Un Documental..bien sustentado..sobre la PERIOSTITIS TIBIAL..muy bien desarrollado. Fácil de entender....Expuesto muy Profesionalmente. Por una LFT..experimentada..muy bella...y de una Voz muy Tierna..Felicidades
Yo actualmente lo padezco pues ayer me sobre-entrene de más Corriendo Excelente información, muchas gracias por compartirla Por lo pronto estoy con masaje y pomadas naturistas y descanso Al desaparecer volveré a correr pero de a poco a poco Saludos desde la cuidad de torreón coahuila, México
Muy informativo su video, hoy por la tarde fui a correr al parque y antes de terminar la última vuelta me empezó a doler de forma punzante, ahora que ya me enfríe me estoy haciendo un masaje porque duele hasta para caminar.
soy deportista y sali con calzado viejo y corrí demasiado tuve que parar una semana 😭 ayer corri 5 km que es la mitad de lo usual en en doble del tiempo 🥲😭😭😭😭 que puedo hacer? si corro me duele y luego quema
Hola Doc,porque la tensión cuello,occipital a la altura del cerebelo (que es lo que controla el equilibrio)deriva en desequilibrios crónicos ,en mi caso hace casi un año,aunque a pesar de todo me permite hacer caminatas y en ocasiones correr algunos minutos.Tambien tengo tensión visceral.
Conduzco todo el dia y encima estoy con sobrepeso primero empezó el dolor punzante y ardor ahora me duele hasta la pierna pero es un dolo suave y solo por minutos
Yo no practico nada de eso. Me duele la pierna siempre en las noches cuando estoy en cama o sentada en la compu trabajando. Desde que era muy pequeña me han dolido las piernas, el dolor es insoportable y eso que no practico ningún deporte y el dolor llega en cualquier momento de la noche. Justo ahora son las 3 AM y me estoy muriendo del dolor en la tibia de la pierna derecha 😢😢😢
Dios mío ! Tengo 66 años y tengo desde hace 2 semanas ese problema... finalmente ha descrito LOS SÍNTOMAS...GRAAAAACIAS! el tema es: cómo remedio el problema?????
Hay varios aspectos a mejorar cuando tienes una periostitis tibial. 1. Debes comprar un par de zapatos que sea acorde a tu tipo de pie. 2. Realiza ejercicios de estiramiento 3. realiza masaje terapeutico periodicamente. Te dejo un video aqui: th-cam.com/video/MoGk5-m35N0/w-d-xo.htmlsi=VIjNTKfZwehDADiZ
@@Yesenia_fisio estoy con muuuucho dolor ,en la pierna derecha pareciera ser un tendón en la parte interna..hace unos días desde el cuádriceps hasta la planra de los pies ..terrible dolor... pero a medida que pasan los días ..va bajando la intensidad y ahora solo me duele el empeine..
Cuando camino una colina, me duele mucho los pies, pero a la altura de las aspi illa, más específico en la tibia, el extensor de los dedos del pie, el músculo sóleo y el Peroné, me duelen mu ho cuando subo las colinas y camino como 5 km o más diarios, porque me pasa eso? Es el calzado? O es el sobre peso y esfuerzo?, por cierto tengo 30 años y ese dolor lo tengo desde los 10 años
Si, si tiene cura. Debes: 1. Cambiar el tipo de zapatos que usas porque generalmente se debe al calzado inadecuado. 2. Realizar una rutina de ejercicios de estiramiento de miembros inferiores de al menos 20 minutos diarios. 3. Asistir a fisioterapia deportiva cada 100 Km de entrenamiento
@@Yesenia_fisiomuchas gracias , ya estaba espantado . Y creo ir cada 100 km es muy pronto , pues hago al menos 70 km a la semana hahaha … pero ire al fisio a revisarme , gracias por el video
![[ TEASER ] เงาะป่า - วงL.กฮ. | TMG RECORD](http://i.ytimg.com/vi/M4ObdFfcPww/mqdefault.jpg)
Un Documental..bien sustentado..sobre la PERIOSTITIS TIBIAL..muy bien desarrollado. Fácil de entender....Expuesto muy Profesionalmente. Por una LFT..experimentada..muy bella...y de una Voz muy Tierna..Felicidades
Muchas gracias 😊
Yo actualmente lo padezco pues ayer me sobre-entrene de más
Corriendo
Excelente información, muchas gracias por compartirla
Por lo pronto estoy con masaje y pomadas naturistas y descanso
Al desaparecer volveré a correr pero de a poco a poco
Saludos desde la cuidad de torreón coahuila, México
@@AlbertoMtzMX yo me compré una plantilla y me ayudó muchísimo...ya no me duele al correr❤
@@amaromare1730 que tipo de plantilla?
Muy informativo su video, hoy por la tarde fui a correr al parque y antes de terminar la última vuelta me empezó a doler de forma punzante, ahora que ya me enfríe me estoy haciendo un masaje porque duele hasta para caminar.
Ojalá que mejores pronto. Tengo un video sobre cómo hacer masaje en esa zona
Llevo dos meses con ese síntoma porque no he descansado ni un día
Muy buen vídeo , muchas gracias
Muchísimas gracias 🙏🏼
Gracias; Soluciones y mejor Naturales
soy deportista y sali con calzado viejo y corrí demasiado tuve que parar una semana 😭 ayer corri 5 km que es la mitad de lo usual en en doble del tiempo 🥲😭😭😭😭 que puedo hacer? si corro me duele y luego quema
Hola Doc,porque la tensión cuello,occipital a la altura del cerebelo (que es lo que controla el equilibrio)deriva en desequilibrios crónicos ,en mi caso hace casi un año,aunque a pesar de todo me permite hacer caminatas y en ocasiones correr algunos minutos.Tambien tengo tensión visceral.
Como es eso del arco plantar? Que tiene que ver? Me explica por favor... yo he tenido fascitis plantar, eso lo provoca?.
Conduzco todo el dia y encima estoy con sobrepeso primero empezó el dolor punzante y ardor ahora me duele hasta la pierna pero es un dolo suave y solo por minutos
Hola buenas tardes que marca de cinta me recomiendas? Soy Daniel de Argentina
Generalmente utilizo Leukotape K
Yo no practico nada de eso. Me duele la pierna siempre en las noches cuando estoy en cama o sentada en la compu trabajando. Desde que era muy pequeña me han dolido las piernas, el dolor es insoportable y eso que no practico ningún deporte y el dolor llega en cualquier momento de la noche. Justo ahora son las 3 AM y me estoy muriendo del dolor en la tibia de la pierna derecha 😢😢😢
me di un golpe ya tengo 2 semanas inchado con hematomas y dolores punsantes q ago vivo en brasil
Me duele como a la mitad de la tibia, como si me ardiera o punzara .
Cual aeria la solución?
Yo tengo ese dolor en la parte exterior qué se puede hacer
HOLA, SABES ALGO SOBRE LOS CALAMBRES EN LAS PIERNAS????
Hola , y si siento la lesión del lado de afuera ? Me duele y a su vez se adormece .. me bloquea el ciatico..
Disculpen me podrian desir donde esta su clinica por fabor
Hola. Soy de El Salvador. Eres salvadoreña?
Dios mío ! Tengo 66 años y tengo desde hace 2 semanas ese problema... finalmente ha descrito LOS SÍNTOMAS...GRAAAAACIAS! el tema es: cómo remedio el problema?????
Hay varios aspectos a mejorar cuando tienes una periostitis tibial. 1. Debes comprar un par de zapatos que sea acorde a tu tipo de pie. 2. Realiza ejercicios de estiramiento 3. realiza masaje terapeutico periodicamente. Te dejo un video aqui: th-cam.com/video/MoGk5-m35N0/w-d-xo.htmlsi=VIjNTKfZwehDADiZ
@@Yesenia_fisio estoy con muuuucho dolor ,en la pierna derecha pareciera ser un tendón en la parte interna..hace unos días desde el cuádriceps hasta la planra de los pies ..terrible dolor... pero a medida que pasan los días ..va bajando la intensidad y ahora solo me duele el empeine..
Deporte de contacto, low kicks y demas, tambien causa esto?
al parecer si 😢
Yo tengo eso sistemas pero no periostitis...tengo osteoesclerosis soteocortical de la tibia😭😭realmente es muy doloroso...
Y como es el estiramiento de ese musculo como se estira??!no encuentro ningún video que salga
Cuando camino una colina, me duele mucho los pies, pero a la altura de las aspi illa, más específico en la tibia, el extensor de los dedos del pie, el músculo sóleo y el Peroné, me duelen mu ho cuando subo las colinas y camino como 5 km o más diarios, porque me pasa eso? Es el calzado? O es el sobre peso y esfuerzo?, por cierto tengo 30 años y ese dolor lo tengo desde los 10 años
Disculpe para q sirve esos elásticos.
Los zapatos tienen vencimiento???
Si, generalmente se recomienda cambiarlos cada 5-6 meses
Pero tambien puede ser anterior no?
Si, así es!!!
disculpe, de vez en cuando me viene un dolor de la nada y me percate que poseo un ligero hundimiento en la tibia
Hola Carlos. Lo ideal es que te realices una Radiografía AP y Lateral de la tibia para ver qué todo esté bien.
gracias
Eso tengo yo. :( y no se que hacer
Buenas tardes, como se llaman esas bandas?
Hola se llama Kinesiotaping o vendaje neuromuscular
Ami me duele😭😭😭😭😭
Por suerte lo tengo en un dolor leve 😊
Si tiene cura? , alguien me dijo que ya no se me iba a quitar, soy runner? osea que se vuelve cronico?
Si, si tiene cura.
Debes:
1. Cambiar el tipo de zapatos que usas porque generalmente se debe al calzado inadecuado.
2. Realizar una rutina de ejercicios de estiramiento de miembros inferiores de al menos 20 minutos diarios.
3. Asistir a fisioterapia deportiva cada 100 Km de entrenamiento
@@Yesenia_fisiomuchas gracias , ya estaba espantado . Y creo ir cada 100 km es muy pronto , pues hago al menos 70 km a la semana hahaha … pero ire al fisio a revisarme , gracias por el video
Hola hermano
Como seguiste con el problema
Y si lo solucionaste como fue
Hace 1 mes que sufro d la lesión y no se como tratarla