedes decir como comsumir vitamina d3 y como consumir el colageno, vivo en CDMX Mexico y te pregunto llegaria hasta aqui el Kit , gracias Saludos 😘
Hola Johana. Aquí tienes mi vídeo sobre el colágeno: th-cam.com/video/7VwsuZz4wmc/w-d-xo.html En cuanto a la vitamina D, hablo de ella en el vídeo de mañana, así que dentro de unas horas ya podrás verlo. El pack de Okami Bio creo (pero no estoy segura) que sí llega a México. Lo más fácil es que les preguntes en Instagram mandándoles un mensaje privado, responden siempre. Un abrazo
Hola Marta, yo también soy vegetariana desde casi toda mi vida. Tengo entendido que el Omega 3 es muy importante y más para los vegetarianos. Qué el aceite de lino, el lino y la chía no son suficientes, que hay que suplementar. Tu que opinas?. Muchas gracias de antemano
Hola, Marta. Ayer me llegó la proteína Isolated de Okami. He comprado para toda la familia. Esta mañana me he tomado medio cacito. Creo que necesitaba más agua porque no estaba bien disuelta. La verdad es que no sé cuánta cantidad tomar porque yo como carne (cada vez menos). Me encantaría no comerla, pero las legumbres no me caen muy bien. Por eso, estoy a la expectativa de ver cómo me cae esta. Marta, ¿qué cantidad consumes al día?, ¿la repartes en diferentes tomas? No he comprado el pack del que hablas, pero ¿me puedes recomendar alguna receta fácil para incluir la proteína? Muchas gracias. Un abrazo.
Hola, Montse. Yo la disuelvo en bebida vegetal porque con agua no me gusta. La medida es un cacito entero. Podrías tomarla los días que no vayas a comer carne. Una forma fácil sería por ejemplo con medio plátano y un poco de frutos del bosque congelados. Echa por lo menos un vaso de bebida vegetal, yo echo un poco más. Es importante que la muelas con una batidora (la típica de brazo, por ejemplo) para que no queden grumos
Graciasss por este vídeo tenía ganas de saber qué complementos tomabas ,una pregunta yo también tomo el citrato de magnesio de Solgar es el que más me gusta y tú le tomas todo el año ?. O descansas ? saludos desde España 🇪🇸💃🏻😘
Hola Marta!! Ante todo darte las gracias x todo lo que me ayudan tus consejos. Ya tomo el magnesio antes de dormir, pero quiero empezar a tomar vitamina C como trabajo de noche no se si tomarla antes de acostarme sobre las 8:00 de la mañana o a las 16:00 ó 17:00 q es cuando me despierto, muchas gracias x adelantado
Saludos Uno de los suplementos que se recomienda para la prevención al cáncer de seno y ayudar al sistema inmunológico es la Vitamina D. Tal ves puedas validar la información y hacer un vídeo. Lo dejo a tu discreción.
![ไข้ขึ้นเลย! เมื่อแฝดโดนจัดเต็มวัคซีนครบ2เดือน🤒 [cc] แดนแพทตี้ SS2 | EP.54 |](http://i.ytimg.com/vi/z2VHItnyyvY/mqdefault.jpg)
PRODUCTOS MENCIONADOS:
El pack Simplemente diosas Okami Bio lo encuentras aquí: okamibio.com/es/producto/pack-simplemente-diosas-edicion-limitada/
Con tu pack recibirás un código QR que te lleva a recetas descargables para el móvil y a videorecetas exclusivas
Este pack no admite el código de descuento porque ya tiene un precio especial
Vitamina C
La de acerola y escaramujo de acción retardada de Solaray me gusta bastante: amzn.to/3yxrB1H
Otra de Solaray más económica: amzn.to/3yWjtcC
De Solgar: amzn.to/3OYD41s
Citrato de magnesio
Solgar (recuerda que la pastilla es enorme): amzn.to/3AGv7d5
Solaray: amzn.to/3OXbMbD
Maca andina
Okami Bio (recuerda usar el código SIMPLEMENTEDIOSAS para tu descuento!!): okamibio.com/es/producto/maca-en-polvo-ecologica/
Maca gelatinizada (recomendable si tu estómago es delicado): amzn.to/3NYSMIG
Ashwaganda
En pastillas de Solgar: amzn.to/3NZh7hr
pastillas de Solaray: amzn.to/3Iwcom4
En polvo: amzn.to/3yVmUQG
Antioxidantes:
Granada en polvo: okamibio.com/es/producto/granada-en-polvo/
Cacao 100%: okamibio.com/es/producto/cacao-ecologico-puro/
Nibs de cacao: amzn.to/3ay3Kas
Açaí en polvo: amzn.to/3nSRd4n
📘Compra el libro de Simplemente diosas
Desde España: amzn.to/3I7Nojz
Desde fuera de España: www.bookdepository.com/es/Simplemente-diosas-Martha-Rincon/9788427049598
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de eso nada, menudo negocio tenéis. Con un simple kiwi te aporta lo necesario de C para el día, no te digo nada comiendo coles de bruselas, brócoli, etc, etc.
Es una poca vergüenza que vendáis productos suplementarios cuando NO son necesarios
Qué maravilla tu canal!! Lo descubri hace unos meses y miro tus videos todos los dias! Gracias!!!
Gracias a ti!!
Que maravilla tu canal!! Gracias
Gracias a ti!
Bendiciones por tan magnífica información
Gracias
Martha si nos hicieras un vídeo de la maca para poder saber cuándo si tomarla, cuándo no, o cuándo estamos excediéndonos y nos haga mal , y saber si se comporta en nuestro organismo como una especia de hormona sustitutiva en la menopausia, y saber si el exceso estaría contraindicado en algunos casos
Y gracias de antemano!
Hola Martha! A mi también me interesa la información sobre la maca, gracias! 😘
Esta pregunta deberíais hacerla aún medico, es quien os puede informar si necesitáis estos complementos y si tienen contraindicaciones
La ashawanda sí la venden en cápsulas, hay muchas marcas que la trabajan. Yo la tomo al mediodía, la maca en cambio no, aún no la he probado. Te aconsejo el libro del Dr. Alex Yáñez sobre suplementación, y el podcast de Soycomocomo donde él expone, está fenomenal, el libro es una biblia imprescindible sobre suplementación.
Me encanto esta informacion. Muchas gracias desde Chile
Gracias a ti! Un abrazo
Hola cariño Jesucristo te bendiga grandemente Gracias por tener en cuenta porque me encanta muchos tus videos he aprendido muchas cosas por medio de tus videos Jehová Dios me ha mandado esa bendición contigo el señor Jesús y el espíritu santo y sus santos Ángeles siempre estén contigo y tu familia amén
Hola Martha, yo use ashawuanda cuando pase un cancer. Y lo use en gotas para ponerlo en vientre, muñecas y planta de los pies.
Fue por receta de mi doctora de medicina integrativa.
Gracias por el vídeo.
Super interesante.
Cuando dices que preguntemos a nuestro medico a cual te refieres porque el mio de cabecera no tiene ni idea. Muchas gracias, me encantan tus vídeos.Un saludo
¡Vaya! Pues al de cabecera me refiero 🙁
Hola Martha, yo tomaba Vitamina C cada día pero una vez consulté a mi médico y dijo que no era necesario porque lo podemos facilmente absorber desde los alimentos. Lo volveré a consultar. Tomo vitamina D salvo los meses de verano. Tomo también cúrcuma, un frasco creo que son 60 cápsulas, cada 6 meses. Incorporaré magnesio siguiendo tu consejo. Gracias!
Uso todos menos la raíz de aswagandha y tampoco he buscado la granada en polvo,yo siempre encuentro esos productos en whole food market,otros en traders Joe y Sprouts,el magnesio el calcio y vitamina c las compro en polvo. Y siempre he creído que mi comida es mi medicina y a usted fue que le escuché de la maca y fui a whole food market y allí la encontré también compro zinc,así que tomo casi todo lo que usted menciona en el video,muy agradecida por la información,besitos
Hola Martha! Me da gusto ver que estás bien! Genial el vídeo!
Hola Martha! Incluyes también la espirulina como suplemento alimenticio? en qué casos crees que es adecuado y durante cuanto tiempo?. Muchas gracias por tus maravillosos consejos.
Gracias Martha por el vídeo. Cuando haces uno para poder subir de peso sanamente...gracias
De nada!! Tengo que hacer pronto ese vídeo, ahora para el otoño, vale? Besitos
Me gustaría saber que opinas del silicio tierras diatomea dicen que es muy bueno en general.Graciassss❤
¡La mejor! 😍
Yo tomo polvo de citrato de magnesio. Se me hace mas facil. Y tambien se puede echar en algun jugo verde.
Gracias Marta. Con el maca hay que tener cuidado si eres una persona muy sensible. Yo empecé a tomarlo pero me excitaba mucho. Un abrazo.
Buenos días desde España!
Marta yo tomo también omega3 y magnesio con potasio...he leído lo importante que es este elemento " k" y lo difícil que es ingerir de forma natural para cubrir las necesidades.... Por cierto ayer compré tu libro para lectura de vacaciones 🙂😘
Yo también tomo magnesio con potasio, por sugerencia de Frak Suárez
¡Espero que disfrutes mucho el libro!! Felices vacaciones, Mar
Gracias, Martha y suplementos para mejorar la tiroides?
Marcha te recomiendo tomar maqui en polvo en vez de açai. Tiene muchos más antioxidantes.
Muchiiiiisimas gracias Marta🥰
Gracias a ti!!
Hola, yo tomo magnesio con triptofano de "Ana Maria la justicia" y el triptofano es un elevador del ánimo que va muy bien .
La ashawagandha es muy relajante, la maca en mi caso la tengo prohibida porque es estrogénica y me engorda.
Gracias Marta, yo solo tomo el citrato de magnesio de solar y vitamina d, tomaré vitamina c, y lo demás.
Hola Marta muy interesante el video de suplementos , alguno como el acai no lo conozco , pero tengo entendido que la maca eleva la presión arterial , eso me han dicho, gracias por tus agradables videos , Noemi Galante desde Buenos Aires Argentina
Hola Martha , me gustaria saber que opinas de la CLORELA.Gracias.
Me encanta, es uno de los complementos que tomo
BUENAS TARDES MARTHA.
YO ESTOY TOMANDO MAGNESIO DE LA MARCA WAYDIET. OLIGOGRANULOS .
VIENEN 50 CÁPSULAS.
ESAS TUYAS SON MUY GRANDES .
UN SALUDO DESDE ESPAÑA.
Hola guapísima, yo tengo problemas de rosácea en la piel y desde que tomo zinc y vitamina d he notado mucha mejoría. Un besito 😘
Hoy he visto este vídeo, acabo de pasar el covid y me ha dejado una semana out, así que ahora me toca ponerme al día 😄. Muy interesante el tema complementos, no conocía la ashawanda.
Podrías hacer un vídeo sobre los cereales que sí tomas y aproximadamente qué cantidad por comida? Y por qué no tomas espelta o teff.
Muchas gracias y espero que pronto se apaguen todos los incendios que asolan Grecia y España. Besos comunidad y besos Martha 😍
Hola, Idoya. Yo también lo pasé hace unas semanas y ciertamente te deja débil. La espelta no la tomo porque es trigo, con unas diferencias casi insignificantes. El teff lo consumía bastante cuando vivía en España (usaba su harina para hacer tortitas). En Grecia no lo he encontrado y es ese el único motivo por el que no lo consumo. Un abrazo muy fuerte!!
@@Simplementediosas Muchas gracias por tu respuesta. Espero que ya estés recuperada 100% 😘
Hola Marta. Yo estoy tomando la vitamina C y el Magnesio Citrate. La proteina de okamibio tiene muy buena pinta pero me parece bastante cara, 500g de la de café 27€. Si conoces otras cosas similares que funcionen bien, te agradezco que me digas.
Hola, Victoria. Cualquier otra marca que esté sin endulzar o endulzada solo con estevia (o glucósidos de esteviol) está bien. No conozco ninguna que pueda recomendarte porque hace tiempo que consumo solo la de OkamiBio. Otra cosa que te recomiendo es que NO sea de suero de leche (whey) sino de origen vegetal: guisantes, arroz, cáñamo, semillas de calabaza o combinación de estas. Un abrazo!!
Tambien existe ashwaganda en cápsulas.
Gracias Marta por el vídeo. Super super interesante como referencia! Espero que te vayas encontrando poquito a poco mejor! 😘
Muchas gracias! 😊 Ya hoy he dado negativo!!! Besitos
Hola Marta, nombraste batidos, nos podes hablar de eso? Mi nutricionista me había dicho que trate de consumir verdura y fruta entera porque si no saco nutrientes....que clase de batidos podemos consumir? Siempre me gustaron Gracias!
¡Hola! He tardado en responderte porque estaba de vacaciones. Los batidos a los que hago referencia en este vídeo son de proteína en polvo y los tomo solo cuando vuelvo de entrenar en el gimnasio. Como te ha dicho tu nutricionista, lo mejor es consumir la fruta entera para aprovechar su fibra. En caso de consumir los batidos de proteína y que sean sin endulzar (como los de la marca que uso), pongo un poquito (muy poco) de fruta. Casi siempre fruta del bosque, que tiene un índice glucémico más bajo. De cualquier manera NO disminuyo mi consumo de verdura y fruta entera sin moler. Un abrazo
@@Simplementediosas Gracias!! Un placer conocerte 😊
Hola Martha si estos productos los quise pedir y me pedia como un codigo para aduanas algo asi para mandarmelo por envio yo vivo en estados unidos americanos. Ay otra sucursal aca apreciaria tu consejo. Gracias y buen dia.bendiciones
Mándales un email. Su dirección debe estar en la web. Si no, puedes contactarlos por mensaje privado en Instagram. Yo no sabría decirte los detalles que me preguntas porque no soy parte de la empresa. Pero pregúntales, casi siempre responden enseguida. Un abrazo 🤗
Hola Marta. Yo tomo en SUIZA, algo que se llama magnesioCard.
Son unos sobrecitos con sabor a naranja que se le echan al agua. Y yo lo tomo por la noche, sobre todo para dormir y porque me ayuda a entrar al baño
Buenos días 🤗 gracias por este video Marta , la verdad que empecé a tomar los productos de Okani bio que me llegaron en la caja y estoy muy contenta ahora tengo más energía por las mañanas me tomo un Batido y la verdad que casi no tengo la ansiedad de comida que tenía meses a tras. Quisiera que me dijeras que tipo de avena es la mejor para los desayunos ya que soy novata en esto . Mil gracias y mil besos
Puedes decirme, por favor, en qué consiste ese batido que te quita el ansia por la comida
Hola, Mónica. Copos de avena sin más. Si vives en España puedes comprar los de marca blanca de Carrefour o Lidl. En Mercadona hay una cajita azul, no recuerdo la marca. Los más económicos, no merece la pena irse a marcas caras. Me alegro muchísimo de que estés notando buenos efectos con los productos de Okami bio!! Besitos
@@Simplementediosas Gracias Marta si compraré los de Mercadona ya que trabajo en uno .. Te pregunte porque había visto copos de avena integral ,por si eran mejores. La verdad que estoy tomando los batidos por la mañana porque entro muy pronto a trabajar (6 de la mañana) y me sacan bastante hasta la hora del almuerzo cosa que con el cafe con leche no 😔 y tenía mucha ansiedad de comer a la hora del almuerzo. Mil gracias por todos los consejos.. 😘😘
Hola Marta, he visto un video que me ha dejado perpleja, sobre la avena, me gustaria que me dieras tu opinion o me dijeras si es correcto soy fiel seguiidora tuya y de la avena, donde te lo puedo enviar?
Hola Marta,yo tomo el magnesio desde hace años,me va bien, pero también tomo levadura de cerveza, que opinión tienes de ella. La vitaminaC la incluiré y lo demás también. Gracias y cuidémonos Diosas
También me gustaría tu opinión sobre la levadura de cerveza Gracias!
Hola Martha, y el magnesio hay que tomarlo siempre o hay que descansar un tiempo?
Gracias
Muchas gracias siempre Marta por tus consejos.
Me gustaría saber qué opinas del aceite de onagra,yo lo tomo en cápsulas desde hace 10 años y ahora tengo 47.
Muchas gracias de antemano.
Si te sienta bien, adelante
Q interesante gracias x compartir me gustaría saber q opinas de la spirulina
Hola, Ana. La espirulina está muy bien. Es interesante como fuente de proteína y para ayudar al organismo a depurar metales pesados
Hola Marta yo tengo tu misma edad qué opinas de las pastillas de Omega 3 vegano? Yo me he comprado un bote para tomar un mes. También tomo silicio
Hola Martha: Yo desde que entré en menopausia por intervención quirúrgica, estoy tomando perlas de aceite de onagra con vitamina E, qué te parece a ti?
Hermosa y tomas probioticos? tienes algun video de estos ultinos? .Gracias. Te mando bendiciones!!
Hola, Guadalupe. Aunque estén tan de moda, no es necesario tomar probióticos, salvo que tengas problemas en la microbiota. En ese caso, hay que ver cuál es el desequilibrio y suplementar de forma concreta y controlada. Introducir bacterias de forma libre creo que es un error.
Hola guapa, gracias por tus vídeos, me gusta mucho toda la información que nos da, que piensas del harpagofito?
Es extraordinario para dolores musculares, siempre tengo en casa
@@Simplementediosas gracias, alguna marca?
ninguna en concreto, todas las que he probado me han dado buen resultado
Hola Marta, sigo todos tus vídeos y me gustaría que hablaras sobre la gelatina, es verdad que es bueno tomarla a diario?
Hola, Carmen. A la gelatina no le encuentro ningún beneficio. Es tomar azúcar o edulcorantes, colorantes y sabores artificiales a cambio quizás de un poco de proteína. Creo que cualquier otra fuente de proteína (tanto si la eliges animal como vegetal) es más interesante. Un abrazo
Vengo del canal de chincha rabiña.. 😘 😁😍🌷
¡Bienvenida, Leonor!!
Gracias por tus excelentes videos. He escuchado de algunos expertos que el TOMILLO es también un adoptógeno, sería también muy interesante conocer tu opinión al respecto.
Yo kisiera preguntarte k sino tenemos falta si podemos tomar suplementos 😙💃🏻🙏
Hola, Carmen. Claro que puedes
Hola.esperaba q mencionaras la vit D.Ya que tengo entendido por muchos especialistas que es importante.Y debido a que ya no tomamos el sol como hace muchos años,debido al perjuicio que causa.Si es cierto que hay horas q podrías es,ponerte cn menor riesgo,el trabajo muchas veces nos lo impide.Y es curioso como cada vez más incluso gente joven tiene esa carencia después de hacerse analíticas.No sé qué piensas de este suplemento.Hsblo desde España.Gracias
Hola, Celsi. Cierto lo que dices de la carencia generalizada de vitamina D. No la mencioné porque no se debe tomar por cuenta propia, solo con control médico de los niveles. Es una vitamina que se acumula y puede hacer daño. La vitamina C, por ejemplo, no se almacena en el cuerpo, no se acumula. Dicho esto, sí que es conveniente que nos miren los niveles de vitamina D cuando nos hacemos análisis. Un abrazo!!
Marta muchas gracias por la info siempre.Ahora estoy oyendo mucho tb del aceite de onagra ...lo tomas?
Hola, por si te sirve, yo hace años tomo aceite de onagra y me va de maravilla. Al principio lo tomaba porque tenía reglas muy dolorosas y me fue genial, ahora con 51 sigo tomándolo para cuando me venga la menopausia. Las veces que se lo he comentado a mi ginecóloga siempre me ha dicho que lo puedo tomar sin problemas. También se recomienda para las adolescentes con problemas menstruales para regular la regla antes de dar anticonceptivos. Pero si tienes dudas, la próxima vez que vayas a tu ginecólogo pregúntale. Un saludo 👋
Hola Martha ,me gustaría saber que cantidad de maca tomar en el día para más energía y de aswaganda por la noche , tengo 54 años y me siento cansada y sin energía todo el tiempo, además que me cuesta conciliar el sueño.Gracias por tus consejos .
Saludos desde Guadalajara México 🌷
Hola gracias por la informacion, nos puedes decir como comsumir vitamina d3 y como consumir el colageno, vivo en CDMX Mexico y te pregunto llegaria hasta aqui el Kit , gracias Saludos 😘
Hola Johana. Aquí tienes mi vídeo sobre el colágeno: th-cam.com/video/7VwsuZz4wmc/w-d-xo.html En cuanto a la vitamina D, hablo de ella en el vídeo de mañana, así que dentro de unas horas ya podrás verlo. El pack de Okami Bio creo (pero no estoy segura) que sí llega a México. Lo más fácil es que les preguntes en Instagram mandándoles un mensaje privado, responden siempre. Un abrazo
Hola mujer bellísima! Me pareció escucharte que el cacao puro mejor No consumirlo en polvo. Estoy en lo cierto?. Un abrazo.
Hola Marta, yo también soy vegetariana desde casi toda mi vida. Tengo entendido que el Omega 3 es muy importante y más para los vegetarianos. Qué el aceite de lino, el lino y la chía no son suficientes, que hay que suplementar. Tu que opinas?. Muchas gracias de antemano
Gracias ☺️
De nada 😊
que opinas de la creatina, los bcaa y el zinc
Gracias 🇵🇷🌷
De nada!
Hola, Marta. Ayer me llegó la proteína Isolated de Okami. He comprado para toda la familia. Esta mañana me he tomado medio cacito. Creo que necesitaba más agua porque no estaba bien disuelta. La verdad es que no sé cuánta cantidad tomar porque yo como carne (cada vez menos). Me encantaría no comerla, pero las legumbres no me caen muy bien. Por eso, estoy a la expectativa de ver cómo me cae esta. Marta, ¿qué cantidad consumes al día?, ¿la repartes en diferentes tomas? No he comprado el pack del que hablas, pero ¿me puedes recomendar alguna receta fácil para incluir la proteína? Muchas gracias. Un abrazo.
Hola, Montse. Yo la disuelvo en bebida vegetal porque con agua no me gusta. La medida es un cacito entero. Podrías tomarla los días que no vayas a comer carne. Una forma fácil sería por ejemplo con medio plátano y un poco de frutos del bosque congelados. Echa por lo menos un vaso de bebida vegetal, yo echo un poco más. Es importante que la muelas con una batidora (la típica de brazo, por ejemplo) para que no queden grumos
@@Simplementediosas Muchas gracias. 😍
Graciasss por este vídeo tenía ganas de saber qué complementos tomabas ,una pregunta yo también tomo el citrato de magnesio de Solgar es el que más me gusta y tú le tomas todo el año ?. O descansas ? saludos desde España 🇪🇸💃🏻😘
Suelo descansar dos meses
@@Simplementediosas gracias wapisima 😘
Y es recomendable tomar vitamina c de forma prolongada? No se acumula en el hígado? Gracias
Hola, Susana. No, la vitamina C no se acumula. Un abrazo
@@Simplementediosas muchísimas gracias por responder. Un abrazo 🤗
Un exceso de Vit C puede dañar los riñones
Martha el citrato de magnesio es lo mismo que el cloruro de magnesio?
Hola, Andrea. No es lo mismo, pero si lo que consigues es cloruro de magnesio también puedes tomarlo. Los efectos son similares
Hola Martha! Tengo hipotiroidismo. Puedo consumirla?
Gracias.
¿La maca? No, mejor no. Un abrazo
Holaaa en su día se me olvidó preguntarte cuántos miligramos de magnesio tomas al día? Gracias saludos desde España 😘
Hola, Nuria. Tomo 400mg de citrato de magnesio al día. Besitos
@Simplemente diosas graciasss 🤗
Martha. Estoy en menopausia y soy hipotiroidea, hay alguna contraindicacion con la maca y ashawanda?
La maca es mejor que no la tomes. Con la ashwaganda, en cambio, no tendrías problema
Super❤❤❤❤
Hola Marta!! Ante todo darte las gracias x todo lo que me ayudan tus consejos.
Ya tomo el magnesio antes de dormir, pero quiero empezar a tomar vitamina C como trabajo de noche no se si tomarla antes de acostarme sobre las 8:00 de la mañana o a las 16:00 ó 17:00 q es cuando me despierto, muchas gracias x adelantado
¡Hola! Pienso que por la mañana antes de acostarte puede ser buena opción. Un abrazo
Saludos
Uno de los suplementos que se recomienda para la prevención al cáncer de seno y ayudar al sistema inmunológico es la Vitamina D. Tal ves puedas validar la información y hacer un vídeo. Lo dejo a tu discreción.
Yo tomo también espirulina y clorella para el tiroides (bocio). Tengo entendido que la maca para este caso no es recomendable es así?
exacto, si tienes problemas de tiroides la maca no es recomendable
Yo hago distribución de Suplementos Nutricionales OMNILIFE, cualquier duda me pueden consultar y les llega Los Por a su domicilio
❤
El sonido es bastante deficiente.
Tomas B 12?
Hola, Maite. No tomo B12, pero si eres vegana sí hay que tomarla
Ah!!...tenía entendido que los vegetarianos también tienen que tomarla...y pensaba que tú lo eras.
♥️