5 korzyści postu. Przekonaj się co może się dobrego stać kiedy pościsz✔👍😁
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ค. 2021
- W tym filmie usłyszysz o niesamowitych korzyściach, jakie możesz odnieść stosując post. 👍😁✌🌀🌀Kupując produkty, które dla Ciebie tworzymy, wspierasz naszą, niezależną działalność edukacyjną🌀🌀✌😊 Można pięknie żyć. Dziękujemy ❤
👉👉👉 Wycofaj cukrzycę typu 2 z Braćmi Rodzeń
braciarodzen.pl/produkt/progr...
👉👉👉 Pakiet startowy. Od tego zacznij: Plan Żywieniowy Braci Rodzeń + e-book #zdroweNIEjedzenie16na8 + Protokół odstawiania leków
braciarodzen.pl/produkt/zesta...
👉👉👉Pobierz darmowy przepis na chleb majonezowy👌👍😊
bit.ly/2QTJtCc
👉👉👉 Zapisz się do Programu Zdrowotnego "Wycofaj insulinooporność, zdrowo schudnij"
braciarodzen.pl/produkt/progr...
-----
Dołącz do nas
✔ Zapraszamy na naszą nową stronę internetową, gdzie znajdziesz sporo wiedzy dotyczącej stylu życia LCHF/KETO
➡➡➡ braciarodzen.pl/
➡➡➡ Instagram --- / braciarodzen
➡➡➡ Facebook --- / braciarodzen
-----
Bracia Rodzeń✌👌😀
Ten film ma charakter wyłącznie edukacyjny i nie sposób nie może zastępować i być traktowany, jako porada, konsultacja lekarska. Treści, które udostępniamy, nie są przeznaczone w celu postawienia diagnozy i leczenia. Poinformuj swojego lekarza o wszelkich zmianach, które możesz wprowadzić w swoim stylu życia i omówić je z nim. Nie lekceważ porady lekarskiej ani nie opóźniaj wizyty u lekarza z powodu powodu, co czytasz na naszej stronie, lub na innych naszych kanałach komunikacji. Prawda i nauka się zawsze obroni. - บันเทิง
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 71 วันนี้!! คู่เอก "ทรงชัยน้อย vs รักษ์"](http://i.ytimg.com/vi/_AGPnq2p6Js/mqdefault.jpg)
Mam 77 lat od kilku miesięcy jestem na poście 8/16 i czuje się o wiele lepiej.pozdrawiam.
Chciałabym być zdrowa, bo ciągle coś mi dolega 😥 Kiedyś byłam sportowcem, dzisiaj jestem rencistką. Chcę być sprawna dla moich dzieci, dlatego oglądam Braci Doktorów, bo są dla mnie ostatnią szansą na zdrowie, które zniszczyli mi nieodpowiedzialni lekarze. Ludzie !!! Nie zgadzajcie się na każde leczenie bez konsultacji z kilkoma lekarzami! Nie dajcie robić z siebie królików doświadczalnych!!! Pozdrawiam wszystkich ♥️🤗😘
👍
Tak, lekarze bez recepty nie wypuszczają z gabinetu, wizyta trwa chwilę.
😊
⁰
Zycze duzo zdrowia
U mnie zmiany idą powoli, ale idą.
1 maja rzuciłam, cukier, potem zboża, potem mleko, a od tygodnia bez trudu wytrzymuję bez śniadania.
Mąż mi już tyłka autem nie wozi tylko maszeruję na przystanek, o 5:45 pełna energi i z uśmiechem na twarzy. . Cuda się dzieją wewnątrz mnie♥️♥️🌼🌼 i sama sobie dam łapkę w górę 😁
Brawo, Małgosia.
@@renatakazmierczak9704 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼♥️
Cudnie 😍
Suuuuuuuuuper 😁 jak ja ciebie rozumiem Życzę wszystkim milego dnia 😘
Wspaniale że wzięłaś życie w swoje łapki ...aż się cieszę twoimi zmianami ...czyli szczęściem 😉😉😉😉a buzia niech zawsze ci się cieszy ....GRATULUJĘ PRZEMIANY ....POZDRAWIAM 🌼🌼🌼🌸🌸🌸😃
Ci co dają kciuka w dół to wiadomo dlaczego????Zazdrość, nienawiść, brak Wam wiedzy I szacunku nie tylko do siebie, ale do innych. Ja uwielbiam Panów Rodzeń bo te piękne, cudowne rady.Nie dostałam od swojego lekarza tyle wiedzy co od Panów. Więc zastanów się zanim obejrzysz do końca. Pozdrawiam serdecznie. Irenka z Glogowa.
Słuchajcie doktory ja to wszystko wiem i to stosuje już ponad 2 miesiące samopoczucie wyśmienite werwa do pracy niesamowita 14 kg w dół po prostu rewelacja i to wszystko dzięki Waszej wiedzy i chęci dzielenia się nią pozdrawiam 2 prowadzących oraz zachęcam tych oglądających którzy się wahają żeby zastosować to wszystko co było na filmie zachęcam można zdrowo i piękne żyć 5 lat temu jak by mi ktoś o tym powiedział to bym nie uwierzył doktory jesteście wielcy 👍🥇🏆👏
Od 6 miesięcy stosuję przerywany post 8 na 16.
Co drugi piątek nic nie jem
Schudłam 15kg.
Czuję się wyśmienicie.
Pozdrawiam serdecznie.
Pani Mario, czy jest pani na keto przy tym poście?
Też mnie ciekawi co pani je w okienku jedzeniowym
Brawo!!!
@@amelka6336
Nie stosuję diety keto.
Ograniczyłam tylko cukier w każdej postaci.
Z chlebka nie zrezygnowałam.
Trzymam się trzech posiłków i piję w miarę potrzeb.
Zalecam pić kefir
lub kwaśne mleko.
@@mariamarczynska904 dziękuje za odpowiedź, życzę zdrowia i wytrwałości w postanowieniach.
Pare razy zgrzeszylam jestem z wami dwa miesiace schudlam,zmniejszylam lek na cisnienie mam wiecej energii dzieki bo mam 65 lat
Mam 54 lata , na keto byłam „on” i „off” od jakichś 3 lat.
W ubiegłym roku przerwałam keto i jadłam wszystko jak szalona, przytyłam prawie 20 kg. W grudniu ubiegłego roku ważyłam 79.6kg i doszłam do wniosku, ze nie mogę tak dłużej…
W styczniu, wraz z koleżankami zaczęłyśmy odchudzanie, każda na własny sposób..
Ja wybrałam keto, bo wiem, jak fantastyczna, ale i bardzo radykalna to jest dieta …
Koleżanki, niewiele straciły, a jak straciły ( dieta redukcyjna) to przybrały natychmiast…
Ja ważyłam się wczoraj i wazę 67kg
Jeszcze trochę przedemna, ale ciuszki, leciutko wchodzą i brzuszek nie odstaje😊👍
U mnie 16/8 spowodował spadek ciśnienia rozkurczowe z 90 na 64/74 i tętna z 90/ 71-74 Dziękuję bezdusznemu yootub za podeslanie mi waszego kanału
Pozdrawiam
Dokładnie ciśnienie się normuje u mnie też tak jest
To wszystko prawda😁
Dziękuję za Waszą pracę❗Domyślam się, że nagrywanie wymaga sporo wysiłku i pochłania wiele czasu. Odżywiam się wedle Waszych wskazań i uzupełniam niedobory witaminy d, magnezu i elektrolitów. Od 15 maja schudłam już 17,5 kg 😲 Bez węglowodanów wreszcie nie jestem głodna, jem dobre rzeczy, nie planuję jak szalona wszystkich posiłków - po prostu jem i żyje szczęśliwie. Dziękuję 👏
TAK! Słusznie zauważyłaś, że przygotowanie filmików w których Bracia Rodzeń dziełą się z nami swoją wiedzą to duża praca. Ja też jestem IM wdzięczna:)
I gratuluję spektakularnych efektów stosowania diety. Brawo!
Cześć dzięki Wam za całą waszą pracę to jest super sprawa!,,chce się żyć z takim samopoczuciem pozdrawiam!!!!
Ja zaczęłam IF 01.06, nie było łatwo, początkowo ledwo wytrzymywałam 14/10, teraz bez problemu jest 18/6 lub więcej. waga -7kg, mocno ograniczone węgle, zero cukru, chęć na słodkie bez problemu załatwia gorzka czekolada 85% z 3,4 daktylami (magnez i potas w smacznej postaci).Cera gładziutka-ja powoli szczupleje, w planie jeszcze duuużo kilogramów do stracenia, ale widząc jak to wygląda, że nie głodzę się a chudne, wiem że dam radę.Pozdrawiam
Co mnie dało 16/8 + wykluczenie weglowodanow:
Spadek ciśnienia tętniczego, odstawiłam tabletki a ciśnienie książkowe.
Nie czuje głodu.
Mam więcej energii.
Warto spróbować.
Kciuk walnięty przed odsłuchaniem 😀.
To chyba pełne zaufanie jest ?
Oj jak dobrze z Wami chłopaki 😄 tak mnie wkręciło w zdrowe niejedzenie, że chętnie bym sobie Wasz plakat nad łóżkiem powiesiła 🥰🙈
Portret braci tak ale na lodowce🥳👏
Ja też chętnie powiesze
A to ja też!!!!❤️
Lubię post, tak 24h w sam raz
Dla zasięgu! Baardzo szybko skaczą wam suby do góry! Ludzie zmieniają myślenie:))))
Pozdro
Tak. Dzięki 😄 świadomość rośnie
Cukier i węgle odstawione bez problemu. Jadę sobie keto na wegańskim wegetariańskim wariancie czyli jem jaja. Jest okej. Jutro poposzczę i będę pił yerbe mate. Czuję że ketony zaczynają się spalać. Hahaha super. Dzięki za wsparcie.
Podaj co jadasz
Zaszczepiliście mi ten styl życia.Od niedługiego czasu stosuje 16/8 i bardzo mi to podoba się nawet mój mąż jest super nastawiony na keto i dobrze mu idzie.
W życiu nie czułam się lepiej niż w tym lochu. Korzyści? Babskie hormony wróciły na właściwe tory szybciej niż pendolino! Bracia! Chcę być Waszą przyszywaną siostrą! Niech keto i IF będzie z nami! 😘
Pozdrawiamy siostro 🌀🌀🤣🙂❤️
Jesteście wspaniali, otworzyliście oczy wielu ludziom, a między innymi moje. Żylam ciągle myśleniem o jedzeniu że śniadanie obiad itp. Ćwiczenia, a teraz pięknie żyje! Mam czas dla siebie, dziecka, uwielbiam was słuchać, na Spotify super podcasty, a o koronie już nie wspomnę 👍TV ogłupia ludzi.
Od kilku dni wdrażam 16/8 nie jest łatwo do tego zaczełem walczyć z nałogiem słodyczowym , ale takie filmiki podtrzymujo na duchu
Nałóg słodyczowy, coś o tym wiem. Ale można sobie przygotować tzw. zdrowsze słodkości. A 16/8 to najlepsze co można było wymyślić. Życzę powodzenia.
Kochani! W ciagu miesiąca waga spadła 5kg! Bezboleśnie! A nawet mam za sobą głodówkę 24 godzinną co było wczesniej nie do pomyślenia. Po południu polowa normalnej porcji (makaronik konjak z ulubionym wlasnym sosem spagetti)! Pozdrawiam Was Bliźniacy gorąco i serdecznie!
Witam. Ciekawe podsumowanie zalet IF. Ja jednak nie mogę się doczekać tematu (obiecywał kiedyś chyba Pan Łukasz) na temat rzucania palenia papierosów.
Doskonalej, pasujacej do wszystkich recepty na rzucenie palenia nie mam ale moge podzielic sie tym jak ja wyzwolilam sie z nalogu palenia. Mam 75 lat, od jedenastu lat nie pale, palilam ponad 40 lat. 20 lat probowalam wyzwolic sie z okropnego nalogu lecz ciagle nie wychodzilo. Bardzo pragnelam nie palic I przyszedl taki dzien ze potrafilam
Czuję się świetnie, od dawna nie miałam już takiej frajdy z życia. Dziękuję bracia Rodzeń. Insulina w dół, waga w dół i ciśnienie w dół. Czuję, że nareszcie dbam o siebie.😀😘
Witam panowie , właśnie wróciłam z dyżuru po 12 poszłam na kije , oglądając filmik podkręciłam na rowerze i energii jeszcze zostało a to dzięki Wam 👍🥰🤭 dzięki jak mówi moja maleńka wnusia☕🥰🥰
Dokladnie morsowanie.. Kriokomora.. Oddechy Wina Hoffa.. Oraz keto. Najlepsze dla nas 👍👍👍♥️♥️♥️♥️pozdrawiam serdecznie z Galway
Bracia the best 👌👌❤️❤️❤️
Właśnie zauważyłam, że po schudnięcie 8 kg, moja cera jest nadal bez zmian, nic się nie przesuszyło, nie zwisa, a tego się trochę bałam . To dieta cud. Żałuję, że nie mogłam pomóc mojemu tacie, korzystając z Panów wiedzy, który był cukrzykiem, ale było to bardzo dawno temu. Dzięki serdeczne, że tak wspaniale przekazujecie tą bezcenną wiedzę.
Uwielbiam Wasze filmy, jeszcze nie obejrzałam a już walnęłam kciuka.
Mam 58 lat i stan przedcukrzycowy od 2 miesięcy jestem na keto i poście 16/8 .Schudłam 7 kg i czuję się super .Jakbym na nowo się narodziła .Dużo lepiej śpię. Dziękuję Bogu za Braci Rodzeń!!! ❤❤❤
Potwierdzam w całej rozciągłości. Jestem wdzięczna. Pozdrawiam.
Nareszcie 🙋Witajcie 🙋❤️
Jem w okienku 8/16 waga w dół z 130kg na 123 kg ciśnienie z 160/100 spadło na 130/80 a cukier na 92 spadł, jem śmieci ale czuję się świetnie przez post 16 h za jakiś czas spróbuję keto i obcinać węglowodany, dziękuję braciszka za rady !!
A ja jestem szczupla i zdrowa jedząc chlebek ,ale przeszłam na waszą dietę z postem i bez chlebka 😄 ja Tera czuję ,że latam ,poszłam pobiegać 🏃i 12km zrobiłam bez wysiłku.Brawo wam za waszą pracę.
Dobra robota tak dalej
No to działamy 🙂
Pozdrawiam słucha się z ciekawością 👍🥩🙋
Brawo jesteście super
Super chłopaki 👍 uwielbiam Was 🥰
Widzę zmiany,spadek wagi i moc energii.Dzieki ,bracia,za to ,że Was spotkałam
Czyli mniej jesz (żresz) dłużej żyjesz 😁🤗💕
Oczywiście,że to co mówicie ma sens.Pozdrawiam Regina
Super
Dziękuję bardzo bardzo za filmiki
Za dobre rady 👍
Pozdrawiam serdecznie pans Łukasza 😀😃😃😃
Pozdrawiam 👍👍👍👍👍
Dziękuje dziękuje Pozdrawiam z USA….
👍Dziekuje
Pozdrawiam 👍
Tak!!! uważamy ,że bracia Rodzeń to Wy Panowie. Naprawdę! Tak uważamy! Pozdrawiamy serdecznie! Walę w kciuka zawsze!
Witam i pozdrawiam😊😊
Dziś ponad 24h bez jedzenia jeszcze nie jadłam na spokojnie samo wychodzi.Czuję się świetnie❤❤
Panowie dziękuję Wam! Stosuje post od 21 marca, i mam taki power, że weź 😁 waga spada, organizm sie oczyszcza - same korzyści i co najważniejsze chcę to ciągnąć, nie mam dość. Fakt apka "Fasting" pomaga mi trzymać się w ryzach, ale to już jest mój styl i nie wyobrażam sobie rezygnacji z tego.
Stosujemy razem z mężem, on zaczął pierwszy, ja poszłam za nim żeby mu było raźniej. I to jest mega, bo się wspieramy i rozumiemy. Ostatnio miałam ogromne bóle głowy i dochodziły zawroty. Nie wiedziałam z początku co jest, ale mąż zauważył, że robie za długie przerwy 18/6 bo tak się nakręciłam 😜 zmniejszyłam godziny 17/7 więcej wody i znów jest ok.
Prawda. Utracilam przez miesiąc prawie 5 kg. Nie mam oponki i skóra mi nie wisi. Jak ja Wam panowie Doktorzy dziękuję za ten styl życia. Zginął mi refluks. Czuję się o wiele młodsza choć mam 66 lat. Serdecznie pozdrawiam i czekam na następne filmiki.👍
Dzień dobry. Naprawdę można pięknie żyć. Od pół roku jestem z Wami. Odrzuciłam tabletki, spadł mi cukier obniżyło się cisnieniei schudłam 12 kg. Pozdrawiam serdecznie Maria Wybraniak ❤❤❤
Panowie, bardzo proszę o film dotyczący tematyki 'keto w ciąży' :)
Też się podpinam z prośbą 😉
Oraz karmienia piersią
Na temat keto w ciąży i karmienia jest w książce Terapia ketonowa, dr Bruce Fifę. Świetna książka!
Od mc jestem na 8/16 . Czuję się świetnie .waga leci ,słodycze ,których raczej nie jadałam teraz mnie odpycha jak pomyślę o słodkościach.
Można pięknie żyć ❤️🌀🌀🌀 🥰
Stosuje ten podział już rok. Rzeczywiście działa. Zwieńczylam go postem 7 dniowym. Od tamtego czasu jest rewelacyjnie. Do tego trochę ruchu i jest pięknie 💝
3m-ce temu trafiłam zupełnym przypadkiem na film BraciRozeń. Od tamtej pory sporo się zmieniło, jadam 1posiłek dziennie, depreche mi powoli odpuszcza, ciśnienie tętnicze prawie w normie, sypiam jak dziecko a rano wstaje pełna energii. Jedno się tylko nie zmieniło, otóż moja waga (wciąż 52kg) choć tym akurat wcale się nie przejmuje 🏵️
Dodam tylko, że przez całe życie od dzieciaka miałam cukrzycę1(22lata na insulinie), jestem po dwóch zawałach i podwójnym przeszczepie.
Teraz moje życie jest naprawdę piękne, a ostatnie 3miesiące szczególnie i z całego serca polecam każdemu odstawić cukry we wszystkich postaciach.
Bądźmy zdrowi, pozdrawiam serdecznie 🏵️🌼🐝
Ja tez chudnę bardzo,bardzo powoli(1 kg na 1,5 miesiaca),ale jednak chudne!
Czy owoce tez?
@@elzbietacpak883 w gorące dni tak jak teraz piję rano kuloodporną kawę a na posiłek mam melon gala(ten zielony w środku) i to mi wystarcza. Trzymam za Panią kciuki👍 naprawdę warto spróbować, powodzenia i zdrowia życzę 🏵️
@@wieslawazielonka6854 droga Pani! To świetny wynik i oby tak dalej, proszę się nie zniechęcać! To naprawdę działa, dużo zdrówka życzę 🏵️
@@miawallace1220 dziekuje przymierzam sie i ja do takiego stylu zycia tylko ze slodyczy kusi mnie chalwa .Kawe kuloodporna z czym pani pije?pozdrawiam
🧐Dziękuję wam kochani 🤗
Dziękuję że jesteście, proszę powiedzcie jaki jest ten poziom fizjologiczny insuliny.
Świetne tematy, od miesiąca przeglądam wszystko co tworzycie. SUPER POZIOM!
U mnie przejście z LC na Keto zwiększyło efekt WOW. Post 18 - 6 i jeszcze więcej energii i lepsze samopoczucie.
BTW. odstawiłem leki na alergię, które po przejściu na LC używałem sporadycznie a teraz 0 symptomów. Jazda na działkę bez farmakologii :)
Jeśli, jest opcja proszę o więcej info o cukrzycy typ1.
Dzięki za opinię. Pozdrawiamy 🙂
Pozdrowienia dla Łukasza :)
"Czynników do dobrej odporności jest wiele...". Panowie, bardzo proszę o film dotyczący tematyki podniesienia odporności, mam niskie immunoglobuliny, co objawia się przewlekłym kaszlem. Słucham Was, wracam do filmów wielokrotnie. Dzięki za filmy, oczywiście zawsze walę w kciuka. Pozdrawiam wszystkich.
Ah jestem z Wami od stycznia, na keto około 3 miesiące❤ 16/8 wprowadzone, 24h to też już nie problem, ale marzy mi się 72h i nie mogę dać rady, dobijam do 60h i jestem naprawde bardzo głodna... no nic pomału do przodu
Pozdrawiam🤗😊 można pięknie żyć -7kg i mnóstwo centymetrów, energia 100% dziękuje Bracia Rodzeń❤
Kochani może coś o żylakach kończyn dolnych
tak
Ja też bardzo proszę o taki filmik
Tak
Tak
Pozdrawiam serdecznie ❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊
Dzień dobry. Właśnie odebrałam wyniki, homocysteinę była 21 a jest 16, więc powoli spada. Insulina było 19 a jest, szok 25 , witamina D Total 22,6. Proszę o wykład jak obniżyć indulinę. Bardzo proszę o pomoc, chociaż jedną poradę. Zawsze walę w kciuka i jestem z Wami od dawna.
Od niedawna Was oglądam i to o czym mówicie ma sens... źle czuję się fizycznie i psychicznie... około 21.00 padam ze zmęczenia, wszystko mnie boli, nie mam siły na zabawę z dzieckiem i w zasadzie nie mam siły na nic... tak bardzo chcę zmienić swoje życie, boję się jednak że zaliczę kolejną porażkę😪
Keto jest super co prawda dopiero 3 tygodnie ale wydaje mi się że mam więcej energi i lepiej się wysypiam, 16 godzin nie jedzenia potem bieganie wracam do domu i czuje się bardzo dobrze niechce mi się jesć i nie jestem oslabiony na diecie wenglowodanowej było by to niemożliwe
Mój typowy, taki referencyjny IF to 18/6, czasem więcej, czasem mniej. Dzisiaj, np było 25/4 i szczerze mówiąc najlepiej się czuję, gdy post wynosi ok 20 - 24 godzin.
Pozdrawiam dr Mateusza
3 tygodnie za mną. Otępienie szybko przeszło 👍 Pierwsze 2 noce był problem ze snem. Wciąż brakuje mi kawy z cukrem😉 ale okazuje się, że wiórki kokosowe są słodkie😉😁 Teraz spijam tłuszcz i jest pyszny🤣🤣 Mieszanie wielu białek w ciągu dnia mi nie służy, więc staram się jeść tylko jeden rodzaj na dzień. Na białku roślinnym szybciej tracę na wadze. Podpieram się wiedzą z DDP 😁
Starałam się stosować dietę dobrych produktów 5 kat temu i bardzo mi służyła. Powoli ale systematycznie traciłam nadmierne kilogramy i czułam się lepiej. Zauważyłam, że lepiej mi kiedy używam jeden rodzaj białka w ciągu dnia:) Jednak muszę przyznać, że zdecydowane ograniczenie węglowodanów jest dla mnie super odkryciem - nie dręczy mnie uczucie głodu i nie tęsknię za słodyczami. Z pozdrowieniami:)
@@beti2163 Ja też lata temu i też czułam się super. Byłam w szoku, że można chorować po kapuście kiszonej, gdy jest nadużywane zboże. Dzięki DDP nauczyłam się jeść bez chleba👍 Że zbóż czyści mieszanie kilku białek na dobę - my najwyraźniej czyścić tego szlaku metabolicznego nie musimy👍😁 Oprócz ograniczenia węgli bardzo pasuje mi post przerywany. Na głodówkach nie mogłam znieść własnego smrodu i posmaku w ustach. Do tego to wychodzenie- dla mnie koszmar😉 Pozdrawiam również💖
Stosuje Wasz post od dwóch miesięcy. Schudłam już 6.5kg. Początek cukrzycy i zeszłam z insuliny na tabletki które odłożyłam bo mnie żołądek zaczął boleć. I co takie same cukry przy braniu tabletek jak przy nie braniu🤔. Jedyny minus wysokie cukry rano. Stosuje keto. Cały czas się uczę
Y
👍
Witajcie drodzy lekarze, bardzo lubię Was słuchać.Wprowadzam wasze rady w życie.
Ja jusz jestem na 16-8 4 dzien ,niemam problemu .Chce zhodnac dlatego jestem z Wami ,🦁
Od pierwszego filmu, który obejrzałam zasubskrybowałam was bracia. Ale może warto by nadmienić tym ludziom, którzy mają problemy i coś im nie wychodzi, żeby spróbowali oczyścić się ze złogów?
Schudłem 10kg czuje się lepiej mam więcej energi na siłowni nie widzę różnicy i odziwo jedząc dwa posiłki nie jestem głodny
Witajcie jestem już od dwóch tygodni bez cukru to jest nie samowite myślę że wytrwam czuje się lżejsza pozdrawiam szkocja
świetnie piszesz po polsku. Jeszcze kilka lat nauki i prawie każdy zrozumie co napiszesz.
Pochwalę się, że dzięki IF (16:8, ale obecnie eksperymentuję z 20:4), wyleczyłem niedoczynność tarczycy. Mogłem odstawić Euthyrox, który brałem przez 6 lat. :-)
Chłopaki, a Wy żonaci? Mało, że mądrze gadają to i wyglądają. Brałabym, gdybym nie mężatka😂😂😉 Oj, z Wami pięknie będę żyć, choć by dla oka, bo jest na co zawiesić😉 Te uśmiechy Wasze to pewnie " majtki urywają", ale dla mnie wiedza Wasza to istny " orgazm". 😉 Dobra, zaraz to skasuję bo mnie małż zaraz zeżre 😂😂😂
Haha. No komentarz ten to mistrzostwo świata 🌀😁😂😂😂
No nie? Ja tez bym się umówiła z Mateuszkiem na kawę ;))) ale widzę, ze obrączka na palcu jest 😜
Jakie ładne dwa szczurki 😁
💚👍👍
Mój mąż najpierw przez pewien czas był zafascynowany keto, a dzisiaj posłuchał,poczytał inne źródła i mówi że to dieta na 3 miesiące najwyżej. Podobno po tym czasie zaczyna się problem z perystaltyką jelit,ciało śmierdzi itd.
Ja już 4 tydzień zaczynam zdrowe niejedzenie , z tym że okno żywieniowe u mnie trwa ok 4 godziny. Trenuje 5x w tygodniu popołudniami na siłowni piwnicznej , plus rano 50min kardio. Efekty naprawdę super. Definicja , wytrzymałość, samopoczucie! Dziękuję panowie doktorzy.
Jakie to cwiczenia ....te kardio bo ja myslalam ze to tylko trening interwałowy ale to okolo 10 minut i koniec
@@basiamajka944 50 minut orbitreka, 6 x w tygodniu, generując moc tak 110wat.I tętno tak ok 140-146. kiedyś próbowałem interwałów, ale to nie dla mnie, po czymś takim źle się po prostu czułem. Po tradycyjnym kardio, wszystko jest ok.
Dziś jest mój 101 dzień postu przerywanego! 16/8
Jakie efekty? :)
@@falkowskaaga1 spójrz na miniaturkę
@@_Rozgniatacz_mend ???
@falkowskaaga1 mam wyraźnie lepsze samopoczucie! bardziej przemyślaną strukturę dnia, jeśli chodzi o przygotowywanie posiłków, dzięki temu też więcej czasu na inne rzeczy. Waga -2kg, ale to przypisałbym bardziej deficytowi kalorycznemu.
Panowie doktorowie ;) to jak to koksy biją insulinę na potęgę a otłuszczenie podskórne minimalne no nie liczę palumbolizm ;)
Póki co dwa tygodnie żyję w 16/8, weszłam w IF teoretycznie zdrowa i z właściwą wagą, ALE dwie największe zmiany już po takim krótkim okresie, to:
1. opóźnione śniadanie spowodowało brak bólu żołądka i nudności
2. ENERGIA!!!!!!!!!!!!!! zmagałam się z jej brakiem wiele lat, testowałam różne formy wspomagaczy i nawet te najzdrowsze typu żeńszeń starczało na krótko albo nie działało wcale
Największym strachem chyba było to, że nie wytrzymam tylu godzin bez jedzenia, ale jakoś poszło :)
Pozdrawiam wszystkich
❤❤❤
😘
Witam Was Bracia Rodzen.Mam takie pytanie jak mam zapalenie zoladka i bakterie czy mogę wejść w tą dietę Keto.Czy muszę najpierw wyleczyc żołądek.
Było udowodnione że wzrosło długość życia w Ameryce gdy panowała bieda i głód jakoś lata 30 20 wieku. I zamiast skrócić to wydłużyło tym co glodowali
Jestem 3 dzień 16/8 -bez problemu, nie czuję głodu co mnie b.dziwi. wczesniej posiłki co 3 h. Dzisiaj czuję się lekko oslabiona, trochę mnie to martwi bo chciałabym zostać na dłużej w tym stylu życia. Obawiam się też błędów w komponowaniu posiłkow i odwrotnych efektów diety😶
Ponawiam moja prosbe mieszkam kolo Stuttgartu chcialabym dolozyc jakas cegielke do Waszej niezaleznej dzialalnosci np koszyk za 490zl ja naprawde nigdy nie robilam przez ☎zadnych tranzakcji a moje serce sie wyrywa i chce koniecznie przezucic ta cegielke z Niemiec do Polski jak to wyglada jezeli posiadam tylko euro jak moge zamowic ten koszyczek bardzo prosze o wskazowki bo ja nie odpuszcze za bardzo was lubie 🤩👋❤
Halo panowie mam problem z cukrem przed snem cukier 110 a rano 160
😃
Witajcie kochani, porady potrzebne i pomoc, chodzi o astme, czy tez post moze byc pomocny....pozdrowienia z Canada Winnipeg.
Herbate owocowa mozna ?
Panowie u mnie trójglicerydy 437. Oczywiście już mi statyny chcieli dać w POZ. Po jakim czasie stosowania IF16/8 ponowić badania?