Show de aula Cris , comecei a fazer intervalados , ter um coach a 3 anos gracas a videos bemm do inicio do canal , otimas explicaçoes e da diferenca evidente nos resultados , nao no quesito competicao , mas no quesito saude e evolucao
Parabéns pelas explicações, sou iniciante no MTB, pedalando com frequencia a 4 meses. Tenho feito o treino intervalado e a evolução é nítida bem como a perda de peso.
Tão bem explicado!!! Maravilha!!! Uma pergunta: o edge 130 plus pega os treinos do Training Peaks, automaticamente? Recebo meus treinos por email e sincronizados com o Garmin Connect e o Training Peaks, porém o meu Edge 130 comum não tem a opção treinos (o meu relógio Forrunner já tem automaticamente). Desde já agradeço
Dr os invervalos são feitos no máximo do máximo até enquanto der pra segurar ? Ou deve-se aumentar gradativamente e segurar numa velocidade que de pra ir até fim do inervalo ?
Treino intervalado é o Segredo, mas não é nada confortável de executar... quem suporta esse tipo de treino vai colher bons resultados com certeza 👊👊👊👊
Show demais. Faltou falar o intervalo entre um tiro e outro..
Show de aula Cris , comecei a fazer intervalados , ter um coach a 3 anos gracas a videos bemm do inicio do canal , otimas explicaçoes e da diferenca evidente nos resultados , nao no quesito competicao , mas no quesito saude e evolucao
Primeiro! Show de bola.
Excelentes dicas. Parabéns pelo vídeo.
tmj
Show! Sempre excelentes conteúdos e muito claro.
Parabéns, vídeo com explicações fantásticas...👍🙏
Excelentes informações !!
Parabéns pelas explicações, sou iniciante no MTB, pedalando com frequencia a 4 meses. Tenho feito o treino intervalado e a evolução é nítida bem como a perda de peso.
parabénss
Obrigado pelos ensinamentos, brother!
Top demais!!!
Só dica massa , tenho usado todas possíveis
que bommmm
Boa dica me dá resultado
Boas dicas obrigado amigo
Eu que agradeço o comentário.
Show
boas orientaçao
Topezeiraaaa👏👏👏😀😀
Tão bem explicado!!! Maravilha!!! Uma pergunta: o edge 130 plus pega os treinos do Training Peaks, automaticamente? Recebo meus treinos por email e sincronizados com o Garmin Connect e o Training Peaks, porém o meu Edge 130 comum não tem a opção treinos (o meu relógio Forrunner já tem automaticamente). Desde já agradeço
muito bom suas orientações. parabéns. abraços
valeu, man!! tmj
Top!! Mt obgdo!!
Showwww
Dr os invervalos são feitos no máximo do máximo
até enquanto der pra segurar ? Ou deve-se aumentar
gradativamente e segurar numa velocidade que de pra ir
até fim do inervalo ?
Valeu. Eu era daqueles que so saia pra apostar corrida e sempre esotourava o motor com poucos km😂😂😂
Cola aqui pq tem muito conteudo sobre como não quebrar aqui...
Mais vc não disse em que zona pedalar esses intervalados
#GuardoSegredos Também :D
Um treino de subida na MTB pode substituir um treino intervalado? Qual treino é melhor: Intervalado na speed ou Subida no MTB?
Ambos são intervalados, pois a subida geralmente nos colcoa em intensidade maior.... Não tem como saber e comparar pelo tipo de bike....
Mas tenho que treinar intervalado todo treino ou só vez na semana e Outro dias leve
seria uma fazer 2 vezes durante a semana e mais 2 pedais no fds explorando mais técnica, longão...
Na missão pra conseguir fazer 3 vezes durante a semana sem vir desgastado do FDS